Стресс у мамы

Психология молодой мамы

«Трудности беременности и родов позади — вы стали мамой. Какое счастье — прижи­мать к себе этот теплый комочек в смешных ползунках, ощущать ни с чем не сравнимый детский запах. » Такими или примерно такими словами начинаются книги и руководства для молодых мам.

Правда, трогательно? Но, к сожалению, материнство сопровождается не только радостными переживаниями, но и неиз­бежными проблемами. Это тяжелый каждод­невный труд, требующий от женщины больших физических и душевных сил.

Ольга, 24 года: После рождения дочери я целый месяц прожила у мамы, муж был в плавании. Мама специально взяла отпуск, чтобы мне помогать. Но все равно с непри­вычки было тяжело. Малышка часто пла­кала (особенно под вечер), плохо сосала грудь. Я в огромных количествах пила чаи с молоком, отвар крапивы, шиповник и про­чее. Масла в огонь подливала моя мама: «У тебя мало молока, надо докармливать смесью, девочка совсем худенькая. » Из-за бесконечных кормлений по ночам я спала по три-четыре часа с перерывами. В зеркало на себя смотреть не хотелось: лицо отек­шее, глаза тусклые, волосы торчат, спина сгорбилась.

Через несколько дней начала раздра­жаться на всех: на маму, на знакомых за их бесконечные поздравления и даже на дочку. При этом безумно боялась за ребенка, при­слушивалась во сне — дышит ли? Из-за каждого прыща готова была врача вызы­вать.

А бытовые проблемы? У нас четвертый этаж, дом без лифта. Каждая прогулка с ребенком — целая история: сначала спуска­ешь на руках тяжелую коляску-люльку, по­том бегом бежишь наверх за ребенком. «Как ты не боишься колясочку оставлять?» — спрашивали соседи. Боюсь! А что делать? После прогулки затаскиваешь все в обрат­ном порядке. Не успеешь отдышатьсяпо­ра кормить малышку. Все вроде делаешь быстро, а домашние дела никак не конча­ются. К тому же болела спина, ныли ноги, постоянно хотелось спать.

Сколько в мире будет рождаться детей, столько матерей будут сталкиваться с одними итеми же проблемами: изменением внешности, неустойчивым настроением, усталостью, веч­ным «недосыпом», тревогой за ребенка. Да мало ли их, причин постоянных стрессов для «новоиспеченных» мам! Что же делать?

Как это ни печально, надо быть готовой к тому, что на первых порах будет очень трудно. Материнство — это настоящее испытание для каждой женщины! Даже для самой организо­ванной и ответственной. Но, как говорится, предупрежден — значит, вооружен. И хотя к ро­ли молодой мамы нельзя подготовиться зара­нее, некоторые стрессы и трудности можно предупредить.

Начнем, пожалуй, с неизбежного. Ни для кого уже не секрет, что беременность, роды и послеродовой период сопровождаются значи­тельными изменениями работы и даже распо­ложения внутренних органов, гормональными сдвигами и т.п. Усталость, недомогание, пере­пады настроения, обострение хронических за­болеваний являются «естественным фоном» каждодневных забот новоиспеченной мамы.

Поэтому, во-первых, обязательно следите за своим физическим состоянием. Во время беременности и после родов часто появляются такие неприятности, как варикозное расшире­ние вен, цистит, геморрой. Не стесняйтесь сво­их проблем и не замалчивайте их — обратитесь к врачу! Даже если вас ничто не беспокоит, че­рез четыре—шесть недель после родов обязательно посетите гинеколога. Продолжайте принимать витами­ны и регулярно питаться.

Во-вторых, отдыхайте при каждой возможности! Знаете, как говорят врачи? Отдыхать надо до того, как почувствовали уста­лость. Молодой маме надо найти время, чтобы чуть-чуть рассла­биться; это трудно, но возможно. Например, кормите малыша в удобной позе, положив ноги на возвышение. Если днем ребенок уснул, — ложитесь и вы, отложив в сторону нескончаемые хозяйст­венные хлопоты. Ребенку нужна спокойная, ласковая мама!

Другим сильным источником стресса является недовольство своей внешностью. Вы кажетесь себе некрасивой. Некогда иногда зубы почистить, не то что занять­ся прической! Нечего надеть: «беременная» одежда велика, а та, которую вы носили раньше, тесна. Подруги, приезжающие навестить вас, выглядят как нормальные люди, а вы. Настроение неуклонно падает.

Что тут можно посоветовать? Полнота и отвисший живот — явление временное. Если вам разрешил врач, можно делать простые уп­ражнения или начать понемногу качать пресс. Хорошо помогает бассейн. Самое главное здесь — найти в себе силы. На ближайшие полгода—год распрощайтесь с длинными ног­тями и каблуками. Практичная одежда, удоб­ная обувь, подходящая стрижка или прическа, не требующая долгой укладки, — вот что вам нужно. Просмотрите гардероб мужа: там мож­но найти для себя подходящие рубашки или футболки. Добавьте к этому недорогие трико­тажные брюки. Ваш домашний наряд готов!

Многим молодым мама сильно мешает жить неуверенность в своих силах. Практически каж­дая недавно родившая женщина сомневается в своих способностях справиться с новыми обязан­ностями. «Как постричь эти крохотные ноготки? Смогу ли я сделать малышу клизму? А вдруг у ма­лыша что-то болит? Какая же я мать, если вместо любви чувствую одну лишь тревогу за ребенка?» Некоторых преследует чувство разочарования малышом. «Он такой красненький, сморщенный! Совсем не смотрит на меня, не улыбается! И это — мой ребенок, тот, кого так ждали девять месяцев!» При этом как назло вспоминаются удачливые по­други, которые, хоть и родили недавно, но выгля­дят просто замечательно, и дети у них спокойные, симпатичные, в красивых одежках. Стоп! Вы вовсе не исключение. На самом деле большинство молодых мам, как и вы, не имеют никакого опыта материнства. Помните о том, что матерями не рождаются! Гормоны и сам факт рождения малыша не могут превратить вас из женщины в хорошую маму. Материнство — это каждодневный труд и опыт, основанный на бесконечных пробах и ошибках.

Кроме того, не сравнивайте себя с други­ми, с теми, у кого, с вашей точки зрения, все просто замечательно! Мы видим лишь немно­гое, а остальное додумываем сами. Более того, люди рассказывают и показывают именно то, что хотят, чтобы увидели и услышали другие, а уж как там на самом деле. Вы и ваша жизнь уникальны и ни с кем не сравнимы! У вас про­сто все по-другому, по-своему!

Совершенно особый разговор — о взаимо­отношениях с мужем. Женщины часто недо­вольны тем, что молодой отец «недостаточно» радуется своей новой социальной роли: не сю­сюкает с младенцем, не носит жену на руках, не бросается помогать и т.п. Этот перечень можно продолжить.

Пап тоже можно понять: в доме появился маленький соперник, полностью завладевший вниманием жены и подчинивший себе привыч­ный ритм жизни; семейный бюджет тает на глазах, растет беспокойство по поводу разме­ров зарплаты; канули в прошлое романтичес­кие ночи, вкусные ужины, походы в кино.

Что тут скажешь? Банально, но рождение ребенка — лучший способ проверить свою лю­бовь. Некоторые семьи не выдерживают этого испытания. Многим мужчинам трудно отка­заться от себя и включиться в новую жизнь. Многие женщины считают, что просить мужа о помощи — это унижение. Сам, мол, должен до­гадаться, если любит!

Люди, несомненно, все разные, но можно дать один общий совет: разговаривайте друг с другом, рассказывайте друг другу о своих чув­ствах, переживаниях, проблемах! Просите друг друга о помощи! Многие мужчины, например, уверены в том, что женщина «создана природой для материнства», ее хлопоты «есте­ственны» и поэтому в помощи она практичес­ки не нуждается. Сменяясь бессонной ночью у кроватки ребенка, полезно также иногда вспо­минать о том, почему вы решили быть вместе и создать семью. Какие чувства руководили вами тогда? Терпение и жертвенность — составляю­щие «деятельной любви».

Вот несколько проверенных житейских со­ветов:

  1. Не пытайтесь быть суперженщиной. Никто не ждет от вас «бытовых подвигов»! В это трудно поверить, но это так. Вы родили ре­бенка. Это вам в первую очередь нужна забота окружающих.
  2. Научитесь принимать помощь других! Соседка-пенсионерка может погулять со спя­щим малышом, а вы в это время помоете голо­ву и примите душ.
  3. Для того чтобы немного отступило чув­ство постоянной нехватки времени, постарай­тесь максимально упростить быт. Стиральная машина, электрический чайник, микроволно­вая печь — отличные помощники для молодых родителей. Приучите на некоторое время су­пруга к пельменям, яичницам и простым сала­там, которые он, в случае необходимости, сможет приготовить и сам.
  4. Ведите записи. Очень легко оказаться в плену бытовых проблем и хлопот. Но ведь малыш дарит столько радости! Записывайте свои мысли и чувства, связанные с рождением ре­бенка, первые переживания материнства. Мо­лодые мамы вначале могут вести ежемесячные записи: сколько весит малыш, что умеет и пр. В дальнейшем этот дневник может пригодить­ся при обращении к невропатологу, логопеду, детскому психологу.
  5. Делитесь переживаниями с мужем. Мо­лодой отец тоже испытывает стрессы! Он нуждается в вас так же, как и вы в нем. Ищите поддержку друг у друга. Уделите внимание лю­бимому мужчине. Простая шоколадка, неза­метно положенная утром ему в сумку, может поднять настроение на весь рабочий день!
  6. Постоянно мысленно поддерживайте и утешайте себя. Помните, что все трудности за­кончатся. Вы отдохнете, похудеете, вернетесь на работу, будете встречаться с друзьями, пить хорошее вино и есть пирожные. Но и сего­дняшняя пора — это не «выброшенное вре­мя», а часть вашей жизни.

Жизнь, как известно, полосатая зебра. На фоне всех треволнений и стрессов обязательно выдаютсяминуты идиллического спокойствия и счастья. Именно такие, когда вы, забыв обо всем,нежно прижимаете к груди маленького человечка всмешных ползунках.

www.9months.ru

Почему стресс вреден для будущей мамы, и как он влияет на ребенка в утробе?

Здоровье малыша в утробе матери напрямую зависит от ее физического состояния здоровья и от ее эмоционального состояния. Эмоциональные стрессы у женщины передаются ее не родившемуся пока что ребенку. Эти стрессы могут быть продолжительными и кратковременными. Могут навредить или принести пользу. Испытывать стресс во время беременности – вполне закономерное явление, тем более в современном мире. Сама по себе беременность – это уже эмоциональный и физический стресс, который испытала женщина.

Причины стресса во время беременности

Во время беременности женщине, к сожалению, никак не избежать стрессов. Оснований для этого уйма. Например, к легкому стрессу можно отнести недосыпание, волнения за ребенка, переживание за будущие роды, плохая погода, грязная посуда, физическая усталость, жара, холод и т. д. Такие мелкие и незначительные стрессы закономерны для будущей мамы, поскольку в ее организме произошли физиологические изменения и увеличились некоторые гормоны, отвечающие за эмоции.

К тяжелым стрессам можно отнести смерть близкого человека, обиду, обман, измену и др. Но сила стресса зависит не от самого действия, а от реакции самой женщины на событие. Во время стресса в крови повышается уровень гормона глюкокортикоид. Из-за того вида гормонов может пострадать работа плаценты и печени у беременной женщины. В следствии чего ребенок подвергается риску заболеть сахарным диабетом и проблем с сердцем после рождения.

Поэтому так важно оградиться женщине от тяжелых и длительных стрессов во время беременности.

Последствия стресса во время беременности

Для будущей мамы нежелательны сильные эмоциональные потрясения, особенно длительного характера. Такой стресс может повлиять на повышение артериального давления, развить анемию, изменить показатели мочи. Этого допускать нельзя, так как малыш и мама неразрывно связаны между собой, соответственно все это оказывает негативное влияние на ребенка в том числе.

Вырабатывающиеся гормоны стресса в организме женщины передаются малышу, а это может повлиять на его нервную и кровеносную системы, сердце, ребенок может родится ослабленным, болезненным и депрессивным.

Чтобы исключить такие неприятность, необходимо заботиться о своем эмоциональном состоянии: получать больше положительных эмоций, стараться избегать различных потрясений и, по возможности, оградить себя от проблем.

Влияние длительного стресса на беременность

Сильный и долгосрочный стресс у беременных может привести нежелательным последствиям, а именно:

  • повышается риск преждевременных родов;
  • снижается вес ребенка;
  • рост ребенка не развивается в полной мере;
  • сильный стресс на ранней стадии беременности может привести к выкидышу;
  • нехватка кислорода у плода;
  • нарушается развитие кровеносной системы малыша;
  • Сильный стресс оставляет негативный «отпечаток» и после родов у новорожденного. Начиная с первого дня жизни и до года, воздействие стресса в утробе матери, может стать причиной:

  • проблем с дыхательными путями;
  • повышенной активностью;
  • раздражительностью;
  • беспокойством;
  • суетливостью;
  • нарушением концентрации;
  • замедленным развитием психического и физического развития.

Взрослеющий ребенок может не перерасти эти проблемы, поэтому в течении всей жизни у ребенка может остаться физическая неразвитость, невнимательность, депрессивное состояние, а порой и психические заболевания.

Влияние кратковременного стресса на беременность

Доказанным фактом является то, что кратковременный стресс оказывает положительную пользу на ребенка в утробе матери: укрепляется иммунитет плода, улучшается моторика, периодические небольшие стрессы помогут ребенку пережить самый главный и первый стресс в его жизни – рождение.

Воспитанием малыша еще в утробе можно заняться с 20 недели беременности: именно с этого срока ребенок полностью ощущает и переживает все эмоциональные вспышки своей мамы.

Любая стрессовая ситуация у беременных женщин может вызвать разные эмоции. Главное то, как женщина умеет переносить то или иное потрясение. Но, все-таки, для беременной лучше всего будет не подвергаться серьезным эмоциональным потрясением и дарить своему ребенку гормоны счастья – эндорфины. Благодаря им, малыш будет развиваться правильно, а после рождения отблагодарит маму спокойным поведением.

immother.ru

Как справиться со стрессом во время беременности

Пережить без стрессов всю беременность невозможно. В организме проходит серьезная физиологическая перестройка. Боязнь родов тоже дает о себе знать. Будущая мама волнуется о здоровье малыша. Почва для возникновения стресса встречается в каждой жизненной ситуации. Стресс при беременности возникает даже чаще, чем в обычном состоянии. Ведь поводов волноваться больше, и они намного серьезнее.

Стресс – это естественная реакция живого организма, не только человека, на раздражитель. Эта способность помогает человеку приспосабливаться и выживать, адекватно реагируя на обстоятельства. Ни беременность, ни роды без стресса невозможны. Раздражители бывают двух видов:

  • Физический – голод, жажда, холод, жара, боль, физическое переутомление и другие.
  • Психологический – обида, грубость, обман, эмоциональная усталость или умственная.
  • Не так важна причина стресса, как отношение человека к событию. Стрессовая ситуация заставляет все системы организма работать более активно. Если требования к организму в нестандартной ситуации не превышают его возможностей, он приспосабливается. Это естественный процесс, все хорошо. Если стресс продолжается слишком долго, и системы организма находятся в возбужденном состоянии в течение продолжительного времени, наступает истощение.

    Стресс во время беременности нельзя считать исключительно негативным явлением. Важно уметь различать хороший и плохой стресс. Радостное событие, заставляющее учащенно биться сердце, сильные положительные эмоции – это тоже стресс. Но кто станет сомневаться в пользе таких моментов?

    Психологи называют положительным стрессом тот, который вызывает умеренное возбуждение и не длится слишком долго. Они считают, что такие встряски нам необходимы. Отсутствие раздражителей и скука убивают интерес к жизни. Стресс в нормальных количествах необходим человеку для существования и развития.

    Влияние положительного стресса на беременность никакой опасности не несет. Наоборот, это необходимо и будущей маме, и малышу.

    Губительные волнения

    Отрицательный стресс – это стресс чрезмерный. Он превышает возможности организма к адаптации и разрушает его. Понять, что дела плохи, можно по хронической усталости, снижению работоспособности, раздражительности и необоснованном ощущении тревоги. Усугубление этого состояния может привести к нервному срыву, психическим и другим заболеваниям.

    Такой стресс во время беременности вашему малышу опасен. Узнать его можно по следующим признакам:

  • Вы быстро устаете и делаете ошибки в работе.
  • Не ощущаете удовлетворения от маленьких ежедневных побед.
  • Трудно сосредоточиться на чем-то конкретном.
  • Близкие отмечают потерю чувства юмора.
  • Хочется спать днем, ночью спите плохо, снятся кошмары.
  • Ощущаете беспокойство.
  • Замечаете дрожь в теле и учащенное сердцебиение.
  • Иногда может появиться сыпь на коже.
  • Болит голова, шея и нижняя часть спины.
  • Возникает головокружения.
  • Для будущей мамы особенного риска пребывание в стрессовом состоянии не несет. Но на ребеночка стресс, который испытывает мама, влияет плохо.

    Полной картины про влияние стресса на беременность ученые пока не имеют. Но даже то, в чем они уверены, должно побудить женщин избегать стрессовых ситуаций во время беременности любыми способами.

  • Стресс на ранних сроках беременности приводит к преждевременным родам, если ожидается девочка, или затяжным, если родится мальчик. Ученые увидели явную связь между сильным стрессом у мамы в первые месяцы беременности и развитием в будущем у деток шизофрении и других психических проблем. Угроза выкидыша тоже очень реальна.
  • Стресс во время беременности повышает в крови будущей мамы количество гормонов глюкокортикоидов. Ученые утверждают, что эти гормоны имеют прямое влияние на гены, которые связаны с работой печени и плаценты. Это повышает риск появления у малыша заболеваний сердца, развития диабета.
  • У мам, которые во время беременности часто испытывали стресс, детки, больные астмой, рождаются чаще на 60%.
  • Иммунитет малыша ослабляет высокий процент кортизона в крови, его называют гормоном стресса. Летки рождаются ослабленными и часто болеют.
  • Сильные и частые переживания снижают устойчивость организма беременной женщины к инфекциям. Инфекционные заболевания, перенесенные во время беременности, могут повлечь за собой серьезные осложнения.
  • Сильный или слишком продолжительный стресс во время беременности может стать первым звеном в цепочке, ведущей к серьезным опасностям. Это необходимо понять и стараться избегать лишних волнений. Психологи настоятельно рекомендуют начинать со своего отношения к раздражителям.

    Во всем можно найти позитив

    Результаты статистических исследований говорят, что кроме боязни родов и осложнений, чаще всего беременные женщины испытывают стресс из-за проблем в семье и на работе. Улучшить ситуацию можно. Научитесь обсуждать свои проблемы с окружающими. Но делать это нужно в доброжелательной манере. Как правило, люди просто не понимают, что создают для вас дискомфорт. В большинстве случаев, узнав о ваших проблемах, окружающие постараются все исправить. Трепетное и уважительное отношение к будущим мамам коренится глубоко в подсознании адекватного человека.

    Окружайте себя красивыми вещами, балуйте вкусненьким, позволяйте больше маленьких радостей. Беременность – это период, когда можно позволить себе наслаждаться жизнью. Отбросьте муки совести. Радуя и ублажая себя, вы приносите пользу малышу и создаете идеальные условия для его развития. Прогулки на свежем воздухе, в окружении красивой природы обязательны. Стресс уходит после качественного сна.

    Беременность – идеальное время для того, чтобы начать по-философски относиться к жизни. Ищите во всем позитивные стороны. Они точно есть, просто вы раньше этого не замечали. Книг по этому поводу написано несметное количество. Чтение хорошей литературы будущей маме настоятельно рекомендуется.

    Не сдерживайте эмоции. Выплескивайте негатив наружу, беременным для снятия стресса можно. Хочется поплакать – плачьте на здоровье, смейтесь, если смешно. Вредно сдерживать эмоции, особенно будущей маме.

    amazingwoman.ru

    Все мы знаем о том, что рождаясь, крошечный малыш испытывает колоссальный стресс, он совершенно привык к бытию в «теплом доме», а теперь его привычная жизнь начинает меняться, его буквально выталкивают из такого уютного гнездышка. Это не легкий процесс – хрупкое тельце детки ритмично сжимается маткой, он продвигается по родовым путям, все это длится невыносимо долго – вечность! Наконец, все это заканчивается – наш малыш ликует – он родился! Что же происходит дальше? А с этого момента у малыша начинается совершенно новая жизнь, жизнь вне матки – милого домика. Там не надо было ни о чем беспокоиться — было приятно, темно, теплая матка плотно прилегала к коже человечка, он чувствовал ее заботливое объятие, никаких ощущений связанных с голодом… Он переживает шок, что-то произошло и он стал беззащитен, уязвим, все вокруг новое и пугающее.

    Мы-то взрослые отлично понимаем, что теперь с малышом все будет хорошо, что мы о нем будем заботиться, для этого столько сделано приготовлений. Ремонт в детской комнате – приятные голубые обои с мишками, красивая кроватка-качалка с балахончиком в тон занавескам, вот и памперсы, чтоб было постоянно «сухо и комфортно», красивые рубашечки тоже с мишками, ползуны и еще много-много всего. Так что теперь все будет только отлично!

    Он видит мир другими глазами

    Но мы за всеми этими внешними приготовлениями часто забываем о том, что наш малыш не сможет оценить, то, что у него мишка на рубашечке такой же, как на обоях. Этой стороны, которую мы так тщательно подготавливаем для малыша, в его восприятии мира просто нет! Он воспринимает мир не так как мы взрослые. Чтобы ему хотелось ощутить после столь сильной встряски связанной с рождением? Все очень просто – крохе невыносимо сильно хочется попасть в привычные условия, которые позволят ему успокоиться, перестать переживать.

    «Его пребывание в чреве матери стало первым и последним периодом его жизни, который можно было бы назвать состоянием непрерывного благополучия. Природа же заложила в человеке ожидание, что в таком состоянии он проведет всю свою жизнь» – пишет в своей книге «Как вырастить ребенка счастливым» Жан Лэдлофф, поэтому все свои внутренние силы он направляет на то, чтобы достичь привычного состояния.

    Все, что чувствует сейчас и ощущает кроха, вызывает в нем сильное нервное напряжение, потому что он не знает, что все это можно изменить, ему кажется, что так будет всегда.

    Чтобы адаптироваться к своему новому бытию крохе потребуется от месяца до трех, только по прошествии этого времени он начнет понимать, что все, что с ним происходит теперь — явление временное и все можно изменить к лучшему.

    В этот период малютка нуждается в максимальной поддержке со стороны родителей, а, прежде всего, его мамочки.

    Итак, как же маме организовать малышу более-менее привычные условия вне матки, чтобы сделать его жизнь не такой трудной и пугающей?

    Все девять месяцев мама будущего малыша вела активный образ жизни – она двигалась, а значит, и наш малыш тоже был в движении. Он к этому привык и от нового мира ожидает тоже движения. Ситуация же, когда он лежит часами в своей кроватке, когда его изредка берут на ручки, для крохи очень непривычна. Спасаясь от этого или другого стресса, ребеночек может погружаться в глубокий сон на несколько часов подряд. Если крошка глубоко спит 3-4 часа к ряду – это как раз такой случай. Известно, что адекватное развитие головного мозга новорожденного происходит, когда малыш находится в фазе поверхностного сна. В фазе же глубокого сна развитие головного мозга замедляется. Не ждите, пока он начнет просыпаться сам, на это может уйти неделя, другая. Просто возьмите его на ручки и вынашивайте, вы же делали это все девять месяцев!

    Любой призыв малыша в виде слабого попискивания или уже настойчивого плача – это просьба малыша о том, чтобы его взяли на ручки — приложили к груди, при этом реагировать следует незамедлительно. Ведь он считает, что ситуация фатальная, чем дольше ребеночек находится в состоянии стресса, тем больший вред наносится его нервной системе. В организме крохи вырабатывается большое количество гормонов (сверхнормы), которые в свою очередь негативно влияют на естественное развитие организма крохи, его нервной системы. Эти гормоны действуют как кислота, выжигая строящиеся нервные связи, в частности зону, которая отвечает за эмоции, маленького ребеночка, после этого она уже не сможет сформироваться максимально полно никогда.

    В случае, если мама тут же реагирует на плач крохи – ребеночек получает информацию о том, что мама самое надежное, что есть в этом мире, он, попадая к ней на ручки, сразу успокаивается. А детки, которые находятся у мамы на ручках достаточно много, вообще не плачут!

    И ночью тоже мы вместе!

    Что чувствует кроха, если он спит отдельно от мамы? Вот он зашевелился, полусонный ловит ротиком мамину грудь, но не находит ее. Приходится проснуться окончательно, чтобы начать призывать маму, или, понимая, что это бесполезно, засыпать самостоятельно, превознемогая страх. Он тревожится, боится, что мама никогда не вернется, ощущения безопасности нарушается. Эту гамму чувств он испытает даже в те несколько минут, пока мамочка отчетливо его услышит и дойдет до его красивой кроватки. А захочется ли вообще маме вставать к ребенку, если он всего лишь зашевелился или громко вздохнул, скорее всего, она подумает – наверно что-то приснилось, сейчас сам заснет. И выходит, что малыш не получает подтверждение о том, что мама рядом – мир на месте, все хорошо.

    Малышу важно находиться в полном контакте с мамой, как днем, так и ночью. Организовав совместный ночной сон, мама будет иметь только положительные результаты – ребеночек спит с мамой спокойнее и дольше, он не забывает, что надо жить – дышать, соотносит свое дыхание с дыханием мамы. Малыш, в любой момент может приложиться к груди и продолжать свой сон, мирно посасывая грудь, он чувствует всегда ее знакомый запах, тепло ее тела, происходит стимуляция нежной кожицы крошки, кожей мамы — все это действует на него только успокаивающе. Да и мама, чей малыш спит рядом, уверена, что с ним будет все в порядке, поэтому она может хорошо отдохнуть ночью и набираться сил на весь следующий день.

    У нашего малыша в его прежнем «теплом домике» была связывающая нить с мамой – пуповина, она давала ему все необходимые питательные вещества и многое другое. Он тоже по ней скучает в новом мире. Где же нам ее раздобыть? Все очень просто! Именно грудное кормление детки, по сути, является пуповиной, только не внутри, а снаружи. Кроха в животике у мамы сосал пальчики, пуповину – а тут он может сосать мамину грудь. Привычный запах амниотической жидкости тоже издает мамина грудь. При кормлении грудью мама его обнимает, почти также как там, его обнимали нежные стеночки матки. Прикладывая кроху к груди и покачивая во время кормления, мама также производит привычные, ожидаемые действия. Малыш, оказываясь под грудью, чувствует себя максимально защищенным, так же как и внутриутробно.

    Если малыш не получает грудного молока – не прикладывается к груди, то он лишается такой ценной эмоциональной поддержки от матери, которая способна все стрессовые реакции свести на «нет» всего лишь приложив его к груди.

    Такой огромный новый дом!

    Попадая из тесной матки в новое пространство, крошка воспринимает его необычайно большим, это тоже его выводит из равновесия. Малыш вскидывает ручки, как бы пытаясь нащупать привычные границы матки, их отсутствие тревожит кроху. Ему требуется время, чтобы привыкнуть к новым объемам своего места жительства, комната для него очень велика. И снова в этом поможет мама – она будет своими объятиями придерживать ручки, чтобы они не беспокоили младенца. А если ребеночек днем спит один? Тут поможет старая добрая пеленка и заменит ему привычные границы матки, тем самым, не позволит ручкам разлетаться и пугать крошку.

    Погуляем? Не, я лучше дома посижу, тут безопаснее!

    А представляете, как становится страшно, если кроху из комнаты, к которой он понемногу начинает привыкать, выносят погулять на улицу? Там вообще становится жутко – новые непривычные звуки, свежий морозный воздух обжигает слизистую носика, на кроху одели 100 одежек – тоже непривычно, странно. Не на чем задержать взгляд – одно сплошное «открытое» пространство, ведь новорожденный малыш может четко видеть предметы на расстоянии 25 см от его глаз, все, что дальше – это размытый фон, неизвестность и как она может на него повлиять?

    Да еще плюс ко всему мамы нет рядом, она-то занята тем, что катит коляску. По ощущениям малыша, он снова попал в новый мир, уже второй раз за такой короткий период. Еще один шок, вернее постоянно повторяющийся шок каждый день, как только выходит на прогулку мама с деткой.

    Как реагирует кроха? Ой, закрою глазки, забудусь сном, только бы от этого всего нового, пугающего спрятаться. И он спит несколько часов глубоким сном, а иногда и по приезду домой продолжает еще спать в коляске. А про глубокий сон мы с вами уже знаем, что не так-то он полезен, как мы привыкли думать.

    И второй вариант. Боже, снова новый мир! Какой страх, мама возьми меня на ручки, спаси меня! И малыш разрывается в плаче. Мама начинает его усердно качать, давать пустышку – обманка для неопытного крошки. Что это? Качают?! Качают… ой, что-то в рот попало, чуть полегчало, но мама, где же ты мама? Так без тебя страшно!

    Эти зарисовки, может быть немного преувеличены, но очень ясно отражают суть прогулок с крохой первых месяцев жизни, пока все для него ново. Что же тогда совсем не гулять? А вы смотрите по себе, по своим ощущениям. Некоторые мамы с радостью остаются дома, если узнают, что это не жизненно необходимо. Их можно понять – грудь постоянно наливается молоком в первый месяц, а если гулять 1,5 – 2 часа, так вообще сил нет: молоко подтекает, шов послеродовой тоже еще не поджил и может быть неудобно. Да просто холодно, мерзко.

    А другой маме сидеть дома уже невмоготу, стены давят, нечем дышать? Тогда выбирайтесь на улицу, небольшая прогулка минут на 30-40 хороший выход из ситуации. Только кроху берем на ручки, ему так спокойнее. Хороший вариант для таких прогулок – слинг (перевязь или лоскутный держатель). Руки не устанут от ношения детки, в нем и покормить можно, в случае, если кроха захнычет.

    Как мама может определить, что кроха не испытывает стресс? Во-первых, кроха почти не плачет, во-вторых, он хорошо прибавляет в весе. Так, например, если уход за крошкой организован правильно, то, кушая мамино молочко, малышок может набрать за первый месяц и килограмм, и два! Это в награду маме, за то, что она всегда внимательна к своему чаду.

    Удачи вам – учитесь понимать своих крох!

    Автор: Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, психолог

    Статья была опубликована в журнале "Мой ребенок"

    breastfeeding.org.ua

    Стресс у кошек — отчего возникает, и что с этим делать?

    Все люди делятся на тех, кто больше любит собак, и тех, кто кошек. И те, и другие согласятся, что кошку любить труднее, чем собаку.

    Большинство людей подкупаются собачьей преданностью, их генетически сформированной психической потребностью служить человеку. Собаке намного проще перенести голод и холод, чем отсутствие хозяина. На фоне такого самопожертвования и безоговорочного обожания владельца собакой, кошка, гуляющая сама по себе, выглядит очень независимо и вызывающе. Но будет ошибочным считать, что кошки меньше, чем собаки, нуждаются в любви, внимании, заботе, общении с хозяином. Может быть эта зависимость выражается не столь ярко, как у собак, и довольно специфически, но постоянный контакт (у одних пород более близкий, у других – на определенной дистанции) является основной психической потребностью кошки. Распространенное мнение о гуляющей самой по себе кошке не стоит воспринимать буквально и расценивать ее поведение как незаинтересованность животного в общении с людьми.

    Кошки трепетно относятся к своему личному пространству, снисходительно позволяя хозяину иногда вторгаться в него, но большую часть времени требуя уважительного отношения к границам этого личного пространства. Поэтому кажущаяся высокомерность и холодность в отношении кота к хозяину – не более чем маска, под которой скрывается сильнейшая эмоциональная зависимость от внимания и любви владельца. Но часто бывает так, что хозяева оказываются не способными разглядеть и удовлетворить потребность в общении и любви своей кошки, искренне считая, что их недотрога счастлива, оставаясь на целый день в одиночестве дома и гуляя сама по себе. Обычно о сильнейшей психо-эмоциональной зависимости от хозяина становится известно лишь в экстремальных обстоятельствах, когда животные тяжело переживают сильнейший стресс от разлуки с хозяином, что приводит к заболеваниям, а иногда и к гибели кошек. Поэтому понимание психических потребностей вашей кошки – главное условие предотвращения большинства проблем в поведении и здоровье.

    Испытывают ли стресс животные? Если испытывают, как и в чем он проявляется? Например, если кошка внешне выглядит абсолютно спокойной, можно ли быть уверенными, что животное все в жизни устраивает? Иногда за внешним спокойствием кошки скрывается заторможенность от сильнейшего стресса. Нервная система животного под воздействием нелегких обстоятельств выбирает такой способ борьбы с ними – вместо волнения, беспокойства, агрессии на первое место выходят апатия, вялость, подавленность, безразличие. Кошка как бы старается максимально отдалиться от неприятной ситуации. Может сложиться впечатление, что кошка заболела, чтобы не пропустить начала серьезного заболевания, в таких случаях животное лучше показать врачу, сдать кровь на анализ. «Классическое буйное» проявление стресса, когда коты и кошки начинают метить все подряд, драть мебель, агрессивно вести себя по отношению к хозяину и другим животным встречается гораздо реже, чем заторможенность, которая зачастую остается не замеченной хозяевами, так как не приносит заметных неудобств. Именно последствия такого «тихого» стресса наиболее тяжело поддаются корректировке и оказывают большее негативное воздействие на организм животного.

    В промышленном животноводстве влияние стресса на организм и продуктивность животных довольно хорошо изучены. Скученное содержание, конфликтующие между собой особи, перебои в кормлении, частая смена обслуживающего персонала – все это приводит к снижению продуктивности, иммунитета и возникновению многих заболеваний.

    Точно так же стресс сказывается и на наших домашних питомцах, так как между нервной и иммунной системами теснейшая взаимосвязь. Стресс у животных может быть краткосрочным, а может перейти в затянувшуюся, трудно устранимую проблему. Стресс-факторы воздействуют на чувствительные к ним клетки иммунной системы, расположенные в различных органах и тканях (в желудочно-кишечном тракте, коже, печени), поражая их. В результате возникают такие проблемы, как экземы, дерматиты, выпадение шерсти, расстройства пищеварения. Ослабленная стрессом кошка легко может заболеть и инфекционным заболеванием, даже не выходя из дома – возбудителей болезней хозяева могут занести в квартиру на обуви и на одежде. На разных животных одна и та же ситуация может воздействовать по разному, поэтому именно хозяин должен внимательно следить за поведением своего питомца, и в случае каких-то отклонений постараться найти причину, вызвавшую возникновение стресса.

    Зоопсихологи установили, что у кошек стресс развивается чаще всего из-за изменения окружающей их обстановки, а не из-за отношений с хозяином (что чаще наблюдается у собак). Это не говорит о том, что для кошек отношения с людьми совершенно ничего не значат, просто для них более важны условия окружающей их среды. Поэтому в большинстве случаев стресс у кошек вызывают любые незначительные изменения их привычного уклада жизни — перемены в квартире (переезд, ремонт, перестановка мебели), появление нового животного или человека в доме, болезнь или внезапное отсутствие кого-то из членов семьи, изменение режима кормления, поездка в ветлечебницу, на дачу, даже исчезновение любимой подушки на диване.

    Полного отсутствия стрессов в жизни кошки добиться практически не возможно, слишком уж развита у них эмоциональная сфера, но знать, какие именно стресс-факторы вызывают наибольшее беспокойство у вашего животного и стараться избегать их – задача каждого любящего хозяина.

    Какие элементы поведения кошки требуют пристального внимания и анализа со стороны хозяина?

    Чрезмерное вылизывание и зевота . Часто бывает, что кошки начинают нервно и излишне активно вылизывать себя, иногда вплоть до появления мокнущих язв и ран на коже. Навязчивая зевота так же свидетельствует о проблемах психического плана.

    Извращенный аппетит. У кошки внезапно проснулся интерес и аппетит к несъедобным предметам (одеяла, подушки, одежда), к комнатным цветам – если это не разовая шалость, надо тщательно проанализировать возможные причины возникновения такого поведения.

    Изменение пищевых предпочтений . Одни кошки полностью отказываются от еды, другие, наоборот, становятся чрезвычайно прожорливыми (здесь они похожи на нас с вами, заедающих стресс чем-то вкусненьким). В любом случае в такой ситуации лучше проконсультироваться с ветеринаром и подобрать наиболее оптимальный рацион, иначе к проблемам с психикой у животного добавятся и проблемы с пищеварением.

    Состояние шерстного покрова – это индикатор здоровья кошки. В норме шерсть гладкая, чистая, блестящая. Под воздействием стресса возможно ухудшение качества шерсти, ее тусклость, выпадение. Многие владельцы после посещения ветеринарной клиники даже при отсутствии сезонной линьки отмечают чрезмерное выпадение шерсти. Неотложные меры надо принимать, если кошка совсем перестает уделять внимание своей шубке, такая не чистоплотность для кошек совершенно не свойственна и свидетельствует о глубоких нарушениях психики или серьезном заболевании.

    Агрессия . Часто стресс проявляется внезапной агрессией кошки по отношению к хозяину или другим животным, кошка, не в силах справиться со стресс-фактором, выражает свое недовольство с помощью когтей, зубов и свирепого рычания. Но агрессия может быть проявлением заболевания внутренних органов или травмы, когда кошка старается уберечь себя от лишних прикосновений и демонстрирует свое не желание общаться. В таком случае лучше показать животное ветеринарному врачу.

    Как помочь кошке справиться со стрессом?

    Самое главное – выявить причину, которая вызвала стресс и исключить ее. Обычно после прекращения воздействия сильного стресс-фактора состояние кошек быстро улучшается. Необходимо помнить о полноценном качественном питании, ведь только в случае, когда животное получает с кормом все необходимые питательные вещества, оно имеет крепкую иммунную систему, способную справиться с разрушительными последствиями стресса. Немаловажную роль в стрессовых ситуациях этологи отводят достаточной физической активности животного. Особенно, когда у кошки появляется вялость и заторможенность. Не жалейте времени на общение и игры с кошкой, этим вы поможете животному быстрее выйти из состояния депрессии.

    Можно, предварительно посоветовавшись с врачом, подобрать для кошки лекарственные препараты, снижающие чувствительность животного к стрессовой ситуации. Но такие лекарства обеспечивают лишь кратковременное улучшение, все равно придется найти и ликвидировать источник стресса. К тому же сильнодействующие препараты при длительном применении не самым лучшим образом воздействуют на организм животного. Есть препараты на основе трав (Кот Баюн, Стоп-Стресс), которые хоть и не оказывают сильного лечебного эффекта, но способны оказывать легкое успокаивающее воздействие (при условии заблаговременной дачи этих препаратов, хотя бы за 3-5 дней до предположительного воздействия стресс-фактора).

    Такими препаратами можно пользоваться, чтобы подготовить кошку к поездке в ветлечебницу, на выставку, или сгладить отсутствие на несколько дней хозяев (когда животное остается одно или же под присмотром родственников или соседей).

    Мы кратко остановились на причинах и признаках проявления стресса у кошек, чтобы их владельцы помнили, что за внешней независимостью и высокомерием таятся легкоранимые и очень уязвимые создания, которые часто оказываются беззащитными перед стрессовыми ситуациями. Кошки больше, чем какие-либо другие животные, нуждаются в заботе, внимании и понимании со стороны хозяев.

    vsezdorovo.com

    Это интересно:

    • Ударение на анорексию Ударение на анорексию Правила, помогающие избежать ошибки ? У некоторых частотных прилагательных с подвижным ударением оно нередко падает на основу в форме мужского, среднего рода и множественного числа и на окончание в форме женского рода: прАвый – прав – прАво – прАвы – правА; сЕрый – сер – сЕро – сЕры – серА; стрОйный – стрОен – стрОйно – […]
    • Снять стресс способы 14 способов быстро снять стресс 14 способов быстро снять стресс Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи. Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также […]
    • В франкл теория и терапия неврозов Теория и терапия неврозов. Введение в логотерапию и экзистенциальный анализ. Виктор Е. Франкл — профессор неврологии и психиатрии Венского университета, в прошлом занимал должность профессора в Гарвардском университете, а также в университетах Далласа и Питсбурга. Американский Международный университет в Калифорнии учредил специально для Виктора […]
    • Болит голова при стрессе причины головной боли при стрессе Что стоит за головной болью и тошнотой? Головная боль может быть следствием усталости или умственной нагрузки, а тошнота – признак некачественной пищи или эмоциональных переживаний. Подобные симптомы возникают при ушибах головы, черепно-мозговой травме или сотрясении мозга. Также тошнота и головная боль возникает […]
    • Стресс в день овуляции Овуляция и беременность Овуляция и беременность — два тесно связанных между собой понятия. Чаще всего наступает беременность в день овуляции — это время считается самым благоприятным для зачатия. Если вы уже довольно давно проводите планирование беременности, овуляция — ваш ежемесячный шанс наконец-то зачать малыша. Овуляция — самая короткая фаза […]
    • Почему дети с синдромом дауна Почему рождаются дети с синдромом Дауна: причины, риски Может ли родиться ребенок с синдромом Дауна у относительно здоровых родителей, которые по всем правилам планировали беременность заранее? Медики утверждают, что это исключительно генетическая случайность. Причины рождения детей с синдромом Дауна удалось выделить только из статистики таких […]
    • Белая горячка у женщин Причины и симптомы белой горячки Алкогольный делирий больше известен в народе как белая горячка. Заболевание это представляет собой особую форму психоза, которая проявляется у человека с многолетней алкогольной зависимостью (длительность которой не менее 5 лет). С латыни название этого заболевания delirium можно перевести как «помешательство». […]
    • Квесты саратов клаустрофобия Квест игры в реальности в Саратове Открой мир приключений. Создаем праздник за 60 минут. Стань героем своего приключения Квест Назад в Будущее Квест Расхитители Гробниц Квест Секретные Материалы Квест Враг государства Квест Гарри и Темный Лорд Квест Сокровище Нации: Тайны Ордена Квест Расхитители Гробниц Квест Секретные Материалы Квест Гарри и […]