Крия от стресса

Что для нас дыхание – процесс поступления кислорода в организм или что-то большее? Дыхание – понятие философское, от его характера напрямую зависит качество жизни. Нечасто мы прислушиваемся к своему дыханию, а ведь глубокие вдохи и длинные выдохи – ключ к здоровью, росту энергии и способности управлять собственными эмоциями. Главное – дышать правильно, для этого существуют различные дыхательные техники. Поговорим об одной из них – Сударшан Крие.

Первую часть – «Медитация – возвращение здоровья и уверенности в себе» читайте здесь.

Сударшан Крия – техника ритмического дыхания, разработанная знаменитым индийским Гуру Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 году. В переводе с санскрита «Су» — правильный, «Даршан» — видение, «Крия» — очищающее действие. В основе упражнения лежит знание о том, что все органы и системы человека функционируют под влиянием определенных биоритмов. Ритмы и циклы присутствуют в природе: день сменяет ночь, весна – зиму, жара – холод, и так из года в год. По такому же принципу устроен организм человека: в теле, уме и эмоциях есть свои ритмы. Находясь в гармонии с природными ритмами, человек расслаблен и жизнерадостен, при нарушении естественных ритмов – чувствует себя подавленным и напряженным.

Когда происходит дисбаланс, мы становимся злыми, агрессивными и слабыми. Дыхание при этом становится коротким и быстрым, в моменты умиротворения дыхание замедляется и становится глубоким. Наши эмоции напрямую связаны с дыханием, которое является связующей нитью между телом и областью ума.

Во время стресса в организме запускается физиологическая реакция, которая напрямую воздействуют на мозг. Клетки головного мозга для информационного взаимообмена используют химические вещества – нейромедиаторы. Гормон стресса кортизол мешает мозговым клеткам общаться между собой и уничтожает нейромедиаторы. Происходит кризис энергоснабжения, возникает напряжение в отдельных органах, что приводит к нарушению естественных биоритмов и как следствие болезням. Как заставить ум расслабиться? Напрямую на него влиять невозможно. Самый эффективный способ – дыхание. Каждая эмоция вызывает определенный ритм дыхания. Вместо того чтобы накапливать эмоции мы можем трансформировать их через дыхание. Сударшан Крия – это осознанное изменение ритма дыхания и как следствие контроль ума и эмоций.

Сударшан Крия выглядит как групповое или индивидуальное дыхание в определенном ритме, который задает запись голоса Мастера. Групповое ритмическое дыхание гораздо эффективнее одиночного, оно запускает очистительные процессы в организме. Дышать в унисон друг с другом – значит находиться в гармонии со всей вселенной. Находясь дыханием на одной частоте с природой, мы чувствуем себя спокойными и умиротворенными и легко можем применить свои способности к любому аспекту жизни.

Выполнение Сударшан Крии без присмотра квалифицированного инструктора и получения необходимых рекомендаций по здоровью может навредить человеку.

Для выполнения практики нужно сесть удобно, чтобы напряжение в конечностях не отвлекало от глубоко расслабления. Можно сесть на стул с прямой спиной или на пол, касаясь стены в области поясницы, вытянуть вперед ноги, голову наклонить немного вперед, обеспечив вокруг себя необходимое пространство, чтобы потом можно было легко лечь. Глаза закрыты, расслабленные руки лежат на коленях ладошками вверх (сквозь раскрытые ладони энергия свободно проходит через все тело). Чтобы сохранить тепло, нужно укрыться пледом.

Восстанавливаются естественные биоритмы, что способствует оздоровлению больных органов и систем. По ее завершении необходимо лечь на спину, расслабиться и отдыхать внутри себя, пока тело не почувствует, что ему достаточно. По сути, можно поспать минут десять, но это будет не обычный сон, а очень глубокий.

Сударшан Крия – невероятно мощная техника пранаямы. Прана – это живительная энергия, присутствующая в теле, когда она на высоком уровне, человек чувствует прилив сил. Ритмическая дыхательная техника повышает уровень праны и выводит из организма 90% токсинов, устраняет зажимы в мышцах, накопленные в результате стресса сегодняшнего дня. Сударшан Крия избавляет от стресса и его последствий, улучшает кровообращение, пищеварение, снабжая все органы кровью, и омолаживает организм, она безопасна и гораздо эффективнее любых антидепрессантов.

Ученые и медики всего мира заинтересовались этой техникой и провели несколько независимых исследований. В результате, клинические испытания показали, что Сударшан Крия увеличивает объем легких, сокращает уровень кортизола в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, лечит гепатит, диабет, рассеянный склероз и другие заболевания, в том числе онкологические. У онкологических пациентов после 3-6 месяцев регулярных дыхательных практик были обнаружены существенные улучшения показателей иммунитета.

68% пациентов, практикующие программу 1-3 месяца, почувствовали освобождение от депрессии. Анализ крови выявил значительное повышение уровня пролактина в плазме уже после первого сеанса Сударшан Крии. Повышенный пролактин может играть ключевую роль в производстве антидепресантов. Уровень кортизола при этом оставался стабильным. Повышение концентрации и активности антиоксидантных ферментов в плазме крови оказывают омолаживающее воздействие.

Исследования демонстрируют, что Сударшан Крия дает реальный биологический и целебный эффект, сопоставимый с электроконвульсивной или лекарственной антидепресантной терапией. При этом дыхательная практика не имеет побочных эффектов, свободна от дороговизны и зависимости, которую могут создать лекарственные средства. Регулярное выполнение Сударшан Крии устраняет негативные эмоции, способствует расцвету положительных качеств, ясности ума, гармонизирует память и интеллект. Во время практики каждая клетка тела наполняется жизненной силой, организм очищается и восстанавливается.

При ежедневном выполнении домашнего варианта Сударшан Крии и один раз в неделю Большой Крии люди навсегда избавляются от стрессов, отвлекаются от ежечасной и ежеминутной суеты, ум прекращает метаться между прошлым и будущим и возвращается в настоящий момент. Проведенные медицинские исследования доказали факт реального биологического выздоровления в кратчайшие сроки.

www.sibmedport.ru

Сударшан Крия – исцеляющее дыхание

Техника Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, ее практика гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными.

Эмоции влияют на то, как мы дышим. Например, когда вы… :

  • злитесь или возбуждены: циклы вашего дыхания становится коротким, быстрым,
  • печальны или расстроены: дыхание становится медленным и глубоким.
  • Дыхание — это основной источник энергии, без него невозможно прожить и 10 минут. Один из способов дыхания, который изучается на курсе «Счастье»– Сударшан Крия.

    Сударшан Крия – техника ритмического дыхания, разработанная известным индийским Гуру Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 году. В переводе с санскрита «Су» — правильный, «Даршан» — видение, «Крия» — очищающее действие. В основе упражнения лежит знание о том, что все органы и системы человека функционируют под влиянием определенных биоритмов. Ритмы и циклы присутствуют в природе: день сменяет ночь, весна – зиму, жара – холод, и так из года в год. По такому же принципу устроен организм человека: в теле, уме и эмоциях есть свои ритмы. Находясь в гармонии с природными ритмами, человек расслаблен и жизнерадостен, при нарушении естественных ритмов – чувствует себя подавленным и напряженным.

    Когда происходит дисбаланс, мы становимся злыми, агрессивными и слабыми. Дыхание при этом становится коротким и быстрым, в моменты умиротворения дыхание замедляется и становится глубоким. Наши эмоции напрямую связаны с дыханием, которое является связующей нитью между телом и областью ума.

    Во время стресса в организме запускается физиологическая реакция, которая напрямую воздействуют на мозг. Клетки головного мозга для информационного взаимообмена используют химические вещества – нейромедиаторы. Гормон стресса кортизол мешает мозговым клеткам общаться между собой и уничтожает нейромедиаторы. Происходит кризис энергоснабжения, возникает напряжение в отдельных органах, что приводит к нарушению естественных биоритмов и как следствие болезням. Как заставить ум расслабиться? Напрямую на него влиять невозможно. Самый эффективный способ – дыхание. Каждая эмоция вызывает определенный ритм дыхания. Вместо того чтобы накапливать эмоции мы можем трансформировать их через дыхание. Сударшан Крия – это осознанное изменение ритма дыхания и как следствие контроль ума и эмоций.

    Занятие по Сударшан Крие может проводиться как в группе так и индивидуально в определенном ритме, который задает запись голоса Мастера, также допускается проводить без голоса Мастера чередуя определенные ритмы дыхания. Групповое ритмическое дыхание гораздо эффективнее одиночного, оно запускает очистительные процессы в организме.

    Дышать в унисон друг с другом – значит находиться в гармонии со всей вселенной. Находясь дыханием на одной частоте с природой, мы чувствуем себя спокойными и умиротворенными и легко можем применить свои способности к любому аспекту жизни.

    Выполнение Сударшан Крии без присмотра квалифицированного инструктора и получения необходимых рекомендаций по здоровью может навредить человеку.

    Для выполнения практики нужно сесть удобно, чтобы напряжение в конечностях не отвлекало от глубоко расслабления. Можно сесть на стул с прямой спиной или на пол, касаясь стены в области поясницы, вытянуть вперед ноги, голову наклонить немного вперед, обеспечив вокруг себя необходимое пространство, чтобы потом можно было легко лечь. Глаза закрыты, расслабленные руки лежат на коленях ладошками вверх (сквозь раскрытые ладони энергия свободно проходит через все тело). Чтобы сохранить тепло, нужно укрыться пледом.

    Сударшан Крия выполняется в трех различных по соотношению длительности, глубины и темпа циклах вдохов-выдохов и является ключом для сознательного управления ритмами дыхания. Поскольку тело, повторяя раз за разом циклы дыхания, начинает воспроизводить вдохи-выдохи автоматически (при этом ум «отключается») человек впадает в медитативное состояние, происходит глубокое расслабление.

    Восстанавливаются естественные биоритмы, что способствует оздоровлению больных органов и систем. По ее завершении можно лечь на спину, расслабиться и отдыхать внутри себя. Можно поспать минут десять, но это будет не обычный сон, а очень глубокий.

    Медицинские исследования Сударшан Крии

    Сударшан Крия – невероятно мощная техника пранаямы. Прана – это живительная энергия, присутствующая в теле, когда она на высоком уровне, человек чувствует прилив сил.

    Ритмическая дыхательная техника повышает уровень праны и выводит из организма 90% токсинов, устраняет зажимы в мышцах, накопленные в результате стресса сегодняшнего дня. Сударшан Крия избавляет от стресса и его последствий, улучшает кровообращение, пищеварение, снабжая все органы кровью, и омолаживает организм, она безопасна и гораздо эффективнее любых антидепрессантов.

    Ученые и медики всего мира заинтересовались этой техникой и провели несколько независимых исследований. В результате, клинические испытания показали, что Сударшан Крия увеличивает объем легких, сокращает уровень кортизола в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, лечит гепатит, диабет, рассеянный склероз и другие заболевания, в том числе онкологические. У онкологических пациентов после 3-6 месяцев регулярных дыхательных практик были обнаружены существенные улучшения показателей иммунитета.

    Что дает Сударшан Крия?

    Подтвержденные медицинскими исследованиями и личными отзывами результаты практики Сударшан Крии включают в себя:

    Польза на физическом уровне

  • Снижение стресса
  • Улучшение здоровья и самочувствия
  • Повышение уровня энергии
  • Укрепление иммунитета
  • Снижение уровня холестерина в крови
  • Польза на психическом уровне

  • Развитие творческих способностей
  • Обретение большей ясности ума
  • Улучшение сна
  • Положительное влияние на деятельность мозга
  • Повышение способности справляться с непростыми ситуациями
  • Польза на уровне межличностных отношений

  • Больше непринужденности, радости и гармонии в личных отношениях и на работе

    Польза на психологическом уровне

  • Облегчение психических расстройств, таких как тревожность и депрессия (слабая, умеренная и тяжелая)
  • Польза на духовном уровне

    • Углубление практики медитации и йоги
    • Переживание глубокого внутреннего покоя
      • Испытайте спокойствие ума, радость и счастье
      • Улучшите свое физическое, душевное и эмоциональное самочувствие
      • Повысьте ясность своего ума и способствуйте развитию творческих способностей.
      • Сударшан Крия – испытайте силу дыхания

        Дыхание – связующая нить между телом и умом. Понимая эту связь, мы можем способствовать изменениям в образе нашего поведения и мышления с помощью сознательного изменения ритма дыхания. Вы можете использовать управление дыханием как эффективную технику быстрого освобождения от стресса, гнева, тревоги, депрессии и беспокойства, и оставляющую ум полностью спокойным и заряженным энергией. С помощью Сударшан Крии вы сможете испытать силу дыхания и осознать связь между телом и умом

        Миллионы людей различных сфер деятельности и общественного положения испытали на себе целительную силу Сударшан Крии. Сельские жители, сотрудники компаний, домохозяйки, подростки, жертвы эмоциональных травм, солдаты, главы правительства и бизнесмены, тюремные заключенные, рабочие заводов, студенты и не только, люди со всех концов света свидетельствуют о многочисленных и разнообразных полезных свойствах этой действенной дыхательной техники

        Как освободиться от стресса с помощью Сударшан Крии?

        Природа изобилует различными ритмами и циклами – день следует за ночью, ночь следует за днем, времена года приходят и уходят. Подобно этому, биологические ритмы присутствуют в нашем теле, уме и эмоциях. Когда эти ритмы работают слаженно и синхронно, мы испытываем чувство гармонии и благополучия. Когда стресс или болезнь нарушают этот ритм, мы переживаем дискомфорт и недовольство, чувствуем себя подавленными и несчастными

        «Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остается в нашем теле. Сударшан Крия очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну»

        amritacentr.ru

        Сударшан Крия® (СК) – техника ритмического дыхания, разработанная Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 году. В переводе с санскрита «Су» — правильный, «Даршан» — видение, «Крия» — очищающее действие. Включает в себя предварительные практики в виде пранаямы с дыханием «Уджай» и «Бхастрики» в позе ученика, а затем ритмичное дыхание в позе лотоса или по-турецки.

        Ряд медицинских исследований СК были опубликованы в международных рецензируемых журналах. Эти исследования показывают психические и физические преимущества от выполнения этих упражнений, в том числе: снижение уровня стресса (снижение кортизола — «гормона стресса»), улучшение иммунной системы, снижение тревоги и депрессии (лёгкой, средней и тяжелой),повышение антиоксидантной защиты и расширение функций мозга (повышение психического внимания, спокойствия и восстановление от стрессовых раздражителей).

        СК выглядит как групповое или индивидуальное дыхание в определенном ритме, который задает запись голоса Мастера, и выполняется в трех различных по соотношению длительности, глубины и темпа циклах вдохов-выдохов. Тело, повторяя раз за разом циклы дыхания, начинает воспроизводить вдохи-выдохи автоматически (при этом ум «отключается») человек впадает в медитативное состояние и происходит глубокое расслабление.

        Таким образом СК устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая нас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными.

        Об авторе техники Сударшан Крия®

        Шри Шри Рави Шанкар – гуманитарный лидер, духовный учитель и посол мира. Его мечта об обществе, свободном от стресса и насилия, вдохновила миллионы людей по всему миру.

        Родившийся в 1956 году на Юге Индии, Шри Шри Рави Шанкар был одаренным ребенком. В четыре года его часто находили медитирующим, и он уже тогда цитировал отрывки из Бхагават Гиты — древнего писания на санскрите. Его первым учителем стал Сударак Чатурведи, долгое время являвшийся соратником Махатма Ганди. В 1973 году, в возрасте семнадцати лет, Рави Шанкар уже был выпускником вуза, получив степень бакалавра по двум дисциплинам: ведической литературе и физике.

        Основание фонда "Искусство Жизни" и Международной ассоциации "Общечеловеческие ценности"

        В 1982 году Шри Шри провел десять дней в молчании в Шимоге (это в индийском штате Карнатака). В этот период родилась Сударшан Крия — мощная дыхательная техника. Со временем Сударшан Крия стала ключевым процессом курсов Искусства Жизни.

        В 1981 году Шри Шри основал «Искусство Жизни» — международную некоммерческую образовательную и гуманитарную организацию. Ее образовательные и развивающие программы предлагают действенные методики, помогающие человеку преодолеть стресс и начать радоваться жизни. Эти практики предназначены не для какого-то конкретного народа и культуры – они доказали свою эффективность в мировом масштабе и для всех слоев населения. В 1997 году Шри Шри Рави Шанкар стал соучредителем Международной Ассоциации «Общечеловеческие ценности» (IAHV), которая совместно с «Искусством Жизни» координирует проекты рационального развития общества, пропагандирует общечеловеческие ценности и ведет работу по разрешению конфликтов. Добровольцы двух этих родственных организаций являются инициаторами программ по рациональному развитию сельских областей, которые охватили уже более 36 000 деревень в Индии, Африке и Южной Америке.

        Вдохновляющее служение и мудрость, объединяющая мир

        Программы Шри Шри Рави Шанкара, известного гуманитарного лидера, оказывают помощь широкому кругу людей: жертвам природных катастроф, людям, уцелевшим в террористических актах и во время боевых действий, детям из неблагополучных семей, представителям конфликтующих общин и многим другим. Сила его слова объединила огромное количество добровольцев в единую волну основанного на духовности служения: они проводят эти проекты в «горячих» точках и неблагополучных местах по всему земному шару.

        Как духовный учитель, Шри Шри возродил традиции йоги и медитации и предложил их в такой форме, которая находит живой отклик у людей XXI века. Опираясь на древние знания, Шри Шри создал новые техники для личного и общественного преобразования. Среди них Сударшан Крия, которая помогла миллионам людей обрести свободу от стрессов и открыть внутренний источник энергии и покоя, что так необходимо в повседневной жизни. За 29 лет его программы повысили качество жизни множества людей более чем из 150 стран мира.

        Как посланник мира Шри Шри играет ключевую роль в разрешении конфликтов, распространяя идеологию ненасилия на общественных форумах и встречах по всему миру. Будучи политически нейтральной фигурой с собственной уникальной программой мира, он дает реальную надежду людям, находящихся в зонах конфликтов. Он пользуется особым уважением и доверием после того, как усадил за стол переговоров противоборствующие стороны в Ираке, Кот-д'Ивуаре, Кашмире и Бихаре.

        Своими действиями и выступлениями Шри Шри постоянно подчеркивает необходимость в укреплении в людях общечеловеческих ценностей и то, что высшим нашим отождествлением должно быть то, что все мы – одно человечество. Важной частью его усилий по достижению устойчивого мира на нашей планете является поддержание межрелигиозного согласия и призвание к многокультурному образованию как средству от фашизма. Его работа затронула жизни миллионов людей по всему миру. Она выходит за рамки рас, национальностей и религий, неся послание о том, что “весь мир – одна семья”, что внутренний и внешний покой совместимы, и что общество, свободное от стрессов и насилия, может быть построено через служение и возрождение общечеловеческих ценностей.

        День Йоги в ООН

        Курсы "Искусства Жизни", где обучают технике Сударшан Крия проходят по всему миру, особенно тепло их встретили в России, почти в каждом городе нашей страны вы можете пройти обучающие курсы и антистрессовые программы "Счастье" ("Happiness" в ориг).

        www.b17.ru

        Сударшан Крия – дыхание, снимающее стресс

        Что для нас дыхание – процесс поступления кислорода в организм или что-то большее? Дыхание – понятие философское, от его характера напрямую зависит качество жизни. Нечасто мы прислушиваемся к своему дыханию, а ведь глубокие вдохи и длинные выдохи – ключ к здоровью, росту энергии и способности управлять собственными эмоциями. Главное – дышать правильно, для этого существуют различные дыхательные техники. Поговорим об одной из них – Сударшан Крие.

        Сударшан Крия – техника ритмического дыхания, разработанная знаменитым индийским Гуру Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 году. В переводе с санскрита «Су» — правильный, «Даршан» — видение, «Крия» — очищающее действие. В основе упражнения лежит знание о том, что все органы и системы человека функционируют под влиянием определенных биоритмов. Ритмы и циклы присутствуют в природе: день сменяет ночь, весна – зиму, жара – холод, и так из года в год. По такому же принципу устроен организм человека: в теле, уме и эмоциях есть свои ритмы. Находясь в гармонии с природными ритмами, человек расслаблен и жизнерадостен, при нарушении естественных ритмов – чувствует себя подавленным и напряженным.

        Когда происходит дисбаланс, мы становимся злыми, агрессивными и слабыми. Дыхание при этом становится коротким и быстрым, в моменты умиротворения дыхание замедляется и становится глубоким. Наши эмоции напрямую связаны с дыханием, которое является связующей нитью между телом и областью ума.

        Во время стресса в организме запускается физиологическая реакция, которая напрямую воздействуют на мозг. Клетки головного мозга для информационного взаимообмена используют химические вещества – нейромедиаторы. Гормон стресса кортизол мешает мозговым клеткам общаться между собой и уничтожает нейромедиаторы. Происходит кризис энергоснабжения, возникает напряжение в отдельных органах, что приводит к нарушению естественных биоритмов и как следствие болезням. Как заставить ум расслабиться? Напрямую на него влиять невозможно. Самый эффективный способ – дыхание. Каждая эмоция вызывает определенный ритм дыхания. Вместо того чтобы накапливать эмоции мы можем трансформировать их через дыхание. Сударшан Крия – это осознанное изменение ритма дыхания и как следствие контроль ума и эмоций.

        Сударшан Крия выглядит как групповое или индивидуальное дыхание в определенном ритме, который задает запись голоса Мастера. Групповое ритмическое дыхание гораздо эффективнее одиночного, оно запускает очистительные процессы в организме. Дышать в унисон друг с другом – значит находиться в гармонии со всей вселенной. Находясь дыханием на одной частоте с природой, мы чувствуем себя спокойными и умиротворенными и легко можем применить свои способности к любому аспекту жизни.

        Выполнение Сударшан Крии без присмотра квалифицированного инструктора и получения необходимых рекомендаций по здоровью может навредить человеку.

        Для выполнения практики нужносесть удобно, чтобы напряжение в конечностях не отвлекало от глубоко расслабления. Можно сесть на стул с прямой спиной или на пол, касаясь стены в области поясницы, вытянуть вперед ноги, голову наклонить немного вперед, обеспечив вокруг себя необходимое пространство, чтобы потом можно было легко лечь. Глаза закрыты, расслабленные руки лежат на коленях ладошками вверх(сквозь раскрытые ладони энергия свободно проходит через все тело). Чтобы сохранить тепло, нужно укрыться пледом.

        Сударшан Крия выполняется в трех различных по соотношению длительности, глубины и темпа циклах вдохов-выдохов и является ключом для сознательного управления ритмами дыхания. Поскольку тело, повторяя раз за разом циклы дыхания, начинает воспроизводить вдохи-выдохи автоматически (при этом ум «отключается») человек впадает в медитативное состояние, происходит глубокое расслабление.

        Сударшан Крия – невероятно мощная техника пранаямы. Прана – это живительная энергия, присутствующая в теле, когда она на высоком уровне, человек чувствует прилив сил. Ритмическая дыхательная техника повышает уровень праны и выводит из организма 90% токсинов, устраняет зажимы в мышцах, накопленные в результате стресса сегодняшнего дня. Сударшан Крия избавляет от стресса и его последствий, улучшает кровообращение, пищеварение, снабжая все органы кровью, и омолаживает организм, она безопасна и гораздо эффективнее любых антидепрессантов.

        Ученые и медики всего мира заинтересовались этой техникой и провели несколько независимых исследований. В результате, клинические испытания показали, что Сударшан Крия увеличивает объем легких, сокращает уровень кортизола в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, лечит гепатит, диабет, рассеянный склероз и другие заболевания, в том числе онкологические. У онкологических пациентов после 3-6 месяцев регулярных дыхательных практик были обнаружены существенные улучшения показателей иммунитета.

        Сударшан Крия – избавление от с трессов и депрессии

        Для изучения влияния Сударшан Крии на организм рассматривались физиологические и биохимические параметры мозга, эндокринной и иммунной систем. Электроэнцефалограмма пациентов, использующих данную технику, значительно отличалась от ЭЭГ обычных пациентов, подверженных депрессиям. После применения Сударшан Крии исследования импульсов головного мозга в фазе сна показали позитивные изменения альфа и бета ритмов. Преимущество альфа-активности в затылочных отведениях над бета-ритмом невропатологи расценивают как состояние расслабленного бодрствования при полном отсутствии напряжения.

        68% пациентов, практикующие программу 1-3 месяца, почувствовали освобождение от депрессии. Анализ крови выявил значительное повышение уровня пролактина в плазме уже после первого сеанса Сударшан Крии. Повышенный пролактин может играть ключевую роль в производстве антидепресантов. Уровень кортизола при этом оставался стабильным. Повышение концентрации и активности антиоксидантных ферментов в плазме крови оказывают омолаживающее воздействие.

        Исследования демонстрируют, что Сударшан Крия дает реальный биологический и целебный эффект, сопоставимый с электроконвульсивной или лекарственной антидепресантной терапией. При этом дыхательная практика не имеет побочных эффектов, свободна от дороговизны и зависимости, которую могут создать лекарственные средства. Регулярное выполнение Сударшан Крии устраняет негативные эмоции, способствует расцвету положительных качеств, ясности ума, гармонизирует память и интеллект. Во время практики каждая клетка тела наполняется жизненной силой, организм очищается и восстанавливается.

        studioganesha.ru

        Это интересно:

        • Управление стрессом pdf Учитесь управлять стрессом С научной точки зрения стресс - защитная реакция организма, которая автоматически срабатывает в ситуациях опасности. Я бы сказал, это эволюционно выработанная реакция на то, чтобы сохранить жизнь. В момент угрозы происходит мощная перестройка организма, мобилизация всего жизненного ресурса. Более 1400 физиохимических […]
        • Великой депрессии получил кризис Великая депрессия (англ. Great Depression ) — глобальный экономический кризис, начавшийся в 1929 г. и закончившийся лишь во второй половине 1930-х. Особенно сильно затронул наиболее развитые страны Запада, включая США, Великобританию, Германию и Францию, но коснулся и других государств. В наибольшей степени пострадали промышленные города, в ряде […]
        • Симптомы взрослого аутизма Аутизм (лат. autism) — заболевание, связанное с генетически обусловленными дефектами развития центральной нервной системы, чаще всего проявляющимися в первые годы жизни. Для таких пациентов характерна социальная пассивность и эмоциональная отрешенность. Несмотря на значительное развитие медицины как науки, до сих пор остаются неясными причины […]
        • Болезнь альцгеймера симптомы и признаки википедия Болезнь Альцгеймера (также сенильная деменция альцгеймеровского типа) — наиболее распространённая форма деменции, неизлечимое нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером. Как правило, она обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и ранняя болезнь Альцгеймера — редкая форма […]
        • Народные методы лечения невроза Неврозы — группа нервно-психических обратимых болезненных состояний, обусловленных психическим перенапряжением, возникающих преимущественно у лиц со слабой нервной системой. Причинами неврозов бывают сверхсильные острые (например, потеря близкого человека) и более слабые (борьба между чувством и долгом), но постоянно действующие психические […]
        • Для лечения депрессии применяется Почему этот обзор важен? Послеродовая депрессия – распространенное расстройство, которое может иметь краткосрочные и долгосрочные негативные последствия для матери, младенца и семьи в целом. В качестве первого варианта лечения для взрослых, страдающих депрессией в формах от умеренной до тяжелой, часто используются антидепрессанты, но имеется […]
        • Остеопатия и аутизм Остеопатия и аутизм Остеопатию нельзя выделить как метод лечения аутизма, это скорее направление в медицине которому поддаются практически все заболевания. Остеопатия не использует ни хирургических инструментов, ни таблеток, ни оборудования, применяются только руки остеопата. Её методы абсолютно безвредны, а эффективность остеопатического лечения […]
        • Концепции стресса к лазарус Теоретические основы проблемы гендерных особенностей стресса в отечественной и зарубежной психологии. Стресс как проблема в разработках на современном этапе Другую концепцию стресса разработал в 1966 году Р. Лазарус [30; 864 – 869]. Им была предложена когнитивная теория стресса и копинга. По мнению автора, в основе регуляции взаимодействия среды […]