Что делать когда депрессия

Временные депрессии бывают у каждого. Причин тому множество: одиночество, проблемы на работе, конфликты с друзьями, смерть близкого человека. Но одни со временем избавляются от хандры и плохого настроения, а другие к такому состоянию привыкают. Если чувство подавленности продолжается более двух недель – можно говорить об устойчивой депрессии. В отличие от простого уныния, депрессия – это опасный предвестник более серьезных психических заболеваний.

Признаки того, что началась депрессия

  • всегда угнетенное настроение, беспричинная печаль и беспокойство;
  • чувство вины и беспомощности;
  • заниженная самооценка;
  • потеря интереса к жизни и обычным радостям;
  • слабость, отсутствие энергии;
  • потеря аппетита, снижение иммунитета, бессонница;
  • мысли о смерти и самоубийстве.
  • Человек, страдающий депрессией, испытывает постоянную усталость, вялость, равнодушие ко всему, что раньше привлекало его интерес и внимание. Он утрачивает способность адекватно оценивать свои достижения и фокусируется исключительно на своих неудачах. Человек считает себя ненужным, никчемным, теряет мотивацию и смысл жизни. Помимо этого, устойчивые депрессии сказываются на организме больного. Нарушается режим сна, наблюдаются боли в области сердца и желудка, двигательная заторможенность и интеллектуальная деградация. Если у вас есть такие симптомы – это верный признак того, что у вас началась депрессия.

    Для того, чтобы предотвратить развитие болезни, нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Бодрость и заряд энергии приносят здоровый образ жизни, активный отдых, увлеченность работой и любимым делом. Если депрессия вас не покидает, нужно с ней бороться. Медицина предлагает для этого множество средств – седативные препараты, антидепрессанты, психотерапию. Но на начальной стадии с ней можно справиться и без врачебного вмешательства. Главное – желание преодолеть депрессию и выздороветь. Ну и, конечно же, позитивный настрой и вера в результат.

    Что нужно делать, если началась депрессия

  • Устраняйте негативные мысли
  • Есть люди, которым нравится пребывать в депрессии. Они упиваются этим состоянием и находят в нем только плюсы. Более того, считают это определенной формой самовыражения. На самом деле, это заблуждение людей, которые не желают меняться к лучшему. Еще одна привычка, характерная для ситуации, когда началась депрессия – во всем винить обстоятельства и окружающих людей. От таких мыслей нужно избавляться. На самом деле многое зависит от вашего решения, от ваших действий и поступков.

    Депрессия питается вашим безвольем и ленью. Вы должны учиться говорить «нет» своим слабостям, сдерживать свои приступы хандры и заставлять себя что-то делать. Антидепрессанты и прочие лекарства не лечат депрессию, а помогают бороться с ее симптомами. Настоящее исцеление придёт тогда, когда вы научитесь контролировать свои чувства и переживания.

    Выплеснуть негативные эмоции помогает творчество. Будь то рисование или гончарное искусство – вы погружаетесь в процесс и переключаете внимание со своих бед на что-то более приятное. Это своеобразный метод расслабления, который помогает сдерживать свою нервозность. Когда ваши мысли прояснятся, вы сможете проанализировать все свои ошибки и здраво оценить ситуацию.

    Ваше положение только ухудшится, если вы будете сидеть дома и хандрить. Научно доказано, что снять напряжение, когда началась депрессия, лучше всего помогает физическая активность. Неважно, что вы будете делать – кататься на велосипеде, играть в шахматы или прыгать с парашютом. Новые эмоции привнесут в вашу жизнь яркие краски, отодвинут на задний план мрачные мысли.

    Не отвергайте помощи родных и близких вам людей. Они наверняка проходили через те же испытания, поэтому в силах вас поддержать и дать полезный совет. К тому же, человеку в состоянии депрессии очень важно выговориться. Возможно, если вы расскажите о своих проблемах вслух, они уже не будут казаться такими серьезными.

    Перестаньте жаловаться на жизнь! Если вам не нравится ваша работа – меняйте её, не нравится ваш образ жизни – меняйте. Наполняйте новым смыслом, добавляйте нового звучания. Избавляйтесь от одиночества – социальные сети заменяйте живым общением.

    А еще – учитесь радоваться тому, что уже имеете. Ведь многие живут гораздо тяжелее — терпят голод, лишения, болезни. Вы можете заниматься благотворительностью – это не только доброе дело, но и верный способ избавиться от душевных страданий. Помогая другим, мы преображаемся сами.

    depressiya.info

    • перемена в мышлении;
    • замедленная двигательная реакция.
      • отчаяние;
      • другие.
      • Послеродовая депрессия

        Причины, по которым может возникнуть осенняя депрессия, скрываются в наступлении пасмурной погоды и сокращении дня, что отрицательно сказывается на настроении человека. Признаки ее появления могут скрываться в:

      • перепадах в настроении;
      • повышении эмоциональности.
      • Частая депрессия в осенний период может стать причиной переедания. В это время года очень помогают занятия спортом и употребление в рационе питания различных настоев трав, которые будут заменять кофе или чай.

        Чаще всего случается у мужчин. Как правило, она связана с нестабильной ситуацией в семье, плохим финансовым положением, плохим настроением и т.д. Чтобы забыться и отстраниться на время от проблем, человек начинает пить алкоголь. В результате частого употребления может возникнуть хроническая депрессия. Ее главная опасность заключается в последующем желании человека наложить не себя руки. Чем лечить такую депрессию? Лучше всего в этом помогут специальные препараты, который улучшат настроение и помогут перетерпеть боль.

        Психологическая депрессия

        Как бороться с депрессией

        Постоянная депрессия, как у взрослых, так и у детей может быть искоренена с помощью простых планомерных методов. Так какой есть выход из депрессии? Всегда можно задействовать терапию в виде:

        chto-delat.su

        «Я ходила в супермаркет, чтобы скандалить с охраной». Что делать, когда ненавидишь свою жизнь

        Люди, которые кричат на кассира или официанта, толкают что есть сил в общественном транспорте, устраивают бои в грязи в сетях… Часто эти люди — мы сами, если снять с себя белое пальто. Лайфстайл-блогер Ольга Дори делится эпизодом из жизни, который объясняет, почему мы иногда ненавидим весь мир.

        Я стою около пищащих сиреной турникетов на выходе из дорогого универмага.

        В моих руках перевернутая сумка, из которой я высыпаю на пол все содержимое. Тушь, помада, кошелек, пара тампонов, горсть монет, ключ от «Вольво» — все катится между манекенами и стеллажами. Двое взрослых мужчин, один в форме охранника, другой в форме полицейского, стоят и секунду завороженно смотрят.

        Охранник не выдерживает, начинает собирать, протягивает мне мою помаду.

        — Что? Нравится обыскивать? Ищите, вот ползайте и ищите. Если вам кажется, что я что-то украла, то ищите сами, я не обязана…

        Я кричу громче, чем могу расслышать свои же слова. Я не вижу, что собрались вокруг люди. Я не понимаю, какой они видят меня. Хорошо одетая молодая женщина. Кричит, рассыпает содержимое сумки. Нет, это не рассказ о том, как я что-то украла.

        Эту историю я рассказываю сейчас почти каждый день, потому что меня спрашивают те, кто хочет писать в личном блоге: «Как справиться с агрессивными комментариями?».

        Понимаете, люди хотят писать, но боятся не своей бесталанности, а троллей. И не тех, которые из «пустых» аккаунтов. А вполне себе приличных людей, у которых в профилях и про семью, и про детей.

        И главное, они до того, как нахамить, были вполне себе милы и значились долгое время в друзьях.

        И мне бы следовало подтвердить, что только ужасные, жалкие люди могут намеренно писать гадости на совсем безобидные тексты или фотографии.

        Но я вспоминаю себя, когда мне было плохо, одиноко и совершенно невозможно найти помощь.

        Это было четыре года назад, в самый разгар депрессии, еще когда я не могла понять, что со мной, не нашла врача и лучшего психолога, который мне помог.

        Вместо этого я ходила к великому психологу Вражине Леопардовне — наконец, я решилась о ней написать, — которая рассказывала мне, что все мои проблемы надуманные, что я не самый чуткий человек, слабый, хожу по кругу, а когда я расплакалась, она сухо заметила, что я распугаю всех пациентов в соседних кабинетах.

        Да, еще она не преминула упомянуть, что сама ездит из-за города на машине по 5 часов и, в отличие от меня, не страдает. Ой, и еще она лично знакома с Абрамовичем. Такой вот психолог. Почему и как я выбралась от Вражины Леопардовны — отдельная длинная история. И я верю, что она была моим личным адом, и это не отменяет того, что талантливых людей в этой профессии много.

        Мне просто некуда было выплеснуть агрессию. Злость на саму себя.

        А ее во мне скопилось много, потому что жизнь мне моя совершенно не нравилась.

        На детей я в принципе не могла бы накричать, муж мой голос поднимать не разрешал.

        Хотя с ним стоило бы поскандалить, и не раз. Работала я вне офиса. Друзей видела редко. Кому-то нужно было отдать все, что скопилось во мне. Я устала.

        Вы замечали, как кричат на кассиров в «Ашане»? Или на официантов? Приличные с виду люди. По поводу и без. Как это отвратительно? Отвратительно, но понятно.

        Теперь я знаю, почему многие из них кричат, потому что была в их шкуре.

        Официантов и продавцов использовать не могла — сама работала в студенчестве.

        Решение нашлось быстро.

        Однажды я выходила из универмага, и у меня запищала сумка. Ко мне подошел охранник, попросил открыть сумку и показать. Я почему-то ответила, что меня не имеют права обыскивать.

        Он был при исполнении, так сказать. Обычный парень откуда-то из глубинки, который работал вахтовым методом. Отвозил заработанное семье.

        Он вообще, конечно, ненавидел этот магазин, жуткий запах парфюма, меня — фифу, которая портит его размеренный день.

        Он попросил еще раз вежливо, я начала кричать про Конституцию, про невозможность обыска и про все прочее. Тогда охранник позвал еще одного охранника. Они вызвали сотрудника полиции. Ругаясь, я не поленилась прождать его 40 минут.

        Когда все собрались, я открыла сумку и выбросила содержимое на пол. В сумке был кусок магнитной ленты от белья, купленного в другом магазине много времени назад.

        Передо мной извинились.

        Так я нашла способ выводить свою агрессию. Я просто ходила «пищать» мимо турникетов и скандалила с охранниками. Тогда мне было не очень даже и стыдно — они действительно могли настроить свои турникеты так, чтобы они перестали пищать без повода.

        Сейчас мне, конечно, больно. Я, правда, стараюсь думать: хорошо, что я выпускала пар и не срывалась на детей. Это было в эпоху, когда я не знала, что такое социальные сети. Потому что если бы они у меня были, то я бы не таскалась за 30 километров в торговый центр, чтобы покричать на охранника.

        Я бы просто писала злые комментарии. Я бы вступала в длинные агрессивные дискуссии, доказывала свою точку зрения, писала бы злые посты про несовершенство чужой жизни. Мне повезло, я нашла помощь и научилась делать так, что агрессия, все плохие эмоции — все это не накапливается больше во мне, и я не хочу кричать или ругаться. Но вот сочувствие всем кричащим во мне все-таки осталось.

        Капля сочувствия перед тем, как, не вступая ни в какое общение, отправить их в бан и надеяться, что они смогут найти способ решить свои проблемы без меня.

        P. S. Один день законного ПМС я все ж оставила для мелких бытовых склок.

        lady.tut.by

        Депрессия. Что делать?

        Часто спрашивают по поводу депрессии — что такое, как быть, как выходить из этого и т.д. и т.п.

        Расскажу, как я смотрю на это:

        Депрессия выражается в апатии, вялости, безразличии к происходящему – все это можно обозвать пониженным жизненным тонусом, или еще проще, "упадком энергии".

        Как известно, этим самым тонусом управляет головной мозг. В момент опасности в кровь выбрасываются гормоны, и наш дорогой организм приводится в состояние «полной боевой готовности» — мы можем кричать, удирать, бороться или "зависнуть" от перевозбуждения. Когда влюблены или ждем чего-то хорошего, мы как бы «летаем», не чувствуем, как течет время – энергии в этот момент ну очень много.

        Куда она исчезает — эта энергия ? То она есть, то вдруг, ее нет. )))) Мозг по каким-то причинам перестает посылать сигналы, заставляющие организм ее вырабатывать. И почему он так себя ведет? Потому что не видит стимулов (стимул – это нечто, существующее во внешней среде и побуждающее нас к действию).

        Вообще-то стимулов вокруг очень много. Но наша психика так устроена, что мы видим в лучшем случае процентов десять из них, остальные фильтруются опытом, воспитанием, жизненными взглядами и установками. Был такой известный эксперимент на эту тему: испытуемым раздали газету с объявлениями и сказали, что тот, кто обведет объявление с предложением о съеме квартиры за 800$, получит 200. Среди этих объявлений было также следующее: "Тот, кто сейчас обведет это объявление, получит 200 долларов". Из ста человек его не обвел никто.

        А при депрессии не то, чтобы 10%, а практически все стимулы вокруг как бы «исчезают» Нет ничего, что могло бы быть интересным, привлекало бы внимание, вызывало желание действовать. Но нет не в реальности — в реальности стимулы никуда не деваются, а нет «в нашей голове». Вдруг в какой-то момент человек как будто бы перестает верить в то, что полноценное взаимодействие, ведущее к нужному для него результату, возможно. Вот здесь мы дошли до очень важного момента – момента доверия к жизни.

        Что это такое? Это наши внутренние установки и убеждения, как сознательные, так и бессознательные, которые касаются возможности или невозможности реализации чего-либо ( от получения любви и ласки до заработать на новый мерседес) для нас любимых и опираются на наш жизненный опыт, особенно первых трех лет жизни.

        Умные ученые уже доказали, что причиной многих психических расстройств является именно отсутствие базового доверия.

        Как оно формируется? Ребенок до определенного возраста полностью зависит от других – все, что он может, это посылать сигналы мамочке и папочке ( ну и остальным заботящимся). Поэтому дитя начинает плакать, когда хочет есть, когда у него живот болит, когда ему мокро, холодно, одиноко, скучно и т.д.

        Если мамочка или тот, кто ее замещает, быстро отвечают на его запросы, у малыша образуется позитивная, базовая, бессознательная уверенность в том, что на его активность откликнутся – надо, как говорится, только попросить.. Но если жестокие родители ему долго не отвечают, или вообще игнорируют, у него формируется другая уверенность – «кричать» бесполезно. Именно она потом и становится той благодатной почвой, на которой взращиваются всякие депрессивные состояния разной глубины и сложности.

        А что с депрессией из-за утраты, горя, стойких жизненных неурядиц? – спросите вы. Как ни странно, причина все та же. Если после испытанного горя у человека началась затяжная депрессия, это говорит о том, что он до конца не пережил все те чувства, которые у него возникли из-за потери – начиная со злости, агрессии, нежелания отпускать и заканчивая тоской, печалью.

        Здесь тоже нарушается круг взаимодействия – чувства не выходят наружу, по той причине, что их обладателю кажется, что бессмысленно их выражать – ведь меня все равно никто не услышит. Часто такую же подоплеку имеет депрессия у подростков. В какой-то момент они перестают «бороться», потому что теряют веру в то, что их могут услышать и понять. Или депрессия у людей, потерявших близких – муж ушел, умерла мама. Они не выражают свои чувства к ним, потому что .. некому. Муж не услышит, а мамы нет. Стимул во внешней среде исчезает, энергия падает, а горе и печаль остаются. И начинается депрессия.

        Или, например, человеку кажется, что его несчастье, неудовлетворенность жизнью, тоска, вызваны тем, что он не зарабатывает много, не имеет дома, машины, яхты, самолета и так далее. Что там, где живут красивые обеспеченные люди, царит атмосфера тотального благополучия, удовлетворенности жизнью и счастья. И он начинает стремиться к этому. Наступает на горло собственной песне, меняет любимую, но безденежную профессию на нелюбимую но очень доходную. Выбирает в друзья не тех людей, которые ему действительно интересны, а тех, кто может ему помочь в «продвижении» Словом, очень старается для того, чтобы всего достичь, опираясь при этом отнюдь не на потребности своей души. И вот он на вершине. У него крутая машина, престижная работа, роскошная квартира и успешные друзья. Жизнь удалась ))))

        Но так как во всем этом содержится очень мало от его истинных желаний, он не получает удовлетворения от своего нового статуса. Но идти дальше некуда… что просил, то и получил. А там черная дыра и опять же, никаких стимулов для себя. И приходит депрессия ( или кокаинчик). Здесь может показаться, что я протестую против успеха. Это не так. Я знаю много успешных, счастливых и удовлетворенных своей жизнью людей, не страдающих никакой депрессией. Но это не те люди, которые ради прэстижу давятся нелюбимой черной икрой.

        Излить душу. Для этого подходят: хорошие друзья, священники, психологи ( опять же, хорошие ))) ) а иногда и просто сторонние люди, готовые выслушать и поддержать .

        Надо выражать свои чувства ( да, мы все очень этого боимся, но по-другому никак) . Если стесняетесь делать это открыто, пишите письма тем, кого потеряли ( с подробным описанием своего состояния). Не бойтесь плакать, кричать и ругаться в процессе написания такого письма ( можно спрятаться в ванной, туалете, уйти в глухое место где вас никто не увидит) . Зачем это делать? Через чувства, выходящие из вас, вы восстанавливаете контакт с этим человеком, жизнью и тем самым, возвращаете себе доверие к жизни.

        Слушайте свой организм, себя и не давите свои потребности. Если вам хочется рисовать, а вы при этом работаете бухгалтером — идите в студию рисования. Если вы поняли, что ваш дом нагоняет на вас тоску — для начала поменяйте обои или шторы. Радуйте себя любимой едой, прогулками на природе, занятиями, которые вам интересны. Заботьтесь о своем теле и его желаниях.

        Да, и не обманывайте себя. Если вам не нравится черная икра, не нужно ею давиться через силу ( см. выше). Кроме черной икры еще много чего может не нравится, но мы же такие добрые и хорошие, нас с детства учили все терпеть, принимать и прощать, поэтому мы "давимся" из последних сил. Если периодически вас накрывают депресняки, подумайте, что в этой жизни вы "едите через силу".

        www.psyoffice.ru

        Депрессия, что делать?

        В XXI столетии кроме различных физиологических заболеваний на первый план выходит такая проблема как депрессия. Многих интересует вопрос, чем лечить себя, когда одолевает сильный стресс и психическое расстройство. Конечно же, можно во всем спокойно разобраться. Однако найти выход из депрессии таким образом получается далеко не у каждого. Причины, по которым случается депрессия, у всех могут быть разными, в зависимости от жизненных обстоятельств.

        Депрессия – это психическое расстройство, которое сопровождается страданиями и чувством безвыходности. В большинстве случаев, люди сами не могут определить, от чего у них происходит постоянная депрессия. Некоторые даже могут и не подозревать, что у них нервоз, и они находятся на грани срыва.

        Сильное психическое расстройство имеет следующие признаки:

      • плохое настроение;
      • Как правило, чаще она начинается у женской половины. Это обосновано более слабой психикой и повышенной эмоциональностью . Однако возникать она может не только у женщин, но также у мужчин или даже у детей.

        Что делать при депрессии?

        Впав в очень сильную депрессию, необходимо для себя осознать и признать, что у вас есть психическое расстройство. Частая депрессия может восприниматься человеком как ряд событий в жизни, которые вынуждают его вести себя на грани срыва, но не как не идентифицировать его состояние как хроническая болезнь. Поэтому, чтобы знать, как выйти из этого состояния, нужно признаться себе в этом, а потом обратиться за помощью к специалисту.

        Длительная депрессия будет иметь различные симптомы, которые будут проявляться на эмоциональном, физиологическом, поведенческом и мыслительном плане. К эмоциональным симптомам относятся:

      • тревога;
      • печаль и тоска;
      • недовольство;
      • чувство вины;
      • Симптомы, связанные с физиологией будут проявляться в утрате жизненных сил, нарушении аппетита или бессонница, а также сопровождаться болями в разных внутренних органах. В поведении будет заметна потеря интереса к людям, пассивность, а также сознательный отказ от развлечений. Стресс будет мешать в принятии решений, человеку сложно будет сосредоточиться на работе, его мысли будут направлены в негативную сторону.

        Справиться с депрессией можно несколькими способами. В первую очередь можно сделать это самостоятельно, путем изменения своего поведения, мышления и образа жизни. Как бороться и одолеть сильный невроз, если таким способом сделать это не получается. Как крайние меры, можно использовать антидепрессанты. Было установлено, что в мозгу образовывается дисбаланс между тремя химическим веществами. Антидепрессанты помогут привести их в норму.

        У женщин может возникнуть послеродовая депрессия, которая будет связана с упадком сил после рождением ребенка, сменой образа жизни, повышенной нагрузкой по дому, бессонными ночами, проведенными с малышом. Этому также могут способствовать и другие причины. В данном случае женщина должна заручиться поддержкой своих родных и близких. Она должна осознать, что начинается новый период в ее жизни, когда она должна позиционировать себя не просто как женщина, но и как мать.

        Длительная депрессия может приобрести острый характер. В таком случае будет очень сложно найти ответ, как выйти из нее. В данном случае может помочь квалифицированны й психолог или антидепрессанты. К употреблению медикаментозных веществ стоит относиться с повышенной осторожностью. Их чрезмерное применение может вызвать привыкание. Поэтому употреблять их стоит только по совету врача.

      • тоске;
      • бессоннице;
      • лишнем страхе;
      • Алкогольная депрессия

        Психологическая депрессия является заболеванием психики человека, но не его физического тела. По большому счету она возникает от внешних причин, которые касаются личной жизни человека. Если вовремя не разобраться или не обратиться к психологу, то она может перерасти в более серьезное заболевание, когда человека нужно будет отправлять в клинику на лечение.

        Однако эти методы могут сработать только при легких формах психологического расстройства. Что делать во время сильной депрессии? Нужно однозначно не замыкаться в себе, а искать выход с помощью других людей. В этом могут помочь родные и близкие. Самым эффективным способом будет обратиться к психологу или врачу, который сможет прописать правильный комплекс успокаивающих средств.

        Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

        Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

        chto-delat.su

        Это интересно:

        • Невроз спазмы сосудов Причины, симптомы и лечение спазмов сосудов головы Церебральный ангиоспазм представляет собой спазм сосудов головы, при котором происходит сужение пространства между стенками сосудов. Если во время не обнаружить данное заболевание и не прибегнуть к комплексному лечению, то могут быть серьезные осложнения в функционировании организма. Почему […]
        • Цитокины лечение шизофрении Цитокины - классификация, роль в организме, лечение (цитокинотерапия), отзывы, цена Функции цитокинов в организме регуляция продолжительности и интенсивности иммунных реакций (противоопухолевая и противовирусная защита организма); регуляция воспалительных реакций; участие в развитии аутоиммунных реакций; определение выживаемости клеток; […]
        • Депрессия и дыхание Все о дыхательной гимнастике при бронхите Дыхательная гимнастика – комплекс упражнений, направленный на улучшение функции органов дыхания. Гимнастика чрезвычайно эффективна при бронхите и бронхиальной астме – результатом упражнений становится хорошее отхождение мокроты, очищение дыхательных путей и насыщение организма кислородом. Уделяя внимание […]
        • Депрессия при климаксе симптомы Причины возникновения депрессии при климаксе и ее симптомы Депрессия при климаксе – состояние эмоциональной подавленности, расстройства настроения у женщин, характеризующееся грустью, апатией, обидчивостью, плаксивостью, постоянной переменой настроения, чувством страха, раздражительностью. Климакс и депрессия посещают некоторых женщин почти […]
        • Депрессия муж изменил Женская депрессия – как избавиться от угнетенного состояния? Ученые подтверждают, что женская депрессия спровоцирована колебаниями гормонального фона, переживаемыми в течение всей жизни. Эти изменения проходят при половом созревании, беременности, менопаузе, после родов, удаления матки и выкидыша. Гормональные перепады при менструации могут стать […]
        • Препараты от невроза нового поколения Новое поколение лекарств от диабета 2 типа Лекарственная терапия приобретенной формы диабета основана на соблюдении диеты и мер для нормализации обменных процессов и веса. Дополнительно применяется ряд лекарственных средств. Лекарства от диабета 2 типа делятся на несколько категорий. Препараты нового поколения позволяют улучшить качество жизни […]
        • Психоз лечение москва Предсмертная пьеса Сары Кейн в исполнении толпы обезумевших женщин Драматург Сара Кейн решила умереть ровно в 4.48. Дописала пьесу, назвала ее «4.48 психоз » и повесилась. Это было в 1998 году, однако театральные режиссеры до сих пор не имеют представления, как обходиться с этим текстом выдающегося английского автора. Над спектаклем […]
        • Заикание у детей лечение методы лечение Как вылечить заикание в домашних условиях Заикание – нарушение в нормальном произношении слов, повторение слогов, звуков, частое прерывания в речи, неуверенность в себе. Подобный недуг довольно распространенная проблема, берущая начало с древних времен. Заболеванию были подвержены разные великие люди, но дефект речи не стал для них […]