Волнения и стресс что делать

Опасность стресса и волнения для диабетиков – может ли подняться сахар в крови на нервной почве?

Медики считают стресс главным фактором развития сахарного диабета. Крайне опасны волнения для людей, у которых уже имеются эндокринные нарушения.

Ведь они могут вызывать ряд тяжелых осложнений. Почему происходит повышение сахара в крови из-за стресса, что делать в таком случае, расскажет статья.

Особенности углеводного обмена в период сильного волнения

Обмен углеводов регулируется взаимообратным влиянием инсулина, вырабатываемого в поджелудочной, гормонами передней доли гипофиза и надпочечников.

Большая часть функций эндокринных желез подчиняется работе высших мозговых центров.

Клод Бернар еще в 1849 году доказал, что за раздражением гипоталамуса следует увеличение гликогена и рост концентрации сахара в сыворотке.

Может ли повышаться сахар в крови на нервной почве?

Наблюдается рост гликемии и у больных диабетом.

Медики подтверждают, что во время стресса уровень глюкозы способен увеличиться до 9,7 ммоль/л. Частые нервные срывы, переживания, психические расстройства провоцируют сбой в функционировании поджелудочной железы.

В результате снижается выработка инсулина, и повышается концентрация сахара в плазме. Это является предпосылкой к развитию диабета. Во время нервных срывов активизируется синтез адреналина. Этот гормон влияет на обменные процессы, в том числе является причиной высокого уровня глюкозы в сыворотке.

Под действием инсулина сахар преобразуется в гликоген и накапливается в печени. Под влиянием адреналина гликоген расщепляется и трансформируется в глюкозу. Так происходит подавление действия инсулина.

О выработке антистрессовых гормонов (глюкокортикоидов) корой надпочечников

В коре надпочечников происходит синтез глюкокортикостероидов, которые оказывают влияние на метаболизм углеводов и баланс электролитов.

Также эти вещества обладают мощным противошоковым и антистрессовым эффектом. Их уровень резко растет при сильных кровотечениях, травмах, стрессе.

Подобным образом организм адаптируется к сложной ситуации. Глюкокортикоиды увеличивают чувствительность стенок сосудов к катехоламинам, повышают артериальное давление, стимулируют эритропоэз в костном мозге.

Как влияет хронический стресс на диабетика и к каким осложнениям может привести?

Диабет боится этого средства, как огня!

Нужно всего лишь применять.

Диабет (даже при строгом соблюдении предписаний эндокринолога и поддержании уровня сахара в пределах нормы) приводит к осложнениям.

Если пациент находится в состоянии сильного психоэмоционального напряжения, негативные последствия болезни наступают гораздо раньше.

Гормоны стресса тормозят синтез инсулина в поджелудочной железе, который необходим для выведения из плазмы избытка глюкозы. Некоторые вещества, вырабатываемые во время переживаний, нервозности способствуют инсулинорезистентности.

Подвергаясь волнениям, человек с диагнозом диабет может перестать заботиться о своем здоровье: начать потреблять запрещенную пищу, не следить за уровнем гликемии. Во время стресса происходит активизация синтеза кортизола, который повышает аппетит.

Лишние килограммы увеличивают риск сердечных приступов. Также эмоциональное напряжение вызывает сбои в работе многих органов и систем, приводит к развитию опасных болезней.

Хронический стресс способен повлиять на человека возникновением таких патологий:

Афобазол, другие успокоительные и снотворные препараты при СД

Во время стресса нередко у диабетика нарушается сон. Для борьбы с переживаниями доктора рекомендуют принимать снотворные и успокоительные препараты. Одним из популярных медикаментов выступает Афобазол.

Средство показано при расстройствах нервной системы, головных болях, повышенной раздражительности и беспокойстве, утомляемости и других последствиях сильных переживаний.

Афобазол в таблетках

Афобазол в отличие от ряда других препаратов разрешается пить при артериальной гипертензии, ишемии сердца. Если у диабетика по каким-то причинам нет возможности принимать эти таблетки, их стоит заменить на лекарства, схожие по составу и терапевтическому эффекту.

Единственным аналогом Афобазола является Нейрофазол. Но лечение им проводится путем постановки капельниц (что не всегда удобно для больного).

Схожим влиянием на организм обладают такие таблетки:

Более безопасным считается препарат Ново-Пассит. В его составе зверобой, гвайфезин, валериана, мелисса и ряд других трав с успокоительным эффектом.

Лекарство отлично помогает при бессоннице, снимает тревожность. Преимуществом является быстродействие, эффективность и безопасность. Минусом – появление дневной сонливости.

Что делать при стрессовом повышении глюкозы крови?

Если после сильных переживаний глюкометр показал повышенный уровень сахара в крови, первое, что нужно сделать человеку — это перестать нервничать.

Для этого следует сесть и успокоиться. Если это не получается сделать своими силами, стоит принять седативное средство. Показана щадящая диета с минимальным содержанием углеводов в рационе.

Даже если концентрация гликемии в крови начнет понижаться, лучше проконсультироваться с эндокринологом и пройти ряд обследований. В обязательном порядке раз в три месяца нужно сдавать анализ плазмы на сахар, проверять гликированный гемоглобин. Если имеется лишний вес, от него требуется избавиться: избыточная масса тела приводит к инсулинорезистентности.

Разрешенные седативные препараты при сахарном диабете 1 и 2 типа

Фармацевты предлагают людям, больным диабетом первого (второго) типа, широкий выбор седативных средств.

Успокоительные препараты в зависимости от спектра действия делятся на группы:

  • транквилизаторы (Мезапам, Рудотель, Грандаксин, Оксазепам);
  • антидепрессанты (Амитриптилин, Пиразидол, Имизин, Азафен);
  • ноотропные медикаменты (Пирацет, Ноотропил);
  • нейролептики (Эглонил, Сонапакс, Френолон).
  • Есть и препараты на растительной основе, гомеопатические.

    Например, Седистресс, Корвалол, Валокордин, настойки боярышника, пиона, пустырника, таблетки валерианы. Они успокаивают нервы, мягко воздействуют на организм, снимают спазмирование.

    Их разрешается принимать ребенку, а также во время беременности. Подобные лекарства используют при психомоторном возбуждении, нарушении сердечного ритма.

    Выбор медикамента зависит от поставленного диагноза. При депрессивно-ипохондрическом синдроме диабетикам выписывают антидепрессанты и общеукрепляющие средства, при обсессивно-фобическом – нейролептики.

    Как отрегулировать состояние при помощи народных средств?

    Успокоить нервы и снизить концентрацию сахара в сыворотке могут помочь народные рецепты. Понижают глюкозу в плазме разные травы в виде настоев, чая, отваров.

    Для приготовления настоя нужно две столовые ложки с горкой залить стаканом кипятка. Дать составу остыть пару часов при комнатной температуре и процедить. Пить лекарство следует трижды в сутки по 150 мл.

    Все части одуванчика и репейника, особенно корневая зона, содержат инсулин. Поэтому такие растения желательно включать в травяные сборы для снижения уровня гликемии. Чай с шиповником, боярышником или смородиновыми листьями также помогает диабетику привести сахар в норму и успокоить нервы.

    Народные целители рекомендуют людям с эндокринными нарушениями такой действенный рецепт:

    • взять 4 части корней лопуха, листьев брусники и черники, кукурузных рылец, 2 части зверобоя и мяты, сушеницы и немного ягод шиповника;
    • смешать все ингредиенты;
    • две столовые ложки с горкой насыпать в термос и залить 1,5 литрами крутого кипятка;
    • настоять 9 часов и процедить;
    • пить по 125 мл за 25 минут до основного приема еды;
    • лечебный курс – 2-3 месяца.
    • Аюрведа для стрессоустойчивости

      По аюрведе сахарный диабет – это результат отсутствия самореализации, внутренних переживаний, а стресс – состояние, при котором ум человека выходит из равновесия.

      Чтобы повысить стрессоустойчивость, применяют разные аюрведические методики:

    • Абхьянга – релаксирующий и общеукрепляющий массаж с промасливанием тела;
    • Широдхара – процедура, во время которой на лоб льют тонкой струей теплое масло. Эффективно снимает психическое и нервное напряжение;
    • Пранаяма – комплекс специальных дыхательных упражнений для снятия стресса.
    • О влиянии стресса на уровень глюкозы в крови в видео:

      Таким образом, на фоне переживаний может повышаться уровень сахара в плазме, и возникать диабет. Поэтому людям, особенно склонным к данному эндокринному нарушению, важно избегать стресса. Для этого применяют седативные таблетки, сборы трав, аюрведические техники.

    • Стабилизирует уровень сахара надолго
    • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой
    • diabet24.guru

      Волнение без причины

      Волнение без причины – проблема, с которой сталкиваются люди, независимо от их пола, возраста, состояния здоровья, положения в обществе. Многие из нас считают, что причина этого непонятно откуда возникающего страха лежит в окружающих факторах, и мало кто имеет смелость признаться себе, что загвоздка кроется в нас самих. Вернее даже не в нас, а в том, как мы воспринимаем события своей жизни, как реагируем на закономерные потребности и запросы психики.

      Часто случается так, что человек годами живет с подобными проблемами, которые со временем накапливаются, вызывая куда более серьезные трудности и нарушения. Осознав в результате, что своими силами справиться с укоренившимся расстройством он не в состоянии, пациент обращается к специалисту-психотерапевту, который ставит диагноз – «генерализированное тревожное расстройство». О том, что представляет собой это заболевание, что его вызывает, и можно ли его побороть, читайте ниже.

      Первые симптомы беспричинного волнения

      Реакция человека на опасность (реальную или выдуманную) всегда включает в себя как психический, так и физиологический отклик. Именно поэтому существует ряд телесных симптомов, сопровождающих неясное чувство страха. Признаки тревоги без причины могут быть разными, вот наиболее распространенные из них:

    • учащенное сердцебиение, сбои ритма, «замирание» сердца;
    • судороги, дрожь рук и ног, ощущение подкашивающихся коленей;
    • повышенное потоотделение;
    • головокружение;
    • ощущение нехватки воздуха;
    • озноб, жар, дрожь;
    • комок в горле, сухость во рту;
    • боли и дискомфорт в области солнечного сплетения;
    • одышка;
    • тошнота, рвота, расстройство кишечника;
    • повышение/понижение артериального давления.
    • Список симптомов беспричинного волнения можно продолжать до бесконечности.

      Генерализованное тревожное расстройство и «рядовая» тревога: отличия

      Однако нельзя упускать из внимания тот факт, что существует нормальное состояние тревоги, присущее каждому человеку, и так называемое генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которые ни в коем случае нельзя путать. В отличие от тревожности, случающейся время от времени, навязчивые симптомы ГТР могут сопутствовать человеку с завидным постоянством.

      В отличие от «рядовой» тревоги, которая никак не мешает вашей повседневной жизни, работе, общению с близкими, ГТР способна вмешиваться в вашу личную жизнь, перестраивая и в корне меняя привычки и весь ритм повседневности. Также генерализованное тревожное расстройство отличается от простой тревоги тем, что контролировать его вы не в состоянии, беспокойство сильно истощает ваши эмоциональные и даже физические силы, тревога не покидает вас изо дня в день (минимальный срок – полгода).

      Симптоматика тревожного расстройства включает в себя:

    • постоянное чувство озабоченности;
    • невозможность подчинить переживания контролю;
    • навязчивое желание знать, как ситуация будет развиваться в дальнейшем, то есть подчинить все личному контролю;
    • усиление страха и боязни;
    • навязчивые мысли о том, что вы или ваши близкие непременно попадут в беду;
    • невозможность расслабиться (особенно в одиночестве);
    • рассеянное внимание;
    • легкую возбудимость;
    • раздражительность;
    • чувство разбитости или наоборот – чрезмерного напряжения во всем теле;
    • бессонницу, ощущение разбитости по утрам, сложности с засыпанием и беспокойный сон.
    • Если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько из указанных симптомов, которые не сдают свои позиции в течение длительного времени, вполне возможно, что у вас тревожное расстройство.

      Личностные и социальные причины тревожного расстройства

      Эмоция страха всегда имеет источник, тогда как непонятное чувство тревоги настигает человека словно бы без причины. Выявить его первооснову без квалифицированной помощи очень сложно. Навязчивое ожидание катастрофы или провала, ощущение того, что скоро с самим человеком, его ребенком или с кем-то из членов семьи случится беда – все это становится привычным для пациента, страдающего от необоснованного волнения.

      Интересно, что личные и социальные потрясения часто сказываются на душевном состоянии человека не в сам момент их свершения, а спустя какое-то время. Другими словами, когда жизнь входит в нормальное русло, подсознание преподносит нам уже пережитую, но не обработанную проблему, выливающуюся в результате в невроз.

      Если бы мы были дикими животными, которым ежесекундно приходится бороться за выживание, возможно, все было бы проще – звери ведь лишены невротических расстройств. Но из-за того, что инстинкт самосохранения нам в повседневной рутине ни к чему, ориентиры смещаются, и мы начинаем переносить его на любую мелкую неприятность, раздувая ее до размеров вселенской катастрофы.

      Биологический и генетический аспекты проблемы

      Интересно, что природа возникновения механизма беспричинной тревоги до конца не известна. Однако последние исследования в этой сфере доказывают, что кроме личностных и социальных потрясений, способных повлиять на появление навязчивой тревоги, существуют биологические и генетические факторы. Так, например, есть вероятность того, что у родителя, страдающего от ГТР, ребенок родится также склонный к этому расстройству.

      Интересные сведения были получены в ходе новейших исследований в этой области: было доказано, что чрезмерный стресс может оказаться причиной того, что в мозге происходят изменения. Так, при сильном испуге в коре головного мозга задействуются определенные области. Когда чувство страха проходит, активизировавшиеся нейронные сети возвращаются к нормальному функционированию.

      Но бывает, что урегулирование так и не происходит. В таком случае чрезмерный стресс становится причиной того, что срединная префронтальная кора «выращивает» новые нейронные волокна, которые растут в сторону миндалевидного тела. В их состав входит ингибирующий GABA пептид, негативная особенность которого – усиление тревоги.

      Подобный механизм можно считать доказательством того, что человеческий организм пытается самостоятельно справиться с неразрешенной проблемой, «обработать» засевший в глубине него стресс. Тот факт, что происходит изменение в работе нейросетей, доказывает, что мозг борется с дистрессом. Получится ли у него самостоятельно справиться с проблемой, неизвестно, так как обычно страх прочно «застревает» в голове, и разгорается от малейшего напоминания о стрессовой ситуации.

      Что происходит в голове?

      В подсознании каждого человека живут его личные страхи, которые случались с другими, а потому могут, по его мнению, произойти с ним или его близкими. Именно отсюда «растут ноги» наших панических атак и необоснованных тревог. Проблема в том, что в случае реальной опасности, человек, вероятнее всего, найдет выход, а вот как бороться с внутренними тревожными «тараканами», мы не знаем.

      В результате мы сталкиваемся не с причиной тревожности, а с ее подменой – пережёванной и переваренной нашим восприятием и жаждущим деятельности инстинктом самосохранения картиной того или иного события. При этом данная картина специально до предела драматизирована – в противном случае нам просто неинтересно.

      Важную роль в данном процессе играет и биохимия мозга. В ходе развития механизмов генерализованного тревожного расстройства наблюдается изменение уровня нейротрансмиттеров в головном мозге. Главная функция нейтротрансмиттеров (медиаторов) заключается в том, чтобы обеспечить «доставку» химических веществ из одних нервных клеток другим. Если в работе медиаторов наблюдается дисбаланс, доставка не может быть осуществлена должным образом. В результате мозг начинает реагировать на рядовые проблемы более ранимо, что и приводит к развитию необоснованных тревог.

      Чтобы как-то справиться с необоснованным чувством тревоги, человек стандартно избирает один из наиболее доступных путей:

    • кто-то «справляется» с тревожностью с помощью наркотиков, алкоголя или никотина;
    • другие встают на путь трудоголиков;
    • часть страдающих от беспричинной тревоги людей фокусируется на своем социальном положении;
    • кто-то посвящает всю жизнь какой-то научной или религиозной идее;
    • некоторые «глушат» тревожность чрезмерно насыщенной и часто беспорядочной сексуальной жизнью.

    Несложно догадаться, что каждый из этих путей заведомо ведет к провалу. Поэтому вместо того, чтобы портить жизнь себе и окружающим, лучше следовать куда более перспективным сценариям.

    Как ставится диагноз «генерализованное тревожное расстройство»?

    Если симптомы тревожного расстройства наблюдаются в течение продолжительного отрезка времени, врач зачастую рекомендует провести полное обследование пациента. Так как отсутствуют какие бы то ни было анализы, которые могли бы помочь диагностировать ГТР, обычно для этой цели используются тесты – они помогают установить, имеется ли тот или иной физический недуг, который мог стать причиной появления указанных симптомов.

    Рассказы пациента и результаты обследований, время и интенсивность симптомов становятся основой для постановки диагноза ГТР. Что касается двух последних пунктов, то признаки тревожного расстройства должны быть регулярными в течение полугода и настолько сильными, что привычный ритм жизни пациента сбивается, (вплоть до того, что заставляют его пропускать работу либо учебу).

    Обычно в корне проблемы лежит сложный комок так называемых доминант и стереотипов, которыми кишит наше подсознание. Разумеется, проще всего списать собственные тревожные реакции на те или иные жизненные сложности, на свою личную неудачливость, особенности темперамента или еще хуже – наследственность.

    Однако, как показывает опыт психотерапии, человек в состоянии контролировать работу своего сознания, подсознания и всего психического аппарата таким образом, чтобы справляться с генерализированным тревожным расстройством. Как он может это делать?

    Мы приводим три варианта развития событий. Однако если помещенные ниже советы не помогут вам, не стоит самостоятельно нести ношу необоснованной тревожности: в таком случае стоит прибегнуть к помощи квалифицированных специалистов.

    Сценарий №1: игнорирование провокации

    Необъяснимое чувство тревоги часто сопряжено с раздражением из-за того, что мы не можем найти причину боязни. Таким образом, получается, что та или иная ситуация, вызывающая у нас тревожность, априори раздражительная. И в таком случае действенным оказывается принцип отказа от провокации, которую подсовывает вам ваше собственное подсознание: нужно постараться перенаправить раздражение в другое русло.

    Сценарий №2: контроль над мышечным напряжением

    Так как эмоции и мышцы действуют взаимосвязано, бороться с беспричинной тревогой можно и так: как только вы почувствуете нарастающие признаки приближающегося страха (учащенное сердцебиение, потливость и так далее), нужно дать себе мысленный приказ не упускать их из-под контроля. Постарайтесь осознать их как неминуемый сопутствующий «багаж» тревоги, но не давайте мышечному напряжению полностью завладеть вами. Увидите: негативные телесные ощущения в таком случае не будут перерастать в нечто более серьёзное.

    Сценарий №3: негативные эмоции не нужно оправдывать

    Не стоит в момент беспричинной тревоги искать логичное оправдание своей негативной психологической реакции. Обоснование у ваших страхов, само собой, имеется, но в секунды эмоционального напряжения вы, скорее всего, не сможете их трезво оценить. В результате подсознание преподнесет вам на блюдечке с голубой каемочкой вовсе не то, что следовало бы.

    Подведем итоги и сделаем выводы

    Итак, волнение без причины чаще всего является результатом нашей необоснованно раздутой реакции на событие, которое, по сути, должно было вызвать куда меньший шквал эмоций. В результате ответной реакцией человека на беспокойство становится раздражительность, апатия или депрессивное расстройство.

    Чтобы справиться с этими негативными аспектами, желательно обратиться к опытному психотерапевту, который использует эффективные методы в работе с тревогой и волнением, даст дельный совет. Самостоятельная посильная работа над этой проблемой также не будет лишней: чтобы бороться с негативными эмоциями и поменьше испытывать беспокойство, попробуйте внедрять в жизнь те сценарии, которые были описаны выше.

    vsdhelp.com

    Стресс и волнение — что делать?

    Жизнь полна неожиданностей — радостных и не очень, однако наш организм создан таким образом, чтобы быстро реагировать на них. При этом реакция на стресс у каждого из нас разная, она зависит от различных факторов — пола, возраста, типа личности и прочих индивидуальных особенностей. Потому неудивительно, что с возрастом способность противостоять стрессу снижается, и мы все чаще сталкиваемся с различными проявлениями дезадаптации. Становимся нервозными, суетливыми, рассеянными, раздражительными, уже не так крепко спим, как когда-то. В моменты наплыва эмоций нас начинают беспокоить тахикардия (сердцебиение), головокружение, сухость во рту, головная боль и пр.

    Как не дать эмоциям взять верх над вами? Некоторые советуют избегать неприятных или сильных переживаний, но, пожалуй, вряд ли найдется человек, который действительно в силах следовать ему. Невозможно оградить себя от окружающего мира, да и незачем. Однако мы можем придерживаться некоторых простых в выполнении правил, которые позволят совладать со своими эмоциями.

    Следите за своим дыханием. Например, можно освоить некоторые приемы йоги, которые призваны помочь достигнуть спокойного и ровного дыхания. Ровное дыхание позволит взять себя в руки и успокоиться.

    Немного самовнушения. Придумайте для себя несколько команд с положительным настроем, с помощью которых вы сможете давать себе установку на определенные действия.

    Физическая активность. При волнении человек неосознанно весь как будто сжимается, движения становятся скованными. Но стоять неподвижно не следует. Используйте любые возможности для физической активности. Например, можно не спеша походить (если есть возможность), стараясь сконцентрироваться на других вещах.

    Однако, если несмотря на работу над собой, эти простые меры оказались безрезультатными, а сердцебиение и давящая боль в груди продолжают беспокоить, необходимо прибегать к «скоропомощным» мерам, в частности медикаментозной терапии. Так, в ситуациях, когда эмоции взяли верх и одолевают волнение и давящая боль в груди, актуальным может быть применение препарата КОРМЕНТОЛ, который показан при легких приступах стенокардии, неврозах. Кроме того, препарат будет полезен как противорвотное средство при морской и воздушной болезни, головной боли, связанной с применение нитратов.

    В состав препарата входит раствор ментола в метиловом эфире изовалериановой кислоты. Оба эти компонента известны как основные составляющие мятного масла. Еще в древние времена мята широко использовалась в народной медицине. Мяту применяли при учащенном сердцебиении, боли в животе, головной боли. Сегодня современные технологии позволяют применять активные компоненты, ранее использовавшиеся только в составе настоев, отваров, экстрактов, отдельно в качестве средств, оказывающих успокаивающее, спазмолитическое, противорвотное и противовоспалительное и другое действие.

    Ментол, входящий в состав препарата КОРМЕНТОЛ, стимулирует дыхательный центр, подав­ляет рвотный рефлекс. Он используется в составе комплексной терапии мигрени, невралгий и других неврологических заболеваний. Эфиры изовалериановой кислоты обеспечивают седативное действие.

    Таким образом, благодаря компонентам, входящим в состав препарата, КОРМЕНТОЛ оказывает умеренное сосудорасширяющее действие благодаря рефлекторному раздражению чувствительных нервных («холодовых») рецепторов слизистой оболочки полости рта. КОРМЕНТОЛ также оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Стимуляция рецепторов сопровождается индукцией высвобождения эндорфинов, энкефалинов, динорфинов и других опиоидных пептидов, играющих важную роль в уменьшении выраженности болевого ощущения, нормализации проницаемости сосудов и регуляции других важных механизмов функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы. Под влиянием препарата высвобождаются физиологически активные вещества, такие как гистамин, кинины и др. При сублингвальном применении препарат абсорбируется со слизистой оболочки полости рта. Необходимо подчеркнуть, что терапевтический эффект после приема КОРМЕНТОЛА наступает приблизительно через 5 мин.

    Поскольку КОРМЕНТОЛ выпускается в форме мягких желатиновых капсул, он очень удобен в применении. Ведь в отличие от капель нет необходимости заботиться о наличии воды и отсчитывать заветное их количество — достаточно просто положить капсулу под язык, что особенно важно в стрессовых ситуациях. А для еще более быстрого эффекта капсулу можно раскусить. Кроме того, такой способ приема помогает избежать характерного аромата в помещении, что будет особенно приятно людям, не воспринимающим запах ментола. Следует отметить, что в упаковке препарата содержится 15 капсул, что позволит всегда иметь КОРМЕНТОЛ под рукой и воспользоваться им в нужный момент.

    КОРМЕНТОЛ — помощь организму в сложной жизненной ситуации!

    www.apteka.ua

    Способы, как можно не сильно потеть от волнения

    Как не потеть от волнения и всегда быть уверенным в себе? Надо найти подходящий именно вам способ избавления от повышенной эмоциональности. Если вы от природы человек быстровозбудимый, то вам непременно помогут наши советы. Чтобы принять конкретные меры, нужно сначала выяснить, почему вас преследует постоянное потоотделение.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Аптеки скрывали действенное средство от ГИПЕРГИДРОЗА (повышенной потливости) просто потому, что им не выгодно лечить людей! Читать подробнее.

    Современная жизнь постоянно держит человека в состоянии напряжения. Множество дел не дают расслабиться. Одна стрессовая ситуация приходит на смену другой. Бывают периоды, когда неприятности будто специально выжидают момент, чтобы обрушиться всем скоплением со всей силой, ударить побольнее. Отсюда и обильное потоотделение или по-научному эссенциальный гипергидроз. Человек с ослабленной психикой потеет только от одной мысли о стрессе.

    Неожиданности подстерегают людей на каждом шагу — дома, на работе, в общественном транспорте, на дороге. Стрессы могут быть продолжительными (конфликты, житейские неурядицы) и мгновенными, например, от испуга. Стоит понервничать и вам обеспечены влажные подмышки, лицо, шея, руки, спина. Даже если внутри помещения прохладно, нижнее белье становится мокрым. Страдающие подобным недугом так и говорят: «Сильно потею, потому что нервничаю».

    Особенность нервного пота

    Большей частью люди потеют от нервов. Механизм тепловой регуляции организма находится под контролем вегетативной нервной системы. Сильные эмоции способны повышать температуру тела, поэтому стрессовая ситуация сразу включает процесс потоотделения, хотя особой надобности в охлаждении нет. При стрессе в кровь выбрасывается большой объем адреналина. Данный процесс стимулирует работу желез внутренней секреции. Если железы активно реагируют на адреналин, то при волнении люди потеют.

    Существует мнение, что корень проблемы кроется в наследственности, особенностях некоторых областей головного мозга, которые отвечают за потоотделение.

    Чтобы потливость не смогла начать заражение пор инфекцией, используйте раз в день натуральный.

    Когда напряжены нервы, то начинают работать апокринные железы, расположенные в паху и подмышками. Выделяемый при этом пот перенасыщен липидами. Создается благоприятная обстановка для размножения бактерий, которые источают едкий неприятный запах. Такая потливость может изрядно подпортить репутацию, так как часто появляется в самые неподходящие моменты – во время неприятного разговора или энергичного танца.

    Некоторые переживают из-за неловких ситуаций с появлением резкого запаха и ищут способы, как перестать потеть при волнении.

    Начните следить за собой

    Фразу «когда волнуюсь, то сильно потею» произносят люди, не уверенные в себе, которые все время оглядываются, переживают, что о них подумают или скажут другие.

    Чаще всего волнуется тот, кто не может держать себя в руках, сохранять присутствие духа. Нужно перестать бояться и стараться повышать самооценку. Для начала надо быть чистым, опрятным. Желательно принимать душ по несколько раз в день, пользоваться антиперспирантом, испытать всевозможные способы – от лекарственных препаратов до косметических средств.

    Обновите свой стиль одежды и гардероб, пополнив его вещами из хлопка, шерсти. Ткани должны обладать адсорбирующими свойствами. Одевайтесь легче, не кутайтесь. В синтетических вещах человек быстро потеет. Сбрасывайте лишний вес, который является следствием неправильного обмена веществ. Функции органов и тканей нарушаются, повышается потливость.

    Избегайте стрессов, не тревожьтесь по пустякам.

    Использование антиперспирантов

    Самый простой и доступный способ остановить потливость. Это не поможет полностью победить гипергидроз, но снизит количество выделяющейся влаги и избавит от запаха. Благодаря одному из составных компонентов (хлориду алюминия) потоотделение резко сокращается. Это вещество проникает вглубь потовых протоков, сужая канальцы путем образования безопасных для организма химических соединений.

    Подбирайте освежающие стики, спреи, дезодоранты внимательно, чтобы они не вызывали аллергии.

    Начните прием успокоительных лечебных препаратов, чтобы стабилизировать работу нервной системы. Перестанете волноваться – жизнь наладится. Начать можно с травяных настоев. Купите специальный сбор из трав в аптеке или сделайте его самостоятельно. Заваривайте мяту, пустырник, ромашку.

    Обратитесь к врачу, который пропишет подходящее седативное лекарство или транквилизаторы. Пройденный курс лечения укрепит вашу психику, поможет противостоять стрессу.

    Если случай тяжелый, то доктор может посоветовать принимать прозак, пропантелин, атропин и другие препараты, замедляющие потоотделение.

    Инъекции диспорта и ботокса

    В состав вышеназванных веществ входит ботулотоксин – один из паралитических ядов.

    Яд проникает в мышечные ткани, вызывая паралич нервных окончаний потовых желез. Потливость на время уменьшается. Через полгода функции желез восстанавливаются. Приходится проходить процедуру повторно, чтобы вновь не потеть при волнении. Мероприятие это дорогое, не всем по карману. Кроме того, организм постепенно привыкнет к яду, что снизит получаемый эффект.

    Новые методы психиатрии

    Специалисты в области психических патологий разработали ряд методик, тренингов, повышающих самооценку пациента и обучающих тому, как не потеть от волнений. Они тоже не ликвидируют потливость полностью, но дают возможность человеку взять под контроль психологическое состояние и эмоции.

    Лечение изменит отношение к болезни, научит думать о более приятных вещах, не зацикливаться на проблеме, не бояться неприятностей, а успешно их преодолевать.

    Когда потеют подмышки

    Потные подмышечные впадины бывают при наличии ряда заболеваний. Это могут быть инфекции (туберкулез, сепсис), гормональный сбой, эмоциональная неустойчивость, нарушение обменных процессов, побочное действие некоторых лекарств. Возможно вы пьете слишком много кофе, употребляете энергетические напитки. Подумайте, что с вами не так и тогда поймете, как перестать потеть.

    Если вы все перепробовали, но руки, подмышки, лицо по-прежнему потеют, и вы не знаете, что делать, обратитесь к народным рецептам.

    Народные средства от повышенного потоотделения

    Природным дезодорантом является отвар коры дуба. Заваривайте в одном стакане кипятка одну ложку коры. Можно добавить лимонный сок. Протирайте ватным тампоном, смоченным в настое, потеющие участки тела.

    Настой ромашки обладает антибактериальным и асептическим действиями. Пару столовых ложек цветов залейте кипятком, спустя несколько минут добавьте две ложки соды.

    Внутрь принимают настой шалфея – по четверти стакана 3-4 раза в день. Он обладает успокаивающим действием, нормализует работу потовых желез.

    Степени потливости и методы борьбы:

    1. Легкая. Потом покрывается кожа подмышками от легкого волнения или физической нагрузки. Лечить потливость можно пиявками, жжеными квасцами, использовать физио- и рефлексотерапию. После душа насухо протирайте кожу полотенцем, затем на ночь мажьте ее антиперспирантами. Пейте успокаивающие чаи из травяных сборов – мелиссы, мяты, ромашки, пиона, корня валерианы. Займитесь аутотренингом. Наблюдайте, что заставляет вас волноваться (слова, поступки людей) и пытайтесь подавлять в этот момент страх или гнев.
    2. Среднюю степень (появление пятен от пота на одежде, резкий запах) помогут вылечить психотерапевтические методики и лекарственные препараты – Атропин (воздействует на железы), транквилизаторы или антидепрессанты. Обращайтесь к врачу или психологу.
    3. Тяжелая степень сопровождается ручьями пота при минимальном волнении. Возникает депрессивное состояние. Нет желания ничего делать, встречаться с людьми, идти на работу. Временно избавить от лишнего пота помогают операции по механическому удалению потовых желез. Крайней мерой является оперативное вмешательство (эндоскопическая симпатэктомия). Эта процедура избавляет от потливости насовсем, проводится, когда одновременно потеют подмышки и руки. Показаны индивидуальные сеансы психотерапии.

    От интенсивного потения поможет настой или таблетки с экстрактом валерианы, травяные настои, отвар дубовой коры, примочки из настоя шалфея. Можно протирать лицо кубиками льда из отвара шалфея, коры дуба и ромашки. Это тонизирует кожу, сужает поры. Сделайте повязку на лоб из ткани, впитывающей влагу. Не ешьте сладости, мучное, острую пищу. На время откажитесь от горячего шоколада, кофе, чая.

    Мало приятного в том, что руки постоянно мокрые от пота. Причинами могут быть сильный стресс, нарушение функций щитовидки, гипофиза, надпочечников. В этом случае применяются лекарства, раствор формалина. Для рук эффективны бывают ванночки с соленой водой, уксусом, дубовой корой. Проблема решается также хирургическим путем, когда удаляется одна из секций симпатического нерва.

    Надеемся, наши советы помогут вам побороть потливость, вы изберете подходящий способ лечения.

    И немного о секретах.

    Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

    • постоянно мокрые подмышки
    • всегда носить только темную одежду
    • запах, которому «позавидует» бывалый грузчик
    • никогда не разуваться при людях
    • отпечаток всего тела на постели по утрам
    • А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с ней кончать! Согласны?

      Мы провели расследование и оказалось, что аптеки скрывают самые действенный препарат против потливости. просто потому что им не выгодно лечить людей! Читать историю >>

      opotlivosti.ru

      Советы мужчинам: что делать, если не встал

      Что делать, если не встал? Данный вопрос беспокоит мужчин очень сильно. Достаточно часто встречаются случаи, когда в наиболее важный момент эрекция просто не наступает. То есть член не встает. Все дело в том, что эрекция члена никак не зависит от сознания. Управляет данным процессом по большей части нервная система. Она же, в свою очередь, активирует огромное волнение, из-за чего вызывается чувство стресса. Наиболее часто у мужчины возникает необъяснимая боязнь потерпеть неудачу или переутомиться. Если это первый его раз, то он может волноваться еще из-за того, что не испытывает сексуального влечения к партнерше. Или, наоборот, он чересчур возбужден. Может быть, он ведет нездоровый образ жизни. Это всё легко может стать причиной стресса и волнения в целом для всего организма, а для половой системы в особенности. Поэтому следует разобраться, что делать, если не встал.

      Первым делом необходима неотложная помощь. К огромному сожалению, мужчина не может быстро успокоиться, как бы ему этого ни хотелось. И потому тут помогут некоторые психологические приемы. Если мужчина будет хоть немного иметь представление по поводу того, что делать, если не встал, то ему уже будет проще проконтролировать половой акт. Итак, стоит перечислить эти приемы.

      Чтобы расслабиться, для начала нужно найти причину волнения и стресса. Может быть, ощущение вины? От него нужно избавиться. От ощущения неудобства, которое обязательно возникнет из-за такой ситуации, тоже. Стоит понимать, что и партнерша в этот момент будет чувствовать себя неловко. Что делать, если не встал? Сосредоточиться и обдумать все. В такие моменты не стоит бояться открыто себя вести. Как раз помощь женщины станет отличным средством, чтобы исправить ситуацию. Если же половой член все равно не встает, то следует все усилия направить на ласки. Это, во-первых, отвлечет, во-вторых, поможет. Стоит сосредоточить свое внимание на партнерше, подключить фантазию и подумать о моментах, благодаря которым можно усилить возбуждение.

      «У меня не встает. Почему?” — порой мужчины задаются таким вопросом. Это также возможно из-за утренней эрекции. Такое явление легко вызывает чувство закомплексованности, поскольку данная проблема носит сугубо психологический характер. Уверенность в подобном случае можно приобрести благодаря специальным препаратам. Однако их приобретать и принимать можно только после того, как будет пройдена консультация с доктором. Также неплохо бы сходить на прием к сексопатологу или психологу. Следует во время полового акта понаблюдать за своим организмом и сделать выводы касательно причины, которая мешает эрекции.

      Если отсутствует не только утренняя, но и вечерняя эрекция, то это уже, скорее, причина органического характера. Физическая или психологическая усталость, плохое питание, депрессия, вредные привычки, побочный эффект какого-либо медикамента. Простатит, ожирение, болезни нервов, сахарный диабет – это также может привести к отсутствию эрекции.

      Одним словом, причин может быть масса. И, чтобы выяснить, какая из них именно оказывает влияние, нужно обратиться к врачу либо прислушаться к себе и своему организму.

      fb.ru

      Это интересно:

      • Может ли из-за стресса задержка задержка из за стресса Популярные статьи на тему: задержка из за стресса Задержка месячных бывает у всех женщин. Всегда ли ее причина - беременность? Когда стоит начинать переживать? Узнайте подробно о том, что может вызывать задержку месячных; как правильно поступить, чтобы не допустить беды и сберечь свое женское здоровье. Патология роста […]
      • Депрессия или психическое расстройство Депрессия у собак – психическое расстройство или выдумка «Эксперты» кинологии и ветеринарии разделились на два лагеря. Одни утверждают, что депрессия у собак – это миф, вторые, что от нее страдает 90% современных хвостатых. Мотивация обоих «кланов» понятна – с одной стороны, дедовские методы, с другой – очеловечивание питомцев или даже жажда […]
      • Сердечные неврозы лечение Невроз сердца - симптомы и лечение Неврозы сердца, или функционально-нервные заболевания сердца, являются частым проявлением общих невротических состояний. В англо-американской медицине это заболевание известно как "нейроциркуляторная астения". Невроз сердца развивается в результате нарушений высшей нервной деятельности, особенно протекающих с […]
      • Стресс с клиентами Стресс-менеджмент. Как работать со своим стрессом. Владельцы бизнеса. Руководители коммерческих компаний. Руководители и сотрудники HR-подразделения. Руководители и менеджеры отдела продаж. Руководители и сотрудники отделов по работе с клиентами. Руководители и сотрудники call-центров. Освоили и закрепили унифицированное понятие […]
      • Понятие алкогольная зависимость Алкогольная зависимость и методы лечение Я искала Алкогольная зависимость и методы лечение. Решила проблему! Теперь мой муж не пьёт. Бросил сам без кодировок, уколов, гипноза и всяких молитв и заговоров. Он даже сам не знал о лечении- все прошло без его ведома. Способ, которым заставила мужа завязать с выпивкой- СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ Алкогольная […]
      • Синдром дауна при беременности статистика Определение синдрома Дауна по УЗИ Синдром Дауна — относительно часто встречающаяся врожденная патология, причиной появления которой является наличие лишней хромосомы в 21 паре. Именно поэтому данный порок также называют трисомией по 21 паре хромосом. Для широкого круга людей данная хромосомная аномалия наиболее известна. Данная патология обычно […]
      • Психические расстройства и весь организм Психические расстройства – влияние цвета Далеко не секрет, что цвет может вызвать психические расстройства человека. Мы не зря выбираем определённые цвета в спальню, столовую, кухню. Также, цветовая гамма широко используется нами в одежде. Так как же влияют цвета на наше восприятие и какие ассоциации они способны вызывать. Для начал разберёмся, […]
      • Наша история аутизм Интервью про аутизм и про нашу историю Я по профессии также и визажист Несколько месяцев назад на курсах по макияжу я познакомилась с журналистом из нашего города Она работает на нескольких интернет-ресурсах С Иванной мы договорились сделать интервью по теме моих наработок Получился очень интересный материал по методу апикоррекции аутизма и […]