Стресс снижает эмоции

— русскоязычная версия всемирно известной программы MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Эта программа будет полезна для вас, если вы хотите:

  • Снять стресс и нервное напряжение
  • Избавиться от панических атак, страхов и тревоги
  • Стабилизировать нервную систему
  • Облегчить выход из депрессии, провести лечение депрессии
  • Улучшить настроение и качество жизни
  • Повысить самооценку и уверенность в себе
  • Улучшить здоровье, в том числе повысить иммунитет
  • Улучшить ваши отношения с другими людьми
  • Побороть хроническую усталость и обрести бодрость
  • Улучшить память и скорость мышления
  • Восстановить сон

По данным крупномасштабных исследований, проведенных в Германии, Англии, и США[i]

С нами вы можете пройти Программу Снижения Стресса он-лайн или на курорте г. Карловы Вары (Чехия). Обучение происходит в группах до 12 человек, под внимательным руководством опытного сертифицированного инструктора. Это интенсивная программа, где много практики и полезных знаний.

Он-лайн программа длиться 8 недель. Занятия проходят 1 раз в неделю, в виде вебинаров, на специальной обучающей платформе, пердусматривающей полноценное общение с преподавателем. Участники этого курса так же еженедельно получают видео лекции и материал для чтения. Кроме того, вы получите аудиозаписи и сможете слушать медитации при ежедневной практике.

Интенсивная курортная программа в санатории Карловых Вар (Чехия) длиться 14 дней. Общее время групповых занятий с психологом – 28 часов. Данная программа особенно эффективна, т.к. занятия сочетаются со специально подобранными лечебными процедурами, физической активностью, отдыхом и сменой обстановки. По окончанию курса мы предоставляем бесплатное он-лайн сопровождение в течение 6 месяцев.

Во время курса вы осваиваете ряд специальных техник, помогающих развить осознанность и тем самым нормализовать свое состояние и сделать себя защищенным от постоянного или стресса. Подробнее можете прочитать в рубрике — Как осознанность снижает стресс?

Метод, применяемый нами, базируется на развитии осознанности. Осознанность – это естественное человеческое умение быть внимательным к настоящему моменту, находиться «здесь и сейчас», видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, без суждений и разделения на «хорошее» и «плохое». Многочисленные исследования показывают, что с развитием осознанности выравнивается эмоциональное состояние,

Осознанность – это то, что тысячелетиями практикуют на востоке. На западе же осознанность стала популярнейшим трендом в течение последних десятилетий. Это произошло благодаря профессору медицины Джону Кабат-Зинну, который адаптировал восточные медитативные практики для современного европейского общества и на их базе разработал программу снижения стресса (MBSR).

Сегодня курс осознанности преподают студентам многих престижных университетов. MBSR применяется более чем в 460 клиниках и сотнях психологических центров по всему миру. В Великобритании, например, эта программа является частью государственной системы здравоохранения, в Германии участие в ней покрывается большинством медицинских страховок. Что касается Чехии, программа так же интегрируется в госпитали. Например, весной 2016 года в госпитале Motol было проведено несколько курсов MBSR для пациентов, страдающих хроническими болями.

[i] Khoury, B., Lecomte, T., Fortin, G., Masse, M., Therien, P., Bouchard, V., … Hofmann, S. G. (2013). Mindfulness-based therapy: a comprehensive meta-analysis. Clinical Psychology Review, 33, 763–71.
Fjorback, L. O., Arendt, M., Ornbol, E., Fink, P., & Walach, H. (2011). Mindfulness-based stress reduction and mindfulness-based cognitive therapy: a systematic review of randomized controlled trials.Acta Psychiatrica Scandinavica, 124, 102–119. doi:10.1111/j.1600- 0447.2011.01704.x

Создание и оптимизация сайта — веб-студия ProfiSet

stopstress.me

ул. Большая Семеновская — д. 15

(1-2 минут пешком от ст. м. "Электрозаводская",

подняться на второй этаж, компания "Ли Вест". С собой иметь любой документ удостоверяющий личность)

Время работы информационно-сервисного центра с 10:00 до 19:30 кроме воскресенья. Подробнее.

Консультация врача-фитотерапевта (500 руб); массаж, цигун. Подробнее.

Новинки 2016 года.

Мужские прокладки «Цзин цай» — убирают застойные явления в области малого таза, нормализуют микроциркуляцию в области внутренних половых органы, нормализуют мочеиспускание.

Пластырь «Сила жизни» — способствует снятию болевых ощущений, воспалений и отеков, облегчает ревматические, суставные, поясничные болевые ощущения.

В ближайшее время в продаже появиться новая продукция: Специализированный противопаразитарный препарат «Нурофит». Применяется в комплексном лечении наиболее распространенных у человека паразитарных инфекций: лямблиоза, описторхоза.

Новый продукт компании «ЛиВест» пилюли «Витаваз» уже в продаже! Подробнее.

Новый продукт компании «ЛиВест» эликсир «Витапульс» уже в продаже! Подробнее.

Как избежать негативных последствий аномальной жары и смога.

Природные катаклизмы не на шутку напугали наших соотечественников. Тема «конца света» захватывает всё новые и новые умы, нагнетая панику среди населения. Многие стали ощущать себя беззащитными перед .. .Подробнее.

Новинка! Эффективное средство для быстрого снижения уровня сахара в крови Подробнее.

Здоровье и красота

ФИТОАКУПРЕССУРА. Масло для пупка «Уравновешенность» (гармонизация эмоций)

Натуральные лекарственные компоненты масла для пупка «Уравновешенность» поступают в организм через Трансдермальную терапевтическую систему путём втирания небольшого количества масла в область пупка. Молекулы с соответствующими физико-химическими свойствами проникают через роговой слой кожи, вызывая системный эффект. При втирании масла происходит также воздействие на акупунктурные точки находящиеся в области пупка.

Снимает усталость и стресс, снижает нервозность и беспокойство, устраняет ощущение горечи во рту, регулирует ци печени. Регулярное применение масла позволит чувствовать себя комфортно, спокойно и уверенно в любой обстановке.

Действие с точки зрения ТКМ:

1) Регулирует ци печени, убирает ощущение горечи во рту и восстанавливает вкусовые ощущения.

2) Активизирует работу клеток головного мозга, балансирует центральную нервную систему, снимает усталость.

3) Снимает стресс, улучшает сон.

4) Нормализует состояние нервной и эндокринной систем, приводит эмоции в равновесие, повышает стрессоустойчивость.

масло косточек винограда – 65%, иланг–иланг – 6%, роза – 6%, стиракс – 5%, цитрусовые – 5%, дальбергия пахучая – 5%, камфорное масло – 3%, бергамот – 3%, корица – 2%.

www.li-west.ru

Стресс снижает эмоции

Эмоции человека – это оценочное отношение личности к возникающим явлениям. Эмоции человека изучены недостаточно хорошо, поэтому часто встречаются различные определения этого явления у разных авторов. Но можно выразить общее утверждение, по которому эмоции – это регуляторы деятельности, отображающие смысл существующей или возможной ситуации в жизнедеятельности индивида. Исходя из этого, эмоции человека порождают у него переживания радости, страха, удовольствия и другие чувства. Эмоции человека, сами по себе, могут не порождать переживание, их главная задача – это внутренняя регуляция деятельности.

Эмоции прошли долгую эволюцию, они развивались из простых врождённых инстинктивных процессов (органических и двигательных изменений) в более сложные процессы, утратившие инстинктивную основу, но имеющие привязку к определенной ситуации. То есть сложные эмоциональные процессы начали выражать индивидуальное оценочное отношение к обстоятельствам и своему непосредственному участию в них.

Определяют витальные первичные эмоции, которые обеспечивают человеку выживание. К ним относят боль, ярость, страх и другие похожие.

Эмоции в жизни человека имеют непередаваемое словами значение. Так, благодаря, интересу, удивлению, печали, злости, радости, страху люди передают информацию. Их выражение сопровождается телесными проявлениями – жестами, мимикой, изменениями цвета кожи (покраснение, побледнение).

Эмоции в жизни человека – это регуляторы социальной активности и его направляющие. Человек без эмоций становится пустым, не интересным. Он перестает видеть смысл во всем, что он делает, поэтому становится апатичным, отрешенным. Иногда такое апатичное состояние захватывает человека, но со временем возвращается хорошее настроение, которое движет им вперед.

Эмоции в жизни человека выступают, как сигналы. С их помощью отображается актуальное состояние организма. Если наблюдаются положительные эмоции, то значит, он всем доволен, негативные указывают на неудовлетворенность каких-то потребностей.

Эмоции защищают организм от перегрузок и сохраняют внутреннюю энергию. Каждое эмоциональное состояние о чём-то оповещает. Так, при переживании стресса, у человека снижается активность, этим самым он оставляет энергию для выполнения чего-то более важного.

Влияние эмоций на человека очень многообразное. Они воздействуют на восприятие. Человек, переживающий позитивные эмоции, например, радость, смотрит на мир с оптимистической точки зрения. Те, кто переживает страдание или гнев, во всем видят злые намерения и негатив.

Эмоции имеют влияние на психические процессы. Так, человек в состоянии стресса не может запомнить событий, внешнего вида людей, у него происходит смешивание всех фактов и он не понимает, что правдиво, а что он мог выдумать.

Влияние эмоций на человека отображается в его учебе и работе. Если он принимается за работу с интересом, то тогда будет действовать быстро, и не утомляясь.

Эмоциональное состояние оказывает влияние на сознание. Сильные эмоции человека делают его неуправляемым, он может совсем не соображать, что он делает. Например, в состоянии аффекта (чрезвычайно сильного эмоционального состояния) человек способен на убийство, вандализм, может сделать что-то, совершенно несвойственное ему.

Виды эмоций человека

Роль любой эмоции в жизни человека невозможно переоценить. Люди могут быть из разных культур, по-разному воспитаны, жить в разных уголках мира, отличаться внешностью, говорить на разных языках, но эмоции у всех у них одинаковые и выражают одно и то же отношение человека к определенной ситуации или предмету. Даже животные понимают некоторые эмоции людей. Например, когда человек радуется и смеется, то собака также начинает проявлять свою радость, пританцовывая вокруг человека и виляя хвостом. Если человек грустный, собака спокойно укладывается возле него. Эти процессы не изучены должным образом, но это факт.

Виды эмоций человека существует много и они могут очень быстро менять друг друга. Например, человек находится в одном состоянии и на него внезапно действует некий стимул, и он критически изменяет свое отношение к ситуации. Человек может в один миг, будучи в веселом настроении перейти в мрачное, или, наоборот, под воздействием происшедшего события из грустного состояния переключиться на радостное.

Человек способен переживать относительно одного индивида противоположные чувства, причём одновременно. Эмоции, волнующие человека, моментально отражаются на его лице, поэтому скрыть их очень тяжело. Люди могут попытаться спрятать свои истинные чувства, свое выражение на лице, но есть и другие факторы, через которые можно определить, что испытывает человек – это поза, мимика, походка, жестикуляция и другие.

Все эмоции подразделяются на положительные эмоции людей, нейтральные и отрицательные эмоции человека.

Положительные эмоции людей — это радость, восторг, уверенность, удовлетворенность, нежность, доверие, восхищение, симпатия, любовь, признательность, умиление, облегченность, блаженство.

Негативные эмоции человека — это грусть, отчаяние, тревога, неудовольствие, тоска, огорчение, обида, страх, досада, сожаление, негодование, неприязнь, злость, оскорбление, ненависть, зависть, ревность, неуверенность, стыд, недоверие, ярость, отвращение, презрение, разочарование, нетерпение.

К нейтральным относятся безразличие, изумление, любопытство.

Каждая эмоция человека создает некий резонанс, и все что находится вокруг индивида, начинает вбирать в себя это состояние. В большей степени здесь имеются в виду люди, но благодаря некоторым исследованиям, стало известно о том, что животные и растения также способны реагировать на разные виды эмоциональных состояний.

Все люди могут испытывать базовые эмоции, но не каждому доступно прочувствовать более широкий их спектр. Таких людей в быту называют «толстокожими». Они не слишком чувствительны и не могут полностью оценить свои чувства, им трудно их идентифицировать.

Есть отдельный вид эмоций, называющийся аффектом. Аффект – это сильное эмоциональное состояние, во время которого отключается рациональное мышление и в тот момент человек начинает действовать стереотипно. Он выражается в оцепенении, агрессии, бегстве.

Эмоции готовят человека к определенным действиям. Например, когда человек попадает в критические стрессовые обстоятельства, у него появляются определенные эмоциональные и физиологические реакции. Так, в состоянии страха, тело человека может оцепенеть, но может и приготовиться бежать.

Если человек грустный, то у него вялая походка, опущенные плечи и уголки рта. В состоянии агрессии человек занимает оборонительную позицию, тело становится щитом, спина выпрямляется, все тело напрягается. В экстремальной ситуации, когда есть угроза жизни, кровь в теле сгущается и в случае ранения можно избежать её сильной потери. Когда человек переживает радость, у него вырабатываются гормоны, способные защитить организм и укрепить общий тонус.

Различные эмоциональные состояния влияют на сердечно-сосудистую систему. Длительный стресс способен нарушать нормальную работу сердца, и привести к гипертонии. Кровообращение также находится в зависимости от общего состояния.

Положительные эмоции людей влияют на приток крови к коже, на ритм дыхания. Если человек переживает длительный стресс, то у него могут возникнуть проблемы с дыханием.

Отрицательные эмоции человека очень негативно влияют на него, провоцируют различные заболевания.

Положительные эмоции людей позитивно влияют на крепкий сон, улучшая общее состояние. Оптимистичный образ жизни позитивно влияет на здоровье, поэтому нужно в любом случае мыслить позитивно.

Еще одну группу эмоциональных состояний представляют аффекты. Аффекты – сильные эмоции человека, сопровождающиеся активными действиями по разрешению острой, экстремальной, конфликтной или стрессовой ситуации. Аффект возникает внезапно и выражается во временной дезорганизации (сужении) сознания и острой активизации импульсных реакций. Они могут проявляться в различных формах.

Страх является формой аффекта, это рефлекторная реакция, которая служит биологическим защитным механизмом психики. Основные проявления страха — бегство, крик, гримаса, снижение или сильное повышение мышечного тонуса, дрожание тела, учащение пульса, повышение артериального давления, сухость во рту, расстройства кишечника и прочее.

Гнев человека также может привести к состоянию аффекта. Гнев проявляется в повышенном тоне голоса, доходящим до крика, позой нападения и угрожающей мимике.

Состояние разочарования является менее эмоционально окрашенным, чтобы привести к возникновению аффекта, но иногда и это происходит.

Чувства и эмоции человека

Чувства и эмоции человека сильно связаны с внутренними личностными качествами. Они отображают всё то, чем живёт человек, что происходит у него внутри. Человек часто боится выражать собственные эмоции или отрицает их, может перепутать их с чувствами. Некоторые вовсе их не осознают, им тяжело что-то сказать в ответ на вопрос, что они испытывают. Но это не значит, что эти люди бесчувственные. Значит, нужно разобраться, в чем причина такого состояния, почему человек не способен определить, что он чувствует к человеку, как относится к определенному событию или явлению. Человек, который не может идентифицировать свои эмоции и чувства не способен на решение жизненных проблем.

Для многих людей так и остаётся неизвестным то, что они переживают или чувствуют, но в большей степени их волнуют причины их ощущений. Причины многих состояний и чувств являются социальными. Вследствие активного развития общества, появляются новые эмоции или им предается новое значение. Например, некоторые чувства человек не способен ощущать после рождения, но может научиться позже у своего ближайшего окружения. С раннего детства родители и знакомые учат ребенка выражать свои эмоции, поощряют показывать свои чувства, рассказывают им, какие эмоции и в каких ситуациях можно выражать, а когда лучше себя сдерживать. Когда человек не в состоянии по какому-то поводу испытывать ту гамму чувств, которые захватывают всех, кроме него, тогда его считают эгоистичным и бесчувственным.

Эмоции и чувства могут выражать одно и тоже, например, человек может ощущать эмоцию и чувство радости. Эмоции появляются, когда возникает потребность и заканчиваются сразу после удовлетворения данной потребности, чувства носят предметный характер. Утоление жажды, голода и других потребностей связано с эмоцией радости. Чувство удовлетворения прямо связанно с каким-то одним незаменимым объектом, например, человеку хочется пить кофе, но есть только чай, но он не заменит кофе, он не доставит, то удовлетворение, которого ожидает человек от кофе. Чувства проявляются исключительно к какому-то объекту, если он отсутствует, тогда они не возникают.

Чувства могут воспитываться и развиваться. Выделяют уровни человеческих чувств – от практических, таких, как удовлетворение или собственность, до возвышенных чувств, которые выделяются наряду с духовными идеалами и ценностями.

Чувства развивались исторически, и в разные эпохи одно явление могло вызывать у людей разное отношение. Также чувства поддаются воздействию культуры и религии. Поэтому к одному и тому же объекту у людей разных народов возникают противоположные чувства. Например, в европейских странах женщина вполне свободно может гулять в шортах, короткой юбке и майке, это считается нормой. Если женщина в таком виде пройдется возле верующих мусульман, то это вызовет у них возмущение и презрение, поскольку их религия и культура не позволяет, чтобы тело женщины было открытым.

В жизни человека формируются практические чувства, которые напрямую связаны с его деятельностью. В теоретической деятельности формируются интеллектуальные чувства, которые связанны с познавательной деятельностью (любознательность, интерес, удивление). В отношении развития образно-избирательной деятельности возникли эстетические, такие как чувство гармонии и красоты, восхищение.

Нравственные чувства включают в себя совесть, переживание вины, долга, солидарности, справедливости, благородства. Благодаря моральным чувствам человек выражает свои переживания и отношение к другим. Еще выделяют духовные чувства, к которым относят чувства святости, просветления, благоговения, мистичности.

В многообразности чувств индивида отображается его система ценностей, потребностей и сущность личности. Относительно внешнего мира человек желает действовать так, чтобы быть к нему положительно настроенным. Поэтому чувства в отличие от эмоций можно самостоятельно регулировать.

Когда человек испытывает сильное устойчивое, положительное чувство к чему бы то ни было, которое возникает на основе недостаточно удовлетворенной потребности, он ощущает страсть. Страсть является сильным эмоциональным состоянием, которое плохо контролируется человеком, и не каждая личность может с ним справиться.

Эмоциональные состояния разнятся по их знаку (положительные или отрицательные), интенсивности, глубине, продолжительности влияния и значимости отражения в действительности (глубокие и неглубокие).

Чувства и эмоции бывают стеническими или астеническими, зависимо от воздействия на активность деятельности. Стенические активизируют человека, побуждают к деятельности, мобилизуют ресурсы и силы, к ним относят радость, интерес, воодушевление. Астенические расслабляют и сковывают силы, например, негативные эмоции человека, униженность, переживание вины, подавленности.

Эмоциональный тон ощущения показывает отношение человека к качеству чувств. То есть определенное явление или раздражитель отвечает за состояние человека. Например, шум моря, звук от потрескивания полена в костре, вид заката и тому подобное. Некоторые раздражители способны вызывать у человека идиосинкразию – болезненное отвращение к определенным индивидуально непереносимым звукам, запахам, вкусам.

Эмоциональный отклик – это быстрая реакция на изменения во внешней среде. Например, человек увидел красивый цветок — восхитился, услышал громкий гром – испугался. Эмоциональный отклик выражает эмоциональную возбудимость человека. Выделяется такой вид эмоционального отклика, как синтония, она проявляется в способности человека быть отзывчивым к другим людям и откликаться на явления и изменения явлений в окружающем мире. Синтония выражается через состояние гармонии человека с природой, в умении понимать и принимать переживания и чувства других.

Эмоциональная устойчивость проявляется в стабильности поведения человека в разнообразных ситуациях, в устойчивости перед разными жизненными трудностями, проявлении терпимости к другим людям. Преобладание положительных или негативных эмоций в опыте человека формирует у человека соответствующее устойчивое настроение.

Существует также связь между эмоциями, чувствами и мотивацией. Эмоции могут вызывать определенные поведенческие акты подобно мотивации и сопровождать саму мотивацию, переживая при этом определенные чувства. Например, еда – это не только мотивация, но и источник чувства удовлетворенности, а сам процесс, при котором человек ест, сопровождается эмоцией радости. Мотивация «включается» с помощью внутренних процессов организма и ориентируется на подавление внутреннего дисбаланса. В отличие от мотивации эмоция является ответной реакцией на внешние процессы и направляется на источник информации извне.

В природе встречается такое явление, как алекситимия. О личности с алекситимией говорят – человек без эмоций. Такие люди вычеркивают и эмоции, и чувства из своей жизни. Вместо них они занимаются размышлениями. Алекситимики считают, что важно понять смысл жизни, а не прожить её, расходуя время на ненужные переживания. Они ничего никогда не чувствуют, или по крайней мере говорят так, им трудно разобраться в себе и идентифицировать свои ощущения.

Если человек здоровый, то он испытывает чувства и переживает эмоции. Поскольку внешний мир воздействует на человека, значит, он должен отвечать на эти воздействия каким-то образом, поэтому все действия и мысли человека имеют эмоциональную окраску, что является признаком психически здоровой личности.

Алекситимия формируется в основном в детстве, когда взрослые в процессе воспитания своих детей, сами действуют так, что вызывают это расстройство. Они мешают полноценному формированию эмоций и чувств у детей, поскольку сами имеют проблемы с их выражением. Тогда, как другие родители поощряют своих детей к выражению чувств, алекситимики не в состоянии обучить этому собственного ребенка, так как им самим трудно осознать и выразить свои чувства. В большинстве случаев алекситимия проявляется у мужчин. Поскольку их с детства обучают тому, что они не обязаны плакать или выявлять свои истинные переживания, а все держать в себе или даже не допускать себе никаких чувств.

Не только в детстве, а и во взрослом возрасте алекситимия может развиваться. Это происходит в связи со стрессовыми переживаниями, сопровождающимися сильными эмоциями. При неумении осознать и пережить свои эмоции у человека появляется к ним некий барьер, он не допускает их к своему сознанию, блокирует и игнорирует. Выходит, что человек остерегает себя от внутренних переживаний, из-за невозможности делиться ими с кем-то или должным образом их проработать.

Есть люди, которые вполне осознанно отключают у себя эмоции. Они это объясняют тем, что так жить легче и намного выгоднее. Так, например, эти люди могут свободно «идти по головам», не смотря на то, что другим людям от этого плохо. Они не испытывают к людям жалость, если причинили им боль, просто бесчувственно используют их в личных целях. Они организовывают свою жизнь на все сто, делают то, что важно в первую очередь им. Вот только, со временем приходит некое понимание того, что жить нужно было иначе. Это случается, когда человек осознает всю боль, которую он причинял другим, когда его самого покидают близкие, и он ничего с этим сделать не может. Очень важно понять все это вовремя и перестать быть бесчувственным человеком.

psihomed.com

Эмоции, стресс, ткани. Связь эмоций и структур тела

Задумывались ли вы когда-нибудь, что значат для Вас эмоции и как они влияют на Ваше здоровье? Какие? — спросите Вы. — Ведь есть положительные и отрицательные. Любовь, радость, смех, восторг с одной стороны и переживания, страхи, гнев, зависть, сомнения — с другой.

Эмоциональная сфера пациента находится в зоне особого внимания врача-остеопата, поскольку затрагивает не только соматические процессы, но и психические. Цель наших с вами рассуждений — не рецепт или руководство к действию. Может быть вы привыкли к такого рода изложению, но все было бы так просто, если не было бы так сложно.

Психика является одной из составляющих триединства человеческого организма, как и мышечно-скелетная и вегетативная нервная система с внутренними органами. Поскольку между ними существует неразрывная связь, то разумно предположить, что эмоции, как частные проявления психических процессов, способны оказывать влияние на мышечно-скелетную систему и внутренние органы. Влияние это может быть благотворным, а может быть и разрушающим.

Остеопат как механик строит свою работу, базируясь на фундаментальных медицинских науках — анатомии и физиологии. Обычно изучение анатомии человека имеет описательный характер и упускает очень важный элемент — эмоциональную жизнь. В то же время психология, предназначенная для изучения эмоций, пренебрегает знаниями анатомии. Хотя чувства могут иметь анатомическую основу. Остеопат, пожалуй, один из тех редких специалистов, для которого "эмоциональная анатомия" объединяет тело и чувства. Можно даже сказать, что эмоции, мысли и опыт человека персонализируются и находят свое отражение в анатомических структурах, в первую очередь, в мышечно-скелетной системе. Вспомните, как по отдельным чертам лица (глазам, мочке уха, линии губ) судят о характере человека и рисуют психологический портрет. Добродушные, мягкие люди зачастую имеют приятные округлые формы, и, напротив, злобные и агрессивные люди обычно чрезмерно худы.

Человеческое тело развивается через эмоциональную историю личности, через любовь и разочарование, удары судьбы и агрессию, противоборство и стрессы. Противоборства в жизни и реакция личности на эти противоборства создают телесные формы, предназначенные для выражения возбуждения, утверждения, любви, внимания, сексуальности.

Эти чувства составляют основу человеческой общности и отношений.

Жизнь определяет форму тела. Структура, в свою очередь, упорядочивает события существования. Телесные формы свидетельствуют об истории развития индивидуальной структуры человека (эмбрионального развития, детства, юношества и взрослого возраста). Далее, развитие личности отражает в себе внутренний и внешний опыт: рост и индивидуализация человеческих отношений, сексуальные отношения, производство потомства, решение проблем, смерть. В течение всех этих процессов тело несет отпечатки, оставленные злоключениями и стрессами, любовью и разочарованием.

"Анатомия — это судьба. Анатомические процессы, пронизанные глубокой и сильной мудростью, рождают внутренние чувственные представления" (З.Фрейд). Внешние формы тела и органов свидетельствуют о клеточной подвижности, об организации и механизме психики и души. С другой стороны, когда мы смотрим на обнаженное тело, мы обязательно реагируем эмоционально. Одни "формы" вызывают восторг, а другие — отвращение. Попробуйте возразить и сказать, что форма тела для вас не имеет никакого значения. Я не поверю вам.

Каждая форма генерирует эмоции, на которые накладываются сознание, рефлексы и восприятие. Таким образом, чувства, основанные на анатомии, соединяют наши формы в единый ансамбль.

Не существует идеальной человеческой структуры. Здесь царит индивидуальность. Для того, чтобы определить, в каком состоянии сейчас находится структура, необходимо, прежде всего, узнать путь, в результате которого личность стала самой собой.

Все человеческие существа сначала как бы неразличимы, но индивидуальность проявляется и развивается в разные формы и отношения. Индивидуум следует инстинктам и обретает собственные правила функционирования, единственные в своем роде. Этот императивный по форме принцип функционирования является вселенским языком для общества и нас самих.

Жизнь — это непрерывная цепь жизненных событий.

Жизненные процессы, как и природа, универсальны на нашей планете. Существа, объединенные в определенном порядке, обязаны вести себя определенным образом, соблюдать некоторую дисциплину. И вот перед нашими глазами представляется жизнь отдельных индивидов. Жизнь животных, жизнь общества или биосферы в целом. Жизнь отдельной личности, заключенная в отдельно взятом планетарном организме, объединяет живые события, образует очень сложные формы. И в то же время, каждый из нас являет собой микроорганизм огромного макроорганизма. С этой точки зрения, тело есть живой упорядоченный процесс, который реагирует эмоционально и "размышляет" над собственными формами и своей собственной судьбой.

Человек — это структура, которая сама себя организует. Это подразумевает множество упорядоченного пространства, которое развивает структуру, позволяющую перемещать вещества и питательные элементы. Мы превращаем жидкости и газы, обеспечивая метаболизм; фильтруем жидкости, сохраняя питательные элементы, и выводим токсичные. Мы омываемся изнутри океаном жидкостей, из которых получаем необходимые организму вещества, и через которые избавляемся от отработанной материи.

По подобной схеме мы получаем из окружающей среды эмоциональную информацию. Мы ее перерабатываем также как и пищу. Обмен опытом происходит также как и обмен газа на кислород. Сосуды и тоннели образуют пути, которые обеспечивают нас внутренним и внешним пространством. Эти пути замыкаются в специфические пространства, выполняющие только им свойственные функции: легкие обеспечивают дыхание, желудок — пищеварение, центральная нервная система — информационный обмен. Данные пути, обладая специфической подвижностью и перистальтикой, перерабатывают все, что проходит через них; становятся как бы пульсирующей системой, превращающей ткани в насосы.

Основообразующим элементом живой материи, с точки зрения остеопата, является пульсация клетки, т.е. способность сжиматься и расширяться, удлиняться и укорачиваться, раздуваться и сдуваться. Внутри клетки происходит движение цитоплазмы и ядра, посредством чего происходит питание и воспроизводство. Это наглядно видно, когда ядро растягивается, образует перетяжку и, наконец, разделяется надвое, образуя две дочерние клетки. Процессы удлинения и укорачивания создают частные пульсирующие системы, похожие во всех тканях. Сердечной ткани свойственны непрерывные колебания (сокращения), схожие с понятиями увеличения и уменьшения. Мы очень чувствительны к сердечным ударам и качеству ритма. Нарушения ритма сердечной деятельности часто заставляют нас обращаться за помощью к врачам. Пульсируют и ткани нервной системы, а также кишечник и другие внутренние органы. Таким образом, организм представляет собой пульсирующую помпу.

Применяя этот принцип к телу, я, как остеопат, склонен рассматривать его, как последовательность специфических слоев, осуществляющих расширение и сжатие с определенной частотой и амплитудой, что обеспечивает нормальную циркуляцию жидкостей и газов. Другими словами, тело с определенной периодичностью расширяется и сокращается, что и обеспечивает его нормальный метаболизм, т.е. здоровье.

Подвижность слоев и сосудов придают каждому существу индивидуальность, собственную особенность к расширению и сокращению. Механизм "насоса" действует подобным образом и для чувственной сферы (эмоций) и всех рефлексов.

Эта подвижность может быть интенсивной, ускоренной или заторможенной, к примеру, в момент страха, гнева или шока. Мы возбуждаемся, когда нас расстраивают, приводят в бешенство.

На примере одной клетки интересно проследить, как развиваются ткани, слои, сосуды, их подвижность. Клетка, обладая способностью к расширению и сжатию, приводит в порядок внутреннее пространство, создает целую сеть клеток и образует слой, затем, один слой создает сеть слоев, а эта сеть принимает сначала горизонтальное положение (эмбрионально), затем вертикальное и, наконец, начинается двигаться. Вертикальное положение телесных слоев способствует созданию объема и циркуляции веществ. Ригидность какого-либо слоя приводит к ограничению подвижности и пробуждает самовосстановление и, одновременно с этим чувство страха перед коллапсом (спадением). Суженый и малоподвижный слой может порваться. Сдавленный слой (ткань) теряет идентичность. Пустой слой обретает "чувство страха" и теряет "способность к самоутверждению".

История развития и организации тканей, пространства и подвижности придают некую особенность нашему функционированию, нашим внутренним чувствам и чувствам глобальным. В результате рождаются две схемы поведения: 1-страх и тревога; 2-нормальная реакция. Таким образом, иллюстрацию анатомии и чувства можно представить изнутри кнаружи.

Что происходит внутри тела человека во время эмоционального или психологического стресса? Каким образом мы приводим в действие собственную систему защиты? Борьба или бегство? Коллапс или ригидность? В какой мере различные состояния влияют на наши отношения с окружающими? Так ли уж необходимо на самом деле глубоко разбираться в этих вопросах? Эти вопросы заставляют задумываться в основном специалистов. Для нас самым важным остается помнить лишь о том, что тело и эмоции неразрывно связаны, а также, что оба они обуславливают друг друга.

Запомните, пульсация — это одновременно внутреннее и внешнее проявления жизни. Она начинается на клеточном уровне. Ее действие является основополагающим для самой клетки в плане поддержания подвижности и питания. Многочисленные клеточные "помпы" объединяются, чтобы создать более мощные тканевые "помпы", действие которых станет основой последующих функций: дыхания, обмена жидкостей, транзита пищи.

Организм в целом, таким образом, является целым рядом перистальтических трубок и сосудов с различной амплитудой и напряжением пульсации. Центральная нервная система, а также некоторые гормоны регулируют перистальтические ритмические волны, ускоряя их или притормаживая.

Страх тормозит работу перистальтической помпы, снижая клеточный метаболизм. Эмоциональное возбуждение наоборот ускоряет процесс работы, а грусть постепенно снижает его. Если мы подавлены, то наша перистальтика снижена, снижается интенсивность всех жизненных процессов. Тревога и стресс приводят к расстройству перистальтики и сосудистой системы в целом. Наступает общий дисбаланс тела, который находит свое выражение в жалобах моих пациентов.

Страх, пожалуй, самая интересная эмоция и наиболее часто встречающаяся. Противоречивое суждение в отношении страха заставляют одних думать, что страх — это мотивация, других — что это защитная реакция на стресс, а третьи утверждают, что страх парализует. Я наблюдаю немало пациентов, у которых помимо специфических дисфункций существует общее напряжение тканей. Сначала казалось, что причиной такого напряжения является хроническая усталость, стрессы на работе. Однако при пристальном рассмотрении оказалось, что после успешно проведенного лечения проблемы, явившейся причиной обращения, напряжение в тканях не уходило. Интересно, удастся ли вам сознательно не просто вызвать напряжение в тканях, но и при этом выполнять свои повседневные обязанности, а что еще удивительней — отдыхать? Кажется, что даже люди физического труда или спортсмены не способны выполнять в таком состоянии поставленные перед ними задачи.

Различного рода страхи не трудно выявить. Можно даже при необходимости определить наиболее важные события его жизни, оставившие сильнейшие отпечатки на эмоциональном и физическом уровнях. Суть в том, что такого рода отпечатки проявляются первоначально на уровне эмоционального тела и скорее всего структурируются впоследствии в физическом теле. Древняя китайская медицина утверждала это задолго до появления на свет западно-европейской медицины. Проще сказать, болезнь сначала появляется на "тонком плане", а уже потом — на физическом.

В связи с этим, мне бы хотелось особое внимание обратить женщин, собирающихся вскоре стать матерями. Все вы, безусловно, хотите своему будущему ребенку только самого лучшего. Но что для него на самом деле хорошо? Все ваши переживания, сомнения, страхи считываются плодом еще во внутриутробном периоде. Еще там, в утробе матери, ребенок нередко принимает "защитную" позу. Примером такой "защиты" может служить тазовое предлежание плода. Некоторые психологи считают, что ребенок, который рождается ножками или ягодицами, боится появляться на свет. Можно рассматривать это и, как, своего рода протест. Многие такие дети уже в раннем возрасте имеют серьезные психологические и соматические проблемы. Может быть, беременность начинается не с момента зачатия, как такового, а с мысли о будущем ребенке?

Существует теория, что сколиоз имеет психологическую причину. Какой-либо стресс, как бы "наклоняет" человека, заставляя его позвоночник принимать защитную позу, формируя дугу искривления. Но человек не может длительное время находиться в согнутом положении и, как адаптация, возникает противодуга, т.е. отклонение в противоположную сторону. Если вы обратите внимание, то заметите, что сколиозы позвоночника довольно характерная черта людей неуверенных в себе, сомневающихся. А что в основе? Все тот же страх. С другой стороны, посмотрите какая осанка у людей уверенных, не испытывающих чувство страха. Поверьте, невозможно ходить прямо, не имея здоровый позвоночник.

С точки зрения энергии, страх лежит в основе проблем практически всех отделов позвоночника, но ярче всего страх находит свое выражение в поясничном отделе, в почках и чаще имеет место у мужчин.

Похоже, что страх почти всегда поначалу является естественной защитой нашей психики. Но в дальнейшем непреодоленный страх начинает свою разрушительную работу на протяжении долгих лет.

Таким образом, можно предположить, что если женщина в течение беременности испытывала страх, и страх не был реализован, побежден, то у ребенка годам к 14 проявится сколиоз позвоночника. Такому виду сколиоза не будет найдена причина с позиций классической медицины. Вспомните, как часто вы слышали, что ребенок — это отражение родителей. Здесь не будем иметь ввиду физическое сходство. Отметим лишь, что иногда ловим себя на мысли о том, что поступаем как наши родители, даже если эти поступки — то, против чего мы так упорно боролись.

Ребенок в первые 6 лет жизни считывает информацию о вашем состоянии подсознательно, на уровне чувств. Он не понимает и, тем более, не анализирует полученную информацию. Зато он хорошо выстраивает ассоциации между тем, что чувствует, и что ему говорят. К примеру, если вы будете в раздраженном состоянии говорить о том, что вы его любите, вполне возможно, что в дальнейшем у ребенка сформируется неправильная стойкая ассоциация со всем, что будет касаться любви. Подумайте, прежде чем что-то сказать. Но даже не это главное. Важнее для ребенка не то, что вы говорите, а то, что вы при этом чувствуете. Иной раз искренняя улыбка скажет больше, чем самые теплые слова.

Остеопат имеет уникальную возможность решить, в прямом смысле этого слова, многие проблемы ребенка, которые еще только сформируются в будущем. Но главным и необходимым условием для этого будет параллельная диагностика и лечение матери, ибо мать и ребенок неразделимы до 6-7 лет.

Мы можем наследовать страхи, избавляясь от некоторых с годами и формируя новые. Мне не всегда удается понять, какой страх нужно ликвидировать, а какой — нет. А иногда я сталкиваюсь с ситуацией, когда люди не знают, что делать с полученной в результате сеанса информацией и, это состояние может усугубить стресс.

Отрицательные эмоции часто приводят к появлению симптомов, проявляющихся на физическом уровне. К числу наиболее распространенных можно отнести следующие: головная боль разного характера и интенсивности (обычно головная боль мышечного напряжения), напряжение в шейных мышцах, тремор (дрожь в теле), напряжение в жевательных мышцах (вплоть до судорог), ощущение "кома" в горле, напряжение в мышцах рук и ног, "мурашки по телу", чувство "сжимания" в сердце, отсутствие аппетита, реакция со стороны кишечника (запор или диарея). Здесь будет уместно предостеречь — последствия отрицательных эмоций на уровне тела могут закрепляться, прогрессировать, а также становиться причиной развития некоторых других заболеваний.

Пациент Д., 32 лет обратился с довольно распространенной жалобой на боль в области поясницы с иррадиацией в ногу, беспокоившей его длительное время. Медикаментозное лечение не помогало. Он был направлен ко мне по рекомендации его собственной жены, лечением которой я занимался год назад. Проблема была похожей на ту, которая была у его жены. В свое время лечение его жены протекало трудно и довольно долго, хотя и успешно. Поэтому при первом же знакомстве с пациентом у меня возникло ощущение, что просто не будет. Однако я взялся за лечение. Но, как я и предполагал, я сразу же столкнулся с препятствием. Дисфункции, которые было не трудно определить в поясничном отделе позвоночника и крестце, почему-то трудно поддавались коррекции. Я был в недоумении, т.к. я проделывал подобное вот уже почти 10 лет! Мой опыт был явно недостаточен для этого случая. Ткани быстро возвращались в тотальное напряжение, как-будто кто-то их удерживал. Динамика лечения была нестабильная. Тогда я решил поговорить с пациентом. Не думайте, что я никогда не говорю со своими пациентами. Но мне захотелось узнать об этом пациенте как можно больше. Сначала он был осторожен и краток в своих ответах. С чего ему было откровенничать, ведь лечение идет неважно. Однако ему все же хотелось этого разговора. Как-будто душа рвалась наружу. Далее я не могу рассказать подробности нашего разговора, скажу лишь, что мы пофилософствовали, поговорили о семье, работе, о планах на будущее. Через неделю пациент снова появился у меня на приеме. На мой обычный вопрос: "Как прошла неделя?" возникла минутная пауза. Как я потом понял, пациенту было трудно произнести то, что он сказал. "Вы будете смеяться, доктор, но в тот же вечер у меня прошли все боли. И. больше они не возвращались". Дальше, как в детективе, я осторожно спрашиваю: "Может быть еще что-то произошло?" Опять минутная пауза, глубокий выдох и вот он, ответ! "Да нет, в общем, ничего такого. Кроме, пожалуй, того, что я понял, что я хозяин своей судьбы".

Неуверенность в себе достигла такой вершины у этого пациента, что напрочь сковала его и пошатнула его фундаментальные жизненные принципы. Не найдя выхода из положения внутри себя, организм был вынужден реализовать проблему снаружи. Роль фундамента в теле человека играет таз и поясничный отдел позвоночника. Здесь и произошла "поломка"! Симптоматика заболевания была обычной клиникой радикулопатии поясничного корешка, но ПРИЧИНА была ВНУТРИ.

Положительные эмоции обычно реже вспоминаются большинством людей, но еще реже они могут их описать. Вот, например, как выглядит описание реакции тела на положительные эмоции. Ощущение глубокой расслабленности, мощный прилив энергии в мышцах (в этот момент часто хочется сжать кисти в кулаки — вспомните футболиста, забившего гол), иногда прилив энергии ощущается в виде приятных волн, пробегающих в различных частях тела. Еще реже человек ощущает появление тепла в области пупка. Все вышеперечисленные реакции, несомненно, верны, однако мне наиболее импонирует следующее описание, данное одной моей пациенткой: "Когда человеку хорошо — он себя не чувствует. Точнее, он ощущает состояние невесомости, полета". Вероятно, в этот момент все структуры тела гармонично сбалансированны, а тело по субъективному ощущению весит 0 грамм.

Даже после такого краткого описания телесных реакций на разные эмоции трудно переоценить значение состояния эмоциональной сферы человека на его физическое здоровье. Какую ценность приобретает душевное равновесие, покой!

Вместе с тем, остеопат, обладая специфической чувствительностью рук, может не только увидеть ваше эмоциональное состояние, но и "прикоснуться" к нему посредством тканей руками. Определить внутреннее состояние человека, его резервные возможности можно, более того — это не сложно и занимает всего несколько минут. Но гораздо более интересным мне представляется возможность определения внутреннего состояния человека до начала проявления симптомов, указывающих на наличие стресса. Иными словами, вы чувствуете себя вполне хорошо и, Вас можно было бы назвать здоровым человеком, но. Остеопат обнаруживает такие изменения в тканях, которые свидетельствуют о недавно перенесенной психологической травме. Последующий опрос пациента обычно сразу подтверждает результаты осмотра. Стресс, испытанный пациентом, обычно сохраняется у него в памяти, однако такое случается не всегда. В нашем случае состояние можно назвать компенсированным, поскольку оно ничем себя не проявляет. Но мы уже с вами понимаем, что запущена цепочка реакций, результатом которых станет поход к врачу. Какую бы вы проблему решали у врача, если бы не знали о таких возможных процессах? К примеру, вы лечили бы боли в пояснице и никогда бы не приняли во внимание, что их причиной может быть ваша патологическая нерешительность, неуверенность в себе.

Очевидно, что длительно поддерживаемые эмоции, могут фиксироваться на мышечно-скелетном уровне, а мышечно-скелетные дисфункции (в частности, боли в позвоночнике) могут оказывать влияние на эмоциональное состояние человека. Формируется "порочный круг", из которого человек не в силах выбраться самостоятельно. В это время психолог предлагает методики психологической разгрузки, однако высвобождения эмоции из структуры не происходит, в результате чего эффект либо нестойкий либо слабый. Тесное взаимное сотрудничество психолога и остеопата — наиболее оптимальный способ решения эмоциональных проблем человека. Интересно отметить, что остеопатическое высвобождение психологических проблем нередко сопровождается эмоциональным всплеском разного рода (плачь, эйфория и д.р.).

Остеопатическое лечение всегда направлено на устранение ограничений подвижности как на мышечно-скелетном уровне, в том числе и на уровне костей черепа. Следствием лечения является нормализация ритма, силы и амплитуды пульсации тканей и органов, о которой мы с вами говорили выше. В результате процессы сокращения и расширения упорядочиваются. Восстанавливаются процессы метаболизма и организм приходит в состояние оптимального физического равновесия. Меняются и эмоциональные реакции. С точки зрения остеопата состояние оптимального физического и психического равновесия и есть здоровье.

В наш стремительный век мы все чаще подвержены стрессовым нагрузкам. Можно даже сказать, что мы живем в состоянии постоянного стресса. А реакции на стресс не что иное, как эмоции. Вообразите себе на мгновение эмоциональную картину мира! Это океан во всем своем многообразии, где есть шторм и штиль, волны и гладь. Лодкой, в которой мы плывем по океану жизни необходимо научиться управлять, ибо от этого зависит продолжительность и событийность (яркость) нашего путешествия. Необходимо учиться управлять своими эмоциями.

Необходимо также следить и за своей телесной (физической) формой, дабы не дать повода для "фиксации" в теле вредных для организма эмоций. К числу таких эмоций следует, прежде всего, отнести тревогу и страх, агрессию и гнев. Напротив, культивируйте положительные эмоции, уверенность в себе, создавайте себе хорошее настроение. Главное — начните это делать прямо сейчас. Иначе отрицательные эмоции будут медленно "пожирать" вашу личность, одновременно разрушая физическое тело.

Как врач, общаясь с пациентами, я обнаружил одну интересную закономерность. Большинство людей живут либо в прошлом, либо в будущем. Совсем немногие способны жить в реальности, реально воспринимать мир со всеми его радостями и бедами. В первом случае негативные воспоминания давят, парализуют, чувство вины полностью подавляет жизненную активность, вызывая порой глубокую депрессию. Во втором случае мечты могут так и остаться несбыточными.

Что может сделать для вас остеопат? Вот что я думаю.

Во-первых, необходимо восстановить биомеханическое равновесие организма. Что за этим стоит? Не торопитесь, давайте по порядку.

Известно, что жизнь — это движение. Я бы добавил, что это свободное движение. Все структуры (кости, мышцы, внутренние органы, нервная система и т.д.) в теле человека сформированы и расположены таким образом, чтобы правильно выполнять свойственную им функцию.

Функциональные системы организма призваны обеспечить коммуникацию человеческого разума с окружающим миром. Очень важно, чтобы все функциональные системы (центральная нервная, мышечно-скелетная, внутренние органы) находились в прекрасном рабочем состоянии, ибо только в этом случае возможно здоровье. Однако понятие функции включает в себя не только деятельность внутренних органов (кровообращение, дыхание, пищеварение), но и мышление, эмоции, творчество.

Подвижность тела зависит от подвижности различных его функциональных систем. В свою очередь, подвижность одной системы складывается из микроподвижности различных ее составляющих. К примеру, большие движения позвоночника (сгибание, разгибание, повороты) складываются и зависят от микроподвижности каждого позвонка по отношению друг к другу. Утрата подвижности одной системы или одной ее составляющей уменьшает общую подвижность тела. Нарушение подвижности влияет на функцию этой системы, что изменяет двигательные, тканевые, нервные и сердечно-сосудистые функции. В результате это приводит к нарушению постоянства внутренней среды и дезадаптации организма. Это также легко представить, как если бы в швейцарские часы попала крохотная соринка. Она так мала, что не видна невооруженным глазом. Но итог неизбежен — часы не ходят. В лучшем случае такие часы будут просто показывать неправильное время. Задумайтесь над этим. В организме все происходит подобным образом. Поведение человека не будет нормальным, если его организм в совокупности не функционирует здоровым образом. Проблема заключается в том, что вы можете никогда не вспомнить тот момент, когда ваше душевное равновесие нарушилось. Обычно вам приходится иметь дело с последствиями. Нарушения функции могут быть многочисленными и выражаться в системах и участках тела, на первый взгляд не имеющих прямой взаимосвязи. Для их обнаружения скрытых причин остеопат и предлагает свои аналитические способности.

Здесь необходимо подчеркнуть, что остеопат не получает свои результаты случайно. Мы понимаем, что все в Мире создано Творцом по Закону причины и следствия. Разве мы не обязаны работать по закону причины, если хотим получить следствие?

Человек устроен совершенно и это — истина. Совершенство заключается в гармоничном единстве всех частей тела. К примеру, нарушение биомеханического равновесия в одной конечности тела может повлечь за собой плохое функционирование механики в другой конечности. Таким же образом, нарушение механического равновесия может вызвать дисфункцию внутреннего органа или душевный дисбаланс.

Исключительная чувствительность кисти остеопата, способность ощущать движения в несколько микрон может помочь выявить нарушения подвижности, которые представляют собой историю жизни пациента. В конечном итоге, не так уж тяжело нащупать поврежденные, обездвиженные ткани. Гораздо труднее понять, что именно здесь скрыта ваша психологическая проблема. В любом случае никто, кроме остеопата не может непосредственно "прикоснуться" к ней. Психологическая проблема, как мы уже упоминали, может стать причиной последующего расстройства здоровья — нарушений со стороны внутренних органов (язвенная болезнь желудка, например) или мышц. И наоборот, физическая проблема может привести к нарушению психического равновесия (апатия, депрессия, раздражительность) и снижению работоспособности.

На память приходит следующий случай. Пациентка К., замужняя молодая женщина лет 35, обратилась за помощью по поводу головных болей, головокружений и болей в шее. Типичный случай, по крайней мере, так может показаться. Мало ли людей мучаются подобными проявлениями шейного остеохондроза. В ходе нашего общения обращала на себя раздражительность пациентки, избыточное волнение, необоснованная тревога. Однако при расспросе обнаружилась интересная деталь — женщина долгое время испытывает физический дискомфорт при половом акте. Причина не выявлена. Пациентка чувствует неловкость и удивление, когда об этом рассказывает, поскольку врач затрагивает интимную сферу, которая не имеет никакого отношения к ее жалобам. При осмотре выявляются биомеханические нарушения на уровне крестца и копчика, неправильное положение матки. С одной стороны, патологические механические натяжения передаются через позвоночник на шейные позвонки и позвоночные артерии. С другой стороны, постоянный стресс, вызванный чувством собственной неполноценности, вызывает напряжение поясничных мышц и расстраивает работу шейного отдела позвоночника. Круг замкнулся. Если я прав в своих рассуждениях, то какая таблетка могла бы здесь помочь? Поэтому я решил начать лечение с коррекции нарушения подвижности матки, попутно нормализуя работу позвоночника. Уже через неделю настроение пациентки резко улучшилось, т.к. впервые за многие годы она смогла свободно и безболезненно заниматься сексом. Со временем она все реже вспоминала о жалобах, с которыми она, собственно, и пришла. После нескольких процедур, направленных на коррекцию нарушений в тканях, вызванных столь длительным стрессом, я увидел перед собой вполне уверенную в себе женщину, да и просто здорового человека.

Можно с уверенностью сказать, что случаи расстройства психики нередко имеют вполне физическую причину, с которой можно вполне реально работать остеопатически.

Во-вторых, чтобы поддерживать состояние восстановленного здоровья, необходимы регулярные физические упражнения. Конкретные физические упражнения можно рекомендовать только конкретному пациенту с учетом его морфологии и тяжести проблемы, поэтому ограничимся для начала "общими физическими упражнениями". Вспомните, наверняка, вы когда-нибудь занимались спортом. Не пора ли возобновить тренировки? Даже не надейтесь, без физкультуры вам не обойтись. Поверьте, начав заниматься вы получите гораздо больше положительных эмоций, чем если бы вы продолжали раздумывать и сомневаться. Сомнение здесь — не ваша эмоция.

Когда-то я наблюдал пациентку Т, 28 лет. Состояние ее часто было депрессивным, на свою работу она ходила с неохотой, появились боли в пояснице, медленно, но верно пропадал интерес к жизни. В биомеханическом смысле организм постепенно угасал. Мышцы были слабыми, атрофированными. Остеопатическая коррекция, конечно, помогла ей, боли ушли, настроение улучшилось. Но ее организм нуждался в поддержке, клетки тела "обленились" и она постепенно набрала лишний вес. Мне понадобилось достаточно много сил и времени, чтобы объяснить пациентке, что физические упражнения — ее спасение. И вот наконец-то она пошла в спортзал. Почти весь очередной прием она радостно рассказывала мне о своих впечатлениях от занятий на тренажерах. Это был чистый восторг, она просто сияла. Более того, она пыталась рассказывать мне о пользе физических упражнений. Неужели она думала, что я просто так сотрясал перед ней воздух все эти месяцы? Так вот уже на протяжении 2 лет она 2 раза в неделю посещает спортзал и не испытывает проблем со здоровьем, а эмоции всегда только положительные.

Нельзя думать, что существует какая-то универсальная система оздоровления. Слишком много факторов она должна учитывать, так что положитесь на свою интуицию и прислушайтесь к совету врача.

В-третьих, здоровое питание. Из продуктов питания организм черпает энергетические и питательные ресурсы. Сегодня все труднее становится обеспечивать организм натуральным сырьем. Наше питание здоровым не назовешь. Однако ничто не мешает вам к нему стремиться. "Дорогу осилит идущий". Не забывайте, что идеальная пища — та, которая произросла на почве, не пораженной химическими удобрениями, и доставлена в ее естественном виде для употребления в кратчайшие сроки. К тому же легче сохранять хорошую диету, если она поддерживается положительными эмоциями.

Необходимо помнить, что причины ваших эмоциональных расстройств кроются не только в мышечно-скелетной системе. Они могут быть связаны с неправильным и нерегулярным питанием, наркотическим или другого рода злоупотреблением, переутомлением, гиподинамией, стрессом. Эти причины должны быть устранены или заменены здоровыми привычками. И это касается всех жизненных аспектов.

Эмоции позволяют человеку чувствовать, любить, ненавидеть, желать и отталкивать, реагировать на цвета, звуки, запахи и вкус. На самом деле каждому человеку не безразлично свое эмоциональное состояние. Только одни были бы не прочь заполучить его хорошим, а другие активно работают над его созданием и затем охраняют его. А к какой группе относитесь вы?

Запомните! Какого бы происхождения ни была травма — физического или эмоционального, она оставляет неизгладимое прогрессирующее последствие в душе и тканях. Но вас это больше не должно пугать. Все в ваших руках. И если вы действительно решили улучшить качество своей жизни — просто начните ДВИЖЕНИЕ.

Остеопатия обладает огромным вполне определенным полем приложения сил, однако существуют некоторые вещи, которые можете сделать только вы. И эта внутренняя работа не всегда будет легкой, но всегда плодотворной.

Святослав Новосельцев. Остеопатия. Основные приемы лечения и самопомощи.

www.u-lekar.ru

Это интересно:

  • Работа и стресс Курсовая работа: Стресс и стрессоустойчивость: Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по проблеме стресса и стрессоустойчивости 1.1 Понятие стресса и стрессоустойчивости 1.2 Взаимосвязь стресса и физиологических свойств организма 1.3 Обзор работ ученых, рассматривающих проблему стресса и стрессоустойчивости Глава 2. Опытно – […]
  • Как вылечить шизофрению народными средствами Как вылечить шизофрению Рецепты, которые помогут вылечиться от шизофрении. Лечение шизофрении требует настойчивости и терпения, и при строгом соблюдении всех рекомендаций можно добиться успеха. Отнюдь не последнее место в преодолении болезни занимает фитотерапия. При явной агрессии смешайте 2 ст. ложки травы чабреца, корня девясила, 3 ст. ложки […]
  • Комната клаустрофобии в москве Снять комнату в Москве Всего 13 834 объявления Сдам койко-место, 300 м², 3 мин. до метро пешком, этаж 4 из 4. вчера в 01:32 191 Агентство Аренда комнаты, 9 м². сегодня в 13:32 206 Сдам комнату, 37 м², этаж 3 из 17. 582 Сдам в аренду комнату, 18 м², этаж 8. 261 Риелтор Аренда комнаты, 14 м², этаж 7 из 9. […]
  • Матрасы стресс контроль отзывы Матрасы Mediflex (Дикуля) Матрасы Меdiflex разработаны группой врачей под руководством профессора В. И. Дикуля. Это ортопедические матрасы, созданные с учетом всех физиологических особенностей человеческого тела. Специалисты рекомендую эти матрасы как для комплексного лечения опорно-двигательного аппарата, так и для профилактики заболевания ОПД и […]
  • Как вылечить ребёнка от заикания О заикании известно еще с давних времен. Демосфен, живший еще до нашей эры, страдал заиканием. Но тот факт, что он был знаменитым греческим оратором, свидетельствует о том, что он все-таки поборол этот недуг. Есть версия, что ему помогли камешки, какие он держал во рту при разговоре. Этот метод используют и в наше время для более четкого звучания […]
  • Депрессия или психическое расстройство Депрессия у собак – психическое расстройство или выдумка «Эксперты» кинологии и ветеринарии разделились на два лагеря. Одни утверждают, что депрессия у собак – это миф, вторые, что от нее страдает 90% современных хвостатых. Мотивация обоих «кланов» понятна – с одной стороны, дедовские методы, с другой – очеловечивание питомцев или даже жажда […]
  • Вода помогает от стресса Как вода помогает похудеть Если Вы не готовы к большим нагрузкам, изнурительным диетам и прочим резким переменам, начать худеть можно с очень простого и эффективного способа — воды. Грамотное употребление воды может помочь значительно сбросить все. Метод базируется на трех принципах: Ускорение метаболизма Уход от переедания Уход от […]
  • Цитокины лечение шизофрении Цитокины - классификация, роль в организме, лечение (цитокинотерапия), отзывы, цена Функции цитокинов в организме регуляция продолжительности и интенсивности иммунных реакций (противоопухолевая и противовирусная защита организма); регуляция воспалительных реакций; участие в развитии аутоиммунных реакций; определение выживаемости клеток; […]