Неврозы и как с ними бороться

Неврозы: нет здоровых – есть недовыявленные

Михаил Ефимович Литвак — известный психотерапевт, член-корреспондент Российской академии естественных наук, кандидат медицинских наук, психотерапевт европейского реестра. Научные интересы — современные методы психоаналитической терапии.

— Что такое невроз и почему он возникает?

— Невроз — это болезнь. Развивается после психотравмы. Но только после психотравмы, которая нарушает значимые отношения личности. Не любая психотравма вызовет у человека невроз. А только та, которая, как ключик к замку, подходит к его личности. К его системе отношений.

Традиционно лечат невроз гипнозом, аутогенной тренировкой, таблетками. Больному от лекарств становится лучше. Но научат ли они человека решать свои проблемы? Конечно, нет. Он возвращается в бурную среду своего социума. и опять приходит к нам. Вместо того чтобы его потренировать, научить правилам психологического общения, врач его успокаивает. Получается «феномен вращающихся дверей». Вот еще случай из практики: к нам пришел пациент — врач, у него невроз — навязчивые состояния. Мы сняли навязчивости с помощью лекарств, но предупредили — нужно серьезно заниматься неврозом. Лекарства действуют «по поверхности». Он ушел, забыв об обещании продолжения психотерапевтического лечения. Через два месяца вернулся — с глубочайшей депрессией! Невроз, что называется, вылез! Пришлось с ним повозиться уже очень серьезно. Он попал в клинику уже на полгода.

— Насколько распространены неврозы?

— По официальным западных исследований, данными 85% населения охвачено неврозом. А по моим данным — практически 100%.

— То есть «нет здоровых, а есть недовыявленные»?

— Где невроза больше — у нас или на Западе?

— Надо сказать, что он получил распространение более всего в развитых странах и. в мирное время. Во время войны неврозов не бывает.

— Это феномен невроза. Во время войны все прямо и понятно: вот он — враг! В мирные времена отношения более запутанные, сложные. Вот почему многие так любят военное время — там все было ясно.

— Застенчивость, обидчивость, суеверность, чувство вины, зависть — все это признаки невротической личности. Об этом я подробно пишу в своих книгах и статьях (www.cross-club.ru, www.mlitvak.ru). А физически проявления невроза многолики. У одного боли в сердце, у другого — в животе. У третьего — мигрени. У женщин — многочисленные заболевания половой сферы, у мужчин это может быть ослабление потенции. Но, самое печальное не в этом.

— Столкнувшись с физическими симптомами невроза, люди, как правило, обращаются за помощью к врачам: терапевтам, неврологам, кардиологам, гастроэнтерологам. Да к кому только не обращаются! Те их обследуют. Часто это длится годами. Но обследования не выявляют никаких органических заболеваний. Потому что причина нервного расстройства кроется в нерешенных внутренних конфликтах. Поэтому успех лечения невроза во многом зависит от факта осознания пациентом личностных проблем. И это большое счастье для больного, когда, наконец, он попадает к психотерапевту. Попадает по адресу! Хотя, скажем, психиатры не любят невротиков.

— Когда человек с неврозом — он понимает, что болен и сам обращается к врачу с жалобами. Но часто не осознает причину своей болезни. А у невротика нужно глубоко копать, чтобы потом изменить структуру личности, убрать внутренний конфликт. Гораздо проще лечить таблетками.

— Действительно ли невроз — болезнь начальников?

— В основе неврозов всегда лежит череда стрессовых расстройств. Начальник всегда живет в условиях стресса. А степень значимости стресса для всех разная. Часто им приходится действовать вопреки своим внутренним установкам. Конечно, все это порождает противоречия и конфликты, которые перерастают в неврозы.

— Чем невроз отличается от других профильных заболеваний?

— При неврозах не бывает бреда и глюков.

— Что ж, значит не все так безнадежно.

— Хочу специально подчеркнуть: невроз лечится даже не на сто, а на все сто пятьдесят процентов!

— При наличии желания пациента и его готовности работать над собой — безусловно!

Понравилась публикация? Поддержите издание!

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

argumenti.ru

Нервные и психические расстройства у детей и взрослых

Опаздывая в очередной раз на работу и, поспешно выбегая из дому, по дороге снова мучительно вспоминаю: выключен ли утюг и свет, заперта ли дверь. Поначалу смешно, но постепенно состояние беспокойства возрастает. Резкие перепады настроения, неожиданное потоотделение и тошнота, хождение во сне, отрешение от реальности. Все это нервные расстройства. Как он проявляются и как с ними бороться – читайте в данном материале

Современные неврозы: симптомы и лечение

Что же происходит с человеческой психикой в стрессовых ситуациях при напряженном графике жизни? Психическое здоровье современного человека основательно подпортили всевозможные неврозы.

Врачи определяют невроз — как слабую форму душевной болезни, которая иногда приводит к неспособности вести нормальную жизнь. Невроз чаще всего представляет собой склонность человека слишком бурно реагировать на стресс.

Состояние беспокойства — самая обычная форма невроза. К физическим симптомам относят:

Приступы страха называют состоянием ситуативного страха или фобией в случае, если страх связан с конкретной ситуацией.

Нервные и психические расстройства у детей: симптомы

Нервные расстройства: неврозы и симптомы

Человека может время от времени преследовать такие обычные беспокойства, как «Закрыл(а) ли я дверь, выходя из дома, выключил(а) ли утюг?». Если человек возвращается и, удостоверившись, что дверь закрыта, снова обретает уверенность в себе, перестаёт беспокоиться, то такое поведение нельзя назвать невротическим. Навязчивая идея характеризуется стабильным чувством не утихающего беспокойства, постоянно появляющихся мыслей об одном и том же, повторением поведенческих реакций.

Хождение во сне, амнезия и, реже, раздвоение личности являются признаками такого вида истерического поведения, когда человек на уровне подсознания отгораживается от непереносимого страха.

В некоторых случаях, испытываемый человеком страх от сильного стресса превращается в физические симптомы: можно без каких-либо физиологических причин ослепнуть или потерять способность пользоваться конечностью. Эти симптомы пропадают обычно одновременно вместе с исчезновением причин беспокойства.

Психические расстройства у детей и взрослых

Психические расстройства – наиболее тяжёлые формы душевных болезней, чем неврозы. Психозы проявляются в потере человеком контакта с реальной жизнью. Считается, что психоз развивается из-за нарушения химического равновесия в мозге или повреждения его части. Управление симптомами легко проводится с помощью лекарств, но кроющееся за ними душевное расстройство может быть неизлечимым и не прекращается с годами.

У всех бывает смена настроения. Маниакально-депрессивный психоз проявляется в нарушении этих перемен настроения. Фаза мании, которая характеризуется чувством приподнятости, нетерпения и уверенности в себе и своих способностях (иногда ошибочной), чередуются с депрессией, во время которой человек может совершить попытку самоубийства.

Развитие шизофрении частично передаётся по наследству. Толчком к развитию болезни могут стать стрессы, проблемы в семье. Ум и память человека сохраняются, но эмоциональные реакции и восприятие нарушены. Люди, страдающие шизофренией, могут быть отрешёнными или, наоборот, слишком активными.

Неврозы: лечение и профилактика

Исследование врачами душевных расстройств показало, что стресс играет большую роль в их возникновении и развитии. По мнению многих профессоров, длительный стресс, вызванный собранием неприятных событий в жизни (потеря работы и семейные неурядицы), снижают сопротивляемость организма болезням, т.к. имеется гораздо меньше поводов следить за своим питанием или регулярно заниматься спортом. В США и многих европейских странах, при неврозах в качестве лечения используется психотерапия для уменьшения и исключения влияния причин беспокойства.

xn—-8sbndlgcdmpedi1b.xn--p1ai

Ребенок подергивает глазом, повторяет одно и то же движение несколько раз, пожимает плечами время от времени? Вероятнее всего, вы столкнулись с детскими неврозами. Мы расскажем, от чего возникают такие состояния, как могут проявляться и, главное, как с ними бороться.

Неврозы у детей – состояние довольно распространенное, но, к счастью, обратимое. Главное, вовремя обратиться к грамотному специалисту и соблюдать все рекомендации врача. К сожалению, есть родители, которые очень легко относятся к неврозам. Мол, перерастет. Не перерастет! Невроз не может исчезнуть сам по себе, а вот усилиться – очень даже. Поэтому самый минимальный невроз требует помощи специалиста, а также внимательного и заботливого отношения со стороны родителей.

1. Основные причины кроются в психологических травмах, которые детки получают из-за хронических стрессов, в числе которых постоянные ссоры в семье или агрессивная обстановка в детском коллективе. Также острые стрессы и испуги довольно часто вызывают такие явления, как резкий звук в темноте, авария, падение.

2. Не последнюю роль играет наследственная предрасположенность, заболевания мамы во время беременности, и болезни, перенесенные самим ребенком.

3. Длительное недосыпание, чрезмерные умственные и физические нагрузки также могут служить причиной формирования детских неврозов. Именно поэтому очень важно наращивать нагрузки, как в детском саду, так и в секциях и школе постепенно. В противном случае нервная система ребенка может попросту не выдержать и дать сбой!

4. Чрезмерное давление родителей, излишняя строгость в семье или, напротив, полное отсутствие свободы и тотальный контроль могут стать причиной детских неврозов и тиков у ребят старшего возраста.

В настоящее время любой детский психиатр скажет вам, что существует целая куча детских неврозов.

Самым распространенным неврозом является детский страх, который чаще всего проявляется приступами паники и страха перед сном. Малыши не хотят идти в кроватку, отказываются спать без света, плачут и просят родителей быть с ними.

Есть также ребятишки, у которых такие панические атаки связаны с посещением школы или детского сада. Ни в коем случае нельзя ругать или наказывать ребенка, стыдить или приводить в пример других, «более смелых» малышей. Все это только усилит невроз, к тому же, ребенок почувствует, что от родителей помощи ждать не стоит, а это совсем плохо. Ведь родители для ребенка – это основа спокойствия и душевного комфорта.

2. Истерический невроз

Детские истерики, переходящие в невроз, возникают на фоне обиды за отказ в новой игрушке или очередной серии мультфильма, несправедливое, на его взгляд, наказание, нежелание выполнить то или иное требование малыша. Проявляется истерический невроз припадками, с ревом, криками, ударами об пол. Лицо таких деток краснеет, а в тяжелых случаях развивается даже кратковременная истерическая слепота. У такого припадка всегда должны быть зрители, детки никогда не устраивают сцен наедине с собой.

3. Невротическое заикание

Невротическое заикание является одной из форм невроза и встречается чаще у мальчиков, чем у девочек. Как правило, в основе нарушения речи у ребенка лежит сильный испуг, разлука с родителями или любая другая психологическая травма.

4. Невротические расстройства сна

Невротические расстройства сна случаются довольно часто. Малыши, страдающие этим недугом, плохо засыпают, неспокойно спят, часто вскрикивают во сне и просыпаются. У некоторых ребятишек даже развивается хождение во сне, или лунатизм.

5. Невротический энурез

Невротический энурез проявляется неосознанным недержанием мочи у детей, возникающем на фоне психологических расстройств. Чаще всего «мокрые неприятности» происходят ночью. Учащение эпизодов энуреза происходит всякий раз после физических наказаний и психических стрессов. Помимо недержания мочи, такие детки, как правило, отличаются излишней плаксивостью, раздражительностью, капризностью. У них могут наблюдаться тики и заикания.

Как помочь ребенку при неврозе?

Для начала родителям следует пересмотреть свое отношение к малышу и собственные взгляды на воспитательный процесс. Только в семье, где царит любовь и взаимопонимание, могут быть здоровые дети.

Непосредственным лечением неврозов занимается детский психотерапевт. Он разбирается в каждой конкретной ситуации, ставит диагноз, выявляет причины неврозов и устанавливает степень их тяжести. И уже основываясь на всех этих данных, назначает соответствующее лечение (терапия при помощи сказок или игры, гипноз, лечение травами и лекарственными средствами).

В заключение хочется еще раз подчеркнуть, что психологическое здоровье детей во многом зависит от родителей – их настроения, поведения, отношения к дочкам-сыночкам и жизни в целом! Создавайте теплую, душевную атмосферу дома, будьте заботливы и ласковы ко всем членам семьи и тогда неврозы обойдут вашу семью стороной!

Большое внимание уделяю закаливанию и профилактическим методикам. Пишу книги и статьи о здоровье детей. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов», «Доврачебная помощь детям» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничаю с медицинскими журналами и издательствами.

deti.mail.ru

Как бороться с клопами? Полезные советы

Клопы — самые непрошеные и неприятные гости квартир и домов. В отличие от прочих «домашних» насекомых – мух, комаров, муравьев, они не только сильно досаждают своим присутствием и довольно неприятным внешним видом, но еще и кусают. По ночам они посещают спальни и постели с целью напиться людской крови. Кроме того, это переносчики разных инфекционных заболеваний. И если эти паразиты завелись дома или в квартире, то уж точно не дадут спокойно спать. Их уничтожение – достаточно сложный процесс, но одолеть их все же можно. В этой статье мы расскажем, как бороться с клопами.

Относится к одному из самых распространенных кровососущих бытовых насекомых, которое является представителем отряда полужесткокрылых.

Тело постельных клопов сильно сплющено, цвет оно имеет красновато-бурый, с густыми волосками. Его длина до 3-5 мм. Хитиновый покров в диапазоне от грязно-желтого оттенка до темно-коричневого цвета. На голове имеется хоботок, приспособленный для проколов тканей и высасывания крови. Нижние и верхние челюсти в виде нерасчлененных колющих щетинок образуют 2 канальчика: широкий, приспособленный для принятия крови, и узкий, с помощью которого происходит подача слюны в место укола. Постельные клопы – насекомые со специфически неприятным запахом. Несмотря на то что у них нет крыльев, они за счет своего сплющенного тела и малого веса способны перемещаться по воздуху, забираться на стены и потолки. Благодаря гибкости и строению сегментированного тела, голодные постельные клопы мало уязвимы для механического способа борьбы с ними (раздавить их достаточно трудно). Сытые насекомые менее подвижны, их тело более округлой формы и соответствующей крови окраски (по его цвету (от алого до черного) приблизительно можно определить, когда он питался в последний раз).

Постельный клоп — это бескрылое кровососущее паразитическое насекомое, преимущественно ведущее ночной образ жизни. В дневное время он прячется в пазах мебели, под обоями, в щелях стен, в одежде, в книгах, в темных и теплых местах, электронике, клетках птиц и животных. Клоп может одинаково хорошо жить в абсолютно любом помещении, независимо от его санитарного состояния (грязного или чистого). С наступлением темноты насекомое выползает из своего укромного убежища и нападает на человека (высасывает кровь на оголенных участках тела). Происходит это, как правило, ближе к 3-4 часам утра. Когда клопов много и они очень голодные, могут напасть и при искусственном освещении. Непосредственно сам укус клопа безболезнен, но через какое-то время на том месте появляется зуд и покраснение. Срок жизни насекомого примерно 14 месяцев. Паразиты очень быстро размножаются не только летом, но и в хорошо отапливаемых домах в зимний период. Если у клопов отсутствует пища, они покидают свое жильё по вентиляции, а в летний период — по стенам домов снаружи. Взрослое насекомое проползает за минуту до 1,25 метров, а личинки — до 25 см.

В месте скопления паразитов можно найти яйца, а также многочисленные темные точки экскрементов и сброшенные личинками шкурки. Клопы имеют очень хорошее обоняние. Кровью питаются на протяжении всего своего развития. За 10-15 минут кровососания клоп способен поглощать до 7 мкл крови, что в 2 раза превышает массу его тела. Питается клоп через 5-10 дней, как правило, человеческой кровью, но может сосать и кровь домашних животных, мышей, крыс и птиц. Если в помещении долгое время никто не проживает, клопы не гибнут, а впадают в состояние, похожее на анабиоз, и переносят отсутствие пищи достаточно длительное время – до 10—17 месяцев.

Постельный клоп относится к насекомым, имеющим неполное превращение. Взрослая самка способна отложить в сутки до 5 яиц, а за всю жизнь 250 — 500 яиц. У клопа срок жизни до 15 месяцев. Период от яйца до имаго занимает до 35-40 дней. При неблагоприятных для насекомого условиях — до 85-100 дней. Паразиты плохо переносят колебания температуры. Если она выше +49° и ниже -18°, клопы погибают.

Как понять, что в помещении завелись постельные клопы

Многие люди проживают бок о бок с этими насекомыми и даже об этом не подозревают. Объясняется это тем, что паразиты ведут преимущественно скрытный и ночной образ жизни. Увидеть днем их невозможно. Человеку беспокойство причиняют только их укусы, причем, как правило, множественные. При первом появлении насекомых хозяин дома может и не отреагировать на редкие красные пятна, которые появляются по утрам, думая, что это укусы комаров. Но когда клопы в квартире сильно расплодятся и станут причинять беспокойство и дискомфорт, бороться с ними уже довольно сложно.

Признаки, по которым можно понять, что в помещении завелись клопы, следующие:

  • следы крови на постели;
  • укусы в виде «дорожки» на теле;
  • темные точки, пятна на мебели, обоях, плинтусах;
  • неприятный специфический запах возле дивана или кровати.
  • Вред, который наносят клопы

    Как бороться с клопами? Сегодня этот вопрос очень актуален и он интересует многих. На данный момент нет точных данных, что клопы — переносчики заболеваний, но на основании проведенных учеными лабораторных исследований было выявлено, что в организме постельных насекомых длительное время сохраняются возбудители многих болезней, таких как, например, лихорадка Ку, туляремия, тиф и т. д. Но самый большой вред клопы в квартире доставляют человеку именно своими укусами, лишая его отдыха и нормального сна, снижая этим работоспособность. При нападении они не остаются, как комары, на одном участке кожи. Клопы передвигаются по ней, оставляя за собой дорожку из укусов. Если клопы дома сильно размножились, от них можно получить за ночь более 500 укусов. Имеются некоторые достоверные данные, что 70% людей не чувствуют укусы постельных клопов, что делает их обнаружение достаточно непростым. Благодаря своему хорошему обонянию насекомые находят одежду людей и прячутся в ней. При помощи этого способа они перемещаются в другие жилища. Постельные клопы способны скрываться в шерсти домашних животных и электронике, где откладывают яйца, поэтому приобретенные старые вещи, кровати или шкафы необходимо обязательно тщательным образом осмотреть. Если на поверхности будут обнаружены скопления черных точек и линочные шкурки, значит, эти насекомые есть, и необходимо срочное их уничтожение.

    Что делать с незваными гостями?

    Появились клопы — что делать? Избавиться от этой напасти можно различными способами:

    • при помощи различных химических средств;
    • народными методами;
    • при помощи опытных специалистов-дезинфекторов, которые знают, как избавиться от паразитов один раз и навсегда.
    • Как бороться с клопами?

      Стопроцентно эффективных способов борьбы с клопами не существует, и избавиться от них довольно сложно. Зараженную насекомыми электронику, книги, автомобили, мебель практически невозможно полностью очистить. Уничтожение клопов в жилом помещении в США стоит, в зависимости от площади, 5000-80000 долларов. Постельные насекомые мало восприимчивы к инсектицидным отравам на основе дихлофоса. Для того чтобы уничтожить клопов, необходимы сильнодействующие инсектицидные препараты на основе карбофоса.

      Эффективен и действенен способ обработки зараженного постельного белья, одежды, игрушек, рюкзаков, обуви, и т. д. при помощи сушилки для одежды, установленной на уровне высокой и средней температуры на 10 — 20 минут.

      Химические способы уничтожения клопов

      Многие задают вопрос: «Появились клопы — что делать?»

      • Насекомых рекомендуется уничтожать инсектицидными средствами, которые в нынешнее время представлены во всех специализированных магазинах в довольно широком ассортименте.

      • Уничтожение клопов проводят при помощи карандашей, гелей, ловушек, порошков и аэрозолей, содержащих вредные для насекомых и активнодействующие отпугивающие вещества.

      • При работе с отравами следует соблюдать все необходимые меры предосторожности, избегать их попадание в пищу. Также при проведении обработки в помещении нельзя курить, принимать пищу и пить воду.

      • В целях профилактики появления клопов необходимо поддерживать в доме чистоту, по возможности как можно чаще избавляться от старой мебели, стены не завешивать коврами, насекомые в них размножаются чаще всего.

      Средства для уничтожения клопов

      Избавиться от клопов самостоятельно можно при помощи инсектицидных препаратов, которые есть в продаже в магазинах, продающих бытовую химию. Способ их применения указан на упаковке. Наиболее эффективными считаются: трихлорметафос-3 (ТХМФ-3), «Гет» от клопов, 0,3—1,0% раствор карбофоса, хлорофос, дусты «Фосфолан», «Дифокарб», «Риапан», аэрозольные баллоны «Неофос-2», «Пиретроль-П», «Прима-71», «Карбозоль». Отрава наносится при помощи кисточки, пульверизатора или из аэрозольного баллона на непокрытую лаком или краской часть мебели, на участки под обоями, под плинтуса. Кроме того, чтобы уничтожить клопов, следует постирать и тщательным образом утюгом прогладить постельное белье, а одеяла, подушки, матрасы и ковры сдать в химчистку. Избавиться от насекомых, поселившихся в полках, стульях, книгах можно при помощи мороза. Для этого нужно вещи вынести на мороз и подержать их там около 2 часов. Дезинфекция клопов при помощи обработки инсектицидами должна проводиться при хорошей вентиляции. При этом необходимо воспользоваться марлевой повязкой, а руки защитить резиновыми перчатками.

      Если по прошествии 5—7 дней клопы в квартире будут опять обнаружены, следует провести повторную обработку.

      Как бороться с клопами в домашних условиях народными методами

      В России до революции для проведения таких работ, как уничтожение насекомых, использовались распространенные в то время вещества:

      Рецепты избавления от постельных клопов тех времен

      • растворить в керосине 100 мл (5 г) нафталина. В полученный раствор добавить крезол (50 мл). Данной смесью в течение нескольких дней подряд кистью смазывают очаги обитания насекомых. В случае, если их очень много, обработку нужно повторять ежемесячно, пока насекомые совсем не исчезнут;
      • растворить в воде 100 мл (30 г) зеленого мыла, добавить керосин (15 мл) и скипидар (10 мл). Обработка проводится так же, как и в предыдущем рецепте;
      • растворяют в растворе керосина и скипидара (по 100 мл) нафталин (20 г). Эта смесь также эффективна против насекомых;
      • растворить в скипидаре (40 мл) карболовую кислоту (20 г) и салициловую кислоту (3 г) и обработать полученным раствором места скопления клопов;
      • растворить в этиловом спирте (100 мл) и скипидаре (100 мл) 5 г камфары. Данный раствор нанести вышеописанными способами;
      • растворить в денатурате (150 мл) 5 г нафталина. Этим раствором уничтожают насекомых в мягкой мебели. Отрава не оставляет пятен на обивке.
      • Борьба с клопами собственными силами

        Рассмотрим, как бороться с клопами самостоятельно, без помощи услуг служб дезинсекции. Хорошо зарекомендовали себя следующие химические препараты:

        Дезинфекция клопов может быть проведена также следующими средствами:

        Химические методы борьбы являются наиболее эффективными способами уничтожения домашних клопов. Самые эффективные отравы от насекомых содержат в своем составе карбофос. Где приобрести средство? Купить вышеперечисленные препараты можно на рынке в специализированных магазинах или интернете. Перед использованием препаратов рекомендуется прочитать инструкцию по применению и посоветоваться с продавцом.

        www.syl.ru

        Как эффективно бороться с фобиями самостоятельно

        Психические расстройства – это настоящая «визитная карточка» нашего времени. Неврозы и невротические расстройства, депрессии, вегетососудистая дистония, панические атаки – все эти недуги являются следствием образа жизни современного человека, его сумасшедшего ритма и постоянных стрессов. В этом списке отдельное место занимают разнообразные фобии, сутью которых является неконтролируемый страх или сильное чувство тревоги, вызываемое определенным фактором или появляющееся в некоторых обстоятельствах. Можно ли бороться с фобиями и страхами и как это сделать самостоятельно?

        Это психическое расстройство часто не поддается логическому объяснению, оно может превратить жизнь человека в настоящий кошмар.

        Данная патология, несомненно, требует серьезной коррекции, которую обычно проводит врач-психотерапевт. Но для преодоления этого заболевания самое важное – это усилия самого больного. Можно ли бороться с фобиями и страхами самостоятельно? Это единственный способ побороть заболевание и вернуть себе полноценную жизнь.

        Что такое фобии и их виды

        Страх – это нормальная и естественная реакция нашего организма. Это защитный механизм, который оберегает нас от всевозможных опасностей. Но фобия – это совсем другое. Фобические расстройства – это неадекватная, обычно ничем не обоснованная реакция на какое-то событие. В современной международной классификации болезней фобии причислены к невротическим состояниям. При этом человек может критично относиться к своему страху, понимая всю его абсурдность.

        Причин возникновения фобий может быть множество: насекомые, открытые и замкнутые пространства, острые предметы, инфекции, животные, люди другой национальности и многое, многое другое. Только официально причин для фобических расстройств известно несколько сотен.

        Фобии принято делить на несколько групп, в зависимости от причины, которые их вызывают:

        1. Боязнь пространства. К этой группе относится клаустрофобия и агорафобия.

        2. Социофобии. Это обширная группа патологий, к которым относятся боязнь большого скопления людей, страх выступления перед людьми, страх каких-либо действий на публике и многие другие.

        3. Нозофобии. Это боязнь получить какое-либо заболевание. Есть фобия, связанная с опасением заболеть раком, страх заразиться инфекционными болезнями, боязнь потерять сознание.

        4. Танатофобии. Страхи, связанные со смертью.

        5. Фобии, связанные с сексуальной сферой. Это боязнь полового акта или вообще сексуальных контактов, боязнь противоположного пола, боязнь влюбиться.

        6. Зоофобии. Это страхи, вызванные самыми разными видами животных. Акулы, змеи, муравьи, собаки, кошки – этот список можно продолжать.

        7. Страх нанести вред себе или окружающим людям.

        Некоторые из подобных расстройств не слишком мешают человеку в жизни. Если у вас страх высоты, но при этом вы не летаете самолетами и не задействованы на высотных работах, то вы просто редко сталкиваетесь с причиной своей фобии. Но если ваш страх связан с противоположным полом или открытыми пространствами, то ситуация совсем иная.

        Особенностью лечения данного расстройства является тот факт, что самолечение может быть вполне эффективным. То есть, вы вполне можете справиться с заболеванием самостоятельно. Более того, бороться с фобиями без активного и осознанного участия пациента практически невозможно.

        Все зависит от вида фобии, которая наблюдается у вас, а также от степени ее развития. Если расстройство вызывает панические атаки и имеет многочисленные соматические симптомы, то лучше посетить психотерапевта, а уже после консультации с ним начинать борьбу с недугом.

        Для точной диагностики заболевания существуют специальные тесты, которые также помогают установить стадию развития болезни. Для лечения применяются многие методы: поведенческую и когнитивную психологию, гипноз, лекарственные средства.

        Следует постепенно увеличивать контакты с причиной вашей фобии, научиться быть близко с ней. После каждой такой встречи вы будете все более ясно понимать абсурдность своих страхов и беспокойств. Этот метод часто называют экспозицией. Следует понимать одну простую вещь: при более близком контакте с причиной вашего страха неприятные симптомы нарастают до определенного уровня, потом они начинают уменьшаться. Психика «понимает», что реального вреда для организма нет, поэтому физиологические реакции уходят. Нужно просто небольшое волевое усилие, чтобы пойти навстречу страху.

        Для преодоления фобий и других панических состояний хорошо подходит метод десенсибилизации. Он заключается в применении различных техник для снятия напряжения. Десенсибилизацию можно проводить под руководством врача, а можно применять подобные техники самостоятельно. Эта техника поможет вам снять нервное напряжение в моменты наибольшего страха и паники.

        Обычно расслабляющие техники используют вместе с визуализацией причин, которые вызывают фобии. Так человек учиться справляться с напряжением, уровень тревожности постепенно снижается. Техники расслабления существуют разные, их несложно применять самостоятельно. Это и дыхательные упражнения, которые снимают напряжение и специальная музыка, медитации.

        Иногда человеку помогает фактическая информация о причине его фобии. Например, стоит почитать статистику авиакатастроф, чтобы понять, что летать самолетами безопаснее, чем ездить на машине.

        Вот основные этапы, на пути к победе над фобией:

      • определение причин фобии;
      • принятие своего страха и полное его осознание;
      • обретение рационального понимания абсурдности своих страхов;
      • постепенные попытки сделать шаг навстречу страху, это будет уменьшать его интенсивность;
      • овладение умением расслабится в момент максимальной паники и после него.
      • Для выполнения последнего пункта помогут дыхательные упражнения и аутотренинг.

        lechenienevroza.ru

        Это интересно:

        • Психические расстройства и весь организм Психические расстройства – влияние цвета Далеко не секрет, что цвет может вызвать психические расстройства человека. Мы не зря выбираем определённые цвета в спальню, столовую, кухню. Также, цветовая гамма широко используется нами в одежде. Так как же влияют цвета на наше восприятие и какие ассоциации они способны вызывать. Для начал разберёмся, […]
        • Понятие алкогольная зависимость Алкогольная зависимость и методы лечение Я искала Алкогольная зависимость и методы лечение. Решила проблему! Теперь мой муж не пьёт. Бросил сам без кодировок, уколов, гипноза и всяких молитв и заговоров. Он даже сам не знал о лечении- все прошло без его ведома. Способ, которым заставила мужа завязать с выпивкой- СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ Алкогольная […]
        • Стресс у мужа при беременности Стресс при беременности и как с ним справиться Стресс сильно угнетает иммунную систему человека. Будучи в стрессовом состоянии человек чаще всего страдает от инфекций, чего крайне нежелательно допускать беременным. К сожалению, стресс при беременности обычное явление. Всё зависит от степени угнетения. Если стрессовое состояние носит неглубокий […]
        • Из за чего идет стресс Почему из носа часто идет кровь Кровотечение из носа хотя бы раз в жизни случалось примерно у 2/3 всех людей. То есть, у подавляющего большинства. Рассмотрим механизм возникновения этой неприятности. Дело в том, что выстилающую носовую полость слизистую оболочку очень плотно покрывает сеть мелких сосудов. Их роль заключается в прогревании […]
        • Депрессия или психическое расстройство Депрессия у собак – психическое расстройство или выдумка «Эксперты» кинологии и ветеринарии разделились на два лагеря. Одни утверждают, что депрессия у собак – это миф, вторые, что от нее страдает 90% современных хвостатых. Мотивация обоих «кланов» понятна – с одной стороны, дедовские методы, с другой – очеловечивание питомцев или даже жажда […]
        • Сердечные неврозы лечение Невроз сердца - симптомы и лечение Неврозы сердца, или функционально-нервные заболевания сердца, являются частым проявлением общих невротических состояний. В англо-американской медицине это заболевание известно как "нейроциркуляторная астения". Невроз сердца развивается в результате нарушений высшей нервной деятельности, особенно протекающих с […]
        • Стресс с клиентами Стресс-менеджмент. Как работать со своим стрессом. Владельцы бизнеса. Руководители коммерческих компаний. Руководители и сотрудники HR-подразделения. Руководители и менеджеры отдела продаж. Руководители и сотрудники отделов по работе с клиентами. Руководители и сотрудники call-центров. Освоили и закрепили унифицированное понятие […]
        • Как похудеть при стрессе Потеря веса и нервные переживания: как справиться с критическим похудением Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита […]