Меня уволили с работы у меня депрессия

Уволили с работы: что делать?

Уволили с работы и не знаете что делать? Без паники! Мы поможем Вам выбраться с этой ситуации и посмотреть на все с позитивной стороны!

В течение жизни каждому человеку приходится менять работу, иногда и по нескольку раз.

Только единицы трудятся на одном месте в течение 30-40 лет, а затем благополучно уходят на пенсию.

Другим не так везет, время от времени они проходят процедуру увольнения, которую при любых обстоятельствах приятной не назовешь. И далеко не все зависит от самого человека.

Периодически одни предприятия закрываются, другие организуются – идут обычные процессы формирования или роспуска коллективов.

Расторжение трудового договора бывает нескольких видов – по желанию работника; по инициативе работодателя или по другим причинам, среди которых: ликвидация, реорганизация или банкротство юридического лица.

Несмотря на различные поводы, любое увольнение – это стресс, даже если человек уходит сам, и впереди у него радужные перспективы: элементы ностальгии все равно будут присутствовать.

Увольнение не по своей воле – самый психологически тяжелый вариант, фактор, приводящий к сильному эмоциональному стрессу.

Человек чувствует обиду, недоумение, злость и разочарование, а это все приводит к депрессии — особенно если это затрагивает его профессиональные и личные качества.

Такое бывает при сокращении штатов, когда процесс касается только части персонала, и выбор, кому покинуть службу, падает именно на тебя.

Вас уволили с работы? Следуйте полезным советам!

Для того, чтобы выйти из неприятной ситуации с наименьшими для здоровья и своей самооценки потерями, нужно взять тайм-аут и предоставить себе возможность успокоиться и привести мысли в порядок.

Принять ситуацию «как есть»!

Сказать себе: «Это случилось и точка!». Очень полезно отдохнуть дома, на даче или, если есть возможность, съездить куда-нибудь на беззаботный морской берег.

Увольнение – это не конец жизни!

Убедить себя в очевидной всем окружающим истине, что увольнение — это начало нового периода, сколько бы Вам ни было лет.

После тайм-аута, проанализируйте причины увольнения!

Возможно, сделать это вдвоем с человеком, которому доверяете, и который сможет компетентно, и в то же время честно и бесстрастно, объяснить ситуацию.

Вынести из случившегося урок!

Нужно также предпринять соответствующие меры, чтобы такое, по возможности, больше не повторилось:

  • Если увольнение стало результатом недостаточно высокого профессионального уровня – заняться своей переподготовкой.
  • При сложном, неуживчивом характере – прямая дорога к психологу.
  • Для коррекции неприглядного имиджа необходимо как можно быстрее обратиться к специалистам.
  • Несоблюдение трудовой дисциплины, которые стало причиной увольнения – безошибочное указание на недостаточную организованность.

Здесь важно признать свои ошибки и сделать решительные шаги к укреплению самодисциплины.

Обдумайте свои дальнейшие шаги!

Составьте хотя бы ориентировочный план действий на перспективу, определите главные цели в сфере своих профессиональных интересов.

Возможно, стоит вообще сменить род деятельности или заняться работой по профилю, но уже в статусе работы фрилансером.

Отличное видео с интересными рекомендациями, о том,

как полезно воспользоваться своим временем!

Это повод осмыслить свое место в профессии, посмотреть на себя со стороны, начать что-то изменять в своей жизни.

Если хотя бы часть из намеченного удастся реализовать, это станет хорошим опытом преодоления трудностей, с которыми, возможно, придется еще сталкиваться.

Только в следующий раз будет уже намного легче.

dnevnyk-uspeha.com

Уволили с работы.Депрессия.

Сама по себе являюсь человеком легко впадающим в депрессию,если голова ничем полезным не занята.Меня спасет только работа.А тут меня взяли и уволили пару дней назад. Сказав,что если не справляешься,то нечего тут делать.Причем я сомневаюсь,что кто-то,вообще,справиться. там этой работы выше крыши. и я одна такая дурочка. была готова работать с утра до ночи,сомневаюсь,что они еще такую найдут. Директор,по-моему, шизанутая.Вот как Вы сами считаете,если для нее было нормальным сказать мне следующее:" Читать умеешь Б-У-К-В-Ы русские?(я вовремя не заметила ее сообщение в скайпе)." "Меньше болтай,больше работай!"(Я в свои первые дни работы задавала коллегам вопросы, активно интересовалась "что" и "как")."Быстро! перебрала мне все документы за 15 минут!" "Тебя стучаться не учили что ли?" и тп.Постоянно устраивала мне проверки "на вшивость",прекрасно зная,что я этого знать не могу. да,и потом, как оказывалось,никто из моих коллег этого не знает.Когда я ей что-то начинала объяснять ,она меня не слушала даже,только орала: "Свободна!".В итоге я на любой ее выпад в мой адрес стала просто говорить:"Хорошо!".Уже после того как она пропросила уволиться меня,стала интерсоваться как у меня успехи в поисках работы.Она нормальная?!Издевалась она всегда с улыбкой на лице.Было видно,что человек,унижая другого, получает огромной удовольствие.

Ну,и ладно. Бог с ней ,с этой работой. но признаться — мне там нравилось.Я там чувствовала себя живой!Я себя такой раньше не знала.Мне было легко общаться с коллегами.Я чувствовала себя уверенной.Улыбалась и смеялась. несмотря на то,что директор там не самый добрый,да, и график ужасный. сама, даже при таком раскладе, не ушла бы.Не успела я и глазом моргнуть,как вновь в мою жизнь ворвалась депрессия.

Такой умной и исполнительной новую работу не найти?

Это не единственная работа в мире, знаете ли. И чем погружаться в депрессию, посвятите все свои силы и время поиску новой работы.

Ничего не хочу,смысл жизни пропал. я тупо сижу дома и не вижу смысла выходить на улицу.Целыми днями то сплю,то сижу в интернете.Разместила резюме на сайтах с работой.Мне звонят работодатели,но я не беру трубку. я боюсь,сама не знаю чего. но такое у меня уже бывало и раньше. На улице мне вновь находится некомфортно,дрожу,не могу смотреть на людей,чувствую себя ничтожеством,боюсь перейти дорогу.Я это не связываю с тем,что меня унижал директор на работе. Я это связываю с тем, что я не могу без работы.Мне нужно чтобы мне каждый день вне зависимости от того хочу я или нет, НАДО было выходить из дома,быть чем-то занятой. занятой так,что не отвертишься как дома,откладывая что-то на потом.

Радуйтесь, что избавились от неадекватной бабы.

Я научилась не обижаться на нее.Мне было все равно есть она там или нет.

Боюсь что в нашей провинции это будет сделать не так просто. Тем более с моим неважным резюме. С клиентами работать не могу я.

Ну и нафиг такая работа?

Я тоже скоро увольняться буду. Надоели нервные истерички.

она меня спасала от депрессии.

Убийственная логика: " я не могу без работы, поэтому не отвечаю на звонки работодателей". Начинаю понимать вашу начальницу.

АйяНу и нафиг такая работа?

Ага. Ясно. Дело не в работе значит, а в чем-то более глубоком. Мужа я так понимаю, нет? В чем же причина затянувшейся депрессии?

Да,нет)вы не понимаете.Просто,когда я без работы все мои страхи набирают обороты.Вот и сейчас все по-новой. Поэтому я и сказала,что без работы не могу.

авторАйяНу и нафиг такая работа?

Отдохните и вперед на поиски новой.

она меня спасала от депрессии. Ага. Ясно. Дело не в работе значит, а в чем-то более глубоком. Мужа я так понимаю, нет? В чем же причина затянувшейся депрессии?

Мужа нет.В чем причина депрессии?Не знаю. Я с детства такая.Как мне сказал психотерапевт,у меня такой тип личности.

Слушайте, а как называлась компания, в которой работали??

www.woman.ru

Меня уволили с работы у меня депрессия

Давайте поговорим о том, насколько страшна потеря работы, и что делать, если уволили с работы. Допустим, вы узнали, что вас хотят уволить, и не смогли ничего сделать, чтобы изменить решение работодателя, либо же эта новость пришла к вам внезапно, и по каким-либо причинам, зависящим или не зависящим от вас, в один прекрасный день вас уволили с работы. Что делать в этом случае? Давайте отбросим эмоции и попробуем объективно разобраться в ситуации.

Так ли страшна потеря работы?

Прежде всего, необходимо понимать, что потеря работы в нынешнее время – далеко не редкость, ваш случай – один из тысяч, десятков и сотен тысяч в вашей стране. Сейчас политика подавляющего большинства работодателей примерно такова: “чуть что не так – ты уволен, за дверями стоит очередь таких, как ты”. В современных условиях очень часто работа превращается в рабство – подавляющее большинство наемных работников получают заработную плату, которой фактически хватает на дешевую еду, простую одежду и оплату коммунальных услуг, но за это отдают все свое время, силы и здоровье работодателю. Ведь так?

Вероятно, у многих возник вопрос: и что мне делать с этой свободой? На что я буду жить? Не торопитесь, обо всем по порядку… В первую очередь, я рекомендую вам хорошенько отдохнуть, если это позволяют ваши резервы и сбережения. А они должны вам это позволять, если вы вели грамотное и рациональное управление личными финансами.

Итак, если вас уволили с работы, вам, прежде всего, необходим отдых. И чем дольше вы непрерывно “вкалывали” на своего работодателя, тем больше времени понадобится, чтобы отойти от всего этого и восстановить здоровье.

Сколько времени необходимо для полноценного отдыха от работы и восстановления сил? Я думаю, что где-то от 1 до 6 месяцев, в зависимости от того, как долго вы работали, насколько тяжелой (физически и психологически) была ваша работа. За это время вы сможете заняться всем, чего не могли себе позволить в период трудоустройства по причине отсутствия времени: провести время с семьей, с детьми, с друзьями, съездить на отдых, заняться любимым хобби и просто от души побездельничать, что ранее считалось непозволительной роскошью.

И вот только когда вы почувствуете, что уже достаточно отдохнули и восстановили свои силы – постепенно возвращайтесь к главному вопросу: уволили с работы, что делать?

Во-первых, я рекомендую задуматься о том, а так ли необходима вам эта работа? Именно та, что у вас была, которую вы тихо ненавидели все последние годы, еле доживая до пятницы и с ужасом ожидая понедельника. Та, на которой ваши коллеги и клиенты вызывали откровенное раздражение, а начальника вы просто готовы были убить. Та, которая вас уже просто, извините за выражение, задолбала.

Вспомните, как именно вы выбирали свою специальность и работу: настояли родители, как-то само собой получилось, выбирали то, что было доступно, хотели много зарабатывать, считалось престижно, плыли по течению, случайно подвернулась работа.

А теперь подумайте о том, а чем на самом деле вы бы хотели заняться? Вот если бы не было всех этих, указанных выше, причин? Тем, что было бы вам действительно по душе? Может быть, если вас уволили с работы, есть смысл попробовать переключиться именно на такое занятие?

Чтобы точно определить, нужна ли вам работа, с которой вас уволили (или нечто подобное), рекомендую честно ответить себе на следующие вопросы:

– Были ли вы довольны своей работой?

– Устраивала ли она вас в моральном и материальном плане?

– Нравились ли вам люди, окружающие вас на работе: начальство, коллеги, клиенты, партнеры?

– Вы работали исключительно ради денег или получали от работы удовольствие?

– В каком настроении вы шли на работу и уходили с нее?

– Позволяла ли вам работа полноценно отдыхать и проводить время со своими родными и близкими?

– Позволяла ли вам работа отводить положенное время (8 часов) на сон и полноценно высыпаться?

Ответы на эти вопросы позволят вам сделать вывод о том, соответствовала ли ваша работа вашим потребностям, была ли она для вас любимой работой. Если ответ положительный, если ваш труд приносил вам больше положительных, чем отрицательных моментов, то есть предпосылки для поиска новой работы, аналогичной утраченной. Если отрицательный – то потеря работы, возможно, должна являться для вас сигналом, что пора изменить свою жизнь: поменять способ заработка, возможно – профессию, найти новые, альтернативные источники дохода.

Я не зря посвятил такую большую часть статьи психологическим моментам, поскольку считаю их действительно очень важными и необходимыми. А теперь пора перейти к более конкретным рекомендациям, позволяющим найти новый источник заработка, если вас уволили с работы.

Уволили с работы. Что делать?

1. Сократить расходы. Поскольку у вас снизились (или вообще исчезли) поступления в личный или семейный бюджет, первое, что вам необходимо сделать – так же, по возможности – пропорционально, уменьшить расходы. До тех пор, пока источник дохода будет не восполнен, даже если ваши резервы и сбережения позволяют вам тратить столько же, сколько и раньше. Они имеют свое конкретное предназначение, по которому их и следует использовать. Рассмотрите различные методы оптимизации расходов и применяйте тот, который больше подойдет для вашей ситуации.

2. Найти временный источник заработка. Если после того, как вас уволили с работы, у вас обострились финансовые проблемы – пусть даже небольшой, временный источник заработка позволит пережить переходный период более безболезненно. Существует работа, которая есть всегда, и вы можете использовать ее как временную, что позволит вам спокойно искать тот постоянный источник заработка, который будет в достаточной мере отвечать вашим потребностям и предпочтениям.

3. Начать поиск новой работы. Это самый простой и банальный вариант ответа на вопрос “что делать, если уволили с работы?”, однако он по прежнему остается самым популярным. Ознакомьтесь с рекомендациями, где искать работу, изучите ключевые правила поиска работы и действуйте.

Однако здесь очень важно не менять “шило на мыло” и не хвататься за первую попавшуюся работу, на которую вас готовы взять, если, конечно, вы не находитесь в финансовой яме (в этом случае, увы, придется действовать именно таким образом). Старайтесь сделать так, чтобы потеря работы стала предпосылкой для изменений в лучшую, а не в худшую сторону. Ищите работу, которая выгодно отличалась бы от той, с которой вас уволили: на более высокой должности, с более высокой зарплатой, с меньшей нагрузкой и т.д. Во всяком случае, у вас есть опыт работы, вы – квалифицированный сотрудник, а это определенное преимущество. Старайтесь использовать его по максимуму.

Соблюдение первых двух пунктов позволит вам не спешить с поиском новой работы, быть избирательным и соглашаться только на тот вариант, который вас действительно устроит.

4. Заняться фрилансингом. В эпоху развития интернета удаленная работа (фриланс) уже стала постоянным источником дохода для миллионов людей, а в период финансового кризиса и постоянно растущей безработицы становится все более актуальной. Кроме того, фрилансинг (работа на себя) может осуществляться и без использования интернета – сюда относится частная практика, всевозможные услуги по вызову и т.д.

Самое главное преимущество фрилансинга – отсутствие зависимости от конкретного работодателя – у вас их будет множество, и потеря работы у одного из них тут же будет компенсирована предложениями следующего. Кроме того, здесь человек сам осуществляет планирование рабочего дня, работает тогда и столько, когда и как считает нужным. Конечно, у фрилансинга есть и свои недостатки, которые тоже нужно учесть при принятии решения. Но, в любом случае, не стоит бояться этого модного слова: поверьте, оно открывает весьма неплохие перспективы. Начать можно, например, с биржи фриланса, а там уже поднабраться опыта и перейти к полностью самостоятельной работе с заказчиками.

5. Открыть собственный бизнес. Думая о том, что делать, если уволили с работы, можно рассмотреть и вариант создания собственного дела. Открытие бизнеса предполагает тщательную поэтапную подготовку, а также наличие стартового капитала и определенных деловых качеств, поэтому подойдет гораздо меньшему количеству людей, чем тот же фрилансинг. Однако и перспективы здесь гораздо более серьезные.

Если заработок фрилансера, как и наемного работника, всегда ограничен временем, которое он способен выделить для работы, то бизнесмен может использовать для заработка труд и время других людей (подробнее я говорил об этом в статье Как заработать деньги? 3 способа заработка). Именно поэтому его заработок в бизнесе – величина не ограниченная, которой всегда есть, куда расти.

А самое главное – собственный бизнес открывает максимальные перспективы не только для заработка, но и для самореализации, что, на самом деле, куда важнее.

У фрилансеров тоже есть такие перспективы, но в меньшей степени. Конечно же, открытие собственного бизнеса подразумевает и множество рисков, которые необходимо постараться заранее предусмотреть и минимизировать.

6. Создать источники пассивного дохода. И, наконец, еще один вариант, который обязательно стоит рассмотреть, если вас уволили с работы – это создание источников пассивного дохода. Именно пассивный доход является важнейшей, а скорее – ключевой, составляющей той самой финансовой независимости, о которой так много говорят, но достичь которой удается считанным единицам. Все потому, что говорить – это одно, а действовать – другое.

Если у вас еще достаточно мало капитала – не расстраивайтесь. Современные инструменты для инвестирования позволяют начинать с небольших сумм. Этот способ заработка вы можете использовать наряду с получением активного дохода, при этом ваш капитал будет постепенно увеличиваться и в один прекрасный момент превысит ваши активные заработки. Увидеть это наглядно можно в статье Как увеличить доходы?

Конечно же, процесс инвестирования тоже связан с множеством рисков, которые необходимо учитывать. Здесь нужна максимальная осторожность, поэтому будьте предельно внимательны, выбирая, куда вложить деньги.

И в заключение, настоятельно рекомендую вам изучить квадрант денежного потока, который составил знаменитый инвестор и автор популярной литературы по управлению личными финансами Роберт Кийосаки. И вы наглядно убедитесь в том, что работа, с которой вас уволили, позволяла вам находиться в самом бесперспективном сегменте денежного квадранта. Поэтому потеря работы вполне может стать для вас стимулом сменить свой сегмент, сделать свой шаг в сторону финансовой независимости, приблизиться к тем людям, которых меньшинство, но которые зарабатывают существенно больше, и, соответственно, так же больше могут себе позволить.

Теперь вы знаете, что делать, если вас уволили с работы. Заново осуществлять поиск работы и повторять все по кругу, расти по карьерной лестнице, или же менять свои подходы к заработку на более перспективные – решать только вам. Я лишь хочу, чтобы вы просто об этом задумались. Помните, что в мире есть множество гораздо более страшных вещей, чем потеря работы. Поэтому ничего особо плохого у вас не случилось, вы лишь получили сигнал к тому, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

До новых встреч на Финансовом гении! Буду рад видеть вас в числе постоянных читателей сайта и слышать ваше мнение в комментариях.

fingeniy.com

Меня уволили с работы. Что делать?

Я работал два года в одной небольшой конторе. Ничего вроде не предвещало беды, но однажды начальник вызвал меня на ковер и заявил, что мне нужно уйти, так как я им не подхожу, и на моем месте они видят другого человека. Я возмутился до глубины души. Это было просто наглостью! Я понимаю, что на мое место должен был прийти родственник моего начальника, но всему же есть предел!

Начальник у меня был очень вспыльчивый и не выносил, когда что-то делали поперек его мнения. Уж не знаю, что именно ему не понравилось в моей работе, так как претензий никогда и не было, но как-то я неаккуратно высказался в адрес его предложения, и он это запомнил. И тут вдруг на ровном месте меня просят уйти. Я испытал настоящий шок, а потом начал сопротивляться. Знакомые, узнав, что фактически меня уволили с работы, выслушивали мои возмущения, возмущались вместе со мной и снабжали меня десятками советов по поводу того, что делать.

Поскольку наша контора не отличалась особой законопослушностью в плане документов, то я быстро нашел множество всяких мелочей, которые бы сыграли мне на руку в случае суда. Начальник понял, что не может просто так взять и уволить меня, и началась самая натуральная война. Он ломал голову, как избавиться от меня, а я над тем – как все уладить.

Скажу прямо, сразу я и не понял, что быстро теряю свои силы. Ежедневно я чувствовал большой выброс адреналина, прокручивая в голове дальнейшее развитие событий, и даже часами не мог уснуть из-за этого. Но позже я заметил, что мое здоровье резко ухудшилось. Когда-то я страдал хроническим заболеванием верхних дыхательных путей и вот нате – болезнь, которая уже лет пять меня не беспокоила, пожаловала во всей красе. Я задыхался от кашля и чувствовал себя не самым лучшим образом.

В конце концов, история закончилась тем, что работу я все же покинул к великой радости моего начальника. Я чувствовал себя полностью обессилевшим и был рад, что все наконец закончилось.

Но когда совсем скоро меня ожидала другая, более интересная и доходная работа, я вдруг остановился и оглянулся назад. Я читал не помню в какой книжке о том, что не надо в таких случаях сопротивляться, а надо принять и сделать шаг в неизвестность. Надо довериться и в жизнь придет что-то лучшее.

Еще через определенное время меня опять попросили уйти. Начальник всегда хвалил меня, но однажды вспыхнул из-за какой-то моей мелкой ошибки, которая возникла по недоразумению, и намекнул, что мое общество здесь не очень желательно. Происходящее казалось мне дурным сном. Мне было одновременно обидно и странно – как же можно в порыве раздражения вот так взять и отправить человека на улицу? Но помня первый опыт, я немедленно согласился с начальником и уже через несколько дней был свободен, хотя я должен признаться, что мне было страшно. В голове опять застучало: “Меня уволили с работы. Что делать?”

Но какой-то голос внутри меня говорил: «Доверяй!». И я доверился. Я спросил сам себя, чем бы хотел заниматься дальше и четко представил, что я хочу. И через некоторое время я начал строить свое дело, а жизнь буквально подсовывала мне новых друзей, знакомых, учителей, новые возможности. И я испытывал и испытываю большую благодарность к жизни за то, что она вот так заботится обо мне.

Урок, который я усвоил на всю жизнь, – не сопротивляйся, а прими то, что есть. И тогда откроются новые широчайшие возможности!

moi-put7.ru

Депрессия: как выбраться из черной полосы?

Говорят, что жизнь похожа на зебру — то белая полоса, то черная. У каждого человека бывают тяжелые моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из депрессии. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий, и жизнь постепенно становится беспросветно черной? Почему некоторые люди постоянно попадают в черные полосы, а другие всегда живут в белых? Как выйти из черной полосы? Можно ли сделать так, чтобы никогда в нее не попадать?

Мне 30 лет, но в жизни ничего хорошего не происходит, сплошная черная полоса. Недавно рассталась с молодым человеком, а вскоре после этого меня уволили с работы. Друзья все время заняты, у всех семьи, дети, интересная работа, а я совсем одна, никому не нужна. Решила, пока есть время, сходить к врачу, так у меня нашли еще кучу болезней, от которых нужно лечиться. Я в депрессии и полном отчаянии!”

“У меня в последнее время одни неприятности — муж потерял работу, отец тяжело заболел — приходится все время быть рядом и ухаживать за ним — на работе проблемы. Я не успеваю прийти в себя после очередной неприятности, как начинается другая. Я живу в страхе и постоянном напряжении. Кажется, что черная полоса никогда не кончится”.

Согласно многим духовным практикам, любые ситуации, даже самые тяжелые, даются нам не просто так. Сначала всегда бывает небольшой сигнал — некий знак о том, что нужно обратить внимание на данную сферу жизни.

Если мы проигнорировали предупреждение и ничего не изменили, следует сигнал посильнее, потом еще сильнее, еще и еще, а дальше — катастрофа. Если что-то не ладится, не спешите отчаиваться, подумайте, какой сигнал дает вам жизнь, чтобы изменить все к лучшему. Если вы уже год не можете найти работу, может быть, вам нужно заняться собственным бизнесом или наконец-то реализовать зарытые таланты? Если вы неожиданно заболели перед важным событием, может, это сигнал, что пора остановиться и задуматься о своей жизни? Если у вас проблемы во взаимоотношениях, может, внутри вас живут прошлые обиды?

Истории жизни знаменитостей полны рассказами о том, что заняться любимым делом их заставили различного рода неприятности. Оказавшаяся в больнице журналистка, которой был поставлен страшный диагноз, вместо того чтобы поставить на себе крест и предаться печали, начинает писать романы и становится знаменитой писательницей. Мать двоих детей, оставленная без средств к существованию, становится владелицей преуспевающей компании. Бизнесмен, от которого ушла жена к его лучшему другу, да еще и прихватила бизнес, уезжает в деревню, начинает жизнь заново и понимает, что такое настоящая любовь и семья.

Как часто в жизни, теряя что-то, мы понимаем, что, отпустив это, приобрели намного больше и получили возможность стать по-настоящему счастливыми. Большие проблемы превращаются в большие возможности, если мы внимательно анализируем случившееся, и в любом событии находим позитивное намерение.

Наши мысли притягивают к себе все, что с ними резонирует. Например, сломался каблук. Это плохо, если вы торопитесь на работу. Это очень плохо, если вы торопитесь на работу, где вас ждет шеф вместе с очень важными клиентами. Это ужасно, если ко всему прочему у вас порвались колготки, и именно сегодня вы забыли кошелек, поэтому новые колготки не купишь — так же, как и туфли.

В тот момент, когда ломается каблук, вы начинаете думать о последствиях, которые может повлечь за собой это происшествие. И заранее настраиваете себя на негатив. В результате на встрече выглядите плохо, ведете себя неуверенно, контракт срывается, шеф недоволен. Происходит все то, чего вы боялись в своих страшных фантазиях, а все потому, что вы сами окрасили незначительное событие в черный цвет, сконцентрировались на нем, и тем самым эту черную полосу подпитали своей негативной энергией. Иными словами, вы сами выбираете черную полосу. Если вы научитесь блокировать негативные мысли, а еще лучше — переводить их в позитивное русло, то шансы угодить в полосу неудач значительно снизятся. Поэтому лучший выход из черной полосы состоит в том, чтобы сразу перейти на белую. Если вы чувствуете, что вас начинает затягивать трясина, скажите себе: “Я переношусь в параллельный мир, где в моей жизни только позитивные события (можете их перечислить и представить в деталях)”.

Не позволяйте негативным мыслям овладеть вами. Как можно чаще переходите на светлую сторону и оставайтесь там подольше.

Например, вы куда-то торопитесь, а такси поймать не удается. Вы понимаете, что это провал, вы опоздаете и т. д. В общем, запускаете цепочку негативных событий.

А вы вместо этого произнесите аффирмацию. Например: “Спасибо, что обстоятельства складываются для меня всегда самым замечательным и благоприятным образом”. Больше ни о чем не думайте, просто настойчиво повторяйте эту фразу, отгоняя все прочие мысли.

А дальше возможны разные варианты развития событий. Например, появится такси; вас подбросит приятель, которого вы не видели уже год, а тут он как раз проезжал мимо; зазвонит ваш мобильный, и вам сообщат, что встреча переносится.

Но может случиться, что вы опоздаете, но ваши клиенты опоздают еще больше, и вам их придется ждать. Или они не опоздают, вы сорвете встречу, а потом окажется, что очень удачно все получилось, потому что обмануть они вас хотели. В общем, ничего не бывает просто так, и в каждой ситуации действительно кроется позитив.

Используйте аффирмации почаще, сделайте привычкой их повторение. Придумывайте эти позитивные фразы к различным жизненным ситуациям.

Данный метод дает нам возможность в зародыше купировать негативные мысли и позволяет оставаться на светлой стороне жизни.

zdorovie.com

Это интересно:

  • Психические расстройства и весь организм Психические расстройства – влияние цвета Далеко не секрет, что цвет может вызвать психические расстройства человека. Мы не зря выбираем определённые цвета в спальню, столовую, кухню. Также, цветовая гамма широко используется нами в одежде. Так как же влияют цвета на наше восприятие и какие ассоциации они способны вызывать. Для начал разберёмся, […]
  • Понятие алкогольная зависимость Алкогольная зависимость и методы лечение Я искала Алкогольная зависимость и методы лечение. Решила проблему! Теперь мой муж не пьёт. Бросил сам без кодировок, уколов, гипноза и всяких молитв и заговоров. Он даже сам не знал о лечении- все прошло без его ведома. Способ, которым заставила мужа завязать с выпивкой- СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ Алкогольная […]
  • Стресс у мужа при беременности Стресс при беременности и как с ним справиться Стресс сильно угнетает иммунную систему человека. Будучи в стрессовом состоянии человек чаще всего страдает от инфекций, чего крайне нежелательно допускать беременным. К сожалению, стресс при беременности обычное явление. Всё зависит от степени угнетения. Если стрессовое состояние носит неглубокий […]
  • Из за чего идет стресс Почему из носа часто идет кровь Кровотечение из носа хотя бы раз в жизни случалось примерно у 2/3 всех людей. То есть, у подавляющего большинства. Рассмотрим механизм возникновения этой неприятности. Дело в том, что выстилающую носовую полость слизистую оболочку очень плотно покрывает сеть мелких сосудов. Их роль заключается в прогревании […]
  • Депрессия или психическое расстройство Депрессия у собак – психическое расстройство или выдумка «Эксперты» кинологии и ветеринарии разделились на два лагеря. Одни утверждают, что депрессия у собак – это миф, вторые, что от нее страдает 90% современных хвостатых. Мотивация обоих «кланов» понятна – с одной стороны, дедовские методы, с другой – очеловечивание питомцев или даже жажда […]
  • Сердечные неврозы лечение Невроз сердца - симптомы и лечение Неврозы сердца, или функционально-нервные заболевания сердца, являются частым проявлением общих невротических состояний. В англо-американской медицине это заболевание известно как "нейроциркуляторная астения". Невроз сердца развивается в результате нарушений высшей нервной деятельности, особенно протекающих с […]
  • Стресс с клиентами Стресс-менеджмент. Как работать со своим стрессом. Владельцы бизнеса. Руководители коммерческих компаний. Руководители и сотрудники HR-подразделения. Руководители и менеджеры отдела продаж. Руководители и сотрудники отделов по работе с клиентами. Руководители и сотрудники call-центров. Освоили и закрепили унифицированное понятие […]
  • Как похудеть при стрессе Потеря веса и нервные переживания: как справиться с критическим похудением Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита […]