Лекарства от невроза и депрессии

Чем лечить депрессию — список успокоительных препаратов

Психические нарушения – патологическое состояние, которое диагностируется у многих людей независимо от возраста, пола и профессии. Причиной заболевания чаще всего выступают постоянные стрессы, неправильное питание. Успокаивающие средства при депрессии и неврозе помогают снизить симптоматику заболевания, вернуться человеку к полноценному образу жизни.

Общая информация о патологии

Невроз разрушает психику больного – он не может спокойно находиться в обществе, общаться с другими людьми, прогрессируя заболевание, провоцирует развитие физиологических нарушений. Медикаментозное лечение депрессии блокирует паническую атаку, тем самым предотвращая развитие патологий внутренних систем, органов.

Пациента, страдающего психологическими расстройствами, беспокоит неприятная симптоматика, которую можно разделить на следующие категории:

  • Патологии сердечно-сосудистой системы. В области сердечной мышцы отмечается дискомфорт, пульс учащается, повышается давление, пациенту тяжело дышать, выброс крови происходит неравномерно.
  • Неврологические заболевания. При неврозах больной ощущает неприятную дрожь в теле, онемение конечностей, головокружение, его беспокоят приступы мигрени, проблемы со сном.
  • Гастроэнтерологические расстройства. Депрессивное состояние отрицательно сказывается на работоспособности, структуре органов ЖКТ. Появляется сухость во рту, диспепсические нарушения, выражающиеся в диарее, тошноте, рвоте, спазмах.
  • Степень симптоматики физических расстройств у разных людей варьируется. Если больной обратился к врачу на запущенной стадии заболевания, специалист порекомендует лекарства от депрессии, с учетом общего состояния пациента, характера психологического нарушения.

    Особенности медикаментозной терапии

    Принимая таблетки для успокоения нервов, необходимо соблюдать все рекомендации врача. Лечение депрессии с помощью медикаментозных препаратов основано на следующих принципах:

  • Установить причину заболевания: пациент должен рассказать психиатру или неврологу о симптомах, которые его беспокоят. Иногда люди утаивают что-то, считая, что это неважно, что значительно усложняет диагностику депрессии, и не позволяет доктору реально оценить состояние пациента, выявить причину невроза и быстро вылечить недуг.
  • Настроиться на продолжительную терапию. Приступая к лечению заболевания, человек должен осознавать, что процесс восстановления займет 6-12 месяцев. Основной минус антидепрессантов – замедленное действие, для нейтрализации симптоматики невроза следует дождаться, когда активное вещество в необходимой концентрации накопится в плазме крови.
  • При депрессии тяжело подобрать, какие препараты будут наиболее безопасны и эффективны, иногда требуется несколько раз менять успокоительные для достижения нужного результата.
  • Не отказываться от приема препаратов до конца курса терапии. Большинство пациентов прекращают лечение антидепрессантом сразу же после исчезновения признаков заболевания. До полного выздоровления лекарства употребляются по схеме, с понижением дозировки, в противном случае состояние может только ухудшиться. При постепенной отмене препарата нервная система начинает вырабатывать необходимое количество гормонов и функционировать без поддерживающей терапии.
  • Лечение невроза основано не только на таблетках – нейролептики, транквилизаторы или антидепрессанты помогут устранить симптоматику недуга, но не избавят больного от причины, спровоцировавшей развитие заболевания. Нужно выявить и нейтрализовать раздражающий фактор – это могут быть отрицательные эмоции, постоянные стрессы, недостаток витаминов, минералов, перенапряжение, гормональные сбои в человеческом организме, соматические патологии.
  • Кроме определения причин невротической симптоматики, пациенту, страдающему депрессией, следует пройти курс психотерапии, который поможет осознать, в чем заключаются его проблемы, научиться преодолевать их без ущерба для эмоционального состояния. Человек должен изменить режим дня, избавиться от пагубных привычек, освоить методику релаксации.

    Невропатолог или психотерапевт должен знать о рекомендациях других специалистов. Одни препараты для лечения депрессии могут усилить или снизить действие других лекарственных средств.

    Принцип действия таблеток против невроза

    Работа антидепрессантов состоит в увеличении количества нейротрансмиттеров – гормонов в головном мозге. Лекарство, постепенно накапливаясь в тканях, плазме крови, способствует росту его объема. Для получения необходимого результата употреблять препарат необходимо продолжительное время – от 2-х недель до нескольких месяцев.

    Принимать таблетки от депрессии без рецептов не рекомендуется, дозировку должен порекомендовать невропатолог. Это позволит добиться необходимого терапевтического эффекта. Даже если пациент чувствует себя хорошо, резко отказываться от препарата нельзя, иначе может развиться синдром отмены.

    Когда успокоительные средства при депрессии отменяет лечащий врач, он осуществляет это по схеме, позволяющей сначала снизить дозировку, а после свести ее к минимуму. Антидепрессанты, не вызывают такого привыкания, как спиртные напитки и табачный дым, но пациенты, отказавшись от лечения, сталкиваются с неприятными симптомами:

    • невыносимая ломота в теле;
    • расстройство пищеварения;
    • повышенная температура;
    • слабость, недомогание;
    • предпростудное или лихорадочное состояние;
    • чрезмерная возбудимость;
    • приступы головокружения;
    • состояние тревоги;
    • кошмары, галлюцинации.
    • Лечение препаратами различных групп должно проводиться с учетом клинической картины заболевания, наличия хронических патологий и запущенности депрессии. Основная цель медикаментозной терапии – снять интенсивность симптоматики невроза.

      Виды медикаментозных препаратов против неврозов

      Какие безрецептурные таблетки при расстройствах нервной системы следует принимать, можно узнать у лечащего врача. Фармакологические препараты, назначаемые при депрессиях, классифицируются по нескольким категориям:

      1. Седативные лекарства. Подавляют панические атаки, состояние тревоги, страх. Препараты восстанавливают эмоциональное состояние, увеличивают действие психотерапии.
      2. Антидепрессанты. Устраняют депрессивный синдром, способный осложнить течение заболевания, затруднить его лечение. Препараты данной группы укрепляют эмоциональное состояние, способствуют быстрому восстановлению нервной системы.
      3. Транквилизаторы. Ими лечат осложненную форму заболевания, протекающего на фоне систематических приступов, выраженной симптоматики. Лекарства устраняют беспокойство, восстанавливают психологическое состояние пациента.
      4. Нейролептики. Назначаются в том случае, когда комплексная терапия с использованием антидепрессантов и транквилизаторов не эффективна.
      5. Гомеопатические препараты и витамины. Они не оказывают особого влияния на развитие патологии, но положительно действуют на психологическое, физическое состояние человека, страдающего неврозом.
      6. Все средства от депрессии обладают своими характеристиками, оказывают различное действие на организм человека. Целесообразность их использования устанавливает психотерапевт, так же как продолжительность терапии и дозировку.

        Лечить невроз самостоятельно не рекомендуется, большинство медикаментозных препаратов провоцируют развитие побочных эффектов, которые способны усугубить состояние пациента.

        Лечение невроза седативными препаратами

        Успокоительные таблетки помогают добиться расслабления, снизить нервозность, подавить страх, тревогу, панические атаки. Их задача заключается в улучшении психоэмоционального состояния пациента, обеспечении эффективности психотерапии. Седативные препараты делятся на успокоительные средства растительного происхождения, бромистые, барбитураты, магниевые соли.

        Самыми эффективными считаются натуральные лекарства:

      7. Настойка и таблетки валерианы.
      8. Средства на основе пассифлоры инкарнатной.
      9. Ннастойка пиона или пустырника.
      10. «Валосердин», «Новопассит».
      11. «Седаристон», «Фитосед».

      Барбитураты угнетают возбужденную нервную центральную систему, оказывают противосудорожное и снотворное действие. Лучшие препараты данной группы: «Фенобарбитал», «Гексобарбитал», «Барбамил».

      Бромиды созданы на основе соли калия или натрия, а также бромистоводородной кислоты. Они обладают успокаивающими свойствами, активизируют неврологические процессы в головном мозге. Лекарства не предназначены для продолжительного использования. К основным средствам относят: порошок калия или натрия бромида, препарат «Бромкамфора».

      Лечение неврозов антидепрессантами

      Диагностированная депрессия требует надлежащей терапии сильнодействующими препаратами. В отличие от простых успокоительных средств, обладающих непродолжительным седативным действием, цель антидепрессантов – полная нейтрализация синдрома. Надлежащий эффект достигается через 7-14 дней после начала лечения.

      В медицинской практике применяют:

    • трициклические лекарства: «Мелипрамин», «Амитриптилин», «Анафранил», «Азафен», «Опипрамол». Они обладают хорошим антидепрессивным эффектом. Положительный результат отмечается через 1-2 недели от начала терапии. Ограничения к использованию – возраст от 40 лет и старше, из-за многочисленных побочных проявлений, оказывающих отрицательное действие на сосуды, сердце;
    • четырехциклические препараты: «Тетриндол», «Инказан», «Пиразидол». Оказывают менее выраженное действие на ЦНС, в сравнении с антидепрессантами первой группы, но безопасны для организма и имеют ограниченное количество нежелательных эффектов. Их можно принимать больным независимо от возраста;
    • ингибиторы обратного синтеза серотонина: «Паксил», «Флуоксетин». По лечебному воздействию сравнимы с препаратами трициклической группы, но оказывают незначительное токсическое действие. Необходимый результат от приема лекарств достигается только через 3 недели после начала терапии.
    • Все препараты от депрессии обладают стимулирующим или успокаивающим эффектом и назначаются доктором с учетом симптомов невроза. Пациентам, страдающим чрезмерной возбудимостью противопоказаны препараты, оказывающие стимулирующее действие на центральную нервную систему («Мелипрамин»), использующиеся при заторможенных состояниях.

      Транквилизаторы против депрессивного состояния

      Медикаменты данной категории показаны людям с ярко выраженной симптоматикой невроза – фобии, напряжение, состояние тревоги. Транквилизаторы расслабляют мышцы, снимают эмоциональное перенапряжение.

      В начале лечения пациента могут беспокоить приступы головокружения, тошноты, сонливость, слабость, но адаптируясь, организм, начинает привыкать к действующему веществу, побочные проявления пропадают.

      Транквилизаторы имеют многочисленные противопоказания к приему, перед их употреблением следует проконсультироваться с доктором. Превышать рекомендованную дозировку недопустимо, чтобы предотвратить неприятные последствия.

      Список самых популярных транквилизаторов:

      Препараты данной группы отличаются по своему действию и мощности и назначаются с учетом индивидуальных особенностей каждого больного. Один из самых эффективных транквилизаторов – «Либриум». При депрессивном неврозе и фобиях можно принимать «Феназепам», если беспокоит бессонница – «Нитразепам».

      Лечение психических расстройств нейролептиками

      Мощные препараты против депрессии, используют в комплексной терапии для лечения различных форм патологического синдрома. Лекарства данной группы применяются, если антидепрессанты и транквилизаторы не оказали необходимого действия. Сильнодействующие средства от нарушений психики включают:

      Нейролептики имеют множество запретов к применению и побочных явлений. Употреблять препараты данной группы необходимо только по рекомендации доктора.

      Витаминотерапия и гомеопатия при неврозах

      Лечение депрессии гомеопатией требует особого подхода к выбору медикаментозных препаратов. Лекарственные средства данной группы назначаются при наличии следующих показаний:

    • Истерика: «Тарантула», «Игнация», «Платина», «Асафетида», «Пульсатилла».
    • Признаки неврастении: «Индика Каннабис», «Агарикус», «Белладонна», «Фосфор», «Страмониум».
    • Гипостенический невроз: «Кониум», «Ацидум пикриникум», «Ацидум фосфорикум».
    • Навязчивые состояния: «Хина», «Силицея», «Арсеникум альбум».
    • Психастения: «Каустикум», «Кальциум карбоникум», «Графитес».
    • Витамины при расстройствах психики играют ключевую роль в восстановлении ЦНС. При наличии депрессии для головного мозга необходима подпитка. Наилучшим эффектом обладают полезные вещества группы B. Из-за их недостатка в организме может развиться авитаминоз.

      Для мозга также полезны такие витамины, как глицин, аскорбиновая кислота, холекальциферол, токоферол, рутин. Восполнить их недостаток поможет полноценное питание (апельсины, бананы орехи, молочные продукты, зелень, капуста, гречка рис) и специальные поливитаминные комплексы.

      При неврозах и депрессии назначаются лекарства, способные снизить интенсивность симптоматики заболевания, подготовить нервную систему к психотерапии. Снимать неврологические проявления следует при первых признаках патологии.

      Профилактика стресса и депрессии

      Иногда заболевание легче предупредить, чем лечить. Если у человека появляется апатия, он становится раздражительным, следует как можно скорее предпринять меры для устранения неприятного дискомфорта. Лучшее средство от депрессии, это:

    • не уходить в себя и больше общаться с родными, друзьями;
    • уменьшить физические, умственные нагрузки;
    • составить правильный распорядок дня с полноценным отдыхом;
    • нельзя упрекать себя в неудачах, принимать поражения необходимо с достоинством;
    • плавание, фитнес, пробежки по утрам укрепят организм и поднимут настроение.

    Невроз – неприятное патологическое состояние, которое способно вызвать множество проблем, стать причиной развития опасных для человека осложнений. Только своевременная диагностика и эффективное лечение поможет избавиться от неврологической симптоматики.

    Лекарство от депрессии и стресса должно назначаться врачом после беседы с пациентом и полноценного обследования. При наличии хронических заболеваний необходимо учесть влияние антидепрессантов на их течение.

    golovamozg.ru

    «Живи просто, думай возвышенно»

    Лекарства от невроза и депрессии, связанных с финансовым кризисом

    Собирала аяты и хадисы год назад. Но тема всегда актуальная… Немного отредактировала и дополнила.

    [ Мы ниспосылаем в Коране то, что является исцелением и милостью для верующих, а беззаконникам он не прибавляет ничего, кроме убытка. (17:82)]

    [Скажи: «Он (Коран) является верным руководством и исцелением для тех, которые уверовали.» (41:44) ]

    «Тому, кто боится Аллаха, Он создает выход из положения и наделяет его уделом оттуда, откуда он даже не предполагает. Тому, кто уповает на Аллаха, достаточно Его. » (65:2-3)

    «Дьявол угрожает вам бедностью и велит творить мерзость. Аллах же обещает вам прощение от Него и милость. Аллах — Объемлющий, Знающий.» (2:268)

    Скажи: «Придите, и я прочту то, что запретил вам ваш Господь». Никого не приобщайте к Нему в сотоварищи и делайте добро родителям. И не убивайте своих детей, опасаясь нищеты, ведь Мы обеспечиваем пропитанием вас вместе с ними. И не приближайтесь к мерзким поступкам, явным или сокрытым. Не убивайте душу, которую Аллах запретил убивать, если только у вас нет на это права. Это заповедал вам Аллах, — быть может, вы уразумеете. (6:151)

    «Нет на земле ни единого живого существа, которого Аллах не обеспечивал бы пропитанием. Аллах знает их место пребывания и место хранения (утробы матерей или могилы). Все это записано в ясном Писании.» (11:6)

    «Мы предоставили на земле пропитание вам и тем, кого вы не кормите.» (15:20)

    «Сколько есть живых существ, которые не уносят своего пропитания (или не запасаются своим пропитанием)! Аллах наделяет пропитанием их и вас. Он — Слышащий, Знающий.» (29:60)

    «Скажи: «О Аллах, Владыка царства! Ты даруешь власть, кому пожелаешь, и отнимаешь власть, у кого пожелаешь. Ты возвеличиваешь, кого пожелаешь, и унижаешь, кого пожелаешь. Все благо — в Твоей Руке. Воистину, Ты способен на всякую вещь. Ты удлиняешь день за счет ночи и удлиняешь ночь за счет дня. Ты выводишь живое из мертвого и выводишь мертвое из живого. Ты даруешь удел без счета, кому пожелаешь». (3:26-27)

    «Воистину, твой Господь увеличивает или ограничивает удел тому, кому пожелает. Он видит и знает Своих рабов. Не убивайте своих детей, опасаясь нищеты, ведь Мы обеспечиваем пропитанием их вместе с вами. Воистину, убивать детей — тяжкий грех. «(17:30-31)

    «Каждый раз, когда Закария (Захария) входил к ней (Марьям, мать Исы, 1алейх1и салям) в молельню, он находил возле нее пропитание. Он сказал: «О Марьям (Мария)! Откуда у тебя это?». Она ответила: «Это — от Аллаха, ведь Аллах дарует пропитание без счета, кому пожелает». (3:37)

    «Просите у вашего Господа прощения, ведь Он — Всепрощающий. Он ниспошлет вам с неба обильные дожди, поддержит вас имуществом и детьми …» (Сура Нух, аят 10-12).

    1. Упование — одна из больших причин пропитания. В хадисе сказано: «Если бы вы уповали на Аллаха должным образом, то наделил бы Он вас пропитанием подобно тому, как наделяет птиц: вылетают с утра голодными и возвращаются вечером сытыми» (Ахмад, Тирмизи).

    2. Истигфар. Ибн Аббас (радыйаллах1у анх1у) передает, что Посланник Аллаха (салаЛлах1у 1алейх1и ва салям) сказал:

    «Если человек не перестает языком просить прощение (истигфар), Всевышний Аллах покажет ему выход из любой сложной ситуации, пожалует избавление от каждой печали и дарует пропитание таким путем, каким тот и не ждал». (Абу Дауд, Ибн Маджа).

    «Молите у вашего Господа прощения, ибо Он — прощающий. Он ниспошлет вам с неба обильный дождь, поддержит вас имуществом и детьми и предоставит вам сады и реки» (Нух, 71/10-12).

    «[Худ] сказал: «О мой народ! Просите прощения у вашего Господа, а потом раскайтесь пред Ним, и Он ниспошлет вам с неба обильный дождь и умножит многократно вашу силу. Так не отступайтесь же [от меня] грешниками» (Худ, 11/52).

    3. Поддержание родственных связей — также причина получения жизненного удела. Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал «Тому, кто желает увеличения своих средств и продления жизни, следует поддерживать хорошие отношения со своей семьей» (Бухари).

    4. Причиной пропитания является также дуа пророка Мусы, мир ему, которым он взывал к Господу от всего сердца и в ожидании подаяния от Аллаха: «Господи! Воистину, я нуждаюсь в любом благе, которое Ты ниспошлешь мне» (Сура Рассказы, аят 24). И ему было дано облегчение в обретении земных благ.

    5. А самым главной причиной пропитания является — намаз. «Вели своей семье совершать намаз и сам терпеливо совершай его. Мы не просим у тебя удела, ведь Мы Сами наделяем тебя уделом. А добрый исход — за богобоязненностью» (Сура Та-Ха, аят 132).

    (Это всё конечно не исключает необходимости работать, на это есть тоже хадисы, но это другая тема…)

    econadi.com

    Средства против депрессии

    Депрессия — это тяжелое психиатрическое заболевание. Депрессия часто сопровождает тяжелые заболевания, различные нарушения психики, иногда развивается после перенесенного стрессового потрясения.

    Выделяют множество подтипов депрессии: адинамические, анестетические, дисфорические, ипохондрические, тревожные. В зависимости от типа депрессии преобладают те или иные расстройства.

    При адинамической депрессии человек становится вялым, не хочет совершать активные действия. При анестетических у человека появляются нарушения чувствительности, связанные с психическими причинами. Дисфорические депрессии характеризуются изменением настроений человека, при этом периодически могут появляться даже эйфорические состояния. Ипохондрические депрессии связаны с тяжелыми переживаниями относительно имеющихся или вымышленных заболеваний. Тревожные состояния характеризуются страхами в отношении тех или иных аспектов жизни.

    Препараты от депрессии

    Подобрать лекарство от депрессии бывает достаточно сложно. Для этого необходимо знать механизмы развития заболевания, тип депрессии, индивидуальные особенности пациента, сопутствующую патологию.

    Все фармакологические препараты от депрессии можно подразделить на несколько больших групп:

  • Антидепрессанты стимулирующего действия.
  • Антидепрессанты седативного действия.
  • Растительные препараты.
  • Препараты магния.
  • Таблетки от депрессии имеют сложный химический состав, механизм их действия различен. Часто в лечении заболевания используется препарат Прозак, снижающий естественные потери серотонина. Но этот препарат постепенно устаревает, ведь новейшие средства от депрессии участвуют в регуляции нескольких нейромедиаторов.

    Обычно таблетки против депрессии начинают действовать не сразу. Терапевтический эффект чаще всего появляется на 15−20 день от начала лечения, при этом следует помнить о том, что отменять препараты без консультации с врачом нельзя, необходимо постоянное динамическое наблюдение за состоянием больного. Иногда эффект развивается через несколько месяцев от начала лечения заболевания. Отмена или снижение дозы препарата обычно происходит через 2−3 месяца от появления эффекта антидепрессанта.

    Несмотря на успехи в фармакологии, лекарственные препараты от депрессии позволяют добиться ремиссии состояния лишь в 50−70 процентов случаев. Также следует отметить множество побочных эффектов. Многие препараты против депрессии токсичны в больших дозах, некоторые способны вызвать ухудшение депрессивного состояния.

    Принимать таблетки от депрессии без рецепта врача очень опасно, ведь большинство препаратов имеют множество побочных эффектов, а передозировка может окончиться для человека фатально. Лекарственные средства от депрессии должны приниматься строго в соответствии с рецептом, без игнорирования указанного времени, кратности приема препарата и, конечно же, указанной дозы. При приеме препаратов должен производиться контроль либо со стороны родственников больного, либо, при госпитализации, медицинским персоналом стационара.

    Многие специалисты-врачи считают, что лучшее лекарство от депрессии — это аутотренинг. Человек может самостоятельно контролировать свои эмоции, постоянно занимаясь несложными упражнениями. В аутотренинг должно включаться ежедневное внушение позитивных эмоций и идей, сопровождающееся несложными физическими упражнениями. Также помочь справиться с депрессией иногда позволяют занятия йогой, медитацией.

    Депрессия — чрезвычайно тяжелое состояние и следует со всей серьезности относиться к его лечению.

    nevrozov.ru

    Хобби – лекарство от неврозов и депрессий

    Хобби-терапия в последнее время становится все более распространенным способом лечения от многих недугов. Во время занятий любимым делом, женщина на время отвлекается от повседневной суеты, проявляет свою индивидуальность и творческий потенциал. Все это способствует снижению нервного напряжения, снятию стресса и улучшению эмоционального состояния. Однако это далеко не все положительные эффекты хобби.

    Речь идет не о просмотре телевизора или прочтении последних литературных бестселлеров. Такого рода занятия скорее наоборот порождают чувство неполноценности, тревоги, внутренней пустоты и могут усугубить депрессию. Положительное влияние на состояние здоровья оказывают творческие хобби, то есть различного вида рукоделия.

    Давно доказано, что рукоделие снимает стресс и помогает сбросить психологическое напряжение, способствуя, таким образом, восстановлению нервной системы. Занятия, требующие концентрации внимания и включающие мелкую моторику, заставляют работать нервные клетки в головном мозге и предотвращают развитие старческого слабоумия (болезни Альцгеймера).

    Кроме этого, во время занятий отдельными видами рукоделия стимулируются акупунктурные точки, непосредственно влияющие на состояние здоровья. Так, например, вязание на спицах помогает пережить тяжелые нервные потрясения и предотвращает развитие депрессии, улучшает состояние при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. Вязание крючком также полезно для сердечно-сосудистой и нервной системы, стимулирует работу печени и почек. Пожилым женщинам вязание крючком помогает бороться со склерозом. Вышивание избавляет от головных болей, снимает нервное напряжение, благотворно влияет на работу лимфатических и кровеносных сосудов. Бисероплетение помогает избавиться от бессонницы, нормализирует обмен веществ и способствует улучшению концентрации внимания, положительно влияет на дыхательную и нервную систему. Шитье полезно при артериальной гипертонии, болезнях сердца, нарушениях сна и головных болях.

    Любой вид рукоделия полезен для здоровья, но основное значение имеет тот факт, что от занятий любимым делом женщина получает массу положительных эмоций, которые продлевают молодость, улучшают здоровье и настроение.

    Помимо удовольствия и оздоровления, есть еще множество фактов, свидетельствующих в пользу хобби.

  • Начинать заниматься каким-либо видом рукоделия можно в любом возрасте.
  • Можно сменить хобби, если оно не подходит вам, или же заниматься одновременно несколькими видами.
  • Хобби можно выбрать на «любой кошелек»: от относительно дорогих — вязания, бисероплетения, до практически бесплатных — поделок из природных или подручных материалов (листьев, шишек, кореньев, пластиковых бутылок).
  • Занимаясь чем-либо, вам всегда будет о чем поговорить с друзьями: например, рассказать историю создания и продемонстрировать новые интересные поделки.
  • Если вам одиноко, то хобби поможет найти друзей-единомышленников, жизнь станет ярче и интересней.
  • Хобби повышает самооценку благодаря возможности любоваться результатами своего труда.
  • Подарок, изготовленный своими руками, принесет радость и станет хорошей памятью для ваших друзей.
  • Достигнув определенного уровня мастерства в каком-либо деле вы сможете обучать этому других, а продажа поделок – станет дополнительным источником дохода.
  • Стремление узнавать что-то новое и творить отодвигает на второй план все бытовые невзгоды, не дает зациклиться на неприятностях и добавляет жизненных сил.

    Как найти свое хобби

    Хобби – это занятие, которое позволяет проводить время интересно и полезно, доставляет удовольствие и радость. Выбирать следует то, что вам по душе. Разновидностей занятий на сегодняшний день достаточно много, и если традиционные вязаные шарфики, салфетки и бусы вас не вдохновляют, можно найти более современные и менее знакомые всем занятия. Вот несколько примеров новых интересных хобби.

    Квиллинг, или бумагокручение — искусство создания плоских и объёмных композиций с помощью скрученных в спиральки узких и длинных полосок цветной бумаги. Придавая различную форму спиралькам, изготавливают основные элементы квиллинга, из которых создают композиции. В этой технике выполняют картины, открытки, альбомы, рамки для фотографий, различные фигурки для интерьера и т.д.

    Фелтинг, или валяние из шерсти – создание украшений, сумок, декорирование одежды, шарфов, головных уборов с помощью специальной шерсти и инструментов.

    Декупаж – особая техника декорирования, позволяющая украсить практически любую поверхность: керамику, дерево, пластмассу, бумагу, стекло. Суть декупажа состоит в скрупулезном вырезании и наклеивании элементов из бумажных салфеток, так как изобилие различных рисунков на салфетках на сегодняшний день удовлетворит практические любые запросы. Чтобы придать объем, элементы обводят специальными контурами, покрывают лаками и т.д.

    Печворк — сшивание различных по цвету и фактуре кусочков ткани. Всем известное лоскутное одеяло — предок данного метода. Мастерство современных рукодельниц приравнивается к произведениям искусства.

    Карвинг – искусство фигурной нарезки овощей и фруктов. Из тыквы, моркови, капусты, арбуза вырезаются цветы невероятной красоты. В последнее время стало очень модно дарить «букеты» и фруктовые корзины, изготовленные в данной технике.

    Освоить все эти интересные занятия на сегодняшний день не сложно: есть множество обучающих книг, а в интернете можно найти бесплатные курсы и мастер-классы. Главное – желание.

    menopause.health-ua.org

    ЛЕКАРСТВО ОТ НЕВРОЗОВ

    Странности окружающих нас людей или наши собственные поначалу могут казаться нам невинными. Одна моя знакомая, например, никогда не ездит в лифтах. Ей кажется, что он может оборваться и она погибнет. Другая – твердо решила, что никогда не будет летать на самолетах — они слишком часто падают. Откуда все эти страхи и можно ли их преодолеть?

    Многим из нас знакомо слово «невроз», но далеко не все знают, что включает в себя это понятие. О том, что такое невроз и опасно ли это расстройство рассказывает врач-психотерапевт Юлия Прудникова:

    — Главное, что объединяет все неврозы это причина — индивидуально значимая психотравмирующая ситуация. Причем, для каждого человека такой психологической травмой может стать что-то свое, в зависимости от того, какое у него слабое место, «ахиллесова пята».

    Существует несколько форм неврозов. Наиболее распространен ДЕПРЕССИВНЫЙ НЕВРОЗ. Впасть в депрессию на какой-то внешний стрессовый фактор (увольнение с работы, измена мужа, неприятности с ребенком) — самая простая реакция человеческого организма.

    Симптомы депрессивного невроза – это плохое настроение, упадок сил, навязчивые негативные мысли, рассеянность, утомляемость, бессонница, потеря аппетита.

    В случае ФОБИЧЕСКОГО НЕВРОЗА у человека развивается какой-либо страх. У страдающего таким расстройствам человека случаются атаки паники, сильнейшую тревогу у него вызывают, казалось бы, обыденные ситуации. Так человек может бояться ездить в автобусе, выходить на открытые пространства.

    Человек может страдать и от НЕВРОЗА НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ. Так, я общалась с одной пожилой женщиной, которая вот уже в течение двадцати лет по пятнадцать раз в сутки моет руки с мылом по определенной методике.

    А вот еще один случай из практики. Подросток, у которого были проблемы в семье и в школе, как-то возвращаясь после ссоры с девушкой домой и, вытирая ноги о коврик в прихожей, произнес: «Шучу — замяли». Позже все это начало усугубляться. Он производил эти ритуальные действия, прежде чем выйти из дома, прежде чем одеться, прежде, чем сесть за стол. Как правило, человек обставляет навязчивые состояния определенными ритуалами (от всем известных примитивных — трижды плюнуть через левое плечо, постучать по дереву, до более экстравагантных — обязательно и очень тщательно мыться несколько раз в день с хлоркой и дезинфицирующими средствами).

    — Мне как-то попалась на глаза статья про фобии. Оказывается, Наполеон боялся кошек, Зигмунд Фрейд впадал в панику, когда ему предстояло путешествовать на поезде. А какие фобии характерны для современных людей?

    — Сегодня у людей очень сильно развито мистическое мышление. Мои многие клиенты приходили ко мне с уверенностью, что их сглазили. Кстати, прежде чем пойти к психотерапевту каждый второй заедет к бабушке-знахарке. Так, на всякий случай. Чтобы снять сглаз и порчу.

    Таким страхам подвержены даже достаточно молодые люди с высшим образованием. Случайно брошенная фраза: «У тебя что-то не в порядке с биоэнергетикой. В твоей ауре появилась дыра» — многих выводит из состояния психического равновесия. Одна моя 28-летняя пациентка перебывала у всех знахарок и только потом пришла к психотерапевту.

    — Визит к «колдунье», наверное, только усугубит невроз?

    — Некоторым, особо внушаемым, бабушки-знахарки помогают. Для внушаемых людей с истерическими симптомами гипнотерапия, которой пользуются колдуньи — самое милое дело. Пятьдесят процентов успеха «колдуньи» — ее имидж, слухи о ее могуществе. Ее внешний вид, комната, наполненная специальными ароматами, обстановка — все это методы психотерапевтического воздействия.

    Среди фобий встречается страх заражения каким-либо заболеваниям. Такие люди лишают себя всех половых контактов, даже с постоянным половым партнером. Я думаю, что желание лишить себя таких контактов, здесь как раз первично. Вместо того, чтобы прямо сказать: «Я не хочу тебя», человек реагирует таким вот извращенным способом.

    Есть люди, боящиеся летать на самолетах. Правда, они редко обращаются за помощью к психотерапевту только из-за этого, а просто предпочитают пить транквилизаторы (лекарства снимающие тревогу).

    Реакцией на какую-либо конфликтную ситуацию может стать и психосоматическое расстройство. У одной моей пациентки появлялся зуд кожи головы, в то время, когда к ней в гости приезжал нелюбимый ею зять. До визита к психотерапевту женщина не понимала причину зуда. Она перепробовала все сорта шампуней и мыла, обследовалась у венеролога, дерматолога, аллерголога и только потом попала ко мне. В процессе психотерапевтической работы пациентка поняла с чем связано беспокоящее ее явление, приняла ситуацию конфликта и осознала, что с ней нужно работать.

    — Насколько часто встречаются неврозы?

    — Людей, страдающих неврозами достаточно много.

    Депрессии (правда, не только невротические) занимают второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. А московский профессор Масолов С.Н., вообще, считает, что каждый пятый из нас хотя бы раз в жизни перенес депрессию.

    — Согласно биопсихосоциальной модели человека, психотерапевт должен помочь клиенту стабилизировать все три составляющие.

    Биологический этап — прием лекарственных препаратов, нормализующих уровень гормонов, влияющих на психическое самочувствие и снимающих симптоматические расстройства — бессоница, плохое настроение и т.д.

    Психологический этап — это работа с психотерапевтом, который поможет снять симптомы неврозов и устранить саму причину, вызвавшую невроз.

    Социальная сфера также важна для гармоничного развития личности. И, как правило, если психотерапевт поможет клиенту преодолеть психологические барьеры, то он сумеет реализовать себя и социально.

    Скажем, не пожилую еще женщину сократили на работе. Дети выросли, с подругами можно общаться только по выходным. Она, фактически, остается в одиночестве, чувствует свою ненужность. К стрессовым ситуациям добавляется небольшая простуда и она получает развернутую депрессию.

    Психотерапевт сможет помочь ей преодолеть чувство неуверенности в себе, сделать так, чтобы она решалась на поиски новой работы.

    Кроме индивидуальной работы вам могут предложить и групповую психотерапию.

    Групповые методы работы дешевле и эффективнее. А одним из наиболее эффективных методов групповой работы, я считаю психодраму. Здесь для понимания и изменения внутреннего мира личности используется инструмент драматической импровизации.

    Психодрама может помочь человеку отыграть вовне драму внутреннего мира, овладеть своим прошлым и «попрощаться с ним» и найти оптимальные способы поведения в трудных жизненных ситуациях, освоить новые роли и модели поведения.

    Психодрама эффективна тем, что позволяет моделировать в специально созданных условиях групповой работы реальные жизненные ситуации, искать и находить оптимальные способы поведения в них, осваивать новые социальные роли.

    К сожалению, в Екатеринбурге мало психотерапевтов, работающих в жанре классической психодрамы. А ведь овладение этим методом поможет не только психотерапевтам и психологам. Начальными навыками психодрамы полезно владеть и руководителю любой организации. Ведь проведя простую ролевую игру можно улучшить отношения в коллективе, сплотить команду.

    — Что может сподвигнуть человека на визит к психотерапевту?

    — Редко, кто из людей осознает, что у него депрессия. Человек должен почувствовать что-то действительно серьезное, чтобы прийти к психотерапевту. Поэтому самое частое расстройство, с которым приходят к нам — бессоница.

    Бывает, что пациентов к психотерапевтам отправляют врачи других направлений. Наш собственный организм — хороший помощник. Например, у человека начинает скакать давление, он обращается к терапевту. Врач назначает ему лечение, через какое-то время понимает, что это неэффективно, и, если этот терапевт хоть немного обучен психиатрии и психологии, он посоветует пациенту обследоваться у нервопатолога, а невропатолог уже отправит его к психотерапевту. Такая вот длинная цепочка получается.

    Хотя, конечно, стоит заметить, что есть люди, которые знают психиатрию и психологию и не боятся обращаться к психотерапевту напрямую.

    — К чему может привести невроз, если его не лечить?

    — Личность человека будет деформироваться. Конечно же, он рано или поздно выйдет из депрессии, но потеряет вкус к жизни, чувство радости, которое у него было прежде.

    Страдающие навязчивыми состояниями будут все больше облекать их различными ритуалами. Они справятся со своими страхами — не будут ездить на автобусе, найдут какие-то другие способы выходить из этого состояния. Человек, избегающий выходить в открытые пространства окончательно засядет дома, другой перестанет пользоваться лифтом. Человек приспособится жить со своими страхами, но личность его будет деформирована.

    А глубинные неосознаваемые проблемы могут привести и к психозу.

    — Можно ли как-то предотвратить невроз?

    — Человеку необходимо решить все незавершенные конфликтные ситуации, проговорить их с подругой или с родственниками. Невроз провоцируют внешние факторы — стрессы, заболевания, а потому универсального рецепта как избежать невроза просто не существует. Стремитесь поддерживать гармоничные отношения в семье, чтобы она была вашим тылом. Хорошо также, если работа, которой вы занимаетесь, будет любимой. Пусть вы зарабатываете там немного денег, но вы получаете удовольствие от того, что делаете и от общения с людьми, с которыми вам приходится работать. Ваше хобби бегать по утрам, заниматься в зале или выращивать рассаду на подоконнике – также отличная возможность восполнять потерянные ресурсы. Здоровый секс, здоровая пища и здоровое (лояльное) мировоззрение – отличная профилактика неврозов!

    — Спасибо, Юлия Александровна, надеюсь, наши читатели оценят Ваши советы.

    Интервью провела журналист газеты «Мегаполис & Здоровье» Ирина Полетаева.

    www.psychoklassniki.com

    Это интересно:

    • Тревожные состояния у ребенка Тревожное расстройство у детей Понятие «тревожные расстройства» включает в себя комплекс эмоциональных расстройств различного характера. Состояние связано с присутствием постоянного ощущения тревоги, негативными эмоциями и ожиданиями каких-либо неудач в своей жизни. Существует целая классификация тревожных расстройств, обусловленная […]
    • Нервно психическое расстройство у детей Нервно психические расстройства у детей Детская психика очень чувствительна и легко уязвима, поэтому очень много провоцирующих факторов могут вызвать психические расстройства в таком юном возрасте. Клиническая выраженность симптомов, их длительность и обратимость зависят от возраста ребенка и продолжительности травмирующих событий. Часто […]
    • Лечение заикания ребенка в санкт-петербурге Лечение заикания, логоневроза в Санкт-Петербурге и Ленинградской области: статистика и возможности. - Сосновый Бор 67 397 - Всеволожск 66 245 - Сертолово 50 899 - Кингисепп 47 969 - Лодейное Поле - 22,1 - Новая Ладога - 9,5 Лечение заикания в Санкт-Петербурге и Ленинградской области в домашних условиях. Статистика нуждающихся в лечении заикания в […]
    • Стресс в работе Примеры стрессовых ситуаций в жизни и на работе Состояние стресса изматывает человека, снижается качество жизни. При этом каждый организм обладает адаптационным запасом энергии. У каждого человека запас сил и возможности психологического преодоления последствий напряженной ситуации индивидуальны. Существуют примеры стрессовых ситуаций, которые […]
    • Стресс код мкб Что такое ангиопатия сетчатки глаза, и какой код болезни по мкб 10, Ангиопатия – это изменения в состоянии сосудов сетчатки глаз, которое может привести к развитию дистрофических изменений (дистрофия сетчатки), близорукости, атрофии глазного нерва и т. д. Ангиопатия сосудов сетчатки – это не заболевание и офтальмологи часто акцентируют на этом […]
    • Успокоительные при стрессах на работе Успокоительные средства от нервов быстрого действия: отзывы Мы живем в такое суматошное время, что от стрессов никуда не деться. Они окружают нас постоянно: на работе, неприятности в семье, проблемы с детьми, да мало ли какие причины могут быть, которые постепенно расшатывают наши нервы. От этого страдает наше самочувствие, нарушается сон, […]
    • Расстройство поведения у детей и подростков Расстройства поведения (F91) Расстройства, характеризующиеся повторяющимися, устойчивыми образцами необщительного, агрессивного или вызывающего поведения. Такое поведение можно было бы расценить как наивысшее проявление возрастных социальных нарушений, тем не менее оно может быть более тяжелым, чем обычное детское непослушание или подростковая […]
    • Отзывы монастырский чай от алкогольной зависимости Монастырский чай от алкоголизма Настоящей чумой XXI века является алкоголизм. За последние 25 лет количество употребляемых спиртных напитков на душу населения превысило норму более, чем в 4 раза. Согласно оценке специалистов, только 5 человек из 100 могут справиться с данной проблемой самостоятельно, остальным требуется квалифицированная […]