Лечить депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин — как выйти самостоятельно

Постоянная усталость, заторможенность мышления и движений, вечное чувство сонливости или бессонница… все это лишь малая часть симптомов неприятного состояния, которое получило название «депрессия у мужчин».

Со времен начала исследования болезни, существовало мнение, что уныния у сильного пола быть не может. Эта привилегия отводилась женщинам.

Депрессия – психическое расстройство, сопровождающееся дурным настроением, нарушением умственных способностей (преобладают пессимистичные мысли, темп мышления замедляется), ухудшением работоспособности. Это плохой настрой, который тянется ежедневно, вечная апатия.

Завышенная продолжительная тревожность. Когда тревога овладевает вами, отнимает силы, время, энергию. Боль в шее, спине, частые мигрени.

Усталость, рассеянность, невозможность сконцентрироваться. Агрессия, несдержанность, злость по отношению к другим и себе. Вредные привычки. Мужчина пытается удалить эмоции алкоголем, сигаретами или наркотическими веществами.

Ощущение ненужности, никчёмности. Нарушение питания, аппетита. Мужчина либо начинает заедать депрессию, либо есть вообще не хочет. Впоследствии возникают проблемы с пищеварением (например, запор или диарея).

Снижение эректильной функции, ухудшение интимной жизни. Суицидальные мысли. Хоть мужчины и редко способны пойти на этот шаг, но, согласно статистике, смертельные случаи у мужчин происходят чаще.

Узнали себя или кого-то из близких? Тогда читайте дальше, разберём, как справляться в таких ситуациях.

Причин может быть множество. Чужая душа – потёмки. Мы постараемся выделить основные.

Например, ошибки в бизнесе, проблемы или потеря работы, ухудшение денежных обстоятельств, ссоры с коллегами или членами семьи, конфликтные ситуации, отсутствие успехов в бизнесе и в работе.

Мужчина начинает думать, он ни на что не способен, зацикливаться на себе и своих неудачах. Его раздражает то, что он не может найти выход из ситуации. Все это и даёт толчок к развитию депрессии.

Сюда можно отнести серьёзные увечья. Например, вследствие сложной травмы мужчине необходимо находиться только в лежачем состоянии.

Либо какой-то орган не так функционирует и так далее. Довольно часто проявляется такая депрессия у спортсменов, которые просто жизни не представляют без любимого занятия.

Ухудшение функции щитовидки, снижение содержания тестостерона, нарушенная работа подбугорья (гипоталамуса), который регулирует обмен веществ и постоянство внутренней среды организма.

Одна из проблем такой депрессии – сомнения в своих действиях. Каждый хочет идеальные супружеские отношения, но в памяти много негативных образцов (родители или друзья развелись, либо постоянно ругаются, мучаются).

Эти примеры дают повод сомневаться в своём решении и выборе. Мужчина начинает задумываться, не изменит ли ему жена, не найдёт ли другого спутника, не будет ли упрекать в финансовых проблемах… и сможет ли он сам просуществовать всю свою жизнь с супругой.

Но чаще мужчина боится потерять свободу. Ведь после свадьбы появятся хлопоты бытового характера, многие из друзей отодвинутся на задний план или вообще исчезнут из жизни.

Ведь уже нельзя будет гулять как раньше, до утра с алкоголем и прочими развлечениями, потому что вторая половинка будет требовать больше внимания.

Явился на свет первый ребёнок и стали появляться другие проблемы у супругов. Теперь вас трое (как минимум), дитя требует гораздо больше внимания, чем жена может успеть дать.

Рождение первенца переворачивает привычный семейный уклад. Женщина быстрее адаптируется к новой жизни, нежели мужчина, так как она с ним знакома, начинает раньше готовиться к его появлению.

К этому и прибавляется материнский инстинкт. Сильный пол устроен несколько иначе. Рождается ребёнок, и мужчина теряется. Его супруга уже не принадлежит только ему.

Новоиспечённый отец чаще чувствует одиночество, отдаляется от семьи, пропадает на работе, кто-то даже ищет утешение «на стороне». Начинаются ссоры с женой, упрёки, недопонимания.

Забегая вперёд, хочется отметить, что в этом случае стоит остановиться хотя бы одному из супругов, посмотреть на ситуацию со стороны, постараться понять вторую половинку. Больше разговаривайте, говорите о своих проблемах и недовольстве, но не доводите до ругани и крика.

В 40 лет часто происходит кризис среднего возраста. Меняется тело, гормональный фон, мужчина понимает, что уже немолод. Если он не научился справляться со стрессами до этого возраста, то приходится нелегко.

А также к сорока годам мы теряем близких либо проявляются серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, снижается иммунитет. Все это вызывает эмоциональный недуг под названием меланхолия. Важно прислушаться к себе и вовремя выявить её.

Недопонимания ведут к развалу семьи. Особенно в наши дни, когда этот процесс уже не позор, а просто «не сошлись характерами». Супружеская жизнь – и социальный опыт, и близкий продолжительный эмоциональный контакт.

Постразводная депрессия начинается, когда мужчину некому поддержать. Если он всё делал для семьи: работал не покладая рук, чтобы приобрести самое лучшее, а супруга этого не оценила.

Да ещё и детей забрала, мужчина разочаровывается в женщинах и в самом себе, так как не смог полностью понять свою избранницу.

Появившаяся свобода не оправдывает его ожиданий. Новая жизнь отличается от прежней. Другие дамочки не такие, как его первая жена. Бытом теперь он должен заниматься сам, как и ухаживать за собой.

В любом недуге лучшая терапия — это профилактика ещё не наступившего заболевания. Стоит жить, выходить за рамки, не смотреть на других, общаться с позитивными людьми, стремиться к лучшему.

Неудачи? Всегда бывают и у всех, не зацикливайтесь на них, идите вперёд! Если всё-таки депрессия настигла, выясните её причину. Что именно раздражает, провоцирует стресс?

Когда не хотите обращаться к психотерапевту, попробуйте справиться сами. Исключите негативные факторы. Просмотр новостей, телепередач или фильмов об убийствах, катастрофах и прочее. Проанализируйте окружение.

Старайтесь общаться только с людьми, которые несут позитив. Если услышите негатив, не развивайте ситуацию дальше, просто уходите. Займитесь спортом.

Даже 15 минут утренней зарядки помогут крови разогнаться и выработаться гормонам счастья. Следите за своим питанием. Ешьте больше живой пищи (фрукты, овощи), грецкие орехи, рыбные продукты.

Полноценно спите. Недосып мгновенно ухудшает депрессивное состояние. Больше отдыхайте.

Ставьте перед собой лишь достижимые задачи. Сконцентрируйтесь на успехах, а не на поражениях.

Это повышает самооценку. Активный отдых. Выделяйте время и средства на прогулки на свежем воздухе вместе с близкими. Если вы попробовали сами выйти из депрессии, но не получилось, обратитесь к специалисту.

Существует множество разнообразных терапий. Постигните один-два курса. Ведь каждый заслуживает всего самого лучшего, и здоровья в том числе.

Как помочь мужчине справиться

Для начала, поймите его. Поставьте себя на его место. Не упрекайте его в неудачах, но и не жалейте. Лучше поддержите, внимательно выслушайте. Не пропускайте мимо ушей слова о самоубийстве.

Отвлекайте мужчину на позитивный настрой, смотрите вместе комедийные фильмы. Находите хорошие моменты во всём вокруг. Депрессия – это реальная болезнь. Ею могут хворать и сильный пол, но вполне излечима.

Чтобы обратиться к врачу, несомненно, мужчине нужно обладать мужественностью. И тем не менее после того, как вам окажут необходимую помощь, ваша жизнь существенно изменится в лучшую сторону. Это временное состояние, из которого может выйти каждый, надо только захотеть.

flintman.ru

Депрессия у мужчины: как выйти (советы врача)

Депрессия у мужчин — психическое расстройство, для которого характерны 3 основных симптома: сниженное настроение, неспособность выполнять привычную работу из-за двигательной заторможенности и нарушения мышления (замедляется темп мышления, преобладают пессимистические мысли).

Несмотря на то, что мужчины гораздо менее эмоциональны, чем женщины, и их мозг работает совершенно иначе, более прямолинейно, расстройства настроения тоже не обходят стороной мужскую половину населения.

Прежде, чем переходить к вопросу, как помочь мужчине выйти из депрессии, необходимо определиться, почему она возникла. Ведь очевидно же, что на пустом месте болезнь не развивается.

Основные причины депрессии у мужчин следующие:

Психогенные депрессии возникают вследствие психотравмирующих ситуаций, самой распространенной из которых является стресс.

Если на психику человека действует какой-то сверхсильный раздражитель или раздражитель и не очень сильный, но действует постоянно, тогда высок риск возникновения депрессии.

Смерть кого-то из близких, финансовый крах, тюремное заключение, предательство, развод — такие факторы могут привести к возникновению депрессивного расстройства у мужчины. Здесь вроде все понятно.

Приведу пример другой ситуации: у мужчины постоянные проблемы на работе с начальником, коллегами, дома он живет с тещей, с которой у него тоже далеко не самые лучшие отношение, да и с женой уже несколько месяцев как через день возникают скандалы. Такие жизненные ситуации не редкость, — скажете вы. Но и они могут измотать психику мужчины, капля за каплей, разрушая ее, и привести к возникновению аффективного расстройства.

Эндогенная депрессия встречается не только у женщин, но и у мужчин. Причина данного расстройства кроется в генетическом аппарате. Все дело в том, что у некоторых людей имеется наследственная предрасположенность к возникновению аффективных расстройств, обусловленная наличие определенных генов. В какой-то момент такие гены запускают биохимические изменения в организме, приводящие к возникновению аффективного расстройства.

Эндогенная депрессия у мужчин практически всегда возникает сама по себе, когда не удается выделить значимую психотравмирующую ситуацию.

Зато если тщательно собрать анамнез, расспросить о наличии аффективных расстройств у кого-то из кровных родственников, то очень часто таких можно найти.

Иногда депрессия возникает не сама по себе, а является лишь определенной фазой биполярного расстройства.

Мужская депрессия, возникающая вследствие генетических изменений, довольно часто отличается сезонностью. А потому если возникает осенняя депрессия у мужчины, с тенденцией к повторению, даже если присутствуют психотравмирующие ситуации, необходимо задуматься, а нет ли тут эндогенной составляющей?

Соматогенные причины

Не обязательно хронически плохое настроение является следствием волнений. Иногда депрессивное расстройство у мужчин выступает в роли осложнения другого заболевания. Инсульт, болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона, сахарный диабет, тиреотоксикоз, желчнокаменная болезнь, саркома, СПИД — вот лишь малый перечень патологий, нередко осложняющихся аффективным расстройством. Даже такая распространенная зависимость как алкоголизм может привести к возникновению алкогольной депрессии.

Типичные жизненные ситуации

Хочу остановиться на распространенных жизненных ситуациях, вызывающих аффективные расстройства. Есть такие, над которыми мы смеемся, другие же ситуации становятся поводом для сочувствия.

Депрессия у мужчин после развода встречается не только у тех, кто стал «жертвой» ситуации, но и у инициаторов расторжения брака. Ведь одно дело жить в семье, когда обустройством быта занимается жена, есть с кем не только поссориться, но и поговорить по душам, услышать слова поддержки, а совершенно другое дело — быть одному, вновь пускаться на поиски новой пассии, боясь разочароваться.

В большинстве случаев после развода дети остаются с мамами, а ведь папы их тоже любят, скучают, только видеть детей отныне могут гораздо реже, вот и «скребутся кошки» на душе, может даже развиваться глубокая депрессия.

Что бы плохое не осталось в браке, хорошее там ведь тоже было: были мгновенья счастья, когда сердце отчаянно билось, были слова поддержки, были достижения, разделенные на двоих. А теперь этого всего начинает не хватать, только вернуть время вспять, увы, нельзя.

Депрессия у мужчин после расставания, разрыва во многом сходна с предыдущей. Мужчины ведь тоскуют не только по тем женщинам, с которыми их связывал штамп в паспорте, но и по тем, с кем просто были в отношениях, встречались, жили вместе. Чтобы заглушить подобную любовную депрессию мужчина может начать злоупотреблять алкоголем, тем самым еще сильнее ухудшить свое состояние, или же искать «утешение» в случайных сексуальных связях.

Кризис среднего возраста

До 30 не женат, до 40 не богат — никогда и не будешь…

Это ведь женщина может реализовать себя в любой сфере — в материнстве, в ведении домашнего хозяйства, в карьере, в научной деятельности. У мужчин же все гораздо проще: основные показатели его успешности — занимаемая должность и высокий материальный доход.

А если значимых успехов так и не произошло? Если будильник вот-вот «прозвонит» 40, а на мерседес так и не заработал, живешь вместе с родителями или же брак распался? Это до 25-30 лет жизнь воспринималась значительно более оптимистично, казалось, что времени, как и шансов, еще «вагон и маленькая тележка», а в районе 40 лет уже и возможностей гораздо меньше, и все поражения ощущаются гораздо острее. Вот вам и депрессия у мужчин среднего возраста.

Вроде бы и образование есть, и голова на плечах, но попадает человек на определенную работу, а там, как ни крутись, ни старайся, а зарплата маленькая, не соизмеримая с завышенными требованиями. Особенно часто это встречается в государственных структурах. И уйти с такой работы боязно, а вдруг лучше сразу найти не удастся? И перспектив особых нет.

Последней каплей может стать расставание с любимой (или даже не очень) женщиной, которое еще более ухудшает самооценку.

Самое главное при этом — вовремя понять, что человек находится в состоянии депрессии, помочь ее преодолеть, чтобы болезнь не перешла в хроническую форму (дистимию).

После рождения ребенка

О послеродовой депрессии у женщин наслышаны, наверное, все. Роды, изменение гормонального фона, новая роль — тут все понятно.

Но послеродовая депрессия у мужчин тоже может развиваться. А чему тут удивляться? Ведь изменения на социальном, психологическом уровне будут затрагивать всю семью в целом. После рождения ребенка многие женщины отодвигают мужчину на второй. пятый план, после малыша, готовки, стирки, уборки… А ведь мужчине тоже необходимо время, чтобы свыкнуться с новой ролью отца, осознать всю ответственность, прочувствовать ее. Да, и свой собственный эгоизм не всегда сразу же удается заглушить.

Как проявляется депрессия у мужчин

Симптомы депрессии у мужчин можно разделить на основные и второстепенные.

Основные признаки депрессии у мужчин:

  • гипотимия — сниженное настроение;
  • двигательная заторможенность — мужчина вроде бы и пытается что-то делать, но у него не хватает сил, он быстро устает, у него все «валится из рук»;
  • замедляется темп мышления, ухудшается концентрация внимания — и усвоить новую информацию становится тяжелее, и оценить сложившуюся ситуацию, и принять необходимое решение.
  • Помимо этого выделяют дополнительные симптомы депрессии, к которым относятся:

  • снижение интереса к вещам, которые раньше были интересны данному мужчине;
  • бессонница — чаще всего наблюдаются трудности с засыпанием и раннее пробуждение;
  • ухудшение аппетита;
  • похудание;
  • заметное ухудшение самооценки;
  • более тяжелое состояние в утренние часы;
  • заметное снижение полового влечения;
  • чрезмерное, а порой и неадекватное чувство вины или самоосуждения;
  • суицидальные мысли и даже попытки.
  • Диагностика депрессии у мужчин должна проводиться специалистом — психиатром или психотерапевтом. Врач обязательно уточнит, что именно беспокоит человека, нарушает его нормальную жизнедеятельность.

    Для того, чтобы определить, какие симптомы психического расстройства имеются у конкретного человека, их выраженность, специалист задаст ряд вопросов, может дать какие-то задания или предложить тесты.

    Помимо этого психиатр обязательно оценивает внешний вид человека, его речь, мимику, манеру поведения и много других аспектов, важных для постановки диагноза.

    Последствия аффективного расстройства могут быть по-настоящему фатальными. Ведь далеко не всегда мужчины рассказывают о своих проблемах кому-то, они мучаются, страдают от проявлений болезни. И иногда, под действием болезненных переживаний могут даже совершать суицид при депрессии.

    У моих знакомых была ситуация, когда внешне успешный, здоровый, состоятельный мужчина, имеющий крепкую семью, ни с того ни с сего покончил жизнь самоубийством. И только после, когда близкие люди стали вспоминать последние недели его жизни, описывать его состояние, они поняли, что он находился в состоянии депрессии.

    Современное общество так устроено, что принято считать, какие финансовые затраты может принести болезнь. Речь идет и об оплате листов нетрудоспособности, и о стоимости медикаментов, и о том, сколько всего полезного мог сделать человек в то время, когда болел. Так вот депрессия является одним из наиболее убыточных заболеваний. Ведь человек фактически жив-здоров, а работать на полную силу не может, глубоко несчастлив.

    Практически половину дела мы с Вами уже сделали: разобрались, что вызывает депрессивные расстройства у мужчин, какие симптомы для них характерны. Теперь давайте перейдем к самому важному вопросу: как бороться с депрессией у мужчин?

    Я не зря так подробно останавливалась на основных причинах депрессии. Это то, на ликвидацию чего необходимо направить усилия прежде всего! Если есть очевидная проблема, выступающая в роли причины депрессивного расстройства, необходимо постараться ее решить.

    Например, у мужчины очень сложные взаимоотношения на работе, зарплата невысокая, жена постоянно высказывает свое недовольство из-за этого. Что же делать? Необходимо задуматься, а стоит ли игра свеч? То ли это дело, которым вы мечтали заниматься всю жизнь? Видите ли вы перспективы в этой отрасли? Хотите ли заниматься тем же через 10, 20 лет? Если нет, тогда необходимо взять небольшой тайм-аут, набраться смелости и попробовать начать все с начала, но только уже на другом месте, на другой фирме или даже в другой стране.

    Как вывести мужчину с депрессии, если имеется проблема во взаимоотношениях с женщиной? Для того, чтобы решить проблему межличностных отношений, необходимо, чтобы оба человека пошли друг другу навстречу, сделали по шагу (десяти, ста), постарались найти компромисс. На словах это легко сделать, а вот в реальной жизни могут возникнуть сложности.

    В таком случае одним из оптимальных вариантов решения проблемы является обращение к психотерапевту или психологу, притом вместе. Да, не хочется вмешивать постороннего человека в свои проблемы, рассказывать о своих обидах, но попробовать сохранить семью нужно! Ведь специалист не просто займет сторону кого-либо, а поспособствует поиску компромисса, удовлетворяющего обоих из партнеров.

    Если депрессия неглубокая, тогда после устранения психотравмирующей ситуации, спустя некоторое время психическое состояние мужчины улучшиться. В одной из своих предыдущих статей я уже описывала эффективные способы, которые помогут выйти из депрессии самостоятельно. Только сразу же хочу вас предупредить: все они эффективные при легких депрессивных расстройствах, если же ситуация зашла далеко, необходимо переходить к «тяжелой артиллерии» — медикаментозному лечению.

    Медикаментозное лечение депрессии у мужчин можно доверить только психиатру или психотерапевту. В этом вопросе заниматься самолечением, давать мужу препараты, которые помогли вашим братьям, сватам или кому-то еще, ни в коем случае не стоит.

    Помните, что каждый человек индивидуален, а потому и выбор лекарственных средств, эффективной дозы и даже времени приема может существенно отличаться.

    Итак, как же врач будет лечить депрессию у мужчин, каким препаратам отдаст в большинстве случаев предпочтение?

  • Антидепрессанты — препараты выбора при лечении депрессивного расстройства. Выбор лекарственных средств, относящийся к этой группе, очень велик. Антидепрессанты не только способствуют улучшению настроения, но и могут ликвидировать тревожность, улучшать сон, аппетит.
  • Транквилизаторы в лечении депрессивных расстройств у мужчин можно использовать только кратковременными курсами, в самом начале терапии, у пациентов с выраженными явлениями тревоги, бессонницей. Дело в том, что эффект от приема антидепрессантов наступает не сразу же, а спустя 10-14 дней, и для того, чтобы помочь человеку справиться хотя бы с частью имеющихся симптомов раньше, в это время могут использоваться транквилизаторы.
  • Стабилизаторы настроения — эта группа препаратов чаще всего показана для лечения и профилактики депрессии у пациентов с биполярным расстройством или циклотимией. Препараты этой группы не столько способствуют ликвидации собственно депрессивных расстройств, сколько их действие направлено на стабилизацию настроения, чтобы не было выраженного колебания настроения как в сторону депрессии, так и в сторону мании.
  • Витамины и общеукрепляющие средства. Не думайте, что только костям или волосам необходимы витамины. Наша нервная система также нуждается в микроэлементах и витаминах, в основном группы В. Именно поэтому разработаны некоторые комплексы, которые содержат все вещества в нужном соотношении, необходимые для нормальной работы мозга.
  • Как лечить депрессию у мужчин, вызванную другой патологией?

    Большинство людей так устроены, что хотят найти «волшебную таблетку», которая поможет сразу же излечиться от имеющихся недугов. Некоторые думают, что именно антидепрессанты являются панацеей, которая поможет в краткие сроки улучшить настроение, вернуться к прежнему тему жизни. Но не все так просто, не всегда сразу можно найти ту «таблеточку», которая сразу же поможет.

    Я уже раньше упоминала, что депрессивное расстройство может стать осложнением другого соматического заболевания, например, гипотиреоза или инсульта. Если психиатр заподозрит у человека другое заболевание, выступающего в роли причинного фактора, он направит пациента к врачу, специализирующемуся на лечении данного заболевания. При этом необходимо соблюдать рекомендации обоих специалистов, иначе надеяться на положительный исход не стоит.

    Как известно, любое заболевание гораздо легче предупредить, чем заниматься его лечением. А потому давайте затронем тему профилактики депрессии у мужчин.

    Что же делать, чтобы не допустить возникновения мужской депрессии?

  • Ведите здоровый образ жизни. Правильное сбалансированное питание, достаточный сон, отказ от вредных привычек (или сведение их до минимума) благотворным образом влияет на психику человека.
  • По возможности избегайте стрессовых ситуаций, а если уж они возникают, старайтесь решать проблему сразу же, чтобы она не могла длительно воздействовать на психику.
  • Относитесь к жизни проще. Помните: не сама проблема вызывает депрессию, а ваше отношение к ней. Если вы будете чрезмерно зацикливаться на сложных ситуациях, возводить их в ранг «мега-значимых», то и вероятность возникновения разочарования у вас существенно возрастет.
  • Цените то, что у вас есть сейчас. В погоне за нереальными целями мы часто не замечаем, что имеет, не ценим своего счастья, находящегося совсем рядом — здоровье, семью, друзей.
  • А ведь депрессия бывает не только у мужчин, но и у женщин, и имеет свои особенности — наиболее характерные симптомы депрессии у женщин.

    psi-doctor.ru

    Лечить депрессия у мужчин

    Уникальные методики по рефлекторному массажу для самостоятельного использования

    Эффективные методики рефлекторного массажа при различных заболеваниях

    Уникальное руководство для самостоятельного изучения основных принципов рефлексологии.

    Самые популярные и эффективные методики лечения:

  • home
  • Для Мужчин
  • Как лечить депрессию у мужчин
  • Как лечить депрессию у мужчин

    Согласно википедии, депрессия — психическое расстройство, которое проявляется снижением настроения и утратой способности переживать радость.

    Депрессия вызывается путем нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее, снижение самооценки, потеря интереса к жизни и т. д.) или двигательной заторможенностью.

    Общие причины депрессии

    • 1 Результат драматических переживаний (смерть близкого человека, потеря работы, непризнание обществом, разрыв взаимоотношений и др.)
    • 2 Стресс, вызванный физиологическими и/или психосоциальными факторами
    • 13 самых частых причин депрессии у мужчин:

      В мае 2015 года, специалистами нашей командой был составлен рейтинг «популярности» самых частых причин депрессии у мужчин. Рейтинг составлен на основе данных сервиса Яндекс Директа https://wordstat.yandex.ru.

    • 1 Проблемы со здоровьем (запрос «лечение болезней») — 183 795 запросов в месяц
    • 2 Выход на пенсию — 79 153 запросов в месяц
    • 3 Употребление алкоголя (запрос «лечение алкоголизма») — 57 825 запросов в месяц
    • 4 Импотенция — 36 552 запроса в месяц
    • 5 Финансовые проблемы — 20 189
    • 6 Проблемы на работе — 16 083
    • 7 Семейные проблемы — 13 333
    • 8 Злоупотребление наркотиками — (запрос «лечение наркомании») — 11 408
    • 9 Лечение депрессии — 10 607
    • 10 Проблемы в бизнесе — 7 282
    • 11 Жизнь после развода — 6 465
    • 12 Не достижение важных целей (запрос «как достичь цели») — 3 695
    • 13 Чувство беспомощности — 422
    • Динамика запросов по депрессии с 2004 года активно растет:

      С 2004 по настоящее время количество запросов по лечению депрессии неуклонно растет. Это подтверждают данные

      Точная диагностика причины — самое главное при лечении депрессии!

      Для того чтобы полностью вылечить депрессию, необходимо обратиться к специалисту и выяснить причину заболевания. В 95% случаев правильно диагностированная причина позволяет полностью устранить болезнь и подобрать эффективное лечение.

      Нельзя сказать, что лишь одна причина является главной. В 99% случаев депрессиея вызвана несколькими причинами: социальные, психологические, биологические. Большую роль играет образа жизни человека, его интересы и круг общения.

      Для лечения депрессии у мужчин и женщин, как правило, есть ряд особенностей, которые необходимо брать во внимание. Обычно для диагностики депрессии врачи-психотерапевты проводят опрос пациентов с использованием специально разработанных структурированных клинических интервью: теста Зунга (The Zung self-rating depression scale), шкалы Гамильтона (Hamilton Rating Scale for Depression) или шкалы депрессии Бека (Beck Depression Inventory).

      Классическое лечение депрессии у мужчин

      Классическое лечение депрессии у мужчин позволяет в 80% полностью решить проблему и восстановить радость к жизни. Отличным средством для лечения является психотерапия (психоанализ, когнитивная поведенческая психотерапия, гештальт-терапия и др.).

      В коплексе традиционных методов лечения особое место занимает дыхательно-релаксационная терапия и электросудорожная терапия (ЭСТ). ЭСТ применяется только для лечения тяжелых форм депрессии и высоким риском суицида у пациентов. ЭСТ рекомендуесят применяеть только в том случае, если не помогли медикаментозные и нетрадиционные методы лечения.

      Самыми популярным в современном обществе является медикаментозный метод лечения депрессивных состояний антидепрессантами в сочетании с антипсихотическими препаратами (нейролептиками).

      Нетрадиционные методы лечения депрессии у мужчин

      Но что же делать, если традиционное лечение не помогло или просто не хочется подсаживаться на таблетки?

      Вернуть себе радость к жизни поможет эффективная и доказанная многими исследованиями процедура — рефлекторный массаж стоп. Не стоит мириться с ощущением внутреннего дискомфорта и не стоит лишать себя удовольствия наслаждаться жизнью, попробуйте массаж стоп и убедитесь в его эффективности.

      Массаж стоп по предоставленной методике рекомендуется:

      Методика лечения депрессии у мужчин

      Воспользуйтесь методикой рефлекторного массажа для лечения депрессии в домашних условиях рефлекторным массажем стоп.

      Техника довольно проста и на ее освоение необходимо 2-3 занятия. Никаких специальных знаний по медицине не требуется. Все что действительно необходимо — Ваши руки, ноги и намерение!

      Выполняйте массаж стоп самостоятельно или попросите любимого человека сделать его Вам — это намного приятней!

      Для лечения депрессии у мужчин, необходимо тщательно обработать массажными движениями следующие рефлекторные зоны: головной мозг, гипоталамус, гипофиз, надпочечники, эпифиз и солнечное сплетение

      Массаж необходимо проводить 3 раза в день — утром, днем и вечером. Вечером, для лучшего эффекта, примите теплую ванну за час до массажа, проветрите помещение, включите легкую и успокаивающую музыку и постарайтесь расслабиться! При условии правильного выполнения всех рекомендаций по методике, уже на 7-й день Вы почувствуете улучшение самочувствия! Для поддержания результата выполняйте массаж 1 раз в день вечером, перед сном.

      Важно . Для наилучшего эффекта, рекомендуем разогреть стопу — принять теплую 5ти минутную ванну для ног и провести разминочный массаж голени и стоп.

      Как усилить эффективность лечения депрессии?

      Требуется подобрать персональную диету у диетолога с учетом текущего состояния организма. Употребляйте легкие белки, такие как белая рыба или курица, с большим количеством овощей, особенно зеленых.

      Необходимо проводить дыхательную гимнастику утром и перед сном, а так же каждый день совершать пешие прогулки по свежему воздуху — не менее 30 минут.

      Видео-урок по массажу стоп для лечения депрессии у мужчин

      Методы воздействия на рефлекторные зоны для борьбы с депрессией:

      • 1 Головной мозг — стимулирующий
      • 2 Гипоталамус — стимулирующий
      • 3 Гипофиз — стимулирующий
      • 4 Надпочечники — стимулирующий
      • 5 Эпифиз — стимулирующий
      • 6 Солнечное сплетение — стимулирующий

      Придерживайтесь рекомендаций и результат не заставит Вас ждать!

      Свойство человеческого организма испытывать психические расстройства, вызывающие плохое настроение, беспокойство, раздражительность и другие негативные эмоции всегда приводят к разного рода негативным последствиям.

      При массаже стоп происходит улучшение обмена веществ в организме, стимулирование головного мозга, гипоталамуса и надпочечников — это позволит Вам активно противостоять депрессии!

      Лучшие специалисты нашей команды с радостью ответят на все вопросы по рефлекторному массажу, помогут подобрать для Вас индивидуальную методику массажа с учетом возраста, истории болезни и медицинских показаний. Гарантируем, что ни один вопрос не останется без внимательного анализа и ответа!

      xn--c1adaniecxbnp6a5l.xn--p1ai

      В то время, когда считалось, что депрессия это сугубо женское заболевание, около 6 миллионов мужчин ежегодно страдали от этой болезни. К сожалению, до сих пор считая депрессию женской болезнью, большинство мужчин просто не могут признать, что у них проявляются симптомы клинической депрессии и, соответственно, они не обращаются за помощью к врачу.

      На самом деле депрессия не имеет половых различий. Она разрушает личные отношения и мешает человеку исполнять свои обязанности на работе или жить полноценной жизнью. Симптомы депрессии у мужчин такие же, как и у женщин. Но мужчины по-разному выражают эти симптомы. Наиболее распространенные симптомы депрессии у мужчин это низкая самооценка, суицидальные мысли, проблемы со сном, апатия, проблемы сексуального характера, включая снижение сексуального влечения. У женщин депрессия наиболее часто вызывает чувство грусти и повышенную впечатлительность. Мужчины с депрессией становятся раздражительными, агрессивными и грубыми.

      Почему трудно распознать депрессию у мужчин?

      Существует несколько причин этому. Во первых мужчины отказываются признать факт, что у них депрессия, поскольку принято считать, что мужчины должны быть сильными. Американский способ мышления распространяет убеждение, что проявлять свои эмоции это чисто женское занятие. В результате, мужчины, страдающие депрессией, чаще будут рассказывать о физических проявлениях этой болезни, например, усталость, нежели об эмоциональных ее симптомах.

      Влияет ли депрессия на сексуальную функцию мужчин?

      Да. Депрессия влияет на сексуальное влечение и сексуальную функцию в целом. Очень часто мужчины просто не желают признаться, что у них возникли проблемы в сексе. Большинство считает, что это связанно с возрастом, а не с проявлением определенной болезни, в частности депрессии.

      Какие легко узнаваемые симптомы депрессии у мужчин?

      Распознать симптомы депрессии у мужчин не так легко, как у женщин. Мужчины очень редко демонстрируют такие симптомы как, например, плач, грусть, равнодушие к когда-то любимым занятиям или вербальное озвучение мыслей о самоубийстве. Очень часто мужчины скрывают проявление симптомов депрессии. В результате, скрывая свои чувства, они становятся раздражительными и агрессивными.

      Поэтому мужчины, как и врачи, просто не замечают симптомов депрессии. Некоторые из психологов считают, что включение в список симптомов таких факторов, как злость, обвинения, агрессивность, злоупотребление алкоголем, позволило бы своевременно диагностировать депрессию у мужчин и назначить эффективное лечение.

      Какие последствия запущенной депрессии у мужчин?

      Депрессия может иметь непредсказуемые последствия. Статистические данные говорят, что мужчины в четыре раза чаще совершают попытки самоубийства, чем женщины. Более того, из всех жителей США совершающих попытки самоубийства — 75-80% мужчины. Хотя женщины более склонны к самоубийству, мужчины чаще доводят эти попытки до конца. Это объясняется тем, что мужчины используют более верные способы самоубийства, например, вместо глотания таблеток, они выберут пистолет.

      Почему мужчинам так трудно принять тот факт, что у них депрессия?

      Очень важно, при диагностировании и лечении депрессии, помнить о том, как в нашем обществе воспитывают мужчин и какие поведенческие убеждения прививают. Часто мужскую депрессию можно сопоставить с культурной традицией общества. Мужчины должны достичь успеха в жизни. Они должны контролировать свои эмоции. У них все должно быть под контролем. Культурные традиции и ожидания иногда скрывают некоторые из симптомов депрессии. Таким образом, проявление агрессивности и злости воспринимается как нормальное поведение «крутого» парня.

      Существует ли мнение, что депрессия у мужчин это позорное заболевание?

      Да. Мужчинам очень сложно бороться с этим клеймом. В связи с этим, они стараются бороться с симптомами депрессии как мачо, злоупотребляя при этом алкоголем. Такое поведение до сих пор встречается в большинстве мужских заведений, как например, армия или атлетика, где мужчин учат тому, что твердость это умение терпеть физическую боль. Признать эмоциональный дискомфорт считается неприемлемым.

      Вместо того, чтобы обратиться к врачу за помощью, что означало бы признать свою слабость, мужчины решают бороться с депрессией самостоятельно. В этом случае они злоупотребляют алкоголем или совершают попытку самоубийства.

      Встречается ли депрессия у мужчин зрелого возраста?

      С возрастом мужчина встречается с огромным количеством разных стрессоров. Например, потеря дохода и работы. Многим мужчинам очень сложно смирится с пенсией, поскольку они входят в стадию рутинной и однообразной жизни. Эти изменения усиливают стресс и вызывают заниженную самооценку, что в свою очередь, провоцирует депрессию. Вдобавок, смерть близких людей или друзей, появление серьезной болезни также вызывает появление депрессии.

      Как мужчины переживают горе?

      Мужчины переживают потерю любимого человека совсем по-другому, нежели женщины. Это также связанно с убеждением, что мужчины должны быть сильными перед лицом испытаний. Большинство мужчин считает, что проявление своих чувств свидетельствует о слабости. Они стараются нести полную ответственность за свое мужество и поэтому подавляют чувство горя. Исследования доказывают, что подобное подавление чувств приводит к тому, что мужчинам требуется больше времени, чтобы пережить утрату и провоцирует такие осложнения как возрастающая злость, агрессивность и злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами.

      Какие физические симптомы того, что мужчина находиться в состоянии горя?

      Физические симптомы того, что мужчина пережил утрату это повышенный уровень холестерина, язва, высокое кровяное давление и боль. Поскольку, большинство мужчин не могут показать, что они страдают, они стараются больше работать – чтобы не оставлять времени для мыслей. Они начинают заниматься рискованными видами спорта или становятся неразборчивыми в сексуальных связях и не принимают мер предосторожности. Также они начинают злоупотреблять алкоголем или наркотическими веществами, что еще больше усиливает чувство скорби.

      Как лечат депрессию у мужчин?

      80% больных депрессией, как мужчины, так и женщины, излечиваются от этой болезни с помощью антидепрессантов, психотерапии или сочетания обоих этих методов. Если вы не знаете к кому обраться за помощью ниже наведен список специалистов, составленный Национальным институтом психического здоровья:

      www.eurolab.ua

      Депрессия у мужчин: причины, симптомы и методы лечения

      Депрессия у мужчин – психическое расстройство, характеризующееся агедонией, нарушением мышления и снижением двигательной активности. В медицине 20 века было принято считать, что у мужчин депрессия встречается гораздо реже, чем у женщин.

      Это связывали с гормональными и психологическими особенностями мужского пола, а также с навязываемыми обществом стереотипами и «правилами поведения настоящих мужчин». Но современные исследования и наблюдения психологов и психотерапевтов опровергают это утверждение, предлагая перестать отказывать мужчинам в праве на психологическую помощь и поддержку.

      Мужчины действительно менее подвержены возникновению депрессий благодаря преобладанию абстрактного мышления, рационализма и логики, им легче объективно оценить ситуацию, они менее склонны к самообвинению и предпочитают искать выход из сложной ситуации. Также у большинства мужчин менее развита эмоциональная сфера, четко определены жизненные цели и способы их реализации.

      Депрессия обычно возникает при «поломке» жизненных сценариев мужчины или в ситуации, когда он ощущает себя беспомощным и не может найти выход из положения.

      В последние десятилетия количество мужчин, страдающих от тяжелых форм депрессии, увеличилось в несколько десятков раз, но, к сожалению, далеко не все больные обращаются за профессиональной помощью.

      Особенности мужского воспитания, навязываемые обществом стереотипы о том, что «мужчины не плачут», «не показывают своих чувств и самостоятельно справляются со своими проблемами», приводят к тому, что больные отрицают наличие у себя заболевания или пытаются справиться с ним своими силами. Это часто приводит к злоупотреблению спиртными напитками, психоактивными веществами, развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта или нарушениям половой жизни.

      Точно определить, какие причины вызывают депрессию у мужчин невозможно. Возникновению болезни обычно способствует действие на больного сразу нескольких причин, например, хронический стресс, генетическая предрасположенность к психическим нарушениям, лабильность нервной системы, перенапряжение или авитаминоз.

      В отличие от женщин, при развитии болезни у конкретного представителя мужского пола практически всегда есть четкая причина, которая и стала «пусковым» фактором, спровоцировавшим ухудшение состояния больного. Причем в каждом возрастном периоде есть «свои» проблемы, губительнее всего действующие на психику.

      В период до 25 лет это могут быть неудавшиеся личные отношения, смерть кого-либо из близких, серьезная болезнь или травма или послеродовая депрессия, нередко возникающая у мужчин после рождения первого ребенка.

      В 30-40 лет травмирующим фактором может стать оценка социальных, карьерных или личностных достижений, при их отсутствии или несоответствии ожиданиям больного. В этом возрасте спровоцировать нервный срыв или депрессию может потеря работы, резкий разрыв длительных отношений, тяжелое заболевание – собственное или членов семьи, потеря социального статуса – увольнение с работы, банкротство, переезд в другую страну.

      У мужчин старше 50 лет депрессию может вызвать снижение социальной активности, проблемы в сексуальной жизни, утрата работоспособности, невосполнимые потери близких людей и одиночество. В этом возрасте самостоятельно выйти из депрессии мужчине намного сложнее, так как мотивации для лечения и изменения образа жизни больной часто не находит, а большое количество сопутствующих патологий сильно ухудшает его общее состояние.

      Самые распространенные причины депрессии у мужчин:

      1. Смерть близкого человека. Депрессия часто развивается на фоне тяжелых переживаний, особенно, если мужчина предпочитает скрывать свои эмоции.
      2. Тяжелое соматическое заболевание или травма. Мужчины очень тяжело переносят даже временную нетрудоспособность и необходимость принимать помощь окружающих. Длительно текущее соматическое заболевание или травма, ставшая причиной инвалидности часто вызывают депрессивное состояние, которое может перейти в депрессию.
      3. Развод или разрыв отношений. По мнению психологов, мужчины часто тяжелее женщин переносят расставание или развод. Если представительницы слабого пола не стесняются в выражении чувств и почти всегда получают поддержку окружающих, то мужчины предпочитают переживать, не демонстрируя своих чувств. Депрессия после развода у мужчин может развиться незаметно, спустя несколько месяцев после травмирующего события или на фоне постоянно проявляемой агрессии и злоупотребления алкоголем.
      4. Увольнение, потеря работы, крах бизнеса, финансовая несостоятельность. Для многих мужчин главным в жизни является самореализация в карьере, работе или бизнесе, любые проблемы в этой области могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе вызвать депрессию.
      5. Рождение ребенка. Послеродовая депрессия считается таким же «женским» заболеванием, как и сами роды, но согласно статистике, примерно 4% мужчин тоже сталкиваются с такими же проблемами. Послеродовая депрессия у новоиспеченных пап может возникнуть из-за резкого изменения образа жизни, связанного с рождением ребенка. Самые серьезные тяжело переживают «свалившуюся» ответственность за жизнь и благополучие своего ребенка, более инфантильные с трудом переносят необходимость полностью подчинить свою жизнь потребностям младенца, а для некоторых настоящим ударом оказываются внезапные изменения во внешности и поведении супруги. В отличие от женщин, депрессия у мужчин возникает исключительно из-за психологических причин и обычно проходить самостоятельно, спустя несколько месяцев.
      6. Одиночество. Переносить одиночество умеют далеко не все люди, иногда невозможность полноценного общения, оторванность от семьи и привычного круга общения может вызвать тяжелое нарушение психического состояния, вплоть до депрессии.
      7. Нарушение сексуальной жизни. Сексуальная жизнь имеет большое значение в жизни мужчины, проблемы или несостоятельность в этой области всегда становятся поводом для переживаний или развития комплексов у представителей сильного пола. Импотенция, заболевания половой сферы или бесплодие нередко приводит к развитию нервного перенапряжения или депрессии.
      8. Симптомы депрессии у мужчин могут сильно отличаются от классических проявлений болезни. При развитии депрессии у больного возникают вспышки раздражения, агрессии, резкие перепады настроения, нервозность, постоянное беспокойство и тревога. Постепенно, по мере развития болезни, появляются и классические симптомы:

      9. Апатия – больной отказывается делать что-либо, его ничего не интересует, он перестает общаться с друзьями, родными и близкими. В зависимости от тяжести заболевания мужчина может просто отказаться от любимых развлечений и посещения каких-либо увеселительных мероприятий или вообще отказаться выходить из дома и выполнять какие-либо действия.
      10. Снижение настроения. Симптомы депрессии у мужчин часто остаются незамеченными, перепады настроения, угрюмость, раздражительность и пессимистический взгляд на будущее не кажется окружающим тревожным признаком. Но если такое состояние продолжается в течение нескольких месяцев, и больной не видит смысла и перспектив в своей жизни, чувствует постоянную тоску, безысходность, перестал испытывать положительные эмоции и не знает, что делать дальше, ему срочно необходима помощь специалиста. Не понимая, как выйти из депрессии самостоятельно, мужчины могут постараться уйти из не привлекающей их реальности в иллюзорный мир компьютерной игры, алкогольной или наркотической зависимости или начать неоправданно рисковать своей жизнью в спорте, экстремальном вождении или ввязываясь в опасные ситуации.
      11. Двигательная и мыслительная заторможенность. По мере утяжеления состояния у больных ухудшается работоспособность, они с трудом заставляют себя сосредотачиваться на выполняемой деятельности, предпочитая выполнять только рутинную работу. В разгар болезни замедление мышления становится заметным окружающим – больной не соответствует занимаемой должности, с трудом выражает свои мысли, может забывать слова и производить впечатление умственно неполноценного человека. Затем изменяется двигательная активность – больные все больше времени проводят не двигаясь, могут отказаться покидать дом или даже постель.
      12. Соматические проявления. При депрессии у мужчин возникает слабость, головные боли, сердцебиение, повышенное потоотделение, проблемы со сном и аппетитом, сексуальные расстройства, боли неясной этиологии в области сердца, желудка и других внутренних органов.

      Бороться с депрессий у мужчин нужно начинать еще до появления классической триады симптомов. После их возникновения помочь мужчине выйти из депрессии самостоятельно будет практически невозможно и для лечения потребуется помощь специалиста.

      Лечение депрессии должно начинаться с оценки состояния больного, в легких случаях достаточно помощи и поддержки со стороны близких и решения начать лечения со стороны больного, а вот если депрессия перешла в стадию апатии с суицидальными мыслями или намерениями и двигательными нарушениями, помочь мужчине выйти из такого состояния могут только специалисты.

      Как выйти из депрессии самостоятельно

      Чтобы выйти из депрессии самостоятельно, мужчина должен осознать свою проблему и твердо решить избавиться от нее. Для этого рекомендуется:

    • Изменить свой образ жизни – правильное питаться, отказаться от употребления спиртных напитков, кофесодержащих напитков, полуфабрикатов, начать употреблять витамины. Следует спать не менее 8 часов в сутки, избегать стрессов и перенапряжения.
    • Больше заниматься физической активностью. Спорт и ежедневные тренировки помогают избавиться от стресса и напряжение, выплеснуть агрессию и улучшить психическое и физическое состояние.
    • Научиться выражать свои эмоции. Мужчинам, страдающим от депрессии, очень важно не только испытывать эмоции, но и научиться их «проговаривать» или «проживать», не пытаясь игнорировать свои чувства или скрывая их от себя и окружающих.
    • Найти способ самореализации и самоуспокоения. Это могут быть занятия спортом, хобби, йогой или медитаций или любым делом, приносящим покой и удовлетворение.
    • Медикаментозные методы лечения

      В тяжелых случаях выйти из депрессии мужчинам помогают медикаменты:

      1. Антидепрессанты – препараты этой группы увеличивают количество гормонов «настроения» серотонина и норадреналина в головном мозге, за счет чего клинические симптомы депрессии исчезают. Для лечения депрессии чаще всего используют антидепрессанты 1 поколения – амитриптилин, имитриптилин или антидепрессанты последнего поколения, действующие мягче и имеющие меньше побочных эффектов – флуоксетин, сертралин, зибан, серзон и другие.
      2. Нормотимики – препараты, стабилизирующие настроение. Они снижают возбудимость нервной системы и помогают снять агрессию и раздражение. С этой целью при лечении депрессии у мужчин используют антиконвульсанты: карбамазепин, вольпроевую кислоту или соли лития.
      3. Транквилизаторы или успокоительные также уменьшают возбудимость нервной системы и способствуют избавлению от тревоги, страхов, бессонницы и других проявлений нервного перенапряжения. Назначают феназепам, грандаксин и другие препараты.
      4. Психотерапевт помогает мужчинам четче осознать связь между испытываемыми им чувствами и эмоциями, и происходящими в их жизни событиями. Когнитивно-поведенческая или рациональная психотерапия дает больным возможность осознать истоки проблемы, ставшие причиной возникновения в жизни ситуации, вызывавшей депрессию, а затем, подсказывает как найти выход из ситуации или изменить свое отношение к ней.

        Кроме психотерапии медикаментозного лечения помочь мужчине выйти из депрессии может арт-терапия, анимал-терапия, песочная терапия, музыко-терапия, лечение с помощью света или ароматов.

        Депрессия, наблюдающаяся у представителей сильного пола – тяжелое психическое расстройство, которое требует обязательного лечения и изменения образа жизни больного. К сожалению, до сих пор сотни мужчин во всем мире не получают ни только квалифицированную помощь, но и даже сочувствие и участие со стороны близких, оставаясь один на один со своими проблемами.

        Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

        depressio.ru

        Это интересно:

        • Как похудеть до анорексии Анорексия: как похудеть до анорексии? Сегодня внешность человека имеет огромную ценность. Те модели, которые ходят по подиуму формируют у многих людей представление об идеальной фигуре. В тех случаях, когда фигура не отвечает установленным стандартам, то многие стремиться разными способами, добиться указанных параметров и не думают в этот момент […]
        • Сильный стресс болит голова Сильная головная боль после стресса Здравствуйте, мне 39 лет. Неделю назад после нервного стресса на работе резко заболела голова (затылок с правой стороны ближе к уху). Уже неделю сильная боль не проходит, была у невропатолога,он назначил для снятия боли Траумель С, но он не помогает. Боли возникают при повороте головы с правой стороны, как-то […]
        • Работа и стресс Курсовая работа: Стресс и стрессоустойчивость: Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по проблеме стресса и стрессоустойчивости 1.1 Понятие стресса и стрессоустойчивости 1.2 Взаимосвязь стресса и физиологических свойств организма 1.3 Обзор работ ученых, рассматривающих проблему стресса и стрессоустойчивости Глава 2. Опытно – […]
        • Сердечные неврозы лечение Невроз сердца - симптомы и лечение Неврозы сердца, или функционально-нервные заболевания сердца, являются частым проявлением общих невротических состояний. В англо-американской медицине это заболевание известно как "нейроциркуляторная астения". Невроз сердца развивается в результате нарушений высшей нервной деятельности, особенно протекающих с […]
        • Больной с деменцией что делать Деменция: как жить тем, кто рядом Если у вас в семье появился больной с деменцией, как жить с ним и сохранять позитивное восприятие мира является главным вопросом. По статистике, члены семей пациента с деменцией чаще страдают тревожными расстройствами и депрессией. По мере прогрессирования деменции родственники могут менять своё отношение к […]
        • Психические расстройства и весь организм Психические расстройства – влияние цвета Далеко не секрет, что цвет может вызвать психические расстройства человека. Мы не зря выбираем определённые цвета в спальню, столовую, кухню. Также, цветовая гамма широко используется нами в одежде. Так как же влияют цвета на наше восприятие и какие ассоциации они способны вызывать. Для начал разберёмся, […]
        • Как в ребенке узнать аутизм Как распознать в ребенке аутизм? «Одним из важнейших симптомов некоторых психических заболеваний является преобладание внутренней жизни, сопровождающееся активным уходом из внешнего мира. Более тяжелые случаи полностью сводятся к грезам, в которых как бы проходит вся жизнь больных; в более легких случаях мы находим те же явления, выраженные в […]
        • Как бороться с начинающим стрессом Как бороться со стрессом? Современного человека стресс настигает везде и всегда: дома, на работе, в общественном транспорте… Сталкиваясь с трудностями, вы становитесь раздражительным, уставшим или даже апатичным. Страдает нервная система, физическое и психическое здоровье организма. Вообще, сам по себе стресс – это такое состояние, когда […]