Депрессия и психология

Депрессия и психология

Слово «депрессия» в последние десятилетия прочно заняло место в сознании жителей развитых стран. Это и неудивительно: по оценкам Всемирной организации здравоохранения, депрессия в настоящее время является ведущей причиной инвалидности и одним из самых распространенных заболеваний в мире, которым болеют около 300–350 миллионов человек.

В повседневной жизни стало привычным жаловаться на депрессию, обычным и даже модным — принимать антидепрессанты или посещать психотерапевта. Хотя, конечно, далеко не всегда необходим прием препаратов и есть немало примеров избыточного их применения. В то же время большое количество людей с депрессией не получают никакой помощи и даже не обращаются за ней, боясь осуждения, не понимая того, что с ними происходит, или из опасения попасть на психиатрический учет и столкнуться с какими-либо ограничениями.

Итак, статистика говорит нам, что депрессивный эпизод в течение жизни переживают около 20% людей, женщины примерно в 2 раза чаще мужчин. Это очень много, но все же далеко не каждый с этим сталкивается.

Что такое настоящая депрессия?

Начнем с того, что депрессия в клиническом смысле — вполне четко очерченное психическое состояние. Колебаниям настроения подвержен каждый здоровый человек, более того, это необходимая составляющая нашей жизни, ведь эмоции дают нам обратную связь.

Соответственно, испортившееся из-за каких-то неприятностей настроение или хандра от пришедшей осени — далеко не всегда депрессия. Если неприятности сменяются радостями, а хандра снимается пледом и котиком, значит, к психотерапевту можно не бежать, таблетки можно не пить.

При депрессии изменения настроения приобретают стойкий характер, более того, настроение не просто пониженное, оно подавленное. Человеку не удается порадоваться тому, что раньше вызывало у него радость. У человека снижается интерес: к работе, к близким, к любимым занятиям и к жизни вообще. Он делается безразличным и апатичным, ведь нет смысла заниматься переставшими приносить радость делами. Всё это сопровождается ощущением безнадежности: дела плохи сейчас и останутся такими и в будущем. Часто нарушается сон, характерна бессонница с ранними пробуждениями, когда человек просыпается в 3–4 часа утра и больше не может заснуть, поскольку его одолевают тягостные мысли; нехватка ночного сна сопровождается вялостью и сонливостью днем. Иногда человек испытывает постоянную сонливость даже при нормальной продолжительности сна. Настроение в течение дня может колебаться: с утра оно, как правило, хуже, а в течение дня человек постепенно «раскачивается», и к вечеру его самочувствие становится несколько лучше.

Легкие депрессии могут сопровождаться разнообразными неприятными или болезненными ощущениями, обычно не соответствующими картине какого-то определенного заболевания: болью, жжением, сдавливанием и т.п. При умеренных и тяжелых депрессиях подобные телесные симптомы почти обязательны. Кроме того, депрессия усугубляет течение других заболеваний, когда они есть.

Нарушается концентрация внимания, нарастает утомляемость, становится сложно думать, принимать решения, запоминать новое. Разумеется, подобное состояние негативно сказывается на работоспособности и на отношениях с окружающими, особенно когда они не могут понять, что происходит. Обычной реакцией становятся раздражение, злость: физически здоровый человек «набрал себе в голову» чего-то непонятного и отравляет жизнь себе и другим.

Характерно, что депрессивный человек в своих бедах так или иначе обвиняет в первую очередь самого себя. Иногда состояние делается настолько непереносимым, а груз возложенной на себя вины — настолько большим, что возникают мысли о самоубийстве.

Однозначного ответа на этот вопрос нет: в настоящее время депрессия рассматривается как мультифакторное заболевание. К факторам ее развития относят и наследственные механизмы, и личностные особенности, и образ жизни, и события. По сути, не так уж важно, откуда берется болезнь, когда причин ее возникновения много и устранить их все не получится.

Многие слышали о том, что депрессия лечится антидепрессантами, и даже знают о существовании в мозге нейромедиаторов, причем с депрессией у большинства людей однозначно ассоциируется нейромедиатор под названием «серотонин». По Интернету и СМИ довольно давно бродят рекомендации по «серотониновой диете», включающей продукты питания, якобы повышающие его уровень в мозге и способствующие тем самым излечению от депрессии. Что касается диет, тут все достаточно просто: если настроение удается улучшить поеданием бананов или шоколада — о депрессии можно не беспокоиться.

Так как же тогда быть с нейромедиаторами? Тут история такая: нарушение их обмена в головном мозге, безусловно связано с депрессией, причем речь идет не только о серотонине, но и как минимум о норадреналине с дофамином. Вот только до конца непонятно, причина ли это депрессии, ее следствие или лишь одно из звеньев патологической цепи. В общем, зацикливаться именно на нейромедиаторах точно не стоит, если, конечно, вы не принадлежите к числу многочисленных исследователей данного заболевания.

Если посмотреть на дело с другой стороны, то депрессия представляет собой расстройство мышления в вопросах, относящихся к самооценке, оценке своих действий и способности прогнозировать будущее. Именно искаженное, ориентированное на негатив мышление отбраковывает все хорошее, предъявляя сознанию лишь поток бед, страданий и несчастий, вызывая повторяющиеся раз за разом негативные эмоции.

Как быть, если вы обнаружили у себя или у близкого человека признаки депрессии?

Для начала стоит задаться вопросом: а депрессия ли это? Если вам кажется, что это именно она, забудьте про типичные обывательские советы типа «взять себя в руки», «начать думать позитивнее», «заняться собой». Те вещи, которые обычно советуют делать, разумны и правильны, да не так-то просто этим советам следовать, когда ты действительно болен.

Если у вас депрессия, надо идти за помощью. Строго говоря, легкая депрессия, встречающаяся чаще всего, может пройти и сама, даже если ничего с ней не делать. Да только на это, скорее всего, уйдет несколько месяцев довольно тягостной жизни. Быстрее и легче получить помощь, особенно если помнить, что иначе депрессия может перейти в умеренную или даже тяжелую форму.

Если депрессия легкая, вполне можно обойтись и без антидепрессантов, достаточно будет психотерапии. Всемирная организация здравоохранения рекомендует такие ее варианты, как поведенческая активация, когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия. А вот антидепрессанты при легкой депрессии не рекомендуют применять в качестве базового лечения. По сути, их применение будет оправданным только в случае невозможности получения адекватной психотерапевтической помощи. Дело в том, что они позволяют относительно быстро и относительно стойко улучшить самочувствие, но не позволяют сформировать навыки более функционального мышления и поведения — того, что дает психотерапия. Хотя соблазн пить таблетки велик, ведь это значительно проще и дешевле.

Итак, психотерапия депрессии решает две ключевые задачи: восстановление нормального самочувствия и настроения и формирование навыков, позволяющих снизить риск рецидива в будущем благодаря повышению адаптивных способностей человека. Это достаточно четко структурированный процесс, но он требует действенного участия пациента, в противном случае психотерапия бессмысленна.

Антидепрессанты же нужны для лечения умеренных и тяжелых депрессий, когда психотерапия малоэффективна или даже невозможна. Подобные состояния требуют обязательного врачебного наблюдения, в некоторых случаях — только в условиях стационара. Тяжелые депрессии грубо нарушают трудоспособность человека и могут быть опасны как возникающим состоянием беспомощности, так и высоким риском совершения самоубийства.

Что касается профилактики депрессий, то наши возможности пока, к сожалению, весьма скромны. Свою эффективность продемонстрировали программы обучения позитивному мышлению, кроме того, имеются данные, что люди, поддерживающие умеренную физическую активность, реже заболевают депрессиями. И не стоит забывать древнюю поговорку «в здоровом теле — здоровый дух», в данном случае она исключительно уместна.

psy.systems

Старческая депрессия

Депрессия является психическим заболеванием. Оно сопровождается уменьшением психической активности, а также плохим настроением. Страдают от этой болезни мужчины и женщины разных возрастов. В особенности депрессии подвержены пожилые люди.

Исследуя депрессию, врачи полностью еще не выяснили все причины данного нарушения поведения человека. Многие люди не понимают всю серьезность болезни. Депрессия представляет собой скрытую болезнь, при которой пациенты переживают свой «ад» в одиночестве.

Страдающий человек чувствует всю свою беспомощность, он винит себя во всех бедах. Иногда болезнь длиться более года. Человек замыкается в себе и у него пропадает интерес к жизни. Болезнь чаще всего развивается в период старости. Депрессивные расстройства – частое явление среди пациентов пожилого возраста. Чаще всего появляется болезнь после 60 лет. Женщины страдают от депрессии в три раза чаще мужчин.

Основной причиной депрессии является старение. Ощущение собственной старости приводит человека в апатию и подталкивает к суицидным мыслям. Старение проявляется потерей былой физической силы, слабеют органы слуха и зрения, становится сложнее себя обслуживать.

Уходят близкие, дети покидают родительское гнездо. На пенсии приходится забыть о работе и ограничить себя в общении. Заняться многим нечем и приходят в голову различные мысли, которые огорчают душу.

Эмоциональное восприятие мира утихает, усиливается упрямство. Физическая активность снижается, а пациенты пожилого возраста пытаются найти этому объяснение и ищут у себя болезни.

У стариков очень много свободного времени. Ничего не отвлекает от размышлений и негативных мыслей. Одиноким старикам не о ком заботиться, дел мало и остается думать о своей жизни. Люди начинают вспоминать свою жизнь, жалеть о своих поступках, страдать. Мучают угрызения совести и прочее.

Во время развития депрессивного состояния, человек становится более ворчливее и раздражительней. Настроение почти все время плохое, он может разозлиться из-за обычной мелочи. Поэтому так много старых людей, которые несчастны.

Как понять, что пожилой человек страдает от депрессии? Если были обнаружены следующие симптомы, то пора бить тревогу и обратиться за помощью к специалисту. Челок в возрасте часто жалуется на:

  • Отсутствие аппетита.
  • Плохой сон и бессонницу.
  • Усталость.
  • Апатию.
  • Плохое настроение.
  • Все они стараются держаться подальше от окружающих людей. Изолируются от близких. Пожилые пациенты с депрессией отказываются от своего любимого хобби и перестают общаться с друзьями. Такое поведение должно насторожить. Это признаки заболевания. Пенсионеры часто перестают себя уважать, и им кажется, что стали обузой для своих детей. Очень важно вовремя опознать депрессивное состояние.

    Пенсионеры очень болезненно воспринимают общественное, физическое и социальное старение. Они одиноки и считают, что жизнь уже прошла мимо них. При старческой депрессии люди становятся более мнительными, ранимыми и педантичными. Особо опасно, когда плохое настроение переходит в тревожность. Это может привести к суициду. Нельзя этого допустить.

    Распознать депрессию тяжело, так как люди пожилого возраста не склонны определять у себя депрессивное состояние.

    Самым эффективным методом диагностики является разговор с больным. Чтобы назначить эффективное лечение, врач узнает всю симптоматику пациента. Физиологические анализы помогут определить общее состояние здоровья. Поставить диагноз – сложная задача. Ведь депрессия проявляется разными способами. Депрессия – очень опасное расстройство, поражающее мысли, поведение и чувства человека.

    Лечение старческой депрессии трудоемкий процесс. Обязательным условием успешного лечения является разговор с психологом. Лечение должно быть комплексным, одних лекарственных препаратов будет мало.

    Специалист должен наладить контакт с пожилым пациентом. Необходимо найти человеку новые увлечения, которые принесут удовольствие. Ему нужно хорошее общение и правильное питание. Главное дать понять человеку, что в нем нуждаются.

    При прогрессирующей депрессии применяют медикаментозное лечение и психотерапию. Обычно при старческой депрессии рекомендуют посещать психолога. Иногда выписывают антидепрессанты, которые помогают и молодым пациентам. Если пациент слушает все советы врача, и у него есть поддержка близких людей, то он справиться с болезнью и снова обретет смысл жизни.

    Травяные настойки помогут убрать симптомы старческой депрессии.

    • Морковь. Сырая морковь поможет избавиться от депрессии. Суточная норма этого овоща составляет 150-200гр. Можно выпить стакан сока.
    • Банан. Вкусный и полезный банан поможет при депрессии. Благодаря фруктам желтого цвета вырабатывается гормон счастья в организме. В составе фруктов содержится алкалоид харман, в нем есть мескалин, он нам и нужен.
    • Женьшень. Эффективная трава при лечении депрессии. Нужно залить сушеные листья и корни спиртом 1:10. Настаивать около месяца и пить по 20 капель три раза в день. Такую настойку можно приобрести в аптеке.
    • Пыльца цветов обладает успокаивающим действием. Она благотворно влияет на психику человека.
    • Последствия депрессии у пожилых людей могут быть катастрофическими. Повышается риск суицида. Депрессия сокращает продолжительность жизни пациента и может привести к инфаркту, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.

      Больной перестает радоваться жизни, его все чаще посещают мысли о смерти, ему трудно концентрироваться. У пожилого пациента нарушается аппетит и сон. Без лечения все приведет к ухудшению состояния.

      Очень важно поддерживать пожилых людей. Родственники должны оказывать моральную и физическую помощь. При необходимости прийти в гости и приготовить пищу вместе, побывать в доме. Хорошей профилактикой будут пешие прогулки по парку и ласковое общение. Нужно быть вежливыми и понимающими с пожилыми людьми. Людям пенсионного возраста нужно знать, что они еще нужны окружающим. Только любовь, понимание и поддержка спасет от депрессивного состояния.

      www.skalpil.ru

      Депрессия и мысли о суициде.

      Здравствуйте! Мне 25 лет, не замужем, детей нет. Живу с мамой. Все началось больше года назад после расставания с парнем, которого очень любила. Я очень сильно переживала расставание и жизнь, казалось, потеряла всякий смысл. Дело в том, что я была очень привязана к нему, летела каждый раз на встречу с ним, как на крыльях. Но наши отношения были далеко не безоблачны. Он говорил, что его не устраивает наша интимная жизнь, я из-за этого страдала, но не могла подстроиться под него, так как мне были чужды его сексуальные наклонности. Сердце моё каждый раз разрывалось от осознания того, что расставание наше с ним неизбежно. И вот это случилось. Я плакала дни и ночи напролёт, переживала очень наш разрыв. В душе ничего светлого не осталось, жить не хотелось. Не знаю, с этим ли связано, но вот уже год страдаю от угревой болезни, наблюдаюсь у дерматолога, но не проходит. Из-за этого стала закомплексованной, неуверенной в себе, избегаю всяческого общения с людьми, даже с друзьями, полностью потеряла интерес к жизни, чувствую себя несчастной. Постоянно плачу, бывают истерики, хочется покончить с собой. Я в полном отчаянии. Катастрофически не хватает положительных эмоций, но я сама себя замуровала в четырёх стенах, так как пойти куда-то стесняюсь из-за своей отталкивающей внешности. И на работу не могу устроиться, боюсь отказа. Мучают головные боли и бессонница. Сейчас в моей жизни есть человек, который поддерживает меня в моей сложной ситуации, пытается развлечь, как может. Это мой первый мужчина. Он как узнал, что мне плохо, сразу вызвался на помощь и несёт этот крест уже год, терпит мои истерики, пытается отвлечь от грустных мыслей. Это единственный человек, которого я не стесняюсь и могу предстать пред ним в любом виде и чувствовать себя спокойно, только ему я полностью доверяю. Мы вместе не живем, он меня навещает. Но радости в жизни всё равно нет, а отчаяние душит. Подскажите, как избавиться от депрессии по этому поводу, перестать зацикливаться на своей болезни и вернуть себе интерес к жизни? Здравствуйте! Мне 25 лет, не замужем, детей нет. Живу с мамой. Все началось больше года назад после расставания с парнем, которого очень любила. Я очень сильно переживала расставание и жизнь, казалось, потеряла всякий смысл. Дело в том, что я была очень привязана к нему, летела каждый раз на встречу с ним, как на крыльях. Но наши отношения были далеко не безоблачны. Он говорил, что его не устраивает наша интимная жизнь, я из-за этого страдала, но не могла подстроиться под него, так как мне были чужды его сексуальные наклонности. Сердце моё каждый раз разрывалось от осознания того, что расставание наше с ним неизбежно. И вот это случилось. Я плакала дни и ночи напролёт, переживала очень наш разрыв. В душе ничего светлого не осталось, жить не хотелось. Не знаю, с этим ли связано, но вот уже год страдаю от угревой болезни, наблюдаюсь у дерматолога, но не проходит. Из-за этого стала закомплексованной, неуверенной в себе, избегаю всяческого общения с людьми, даже с друзьями, полностью потеряла интерес к жизни, чувствую себя несчастной. Постоянно плачу, бывают истерики, хочется покончить с собой. Я в полном отчаянии. Катастрофически не хватает положительных эмоций, но я сама себя замуровала в четырёх стенах, так как пойти куда-то стесняюсь из-за своей отталкивающей внешности. И на работу не могу устроиться, боюсь отказа. Мучают головные боли и бессонница. Сейчас в моей жизни есть человек, который поддерживает меня в моей сложной ситуации, пытается развлечь, как может. Это мой первый мужчина. Он как узнал, что мне плохо, сразу вызвался на помощь и несёт этот крест уже год, терпит мои истерики, пытается отвлечь от грустных мыслей. Это единственный человек, которого я не стесняюсь и могу предстать пред ним в любом виде и чувствовать себя спокойно, только ему я полностью доверяю. Мы вместе не живем, он меня навещает. Но радости в жизни всё равно нет, а отчаяние душит. Подскажите, как избавиться от депрессии по этому поводу, перестать зацикливаться на своей болезни и вернуть себе интерес к жизни? Здравствуйте! Мне 25 лет, не замужем, детей нет. Живу с мамой. Все началось больше года назад после расставания с парнем, которого очень любила. Я очень сильно переживала расставание и жизнь, казалось, потеряла всякий смысл. Дело в том, что я была очень привязана к нему, летела каждый раз на встречу с ним, как на крыльях. Но наши отношения были далеко не безоблачны. Он говорил, что его не устраивает наша интимная жизнь, я из-за этого страдала, но не могла подстроиться под него, так как мне были чужды его сексуальные наклонности. Сердце моё каждый раз разрывалось от осознания того, что расставание наше с ним неизбежно. И вот это случилось. Я плакала дни и ночи напролёт, переживала очень наш разрыв. В душе ничего светлого не осталось, жить не хотелось. Не знаю, с этим ли связано, но вот уже год страдаю от угревой болезни, наблюдаюсь у дерматолога, но не проходит. Из-за этого стала закомплексованной, неуверенной в себе, избегаю всяческого общения с людьми, даже с друзьями, полностью потеряла интерес к жизни, чувствую себя несчастной. Постоянно плачу, бывают истерики, хочется покончить с собой. Я в полном отчаянии. Катастрофически не хватает положительных эмоций, но я сама себя замуровала в четырёх стенах, так как пойти куда-то стесняюсь из-за своей отталкивающей внешности. И на работу не могу устроиться, боюсь отказа. Мучают головные боли и бессонница. Сейчас в моей жизни есть человек, который поддерживает меня в моей сложной ситуации, пытается развлечь, как может. Это мой первый мужчина. Он как узнал, что мне плохо, сразу вызвался на помощь и несёт этот крест уже год, терпит мои истерики, пытается отвлечь от грустных мыслей. Это единственный человек, которого я не стесняюсь и могу предстать пред ним в любом виде и чувствовать себя спокойно, только ему я полностью доверяю. Мы вместе не живем, он меня навещает. Но радости в жизни всё равно нет, а отчаяние душит. Подскажите, как избавиться от депрессии по этому поводу, перестать зацикливаться на своей болезни и вернуть себе интерес к жизни? Очень рассчитываю на вашу помощь. Заранее благодарю.

      Автор вопроса: Мария Возраст: 25

      На вопрос отвечает психолог Ляшенко Виктор Владимирович.

      Хорошо, что вы написали и начали искать выходы в жизнь! Вы молодец! Это уже хорошее начало.

      Причиной вашей угревой сыпи, возможно, является гормональный сбой на фоне депрессии, поэтому лечение у дерматолога может быть полезным, но не достаточным. Депрессия же, в сущности, является переживанием отсутствия перспективы, попросту – ощущением, что «жить некуда». Такое переживание, с одной стороны, вполне естественно для каждого человека в кризисные (переломные) моменты жизни: когда того, что было, уже нет (или его смысл пропал, исчерпал себя), а новое пока не родилось. Это время переосмысления и обретения новых перспектив. И оно всегда переживается непросто, а зачастую и мучительно. С другой же стороны, когда мы не позволяем себе находиться в этой «пустоте», когда бежим от неё (она же мучительна) и не очень внимательны к тому, что в нас вызревает (к тому, чего мы хотим делать, и куда жить) – тогда наша депрессия затягивается на неопределённое время, смыслы не обретаются, и всё живое в нас начинает «затухать».

      Что происходит с вами: с расставанием вы потеряли прежние смыслы (это естественно, если все ваши смыслы были сосредоточены в этих отношениях, а других смыслов вы не имели), и как вы не имели других смыслов вне этих отношений, так вы и продолжаете их не иметь – не ищете. Ваше состояние – это состояние не имения смыслов.

      Обретать свои смыслы можно только через внимание к своим чувствам (тем, которые есть, а не к неким «положительным»). Это может показаться странным, но пребывать в отчаянии, унынии, отверженности и т.п. и быть внимательной к своим переживаниям – это противоположные друг другу состояния. Быть внимательной к переживаниям – это позволять себе чувствовать то, что чувствуешь, и находить себя внутри своих переживаний, быть сосредоточенной на себе-живущей.

      Сейчас, в самом начале вашего пути к себе и своей жизни, мне хотелось бы обратить ваше внимание вот на что: вы пишете, что полностью потеряли интерес к жизни. И всё же, вы пишете психологу и ищете выхода! Это означает, что ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ У ВАС ЕСТЬ. И, стало быть, вопрос не в том, что вы его не имеете, а в том, что ВЫ РЕШИЛИ, что жизнь ваша кончена, что в ней ничего хорошего не будет.

      — ЗАЧЕМ вы так решили?

      — От чего уберегает вас это решение?

      — Зачем вы хотите себя уберечь от этого?

      — Какой смысл вы видите в самоубийстве? Чтобы решить какую именно проблему? (сформулируйте её чётко, одним предложением). От чего именно вы хотите избавить себя?

      — Как так оказалось, что все свои жизненные смыслы вы связали с отношениями с парнем?

      — Как получается, что вы и сейчас не заняты поиском своих смыслов?

      — Чего вы всё-таки хотите?! Как ХОТИТЕ ЖИТЬ?

      И ещё вопрос о ваших отношениях с вашим «первым мужчиной». Что для вас значат эти отношения? Как вы к нему относитесь, кто он для вас? Что для вас значит его отношение к вам?

      Начните выбираться в жизнь с этих вопросов.

      Ну, и прислушайтесь к себе: вы готовы к самостоятельной работе? Я бы вам рекомендовал личную работу с психологом. Если чувствуете, что вам необходима посторонняя помощь, обращайтесь.

      psycabi.net

      Депрессия преследует уже второй год (хотя были эпизоды и раньше), началось все примерно перед 18-ти летием. Плакала каждый день, имели место самоповреждения, состояние было в высшей степени отвратительным.

      Были периоды, когда чувствовала себя нормально, но в последние два месяца стало хуже.

      Не зависимо от того, во сколько засыпаю, просыпаюсь очень рано (в итоге сильно недосыпаю/раньше такого никогда не было). Я не могу учиться, т.к. не могу сконцентрироваться, могу читать одну страницу по 6 раз и все равно ничего не понять, туплю на самых простых заданиях, не могу себя заставить делать хоть что-то, а даже если все-таки настроюсь — результат будет неудовледотворительным. Ладно, если бы мне было лень или я занималась вместо учебы чем-то другим. Но абсолютно все, что мне дико нравилось всегда, меня больше вообще не интересует. Заниматься учебой, работать, рисовать, смотреть фильмы, слушать музыку : все одинаково невыносимо. Много других симптомов, касающихся настроения, питания и отношений с людьми, но суть в том, что мне очень тяжело это переносить. Я никогда не чувствовала себя настолько бесполезной и беспомощной.

      У специалиста не была ни разу, в ПНД идти до одури страшно. Мама в моем же возрасте долго лежала в диспансере с депрессией. Мне же туда никак нельзя — учеба. Моя будущая работа связана с гос.структурами, поэтому мне нельзя вставать на учет, консультативный в том числе. Я в отчаянии и не знаю, что делать. Подскажите, пожалуйста, куда можно обратиться без опасений встать на какой-либо учет? Быть может, НИИП Сербского или НПЦ Соловьева? Или в таком случае только к частному психиатру? Прописка в Москве у меня временная, поэтому платить мне, видимо, придется даже в больнице, но чего-то дорогого я не потяну, так как я студент.

      Спасибо за внимание.

      Впсихиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами — найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту — сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант — получение консультации в Скайпе.

      Куда — это решать Вам.

      В ПНД — бесплатно или за меньшие деньги.

      В частную клинику — однозначно платно.

      Качество — тут не угадаешь. И в ПНД есть хорошие доктора, и в платных не мало жуликов.

      Заочно лечиться, я Вам не советую. Это лишь так кажется, что по интернету можно лечиться, а на самом деле — головной мозг слишком сложный орган. Заочно точно не вылечишь, а навредить очень легко.

      Дай Вам Бог никогда не иметь причин для обращения к врачу! А если придется, то не стоит затягивать.

      Для успешной борьбы с депрессией — необходима комбинация всех трех составляющих современной психотерапевтической помощи: психофармакологии, психотерапии и социальной терапии. Психофармакология — остается основным методом лечения депрессий. Существует большая группа препаратов антидепрессантов. Каждый из препаратов — имеет свои показания и противопоказания. Очень часто приходится комбинировать антидепрессанты с препаратами других групп, как, например, транквилизаторами и нейролептиками. При назначении препаратов, (когда это действительно необходимо!) лечащий врач-психотерапевт или психиатр — учитывает не только особенности проявлений болезни, но и возраст больного, его пол, продолжительность заболевания, индивидуальную реакцию больного на лекарства, наличие или отсутствие других соматических заболеваний. Все это — позволяет врачу определить не только единственно верную комбинацию препаратов, но и установить дозу каждого конкретного препарата.

      Психотерапевтических методик — очень много, но каждая из них основана на внимании к больному, его поддержке. Психотерапия начинается с момента знакомства врача с больным, а заканчивается лишь после окончательного выздоровления. Ошибочно представление, что только аккуратный прием лекарственных препаратов и психотерапевтические занятия — могут быстро ликвидировать депрессию. Необходимо активное участие больных в самом процессе лечения. Вначале это сложно, почти невозможно, но с каждым днем появляется все больше сил, все больше уверенности, и тогда Вы смело вступаете в борьбу.

      Физические упражнения или любая физическая деятельность помогают поднять настроение, и не просто потому, что Вы отвлекаетесь от своих проблем — повышается мышечный тонус. Активные упражнения заставляют мозг высвобождать естественные вещества — эндорфины. Эти вещества вырабатываются организмом человека и по своему действию близки к антидепрессантам и нейролептикам. Очень важно, чтобы физические упражнения максимально воздействовали на мышечный тонус. Плавая в бассейне, например, или катаясь на велосипеде, Ваши мышцы должны ощущать физическую нагрузку. И чем эти ощущения ярче, тем больше пользы для Вашего организма. Кроме того, упражнения заставляют Вас лучше относиться к себе, а когда Вы лучше относитесь к себе, то получаете новый заряд сил для дальнейшей борьбы с депрессией. Ищите толкового и грамотного (лучше очного) врача-психотерапевта, и начинайте совместно со специалистом решать ваши проблемы, они вполне решаемы.

      www.consmed.ru

      Всем привет, вчера у меня был ужасный день , мне надоело , что дома никто за собой не убирается, уже надоело каждый день приводить дом в порядок , а потом папа и сестра все гадят, а маме все равно, бесит, потом я поругалась с парнем и все ночь не могла заснуть а утром мне пришлось пойти на экзамен вождения ну конечно я не сделала у меня не было никакого настроя, а мои родаки давай меня ругать , мол нам так сложно мы на тебя все деньги тратим и т.д и т.п

      В общем я не знаю что и делать, чему радоваться , надеялась , что хоть мама меня поймет и поддержит , но нет им надо мне всякие гадости сказать, а я ведь так стараюсь машину вообще 5 раз водила ну как я могу сразу хорошо сдать , боже мне так плохо уже и не знаю что и делать , так хочу умереть мне так грустно , что меня не понимают и говорят такие несправедливые вещи, я ведь не такая , пожалуйста помогите с советом , что делать я больше так не могу

      Вы не знаете, что такое депрессия, поэтому не употребляйте это слово просто потому что у вас плохое настроение и вы со всеми переругались. Смените настроение, помиритесь и знайте экзамен заново.

      а что вы делали всю ночь, пока не могли заснуть?

      Девушка, если вы совершеннолетняя, найдите сплсоб жить отдельно. И отношения наладятся.

      Насчет депрессии. Это серьезное заболевание, связанное с нехваткой определенных веществ в организме. Если вы не можете уснуть уже несколько дней т вам так плохо, что нет сил ничего делать, бегом к врачу. К психиатру или психотерапевту.

      Но если бессонная ночь 1 эпизод, и вам плохо от окружения, то см.1-й совет. И отпишитесь, какое состояние сейчас. Сколько вам лет, учитесь, раь

      отаете? Это очень важно

      Все это мелочи. А если бы у вас в дополнение к этому был бы рак и больной ребенок на руках? А у вас, так, мелкие бытовые проблемы. Подождите и все наладится. Съеште апельсин или мандарин. Всегда поднимает настроение.

      Не хотите мириться, не миритесь. Это Ваше дело. Тем не менее, это не депрессия. Вас просто достали. Учитесь употреблять слова по назначению. Это из за людей как вы, многие люди депрессию не воспринимают как тяжелое заболевание, от которого можно умереть, при котором люди попадают в больницу и принимают тяжёлое лечение.

      Правильнее было бы назвать тему "достали все" или "поссорилась" или "провалила экзамен со всеми переругалась"

      Автор. во-первых, это не депрессия и не имеет никакого отношения к этому термину. Во-вторых, вам надо переключиться с других людей на себя. Прекратите мерить свое состояние тем, что делают другие люди. Вы должны себе и ответственны за себя. Смотрите четко в свою тарелку. Ваши экзамены — ваша ответственность, а то, что кто-то гадит — не ваша ответственность. А то выходит, что вы решаете за других бытовые проблемы, ругаетесь на этой почве, тратите нервы, а на свои проблемы у вас не остается энергии. И еще удивляетесь, что мама не посчитала вашу проблему с экзаменом своей. У вас там у всех ответственность перепутана. Смотрите каждый за собой и не ждите чужого участия и будет порядок

      Уважайте себя, все сорят а вы не убирайте. Сестра тоже пусть помогает. Не надо все рвремя извиняться. Зачем вы их так приучили, теперь придетсяпереучивать.Надо уметь проговаривать свои проблемы вслух а не копаться в обидах молча.

      Во-вторых, вам надо переключиться с других людей на себя. Прекратите мерить свое состояние тем, что делают другие люди. Вы должны себе и ответственны за себя. Смотрите четко в свою тарелку. Ваши экзамены — ваша ответственность, а то, что кто-то гадит — не ваша ответственность. А то выходит, что вы решаете за других бытовые проблемы, ругаетесь на этой почве, тратите нервы, а на свои проблемы у вас не остается энергии

      В условиях общежития ваш совет не очень скажем так. Вот представьте идёт она в ванную а там грязно, то есть сначала надо помыть после близких, потом самой помыться. Намкуне посуда грязная, противно. Я так жила на даче с родными, чуть с ума не сошла, срач кругом. Чтобы не зависеть от других в таких делах, надо жить отдельно. Но похоже у автора денег нет и спонсируют как раз родные.

      Если не выходит договориться о правилах общежития, то посуду мыть исключительно себе и за собой. Отсутствие свободной посуды со временем вынудит других помыть тарелку для себя. А если это всегда делает кто-то другой, то такого желания не возникает. Надо просто перестать делать за других. А съехать разумеется лучше, если есть возможность. Но в условиях отсутствия договоренностей и разделения обязанностей, единственное правило — все только для себя

      Вот я например чистюля и не могу есть за грязным столом. Пусть со своей чистой чашкой. Это возможно в виде исключения но не каждый день. Почему там люди не приучены за собой убирать, это вопрос к маме автора. У меня сестра такая же и ей всё равно что на столе или в углу навалено. Слава богу живём отдельно. Слова бесполезны, такие люди просто не видят этого беспорядка.

      Надоели ноющие малолетки, прикрывающие свои пи***страдания словом "депрессия" .

      Вы как словите настоящую депрессию, когда пачками антидепрессанты и прочую *** придется пить, просто чтобы в окошко не выйти погулять, тогда поймете, что это за слово.

      бесят *** авторы, которые депрессией называют плохое настроение. А потом другие *** подхватывают и начинают умничать людям, которые РЕАЛЬНО ею больны, что мол возьми себя в руки, пойди погуляй, мысли позитивно.

      А вы не знаете каково мне сейчас, я устала со всеми мириться , мне надоело говорить извини тогда когда я ничего не сделала или не смогла сделать, вечно меня родители ругали за малейшую ошибку и говорили такое что прям душу ранит

      У вас непонимая с семьей, а не депрессия. Депрессия — это настоящая болезнь, вызванная недостатком веществ в организме, а подавленное настроение — просто симптом, возникающий из-за болезни, а не потому, что мама поругала, или с парнем расстались. Можно было просто сказать, что вам грустно, но не депрессия.

      Кстати говоря, есть цитата уважаемого психиатра. "Депрессия — нормальная реакция на ненормальную обстановку", не ручаюсь что дословно. Так что не цепляейтесь у словам. Депрессия может быть вызвана внешними причинами, тем же моральным давлением.

      Депрессии — заболевание. Кто считает, что у него депрессия — к психотерапевту и в аптеку за рецептурными ад. Все. Бл*ть. Аж зло берет, когда такие темы вижу.

      Та идите ко врачу и в аптеку. У вас аффективная реакция.

      Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

      Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

      Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

      Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

      Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

      Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

      на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

      Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

      Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

      информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

      Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Главный редактор: Воронова Ю. В.

      Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

      www.woman.ru

      Это интересно:

      • Стресс как двигатель Как самому заменить свечи зажигания на Kia Sportage (двигатель DOHC 2.0) Для самостоятельной замене свечей зажигания на Kia Sportage (двигатель DOHC 2.0) вам понадобятся: Ключ торцевой с накидной головкой «на 10» и ключ «на 12». Отвертка крестовая (для откручивания хомутов). Пассатижи (для снятия хомутов). Большая медицинская клизма или насос с […]
      • Синдром дауна 22 неделя Признаки синдрома дауна узи 20 недель Хронические заболевания: Нет хронических заболеваний, в роду все здоровы. Мне 25, мужу 28, не курим, не пьем. Беременность планированная, не принимали никаких препаратов, только подготовительный курс для планирующих витаминный комплекс. Всю беременность не болела, только здоровый образ жизни.Единственное, муж […]
      • Невроз депрессия тревога Антибиотики и тревога/депрессия Зарегистрирован: 31 янв 2017, 23:01 Откуда: Санкт- Петербург абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть. Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07 Зарегистрирован: 20 июн 2017, […]
      • Депрессия и способы борьбы Возрастная депрессия – причины и методы борьбы Депрессия может произойти с человеком абсолютно в любом возрасте – подростковом, 20-летнем, в 40 лет и в более старшие годы. Наверное, не существует ни одного человека, который не испытывал бы депрессию. Причем, многие действительно не понимают, что депрессия – это не просто нервно-эмоциональное […]
      • Игрушка для стресса Если нет спиннера: топ игрушек для снятия стресса Антистрессовые игрушки сейчас на пике популярности. Спиннер, например, бьет рекорды по продажам на Amazon, а ролики с трюками набирают миллионы просмотров на YouTube. Редакция Game2Day уже рассказывала о том, что такое спиннер, как делать трюки и даже как сделать спиннер самому. Сегодня мы […]
      • Боязнь открытых пространств называется Боязнь открытого пространства — существует ли лечение? Боязнь открытого пространства — довольно распространенная на сегодняшний день проблема. Возникает она по совершенно разным причинам, но в любом случае приносит в жизнь больного массу дискомфорта. Ведь человек, боящийся покинуть собственный дом или даже комнату, со временем теряет все […]
      • Когда берут анализы на синдром дауна Анализ на синдром Дауна Качественное обследование будущих матерей важная задача, решение которой позволяет исключить риск появления на свет детей с неисправимыми патологиями, такими как синдром Дауна. На ранних сроках беременности обязательным является анализ крови АФП, показатели которого используют для определения пороков развития плода. Такой […]
      • Невроз навязчивых состояний фобии Все про невроз навязчивых состояний История человечества тесно связана с историями болезней и эпидемий. Каждая историческая эпоха была связана с заболеваниями, которые представляли наибольшую опасность для своего времени: эпидемии чумы и оспы опустошали целые страны в Средние века. Европа в эпоху Возрождения пережила настоящую эпидемию сифилиса, […]