Боязнь открытых пространств называется

Боязнь открытого пространства — существует ли лечение?

Боязнь открытого пространства — довольно распространенная на сегодняшний день проблема. Возникает она по совершенно разным причинам, но в любом случае приносит в жизнь больного массу дискомфорта. Ведь человек, боящийся покинуть собственный дом или даже комнату, со временем теряет все социальные навыки и связь с обществом.

На самом деле практически каждый человек знает, как называется боязнь закрытых пространств — это клаустрофобия. К сожалению, довольно большое количество людей испытывает трудности, находясь, например, на большой городской площади или в открытом поле. Так как называется боязнь открытого пространства? Такое психическое нарушение в медицине принято называть агорафобией. На самом деле такой страх имеет более глубокие корни. В большинстве случаев люди бояться не только открытого пространства, но также испытывают почти ужа, находясь в большой толпе людей, общественном транспорте или в любом другом месте помимо собственной квартиры. Зарегистрированы случаи, когда у пациентов начинается паническая атака даже при открытых комнатных дверях. Интересно, что в большинстве случае боязнь открытого пространства проявляется в возрасте от 20 до 25 лет. Женщины более подвержены подобному расстройству.

Боязнь открытых пространств: основные симптомы

На самом деле заметить проявления агорафобии не так уж сложно. Беспокойство охватывает человека уже при мыслях о выходе на улицу. При длительном пребывании в общественном месте или незнакомом открытом помещении появляются первые признаки панической атаки. Сначала учащается сердцебиение, появляется отчетливое чувство страха и даже ужаса. В дальнейшем некоторые пациенты испытывают сильную тошноту вплоть до рвоты. Кроме того, возможно сильное головокружение, слабость в ногах, дрожь и покалывание во всем теле. Довольно часто у больных появляется сильная боль в груди и одышка — в некоторых случаях люди ощущают нехватку воздуха и начинают задыхаться. Нередко наблюдаются и обморочные состояния.

Боязнь открытого пространства и методы лечения

Подобные сильные и неконтролируемые страхи ухудшают качество жизни человека. Ведь вся его жизнь ограничивается стенами дома, он зависит от других людей, так как часто даже не может выйти в магазин. Именно поэтому боязнь открытого пространства требует профессиональной помощи специалиста.

  • На самом деле единственным эффективным методом лечения агорафобии на сегодняшний день является психотерапия. Дело в том, что наиболее часто фобия является результатом какой-то эмоциональной травмы, ранее перенесенной человеком. Опытный специалист всегда поможет пациенту обнаружить причину страха и побороть его. Кроме того, именно регулярные сеансы помогают людям постепенно выйти из состояния беспокойства. Статистические данные подтверждают, что агорафобия успешно лечится и люди с подобными проблемами после курса терапии могут вернуться к нормальной жизни и общению с окружающими.
  • Наряду психотерапией используются и медикаментозные препараты, в частности, седативные средства и антидепрессанты.

fb.ru

Страх пространства один из самых распространенных страхов. Он включает в себя 5 видов страха. Страх открытого пространства, страх замкнуто пространства, и страх высоты, и глубины, и страх темноты. Пространственный страх, один из самых сильных страхов. Страх это состояние вполне нормальное, но навязчивый страх, или проявляющийся с большим количеством симптомов, или выражающихся остро- это фобия. Но различие между нормой и патологией довольно условно. Симптомы страха: головокружение, нехватка воздуха, одышка, боль в области груди, сердца, учащение пульса, замедление/учащение ритма сердца, повышение/понижение артериального давления, тошнота, сухость во рту, усиленное потоотделение, тревожные мысли, снижение аппетита, и дрожь в конечностях и др..Есть и другие проявления страха. При этом затрагиваются все системы человека. Ученые из США (медицинской школы Хьюстона) в последних исследованиях обнаружили, что под влиянием страха у части наблюдаемых студентов происходят даже нарушения генетического аппарата и повышается вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Страх предвосхищает ситуацию, и наступает при ее наступлении, тревога тоже возникает при предвосхищении, она наступает задолго до наступления опасности. Источник страха, обычно, осознается человеком и носит вполне конкретный характер (начальник, злая собака, экзамен), а источник тревоги не осознается и не поддается логическому объяснению. Тревожность заставляет человека совершать некие действия, которые позволяют отвлечься (загасить) от этого состояния: не попадать в него, много/мало есть, курить, пить спиртное и т.д., все эти действия компенсируют тревожность, человек повторяет это постоянно, а в результате формируются навязчивые состояния. А с ними справится достаточно трудно. Острые приступы страха, возникающие часто при таких фобиях называются панические атаки.

Страх пространства (пространственные страхи), связанны с внутренней сущностью человека и имеют несколько особенностей. Они присущи всем людям, кому-то в меньшей, кому то в большей степени. Скрываются глубоко в подсознании, часто могут не осознаваться человеком, поэтому их трудно выявить. Из-за того, что пространственные страхи находятся глубоко в подсознании и не имеют неконкретного содержания, они не поддаются полному излечению.

Все живые существа, находиться под воздействием 2 инстинктов. Один из них направлен на поддержание существующего порядка, второй наоборот изменения. Если бы мы боялись всего нового, то не смогли бы освоить новые пространства, территории, менять места жительства. А если бы мы все боялись нового, были бы подвержены дополнительному риску. Поэтому некоторые бояться стабильности жизни, а некоторые наоборот, ее изменчивости. Естественно, в каждый период жизни, может преобладать тали иная тенденция, но, но обычно проявляется четкая взаимосвязь между характером, привычками и тенденцией. Если у человека преобладает тенденция открывательства, стремления к новому, то его пугает ее отсутствие или ограничение, свобода для него является главной жизненной ценностью. И у такого человека, вполне может развиться клаустрофобия. Если же стремиться к порядку, он может испытывать страх страх нового и необходимостью выйти за пределы обжитого пространства. Страх темноты появляется из-за ограниченности нашего зрения в темноте и страха, что там кто-то есть.

Клаустрофобия -страх закрытого пространства, закрытых помещений, в частности лифтов, автомобилей, палаток, очереди, вагонов метро, и тесных помещений вообще, может проявляться также у людей которые находятся в толпе. Ею также страдают попавшие в землетрясение, летящие на самолете и спелеологи. Часто появляется при сильном испуге, связанным в попаданием в замкнутые тесные помещения, когда по мнению испытывающего фобию, имелась угроза для жизни. Например, застрял в лифте, или увидел вблизи как падает самолет, и развилась эта фобия. Проявляется как приступы панического страха, для лечения обычно используются антидепрессанты.

По данным статистики, клаустрофобия наблюдается примерно у 7% жителей земли. Страдающие этим видом страха, испытывают сильнейший стресс, находясь в тесных или закрытых помещениях, некоторые даже не могут закрывать дверь в комнату, в которой находятся. т.д. Этот страх носит внезапный характер, он приходит приступами, обычно не основан на реальной опасности, но сопровождается головокружениями, учащенным сердцебиением, дрожью, сухость во рту, повышенным потоотделением, и другими проявлениями страха. Для преодоления этих симптомов, люди, принимают транквилизаторы и бета-адреноблокаторы. Но лекарства могут только временно подавить признаки страха, а проблему они естественно не решают. Чем больше времени проявляется фобия, и чем дальше она зашла, тем труднее исправить ситуацию. Чем больше человек прячется от своей проблемы, тем более тяжелую форму принимает фобия. Люди обычно реагируют избеганием мест, которые вызывают страх, в результате такое поведение еще больше увеличивает страх. Страх начинается внезапно, и человек практически не может его контролировать, поэтому начинается паника, а паника вызывает страх самого страха. К этому страху примыкает аквафобия -боязнь воды. Также часто возникает из непереработанных переживаний: видели близко, как кто-то тонул, или утопленника, или человек тонул сам.

Агорафобия обратное клаустрофобии, страх открытого пространства, — первоначальное значение страх рынков, площадей. Страх открытого пространства: полей, площадей, открытых дверей, может появляться страх скопления людей. Агорафобия страх испытываемый при прохождении без провожатых больших площадей, или безлюдных улиц. Обычно боязнь сконцентрирована на следующих ситуациях: общественный транспорт, толпа вообще и в частности (оживлённые места, к примеру, митинги, продовольственные и вещевые рынки, магазины, рестораны); открытые пространства (поле, парк); места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая внимания окружающих (кресло в парикмахерской, центральные места в кинотеатре). А также пребывание, передвижение существование вне дома, путешествие в одиночестве.

Люди страдающие агорафобией могут жить довольно долго (до десятилетий), не покидая дома, но могут и работать и даже общаясь с другими людьми, настолько, насколько они находятся в безопасных для себя зонах. Безопасная зона – понятие, которое может включать не только конкретного места, но и состояния, например, человек не может встречаться глазами с другими людьми. Часто сопровождается ксенофобией страхом незнакомых людей. В последние время участились случаи, когда люди добровольно подвергают себя изоляции в своей квартире, комнате. Они годами, и даже десятилетиями не работают, и даже не выходят из дома, и находятся на иждивении родных. В Японии это называют хикикомори (дословно «отрываться, отходить, устраняться», «быть заточенным, заключенным») –слово используется для обозначения особого расстройства социальной адаптации в основном у подростков и молодых людей, заключается в полном избегании любых контактов с социумом. Особое распостранение это явление это явление получило именно там. Такео Дои, японский психолог объясняет этот феномен как уникальное явление японской культуры. Амаэ – это существительное, образованное от непереходного глагола «амаэру». Дои переводит его как «зависеть от благосклонности (доброжелательности, расположенности) другого человека и злоупотреблять ею». Это явление участилось и в других странах в США называют«basement dwellers», в Европе и Великобритании NEET. В этом случае к агарофобии часто примешивается социофобия- боязнь людей, общества.

Акрофобия — страх высоты. Акрофобия в отличии от других страхов пространства является естественным страхом. А страх это защитный природный механизм, этот страх охраняет нашу жизнь. Многие испытывают страх, когда подходят к краю пропасти, или едут по канатной дороге, взбираются на гору, или смотрят с высоты 15 этажа вниз, даже понимая, что реальной угрозы нет. Проблема возникает тогда, когда естественный здоровый инстинкт приобретает нездоровый страх, т.е. возникает даже тогда, когда вы только о ней подумаете. Иногда предается детям от родителей, в результате воспитания. А симптомы очень сильны.

Страх глубины, проявляется в детском или подростковом возрасте. Обычно, баттофобия появляется после неудачных попыток поплавать или взрослых научить быстро плаванию детей. Это не страх воды в общем(гидрофобия, аквофобия), а именно глубины, глубоких водоемов. Естественно связана со страхом утонуть в этой глубине. Иногда предается от родителей к детям, в результате воспитания. Страх перед глубиной, нормальное явление, фобия, если вас преследует этот страх, и вы не можете от него отделаться. Преодолевается специальными играми, проводимыми с детьми психологами.

Страх темноты, одни из видов пространственного страха, отличается тем, что боимся, мы собственно не самой темноты, а того, что может нас ожидать в этой темноте. Связан с ожиданием чего-то плохого,и ограниченностью зрения в темноте, поэтому мы боимся, нам трудно защититься в темноте, к тому-же, мы чувствуем свою оторванность от социума. Страх темноты, встречается не только у детей, но и у взрослых.

ctraxi.ru

Боязнь открытого пространства (Агорафобия)

Что такое агорафобия? Это такое состояние, которое обнаруживает себя в определенных расстройствах психики. Боязнь открытого пространства называется агорафобией. В этом случае у человека возникает страх выходить на улицу, боязнь открытых дверей, которые он не может контролировать и часто не в силах с ним бороться сознательно.

Агорафобия – это настоящая болезнь, которая мешает развитию личности, препятствует счастливому самоощущению. Боязнь открытых пространств – это главная характеристика агорафобии. Страх выйти из дома часто блокирует всякое общение и приводит к тому, что индивид не покидает квартиру месяцами. Для людей жизнерадостных и активных трудно представить себе такое унылое существование. По факту получается, что человек сам себя загоняет в жесткие рамки, не дает радоваться жизни.

Бояться большого скопления людей можно долго. Ситуация усугубляется тем обстоятельством, что некоторые невротики имеют возможность действительно не покидать свое место проживания долгое время и при этом чувствовать себя в безопасности. Близкие люди, жалея их, стараются обеспечивать всем необходимым, тем самым поддерживая болезненное состояние и мешая его преодолевать.

Симптомы агорафобии довольно выраженные. Эти проявления видны окружающим невооруженным глазом, их нельзя не заметить. Таких людей нужно постараться вылечить как можно быстрее, помочь им выходить из дома, получить новый позитивный опыт. В противном случае последствия могут оказаться непоправимыми.

Неконтролируемая тревога

Как называется состояние, когда человек боится выйти на улицу? Агорафобия – это то, что не дает личности развиваться, строить планы на будущее. Страхи и сомнения буквально заполоняют все существо человека, препятствуют любым его новым начинаниям. Агорафобия нередко сопровождается паническими атаками, которые значительно усугубляют чувство тревоги. Человек начинает испытывать страх буквально от любого действия, которое необходимо сделать.

Со временем он настолько замыкается в себе, что перестает совсем действовать. В некоторых случаях люди всецело погружаются в собственные переживания и перестают замечать, что происходит за окном. Отсутствие стремлений, постоянный страх столкнуться с незнакомой ситуацией приводит к вселенской тоске, сильной эмоциональной загруженности.

Учащенное сердцебиение

В случае, если такой человек оказывается на улице или, наоборот, в замкнутом помещении, у него проявляются признаки клаустрофобии: паника, потеря ориентира, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, повышенное потоотделение. Такое расстройство личности не позволяет находиться в гармонии с самим собой, испытывать настоящее удовлетворение от того, чем занимаешься.

Иногда люди готовы годами находиться на маленькой площади, только чтобы не работать с проблемой клаустрофобии или агорафобии. По сути, и то и другое сильно ограничивает человека в развитии, мешает ему активно познавать окружающую действительность. Учащенное сердцебиение может спровоцировать проблемы физического характера, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Мышечная слабость появляется в результате длительного эмоционального напряжения. Ее называют ярким симптомом агорафобии. Кажется, что физические и душевные силы просто закончились. Наступает апатия, безразличие ко всему происходящему. Человека начинает сковывать собственное состояние, он боится действовать и принимать решения. Вот почему присутствует страх лишний раз выйти из дома. Ведь приходится покидать привычное и безопасное место. Люди, у которых наблюдается клаустрофобия, не могут самостоятельно что-то делать, им необходима помощь со стороны. Агорафобия, как и клаустрофобия, постепенно разрушают личность, препятствуют ее всестороннему развитию. Индивид перестает доверять самому себе, часто пытается убежать от проблем вместо того, чтобы их решать.

Затрудненное дыхание

Затрудненное дыхание тоже является симптомом агорафобии. В тот момент, когда человека охватывает паника, он не может адекватно мыслить, принять взвешенное решение. Страх и паника распространяются до такой степени, что мешают спокойно думать, анализировать и понимать происходящее вокруг. Проблемы с дыханием вызывают дополнительные страхи, сродни ипохондрическому расстройству.

Среди прочего может присутствовать страх задохнуться, особенно во сне, когда отсутствует контроль сознания над происходящим. Нередко все формы расстройства идут в совокупности друг с другом. Многочисленные страхи способствуют развитию невроза. Если он продолжается несколько месяцев, человек окончательно теряет власть над собственной жизнью.

В некоторых случаях, когда человек с выраженной агорафобией или клаустрофобией длительное время испытывает на себе неприятную ситуацию, у него появляется тошнота. Со стороны пищеварительной системы возникает такое нарушение, как непринятие пищи. Оно отражает степень беспокойства и страха по отношению к жизни. Здесь следует не таблетки пить, а менять свои эмоции на более конструктивные и позитивные.

Зацикленность на проблеме

Человек, страдающий агорафобией, всегда очень сильно переживает. Любую неприятность он превращает в трагедию. Ему кажется, что его трудность никак нельзя решить, часто навешивает на себя ярлыки сверх всякой необходимости. Зацикленность на проблеме нередко приводит к ухудшению ситуации. Такая личность не может думать ни о чем, кроме как об имеющейся проблеме. От этого собственное восприятие жизни только ухудшается. Со временем все больше обостряется ощущение бессилия и внутренней пустоты.

Даже в самой тяжелой ситуации надлежит помнить о том, что для всего в жизни имеются свои основания. Просто так не происходит ничего и уж конечно не зарабатываются неврозы. Причины агорафобии позволяют понять, почему некоторые люди на долгие годы погружают себя в состояние безнадежности и отчаяния.

Панические атаки, как правило, преследуют излишне мнительных и неуверенных в себе людей. Такие проявления часто сопровождают ипохондрические расстройства. В данном случае лечение агорафобии должно начинаться с приемов соответствующих препаратов для уменьшения чувства страха. Панические атаки не могут взять и прекратиться в одночасье, потому что их появление тоже обусловлено целым рядом факторов. В психиатрии существуют даже специальные методы, помогающие справиться с этим состоянием.

Употребление спиртного или наркотиков

Употребление веществ, разрушающих психику, способствует развитию агорафобии. Дело в том, что человек привыкает жить такой ограниченной жизнью и не стремится ее менять ни при каких условиях. Человек, ведущий нездоровый образ жизни, как правило, не замечает, как постепенно меняется его внутреннее состояние. Он может никогда и не спохватиться, не опомниться и не осознать, что безвозвратно упускает жизнь.

Психологические травмы

Тяжелые жизненные потери не могут не отражаться на эмоциональном состоянии человека. Это весьма весомая причина, способствующая развитию агорафобии. Любая психологическая травма оказывает сильное воздействие на психику. Страхи, сомнения, неуверенность в себе увеличиваются. Вполне вероятно, что человек потом не сможет адекватно воспринимать окружающую реальность. Лучшее, что можно сделать в случае, если травма уже имеет место быть – попытаться освободиться от нее. Доступность психотерапии в наше время является несомненным плюсом.

Вне всяких сомнений такое состояние как агорафобию нельзя оставлять без внимания. Она способна разрушить человека изнутри, причем в сравнительно короткие сроки. Самостоятельное лечение агорафобии оправдано в том случае, когда случай еще не запущен. Когда дело зашло, что называется, слишком далеко, нужно обязательно обращаться за помощью специалистов. Как лечить агорафобию?

Использование приемов аутотренинга – прекрасная возможность понять, как бороться с агорафобией. Сегодня тренинги личностного роста, как и многие другие, стали доступными. Аутотренинг позволяет привести свое душевное состояние в норму: научиться терпению, внимательности к эмоциям, принять ответственность за собственные поступки и действия. Большинство людей этого, к сожалению, не делают. Они отягощены поиском внутреннего равновесия, но так и не могут осознать, что все зависит от них самих. Используя приемы аутотренинга, человек получает возможность освободиться от гнетущих негативных эмоций, пересмотреть некоторые позиции своей жизни, начать мыслить более конструктивно.

Медикаментозное лечение

Существуют специальные препараты, блокирующие распространение страхов и других негативных чувств. С помощью конкретных медицинских лекарств можно поддерживать свое состояние на удовлетворительном уровне. Но, конечно, этого недостаточно для полноценной счастливой жизни. Медикаментозное лечение может быть временным выбором, который позволит достичь облегчения, снимет симптомы сильного эмоционального напряжения, уберет раздражение и гнев.

Этот способ позволяет преодолеть агорафобию навсегда. Для достижения результата понадобится много времени, зато эффект будет не временным, а постоянным. Анализ конкретной ситуации подразумевает глубокое погружение в суть вещей. Вместе с психологом необходимо разобраться, что так сильно тревожит личность на самом деле, что не дает ей развиваться и радоваться жизни. Прибегая к анализу, следует понимать, что проблема быстро не решится. Понадобится несколько сеансов у психотерапевта и множество самостоятельных усилий для того, чтобы что-то понять.

Таким образом, задумываясь над тем, как избавиться от агорафобии, ни в коем случае нельзя опускать руки. Человек так устроен, что ему обязательно нужно к чему-то стремиться, двигаться в направлении желаемого результата. Необходимо начинать лечение этого состояния как можно скорее, пока оно еще не переросло во что-то более серьезное.

apatii.net

Агорафобия (agoraphobia) – что это такое? Это психическое расстройство, в основе которого лежит страх открытого пространства и мест, где скапливается большое количество людей. Если человек страдает тяжелой формой этого отклонения, то оно нередко приводит к инвалидизации, уходу пациента в свой мир, где ему уютно. Такие люди запираются дома, практически ни с кем не общаются, являются нетрудоспособными. Agoraphobia – что это такое при течении тяжелой формы? На пике заболевания пациент отказывается покидать свое жилище, даже когда остается без еды, средств гигиены или медикаментов. Он не готов пройти даже несколько метров, чтобы добраться до магазина. Агорафобия нередко сопровождается социофобией, паническими расстройствами, прочих психических заболеваниях.

Как проявляется и возникает патология

Агорафобия формируется под влиянием физических и психологических факторов. Существенное влияние оказывает также низкий уровень базовой безопасности личности (еще в детском возрасте у пациента складывается впечатление о мире как страшном и небезопасном), что приводит к выбору определенной модели поведения.

Человек считает себя беззащитным, беспомощным в обществе, боится, что не справится с появляющимися трудностями, постоянно ожидает неудач и промахов. В результате все это приводит к тому, что индивидуум пытается минимизировать возможность решения этих сложных ситуаций и «уходит» от них.

Специалисты отмечают, что агорафобии подвержены отдельные категории граждан. К ним относятся мнительные, впечатлительные и особо чувствительные люди, которые очень редко делятся своими мыслями и переживаниями с окружающими. В отдельных случаях страх возникает после перенесенного тяжелого заболевания, насилия, смерти близкого, потери рабочего места или во время военных действий.

Ученые считают, что причиной возникновения боязни открытого пространства становятся панические атаки и расстройства. Повышает вероятность формирования боязни и употребление алкоголя, наркотиков, детские травмы, стресс, депрессия. Пациенты стараются избегать площадей, кафе, стадионов, очередей и общественного транспорта, испытывают чувство необходимости поскорее вернуться в безопасное место.

Особенности течения и почему распространена

Как называется боязнь открытого пространства, знают в большинстве случаев жители мегаполисов, ведь именно они подвержены возникновению отклонения. Чаще агорафобия поражает представительниц женского пола, здесь еще свою роль играют принятые в социуме нормы поведения, когда дама может проявлять беззащитность и слабость.

Возникает отклонение в подростковом или раннем зрелом возрасте. Им страдают шизоидные, эпилептические, маниакально-депрессивные личности, люди, болеющие бронхитом, гастродуоденитом, заболеваниями ЦНС. Также отмечается, что во многих случаях агорафобия наблюдается у людей с плохо развитым вестибулярным аппаратом.

Данная фобия причисляется к группе хронических, могут быть приступы обострения и ремиссии. Не всегда протекает благополучно и накладывает серьезный отпечаток на жизнь пациента, который постепенно приходит к полной самоизоляции, может по несколько лет не выходить из дома.

У 50-70% страдающих агорафобией наблюдается депрессия, суицидальные наклонности, в 20-40% случаев появляются новые фобии, которые еще больше усложняют жизнь человека.

Главным признаком наличия фобии становится наступление панических атак у человека в момент посещения людных мест. Страх заставляет вырабатывать организм больше адреналина, что в результате приводит к тому, что больной практически теряет надо собой контроль. Продолжительность таких атак составляет 15-30 минут, наступают они неожиданно. На физическом уровне выделяют ряд симптомов:

  • учащенное сердцебиение;
  • изменение дыхания (оно становится частым и поверхностным);
  • покраснение кожных покровов;
  • пациента «бросает в жар»;
  • нарушение работы ЖКТ (проявляется в виде поноса);
  • дрожь;
  • проблемы с глотанием;
  • потливость;
  • звон в ушах.
  • Также отмечаются и некоторые психологические признаки, когда человек знает о наличии у него отклонения. Агорафобия симптомы:

  • страх, что кто-то заметит приступ паники, что приводит к стеснительности и застенчивости;
  • боязнь, что прекратится работа отдельных органов (сердца, легких);
  • страх сойти с ума.
  • Есть еще 3 поведенческих симптома отклонения: стремление избегать ситуаций, вызывающих дискомфорт, выход из дома только с близкими людьми, наличие с собой чего-то, что могло бы помочь противостоять обстоятельствам (алкоголь, лекарства).

    Агорафобия – причины возникновения

    На данный момент психиатры не установили точной причины появления страха открытого пространства. Есть мнение, что виной всему становятся панические атаки, что приводит к тревожности.

    Вместе с тем выделяет несколько факторов, способствующих формированию этого страха:

    1. генетические (наличие больного любой фобией в семье);
    2. конституциональные (особенности темперамента и характера);
    3. стрессовые (многократно действующие раздражители);
    4. тревожные расстройства (сочетание с другими видами фобий);
    5. акцентуированный тип личности (отдельные черты личности становятся ярко выраженными).

    В Международной классификации болезней агорафобия делится на два подвида: без панического расстройства и с ним.

    В первом случае тревога появляется вне дома, наблюдается 1 из вегетативных симптомов (тошнота, боль в груди, дрожь, потоотделение, сердцебиение, сухость во рту, нехватка воздуха). Человек волнуется перед каким-либо событием, старается его избежать. При паническом расстройстве присутствует не меньше 4 симптомов, фобия возникает даже в самых стандартных ситуациях.

    Самые распространенные факты

    Чаще всего агорафобия наблюдается у людей в возрасте от 20 до 30 лет. В зону риска попадают женщины, которые имеют маленькую зарплату, не состоящие в браке и отношениях. Они недовольны своей жизнью, зависимы от других.

    Около 20% родственников пациентов с агорафобией тоже сталкивались на каком-то этапе с этим отклонением.

    В половине случаев от страха открытого пространства не удается избавиться, а человек запирается дома, у 70% больных наступают депрессии.

    Диагностика и методы лечения

    При диагностике психиатр наблюдает за пациентом, оценивая его состояние на эмоциональном и психическом уровне, выясняет, какие отклонения в поведении имеются. Иногда прибегают к помощи различных диагностических шкал, например, шкала тревоги Спилберга.

    Агорафобия при лечении у психологов проходит с использованием одной или нескольких методик:

  • поведенческая психотерапия (моделирование, обучение релаксации, столкновение с ситуациями, вызывающими страх);
  • когнитивная психотерапия (изменение установки человека, его мнения о самом себе);
  • гештальт (консультирование, ролевые игры, оценка своих эмоций и чувств);
  • гипноз;
  • парадоксальная интенция (мотивация осуществить то, чего опасается человек);
  • десенсибилизация (работа с мозговыми структурами).
  • Также могут использоваться при агорафобии для лечения медикаменты с определенным механизмом действия, позволяющие блокировать или активизировать отдельные зоны организма. Чаще всего назначаются транквилизаторы. Так, при устранении паники и возбудимости применяется алпразолам, ривотрил, в качестве психостимулирующего помогает кломипрамин, для улучшения настроения – карбамазепин. При поиске способов, как избавиться от агорафобии самостоятельно, приобретать препараты без рекомендации психиатра не стоит.

    При использовании медикаментов врач стремится провести лечение в 3 стадии: купирование панической атаки, стабилизирующая терапия, профилактика.

    Лечение самостоятельно

    Подозревающие у себя заболевание, начинают искать, что такое агорафобия, как избавиться от нее. Это отклонение достаточно специфичное, поэтому его лечением должен заниматься врач. Пациент, осознающий проблему, может лишь поспособствовать выздоровлению. Обнаружить, как избавиться от агорафобии самостоятельно, получается в редких случаях. От человека требуется создать для себя несколько условий:

  • найти причину выходить из дома;
  • следить за своим эмоциональным состоянием;
  • стараться выполнять сложные задачи самостоятельно;
  • настроить себя на полное выздоровление.
  • Важную роль в поисках вариантов избавления от агорафобии, как вылечиться самостоятельно, играет устранение депрессии, работа с существующими страхами, выполнение различных психологических упражнений для создания мотивации. Если пациент осознает, что ему необходима помощь, его состояние не является нормальным, то лечение агорафобии самостоятельно может увенчаться успехом.

    Тест – являешься ли ты фобом

    Если вы ищете информацию о агорафобии, это боязнь чего, как от нее избавиться, попробуйте пройти тест на нашем сайте. Также подробнее узнать об отклонении вам помогут видеоролики и фотографии реальных случаев.

    Ответы пишите в комментариях!

    Что такое агорафобия в психиатрии? Впервые об этом термине стало известно в 1871 году, когда потребовалось обозначение для пациентов, страдающих страхом появиться в общественных местах. До этого времени отклонение рассматривалось как одна из форм генерализированной тревожности.

    Боязнь пространства была присуща многим известным личностям: Мерлин Монро, Макалей Калкин, Ким Бесинджер, Вуди Ален.

    Как побороть агорафобию самому, какие существуют способы?

    При попытках избавить от отклонения обратитесь к следующему:

  • настройте себя на выздоровление;
  • откажитесь от заботы и опеки родственников;
  • учитесь самостоятельности;
  • находите причины выходить из дома;
  • не предавайтесь унынию, не жалейте себя и не ищите оправданий;
  • работайте с собственными страхами;
  • ведите личный дневник, где фиксируйте личные достижения;
  • задумайтесь о последствиях, к чему может привести изоляция от общества;
  • мотивируйте себя, создавая списки заданий.
  • Постоянно оценивайте, чего вы добились, над чем еще нужно усердно работать.

    Частые вопросы об этом

    Как называется навязчивый страх, боязнь открытых пространств?

    Если у человека наблюдается ряд физиологических и психологических симптомов, связанных с боязнью выходить на улицу, появляться в общественных местах в одиночку, отказ от контакта с людьми вне дома, начинается паника на площадках, в больших комнатах, торговых центрах, то есть основания подозревать такую патологию невротического спектра, как агорафобия. Если вовремя не начать избавление от нее, то человек может стать затворником, перестать общаться с друзьями и знакомыми, не покидать дом, даже когда возникает острая нужда в этом.

    У меня агорафобия, какие методы самопомощи помогут мне от нее избавиться?

    Пациентам, осознающим проблему, помогает психотерапевтическое лечение. Также важно самостоятельно настраивать себя на выздоровление, оценить, какие страхи беспокоят, в какие моменты человек чувствует себя хорошо. Помогают различные упражнения на визуализацию, представление, моделирование, ролевые игры. Необходимо концентрировать внимание на хорошем и положительном, чтобы избавиться от излишней тревожности, постараться отказаться от постоянного сопровождения близких, если вы идете куда-то в общественное место. Стараться чаще выходить на улицу, пусть даже первое время это делать очень некомфортно.

    strahifobii.ru

    Агорафобия: преодолеваем страх открытых пространств

    Наш страх — это источник храбрости для наших врагов (Т.Манн)

    Тревожно-фобические расстройства традиционно рассматриваются в категории навязчивых состояний, основанных на расстройстве мышления. Отнесение фобий к данному разделу объяснено тем, что при этих заболеваниях помимо воли индивида ему «навязывается» определенный вид страха. И хотя у пациента присутствует критическое восприятие к своей безосновательной тревоге, зачастую самостоятельно избавиться от своего панического страха человек не в силах. Тревожно-фобические состояния не всегда свидетельствуют о наличии психического расстройства, в большей мере они имеют невротический характер.

    Известный психиатр Б. Карвасарский отметил, что, несмотря на присутствие у агорафобии четко очерченной клинической картины невротического расстройства, возникающего реактивным путем – психогенно, некоторые психотерапевты нередко квалифицируют заболевание как проявление малопрогредиентной шизофрении.

    Определение агорафобии

    Справедливо высказывание, что, сколько существует ситуаций и предметов, столько имеется и страхов перед ними. Действительно, количество тревожно-фобических расстройств настолько велико, что ни один специалист не осмелится озвучить их полных перечень. Пожалуй, наиболее известной рядовому обывателю, является клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств. Эта фобия часто возникает на базе лично пережитого негативного опыта, например: после длительного пребывания в кабине остановившегося лифта, после проведения мучительных часов под завалами.

    Не менее распространена боязнь пребывания в противоположной ситуации: существуют люди, которые испытывают панический страх открытого пространства — агорафобию. При тяжелой форме недуга больной становится не только нетрудоспособным, но и добровольно запирает себя в «клетке», отказавшись от обычного нормального человеческого существования. На пике заболевания агорафоб может целыми днями не покидать своего жилища, он выберет остаться без самого необходимого: еды, медикаментов, предметов гигиены, чем покинуть свой дом и пройти несколько метров до ближайшего магазина.

    Некоторые люди, страдающие агорафобией, ведут нормальную социальную жизнь: ходят на работу, делают покупки в магазинах, навещают друзей. Дискомфорт у них наступает в тех ситуациях, когда они оказываются в незнакомом открытом месте, территорию которого они не могут держать под контролем. В каждом отдельном случае агорафобии безопасная зона – определенное для каждого больного понятие, включающее конкретное место, допустимое по удаленности расстояние и даже испытываемое при пребывании в определенной точке состояние.

    В современной классификации психических расстройств агорафобия – обобщающий термин, ее можно условно разделить на отдельные конкретные страхи, взаимосвязанные и совпадающие по сути фобии. Она часто «соседствует» со страхом публичных выступлений. В некоторых случаях вместе с агорафобией у человека присутствует социофобия. Чаще всего это заболевание наблюдается у особ, которые подвержены паническим атакам.

    Проявление агорафобии

    Агорафобия – это страх, сопровождающийся сильными соматическими проявлениями при пребывании человека в определенных местах и ситуациях:

  • в открытом пространстве (например: на площади),
  • в общественных местах (например: в кафе),
  • на крупных общественных мероприятиях (например: на стадионе),
  • при большом скоплении людей (например: в очереди или общественном транспорте),
  • когда особа может оказаться при «пристальном внимании» окружающих,
  • при открытых дверях и окнах дома,
  • на пустынных безлюдных улицах, где некому будет оказать ему помощь,
  • при передвижении в одиночестве,
  • когда отсутствует возможность быстро вернуться в безопасное (комфортное) место.
  • Иногда агорафобия выступает своеобразным защитным механизмом перед имеющейся боязнью встретить агрессию или обвинения со стороны окружающих, тревогой опозориться и быть критикуемыми другими, неуверенностью в правильности своего поведения и соответствию его общественным нормам.

    В начале заболевания в определенной ситуации у человека впервые возникает непонятный и неиспытанный ранее приступ сильной паники, сопровождающийся интенсивными вегетативными симптомами. Эти ощущения настораживают, пугают и дезориентируют особу. На подсознательном уровне фиксируется стереотип, например: «пребывать на улице, вне дома опасно». Поддаваясь своим запрограммированным установкам, личность старается оградить себя от воздействия стрессоров: перестает посещать пугающего его места, или вообще не выходит на улицу. Человек старается не выполнять никаких действий, избегает ситуаций, в которых он может потерять контроль над собой в присутствии других людей, чтобы тем самым не обратить на свою персону внимания.

    Приступы агорафобии часто не проявляются при пребывании в пугающей ситуации, если больной находится не один, а с попутчиком. Российские психиатры провели интересный эксперимент: они предложили больному два раза пересечь многолюдную площадь. Первый раз пациент должен был передвигаться вместе с близким ему человеком, которому он полностью доверяет. Второй «переход» ему необходимо было совершить самостоятельно. В первом случае, тревога была минимальной, а у некоторых полностью отсутствовала. Второй «поход» сопровождался всеми симптомами панических атак.

    Распространение агорафобии среди населения

    Это расстройство чаще проявляется у жителей крупных мегаполисов, и очень редко фиксируется у людей, проживающих в сельской местности. Большинство агорафобов — женского пола. Это объясняют социально-культурные устои, позволяющие женщине быть беззащитной и слабой. К тому же дамы чаще обращаются за медицинской помощью, когда большинство представителей сильной половины человечества предпочитают приглушать проявления агорафобии спиртными напитками.

    Возникновение заболевания чаще приходится на подростковый и ранний зрелый возраст. Навязчивый интенсивный страх может проявляться при некоторых эмотивно-лабильных, шизоидных, астенических психопатиях, эпилепсии, маниакально-депрессивном психозе. Агорафобией страдают соматически и психически ослабленные, астенические личности. Заболеванию подвержены лица при соматогенных неврозоподобных состояниях (например: больные хроническим бронхитом, заболеваниями легких, гастродуоденитами). Нередко агорафобия сопутствует органическим заболеваниям ЦНС (инфекционного происхождения, сосудистого генеза, различных опухолям, после черепно-мозговых травм).

    Интересен установленный учеными факт, что у лиц страдающих агорафобией, практически всегда плохо развита деятельность вестибулярного аппарата. Больные в основном ориентируются на тактильное и зрительное восприятие окружающего мира. В случае, когда зрение «подводит», выдавая расплывчатые, нечеткие изображения, личность мгновенно дезориентируется в пространстве.

    Согласно DSM-IIIR состояния с симптомами агорафобии и приступами панических атак классифицируются в подгруппе панических расстройств.

    Основной симптом в клинической картине агорафобии – возникающее приступообразно чувство интенсивного страха, вплоть до панических атак.

    Как правило, при этом тревожно-фобическом расстройстве у больного сохраняется критическое отношение к своей болезненной тревоге, что дифференциально–диагностическим путем подтверждает невротической характер природы расстройства. Лишь достигнув максимальной высоты аффекта страха открытых пространств, на короткий момент агорафоб может утратить критику. Эти минуты особенно подтверждают о наличие у индивида данного заболевания: его поведение подтверждает присутствие фобии. У человека четко проявляются соматические проявления тревоги (учащенное сердцебиение, тошнота, обильное «холодное» потоотделение, сухость во рту, чувство удушья, дискомфорт или боли в области сердца, дрожание и тремор конечностей, тошнота, обморок и прочие).

    Он начинает паниковать, может попросить окружающих о помощи довести его в «безопасное» место. В общественном транспорте агорафоб постарается расположиться поближе к выходу. Часто больной агорафобией разрабатывает специальные маршруты передвижения, чтобы на его пути были расположены медицинские учреждения.

    Явным признаком агорафобии является добровольное «заточение» в жилище и пребывание исключительно в «комфортном жизненном пространстве». Пациент разрабатывает сложнейший комплекс охранных мероприятий, чтобы избежать малейшей возможности попасть в пугающую ситуацию.

    Часто индивид меняет место работы или же увольняются, меняет место жительства на более благоприятную, спокойную местность, ведет затворнический образ жизни, отказываются от «опасного» общения.

    Агорафобия и панические атаки – расстройства непредсказуемые: человек может испытать приступ даже в тех местах, которые ранее считались зоной комфорта.

    Этому патологическому состоянию характерны волнообразные приступы острой тревоги в виде психовегетативных пароксизмов, панических атак, пароксизмальной тревоги. Наблюдается и вторичная психопатологическая симптоматика: тревога ожидания, поведение избегания. В клинической картине заболевания иногда присутствуют депрессивные симптомы, хотя они не являются преобладающими признаками.

    Панические атаки при агорафобии

    Довольно распространена агорафобия с паническим расстройством, когда больного часто настигают приступы панических атак. Отличительные черты панической атаки: она возникает неожиданно, при видимом полном физическом здоровье, сопровождается интенсивным страхом и воспринимается человеком как угрожающая жизни тяжелейшая катастрофа. Подчас панической атаки часто возникает страх сойти с ума. Иногда паническая атака проходит по типу вегетативного криза. Предшественники приступа: слабо выраженная тревога, непонятные разнообразные боли психогенного характера.

    При этих состояниях наблюдаются следующие симптомы:

  • дезориентация,
  • интенсивный страх, вплоть до страха смерти,
  • головокружение,
  • учащение сердечного ритма,
  • неустойчивость или пошатывание при походке.
  • диарея.
  • Иногда окружающая обстановка кажется больным ирреальной, и они начинают закатывать истерику, биться в судорогах, кричать и требовать помощи. Длительность приступа приблизительно 10-15 минут, но иногда она может достигать 30 минут. Даже по окончанию приступа, человек не ощущает состояния благополучия и спокойствия. Больной начинает внимательно наблюдать и подмечать наименьшие отклонения в работе внутренних органов, и минимальные нарушения воспринимает как признак серьезного патологического заболевания. Панические атаки причиняют людям изрядные мучения, но они не представляют опасности в смысле, что никогда не станут причиной летального исхода. Подробная статья про панические атаки.

    Характеристика симптомов при агорафобии

    Согласно международной классификации болезней (МКБ-10) к психологическим и физиологическим характеристикам агорафобии отнесены:

  • первичное выражение тревоги в виде психологических и соматических симптомов, они не должны являться вторичными после иных симптомов, например бреда или навязчивых мыслей;
  • страх должен быть ограничен преимущественно минимум двумя из перечисленных ситуаций: скопление людей, многолюдные (общественные) места, передвижение за пределами жилища, передвижение в одиночестве;
  • избегание пугающих ситуаций было или есть выраженным симптомом.
  • Чтобы определить, как лечить агорафобию, необходимо точно установить наличие у больного именно этого заболевания, ведь данное расстройство умело маскируется, или ее симптомы могут быть признаками иной психической болезни.

    Признаки страха при агорафобии

    Для постановки диагноза агорафобии необходимо учитывать, что страх:

  • проявляется при наличии психотравмирующего события, его ожидания или представлении о нем (Асатиани);
  • имеет четко выраженную фабулу (Карвасарский, Свядощ);
  • в большинстве случаев, фабула постоянна в течение всего времени, однако вероятно прохождение ее генерализации, присоединение вторичных расстройств (Снежневский, Карвасарский);
  • имеет характерные ритуалы (Карвасарский);
  • имеет длительное постоянное или волнообразное течение (от месяцев до годов).
  • Агорафобия: причины возникновения

    Иногда агорафобия возникает в результате нападения на человека на улице хулиганов, если он был свидетелем массовой драки, дорожно-транспортного происшествия, террористического акта. Страх открытых пространств может стать следствием полученной в прошлом от авторитетных для индивида людей сильной эмоциональной травмы.

    Стоит подчеркнуть, что повышенному риску развитию агорафобии подвержены девушки и женщины до 25 лет, имеющие низкий социальный статус, минимальный уровень доходов, у которых отсутствуют постоянные серьезные отношения с противоположным полом.

    Агорафобия может протекать в совокупности или быть следствием панических атак, тревожных социальных расстройств или генерализованных тревожных расстройств. Как правило, первыми вестниками заболевания являются панические атаки, вследствие которых развивается агорафобия.

    Предрасположенность к возникновению тревожно-фобических расстройств «достается» человеку по наследству.

    Благоприятной почвой для появления агорафобии являются некоторые личностные качества: мнительность, тревожность, чрезмерная самокритичность, низкая самооценка, повышенная требовательность к себе, склонность к постоянному самоанализу, педантичность, ответственность. Такой человек привык все детально взвешивать, рассчитывать, обдумывать, анализировать, и практически всегда полагается на рассудок и никогда не поступает по зову сердца и души.

    Все тревожно-фобические расстройства могут возникнуть после перенесенной психической травмой в сочетании с чрезмерно напряженным графиком деятельности, неполноценным и недостаточным отдыхом, хронической нехваткой сна. К факторам, ослабляющим организм, также относятся: различные инфекционные заболевания, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических средств, бесконтрольный прием медикаментов, нарушения в работе эндокринной системы, неполноценное, несбалансированное питание. Некоторые болезни, например: панкреатит, гастрит, остеохондроз, могут стать причиной возникновения панических атак.

    Хотя панические атаки и агорафобия усугубляются при стрессовых ситуациях, психиатры считают, что ведущей причиной заболевания являются биологические нарушения в ЦНС.

    При агорафобии необходимо придерживаться индивидуального плана лечения, разработанного врачом для каждого конкретного пациента. Рекомендуется начать лечение как можно раньше, так как это расстройство прогрессирует стремительными темпами.

    Как избавиться от агорафобии?

    Лечение проводится в несколько этапов:

    Этап 1. Осмотр специалистов.

    Необходимо получить консультации у терапевта, кардиолога, невропатолога, психиатра. Каждый специалист должен подтвердить или опровергнуть наличие заболевания. При обследовании для уточнения клинической картины психиатры, как правило, используют следующие тесты: на депрессию Бека, шкалу тревоги и шкалу оценки панических атак Шихана.

    Этап 2. Медикаментозная терапия.

    Лечение проводится в течение 3-6 месяцев и заключается в подборе подходящих пациенту транквилизаторов и антидепрессантов.

    При агорафобии с паническими атаками чаще всего назначают антидепрессант — анафранил (кломипрамин). Преодолеть заболевания помогают и иные препараты, например: флуоксетин, пароксетин, флувоксамин, сертралин.

    Для лечения данного фобического расстройства применяют транквилизаторы, такие как мепробамат, гидроксизин. Данные препараты причиняют минимальные побочные эффекты, и даже их длительный прием не вызывает лекарственной зависимости.

    При острых формах панических атак и тяжелом течении агорафобии доказали свою эффективность бензодиазепиновые транквилизаторы: клоназепам и алпразолам. Для кратковременного использования применяют в форме капельниц или внутримышечных инъекций элениум, диазепам.

    Если агорафобия сопровождается наличием системы защитных ритуалов в сочетании с бредовыми включениями, используют нейролептики, такие как трифтазин, галоперидол.

    Обычно используются методы когнитивно-поведенческой терапии, нейролингвистическое программирование, гештальттерапия, эриксоновский гипноз.

    Другие фобии, связанные с пространством:

  • акрофобия — страх пребывания на высоте;
  • амаксофобия — страх пребывания в общественных видах транспорта.
  • Другие фобии, относящиеся к различным ситуациям:

    ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

    fobiya.info

    Это интересно:

    • Синдром дауна 22 неделя Признаки синдрома дауна узи 20 недель Хронические заболевания: Нет хронических заболеваний, в роду все здоровы. Мне 25, мужу 28, не курим, не пьем. Беременность планированная, не принимали никаких препаратов, только подготовительный курс для планирующих витаминный комплекс. Всю беременность не болела, только здоровый образ жизни.Единственное, муж […]
    • Слабость плаксивость раздражительность Боль в груди, раздражительность, утомляемость… Как победить симптомы ПМС? С аббревиатурой ПМС сегодня знакомы и женщины, и мужчины. Первые встречаются с данным явлениям каждый месяц, вторые вынуждены терпеливо сносить побочные эффекты предменструального синдрома. Статистически, каждая женщина проводит в состоянии ПМС от 5 до 7 лет своей жизни, и […]
    • Отзывы монастырский чай от алкогольной зависимости Монастырский чай от алкоголизма Настоящей чумой XXI века является алкоголизм. За последние 25 лет количество употребляемых спиртных напитков на душу населения превысило норму более, чем в 4 раза. Согласно оценке специалистов, только 5 человек из 100 могут справиться с данной проблемой самостоятельно, остальным требуется квалифицированная […]
    • Диссертация об аутизме Фармацевтические компании зарабатывают огромные деньги на вакцинах с тимеросалом «Мой сын родился в Канаде. 2.5 года назад, когда ему исполнилось 2 года, ему был поставлен диагноз «регрессивный глобальный аутизм». Это страшное заболевание, не оставляющее родителям никаких надежд на выздоровление ребенка. Детей с таким диагнозом […]
    • Психотическая депрессия что это Психотическая депрессия: потеря связи с реальностью Вы можете быть знакомы с некоторыми из симптомов клинической депрессии — глубоко подавленное настроение, усталость и чувство безнадежности. Но знаете ли вы, что депрессия может быть также связана с психозом? Человек страдающий психозом, утратившей связь с реальностью, испытывает ложные […]
    • Ян голанд неврозы Психотерапевт Ян Голанд: «Самая распространенная психическая болезнь – панические атаки» Корреспондент АиФ-НН провела один день с известным психотерапевтом, психиатром, сексопатологом и знатоком человеческих душ, Яном. Нижний Новгород, 25 октября - АиФ-НН. Уже более 50 лет Ян Генрихович помогает людям вернуться к нормальной жизни. Являясь главным […]
    • Заикание у ребенка 2 лет Что делать, если ребенок заикается? Советы логопеда Бывает так: в один прекрасный день, ни с того, ни с сего, ваш двух-трехлетний карапуз начинает говорить как-то странно: «Не-не-не хочу кашу!». На сердце становится тревожно, потому что каждый из нас сталкивался с заикающимися людьми, мы можем представить себе те ограничения, которые накладывает […]
    • Настойка пустырника неврозы Пустырника настойка, Настойка Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства Международное непатентованное название 100 мл настойки содержит активное вещество – пустырника трава 10.0 г, вспомогательное вещество - этанол 70 % до 100 мл Прозрачная жидкость зеленовато-бурого цвета с характерным запахом и горьким […]