Помощь людям в депрессии

Благотворительная программа "Помощь людям находящимся в трудной жизненной ситуации"

1. Благотворительная программа «Помощь людям находящимся в трудной жизненной ситуации» межрегионального благотворительного фонда «Единство» (далее именуется – программа) реализуется в целях решения задач межрегионального благотворительного фонда «Единство» (далее именуется – фонд) установленных Уставом фонда, а именно:

  • социальной поддержки и защиты граждан, включая улучшение материального положения малообеспеченных;
  • содействия деятельности в сфере образования и просвещения личности;
  • оказания помощи пострадавшим в результате стихийных бедствий, экологических, промышленных, природных или иных катастроф, социальных, национальных, религиозных конфликтов, жертвам репрессий, беженцам и вынужденным переселенцам.
  • 2. Срок реализации программы: 01 августа 2015 – 31 декабря 2018 г.

    3. Этапы реализации программы:

  • первый этап: 01 августа 2015г – 31 декабря 2015г
  • второй этап: 01 января 2016 г – 31 декабря 2016 г
  • третий этап: 01 января 2017 г – 31 декабря 2017 г
  • четвёртый этап: 01 января 2018 г – 31 декабря 2018 г
  • а) лица, достигшие возраста 18 лет находящиеся в ситуации, объективно затрудняющей и (или) делающей нерегулярной возможность приобретения ими жизненно необходимых вещей, в том числе одежды, еды, кормов и (или) животных необходимых для ведения утраченного домашнего хозяйства, доступа в медицинские, образовательные учреждения, нахождения в жилом помещении и (или) оплаты жилищно-коммунальных услуг, получения квалифицированной юридической и иной консультационной помощи;
  • б) некоммерческие, в том числе государственные и муниципальные организации, оказывающие лицам, указанным в настоящем пункте социальные услуги и (или) иные виды помощи направленные на повышение уровня социальной обеспеченности и социальной защищённости.
  • 5. Планируемый комплекс мероприятий программы:

  • а) подготовка и размещение на сайте фонда аннотации программы;
  • б) сбор, обработка и размещение на сайте фонда и в социальных сетях Интернет информации о благополучателях;
  • в) организация размещения на сайте фонда технической возможности онлайн-перечислений пожертвований и банковских реквизитов фонда;
  • г) изготовление, установка и обслуживание ящиков для сбора пожертвований;
  • д) организация и проведение, в том числе совместно с организациями, органами государственной власти и (или) местного самоуправления, массовых акций, благотворительных сборов, выставок, концертов и иных мероприятий служащих достижению благотворительной цели;
  • е) осуществление контактов и обмен информацией с юридическими и физическими лицами, в том числе потенциальными жертвователями и (или) юридическими и физическими лицами занятыми благотворительной деятельностью;
  • ж) поиск добровольцев и лиц, непосредственно участвующих в реализации программы и использование их деятельности при проведении мероприятий программы.
  • 6. Источники и порядок финансирования программы:

    Источниками финансирования программы являются:

  • перечисления пожертвований на расчётный счёт фонда;
  • перечисления пожертвований посредством онлайн-перечислений пожертвований на сайте фонда;
  • пожертвования, собранные посредством ящиков для сбора пожертвований;
  • пожертвования, собранные при проведении массовых акций, благотворительных сборов, выставок, концертов и иных мероприятий служащих достижению благотворительной цели.
  • Программа финансируется в порядке соответствующем этапам реализации программы с учётом предполагаемых объёмов поступления, структуры затрат, объёмов предполагаемых расходов и оказания благотворительной помощи.

    7. Планируемый объём предполагаемых поступлений:

  • первый этап: 20 000 руб.
  • второй этап: 50 000 руб.
  • третий этап: 75 000 руб.
  • четвёртый этап: 75 000 руб.
  • 8. Планируемая структура затрат:

  • а) закупка канцелярских принадлежностей, бумаги, средств оргтехники и телефонной связи и хозяйственные расходы;
  • б) оплата разработки и технического обслуживания сайта фонда и его разделов;
  • в) закупка материалов для изготовления ящиков для сбора пожертвований и оплата работ по их изготовлению (сборке);
  • г) оплата разработки дизайн макетов листовок, буклетов, баннеров и их изготовления;
  • д) оплата труда лиц участвующих в реализации программы;
  • е) оплата труда административно-управленческого персонала фонда (с учётом налоговых отчислений);
  • ж) оплата транспортных расходов и командировок;
  • з) суммы выплат в виде благотворительной помощи в денежной и натуральной форме.
  • 9. Планируемый объём предполагаемых расходов без учёта оплаты труда лиц участвующих в реализации программы:

  • первый этап: 4000 руб.
  • третий этап: 15 000 руб.
  • четвёртый этап: 15 000 руб.
  • 10. Планируемый объём предполагаемых расходов на оплату труда лиц участвующих в реализации программы:

  • первый этап: 0,00 руб.
  • второй этап: 10 000 руб.
  • 11. Планируемый объём оказания благотворительной помощи:

  • первый этап: 16 000 руб.
  • второй этап: 30 000 руб.
  • третий этап: 45 000 руб.
  • четвёртый этап: 45 000 руб.
  • В рамках действия программы может быть так же осуществлена безвозмездная деятельность добровольцев, в том числе сотрудников фонда, направленная на оказание благотворительного воздействия в целях решения задач программы и не финансируемая за счёт средств указанных в настоящем пункте

    12. Документы, предоставляемые для участия в программе.

    благополучатель указанный в подпункте «а» представляет фонду:

  • паспорт или свидетельство о рождении;
  • биографическую справку, в которой описывает ситуацию послужившую возникновению жизненных трудностей, описание способов и мер предпринятых благополучателем для решения возникшей трудной жизненной ситуации и прикладывает подтверждающие документы.
  • благополучатель указанный в подпункте «б» представляет фонду:

  • копию Устава (Положения);
  • копию свидетельства о государственной регистрации.

    Благополучатель имеет право предоставить так же видео, аудио, фото материалы, а так же иные документы, свидетельствующие о необходимости благотворительного воздействия.

    В случае обращения за оказанием бесплатной юридической и иной консультационной помощи, благополучатель предоставляет только паспорт или свидетельство о рождении.

    В случае если благополучатели являются группой лиц подвергшихся действию природных или иных катастроф, межнациональных или иных конфликтов и учтены государственным органом в качестве таковых, то указанный государственный орган может самостоятельно обратиться в фонд за оказанием помощи для группы благополучателей. В указанном случае проверка данных благополучателей фондом может не проводится.

    13. После получения указанных в п. 12 программы документов, сотрудник фонда проводит собеседование с благополучателем (его законным представителем), на котором выясняет дополнительные обстоятельства реальной необходимости в оказании благотворительной помощи.

    Собеседование проводится только в случае, если это не составит физических трудностей или морально-психологических неудобств благополучателю.

    Собеседование может быть проведено как по телефону, так и при личной встрече или в виде заполнения анкеты и проведения беседы

    14. С благополучателем заключается договор об оказании помощи (для физических лиц) или об оказании помощи и (или) о совместной деятельности (для юридических лиц).

    С благополучателя предоставившего фонду информацию и документы испрашивается письменное согласие на использование (обработку) и публичное обнародование фондом полученных от благополучателя информации и документов любыми не запрещёнными способами, в том числе на сайте фонда и в социальных сетях, в сети Интернет, а так же при организации и проведении массовых акций, благотворительных сборов, выставок, концертов и иных мероприятий служащих достижению благотворительной цели.

    15. Порядок и срок рассмотрения документов и принятия решения о предоставлении адресной помощи или отказе в её предоставлении в рамках программы и об информировании благополучателя устанавливается приказом фонда.

    Контроль реализации программы осуществляет Попечительский совет фонда.

    16. Итогом благотворительного воздействия являются безвозмездные: оказание благополучателю финансовой помощи и (или) передача имущества и (или) оказание услуги.

    17. Информация (отчётность) о реализации программы размещается на сайте фонда и представляется в порядке, установленном нормативными правовыми актами Российской Федерации.

    xn--b1adcnb2aiarheah3q.xn--p1ai

    Как помочь одиноким пожилым людям в Петербурге

    Говоря о благотворительности, в последнюю очередь вспоминают о старшем поколении. А ведь среди стариков множество одиноких людей, о которых совершенно некому позаботиться. И неизвестно, что тяготит их больше: материальная нужда или чувство ненужности.

    Купить что-нибудь у бабушки

    Наверняка каждый день и в любую погоду вы встречаете на улице пенсионеров, продающих самые разнообразные товары: овощи и фрукты с дачного участка, рукавички собственной вязки, а то и раритетные вещи советских лет. Помогите им прийти домой пораньше: купленный у бабушки букет наверняка порадует любимую, а пучок свежей зелени с огорода сделает ваш ужин намного вкуснее.

    Помочь одинокому человеку по дому

    Нередко петербуржцы преклонного возраста живут в одиночестве. При этом не у каждого пенсионера есть родственники или добрые соседи. У многих из них серьёзные проблемы со здоровьем, и даже поход в ближайший магазин становится в такой ситуации настоящим испытанием. Остаётся надеяться только на помощь волонтёров, которые навещают лишь немногих из одиноких стариков. Присмотритесь к обитателям подъезда, предложите свою помощь одиноким бабушкам или станьте волонтёром одного из благотворительных фондов. Программы адресной помощи реализуют фонд «Яркая жизнь».

    Навестить бабушку в доме-интернате

    Ещё одна категория социально незащищённых граждан — это обитатели домов-интернатов. Казалось бы, здесь люди живут в обществе сверстников и под присмотром врачей, а значит, им должно быть не так страшно и одиноко. К сожалению, это не так. В домах престарелых обычно оказываются люди, которые не могут продолжать самостоятельную жизнь из-за финансовых затруднений или проблем со здоровьем. При этом интернатам выделяются ограниченные средства на обеспечение нужд подопечных, а у сотрудников просто физически не хватает времени уделять внимание каждому из них. Старики чувствуют себя беспомощными и никому не нужными. Вы можете подарить им немного тепла и заботы, приняв участие в благотворительных поездках фондов «Кто, если не мы», «Яркая жизнь», «Старость в радость».

    Стать внуком или внучкой по переписке

    Чаще всего в домах-интернатах оказываются люди, оставшиеся без какой-либо поддержки близких. Только представьте: никто не звонит узнать, как дела, никто не спрашивает мудрого житейского совета. Поэтому-то для них таким ценным становится внимание даже абсолютно незнакомых людей. Заведите переписку с одним из обитателей приюта для пожилых. Мало от кого вы встретите столько же благодарности в ответ на малую толику вашего тепла. Отправить письмо можно через проект «ДоброПочта», выслать поздравление имениннику — через фонд «Старость в радость».

    Поучаствовать в сборе подарков

    У обитателей домов-интернатов есть свои маленькие мечты, исполнить которые нам с вами ничего не стоит. Чаще всего это вещи, позволяющие коротать долгие часы досуга: лупы, радиоприемники, наборы для рукоделия, а также сладости и другие продукты. Узнать, о чем мечтают подопечные интернатов, и передать мечту можно через фонд «Кто, если не мы» или группу «Подарим праздник дедушкам и бабушкам!» . Многие благотворительные организации устраивают сбор подарков к Новому году и другим праздникам, среди них фонд «Яркая жизнь».

    Принять участие в субботнике

    Большинство социальных учреждений для пожилых находится сегодня в плачевном состоянии. Не в каждом интернате есть возможность провести даже поверхностный ремонт, а ведь старики проводят в этих стенах всё своё время. Приняв участие в благотворительных поездках фонда «Яркая жизнь» или отправившись в волонтёрский лагерь проекта «Старость в радость», вы поможете сделать их комнаты немного уютнее.

    Купить лекарства или средства по уходу

    Ещё одна из важнейших статей расходов социальных домов — покупка медицинских препаратов и оборудования. В связи с нехваткой финансирования обычно приобретаются самые недорогие лекарства, а товары по уходу за больными, несмотря на очевидную необходимость, покупаются за счёт благотворителей. Сбором предметов гигиены занимается «Мальтийская служба помощи», фонд «Долго и счастливо» и региональная группа «Старость в радость» в Санкт-Петербурге.

    Подарить старикам праздник

    Для того, чтобы подарить радость обитателям домов престарелых, необязательно обладать каким-то определённым талантом. Достаточно искреннего желания сделать их немного счастливее. Организацией досуга пенсионеров занимается петербургское отделение Российского красного креста, фонды «Яркая жизнь» и региональная группа «Старость в радость» в Санкт-Петербурге. Вы можете придумать сценарий мероприятия, выступить самостоятельно или помочь команде волонтёров с организацией.

    Собрать посылку с тёплой одеждой

    У каждого из нас есть вещи, которые по какой-то причине коротают свою жизнь на дальней полке шкафа. А ведь они могли бы сослужить добрую службу тем, кто оценит их по достоинству: кому-то окажется по размеру неподошедший вам свитер, других согреют давно позабытая шаль и тёплые шерстяные носки. Новые вещи принимает фонд «Кто, если не мы», чистые ношеные — «Мальтийская служба помощи».

    kudago.com

    Как помочь близкому человеку выйти из депрессии: советы врача

    Очень распространенной проблемой, с которой обращаются люди к психологам, является вопрос, как помочь близкому человеку выйти из депрессии. Проблема действительно актуальна, ведь человек, находящийся в депрессивном состоянии, для которого будущее не имеет смысла, а жизнь представляется полным одиночеством, не имеет возможности наслаждаться естественным счастьем – быть полноценным в отношениях, в социуме, в семье. Уничтожение собственного «Я» лишает человека возможности выстраивать нормальные отношения в коллективе и семье, получать удовольствие от жизни и совершенствовать свою личность. Как оказать помощь близким людям, страдающим от нерешенных внутренних проблем и глубокого состояния депрессии?

    Корни самоуничтожения

    Депрессия не стоит на первом месте в списке психологических проблем, но в последнее время отмечается усиленный рост количества пациентов, находящихся в этом состоянии и не способных выйти из него самостоятельно. Врачи древней Греции в таких случаях ставили диагноз «меланхолия» и лечили пациентов с помощью растительных клизм, массажа и настоек опия.

    И это не полный список мероприятий, проводимых для выведения пациента из состояния самобичевания. Но главной опасностью депрессии является ее способность передаваться от одного близкого человека другому. Этот факт освещен в книге Майкла Япко, специалиста по депрессивным состояниям «Депрессия заразительна». Откуда же происходят корни депрессии и как помочь близкому человеку выйти из тяжелой жизненной ситуации?

    Диагноз депрессия ставится психологами на основании трех основных присутствующих симптомов:

  • ангедония (потеря возможности переживать позитивные эмоции);
  • патологическая направленность мыслей (пессимизм, рассуждения о жизни как о вещи, лишенной смысла);
  • отсутствие желания какой-либо двигательной активности, вкупе с мрачным настроением.
  • Упрощенно состояние депрессии можно охарактеризовать как утрату веры в лучшее, потерю смысла жизни, полное одиночество. В отличие от дурного настроения, депрессия имеет длительное течение и устойчивый характер. Воспринимается пациентом такое состояние как полное отчаянье, безнадежность, путь в никуда.

    В основе такой патологии лежат довольно серьезные нерешенные проблемы, спровоцировать глубокую депрессию может любой тяжелый фактор – смерть близкого человека, отсутствие понимания в семье, развод, потеря любимой работы, частые стрессовые ситуации. У каждой депрессивной ситуации своя история, свои корни и выражается она по индивидуальному сценарию. Некоторые пациенты замыкаются в себе, не идут на контакт с близкими, перестают ходить на работу и учебу. Другие наоборот начинают вести разгульный и яростный образ жизни, причиняя боль не только себе, но и самым близким. Третьи молчат и всем своим видом демонстрируют свои страдания окружающим.

    Как помочь выйти из тяжелого состояния близким людям

    Признание человеком того, что он впал в депрессию – еще не способ избавиться от тяжелого состояния. И пускай ситуацию на самотек нельзя ни в коем случае. Чтобы выйти из депрессивного состояния, нужно не только долго и упорно работать над собой, но принимать поддержку близких и родных людей.

    Чтобы поддержать близкого человека и помочь ему выйти из депрессивного состояния, нужно сделать несколько шагов, чтобы депрессивный человек смог:

  • научиться контролировать эмоции, руководить ими;
  • расслабляться и забывать о проблемах с помощью массажа или медитации, взамен пагубному алкоголю или наркотическим средствам;
  • поднять из глубины души неприятные ситуации и воспоминания, которые привели к состоянию депрессии, и начать работать с ними – освободиться от них, а не подавлять, загоняя в подсознание и усугубляя ситуацию;
  • анализировать свое место в социуме, на работе, в семье;
  • уметь анализировать свои поступки и мысли, разделять их на важные и бесполезные;
  • корректировать свой рацион;
  • дозировать физические нагрузки.
  • Универсального совета для всех жизненных ситуаций не существует, тем более, когда степень депрессии определяется как тяжелая. Легкую степень можно попробовать устранить перечисленными способами, но существует риск при неправильном понимании и подходе еще больше усугубить ситуацию.

    Нужно рассмотреть основные советы психологов, которые даются в наиболее распространенных ситуациях (при обращении людей к специалистам за советом и помощью).

    Как помочь мужу выйти из депрессии – вопрос многих жен, которые замечают радикальные изменения в поведении мужа. Жалобы сводятся к тому, что он стал замкнутым, необщительным, все чаще старается уединиться и никого к себе не подпускать, употребляет алкоголь в больших количествах. При отсутствии помощи и внимания со стороны жены ситуация усугубляется – возникают вспышки агрессии у мужчины, грубость и рукоприкладство, ярость, угроза жизни как своей, так и близких.

    Причина может скрываться как в неудачах на работе, так в сфере интимной жизни, непонимания со стороны супруги. Легкая степень депрессивного состояния поддается коррекции самостоятельно. Что нужно предпринять жене, чтобы вывести мужа из депрессии:

  • сопереживать и внимательно выслушивать жалобы мужа, какими бы странными они не казались;
  • не критиковать;
  • поощрять попытки изменить себя и окружающий мир;
  • позволить мужу отдохнуть в той сфере, которая приносит ему спокойствие и удовлетворение – отпустить на рыбалку или охоту, на встречу с давними приятелями.
  • На какое-то время придется принести в жертву собственное «Я», заострив внимание на общем «МЫ». Только тогда возможно разрешение ситуации и выход мужа из подавленного состояния. Те же советы можно дать женщинам, не состоящим в браке, но имеющим отношения и задающим вопрос, как помочь мужчине выйти из депрессии.

    К сожалению, немного мужчин обращаются к психологам с вопросом, как помочь жене выйти из депрессии, поскольку большинство из них просто не замечает подавленного состояния супруги. Мужчины привыкают к тому, что жена исполняет роль поварихи, матери и уборщицы, забывая о том, что женщина тоже уязвима перед стрессом.

    Женская депрессия имеет свои причины – отсутствие внимания со стороны мужа, или наоборот его попытки держать все под своим контролем, усталость от бытовых проблем, которые приходится решать в одиночку, нехватка любви и тепла, послеродовой психоз, период менопаузы. Факторов может быть множество, результат один – из доброй, заботливой матери и жены женщина превращается в часто плачущую, срывающуюся на истерики и замкнувшуюся в себе личность. Помочь при легкой степени депрессии можно так:

  • вместе с супругой попытаться разобраться в причинах и нерешенных проблемах;
  • оказывать знаки внимания, показать, что супруга все еще необходима и любима;
  • делать подарки, говорить добрые слова;
  • организовать поездку в любимое место отдыха;
  • дать супруге возможность отдохнуть, выспаться, привести в порядок мысли и чувства, взяв на время часть бытовых обязанностей на свои плечи.
  • Опасность домашнего лечения депрессии у женщин состоит в том, что многие мужчины не умеют до конца понять истинных желаний и потребностей женщины. Порой бывает недостаточно только комплиментов и внимания, что еще больше усугубляет ситуацию и вызывает уединение и замкнутость жены.

    Необходимость в профессиональной помощи

    Многие люди, прежде чем уговорить близкого в состоянии депрессии пойти к психологу, пытаются лечить их самостоятельно, с помощью травяных успокаивающих средств, ароматерапии и душевных разговоров. Немногие попытки из таких заканчиваются успешно, а ведь предугадать исход депрессивного состояния (тем более самый негативный) не в состоянии никто.

    Обращение к психологу или психотерапевту – необходимый шаг для людей, которые хотят выйти из депрессии сами и вывести из этого состояния своих близких. Даже в условиях профессиональной поддержки и помощи процесс вывода из замкнутого и подавленного состояния человека, может занимать месяцы. Нет необходимости говорить о том, что игры в домашнего психотерапевта не всегда заканчиваются хорошо.

    Тревога и естественное желание оказать помощь близкому человеку должны протекать в нужном русле, с помощью верных шагов, один из них – своевременное обращение к специалисту. Дружеское похлопывание по плечу вряд ли поможет человеку решить внутренние проблемы, а в худшем случае отсутствие квалифицированной помощи может привести к суициду.

    Помощь родным и друзьям в выведении из тяжелого состояния

    Как помочь другу выйти из депрессии, как помочь подруге выйти из депрессии – эти вопросы часто задают специалистам неравнодушные товарищи, видя патологическое состояние близких.

    Меры неотложной помощи, которые можно оказать друзьям в тяжелой ситуации:

  • Предложить другу (подруге) сходить на консультацию к психологу.
  • Показать свою готовность поддержать друга в любое время.
  • Говорить другу (подруге) что-нибудь воодушевляющее, напоминать о его сильных сторонах и положительных качествах.
  • Избегать фраз «все пройдет само собой» или «соберись и вернись к жизни». Такие фразы не только не помогут, но усугубят ситуацию.
  • Выслушивать друга в любое время, когда ему это потребуется.
  • Не стоит забывать о совместных походах в интересные места, знакомствах с новыми людьми. Те же советы могут пригодиться взрослым, которые не знают, как помочь подростку выйти из депрессии, будь то сын, племянник или просто близкий человек.

    Отношения матери и дочери

    Это особая категория взаимоотношений, которая обычно строится на доверии и понимании. По мере взросления мать и дочь начинают жить собственной жизнью, порой вдали друг от друга. Ком неразрешенных проблем может ввести в депрессивное состояние одну из женщин, и только помощь близкого человека может помочь:

    1. Вместе сходить к квалифицированному специалисту.
    2. Поговорить об истинных причинах женских проблем, поделиться опытом и вместе искать выход.
    3. Чаще бывать вместе, вспоминать детство дочери, восстановить былое доверие и близость.
    4. Выслушивать друг друга в любое время, демонстрировать готовность прийти на помощь в любое время.

    При заметных признаках тяжелой депрессии стоит немедленно уговорить мать (дочь) посетить психолога.

    Проблемы у любимого человека

    Многие молодые девушки сильно переживают, замечая признаки депрессивного состояния у своего партнера. Вопрос, как помочь парню выйти из депрессии, должен стать главным шагом для оказания действенной помощи. Что можно сделать самостоятельно:

    1. Не считать себя виновницей депрессии и не думать, что партнер разлюбил, хочет уйти и т.п.
    2. Оставить парню личное пространство для того, чтобы разобраться в своих чувствах, мыслях, проработать ситуации, вызвавшие стресс и избавиться от них.
    3. Оказывать моральную поддержку при первой необходимости, дарить внимание и тепло.
    4. Выслушивать, не критиковать и не высмеивать.
    5. Уговорить парня обратиться за помощью к специалисту, тем более, при заметных суицидальных наклонностях, что уже говорит о тяжелой степени депрессии и не подлежит самостоятельной коррекции.
    6. Если парень долгое время упрямится, отказывается от помощи спутницы и специалистов, утверждая, что помощь ему не нужна, стоит подумать, нужно ли сохранять такие отношения и ждать перемен. Ведь выйти из депрессии – большая работа, которую человек должен начать самостоятельно, с самого себя.

      Лечение депрессии в легкой степени можно попытаться корректировать дома, самостоятельно. На помощь могут прийти книги, помогающие выйти из депрессии – например, произведения Кейт Аткинсон «Жизнь после жизни», «Шантарам» Грегори Дэвиса Робертса, мудреца Ошо «Жизнь, любовь, смех».

      При заметном регрессе состояния близкого человека нужно срочно оказать ему квалифицированную помощь, для сохранения его счастливой жизни и психологического благополучия.

      Автор статьи: Ермакова Марина Леонидовна, практический психолог, специалист по возрастной психологии

      depressio.ru

      Как помочь близкому человеку при депрессии?

      Вам может быть больно наблюдать, как кто-то, кого Вы любите, страдает, и Вы не знаете, как ему помочь. Поддержка человека, страдающего депрессией, требует терпения и постоянного внимания.

      Однако есть несколько вещей, которые Вы можете сделать, чтобы помочь:

      • Узнайте о депрессии как можно больше, чтобы понять состояние человека, подробно узнайте том, как справиться с депрессией

      • Будьте терпеливы и внимательны в общении с человеком, страдающим депрессией. Помните, что на многое у него может не хватать сил.

      • Убедите человека, страдающего депрессией, обратиться за профессиональной помощью — обратиться к специалисту бывает нелегко, но это необходимо сделать

      • Поддерживайте в нем уверенность, что, получая профессиональную помощь, со временем они почувствуют себя лучше

      • Сопроводите близкого Вам человека на встречу с психотерапевтом и, если он позволит, расскажите психотерапевту свое видение ситуации: люди, страдающие депрессией, часто забывают подробности развития этого состояния и не могут объективно оценить, что с ними происходит. Ваше участие позволит точно разобраться в ситуации.

      • Вовлекайте близкого Вам человека в занятия, которые ранее приносили ему радость, чтобы "растормошить" его. Но не слишком настаивайте — у него может быть пока недостаточно на это сил.

      • Если человек, страдающий депрессией, уже проходит психотерапию или лечение лекарствами — поддержите его — он в этом нуждается.

      • Поддерживайте у человека реалистичные ожидания от психотерапии: может потребоваться несколько сеансов психотерапии или приема лекарства, прежде чем наступит избавление от депрессии или значительное улучшение состояния. Многие люди, страдающие депрессией, чувствуют разочарование в первые недели, пока они не почувствуют улучшение. Очень важно не бросать занятия, не терять надежду и быть терпеливым.

      • Поддержите родственника или друга, страдающего депрессией, не позволяя ему сразу брать на себя нагрузку дома или на работе, как до возникновения депрессии, — это может спровоцировать возврат состояния. Возьмите на себя часть домашних обязанностей, убедите его беречь себя на работе; иногда необходимо взять отпуск. Но не настаивайте на отпуске, если отсутствуют признаки выраженной депрессии. Разгрузите человека в отношении его личных и служебных контактов.

      • Не игнорируйте и не запрещайте предъявление жалоб

      • Подчеркивайте сиюминутность депрессии, внушая надежду на его окончание. Когда Вы заметите даже небольшое улучшение, скажите об этом человеку, страдающему депрессией — поверьте, для него это очень важно

      • Не допускайте того, чтобы человек, страдающий депрессией, чувствовал себя беспомощным и виноватым.

      • Освободите его от необходимости принимать решения, особенно очень важные.

      • Не изменяйте кардинально привычки человека, страдающего депрессией.

      • Обращайте внимание человека, страдающего депрессией, на все, в чем ему удается преуспеть, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.

      • Избегайте наигранной веселости.

      • Не делайте упреков и замечаний.

      • Будьте готовы к действиям в непредвиденных обстоятельствах. В случае резкого ухудшения состояния или если близкий Вам человек высказывает мысли о смерти или о самоубийстве — немедленно обратитесь к врачу, не оставляйте его одного.

      psypodderjka.ru

      Помощь психолога при депрессии

      В жизни каждого человека бывают моменты, когда ничего не хочется делать, нет сил ни на что. Иногда такое состояние проходит само. В других случаях помогает музыка, хобби, встреча со старым другом, смена обстановки, новое занятие. Но бывает и так, что подавленное состояние сохраняется несколько дней, потом неделю, затем несколько недель. В этом случае можно говорить о депрессии. Это уже не просто плохое настроение, это психическое расстройство. Человеку, страдающему депрессией, крайне сложно справиться с ней самостоятельно, ему необходима помощь.

      Депрессия – состояние, характеризующееся сниженным настроением в течение длительного времени (более двух недель). Развивается на фоне стрессовых ситуаций, болезней, семейных проблем, трудностей на работе и иных негативных факторов. Человек в депрессии теряет возможность радоваться тому, что раньше приносило удовольствие, быстро утомляется, впадает в пессимизм. Сильно снижается самооценка, пропадает интерес к любимым занятиям, к работе. Могут появляться суицидальные мысли, тяга к алкоголю или различным стимулирующими препаратам. Не стоит рекомендовать человеку, страдающему депрессией, «взять себя в руки» и «не расклеиваться». Подобные слова только усугубят ситуацию. Чтобы не допустить ухудшения, лучше всего обратиться к специалисту.

      В психологическом центре Self работают психологи и психотерапевты с опытом более 13 лет. Посмотрите отзывы о работе с нашими специалистами здесь. Центр работает без выходных, Вы можете записаться к нам на удобный день и время. Запись по телефону (495) 226-99-15

      В чем заключается помощь психолога при депрессии?

      • В процессе беседы психолог выясняет причину депрессии. Находит источники проблемы.
      • Подбирает наиболее подходящие методы решения проблемы в зависимости от ситуации.
      • Помогает применить методы решения проблемы на деле.
      • Психолог дает практические советы, например:

        • Помогает найти контакт с родственниками, научиться говорить о своих проблемах и переживаниях с близкими людьми.
        • Помогает подобрать правильный режим дня, двигательной активности, питания в зависимости от конкретной ситуации.
        • Вместе с клиентом подбирает хобби (увлечение).
        • Своевременная помощь психолога при депрессии позволит успешно преодолеть это расстройство. Но нужно отметить, что в случаях запущенной депрессии может потребоваться не психологическая помощь, а помощь психотерапевта.

          Если депрессия сопровождается психосоматическими заболеваниями, пищевыми расстройствами, если она возникла на фоне утраты, потери отношений, потребуется консультация психотерапевта. Такие специалисты также есть в нашем центре. Записаться к психотерапевту можно по телефону (495) 226-99-15.

          Помощь на разных стадиях депрессии

          Депрессия имеет определенные стадии. Характер помощи специалиста на разных стадиях несколько отличается.

          1.Эмоциональная стадия. На данном этапе проявляются нарушения в эмоциональной сфере. Физиологические проявления расстройства отсутствуют. Человек находится в подавленном настроении, испытывает апатию, перестает интересоваться ранее увлекавшими его занятиями, избегает общения. Возникает тревожность, внутреннее напряжение, раздражительность, снижается самооценка, появляется склонность к самообвинению, Если на этом этапе человеку удается осознать, чем вызвана депрессия, и устранить травмирующий фактор либо переосмыслить ситуацию, приспособиться к ней – расстройство проходит.

          Сложность заключается в том, что самостоятельно крайне трудно выявить истинную причину депрессии и начать с ней работать. Людям, находящимся в состоянии депрессии, сложно объективно анализировать ситуацию и принимать решения, Будущее кажется безрадостным, а собственные силы и возможности – скудными. Помощь психолога или психотерапевта на этом этапе улучшает эмоциональное состояние пациента. Специалист обеспечивает психологическую поддержку, помогает найти причины депрессии и тем или иным способом адаптироваться к этим обстоятельствам.

          2. Физиологическая стадия. Если депрессия не проходит длительное время, постепенно начинают проявляться физиологические симптомы расстройства. Это нарушения сна (постоянная сонливость либо бессонница), слабость, высокая утомляемость, изменение аппетита, снижение либидо. С течением времени состояние ухудшается. На физиологической стадии человек не может справиться с депрессией самостоятельно. Помощь психотерапевта в этом случае является обязательным условием избавления от расстройства. Психотерапия показывает хорошие результаты в борьбе с депрессией. При тяжелой и запущенной депрессии терапия может дополняться приемом лекарственных препаратов.

          Депрессия возникает по разным причинам. В соответствии с причиной возникновения выделяют несколько видов депрессии. Каждый имеет особенности и требует своего подхода.

        • Клиническая депрессия. Сопровождается снижением самооценки, пессимизмом, подавленным настроением, заторможенностью мышления, изменениями в поведении. Человеку, страдающему данным видом депрессии, требуется психолог или психотерапевт. Иногда люди справляются с клинической депрессией сами, однако это не типичная ситуация.
        • Психотическая. Подавленное состояние может доходить до того, что появляются галлюцинации и бред. Человек, находящийся в психотической депрессии, может быть склонен к суициду и остро нуждается в помощи психотерапевта.
        • Биполярная. Характерна для людей с биполярным расстройством личности (маникально-депрессивным психозом). Полному излечению не поддается. Депрессия, связанная с физическим состоянием. Болезнь, тяжелое физическое состояние могут приводить к депрессии. В этом случае рекомендуется помощь психотерапевта. Специалист помогает улучшить эмоциональное состояние, не закрываться от окружающего мира.
        • Послеродовая депрессия у женщин. Связана с изменениями гормонального фона, а также резкими переменами в образе жизни. Помощь психолога помогает понять и принять изменения, Послеродовая депрессия при поддержке близких людей может проходить сама, но при неблагоприятном течении ситуации может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Работа с психологом помогает быстрее и без последствий справиться с послеродовой депрессией.
        • Наш центр работает без выходных. Запишетесь на прием на удобное время по телефону (495) 226-99-15

          my-self.ru

          Это интересно:

          • Пусть говорят все выпуски про анорексию Записи с тэгом ‘анорексия’ Выпуск передачи от 19 января 2016 года Сергей был молодым и крепким юношей, но он начал таять на глазах. Живет парень в Темиртау. Симпатичный парень, у которого престижная работа, приличная семья, начал меняться на глазах. Сергей — спортсмен, он вел активный образ жизни. За несколько лет парень похудел […]
          • Спиваковская а Профилактика детских неврозов Спиваковская а Профилактика детских неврозов Спиваковская Алла Семёновна - доктор психологических наук, профессор кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ им. М.В.Ломоносова. Дата и место рождения: 31 декабря 1947 г., г.Москва. Обучение: 1966-1971 - факультет психологии МГУ им. М.В.Ломоносова. Звания: 2007 - заслуженный […]
          • Клиника невроза имени соловьева Клиника неврозов им. Соловьева (метро Шаболовская) На кладбище Вечности лежит только один могильный камень, и надпись на нем гласит: "Всё - вздор". Зарегистрирован: 18 янв 2014, 16:44 Зарегистрирован: 04 апр 2014, 11:15 Откуда: из ниоткуда Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба. Зарегистрирован: 12 фев 2014, […]
          • Музыкальная терапия при аутизме МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И АУТИЗМ. Конференция. Оксана Ковалева (Aksana Kavaliova) (Королевство Бахрейн) B.M.T., M.M.T, NMT (неврологический МТ), MTA (аккредитованный МТ, Канада); член Американской, Канадской ассоциаций МТ и Всемирной Федерации (WFMT); региональный представитель Eastern Mediterranean Regional Liaison, WFMT; сопредседатель оргкомитета […]
          • Что такое пенсионный стресс Что такое индивидуальный пенсионный коэффициент В решении пенсионных вопросов регулярно проводятся реформы. В недалёком прошлом пенсия была величиной стабильной. Она рассчитывалась в зависимости от доходов, возраста, трудового стажа. Новая система расчёта была предложена правительством России в 2015 году. Новые нормы расчёта отражены в ФЗ №№ 400, […]
          • Аутизм причины у детей Заболевание аутизм — что это такое Аутизм фиксируется врачами гораздо чаще по сравнению с прошлым веком. Заболеванию подвержены все люди, вне зависимости от пола, возраста и социального положения. По результатам исследований ученых из США, с 2013 по 2015 год на 88 детей приходится один ребенок с аутизмом. Предположительно, болезнь более […]
          • Болезнь альцгеймера рак Каждому из нас суждено встретить старость. К числу неприятных возрастных признаков — глухоте, плохому зрению, хроническим болезням присоединяется нарушение мыслительной функции. Излечить полностью состояние невозможно, но есть профилактика болезни Альцгеймера, способствующая улучшению состояния человека. Для начала необходимо хотя бы кратко […]
          • 10 больница отделение неврозов КРАЕВАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХИАТРИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА Общепсихиатрическое отделение №10 (мужское) КГБУЗ «Краевая клиническая психиатрическая больница» министерства здравоохранения Хабаровского края Отделение №10 оказывает психиатрическую и наркологическую помощь населению Индустриального района г. Хабаровска. Отделение №10 было образовано в […]