Невроз физические нагрузки

Физические упражнения спасут от депрессии!

Уже давно доказано, что эффективным методом избавления от депрессии являются физические упражнения, с помощью их можно наполниться положительной энергетикой, поднять настроение и забыть за все свои проблемы. Психологи выделяют главную причину появления депрессии — пониженная самооценка, а спорт наоборот повышает ее. Потому что начинает вырабатываться такой гормон как эндорфин, он тесно связан с мозговыми рецепторами, поэтому человек забывает, что такое боль и избавляется от других неприятных ощущений.

Как физические упражнения воздействуют на человека?

Часто эндорфины сравнивают с таким наркотическим средством как морфий, потому что они также способны вызвать множество положительных эмоций. Такое состояние возникает после того, как человек хорошо побегает, также после других физических нагрузок, все это приводит к эйфории, таким образом, человек заряжается позитивом и меняет свои взгляды на жизнь.

Эндорфины воздействуют как анальгетики, человек перестает чувствовать боль, также они оказывают седативное воздействие на организм. Вырабатываться они могут в спинном мозге, головном мозге, затем, когда высвобождаются, поступает такое химическое вещество, как нейротрансмиттеры. Это окончания нервов, именно к ним начинают прикрепляться эндорфины.

Физические упражнения от депрессии

С помощью спортивных занятий можно:

2. Забыть за тревожные мысли, которые привели к депрессивному состоянию.

3. Значительно повысить свою самооценку.

5. Если регулярно выполнят физические упражнения можно укрепить сердечную работу.

6. Повысить свой энергетический баланс.

7. Избавится от повышенного кровяного давления.

8. Тонизировать свои мышцы, сделать их сильными.

9. Укрепить костную систему.

10. Избавится от лишнего жира.

11. Человек обретает красивое и здоровое тело.

Можно ли с помощью физических упражнений излечить тяжелую форму депрессии?

Учеными медицины доказано, что с помощью спорта можно избавится от разных форм депрессии, но все нужно делать правильно, для этого очень важно проконсультироваться у специалиста, он посоветует вид спорта и подберет действительно эффективные упражнения.

Виды физических упражнений при депрессии

Исследования говорят о том, что разные виды спорта помогают избавиться от депрессивного состояния: велосипедное катание, работы на огороде или в саду, танцы, гольф, генеральная уборка в доме, бег, аэробика, но только уровень нагрузки не должен быть высоким, теннис, плавание, ходьба на дальнее расстояние.

Но больше всего для людей с депрессией помогут физические упражнения йоги, которые сочетают в себе и физические нагрузки и техники релаксации.

Очень важно при депрессии заниматься спортом в группе, так человек будет чувствовать поддержку из социума и быстрее избавится от плохих мыслей.

Зачем, перед тем как начать выполнять физические упражнения консультироваться у врача?

Это нужно для того, чтобы убедится, что нет противопоказаний к разным физическим нагрузкам. Особенно это необходимо сделать тем, кто никогда не занимался спортом, имеет возраст больше, чем 50 лет, также тем, кто болеет сердечными заболеваниями, сахарным диабетом.

Как правильно подобрать вид физических упражнений во время депрессии?

Для этого нужно обратить внимание на такие вопросы:

1. Какие физические нагрузки вам приносят наслаждения. Помните о том, что все должно быть не через силу, вам должно нравиться то, что вы делаете.

2. Как вам лучше заниматься – дома самостоятельно и в спортзале.

3. Подбирайте занятия, которые будут полностью соответствовать вашему распорядку дня, вы должны спокойно выполнять их, никуда не спешить.

4. Какие противопоказания к определенным видам физических нагрузок у вас существуют.

5. Чего вы хотите добиться после физических упражнений – избавится от лишнего веса, укрепить мышечную систему, поднять настроение.

Сколько нужно выполнять физических упражнений, чтобы избавится от депрессии?

Лучше всего это делать до получаса, трижды в неделю. Эффекта можно достичь, если заниматься спортом месяцами, но уже через три недели, вы забудете, что такое депрессия. Можно начинать сначала с малого, хотя бы 15 минут в день, затем постепенно увеличивать свои нагрузки.

Как правильно начать выполнять физические упражнения от депрессии?

Очень важно перед тем, как вы решили заняться спортом, нужно завести дневник, в котором точно указать, когда вы будете этим заниматься, чем вы будете заниматься, туда также важно вносить разного характера изменения, следить за их длительностью.

Обратите внимание на такие правила:

1. Нужно выбирать только те физические упражнения, которые вам по душе, они вам будет доставлять только удовольствие.

2. Составьте график, отмечайте ваши достижения.

3. С каждым днем нужно добавлять новые физические упражнения, это будет интересно. Для этого можно сходит в фитнес клуб или посоветоваться с тренером, он подберет для вас разные интересные упражнения.

4. Не нужно сразу же покупать дорогой тренажер или абонемент в спортзал. Может вам не понравится, вы захотите заняться чем-то другим.

5. Главное регулярно выполнять упражнения, только таким образом можно на долгое время избавиться от депрессивного состояния.

Таким образом, физические упражнения являются надежным лекарством от депрессии, а главное они в отличие от медикаментозных средств, не приносят вреда здоровью, а наоборот помогают оздоровить свой организм, сделать тело красивым и наполнится положительным зарядом. С помощью физических упражнений можно улучшить кислородный обмен. Для этого очень важно подобрать те виды, которые действительно будут приносить вам радость, а не усугубят еще больше депрессию. В тяжелом и запущенном случаи, кроме физических упражнений потребуется психотерапия, прием некоторых лекарственных препаратов. Таким образом, можно быстро и эффективно избавится от тяжелого психического состояния и начать абсолютно новую жизнь!

medportal.su

Вегето сосудистая дистония и спорт

Случалось ли вам при избытке физической нагрузки вдруг почувствовать приближение обморока? Внезапно вы бледнеете, обливаетесь холодным потом, у вас темнеет в глазах. Впрочем, ситуация может развиваться и по другому сценарию: резкое повышение артериального давления, покраснение кожных покровов, расширение зрачков. У некоторых даже могут начаться панические атаки.

Вегетососудистая дистония – комплекс функциональных расстройств, в основе которого нарушение регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системы. При наступлении подобных состояний требуется остановить любые физические нагрузки и даже, если раньше вы ничем не болели, обратиться к врачу.

Всд и спорт совместимы, но в правильных количествах и по назначению специалиста.

Описание заболевания

ВСД по данным современной медицины, наблюдается у 70 % населения, но терапевтической или неврологической помощи требует только треть этих случаев.

Первые симптомы вегетососудистой дистонии, чаще всего возникают в детском или подростковом возрасте, в полной мере проявляясь к 20-40 годам. По статистике прекрасный пол подвержен проявлению ВСД в три раза чаще, чем мужчины. Сегодня медицина не рассматривает ВСД в качестве самостоятельной болезни, потому что, по сути, все ее проявления – симптомы, развивающиеся на фоне органической патологии. После проведения соответствующих обследований, врачи поставят вам диагноз и назначат лечение.

Итак, вы прошли обследования, сняли электрокардиограмму, и врачи утверждают, что у вас ВСД – возникает вопрос, что же делать? Да, это функциональное расстройство значительно ухудшает качество жизни. Но нужно не впадать в панику и стараться жить максимальной жизнью, выполняя рекомендации врача. Давайте попробуем разобраться, можно лизаниматься спортом с ВСД.

Важно! Данная статья не поможет точно определить, страдаете ли вы ВСД. Поставить правильный диагноз вправе только врач. Самолечение противопоказано и даже опасно.

Физические нагрузки при ВСД

Вегетососудистая дистония и спорт понятия вполне совместимые, хотя заниматься некоторыми видами спорта все же не желательно. С осторожностью относятся медики и к рекомендациям продолжить профессиональные тренировки спорта при ВСД. А вот умеренные физ нагрузки даже приветствуются, потому что повышают эффективность терапии. Рассмотрим подробнее, какие виды спорта не опасны при ВСД, а какие спортивныезанятия следует продолжать с осторожностью.

При ВСД бег, плавание, степ-аэробика, утренняя гимнастика, йога, бадминтон относятся видам спорта, которые разрешены.

Единоборства, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, армрестлинг, гиревой спорт, бодибилдинг, метание диска находятся в черном списке при диагнозе ВСД.

Шахматы – тоже под запретом у людей с ВСД. Все дело тут не в физических, а эмоциональных нагрузках. Кроме того шахматист часами может сидеть в одной позе. Всплеск эмоций на фоне отсутствия мышечной нагрузки может привести к гипертоническому кризу при ВСД.

Если у вас сосудистая дистония и вы собрались в тренажёрный зал, вот о чем нужно обязательно помнить. Большое значение имеет вообще весь образ жизни: при ВСД нужен правильный режим дня, включающий не менее семи часов сна и полноценное питание. При этом никакой перегрузки организму. Тем более необходимо забыть о перегрузках на тренировках. Занимаясь спортом, важно не забывать про пульс и давление. Однако не контролируйте их с маниакальностью, иначе заработаете невроз, а эффект от нагрузок снизится.

Рекомендации по занятию спортом при ВСД:

  • Не выполняйте упражнения, находясь «вниз головой»;
  • Становая тяга – под запретом, потому что опасна для сосудов;
  • Чтобы избежать нагрузки, не перегревайтесь;
  • Если самочувствие ухудшилось – прекратите тренировку;
  • Никакого насилия над организмом, пусть занятия спортом радуют.
  • к содержанию ^

    Лучшие спортивные тренировки

    Рассмотрим подробнее, какие виды спорта рекомендованы при ВСД.

    Лучшая форма физических нагрузок при ВСД – бег. Он задействует более 80 % мышц, работает весь организм. Все его системы, внутренние органы лучше снабжаются кислородом. Если правильно подойти к процессу, продумать план регулярных тренировок, чтобы бегать, постепенно увеличивая нагрузку, можно запросто уменьшить симптомы ВСД.

    Все потому, что при постепенном росте нагрузок сердечная мышца потихоньку приучится перекачивать больший объем крови. Улучшится и работа мозга, который начнет получать больше кислорода, ускорятся мыслительные процессы, уйдут последствия невроза, психоза и депрессий. Всё это поможет легче пережить стресс при ВСД. При всех своих плюсах бег имеет еще одно огромнейшее преимущество – это самый общедоступный вид спорта и для того, чтобы им заниматься, не нужны абонементы в дорогие спортзалы, не требуется дорогая экипировка. Достаточно иметь кроссовки и желание заниматься спортом.

    Фитнес – эффективный способ для поддержания хорошей физической формы. Представляет комплекс мер, которые помогут укрепить все группы мышц, иммунную и сердечно-сосудистую системы, снизить вес, поддержать тонус. С помощью фитнеса вы станете более выносливым, сильным и гибким, омолодите организм, забудете о стрессах и раздражительности. С помощью фитнеса можно также уменьшить симптомы ВСД.

    Конный спорт, велосипед и лыжи

    Ограничений при наличии ВСД не имеют также конный спорт и езда на велосипеде. Но надо помнить о плавности движений. Зимой коня или велосипед меняйте на лыжи или коньки.

    Что запрещено при ВСД?

    А вот для всех видов единоборств существуют ограничения. Категорически запрещены спарринги и участие в соревнованиях. Под запретом гимнастика, фигурное катание, акробатика, как травмоопасные виды спорта при ВСД. А вот аэробика, аквааэробику и занятия фитнесом врачи при ВСД своим пациентам даже рекомендуют. Такой спорт способен не только привести тело в отличную физическую форму, но и поможет поднять настроение и избавиться от стресса при ВСД. Много пользы принесет также плавание, которое укрепит органы дыхания, даст подзарядки сердечной системе, а также снимет нагрузку с суставов и позвоночника.

    При ВСД, отправляясь заниматься спортом, нужно помнить несколько вещей:

    1. Если у вас легкая форма заболевания, перед началом спорта не помешает хорошая разминка. Более того она – обязательна при занятиях спортом;
    2. Не забудьте про отдых между подходами спорта;
    3. Жажда вам противопоказана, возьмите с собой воду на тренировки спорта.

    Средняя форма ВСД – исключите упражнения спорта с подъемом тяжелых грузов. Во время подходов и между ними пейте воду. Лучше всего проконсультируйтесь с профессиональным тренером перед спортом и доверьте ему составление программы занятий. Пусть он напишет индивидуальную программу спорта с учетом состояния вашего здоровья при ВСД.

    При тяжелой форме ВСД лучше отказаться от занятий спортом вне дома и проводить индивидуальные тренировки в щадящем режиме.

    Помните, перенапряжение при спорте может вызвать вегетативный криз, что отрицательно скажется на сердце и сосудах при ВСД.

    Занятия спортом дома

    Совсем не обязательно отправляться в тренажерный зал, можно заниматься спортом и дома. Представляем примерный план занятия:

  • Круговые движения руками: ноги на ширине плеч, стоим прямо, делаем несколько оборотов руками – правой и левой. На каждую сторону 5 подходов по 15 секунд;
  • Сдавливание ладоней: остаемся в прежнем положении, складываем руки и со всей силы давим ладонями друг на друга в течение трети минуты. Сделать не больше семи подходов;
  • Не меняем положение тела, ставим руки на бедра, начинаем медленные движения головой – назад, вперед, направо, налево. Число повторов – не меньше пяти.
  • Круговые движения плечевым поясом: установить на плечах кисти рук. Вращать вперед и назад. В каждом направлении пять повторений;
  • Переходим к растяжке – выбирайте сами любое понравившееся упражнение, например, «лягушку»;
  • Заканчиваем статическими упражнениями. Руки ставим на пояс, сохраняя равновесие, поднимите ногу, согнутую в колене одну. Как только она станет параллельна полу, замрите, держитесь в таком положении несколько секунд.
  • Очень важно не забывать про дыхание и следить за ним, занимаясь спортом. ВСД провоцирует нехватку кислорода. При регулярном выполнении упражнений спорта, без нарушения техники, уже через несколько недель увидите, какую пользу принесли вам тренировки при ВСД.

    Вегетососудистая дистония – не приговор, с ней вполне можно жить и даже заниматься спортом. Конечно, вам придется отказаться от профессионального спорта и забыть о соревнованиях. Да и вообще оценить тот вид спорта, которым вы раньше занимались – подходит ли он вам и вашему диагнозу. Но не спешите расстраиваться, даже самые простые упражнения спорта способны сотворить чудеса, только нужно помнить о правильном питании, хорошем сне и свежем воздухе при ВСД.

    К спорту при ВСД подходите разумно и не забывайте о рекомендациях лечащего врача. Настройтесь на долговременную работу и занятия спортом. Только грамотный подход и изменения во всех сферах вашей жизни от питания до режима дня помогут справиться с болезнью, укрепят ваше здоровье. Вы избавитесь от панических атак и забудете о неврозе после спорта. Настройтесь на хорошее, не забывайте, что все, что вы делаете с удовольствием, помогает вам бороться с ВСД. Добавьте к спорту медитацию, аутотренинг, релаксацию и упражнения на расслабление и верьте – всё будет хорошо.

    stopvsd.net

    Физические перегрузки (по ГОСТу «Опасные и вредные производственные факторы») или тяжесть труда (по Руководству «Гигиенические критерии оценки и классификации условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса») определяются как вредные производственные факторы трудового процесса. Они являются составной частью такого вредного производственного фактора как психофизиологический.

    Физические перегрузки (тяжесть труда) отражают преимущественную трудовую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и другие системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную, периферическую нервную систему и др.). В целом они характеризуются физической динамической нагрузкой и перемещением груза, общим числом стереотипных рабочих движений, величиной статической нагрузки, формой рабочей позы, степенью наклона корпуса, перемещением в пространстве.

    Распространенность указанных работ достаточно высокая. В стране около 40 % работников выполняют работы вручную. Из них около 2 % заняты тяжелым физическим трудом. Физические нагрузки (перегрузки) могут быть у тех работников, которые при ручном труде не пользуются механизированным инструментом, а применяют лишь лом, пилу, молоток. Кроме того, ручной труд распространен при обслуживании машин и механизмов и при трудовых операциях с ручным (частично механизированным) инструментом по ремонту и наладке машин и механизмов. Особенно тяжелые физические нагрузки имеют место в том случае, если машины или механизмы работают в быстром темпе, не свойственном организму человека.

    Различают три вида физических нагрузок (тяжести труда). Общие нагрузки — это такие нагрузки, когда большая часть мышечной массы человека включена в трудовую деятельность. Примером могут быть такие профессии как грузчики, бетонщики. Региональные нагрузки — это нагрузки, выполнение которых требует включения мышечного аппарата верхнего плечевого пояса, а иногда и нижних конечностей, например, у токаря, ткачихи, штукатура, тракториста. Локальные нагрузки возникают у работников, например, при сборке небольших приборов, когда требуется применение мышц кистей, пальцев рук.

    Условия труда по показателям тяжести трудового процесса

    приложении усилий, кгс с)

    До 100 000 | До 60 000

    Все указанные виды физических нагрузок могут быть по тяжести легкими, средними и тяжелыми, для которых установлены ПДУ (табл. 5.29). При несоблюдении указанных гигиенических нормативов у работников развиваются профессиональные заболевания. Среди всех профессиональных заболеваний они составляют 15 — 20%.

    Наиболее частыми из них являются заболевания суставо-свя- зочного, мышечного и костного аппарата (миофиброз предплечий и плечевого пояса; тендовагинит; эпикондилоз; периартроз и по- стеоартроз плечелопаточный, локтевой, коленный; остеонекроз, бурсит), а также периферической нервной системы (моно- и полиневропатия верхних конечностей, рефлекторный синдром шейного и пояснично-крестцового уровней, шейно-плечевая и пояснично-крестцовая радикулопатия и радикуломиелопатия, координационный невроз). Рассмотрим клинические картины самых распространенных из них.

    Миофиброз (разрастание соединительной ткани в мышцах, и их уплотнение) встречается у работников, выполняющих работы локального и регионального характера, в таких профессиях как бурильщики, строители, станочники. В начале заболевания появляются жалобы на нерезкие боли в верхних конечностях после работы. При развитии заболевания боли становятся выраженными, к ним присоединяются слабость, снижение силы и выносливости мышц. При медицинском осмотре врач может прощупать болезненные уплотнения в пораженных мышцах. Хронический миофиброз развивается в среднем через 2 — 3 мес после работы с физическими перегрузками, а его острую форму можно диагностировать через несколько недель.

    Полиневропатия (заболевание периферических нервов со множественным поражением). Это заболевание встречается у работников указанных выше профессий, т.е. там, где многократно повторяются однородные движения и имеется давление на нервные стволы. Работник жалуется прежде всего на боли (чаще всего ночью), зябкость рук. Болевой синдром в дальнейшем усиливается.

    При медицинском осмотре наблюдаются отечность, синюш- ность, похолодание, рук, уменьшение болевой чувствительности. Работоспособность верхних конечностей снижается вследствие истощения мышц. Заболевание развивается медленно, в среднем через 15 лет. При наличии обострений заболевания требуется освобождение работника от выполнения физической работы и лечения.

    Координационный невроз (писчий спазм) — профессиональное заболевание работников на клавишных инструментах, у музыкантов, чертежников, машинисток, операторов на компьютерах. Их причина — быстрый темп работы при дефиците времени в сочетании с высокой координацией движений. Главные признаки

    заболевания — спазмы, судороги мышц пальцев, рук, лопаток, губ, дрожание рук. Заболевание очень стойкое, больные вынуждены оставлять свою работу и обращаться за лечением.

    В результате общих физических перегрузок у женщин диагностируется такое профессиональное заболевание как опущение и выпадение матки и стенок влагалища. Оно наблюдается у женщин в возрасте до 40 лет при длительных (более десятилетий) систематических (более половины времени смены) подъемах и перемещениях тяжестей, при работе в вынужденной позе. Заболевание встречается, например, у работниц, занятых на сельскохозяйственных, строительных, погрузочно-разгрузочных, ремонтных работах.

    В результате нарушения поддерживающей и фиксирующей функции матки возникают аномалии положения половых органов, при этом снижается детородная функция. Даже на начальной стадии заболевания работницу следует навсегда освободить от физических работ.

    Выраженное варикозное расширение вен на ногах, осложненное воспалительными (тромбофлебиты — воспаление вен), или трофическими расстройствами, как профессиональное заболевание встречаются среди работников, связанных с длительным статическими напряжением (работа стоя), систематической переноской грузов. Оно встречается у работников подземных горных выработок, а также у населения, занятого в сельскохозяйственных работах (чаще у женщин). Обычно через 6 — 8 лет работы с физическими перегрузками на подкожных венах ног появляются небольшие узловатые и мешотчатые изменения, кожа становится синюшной.

    При развитии заболевания могут быть явления тромбофлебита, язвы, кровотечения из них. В далеко зашедших случаях заболевшему нужно оставить выполняемую работу с физическими перегрузками и немедленно обратиться к врачу.

    Хронический ларингит, узелки, язвы голосовых связок — профессиональные заболевания от локальной, но систематической физической перегрузки мышц голосового аппарата. Встречается у преподавателей, телефонистов, дикторов, артистов. Заболевание начинается с быстрого утомления во время работы, сухости, неприятных ощущений, боли в горле. Если не принять меры, на голосовых складках появляются узелки, а затем и язвы. Работнику с подобными заболеваниями целесообразнее уйти с работы и применить соответствующие лечебные меры.

    Прогрессирующая близорукость — профессиональное заболевание, которое возникает от локальной физической перегрузки мышечного аппарата глазных яблок. Такое напряжение возможно во время различения мелких предметов с близкого расстояния. Близорукость встречается у людей, работающих с оптическими приборами, с видеотерминалами, занятых на сборке мелких изделий, на корректорской работе.

    Начало заболевания — ухудшение и утомление зрения, появление в поле зрения темных точек, полос, «мушек». Осложнением близорукости являются кровоизлияния в глазу, отслоение сетчатки. У работников снижается работоспособность. Больному для сохранения зрения целесообразно подыскивать работу без перенапряжения зрения.

    Возникновению и развитию профессиональных заболеваний от физических перегрузок способствуют одновременно воздействующие на работников вредные производственные факторы. Так, заболевания периферической нервной системы влияют при контакте работников с химическими соединениями и в условиях воздействия охлаждающего микроклимата, а заболевания опорно-двигательного аппарата в условиях охлаждающего микроклимата возникают чаще, чем только при воздействии физических нагрузок. Интенсивный шум ускоряет развитие заболеваний голосового аппарата, пониженное освещение — прогрессирующую близорукость, нервно-психические перегрузки — координационный невроз.

    Физические перегрузки способствуют возникновению производственно обусловленной заболеваемости, которая выражается в виде заболеваний различных систем организма — сердечно-сосудистой (миокардиодистрофия) и дыхательной (эмфизема легких), желудочно-кишечного тракта и других.

    Главными мероприятиями по снижению физических перегрузок до ПДУ являются ликвидация ручных операций, уменьшение темпа работы, борьба с другими производственными факторами, а также лечебно-профилактические мероприятия (предварительные перед поступлением на работу и периодические медицинские осмотры).

    sci.house

    Истерический невроз представляет собой тяжелую форму нарушения психики человека. Проявления отклонений могут быть связаны с желаниями индивида привлечь к себе внимание окружающих. Подобного рода расстройства чаще проявляются у эмоционально нестабильных лиц, изменение ситуации может спровоцировать у них бурную реакцию. Эмоционально неустойчивые лица являются более впечатлительными, легко поддаются внушению, тяжело переносят как положительные, так и отрицательные конфликтные ситуации. Истерия часто проявляется у детей, родители которых являются психически уязвимыми. Медики утверждают, что истерический невроз у женщин проявляется значительно чаще, нежели у представителей мужского пола.

    Истерия чаще проявляется у психически неустойчивых лиц, часто пребывающих в конфликтных и стрессовых ситуациях. Не последнюю роль играет обыденная обстановка, в которой ежедневно пребывает человек и общее состояние его здоровья.

    На развитие невроза могут повлиять:

    • соматические болезни;
    • психологические травмы;
    • тяжелые физические увечья;
    • длительные конфликты в семье или на работе;
    • длительное употребление алкогольных напитков в значительных количествах;
    • прием наркотиков;
    • употребление сильных седативных препаратов и транквилизаторов.
    • Истерия часто проявляется у лиц с истерическим типом характера, для которых характерны следующие черты:

      Индивид с истерическим характером часто обвиняет близких и окружающих его людей в своих неудачах, ошибках и бедах при этом он снимает с себя всю ответственность за произошедшее. Подобные лица часто «ищут проблему там, где ее нет», и это становится поводом для всплеска отрицательных или положительных эмоций. Они находят повод для волнений и таким образом заставляют окружающих обращать на себя внимание.

      Стоит заметить, что подобная патология может проявиться у любого человека, независимо от его психотипа. Предпосылки для ее возникновения часто создают психологически и физические травмы. Они приводят к срыву психических механизмов, обеспечивающих эмоциональную устойчивость человека.

      Список причин истерического невроза у женщин выглядит следующим образом:

      • гиперответственность (женщина ставит перед собой недостижимые цели, берет на себя ответственность за обеспечение семьи);
      • повышенное беспокойство (постоянное волнение о близких);
      • бытовые проблемы;
      • физические увечья (например, инвалидизация).
      • Заболевание часто проявляется у лиц с шизоидным расстройством. Женщины склонны к проявлению истерии в периоды буйства гормонов:

        У пациентов со слабой психикой истерический невроз может быть спровоцирован малейшим стрессом.

        Причины проявления у детей

        Причины развития неврастенического состояния у ребенка могут быть различными. В большинстве случаях на развитие истерии влияют:

      • изменения привычного образа жизни (переезды, смена учебного заведения);
      • посещение детского коллектива (этот момент может быть критическим, если ребенка отдали в дошкольное учебное заведение в старшем возрасте (5-6 лет), психологи сообщают, что оптимальный возраст 3-4 года);
      • развод родителей;
      • рождение второго ребенка (малыш может проявлять чрезмерную ревность);
      • внезапный испуг;
      • чрезмерные физические нагрузки;
      • неблагоприятная эмоциональная обстановка дома.
      • Повлиять на развитие патологии у ребенка могут травмы, полученные в период родов. У детей раннего возраста проявление симптомов аллергического невроза может быть связано с гипоксией. Не в меньшей мере на эмоциональное состояние ребенка влияет поведение родителей. Когда ребенок постоянно пребывает в одиночестве, родители не находят свободного времени для общения с ним, истерия – его метод привлечения внимания. Риск развития невроза присутствует и у ребенка, живущего в социально-благополучной семье – болезнь может проявиться в результате сильного испуга.

        Специалисты утверждают, что при наличии предрасполагающих факторов к развитию истерического невроза у малыша (например, тяжелые роды матери) необходимо прибегать к методам профилактики данного заболевания. Состояние малыша должен контролировать невролог, профилактический осмотр у которого нужно проходить не реже чем 1 раз в год.

        Как проявляется истерический невроз?

        Истерический невроз в большинстве случаях развивается поэтапно. Вначале проявляются истерические припадки, симптомом которых является беспричинный смех. Такие приступы начинаются и оканчиваются внезапно.

        В этот момент человек может отмечать ухудшение самочувствия:

      • учащение сердечных сокращений;
      • повышение артериального давления;
      • головная боль;
      • болевые ощущения в области сердца;
      • ощущение кома в горле;
      • недостаток воздуха;
      • судороги.
      • В момент судорожного припадка может проявляться смех или плач, в этот период человек не контролирует свои действия, он может рвать свою одежду. Лицо человека в этот момент может быть бледным и красным. Больной часто помнит сам момент припадка.

        Истерия имеет особенность планомерно прогрессировать. По мере развития процесса проявляются сбои в работе органов чувствительности, ухудшается зрение и восприятие звуков. Истерическая слепота может быть как односторонней, так и двухсторонней. На запущенных стадиях развития патологии отмечаются сбои в функционировании внутренних органов, возможно расстройство речевой функции.

        Двигательные нарушения

        Моторные нарушения и нарушения координации движений могут проявляться в виде полного или частичного паралича рук и ног. В нередких случаях пациент не может самостоятельно перемещаться. В комплексе с двигательными нарушениями могут проявляться нарушения речевых функций. Голос индивида может терять звучность, при этом функция речи на уровне шептания сохраняется. Могут проявляться резкие подергивания головой появление тяжести или слабости в ногах и руках.

        Стоит заметить, что место локализации проявления паралича напрямую зависит от того, какой участок мозга поврежден. По мере развития патологии отмечается нарушение кровообращения в пораженных конечностях. Паралич может охватывать всю конечность или ограничиваться суставом.

        Вегетативные расстройства

        Пациенты часто жалуются на проявления соматического характера. В большинстве случаях отмечаются проявления отрицательного характера со стороны функционирования ЖКТ:

        Нарушения в работе вегетативной системы часто проявляются в виде головокружений, обмороков.

        Истерический припадок

        В качестве ответа на психологическое влияние при истерическом неврозе могут проявляться судороги по характеру напоминающие эпилептические припадки. Отличительной особенностью является то что пациент, будто актер на сцене всегда демонстративно падает на пол исключительно при зрителях, и конечно же при этом никогда не получает травм. Это связанно с особенностью мышления пациентов, они хотят привлечь к своей персоне внимание.

        В этот момент может происходить некоторое помутнение сознания, но сказать о том, что человек ничего не понимает и не осознает нельзя. При истерическом припадке не бывает непроизвольного мочеиспускания, пациент не травмирует себя, реакция зрачков на свет сохраняется.

        При истерическом неврозе чувствительные нарушения проявляются в виде полной потери чувствительности, гораздо реже усилением чувствительности. Может отсутствовать чувствительность ладоней, стоп, пальцев рук. Не исключено односторонние онемение лица. Истерия у женщин проявляется болями в области спины, головы, суставов. Опасными нарушениями является потеря зрения, слуха и обоняния. Не исключены нарушения передачи цветов и их визуализации, сужение полей зрения.

        Диагностические мероприятия

        Для постановления диагноза лабораторные и инструментальные обследования, как правило, не требуются. Невролог в ходе первичного осмотра может поставить диагноз, потому что основные симптомы зачастую выражены достаточно ярко. Дополнительные методы обследования подключают при наличии у врача подозрений на другую, присутствующую патологию.

        Истерический невроз часто имеет выраженные признаки, но перед тем как начинать лечение нужно произвести обследование пациента. Некоторые симптомы, такие как паралич и тремор пальцев могут свидетельствовать о других психиатрических заболеваниях. Самостоятельное лечение в этом случае не дает результат, обращение к специалисту просто необходимо.

        Основная задача специалиста выявить причину проявления сенсорных и психических нарушений, которые часто проявляются в поведении пациента. Для этих целей используют доступные методы диагностики:

      • магнитно-резонансная томография;
      • компьютерная томография позвоночника;
      • реоэнцефалография;
      • электромиография;
      • УЗИ сосудов шеи.

      После ознакомления с результатами обследований невролог может порекомендовать посетить консультацию других специалистов узкой направленности, например эпилептолога или нейрохирурга.

      Лечение истерического невроза чаще производится амбулаторно. Главная цель – создать для выздоровления пациента благоприятную психологическую обстановку. При истерическом неврозе часто практикуют метод трудотерапии. Общественно полезная работа помогает социализировать человека, отвлечь его от симптомов болезни. При наличии у пациента проявлений в виде судорог и паралича назначаются медикаментозные препараты для купирования приступа. В зависимости от степени возбудимости подбирают успокоительные, это могут быть транквилизаторы или натуральные седативные препараты, такие как валериана.

      Уделяют внимание подбору общеукрепляющих препаратов, нередко назначают снотворное. Подбирают комплекс витаминов. Рекомендуют посещать психотерапевта.

      Стоит заметить, что если лечение подобрано, верно, прогноз на полное выздоровление благоприятный. Риск рецидива у пациентов молодого возраста сведен к минимуму.

      Определенных мер профилактики проявления истерического невроза не существует. Статистика в этом случае пугает, более 10% населения в большей или меньшей мере чувствовали проявление болезни на себе.

      Для того чтобы снизить риск проявления невроза необходимо:

    • Избегать стрессовых ситуаций.
    • Научиться смотреть на жизнь с позитивной стороны.
    • Здраво сопоставлять желания и возможности.
    • Иметь хобби.
    • Жить в комфортной психологической обстановке.
    • Контролировать эмоции.
    • Ответственность за профилактику невроза у детей ложится на плечи родителей. При первых признаках проявления патологии необходимо показать ребенка специалисту.

      Истерический невроз – достаточно непростое заболевание, для полного выздоровления пациенту в первую очередь требуется поддержка родственников.

      psycholekar.ru

      Физические нагрузки при гепатите С

      Диагноз вирусный гепатит С (ВГС) у людей, привыкших к физически активному образу жизни, вызывает множество вопросов, связанных с особенностями заболевания.

      Наиболее частые из них — насколько это заболевание опасно и заразно ли для окружающих, как вести себя в дальнейшем и допустимы ли физические нагрузки при гепатите C.

      Можно ли заниматься спортом при гепатите C

      Никто не станет утверждать, что гепатит C и спорт — вещи несовместимые. Но решение о продолжении занятий спортом человеком, заболевшим вирусным гепатитом C, не может приниматься самим пациентом.

      Даже если болезнь была обнаружена случайно во время очередного профилактического осмотра, и пациент никак ее не ощущал и ни на что не жаловался, процесс повреждения печени, а возможно и других важнейших органов, уже начался. А значит, определенные ограничения в привычном образе жизни и другие перемены человека все-таки ожидают.

      Эти условия и правила подразумевают выбор оптимальных физических нагрузок при гепатите C во время занятий спортом. Возможно, потребуется смена вида спорта или интенсивности тренировок. Необходимо будет определить также перечень вредных и опасных для здоровья нагрузок, которые должны быть исключены из ритма жизни заболевшего гепатитом C.

      Оптимальные физические нагрузки при гепатите C

      Рекомендуемые физические нагрузки при гепатите C необходимо подбирать в каждом случае индивидуально. При этом следует ориентироваться на следующие факторы:

      После тщательного изучения этих показателей больному, как правило, могут быть разрешены игровые виды спорта (волейбол, баскетбол, теннис). Можно также заниматься плаванием, но только вольным стилем.

      Помимо разрешенных врачом тренировок пациентам с ВГС следует выполнять лечебную гимнастику по Лепорскому, нацеленную на препятствование застою желчи. Это совершенно несложный комплекс, занимающий от 5 до 7 минут по 2 раза в день. Однако его выполнение предупреждает функциональные нарушения и воспалительные процессы в желчном пузыре и печени, поэтому пренебрегать этой гимнастикой не стоит.

      Какие физические нагрузки при гепатите C вредны

      Несмотря на то, что спорт при гепатите C не запрещен, существуют ограничения для отдельных видов спортивных нагрузок, которыми пациент не должен заниматься. Это относится к силовым видам спорта — тяжелой атлетике, армрестлингу, боксу и другим видам, где требуется усиленная работа мышц брюшного пресса или существует риск получения травмы в область печени.

      При гепатите C противопоказано глубокое диафрагмальное дыхание, резкие наклоны вперед и в стороны, продолжительный бег, прыжки.

      В итоге получается следующий список физических нагрузок, запрещенных при ВГС:

    • усиленные и чрезмерные занятия в тренажерном зале;
    • тяжелая и некоторые виды легкой атлетики;
    • спортивная гимнастика;
    • марафонский бег;
    • футбол, хоккей, гандбол;
    • бокс, борьба и другие контактные силовые виды спорта;
    • бодибилдинг;
    • плавание стилем брасс и баттерфляй;
    • гребля на байдарках и каноэ;
    • конный спорт;
    • акробатика.
    • Профессиональным спортсменам или бодибилдерам, применяющим допинговые добавки или анаболики, следует помнить, что гормоны, входящие в состав этих препаратов, губительно воздействуют на печень. То есть их применение способно ускорить разрушительный процесс, вызванный гепатитом.

      О самом заболевании, гепатите С, можно узнать дополнительную информацию из следующего видео:

      pechenka.online

      Это интересно:

      • Депрессия как побороть самому Как побороть депрессию самостоятельно Утрата радости, апатия и частые приливы грусти говорят о появлении депрессивного состояния. К таким симптомам очень важно отнестись серьезно и постараться побороть их самостоятельно. В противном случае заболевание обостриться, что может привести к печальным последствиям. Депрессия – это психическое […]
      • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
      • Мне обеспечивает защищённость человека от стресса Мне обеспечивает защищённость человека от стресса Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек Awaken Your Strongest Self Break Free of Stress, Inner Conflict, and Self-Sabotage Издано с разрешения McGraw-Hill Companies, Inc. © 2007 by Neil Fiore. All rights reserved. © Перевод на русский […]
      • Инвалидность до 18 лет при аутизме Медико-социальная экспертиза В соответствии с действующим законодательством: "На медико-социальную экспертизу гражданина направляет организация, оказывающая лечебно-профилактическую помощь в соответствии с п.16 «Правил признания лица инвалидом» ПОСЛЕ проведения необходимых диагностических, лечебных и реабилитационных мероприятий, в т.ч. […]
      • Уровень депрессии по беку Депрессия от фенибута Профессиональные тесты, методы диагностики Anais » Пт ноя 06, 2009 1:37 am Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 17. Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь. Люди часто, не достигнув желаемого, делают вид, что желали достигнутого. Anais Dark side Егор(Георгий) » Пт ноя 06, 2009 […]
      • Депрессия проходит сама Депрессия: лечиться или само пройдет Во времена Святой инквизиции ее называли одержимостью нечистой силой, в эпоху Возрождение – меланхолией, в XIX веке – ипохондрией, в XX – «острой реакцией на стресс». У этой болезни много имен. Во времена Святой инквизиции ее называли одержимостью нечистой силой, в Возрождение – меланхолией, в XIX веке – […]
      • Стресс у сотрудников овд Профессиональный стресс в деятельности сотрудников специализированных подразделений дознания органов внутренних дел Шихова Анна Павловна Диссертация - 480 руб., доставка 10 минут , круглосуточно, без выходных и праздников Автореферат - бесплатно , доставка 10 минут , круглосуточно, без выходных и праздников Шихова Анна Павловна. Профессиональный […]
      • Нарушение чтения у детей с умственной отсталостью Логопедическое обследование детей с умственной отсталостью Обследование дошкольников с умственной отсталостью Термин «ОНР», предложенный Р. Е. Левиной и сотрудниками НИИ дефектологии, определяется следующим образом: «Общее недоразвитие речи — различные сложные речевые расстройства, при которых у детей нарушено формирование всех компонентов […]