Невротическое расстройство с паническими атаками

Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Как бороться с таким неврозом рассмотрим чуть ниже, а сначала внесём ясность в понятие «паническая атака». Приступ действительно напоминает атаку – внезапно возникающее состояние, которое усиливается как лавина первые минуты, достигает своего пика обычно в первые 5-10 минут, а затем постепенно стихает. В целом состояние эмоционального и телесного дискомфорта может занимать от 10 минут до часа и более, в среднем – около 15 минут. После панической атаки, как правило, некоторое время сохраняется ощущение «опустошения», вялости и «разбитости», я часто слышу от пациентов, приходящих на лечение, слова «как будто по мне каток проехал».

Сознательно или бессознательно возникает испуг – «а вдруг остановится сердце или инфаркт?», это в свою очередь вызывает страх и превращает панику при панической атаке в замкнутый порочный круг. Ощущения действительно не из приятных, иногда сердцебиение чувствуется «прямо в горле», но чаще характерен так называемый «невротический комок» — дискомфорт, ощущение спазма и помехи в области горла. Подобные спазмы могут ощущаться и ниже, на уровне верхней или средней части груди, что характерно для такого варианта панических атак, как «гипервентиляционный». При панической атаке возникает чувство нехватки воздуха, затруднения дыхания, своеобразная неудовлетворенность вдохом, «воздуха не хватает», «не могу до конца вдохнуть». Гипервентиляция в механизме развития приступов тревоги вообще занимает ведущее место, так как человек неосознанно начинает дышать поверхностно и часто, насыщая организм кислородом, но не восстанавливая углекислый газ в должной концентрации, что замыкает порочный круг физиологической тревоги. Головной мозг раздражен таким составом крови и продуцирует ещё больше тревоги и нервных импульсов, вызывающих вегетативные симптомы. Иногда состояние мучительно дереализацией.

F41.0 Панические расстройства (эпизодическая пароксизмальная тревога)

Рекуррентные панические атаки не связаны со специфическими ситуациями или предметами, а в ряде случаев случающиеся спонтанно (эти эпизоды непредсказуемы). Панические атаки не связаны с реальным заметным напряжением или с проявлением опасности или угрозы жизни.

Паническая атака характеризуется всеми следующими признаками:

1) это дискретный эпизод интенсивного страха или дискомфорта;

2) она начинается внезапно;

3) она достигает максимума в течение нескольких минут и длится по меньшей мере несколько минут;

4) должны присутствовать минимум 4 симптома из числа нижеперечисленных, причем один из них должен быть из перечня а)-г):

а) усиленное или учащенное сердцебиение;

в) дрожание или тремор;

г) сухость во рту (не обусловленная приёмом препаратов или дегидратацией);

Симптомы, относящиеся к груди и животу

д) затруднения в дыхании;

е) чувство удушья; ком в горле

ж) боли или дискомфорт в груди;

з) тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке);

Симптомы, относящиеся к психическому состоянию

и) чувство головокружения, неустойчивости, обморочности;

к) ощущение, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или «находится не здесь» (деперсонализация);

л) страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти;

м) страх умереть;

Общие симптомы панической атаки

н) приливы или чувство озноба;

о) онемение или ощущение покалывания.

ВНИМАНИЕ! КОНТРОЛИРУЕМ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ

В ряде случаев, для преодоления панических расстройств, даже во время терапии, необходимо время. Постепенно, неделя за неделей, панические атаки становятся редкими и слабыми. Но очень важно, что их вполне можно контролировать. Здесь необходимо владеть ещё некоторой информацией и навыками. Попробую коротко изложить хотя бы малую часть того, как учит понимать и преодолевать панические атаки психотерапевт.

Еще один вариант дыхательного упражнения я описываю здесь, это «дыхание по квадрату». Оба варианта упражнения похожи в своем принципе.

В плане самообразования, либо когда действительно в данное время нет возможности полноценно работать с психотерапевтом (обычно лечение панического расстройства занимает 10-20 встреч), полезно проштудировать подробное руководство для самопомощи. Здесь, в меру подробно, на понятном языке, освещены все стороны проблемы панических атак и связанной с ними агорафобии ( агорафобия — навязчивый страх, развивающийся при неосознанном ожидании приступа). Даны последовательно рекомендации и упражнения для совладания с панической атакой и контроля тревоги. Связанная с неврозом вегетативная дисфункция, панические атаки, симптомы, также подробно описаны простым языком.

dr-vichkapov.ru

НЕВРОТИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО

Теоретически при неврозе и истерии могут быть небольшие отёки, но они должны быть совсем другой природы. Они совсем не опасны для соматического здоровья и жизни.

Практически — возникает только самовнушаемое ощущение отёка , комка в горле, распирания, которое проходит от успокаивающих и специальных психотерапевтических методик (в отличие от аллергического отёка)

Провожу онлайн консультации по скайпу.

Если вы хотите дополнительный комментарий к вопросу, то пишите на мэйл.

Срочно идите к врачу-терапевту и ищите настоящую причину отеков.

  • Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.
  • Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

  • 8 495-632-00-65 Многоканальный
  • 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Если это проявление невроза, то он может отреагировать на все, в том числе и на введение препарата, так как Вы будете бояться еще сильнее, тревога возрастет, а неврозу только этого и надо. Отек легко увеличится.

Нужен хороший врач, который разберется в такой ситуации грамотно.

Дай Вам Бог никогда не иметь причин для обращения к врачу! А если придется, то не стоит затягивать.

Вам стоит пройти психотерапию у психотерапевта, чтобы разобраться со своими невротическими расстройствами. Тогда вопрос об отличии отека Квинке не будет необходимости.

А чтобы разобраться с ларингоспазмом вам надо обратиться к ЛОР-врачу.

Добра и здоровья вам!

За понравившийся ответ Вы также можете выразить благодарность через опцию «Сказать спасибо».

Я не знаю к чему и зачем это «врач» так пишет.

№628324 Невротическое расстройство

добрый вечер Вячеслав Владимирович. что то не совсем понятно все врачи мне говорят что такого отека только от невроза быть не может , если только нет (НАО), а вы говорите что занервничаешь , а неврозу только это и надо и отек увеличится. так все таки только от невроза бывают отеки которые могут перекрыть дыхание?

19.10.2012 13:35 :: RE: №628324 Невротическое расстройство

На сколько я знаю, ни один из присутствующих здесь врачей-консультантов не работал в психиатрическом стационаре и, естественно, никогда не видел тяжелые психосоматические проявления. Я встречал и не один раз.

Значит многие врачи неучи по вашему , например Борис Дмитриевич Карвасарский , которые говорят что ЛЮБЫЕ проявления невротического расстройства НЕ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ ДЛЯ ЖИЗНИ И НЕ ПРИВОДЯТ К СОМАТИЧЕСКОЙ ПОТОЛОГИИ. Вы только на вопрос не ответили, только на нервной почве может возникнуть РЕАЛЬНЫЙ отек горла так чтобы перекрыть дыхание. Ответьте пожалуйста просто вы меня совсем ввели в заблуждение мало того что психотерапевты на это сайте говоря такого не может быть , так и аллергологи в больнице говорят тоже самое. Сегодня был у дежурного психиатра он говорит что может появиться только ощущение отека , но от нервов и мыслей без НАО но не как не реальный отек не появится.

19.10.2012 18:00 :: RE[3]: №628324 Невротическое расстройство

Нет, я такого не скажу. Не неучи. У них есть опыт работы амбулаторно, с не тяжелыми формами психических расстройств. Что составляет около 85-90% всех психических заболеваний.

Невротические расстройства — да, не приводят. И я за это на все 100%. Но, нужно знать, что невротические расстройства это легкие психические состояния, которые не требуют медикаментозного лечения и лечатся максимум за месяц при помощи хорошо проведенной психотерапии. Если применяется хоть одна таблетка, то это уже не невроз.

Кроме того, скажу более, что если говорить об острых и подострых психических состояниях, то непосредственно к соматическим заболеваниям они не приводят, а вот к соматическим проявлениям — сплошь и рядом.

Извините последний вопрос если позволите .

Отек может возникнуть не только на нервной почве. Не нужно «передергивать». Я лишь сказал, что реальный отек может возникнуть в связи с наличием психического заболевания.

Мне врач аллерголог так же сказал , но добавил что аллерген все ровно должен присутствовать , без него отека не будет, психическое заболевание лишь усиливает иммунный ответ или должно быть заболевание связанное с нарушением системы активации комплемента (НАО). Аллерголог прав ? Или все таки вообще такой отек перекрывший почти все горло мог возникнуть вообще просто на нервной почве ? Ответьте пожалуйста, в сязи свашим ответом буду думать что делать дальше куда идти , спасибо.

19.10.2012 20:48 :: RE[5]: №628324 Невротическое расстройство

Кому: Давыдов Вячеслав Владимирович (Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог)

Я обязательно оценю потраченное вами время!

19.10.2012 23:48 :: RE[6]: №628324 Невротическое расстройство

Кому: получено Вами

Поверьте, может быть и без аллергена. Я лично видел такое не раз. Причем — спасали в реанимации, оперативно и несколько раз. Был, например, пациент случайно попал к нам, так как мест в том отделении не было. Привезли к нам временно, под надзор хоть какого-то врача, я лично этой ночью дежурил. Он сильно переживал, я ему сделал укольчик наш, он через 5 минут был совершенно здоров, и операция не понадобилась . Потом разбирались и никаких аллергенов не нашли. Редко бывает, но бывает.

Тут же как — каждый человек, это отдельная система, космос. Разве можно к человеку относиться по средне-статистической планке? Каждый человек уникален в своем роде, у каждого свои особенности не только характера, но и строения тела, обменных процессов и т.д. В каждом случае нужно подробно разбираться. Но, это дорого, а государству нужно экономить.

Как и что можно лечить когда один врач говорит одно , при том говоря что это реально посмотри какой мой стаж и т.д , а другой совсем другое , тоже врач с хорошей квалификацией.

www.consmed.ru

Поговорим о тревожно-фобическом расстройстве

Тревожно-фобическое расстройство – невротическое состояние, при котором возникают навязчивые страхи (фобии), мысли, воспоминания. Все эти навязчивости (обсессии) неприятны, чужды больным, однако самостоятельно от них избавиться они не могут.

Тревожно-фобическое расстройство, обсессивно-фобическое расстройство, невроз навязчивости, обсессивно-фобический невроз – это все разные названия одного и того же заболевания. Давайте более подробно остановимся на причинах развития данного заболевания, проявлениях, а также лечении.

У кого возникают нарушения?

Предрасположенность к развитию обсессивно-фобического невроза передается по наследству.

[neutral title=»Кто предрасположен?»]Некоторые личностные качества являются благоприятной почвой для развития тревожно-фобического расстройства. К ним относятся тревожность, мнительность, осторожность, ответственность, педантичность. Такие люди живут рассудком, а не эмоциями, они привыкли все детально обдумывать, взвешивать. Также люди, страдающие обсессивно-фобическим неврозом, требовательны к себе, склонны к самоанализу.[/neutral]

Практически никогда невроза навязчивости не бывает у лиц, способных легко переносить ответственность за неприятную ситуацию на других, склонных к агрессии, достигающих своей цели любой ценой.

Один из вариантов психопатии, психастения, является фоном для развития тревожно-фобического расстройства, постоянно проявляется более или менее выраженными навязчивостями.

В определенные возрастные периоды повышается риск развития неврозов, в том числе и тревожно-фобического нарушения. Это подростковый период, период ранней зрелости (25-35 лет) и время, предшествующее климактерическому периоду.

Обсессивно-фобический невроз приблизительно с одинаковой частотой встречается как среди мужчин, так и у женщин.

Причины развития невроза

Все неврозы, в том числе и тревожное фобическое расстройство, возникают, как правило, при сочетании психической травмы с чрезмерно напряженной работой и нехваткой отдыха, хроническим недосыпанием. Различные инфекции, злоупотребление алкоголем, эндокринные нарушения, неполноценное питание выступают в роли факторов, ослабляющих организм.

К основным проявлениям обсессивно-фобического невротического расстройства относятся панические атаки, агорафобия и ипохондрические фобии.

Проявляются панические атаки сильнейшим страхом и чувством надвигающейся смерти, сопровождающимися вегетативными симптомами (потливостью, головокружением, ощущением нехватки воздуха, сердцебиением, тошнотой). Такие приступы могут длиться от нескольких минут до часа. Во время панических атак очень часто появляется страх сойти с ума, потерять контроль над своим поведением. Панические атаки характерны для панического расстройства, его детальному описанию я посвятила отдельную статью.

Некоторые заболевания внутренних органов могут становиться причиной появления первых панических атак. Это гастрит, панкреатит, остеохондроз, заболевания сердца, нарушения функции щитовидной железы.

Агорафобия – это не только боязнь открытых пространств, но и страх толпы, людных мест, боязнь выйти на улицу.

Существует целый ряд навязчивых страхов, сходных с агорафобией. Среди них клаустрофобия (боязнь закрытых пространств), транспортные фобии (боязнь передвигаться в поезде, самолете, автобусе).

Как правило, первыми проявлениями тревожно-фобических расстройств являются панические атаки, вслед за ними появляется агорафобия.

При фобиях тревога и навязчивый страх появляются не только в конкретных ситуациях, а даже тогда, когда люди вспоминают подобные ситуации, представляют их.

Типичным для развития фобических расстройств является расширение ситуаций, вызывающих страх. Например, при транспортных фобиях вначале появляется навязчивый страх передвигаться в метро, затем присоединяется боязнь общественного наземного транспорта, такси. Люди, страдающие обсессивно-фобическими невротическими расстройствами, боятся не самого транспорта, а ситуаций, которые могут возникнуть в них. Например, боязнь того, что в метро, вследствие большого расстояния между станциями, человеку не смогут вовремя оказать медицинскую помощь при возникновении приступа панической атаки.

Более подробно прочитать про причины агорафобии, основные симптомы, лечение и самостоятельное преодоление расстройства вы можете в этой статьей.

Ипохондрические фобии

Ипохондрические фобии представляют собой страх какого-либо тяжелого заболевания. Их еще иначе называют нозофобиями.

Чаще всего встречается канцерофобия (страх заболеть раком), кардиофобия (навязчивый страх возникновения болезни сердца), инсультофобия(страх инсульта), СПИДофобия и сифилофобия (страх заразиться СПИДом или сифилисом). Ипохондрические фобии могут также быть проявлениями ипохондрической депрессии.

Люди, страдающие фобиями, делают все, чтобы избежать ситуации, которая вызывает у них страх. При транспортных фобиях лица с тревожно-фобическим расстройством не пользуются лифтом, транспортом, везде ходят пешком. Те, кто патологически боится заболеть раком, постоянно обращаются к врачам, чтобы они провели тщательные обследования. Но даже хорошие результаты анализов ненадолго успокаивают больных. Первые незначительные отклонения в работе внутренних органов сразу же воспринимаются как появление тяжелого, неизлечимого заболевания.

Фобическое тревожное расстройство может сопровождаться целым рядом социальных фобий.

Социальные фобии представляют собой боязнь оказаться в центре внимания и опасения заслужить негативную оценку со стороны других людей, при этом люди максимально избегают общественных ситуаций.

Первые признаки социальных фобий, как правило, возникают в подростковом или юношеском возрасте. Довольно часто появление фобий провоцируют неблагоприятные психологические или социальные воздействия. Вначале боязнь оказаться в центре внимания затрагивает только отдельные ситуации (например, ответ у доски, появление на сцене) или контакт с определенной группой людей (местной «элитой» среди учеников в школе, представителями противоположного пола). При этом общение с близкими людьми, в кругу семьи страха не вызывает.

Со временем социальная фобия может проявляться лишь относительными ограничениями в сфере общественной активности (страх общения с вышестоящими лицами, боязнь приема пищи в общественных местах). Если же человек попадает в подобную ситуацию, тогда появляется застенчивость, смущение, ощущение внутренней скованности, дрожи, потливости.

[neutral title=»Крайний вариант»]У некоторых людей может наблюдаться генерализованная социальная фобия. Такие люди всячески избегают общественных мест, боясь показаться смешным, обнаружить на людях признаки мнимой ущербности. Всяческое пребывание в общественных местах, публичные выступления вызывают у них беспричинное чувство стыда.[/neutral]

Обсессивно-фобические нарушения могут также проявляться специфическими фобиями – навязчивыми страхами, связанными только с конкретной ситуацией. К таким фобиям относится страх грозы, высоты, домашних животных, посещения стоматолога.

Варианты течения расстройств

Первый вариант является самым редким. Проявляется он исключительно приступами панических атак. Явления агорафобии и нозофобии возникают редко и тесных связей с приступами паники не образуют.

Второй вариант обсессивно-фобических невротических расстройств проявляется паническими атаками и стойкой агорафобией. Отличительная черта панических атак – они возникают внезапно, среди полного здоровья, сопровождаются сильной тревогой и воспринимаются больными как угрожающая жизни телесная катастрофа. При этом вегетативные симптомы выражены слабо.

При втором варианте фобического тревожного расстройства очень быстро к приступам паники присоединяется агорафобия, обсессии и ипохондрические симптомы. При этом весь образ жизни больных подчинен ликвидации условий возникновения панических атак. Пациенты могут разрабатывать целый комплекс охранительных мер, чтобы избежать малейшей возможности заболеть или попасть в ситуацию, сопровождающуюся появлением фобии. Нередко больные меняют работу или даже увольняются, переезжают в более экологически благоприятную местность, ведут щадящий образ жизни, избегают «опасных» контактов.

Третий вариант обсессивно-фобического невроза – панические атаки, развивающиеся по типу вегетативного криза. Приступам паники предшествует не резко выраженная тревога, разнообразные боли по телу. В большинстве случаев приступ паники психогенно спровоцирован. Его основные симптомы – учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, удушье. Даже после того, как приступ паники проходит, состояние полного благополучия не наступает. Больные начинают щепетильно наблюдать за всеми, даже наименьшими, отклонениями со стороны работы внутренних органов и считают их признаками серьезной патологии.

Лечение обсессивно-фобических расстройств должно быть комплексным, включать наряду с психотерапией медикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия

Для лечения панических атак чаще всего применяют такой антидепрессант как анафранил (кломипрамин). Помогают справиться с паническими атаками и другими проявлениями трефожно-фобических расстройств антидепрессанты флувоксамин, сертралин, флуоксетин, которые также используются для лечения депрессий. Препаратом выбора для лечения социальных фобий является моклобемид (аурокс).

Кроме антидепрессантов для лечения фобического тревожного расстройства могут также применяться транквилизаторы (мепробамат, гидроксизин). Эти препараты обладают минимальными побочными эффектами, их длительное использование не влечет за собой развития лекарственной зависимости.

При острых формах тревожно-фобических расстройств наиболее эффективны бензодиазепиновые транквилизаторы альпразолам и клоназепам. Также внутримышечно или в форме капельниц могут применяться диазепам, элениум. Однако эти препараты можно использовать только кратковременно во избежание возникновения привыкания к ним.

При фобиях, сопровождающихся сложной системой защитных ритуалов (навязчивый счет, навязчивое разложение слов), при сочетании навязчивостей с бредовыми включениями могут назначаться нейролептики – трифтазин, галоперидол и другие.

Психотерапевтическое воздействие направлено на ликвидацию тревоги и коррекцию неадекватных форм поведения (избегания при тревожно-фобических расстройствах), обучение пациентов основам расслабления (релаксации). Могут использоваться как групповые, так и индивидуальные методы психотерапии.

Если в течение расстройства преобладают фобии, больные нуждаются в психоэмоционально-поддерживающей терапии, которая позволяет улучшить психологическое самочувствие таких людей. Устранить фобии помогает поведенческая терапия и гипноз. В ходе сеансов больных обучают противостоять вызывающему страх объекту, применять различные виды расслабления.

Также для лечения навязчивых страхов может применяться рациональная психотерапия, при этом пациентам объясняется истинная сущность заболевания, формируется адекватное понимание пациентом проявлений болезни (чтобы малейшие сдвиги со стороны внутренних органов не воспринимались признаками серьезного заболевания).

Я всегда боялась выступать перед публикой. Это еще началось в школе. После того, как я один раз забыла слова во время спектакля, в котором участвовала, я стала маниакально бояться любого выступления, для этого находила любые причины, только бы мне не нужно было выходить на сцену.

И вот прошло уже более 10 лет, я закончила институт, имею любимую работу, меня повысили в должности, назначили руководителем отдела, и теперь мне нужно периодически отчитываться перед руководством перед всеми сотрудниками нашей многочисленной фирмы! Но я этого просто панически боюсь! Что же мне делать, как справиться с волнением?

Антонина, я думаю, Вы сильный человек и сможете преодолеть свой страх выступать перед публикой.

Прочитайте книгу Дейла Карнеги «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» и следуйте рекомендациям, описанным в ней. Думаю, данная книга поможет Вам преодолеть свой страх и стать хорошим оратором, тем более, что этот навык понадобится в Вашей работе.

Никогда не думала, что и меня может постигнуть паника. Я по натуре человек спокойный, уравновешенный, боец по жизни. Всегда добивалась поставленных целей, практически ничего не боялась.

И вот теперь у меня возник страх перед автомобилем. Стаж вождения у меня — около 5 лет. Всегда водила плавно, аккуратно. Месяц назад я попала в ДТП. Сама я вообще не пострадала, машина нуждается в небольшом ремонте, но проблема в том, что я теперь катастрофически боюсь сесть за руль, боюсь, что снова могу попасть в аварию. У меня буквально возникает паника, начинают трястись руки, как только я сажусь за руль, и я не могу с этим ничего поделать, успокоиться. Что мне делать?

Лиза, знаю с опыта некоторых своих приятельниц-водителей, что после того, как попадаешь в ДТП, даже если ты и не был за рулем, может возникнуть страх перед автомобилем.

Что лучше всего сделать в таком случае? Вам необходимо снова поверить в свои силы, возможно, немного подучиться. Самый лучший способ для этого — воспользоваться услугами инструктора по вождению. Когда Вы сядете в автомобиль и будете знать, что рядом сидит профессионал, который в любую минуту Вас подстрахует, Вам будет проще перебороть свой страх. Ну, а опыт, который Вы получите при этом, новая информация (может, что-то Вы не знали или подзабыли) еще больше поспособствует восстановлению веры в себя.

в тексте есть скрытая реклама

применяют такой антидепрессант как анафранил (кломипрамин).

Василий, с чего Вы взяли? Всего лишь указала наиболее распространенные и эффективные препараты.

Здравствуйте! У меня начинается паника (волнение, тошнота, сердцебиение), когда я еду в метро, машине. Это началось после того, как я съездила на машине на море. Со всеми этими видами транспорта у меня связан какой либо негатив. Очень тяжело с этим живется, проблема далеко уехать от дома. Подскажите, что делать?

Ната, обратитесь к специалисту (психиатру, психотерапевту).

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, что со мной происходит: недавно пошла в магазин и мне там стало плохо от того, что там много народу, я ровно делом как будто потерялась в толпе, я не понимала, что я там делаю, зачем я туда пришла, мне было очень страшно идти туда. И смотрю на всех, как будто во сне, а люди проходящие мимо складывались у меня как картинки. Я поскорее вышла на свежий воздух и мне стало лучше. Также и в автобусе мне стало плохо, в это время меня охватывает нехватка воздуха, ладошки потеют и ощущение, как будто я вот-вот упаду в обморок, как будто я схожу с ума, и от этого еще страшней. Вообще в последнее время я очень напряженная, каждый шорох, крик детей, свет, громкие звуки меня пугает, я вздрагиваю, я как будто напряглась от страха, и от этого мне становится еще хуже. Я стою у невролога на учете с диагнозом эпилепсия, но приступов у меня очень долго нет. Я не знаю, что со мной происходит, я очень боюсь что моя болезнь ко мне вернется. Подскажите, пожалуйста, что со мной .

Добрый день, очень схожая ситуация, практически один в один, но началась спустя некоторое время после нервного срыва и длится почти год. Последнее время вроде полегче. Как справились с ней?

Юля, учитывая, что Вы страдаете эпилепсией (пусть даже приступов у Вас и не было давно), я Вам рекомендую обратиться за консультацией к неврологу или эпилептологу. Возможно, Вам понадобить проводить коррекцию лечения.

Прежде, чем описать свою проблему, расскажу небольшую предысторию. Наверное это важно.

С детства я очень впечатлительный. Внимание к окружающим и сострадание никогда мне не были чужды. Всегда любил домашних животных, сбитый автомобилем щенок или котёнок, всегда во мне вызывали шок, длительные переживания. Сострадал я и домашней птице, которую отправляли в суп.

Однажды в возрасте 5-6 лет я увидел в фильме сцену обезглавливания человека. Эта картина надолго засела у меня в голове. Я недоумевал, как же можно быть таким жестоким?

Потом по мере взросления я унял эти страхи, объяснив себе, что на дорогах иногда такое случается и лично я на это никак повлиять не могу, а некоторых домашних животных специально заводят, чтобы потом убить и съесть. Это необходимость, которую, если ты не вегетарианец, не избежать. Уяснил я себе и то, что люди бывают до невозможности жестоки. Можно сказать, что с возрастом я развил в себе некую «толстокожесть» для того, чтобы не принимать близко к сердцу подобные явления. Уточняю, я не стал жестоким, просто, наверное, сработал какой-то защитный механизм, чтобы не мучить себя.

Сейчас мне 31 год, не так давно я женился. Недавно посмотрел фильм «Игра престолов». Очень интересное кино, захватывающий сюжет. Но сцен насилия с использованием холодного оружия — с избытком. Всю дорогу в фильме режут, колют своих врагов, отрубают им головы направо и налево. Это немного освежило детские страхи, о которых я написал выше.

В последнее время в моей жизни наблюдается стечение многих факторов, вызывающих психологическое напряжение:

— работа моя связана с людьми, расследование разных конфликтов, споров, преступлений, сталкиваешься часто с моральной грязью. Не всегда получается не пропустить чужие негативные эмоции через себя. Одним словом, много стресса, я стал нервным, раздражительным, излишне агрессивным.

К профессиональным стрессам добавились бытовые проблемы. Обустройство жилья, увеличилось количество расходов, которые не всегда покрываются доходами. Короче говоря, добавились и финансовые проблемы.

Ко всему прочему моя супруга сейчас беременна. Психологическое состояние беременных очень специфично. Настроение может меняться ежечасно. Если раньше до беременности её попытки доминировать в нашей паре пресекались мной очень быстро и без проблем, то сейчас это просто катастрофа — любое раздражение может привести к истерике, чуть что — она сразу в слёзы. Поспорить с ней сейчас невозможно, чрезмерная эмоциональность, капризность кладут на лопатки любые рациональные доводы. В том смысле, что я просто стал уходить он конфликтов, чтобы нервозность и предрасположенность к стрессам мой супруги не навредили ей и ребёнку. Уход от конфликта без его разрешения не снимает моего психологического напряжения, нет отдушины, в которую можно было бы слить негативные эмоции. То есть если раньше можно было строго сказать «стоп», серьёзным взглядом прекратить пререкания, то сейчас я не могу этого сделать из-за заботы о супруге и ребёнке.

На фоне всех этих стрессовых факторов у меня возникла одна очень пагубная ассоциация — на пике конфликта у меня в сознании всплывали сцены применения холодного оружия (разных колюще-режущих предметов). То есть будучи раздражённым, разозлённым, я чётко представил себе как картинку в кино, что я от безвыходности ткнул, полоснул оппонента ножом. Эта ассоциация усилена ещё тем, что как-то однажды мы с моей супругой очень сильно как никогда раньше поругались в тот день, когда я помогал тестю разделывать поросёнка. В сознании и отложилась связка «конфликт -> что острое, режущее». Если не ошибаюсь, в психологии используется термин «якорь», когда одно событие в памяти закрепляется со ссылкой на другое.

Кода я впервые это осознал, меня это ужаснуло и бросило в холодный пот, потому что на самом деле никому, и уже тем более своим близким, я не желаю причинять боли, страдания, никакого вреда.

Я понимаю, что моя накопленная психологическая усталость, вызванная воздействием многих стрессовых факторов одновременно, привела к тому, что на какой-то короткий момент во время конфликта у меня в сознании промелькнула картинка, аналогичная моим детским страхам, почерпнутая из кино/телевидения, до которой я бы в жизнь не додумался, не увидев такие шокирующие вещи на экране.

Вышеописанное привело меня в крайне подавленное состояние, депрессивное состояние.

Зная основную причину, я по примеру своих коллег стал принимать успокоительное (экстракт валерианы и других трав, «Ново-пассит»).

Сейчас уже примерно месяц я пью успокоительное и можно сказать, что моё душевное состояние практически полностью пришло в равновесие.

Однако меня беспокоит то, что, во-первых, мне жутко стыдно в первую очередь перед самим собой, что я, взрослый человек с достаточно сильным самоконтролем и волей, никогда не позволявший себе никому причинять вред и даже думать об этом, допустил в своём сознании такое.

Во-вторых, я не совсем отчётливо представляю себе как окончательно избавиться от этого паразита в сознании — «конфликт -> что острое, режущее». Про паразита — это образное выражение, а то надиагностируете сейчас не приведи господь что))). Наверное, речь идет о навязчивом страхе или идее.

Интуиция мне подсказывает, что приём успокоительных средств необходимо дополнить внесением в жизнь побольше позитива, положительных эмоций.

Буду очень признателен за совет. Заранее большое спасибо!

КВД, есть много популярных методик, когда негативные мысли выплескиваются в какие-то разрушающие действия, и это реально помогает восстановить баланс, не сделать ничего плохого. Например, люди бьют посуду, режут какие-то вещи, одежду. Можно даже поупражняться с боксерской грушей, стараясь во время ударов выплеснуть весь накопившийся негатив.

В принципе, ничего страшного в том, что во время конфликтов Вы представляете что-то колющее или режущее, нет. Вы же понимаете, что ничего такого в реальной жизни Вы делать не будете, никому зла не желаете, а то, что Вы способны испытывать злость, ярость — это нормальные человеческие чувства, от которых не застрахован никто.

Ищите для себя способ «выплескивать» накопившийся негатив — подойдет что-угодно, главное, чтобы плохие мысли и эмоции не накапливались и не разрушали Вас изнутри.

Когда мне исполнилось 40 лет, случилось событие — странная смерть моей знакомой, вполне здоровой женщины. Через 5-6 дней в выходной я покопался в огороде, попил кофе и решил немного заняться физупражнениями. Но вдруг почувствовал себя плохо. Пару часов терпел, думал пройдет, а потом вызвал скорую, и врачи обнаружили давление 170/100. Лет пять лечил давление, но вместе с ним появился страх смерти. От препаратов для гипертоников результата практически не было, а панические атаки только учащались.

Обратился в отделение неврозов. Недели две от ударных доз — как во сне…. Потом выписали с предписанием пить анафранил. Года два он заметно уменьшал и частоту и продолжительность панических атак. Но потом случаи участились и конечно же сопровождались высокими показаниями давления. Не знаю, что было первичным? Давление или атаки? Потихоньку научился жить и с этим.

Сейчас, после нескольких пребываний в отделении неврозов, врачи остановились на дозе 150 мг сероквеля в день в два приема: 100 на ночь и 50 в течение дня. Из антидепрессантов наиболее действующим оказался Адепресс. Остальные (пиразидол, амитриптилин, олевал) что-то или не действуют, или еще хуже. Страхи: пространства, появления на малознакомых людях, выступлений, даже тост сказать проблема. Дома боюсь спорить с женой, детьми, гостями, чтобы не спровоцировать атаку. Внутри, конечно, остается чувство несправедливости.

Одним словом — жизнь совсем не радует. А мне только 55. Смотрю на других людей, лишенных этой болезни, они для меня словно герои инопланетяне.

А хочется жить, как они.

Помогите пожалуйста!? Может медпрепараты какие-то? Со своим участковым боюсь на эту тему говорить. Вдруг он и сероквель отменит?

Игорь, Вам необходимо одновременно заниматься лечением как панических атак, так и гипертонии. Рекомендовать Вам какие-то препараты я не могу, потому как вначале необходимо провести полное обследование, оценить состояние пациента (а не только жалобы), и лишь после этого можно делать какие-то выводы, подбирать лечение.

Еще что могу посоветовать в Вашем случае — обратиться к психотерапевту (только сначала хорошенько разузнать об этом специалисты, постараться узнать отзывы).

При панических атаках всегда максимальный результат дает сочетание медикаментозного лечения с психотерапией. Ведь необходимо не только с помощью лекарств ликвидировать имеющиеся симптомы, но и изменить свой взгляд на проблемные ситуации.

Последние несколько лет у меня панические атаки страха, ужасы снятся даже во сне. Могу проснуться словно парализована и страшно открыть глаза. Иногда я ловлю себя на мысли, что думаю о том, как буду спасать кого-то из близких или себя, как бы это смешно не звучало, от пожара/ограбления и мне становится страшно, это как будто неконтролируемые мысли, я не хочу думать о плохом, а оно автоматически . И еще бывает что я представляю, невольно, что выглядываю, например, в окно и выпадаю.

Так же у меня очень плохой сон, по ночам вообще не сплю, засыпаю под утро и даже если сплю долго и крепко, как будто не высыпаюсь. Пробовала не спать несколько суток, потом засыпаю, но на следующий день опять все повторяется. Знаете, если бы я выиграла миллион, я бы думала не как его классно потратить, а как от него избавиться, как от потенциальной угрозе.

psi-doctor.ru

Все, что нужно знать о синдроме панической атаки

Проявление синдрома панических атак

Синдром панической атаки представляет собой своеобразный приступ сильнейшего страха, который возникает без видимых на то причин ,вне зависимости от ситуации и времени и сопровождается различными вегетативными симптомами. По статистике, явление это далеко не редкое, и, согласно данным европейского научно-исследовательского института, этим видом невроза страдает практически 45 процентов населения всего земного шара, при этом женщин среди тех, кто испытывает панические атаки практически в два раза больше, чем мужчин.

Согласитесь, симптомы вегетативных расстройств – не самая приятная тема для разговора, поэтому тот, кто страдает этим недугом старается как можно меньше говорить об этом и нередко даже стесняется подобных проявлений психики, даже не подозревая о том, что возможно, рядом с ним сидит человек, который также не по наслышке знаком с тем, что такое вегето-сосудистая дистония.

И в этом еще одна особенность панических атак — они не заметны для окружающих. Безусловно, во время приступа вам, вероятно, кажется, что земля под ногами плывет, все кружится и пугает, и, со стороны, вы скорее всего напоминаете психически нездорового человека, а все окружающие вас люди, будь то родственники или случайные попутчики, только и говорят о вас и о ваших недостатках.

И это одно из основных заблуждений. Все, что с вами происходит, находится в вашем же подсознании и видно только вам ( если, конечно, ваш попутчик не высококвалифицированный психотерапевт).

Симптоматика синдрома панических атак

Медики утверждают, что панические атаки вообще сложно назвать заболеванием, тем более неизлечимым, и современные методики позволяют успешно и довольно быстро вылечить астено-невротический синдром.

Мы уже говорили о том, какие лекарственные средства применяются для лечения панических атак, однако в этой статье мы затронем еще один не менее важный аспект, такой как внутреннее состояние и работа над собой. Важность этого момента сложно переоценить, каждый грамотный врач-психотерапевт подтвердит, что причину возникновения всд необходимо искать глубоко в подсознании, и вся борьба организма происходит прежде всего изнутри, а значит, и лечение должно начинаться также изнутри.

Итак, астено-невротический синдром, сопровождающийся паническими атаками, это верный знак того, что ваш организм слишком долго находился в состоянии мощного стресса, а на текущий момент, вегетативная нервная система настолько истощена, что у нее не остается другого выхода, как только включать защитную реакцию, которая и заключается в панических атаках.

Симптомы этого недуга чрезвычайно разнообразны. Они могут то проходить, то появляться снова, одни могут сменять другие. Боли в левой части грудной клетки, так напоминающие сердечные, одышка, чувство сильной нехватки воздуха, нарушение сна, потеря аппетита, головные боли и головокружения, несварение желудка, тошнота или даже рвота – все это признаки астено-невротического синдрома, лечение которого нужно начинать как можно раньше. В противном случае, вы рискуете окончательно запутаться и замкнуться в себе, а качество вашей жизни заметно ухудшится.

Лечение синдрома панических атак

Лечение любого невроза представляет собой комбинированную терапию, состоящую как из приема лекарственных препаратов, так и из работы на психологическом уровне. Давайте поговорим о том, чем можем помочь человеку, страдающему паническими атаками, психотерапевт.

Прежде всего, нужно понимать, что лечение невротического расстройства начинается с выявления причины его возникновения, которая зачастую кроется настолько глубоко внутри, что человек и не подозревает об этом. Безусловно, хронический стресс, вызванный потерей семьи, или жестоким обращением родственников может спровоцировать астено-невротический синдром.

Ничуть не реже, после длительных бесед с пациентом, врач-психотерапевт приходит к выводу о том, что комплексы, вынесенные с детских лет, запреты родителей, чувство подавленности или неполноценности ввиду отставания по учебе от одноклассников, или даже собака, которую вам так и не подарили, спустя десятки лет всплывает в виде серьезного вегетативного расстройства и теперь всё, о чем вы мечтаете, – это найти лечение этого недуга.

Однако, не все так просто. Предположим, психотерапевт помог вам выявить причину, но что дальше? Ведь симптомы панических атак от этого не перестали вас одолевать и лечение нуждается в продолжении.

Как известно, из песни слова не выкинешь, точно также нельзя избавиться от воспоминания или впечатления от какого-либо события, но его можно заново пережить и сформулировать к нему принципиально иное отношение. Не бойтесь поведать врачу свои переживания, ведь психотерапевт – это тот человек, который вас внимательно выслушает и поможет вам найти идеальное решение для того, чтобы лечение панических атак было наиболее эффективным.

Существует мнение, что астено-невротический синдром это удел стеснительных, замкнутых и неуверенных в себе людей. Болезнь является отражением того, что в вашей жизни накопилось слишком много желаний, которые не сбылись, слишком много дел, на которые не хватает времени, слишком много обид, которые вы так и не высказали. Именно поэтому в лечение всд включают такую психологическую проработку, как аутотренинг, или мантра самого себя.

В зависимости от возникшей проблемы, психотерапевт может порекомендовать вам работу определенного автора или даже сочинить свою. В чем заключается лечение? Все очень просто.

Каждое утро (а если вы располагаете достаточным количеством свободного времени, то и день и вечер) уделите себе буквально десять минут. Подойдите к зеркалу и посмотрите, как вы прекрасны и неповторимы. Полюбите себя. И спойте себе песню, которую вам подарил психотерапевт. Наверняка вы видели нечто подобное в американских фильмах. Успешный бизнесмен, перед тем как отправиться на работу, подходит к зеркалу, и говорит: «Красавчик, ты самый успешный мужчина на свете, у тебя все получится, ты супер!». Звучит комедийно, однако подобные тренировки – самое что ни на есть истинное лечение неуверенности в себе. Попробуйте сами и уже в скором времени вы убедитесь, что симптомы невроза уходят, а хорошее настроение, после такой подзарядки, сохраняется целый день.

Помимо аутогенных практик, психотерапевт научит вас расслабляться, что не менее важно в лечении панических атак. Это может показаться странным, но огромное количество людей не расслабляются полностью даже во время сна. Нервная система организма постоянно находится в напряжении, что и вызывает астено-невротический синдром и все эти неприятные вегетативные симптомы и страхи, о которых, пожалуй, стоит поговорить отдельно.

Основные страхи людей, страдающих неврозами

Многие пациенты говорят, что страхов и фобий у них целый набор, в действительно, большинство из них сводится к одному – страху смерти:

  • кто-то боится умереть от серьезной болезни, и то и дело вычитывает в интернете и выискивает у себя ее симптомы
  • кто-то боится наложить на себя руки, и старается стороной обходить трассы с большим трафиком, острые предметы и железно-дорожные станции
  • Грамотный врач поможет вам прежде всего отыскать природу возникновения фобии, а потом докажет абсурдность удержания этих мыслей у себя в голове. Так, известный в светских кругах психотерапевт Андрей Курпатов, рассказывает, как одна пациентка до того боялась умереть, что в конечном итоге заперлась у себя в комнате, предварительно очистив ее от всех острых предметов, практически ничего не ела, дабы не подавиться, и не ходила на улицу, потому что в каждом встречном ей мерещился маньяк или серийный убийца.

    На сеанс психотерапии ее привели родственники, девушка была бледна, как снег, она часто зевала или наоборот глубоко вдыхала воздух, потирая влажные ладони об дрожащие ноги. Происходило это потому, что врачей в белых халатах она боялась не меньше всего остального, что по ее мнению непременно приведет к ее смерти, и первое, что она сказала врачу: «Мне кажется, я сейчас умру».

    Именитый психотерапевт предложил ей прилечь на кушетку, сначала успокоил ее, а потом произнес фразу, которая повергла пациентку в шок: «Сейчас я досчитаю до трех, и вы умрете». И начал считать. Девушка была до того напугана, что даже не успела вскочить и убежать. При этом врач досчитал до трех, а потом еще раз до трех, и еще раз до трех, подошел к пациентке и поинтересовался, когда же она планирует умирать. Бесспорно, такой вопрос завел ее в небольшой ступор. И тогда психотерапевт предложил ей пройти курс, как научиться умирать. Как вы понимаете, через несколько сеансов симптомы всд исчезли, и она вернулась к полноценной жизни.

    Не отрицайте свои страхи

    Не стоит отрицать и опровергать своих страхов. Согласитесь с ними, попробуйте отнестись к ним так, как будто они были с вами всю вашу жизнь. Потренируйтесь. Боитесь проехать свою остановку – садитесь в маршрутку и езжайте. Туда-обратно-туда-обратно. Докажите своему подсознанию, что как бы оно не боялось, вы абсолютно разумный человек, рациональные мысли которого гораздо сильнее бурной фантазии.

    Не опускайте руки! Синдром панической атаки – это не болезнь и не приговор, а лишь повод проявить чуть больше внимания к самому себе.

    zdorovat.ru

    Опасны ли панические атаки при беременности?

    Как известно, во время беременности женщина наиболее уязвима, наиболее восприимчива. Она переживает за развитие плода, за здоровье будущего потомства, и это способно спровоцировать панические атаки.

    Паническая атака (вегетативное расстройство) — это невротическое расстройство, в развитии которого большую роль играют свойства нервной системы конкретного индивида. Если женщина беспокойная, легковозбудимая, эмоционально лабильная, вероятность развития панических атак гораздо выше, чем у человека с уравновешенным, спокойным характером.

    Во время беременности у женщин крепнет материнский инстинкт, значит, и опасение за будущего ребенка. У беременных обострено чувство опасности, перед родами женщины часто представляют ситуации, в которых они по какой-либо причине теряют ребенка. Кроме того, возникает страх перед родами, перед изменениями внешности, перед ролью матери. Все это создает настолько сильное психоэмоциональное напряжение, что оно может спровоцировать возникновение панической атаки.

    В основе вегетативного расстройства могут лежать изменения гормонального фона организма. Панические атаки во время беременности могут провоцироваться заболеваниями других органов и систем, функциональными расстройствами со стороны головного мозга, неврозами, депрессиями. Панику у беременных могут вызывать конфликты, скопление людей, духота.

    Женщин, у которых случаются панические атаки, волнует самый главный вопрос: беременность и панические атаки: — насколько они совместимы?

    Врачи утверждают, что панические атаки не стоит рассматривать как противопоказание для беременности. Женщины с паническими атаками в анамнезе вынашивают и производят на свет абсолютно здоровых детей. И все же нельзя с уверенностью сказать, что приступы никоим образом не влияют на состояние плода, поэтому крайне желательно не попадать в ситуации, в места, которые способствуют развитию паники.

    Если же говорить о влиянии беременности на панические атаки, то предугадать это трудно. Не исключено ухудшение течения расстройства. И тем не менее известно много случаев, когда беременность действовала как лекарство и панические атаки полностью прекращались.

    Женщина с паническими атаками должна планировать свою беременность и за 2 месяца до ее наступления отменить все лекарственные препараты, купирующие приступы. Это особенно важно, учитывая возможные неблагоприятные последствия для плода.

    Для вегетативного расстройства характерно чувство сильной тревоги и страх, возникающие без всякой на то причины. К этим ощущениям присоединяются неприятные соматические проявления. Чаще всего паника у беременных проявляется следующими симптомами:

    • гипо- или гипертермией;
    • сильным потоотделением;
    • головокружением;
    • неустойчивостью во время ходьбы;
    • крайне неприятными ощущениями в желудке, тошнотой или рвотой, нарушением стула;
    • сухостью во рту;
    • чувством недостатка воздуха и другими нарушениями дыхания, например одышкой;
    • тахикардией, нестабильным артериальным давлением, нарушениями ритма сердца;
    • перед родами возможны судороги мышц ног и рук.
    • У психотерапевта следует проконсультироваться в том случае, если на фоне непонятного страха возникает не менее 4 из вышеперечисленных симптомов.

      Следует помнить о том, что для женщин в положении на лекарственные препараты, назначаемые для лечения паники вне беременности, наложено табу. В первом триместре принимать психотропные препараты запрещается в связи с тем, что эти медикаменты могут провоцировать выкидыш. На более поздних сроках назначение этих препаратов возможно только с целью купирования тяжелой атаки, в случае если полезность для матери превалирует над опасностью для ребенка. Прием психотропных препаратов в 3 триместре способен вызвать раннюю родовую деятельность. Прием транквилизаторов, антидепрессантов, препаратов лития женщинами, ожидающими ребенка, увеличивает риск развития различных врожденных пороков у плода.

      Единственным классом лекарственных средств, который разрешается принимать беременным, являются легкие нейролептики.

      Иногда их выписывают даже в первом триместре для купирования рвоты беременных. Из всего ряда легких нейролептиков стоит отдавать предпочтение давно известным и хорошо изученным препаратам.

      Терапия панических атак в первую очередь имеет целью уменьшение стресса. Прежде всего, следует скорректировать режим дня. Следует взять за правило ложиться и вставать в одно и то же время. Важно помнить, что ночной сон должен длиться не менее 9-10 часов. При необходимости, если днем чувствуется сильная усталость, утомляемость, можно спать и в дневное время. Принимать пищу также стоит в установленное время. Важно, чтобы питание было полноценным и содержало необходимое количество витаминов, особенно группы В, регулирующих работу нервной системы. Желательно сократить потребление сахара и соли. Выпиваемое количество жидкости должно быть достаточным.

      Женщинам, которым свойственна быстрая утомляемость, рекомендуется уменьшить любые нагрузки, как физические, так и психические. Все нагрузки, сопровождающиеся утомлением, являются одним из факторов, стимулирующих рост стресса. А так как целью является ослабление стресса, то нагрузки следует сократить.

      Не следует пренебрегать физическими нагрузками, но не стоит перенапрягаться. Положительное действие окажет занятия в бассейне, пешие прогулки, определенные упражнения йоги.

      Обязательно надо отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя и курения. Крайне важны положительные эмоции. Это поможет понизить уровень стресса и уменьшить вероятность развития панической атаки. Положительные эмоции можно получить, занимаясь любимым хобби.

      Помимо работы над собой, оказать помощь в преодолении панических атак способен психотерапевт, невролог, психиатр (крайне редко, так как основной инструмент, с которым он работает — лекарственные препараты, а практически все медикаменты противопоказаны при беременности).

      Основным методом работы с беременными, у которых возникают панические атаки, является психотерапия. Она может быть симптоматической или глубинной. Симптоматическая психотерапия нацелена на устранение или уменьшение проявления определенных симптомов, на оптимизацию реакции на происходящее. Глубинная терапия включает в себя психоанализ и аналитическую психологию.

      Также с помощью психотерапевта можно получить навыки по различным видам релаксации, таким как мышечная релаксация, дыхательная гимнастика.

      В отдельных случаях психотерапевт может применить гипноз. Но так как действие гипноза на беременных не изучено, этот метод применяется нечасто.

      Крайне важно изучить методы самопомощи при панических атаках. Для беременных основными являются дыхательные упражнения и мышечная релаксация. Так как основной опасностью острых вегетативных расстройств при беременности является вероятность самопроизвольного аборта (во время атаки в результате стресса происходит выброс адреналина и норадреналина, что, в свою очередь, способствует сокращению мышц, в том числе и гладкой мускулатуры матки), важно уметь предотвратить это грозное осложнение. Таким образом, искусство мышечной релаксации поможет снять мышечный спазм, а дыхательные упражнения позволят восстановить дыхание и снизить частоту сердечных сокращений. Эти меры помогут предотвратить неблагоприятные последствия для будущего малыша.

      Как вспомогательные методы возможно использовать релаксирующий массаж, расслабляющие ванны, ароматерапию, настои и отвары успокаивающих трав, а также фототерапию, хромотерапию , вибротерапию.

      В любом случае отчаиваться не стоит. Выполняя вышеперечисленные рекомендации, можно выносить и родить вполне здорового малыша.

      apofreidu.ru

      Это интересно:

      • Депрессия кто лечит в москве Психотерапевт Елена Реут +7(905) 510 53 63 (WhatsApp) Вылечить депрессию может опытный психотерапевт Депрессия принимает масштабы эпидемии. На современного человека давят со всех сторон: каждый день если не нервотрепка, то беспокойство за будущее, если не ссора с супругом, то нагоняй от начальства. Если не повышение тарифов на газ, то лишние […]
      • Болит от неврозов к шеи Боли в шее при неврозе Игорь Игорь, Мужчина, 47 лет Повышенный тонус мышц шеи остеохондроз Добрый день, николай владиславович! Извините пожалуйста за длинное описание, может такая подробная информация важна для ответа. 47 Лет. Работа сидячая за компьютером 15 лет (давно уже за ноутбуком), спортом с большими нагрузками не занимаюсь. Примерно 10 […]
      • Как вылечить шизофрению народными средствами Как вылечить шизофрению Рецепты, которые помогут вылечиться от шизофрении. Лечение шизофрении требует настойчивости и терпения, и при строгом соблюдении всех рекомендаций можно добиться успеха. Отнюдь не последнее место в преодолении болезни занимает фитотерапия. При явной агрессии смешайте 2 ст. ложки травы чабреца, корня девясила, 3 ст. ложки […]
      • Когда депрессия хочется спать Почему хочется спать? Жизнь современных людей требует большого количества энергии, сил и времени, чтобы успеть сделать много дел за день. Поэтому часто нам приходится жертвовать базовыми потребностями нашего организма, одной из которых является сон. В результате многим хочется спать днём или даже постоянно. Почему так происходит? Давайте […]
      • Кортексин при заикании отзывы Вопрос: могут ли при лечении заикания использоваться препараты: кавинтон, кортексин? ребенку 4 года заикание началось внезапно месяцев назад, сначала немного потом больше, невролог прописал кавинтон, глицин, пантокальцин, кортексин( 10 уколов), остальное курс в течении месяца через 3 месяца повторить. Какие побочные эффекты могут дать эти […]
      • Умственная отсталость дошкольников Умственная отсталость дошкольников Наиболее грубым нарушением умственного развития является умственная отсталость (олигофрения). Это общее отставание в интеллектуальном развитии, делающее невозможными овладение обычной школьной программой, полноценное включение ребенка в социальную жизнь. Слово «отсталость» подразумевает возможность со временем […]
      • Почему когда месячные депрессия Что делать, если у женщины месячные идут целый месяц? Многие женщины обращаются к врачу с вопросом о том, что делать, если месячные идут месяц. Менструальные выделения бывают у каждой женщины 1 раз в месяц, если только этому закономерному процессу не препятствуют болезни, беременность или другие причины. Обычно кровотечение длится 3-5 дней. […]
      • Профессии при психических расстройствах Лечение психических расстройств народными средствами Народные рецепты от психических расстройств Для лечения нервных и психических расстройств хорошо подходят травы, однако перед применением народных средств, следует проконсультироваться с врачом. Ниже рассмотрены самые простые народные рецепты от часто встречающихся нервных и психических […]