Вытянуть себя из депрессии

Как вытащить себя или близкого из депрессии?

«…Жизнь кажется тяжелой и невыносимой.

Вроде бы вчера проблемы решались легко и самостоятельно,

а сейчас не получается.

Все плохо, навалилось

Это часто приходится слышать от своих клиентов в процессе психологического консультирования.

Что же происходит с современным человеком, когда он оказывается в стрессовой ситуации? Здесь не помогут сильные мышцы и хорошая физическая форма. Необходимо что-то другое, чего у нас мало или иногда просто нет. Каких-то других сил, возможностей и умений. Это и есть противостояние стрессу.

Есть такое выражение, что все в этом мире нейтрально, пока мы не даем ему оценку. И с этим связана наша стрессоустойчивость при относительно небольших раздражителях.

В обычных условиях стресс возникает при очень сильном воздействии в особенно сложных условиях дома и на работе. В жизни мы часто реагируем очень бурно в, казалось бы, не очень серьезных обстоятельствах. Теряем аппетит, худеем, испытываем мышечную слабость, мышечные боли, разбитость, сонливость. Или, наоборот заедаем свой страх, боль, горечь обиды. И опять переживания из–за повышенного веса. Так мы пытаемся адаптироваться к окружающему, угрожающему миру.

Платой же за чрезмерное и неправильное приспособление являются психические и психосоматические болезни цивилизации. А болезни приводят к инвалидности и полной ограниченности и неполноценности в этом мире. Появляется нежелание жить и хочется спрятаться или умереть… Сколько разрушенных семей, детей с нервными и эмоциональными проблемами, которые останутся на всю жизнь вместе с ненавистью к своим родителям.

Однако стресс может быть как отрицательным для нас, так и положительным, когда мы понимаем то, чего раньше не могли понять или совершаем очень важный в нашей жизни выбор.

По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.

В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функции сердечно – сосудистой системы. Четко определены и симптомы стресса, который нас разрушает.

Если Вы обнаружите пять и более из перечисленных признаков, это значит, что имеющийся у Вас стресс нуждается в психологической и психотерапевтической помощи.

  • Головная боль, рассеянность
  • Упадок сил
  • Нежелание что-либо делать
  • Потеря веры в улучшение ситуации в будущем
  • Возбужденное состояние, желание идти на риск
  • Частичная потеря памяти в связи с шоковым состоянием
  • Нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию
  • Переменчивое настроение
  • Усталость, вялость
  • Потеря чувства юмора
  • Полное отсутствие источников радости
  • Источниками стресса могут быть совершенно различные факторы, однако требуют особого внимания те люди, которые в большей степени подвержены стрессу. К ним относятся: люди с заниженной самооценкой, экстраверты (люди открытые, общительные и подвижные), невротики, люди, злоупотребляющие алкоголем, люди с генетической предрасположенностью к стрессам.

    Процесс разрушения жизни разворачивается по определенной схеме: вначале появляется тревога, затем человек начинает сопротивляться. И затем наступает истощение, когда человек самостоятельно уже не может справиться со стрессом. Однако, при тревоге и страхе человек также нуждается в психологической помощи.

    Стресс является всего лишь одной из многих адаптационных реакций организма. При длительном стрессе часто развивается депрессия.

    Практическая работа в психологическом консультировании приводит меня к мысли о том, что на депрессию необходимо обратить внимание особо. Депрессия является одним из психических расстройств, которое возникает после негативных событий в жизни человека, однако часто развивается и без какой –либо причины.

    У великого русского поэта, А.С. Пушкина приподнятый период настроения периодически сменялся тяжелой депрессией. В письмах к друзьям Пушкин жалуется на полную апатию, отсутствие каких-либо впечатлений, на утрату вдохновения:

    И ты, моя задумчивая лира,

    Найдешь ли вновь утраченные звуки

    Если в течение 2-3 недель не обратиться за психологической помощью, то часто после этого понадобится уже помощь врача-психиатра. Как же распознать депрессию?

    При ее наличии должны присутствовать два основных симптома и не менее трех дополнительных.

    • Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (две недели и более)
    • Потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности
    • Выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (в течение месяца)
    • Пессимизм
    • Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха
    • Заниженная самооценка
    • Неспособность концентрироваться и принимать решения
    • Мысль о смерти и (или) самоубийстве
    • Нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе
    • Нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания
    • Наиболее перспективными, на наш взгляд, формами работы с депрессией и стрессом является сочетание индивидуальной консультативной работы и психокоррекционной, психотерапевтической группы. Именно такое сочетание дает возможность получить быстрый и стойкий результат, который в дальнейшем позволяет помочь человеку постоянно самостоятельно формировать новые для него, подходящие средства защиты от стресса и депрессии. Ведь очень важно научить человека управлять собственной жизнью.

      Основными элементами разработанной нами программы являются:

      Клиент узнает о своей стрессоустойчивости, степени эмоционального выгорания, тяжести депрессивного состояния. Получает инструмент для самостоятельной оценки своего состояния.

    • Минимальное внешнее воздействие на психику клиента
    • Используемые психологические техники максимально активизируют собственные возможности клиентов через их осознание.

      Сам процесс психологической коррекции ориентирован не на месяцы и годы, а на оценку собственных изменений в течение первых двух недель.

    • Формирование высокого качества жизни через осознание
    • Клиент будете знать, что для него важно, а что второстепенно в жизни.

      Большинство техник предлагает только релаксацию, расслабление. Разрабатывая методику, мы пришли к выводу о том, что для восстановления работоспособности при депрессии движение очень необходимо, так как создает новый физиологический ресурс стрессоустойчивости и обладает антидепрессивным действием.

      Когда клиент осознает собственные цели жизни, это наполняет его жизнь смыслом.

    • Формирование ресурсов для преодоления сложных жизненных ситуаций
    • В процессе работы в программе клиенты приобретают новые возможности и умения в преодолении жизненных сложностей.

      Участники программы отметили у себя следующие изменения:

    • Преодоление своего страха и и вновь обретенное умение радоваться
    • Уточнили, что для них важно, а что не имеет большого значения
    • Таким образом, клиенты определились со своими жизненными приоритетами и стали меньше беспокоиться.
    • Научились более эффективно строить свое поведение, достигать собственных целей
    • Стали хорошо спать
    • Появилась возможность любить близких и дорогих людей
      • Чувствовать себя творческой и счастливой натурой
      • Научились ценить собственную жизнь
      • www.b17.ru

        Video: ??ДЕПРЕССИЯ АПАТИЯ КАК ВЫТЯНУТЬ СЕБЯ ИЗ ЯМЫ. Inna Gonka E494

        ??ДЕПРЕССИЯ АПАТИЯ КАК ВЫТЯНУТЬ СЕБЯ ИЗ ЯМЫ. Inna Gonka E494

        Videos relacionado de amway

        ??ПОТЕРЯ ВЕСА, МЕТАБОЛИЗМ, ОШИБКИ И УСПЕХ. Inna Gonka, E485

        Лень, апатия, отсутствие энергии. Что за этим скрывается?

        Бесплатные материалы по психологии в моей группе https://vk.com/club130243532. Консультирование онлайн по все?

        Как Выйти Из Депрессии. 4 Уровня Депрессии. Как Выйти Из Депрессии Самостоятельно.

        36 вопросов, которые помогут определить твое призвание:http://kurs.pintosevich.com/page30736?utm_source=youtube&utm_medium=banner&utm_

        ??СЧАСТЬЕ В 50: ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ ИЛИ ВРЕМЯ ВЯЗАТЬ НОСКИ? Inna Gonka, E396

        ИННА ГОНКА С ЛЮБОВЬЮ ИЗ АМЕРИКИ! ЗАПИСКИ НЕПОСЕДЫ, ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ, БОЛТУХИ И ОБЖОРЫ . #Американск

        ??ОМОЛАЖИВАНИЕ ПОСЛЕ 50-ТИ: РЕЦЕПТ ЗОЛОТОГО МОЛОКА. Inna Gonka, E263

        ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КУРКУМЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЭНЕРГИИ: https://youtu.be/kdDa1mExm0gСЕКРЕТ НА МИЛЛИОН: https:/

        ??МЕНОПАУЗА: О ЧЕМ НЕ ДОГОВАРИВАЮТ ВРАЧИ. Inna Gonka, E340

        МЕНОПАУЗА- Ответы на вопросы здесь: https://youtu.be/MYtXKL12B8MСПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ??МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ «Woman in Lov

        ??ОТНОШЕНИЯ, СЕКС И ОДИНОЧЕСТВО ПОСЛЕ 50-ти. Inna Gonka, E400

        СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ??МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ «Woman in Love»: https://www.youtube.com/channel/UCswdaER8LUDY9kjbj5wDNEAИННА ГОНКА С ЛЮБОВ

        ??ГОРМОНЫ, СЛЕЗЫ, НЕРВНЫЙ СРЫВ И НЕИЗВЕСТНОСТЬ. Inna Gonka, E389

        ??КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА: ТЕХНИКИ УСПЕХА. Inna Gonka, E492

        ??ЧТО МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ БОЛЬШЕ ЧЕМ СЕКС? Inna Gonka, E458

        ??ИННА ГОНКА С ЛЮБОВЬЮ ИЗ АМЕРИКИ! ЗАПИСКИ НЕПОСЕДЫ, ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ, БОЛТУХИ И ОБЖОРЫ . #Америка

        ??МОЙ ДЕНЬ С УТРА ДО НОЧИ: РАБОТА. Inna Gonka, E495

        The Art Gala Event: https://youtu.be/YT1MB47Togo??ИННА ГОНКА С ЛЮБОВЬЮ ИЗ АМЕРИКИ! ЗАПИСКИ НЕПОСЕДЫ, ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ,

        Как справиться с депрессией.

        Депрессия- интерактивный диалог,три теста на депрессию:CES-D, Бек, Жмуров, тест на тревожность Тейлор

        ??УКЛАДКА ВОЛОС: СЕКРЕТЫ ПЕРСОНАЛЬНОГО СТИЛИСТА. Inna Gonka, E523

        СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ??ИННА ГОНКА С ЛЮБОВЬЮ ИЗ АМЕРИКИ. ЗАПИСКИ НЕПОСЕДЫ, ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ, БОЛТУ?

        ??ВАЖНЫЕ МЕЛОЧИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОТЕРЯТЬ ВЕС. Inna Gonka, E371

        ??ПОДТЯЖКА ЛИЦА, НОВИНКИ И ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ. Inna Gonka, E408

        ??ДЕПРЕССИЯ, МЕНОПАУЗА, КОМПЛЕКСЫ И СЕКСУAЛЬНОСТЬ ПОСЛЕ 50-ти, Inna Gonka, E515

        Ответы на ваши вопросы. СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ??МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ «Woman in Love»: https://www.youtube.com/channel/UCswdaER8LUDY9k

        ???? КОМУ НЕ СТОИТ ЕХАТЬ В АМЕРИКУ. Inna Gonka, E472

        ??ТАКТИКА ВОЗВРАТА ПРОШЛОЙ ЛЮБВИ. Inna Gonka, E488

        www.tvplayvideos.com

        Можно ли вытащить себя из депрессии?

        Текст для сайта > Психология

        Картинки (фото): нет

        Американский психолог рассказывает о причинах возникновения депрессии и способах борьбы с ней

        Уникальность текста (проверка онлайн, антиплагиат): проверенный текст (100%)

        Холодный душ — Менее интенсивные симптомы депрессии

        22.93 рублей | 417 знаков | 54.99 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Красота и здоровье)

        41.41 рублей | 949 знаков | 43.64 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        Вы в депрессии — используйте наши советы

        49.94 рублей | 904 знаков | 55.24 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        Лосось и картофель, устраняют стресс и успокаивают

        27.50 рублей | 613 знаков | 44.86 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        Послеродовая депрессия и как с ней бороться?

        99.00 рублей | 1239 знаков | 79.90 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Детки) — Мы рассмотрим несколько случаев послеродовой депрессии и расскажем как с ней бороться.

        Лечение депрессии физическими нагрузками

        220.00 рублей | 1135 знаков | 193.83 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — Последние научные исследования подтверждают распространенное мнение, что при депрессии очень хорошо помогают физические нагрузки.

        Бесплатное лекарство, избавляющее от депрессии.

        62.77 рублей | 1898 знаков | 33.07 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — Что делает человек во время депрессии? Начинает раздражаться, печалиться, тосковать, приходит в уныние, или в ярость. При ярости ищет того, на ком можно отрываться по полной. Бывает, что находит людей, и при их посредстве начинает избавляться от депрессии

        От депрессии спасет постановка цели

        60.50 рублей | 1131 знаков | 53.49 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Психология) — Сегодня достаточно много людей страдает от депрессии. Как утверждает доктор Джоанна Диксон из университета Ливерпуля, негативные прогнозы на возникновение депрессивного состояния возникают у тех людей, которые ставят перед собой труднодостижимые или абстр

        105.16 рублей | 1712 знаков | 61.43 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Медицина) — Описание, симптомы и лечение депрессии. Статья от третьего лица.

        70.10 рублей | 2545 знаков | 27.54 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        Фастфуд — верный путь к депрессии

        36.30 рублей | 1061 знаков | 34.21 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        Сложность в диагностике депрессии пожилого возраста добавляют хронические болезни, которые не редкость в этом возрасте.

        92.40 рублей | 1693 знаков | 54.58 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        Как распознать депрессию?

        69.52 рублей | 1262 знаков | 55.09 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — В данной статье описаны основные симптомы и негативные признаки поведения, которые помогут распознать появление депрессии у человека.

        Депрессия может ухудшить память

        31.45 рублей | 1226 знаков | 25.65 рублей за 1000 знаков | Перевод

        (Красота и здоровье) — В статье описаны причины ухудшения памяти во время депрессии и способы избежания этого.

        Послеродовая депрессия

        90.98 рублей | 1836 знаков | 49.55 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — В этой статье описываются основные признаки и причины депрессии. Помощь в преодолении послеродовой депрессии.

        послеродовая депрессия

        128.78 рублей | 1603 знаков | 80.34 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        53.62 рублей | 1625 знаков | 33.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Красота и здоровье) — Депрессией в наше время страдают многие. Поговорим о том, как избавиться от неё.

        Причины депрессии кроются в питании

        130.67 рублей | 1697 знаков | 77.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — Использовано несколько источников. В статье 6 абзацев. Ключевые слова:причины, депрессия.

        Как избавится от депрессии?

        79.43 рублей | 1517 знаков | 52.36 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Психология) — В статье описаны действенные способы борьбы с депрессией

        Признаки и диагностика депрессии

        92.79 рублей | 1932 знаков | 48.03 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Медицина) — Депрессия её признаки, методы диагностики, способы диагностирования

        Казино, как средство избавления от депрессии.

        79.42 рублей | 1440 знаков | 55.15 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Игры) — Чем казино может помочь в избавлении от депрессии.

        Депрессия пожилого возраста

        84.62 рублей | 2196 знаков | 38.53 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — Основные симптомы; причины развития

        Депрессия и ее симптомы

        234.51 рублей | 1906 знаков | 123.04 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        О послеродовой депрессии расскажет кровь

        66.00 рублей | 1193 знаков | 55.32 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — Достаточно много женщин, которые родили ребенка, в той или иной мере переживали послеродовую депрессию. Ее последствия трудно прогнозируемы. Недавно стало известно, что предрасположенность к этому психическому расстройству может быть выявлена на основе ан

        Весенней депрессии бой

        42.37 рублей | 1922 знаков | 22.04 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — Как избавиться от депрессии? И почему она возникает? Особенности депрессии.

        Где найти выход из депрессии?

        192.43 рублей | 1767 знаков | 108.90 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — Рассмотрим причины плохого настроения, и всегда ли жизнь так трагична, какой нам кажется в моменты депрессии? И что делать, чтобы минимально находиться в этом негативном состоянии? Несколько советов и секретов.

        Депрессивная психология

        112.48 рублей | 1728 знаков | 65.09 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — В статье описываются симптомы депрессии и возможность лечения

        Как избавиться от депрессии?

        64.95 рублей | 1181 знаков | 55.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Красота и здоровье) — Данным вопросом задаются многие жители нашей страны, особенно в зимнее время, когда мрак и серость царит на улице и в душе. Прежде всего стоит определиться по симптомам депрессии.Это апатия(безразличие к всему), нежелание что-либо делать, ненависть к себ

        ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПЛОХО НА ДУШЕ

        30.84 рублей | 1402 знаков | 22.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Красота и здоровье) — В этой статье рассказывается о том, что делать когда плохо на душе, а именно при — стрессе и депрессии. Действия и рекомендуемое питание.

        7 диетических продуктов, которые навсегда избавят вас от депрессии

        34.09 рублей | 1823 знаков | 18.70 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Красота и здоровье) — Что делать, если нет настроения? Достаточно изменить свое меню. Существует 7 продуктов, которые помогут вам навсегда избавиться от депрессии.

        Как естественно предотвратить депрессию?

        48.98 рублей | 2313 знаков | 21.18 рублей за 1000 знаков | Перевод

        Зимняя депрессия. Как с ней бороться.

        30.14 рублей | 1522 знаков | 19.80 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Красота и здоровье) — Депрессия результат нехватки солнечного света в осенне-зимний период. Баланс поступления серотонина и мелатонина в организм нарушен. Необходима светотерапия. Крайне важны регулярные прогулки на свежем воздухе. Правильный режим сна и питания. Хороший сон.

        33.00 рублей | 1620 знаков | 20.37 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — Статья кратко и в доступной форме рассказывает о симптомах депрессии. Прочитав статью, читатель сможет установить у себя наличие или отсутствие депрессии. В конце приводится несколько рекомендаций по борьбе с плохим настроением.

        Депрессия и связанные с ней продукты. Что общего?

        202.46 рублей | 2093 знаков | 96.73 рублей за 1000 знаков | Перевод

        Дефицит витамина и депрессия

        38.50 рублей | 900 знаков | 42.78 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        Как избавиться от депрессии

        78.54 рублей | 1424 знаков | 55.15 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Красота и здоровье) — Почему у нас возникают стрессы и депрессия? И как от этого избавиться? Обнимайтесь, целуйтесь, общайтесь с близкими людьми, балуйте себя вкусностями и ведите активный образ жизни.

        Вот что происходит с вашим мозгом, когда вы едите нездоровую пищу!

        30.83 рублей | 1598 знаков | 19.29 рублей за 1000 знаков | Перевод

        (Медицина) — В статье есть список из трех пунктов.

        Чума двадцать первого века

        60.06 рублей | 2184 знаков | 27.50 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — В статье речь идёт о депрессии. Описаны факты из истории появления депрессии, причины её появления и способы борьбы с ней.

        Симптомы депрессии у мужчин и женщин

        151.84 рублей | 3472 знаков | 43.73 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — В статье описаны симптомы депрессии, приведены некоторые различия признаков заболевания у мужчин и женщин. Ключевые слова: признаки депрессии, симптомы депрессии, симптомы депрессии у мужчин, симптомы депрессии у женщин.

        79.56 рублей | 1326 знаков | 60.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Личная жизнь) — Как только у нас ухудшается настроение, в голову начинают лезть плохие мысли, пропадает всякое желание общаться с друзьями, мы сразу делаем вывод, что у нас депрессия.

        "Всемирное зло" помогает при депрессии

        63.32 рублей | 1439 знаков | 44.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        Депрессия — не приговор!

        1650.00 рублей | 3098 знаков | 532.60 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — Всё о депрессии: виды, причины, признаки, лечение

        Как справиться с депрессией?

        98.94 рублей | 2568 знаков | 38.53 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Психология) — Статья рассказывает о депрессии в современном мире и методах её профилактики

        Природный ответ на глобальную проблему депрессии.

        92.79 рублей | 2035 знаков | 45.60 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Психология) — Симптомы депрессии и немедикаментозные способы борьбы с данным заболеванием.

        Депрессия во время беременности

        44.81 рублей | 2038 знаков | 21.99 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — Интересная статья для сайтов о беременности и родах.

        Важно ли при депрессии, как к вам относятся окружающие?

        68.05 рублей | 954 знаков | 71.33 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Психология) — Статья посвящена тому как противостоять отчуждению, на которые на с обрекает наша современная жизнь.

        Что делать осенью или как не поддаться депрессии в холодную пору?

        110.00 рублей | 1855 знаков | 59.30 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (SMM, интернет маркетинг) — Возможна реклама одежды/ подойдет на сайт по теме "Психология"/ пост в соц.сетях

        55.00 рублей | 3715 знаков | 14.80 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

        (Красота и здоровье) — Состояние депрессии хотя бы раз в жизни переживал, наверное, каждый из нас. И это нормально. Однако, кроме мимолётного чувства тоски и бессмысленности существования, свойственных человеку, существует устойчивое состояние подавленности, которое может

        Худые девушки больше подвержены депрессии

        75.36 рублей | 2208 знаков | 34.13 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Красота и здоровье) — Последние исследования показывают, что депрессия может быть одним из последствий борьбы за стройное тело. Однако, последние исследования показывают, что тонкий силуэт не всегда является решением проблемы плохого самочувствия людей с избыточным весом.

        Для людей, которые думают, что у них депрессия, и не знают, как себе помочь

        205.26 рублей | 2488 знаков | 82.50 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

        (Медицина) — В доступной форме излагаются основные признаки депрессии, методы лечения и профилактики

        Поиск готовых статей:

        Всего статей: 1 | Cтраницы: 1

        Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!

        www.textsale.ru

        Как выбраться из депрессии

        Как выйти из депрессии самостоятельно — когда нет сил ничего делать

        Чтобы ответить на вопрос «как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать?» — давайте разберем его по частям. Если сейчас у вас хандра, то не помешает узнать, в чем именно сидите – что же такое депрессия? В переводе это состояние означает «давить», «подавлять» и для него характерно:

      • — пониженное настроение,
      • — отсутствие радости и интереса к жизни,
      • — снижение самооценки,
      • — раздражительность,
      • — желание побыть в одиночестве.
      • Эти проявления сопровождаются общей усталостью, нарушением сна, плохим аппетитом. Но, в любом случае, как бы плохо вам сейчас не было, поймите, депрессия – всего лишь состояние (как любое другое: например, недовольство, жертва, тревога), и рассмотрев его подробно, поймете, как выйти из депрессии самостоятельно.

        Уверен, что вы уже перепробовали множество известных способов борьбы с хандрой: сменить образ жизни, прогулки на свежем воздухе, чаще встречаться с друзьями, смотреть позитивные фильмы, смена обстановки, занятия спортом, испытывать больше положительных эмоций. Особо не помогло – ведь так? Знаете, почему? Перечисленные методы – попытка отвлечься на внешние обстоятельства, чтобы не обращать внимание на внутренние проблемы, психологические.

        Однажды душевный дискомфорт перевесит иллюзию внешнего комфорта – и опять вернетесь к мысли «как избавиться от депрессии?»

        Вас устраивает ходить по кругу? Если «нет» — разбираем дальше.

        Любое состояние имеет признаки, начало и причину. У каждого человека все перечисленное – индивидуально, личное. Если выходить из душевного кризиса по общим меркам и советам – толку будет мало. Поэтому сейчас возьмите лист бумаги, ручку/карандаш – и постарайтесь отвечать первое, что придет в голову, не раздумывая и никак не оценивая свои ответы:

      • — что чаще всего ощущаете в теле в депрессивном состоянии?
      • — какую эмоцию испытываете? Раздражение, страх, плаксивость, апатию – напишите свою,
      • — о чем думаете постоянно? Выпишете все мрачные мысли подряд, без разбора,
      • — что представляете себе (какую мысленную картинку видите перед глазами) в самые душевно тяжелые моменты?
      • Перечитайте то, что написали. Что вам это напоминает, на что похоже.

        Теперь найдите момент, когда в последний раз чувствовали себя в хорошем настроении, бодро, с желанием заниматься делами – когда в вашей жизни был такой период времени? И вспомните начало депрессии – когда впервые ощутили плохое настроение без причины и «нет сил ничего делать»? Запишите эти два момента.

        Доверьтесь первому ответу на вопрос – что случилось между было хорошо и стало плохо?

        Возможно, тяжелая ссора, расставание, потеря человека или дорогой для себя вещи, физическая травма, операция, стали свидетелем довольно неприятной или опасной ситуации. Напишите свой вариант ответа.

        Почему спрашиваю об этом? Могло так случиться, что вы «застряли», мыслями и своим вниманием, в пережитом негативном событии – и оно давит на вас до сих пор, блокирует энергию… влияет на самочувствие, поведение и желания в настоящем времени. Что же делать?

        Как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать? Есть два простых и эффективных способа.

        Первый – спросите себя:

        Спрашивайте поочередно 1-2-1-2-1-2-…. И прислушайтесь к внутренним переменам. Этот метод поможет вытянуть себя из прошлого в теперешнее время.

        Второй – заключается в единственном вопросе:

      • — какую пользу мне приносит депрессия? Да-да, не удивляйтесь. Зачем она нужна мне? Какие выгоды получаю от нее?

      Будьте откровенны, и напишите первое, о чем подумаете. Неужели не нашлось других способов получить упомянутую пользу.

      Если и вправду хотите выйти из подавленного состояния – попробуйте одну штуку.

      Представьте свою депрессию – во всей полноте и красоте в виде объемной 3D картинки: живой, со всеми деталями, чувствами, мыслями, унынием, и себя с внешностью несчастного, «убитого жизнью» человека. Вам нравится.

      Да – продолжайте пребывать там, окей, это собственный выбор. Нет – представьте как выходите из этой картинки, находитесь вне ее, смотрите на нее со стороны. Все равно что выйти из одной комнаты в коридор, или из квартиры на улицу. Вообразили? И что ощущаете сейчас?

      А теперь о том, что «нет сил ничего делать». Природа, вселенная устроены так, что силы появляются только если в них есть необходимость – появляется точка приложения, дело, для выполнения которого эти самые силы и нужны! Никак не наоборот. Пусть на душе мрачно и физически тяжко – но как-то хватило у вас сил встать, добраться до компьютера, зайти в Интернет, и найти статью, которую сейчас читаете. Вот и отлично! Вспомните о мелких делах дома, которые нужно закончить, кому обещали позвонить или помочь, вспомните, кто вас ждет или пригласите к себе того, кого будете рады видеть.

      Масштаб и скорость дел не важны – в любом процессе главное само действие!

      И еще. Вспомните о тех, кто ждет, когда вы вернетесь к жизни, кому нужна ваша забота, поддержка и любовь. На минуту почувствуйте себя на их месте – какого им приходиться видеть вас в прострации день за днем.

      Как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать? Можно спрошу по-другому – что нужно, чтобы жить и радоваться? Во-первых – жить. А во-вторых – радоваться.)

      Желаю удачи, ваш Али Баба.

      p.s. если появились силы и желание продолжить наш разговор, нажмите на кнопку под видео или стучитесь в skype: Sumasoyti.com Предложу как выйти из депрессии вдвоем.

      Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)

      Один комментарий на “ Как выйти из депрессии самостоятельно — когда нет сил ничего делать ”

      Не по наслышке знаю, что такое депрессия! Ужасная вещь! И теперь знаю, что очень глупо впадать в это состояние. Все это по не знанию, того, как устроен мир и все вокруг.

      Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.

      Я Шехерезада, автор блога. Приглашаю Вас на психологические сказки «1001 ночи«.

      Как выбраться из депрессии

      Депрессии потихоньку становятся частыми спутника современного человека. Это опасное расстройство психики негативно влияет на здоровье и работоспособность. Личность, страдающая от депрессивного состояния, мучается от постоянной подавленности, ощущения беспомощности, постепенно теряя смысл в жизни.

      Депрессивность подрывает и физическое здоровье. Есть ли способы, подсказывающие, как выйти из депрессии самостоятельно без вреда для себя? Большинство нервных и психических расстройств в наше время успешно лечится. Избавиться от опасного состояния можно и своими силами, только делать это нужно грамотно.

      Из депрессии можно выйти самостоятельно, но сделав это грамотно

      С депрессией люди познакомились еще в древние времена. Скука, меланхолия, томление – так называли депрессивные состояния раньше. Легендарный Гиппократ советовал для избавления от депрессии пить чистую воду, принимать теплые ванны и массажироваться.

      Эти рекомендации, восстанавливающие нормальное состояние нервной системы, актуальны и сейчас. Особенно во время широкого распространения депрессивных состояний.

      По статистике от депрессивных состояний страдает каждый десятый человек планеты. И эта цифра постоянно растет. Чаще подвержены нервному расстройству люди 40-60 лет.

      В переводе с латинского слово «депрессия» означает «подавление». Перевод точно характеризует основные симптомы расстройства:

    • подавленность;
    • общая усталость;
    • раздражительность;
    • падение самооценки;
    • стремление к одиночеству;
    • потеря радости и интереса к жизни.
    • Эти признаки сопровождаются и соматическими нарушениями. У депрессивного человека отмечается плохой сон и аппетит. Человеку, который намерен в одиночку сразиться с депрессией, следует знать одно важное правило: депрессия – это просто состояние психики, а не заболевание.

      Основные симптомы депрессии

      Но состояние опасное и чреватое последствиями. Чтобы вытащить себя из депрессии, нужно знать причины расстройства.

      Самым частым (в 92% случаев) виновником развития депрессивного состояния становится длительный стресс либо внезапное острое психологическое потрясение. Такие депрессии называются «реактивными». Они провоцируются смертью любимого человека, потерей работы, тяжелым разводом, болезнью либо инвалидностью.

      Иногда депрессии могут спровоцировать и совершенно противоположные ситуации. Депрессивность обрушивается на человека в период безмятежного успеха. Психологи считают, что такая реакция настигает личность, когда она достигает желанного успеха. Поставленная цель взята, и смысл жизни внезапно теряется.

      Главные причины депрессии

      На фоне хронического стресса появляется невротическая депрессия (или депрессивный невроз). Такой депрессии чаще подвержены пожилые люди и женщины. К причинам ее появления относят следующие факторы:

    • Пессимистичные черты характера.
    • Неблагополучная семейная обстановка.
    • Насилие (физическое либо психологическое).
    • Врожденная мнительность и повышенная эмоциональность.
    • Наследственное предрасположение к невротическим расстройствам.
    • Отсутствие поддержки (алкоголизм, наркомания родителей, близких).
    • Самыми редкими причинами депрессий (около 1%) являются расстройства эндогенного характера. Они сопровождают уже имеющиеся болезни психогенного уровня.

      В жизни человека есть определенные периоды (время Х), когда вероятность депрессий значительно увеличивается. Это:

    • послеродовой этап;
    • подростковое время;
    • климактерический период.
    • Эти опасные этапы сопровождаются значительным изменением гормонального фона. Такое время – настоящее испытание для нервной и психической человеческой системы. Ведь гормональный дисбаланс сопровождается высокой утомляемостью, падением работоспособности, раздражительность, ухудшением внимания и памяти.

      Как развивается депрессия

      С депрессивными состояниями, длительным падением настроения сталкивается подавляющее большинство людей. Как провести лечение депрессии самостоятельно и восстановить душевное равновесие после потрясений, жизненных трудностей и потерь?

      Что, по мнению большинства, способно разогнать хандру? Перемена образа жизни, переезд, прогулки, встречи с приятелями, просмотр интересного фильма, спорт? Все эти занятия – отличное подспорье в борьбе за внутреннюю гармонию, но самостоятельно вывести себя из депрессии с их помощью невозможно. Почему?

      Такие методы – лишь попытка отвлечь себя на какие-либо внешние обстоятельства. Это недолговечная, хрупкая ширма, которой человек пытается прикрыть глубокие проблемы.

      Придет время, когда существующий душевный дискомфорт перевесит и разрушит иллюзорную ширмочку кажущегося внешнего благополучия. Депрессия вернется вновь, с уже большей силой.

      Любое состояние у человека имеет начало, течение и окончание. Все эти стадии для каждой личности сугубо индивидуальные и действовать по каким-то общим меркам бесполезно. Чтобы разработать план, как быстро выйти из депрессивного состояния, вооружитесь ручкой, бумагой и 10-15 минутами времени.

      Что сделать для борьбы с депрессией

      Сядьте в тихой обстановке, и ответьте себе письменно на следующие вопросы:

      1. Вы поняли, что у вас депрессия. Какие изменения в своем организме вы чувствуете?
      2. Определите свой эмоциональный уровень. Какие конкретные эмоции вы чаще всего ощущаете?
      3. Покопайтесь в собственной голове. Какие мысли вас преследуют?
      4. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить самые тяжелые моменты. Какая картинка рисуется перед глазами?

      Как можно подробнее опишите все на бумаге и внимательно перечитайте. Теперь постарайтесь вспомнить время, когда вы в последний раз ощущали себя в приподнятом расположении духа.

      Наша цель – определить границу, момент начала депрессии. Когда вы впервые поняли, что пришло плохое настроение, такое, когда ни на что нет сил и эмоций.

      Разматываем клубок дальше. Следующая задача – осознавание того времени, который разделяет тот момент, когда еще все было хорошо и миг, когда вдруг стало плохо. Устанавливая причину, доверяйте собственной интуиции, подсознание не обманет.

      Помните – депрессия начинается с момента «застревания» человека в каком-либо негативном событии. Негатив давит на личность, блокирует энергию, разрушая хорошее самочувствие и здоровье.

      Хотите узнать одну хитрость бытия? Наша вселенная устроена таким образом, что силы человеку она дает только в том случае, когда есть реальная необходимость. Некая точка в будущем (план/цель), которую нужно выполнить. Здесь нужно суметь преодолеть мрачность духа и нежелание что-то делать. Оглянитесь – дома всегда найдутся мелкие дела.

      Продукты, помогающие в борьбе с депрессией

      Есть ли у вас какие-то нерешенные обещания? Сейчас самое время их выполнить. Нерешенные задачи – это мелочи, которые помогают главному виновнику депрессии. Они подпитывают депрессивное состояние и тянут личность назад, в плохие воспоминания. Помните – масштаб решения мелких дел не важен, любая борьба (и с депрессией тоже) начинается с малого.

      Начиная самостоятельную борьбу с депрессивным состоянием, забудьте о собственном эгоцентризме. Необходимо стать кому-то нужным. Вспомните о близких, друзьях, может, кому-то необходима забота, внимание, поддержка? Взгляните на мир их глазами, вам бы понравилось видеть дорого человека отрешенным и постоянно грустным?

      Выходите из зоны отчуждения и вспоминайте, что вы умеете разговаривать, слушать, советовать. Улыбаться и шутить. Пусть депрессия погрустит в сторонке.

      Чтобы самостоятельно выйти из глубокой депрессии, психологи рекомендуют использовать тройку несложных, но результативных метода:

      Способ 1. Устройте себе своеобразный тренинг, состоящий из двух вопросов:

    • Где именно со мной случилась неприятность, которая спровоцировала депрессию.
    • Где я нахожусь сейчас (в данный момент времени).
    • Задавайте себе эти два вопроса по очереди на протяжении 10-15 минут. Вдумчиво проигрывайте ситуацию из первого вопроса и рисуйте радужную картину, отвечая на второй вопрос. Этот тренинг поможет «вытянуть» вас из негативного прошлого, в котором вы увязли, и вернуть в настоящее.

      Не дайте стрессу перерасти в депрессию

      Способ 2. Он проще и состоит всего лишь из одного вопроса: «Что мне дарит депрессия». Да, мы будем искать выгоду в плохом. Ситуация не может состоять полностью из одного негатива. Обязательно должны отыскаться такие моменты, которые пусть завуалировано, но несут в себе какую-то пользу. Цель этого метода – вытащить на поверхность депрессивного состояния положительные моменты, «утопив» таким образом, негативные.

      Способ 3. Визуализация. Представьте себе собственную депрессию в виде некоего существа, зубастого и злобного. И себя – слабенького, маленького заморыша, со страхом смотрящего на зубастый оскал чудища и ожидающего своей гибели. А не рано ли? Жизнь может начаться с чистого листа в любом возрасте.

      Попробуйте выйти за пределы этой картинки и взглянуть на нее со стороны. А теперь представьте себя могучим богатырем, который помогает слабенькому человечку и уничтожает подлого монстра. Можно дополнить это представленное действие явной визуализацией – «убейте» ненужную подушку или старенькую тарелку.

      Работая над собой, не забывайте о маленьких удовольствиях. Позвольте в такой период себе немного больше: сходить в ресторан, скушать запретную шоколадку или мороженое. Посетить цирк, зоопарк. Вот сейчас, на этом этапе займитесь домашней перестановкой мебели, обновлением гардероба.

      При лечении депрессии врачи часто используют ароматерапию. Ее легко можно провести в домашних условиях. Эфирные масла добавляйте в воду при купании, массаже, задействуйте аромалампы.

      Ароматерапия – идеальный вариант лечения депрессии у женщин, особенно страдающих от послеродовой депрессии.

      Самыми эффективными эфиролями, помогающими избавиться от депрессивных состояний, считаются масла лаванды, мелиссы, шалфея мускатного, апельсина, розмарина, ромашки римской, бергамота, розы, жасмина, иланг-иланга, базилика, герани и сандала.

      И самое главное, что необходимо сказать напоследок – если вы чувствуете, что победить депрессию не получается, не откладывайте визит к психологу. Не тратьте дальше время на борьбу с расстройством, а объедините усилия вместе с медиком. Жизнь – одна, а ее смысл – и есть сама жизнь.

      Узнайте жизненно важные доступные способы как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать. Поделитесь с друзьями!

      Как выбраться из депрессии

      Как своими силами справиться с депрессией, какие признаки говорят о расстройстве. Советы психологов, методы по выходу из депрессивного состояния.

      psiholog4you.ru

      Как выбраться из депрессии и апатии к жизни?

      Вопрос к людям которые разбираются в психологии или к тем кто это уже пережил. Так получилось что после сильно стрессовых событий у человека опустились руки и началась депрессия, ничего не хочет, может . месяцами. не выходить из дома, ни хочет ни с кем общаться, не учится и не работает. девушке всего 25 лет. как помочь? это моя родственница. разговаривала с ней, говорит что иногда возникает желание что-то делать, хоть в магазин выйти, но после этого чувствует отвращение и упадок сил. Помогите. Что делать? Проблема в том, что еще и денег нет на проф. психолога, а бесплатно насколько я знаю такие услуги не оказывают. Кто это пережил, как вы выбрались? Может заставляли себя что-то делать против воли? Или может книги какие посоветуете на эту тему. Уже незнаю что делать.

      Тут нужно уже принимать антидепрессанты! Ей нужно пойти к районному психотерапевту, это бесплатно. Она поставит диагноз и пропишет антидепрессанты. Потому что видимо она уже загнала себя серьезно.

      Я сама после развода с мужем была в жуткой депрессии. Никак не могла справиться сама. Причем не один год мучилась. Потом мне посоветовали пойти к психотерапевту. Я лечилась год! Постепенно жизнь наладилась и я сошла с таблеток. Встретила любимого человека. Я счастлива и главное СПОКОЙНА.

      Не затягивает пусть. Чем дальше, тем хуже, на себе испытала.

      Антидепрессанты изменяют мировосприятие, согласна, но с ни очень тяжело слезть, потом они еще влияют на внутренние органы, куча побочек. Я сама ну очень долго их пила, все равно на них не чувствуешь себя человеком. Во-первых, ей нужна смена обстановки. Я не говорю про поездку за границу, у нас в России полно санаториев, в Белоруссии есть очень хорошие. Там советую отдохнуть пару недель, обязательно бассейн, водные процедуры-гидромассаж, душ Шарко и т.д. Потом нужно себя заставлять ходить в спортзал, это тоже тонизирует. Вытащите ее на хороший спектакль, мьюзикл, сходите в кино, а потом в хорошую уютную кафешку, заставьте ее что-то в себе поменять-стрижку, цвет волос.

      Попробуйте сначала прогулки совершать вечерние,я просто знаю,как тяжело себя днем вытащить. Ванны с солью перед сном. Если почувствуете хоть не много облегчения-то можно дальше,постепенно увеличивая нагрузку,ну спортом например заняться,той же зарядкой по утрам,для начала!Ну а если-нет,то только таблетки и опытный врач.

      Автор, пригласите ей на дом хорошего парикмахера! Пусть прямо дома координально изменит ее причеку и цвет волос. Это будет первым шагом!

      а на что она живет? тут хочешь — не хочешь приходится из дома выходить, есть что-то надо.

      Попробуйте обратиться сюда http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=15

      Там очень грамотные специалисты и возможно он-лайн консультирование.

      Можно, если ещё цепляеться за жизнь, а она цепляеться, значит жить хочет надо вернуть только интерес к жизни, но тут для каждого человека индивидуально.

      У меня такие состояния осенью бывают. Вот уж не знаю что с собой делать руки опускаются. Антидепрессанты это дело, думаю в ее ситуации единственный пока выход. Нужно же как то жить. Сама же пока лечусь афобазолом и витаминами группы Б. Еще нужно заставить себя пойти на работу, хотя бы какую то.

      ни фига ( я, например, работаю. но тоже не хочется ничего, отвращение ко всему, общаться и видеться не с кем не хочется. специально вместо метро иду 2 станции пешком, чтоб поменьше людей видеть.

      кто сказал, что бесплано такие услуги не оказываются? психушек много и все бесплатные.

      марго, вы такая дурында.

      14, обоснуйте свой ответ? дурында та, которая в 25 лет ничего не хочет от жизни. жизнь дана одна и надо бороться с проблемами, а не впадать в депресуху.

      Людям не пережившим депрессию, не понять этого. .

      Депрессия бывает у всех. Просто более сильные люди умеет с ней справляться, а слабые скажем так "уходит в себя". Любите себя и не опускайте руки. Жизнь всего одна.

      Нужно просто принца ей на белом коне.

      Ваш текст если получится)))

      Людям не пережившим депрессию, не понять этого. Неважно, какие деньги перед тобой, мужики, развлечения, ничего не хочется. Мне хотелось только спать и смотреть в стену. И все. И сейчас я с ужасом вспоминаю то время. Это не блажь, не прихоть, это болезнь. Я справилась, муж, ой не знаю, как он не ушел тогда от меня, вытянул. Вот этими самими прогулками, разговорами, поддержкой. Если совсем худо, то надо принимать таблетки. Но как только наступит улучшение, надо постараться с них слезть.

      Кто не проходил такого, тому и доказывать бесполезно. Тут все такие, блин, жизнерадостные. А с самими бы что-то подобное было бы, интересно посмотреть, как бы с помощью миллионов да мужского пола боролись.

      Депрессия v это заболевание, такое же, как и другие болезни. А посему v лечится! В легком виде v можем лечить сами. В тяжелом виде требуется медикаментозное лечение, а поэтому нужно обращаться к психиатрам, а не сидет тут и нюни пускать.

      Если таблетки не помогут, попробуйте алкоголь, депрессию как рукой снимет :)))

      Ваш текстПолностью с вами согласна, а то раскисла больно рано. в 25 лет. ещё вся жизнь впереди.

      1) Люди, переживающие депрессию, потенциально сильнее, чем те, которые просто считают себя сильными 2) Есть депрессивные ситуации, когда нужен врач — например, при эндогенной депрессии. Даже священник в подобном случае отправит к психотерапевту. Потому что какое-то время нужно попринимать антидепрессанты. 3) Острые, заметные формы депрессии проявляются уже как результат предыдущих состояний и обстоятельств, поэтому человеку обязательно нужно помогать, а не винить в слабости или считать, что он сам справится. Справляться надо, но и поддержка будет нелишней. Тем более, что вот эти все "сильные" друзья при депрессии обычно — сразу в кусты, силачи, видите ли. 4) Помогает психотерапевт, лучше найдите клинического. Даже разовая беседа улучшает состояние: необходимо, чтобы человек познал свое состояние в сравнении: что и впрямь тяжело всем, а не только ему, что у других большие сложности, а они не падают духом, и т.п. То, что 25 лет — это самое "начало" такого вот периода, и страдают этим многие, потому что люди разобщены, бывает, что и поговорить не с кем, люди разучились говорить о своих чувствах, почему-то считают это чуть ли не постыдным, в то время как это не так, и говорить надо, и дружба на этом тоже зиждется. Наступает момент, когда человек перестает быть ребенком, понимая, что мир очень трагичен — и нужно помочь ему принять это и поддержать его надежду на лучшее. Так что девушка ни в чем не виновата, она это пройдет, все наладится. Ободряйте ее, поддерживайте надежду — а доктор тоже пусть посмотрит ее.

      Здравствуйте, пишу сюда потому, что просто не знаю, где искать помощи. близкий человек постепенно впадает в апатию, состояние уже близкое к депрессии, а как вывести его — не знаю. Его все раздражает либо безразлично, а видят это только те, кто рядом, потому что он успешно учится, работает и занимается хобби. Для окружающих он позитивен. А внутри — как будто действительно выгорел, голос неживой. Что делать? как помочь?

      к врачу, ему выпишут антидепрессанты.

      Дело не в силе человека) Депрессия — это заболевание. И оно поддается лечению. Если дело совсем плохо:

      1) То есть пропал сон, ранние просыпания;

      2) Есть перемены в весе;

      3) Отвращение к сексу;

      4) Будущее в темных тонах;

      5) Мысли о том, что ничего не имеет смысла и нечего пытаться потому что ничего не выйдет;

      6) Мысли о суициде.

      В этом случае — прямо к психотерапевту — он выпишет антидепрессанты) их необходимо обычно пить — от 6 месяцев и более) потом работа над собой)

      Антидепрессанты. Последнего поколения не вызывают привыкания, выйти из депрессии хорошо помогают.

      К психотерапевту.Мне сейчас 28.В 25 меня вытащил из жутчайшей депрессии психотерапевт.Я не верила ни во что..один человек попросил тупо ради него попить таблетки.И днем выпив таблетку-как сейчас помню-вечером я впервые за полгода почувствовала прилив энергии и реально хорошее,смешливое настроение,я пила их полгода где-то,потом под наблюдением врача снимали меня,уже 2 года не пью ничего и чувствую себя хорошо.Плюс я тогда тягала себя как на работу в фитнес клуб..на аквааэробику особенно.Это восстановило силы.Тонизировало

      Депрессия это реально страшно..поэтому сходите к психотерапевту!Это лечится слава Богу!Спорт!Психотерапевт!Я человек довольно известный,имени называть не буду,я актриса..и,кстати,мне в районной поликлинике помогла врач..к врачу!Немного по колбасит,но нужные соединения в мозге отрегулирует!Все хорошо будет!Не отчаивайтесь!

      Пусть проверит щетовидку сначала может от нее все беды банальная нехватка гормона

      К психотерапевту.Мне сейчас 28.В 25 меня вытащил из жутчайшей депрессии психотерапевт.Я не верила ни во что..один человек попросил тупо ради него попить таблетки.И днем выпив таблетку-как сейчас помню-вечером я впервые за полгода почувствовала прилив энергии и реально хорошее,смешливое настроение,я пила их полгода где-то,потом под наблюдением врача снимали меня,уже 2 года не пью ничего и чувствую себя хорошо.Плюс я тогда тягала себя как на работу в фитнес клуб..на аквааэробику особенно.Это восстановило силы.

      Как назывались таблетки ,вы не скажите? ?? Тоже 27 лет, не выйти из этого состояния.

      Помогите пожалуйста я уже в районе 10 лет живу не поймешь как,депрессия не депрессия я уже с трудом различаю реальность от сна,начались проблемы со здоровьем в особенности со зрением и слухом,девушка ушла не выдержала меня видимо лично мое мнение да и ладно просто ушла к лучшему другу и он оказался таким человеком которому довериться нельзя,в общем я теперь один не работать не получается,не жить в общем даже выйти погулять не хочу,мало того с людьми стало друдно общаться все так просто и не расскажешь

      Умничка вы! Это такое состояние,что посуду не помыть даже. Только врач поможет. Для начала любой психотерапевт.Они насквозь видят кому и что надо.Таблетки пить надо.С сахарным диабетом пьют пожизненно и живут же. Только вперед.

      не хочет ни с кем общаться, не учится и не работает. девушке всего 25 лет — а на какие шиши она живет? по-моему тут не депрессия, а явная лаботряска. Я конечно понимаю в жизни всякое бывает, но не настолько же. Люди инвалидами становятся, кто без рук кто без ног, а всеровно живут и что интересно хотят жить. В конце концов есть масса вариантов вернуть себя к нормальному состоянию: пойти в парикмахерскую и радикально сменить причёску, полностью сменить гардероб, смена обстановки (выехать в другой город или другую страну), да и в конце концов пойти учиться и найти себе работу. Когда человек чем-то занят ему не до депрессии. И по-больше общения с мужским полом (ооочень помогает).

      Такие,как вы только вызывают раздражение и еще больше подавляют внутреннее состояние!

      Спасибо за полезную и интересную информацию!

      Если Вы задаетесь вопросом “Как вывести себя из депрессии?”,

      то это уже маленькая победа, ведь Вы осознали плачевность своего состояния,

      а значит и готовы с ним бороться:

      это может понять только тот, кто сам прочувствовал. когда безразличие такой степени наступает, что хоть миллион перед тобой положи, а тебе похрен все

      ну-ну, с интересом бы посмотрела на вас если бы вам милллиончик перед носом положили. тут же бы депрессию как рукой сняло. к сожалению, так устроен мир, всё крутится и упирается в деньги.

      Сначала один врач выписал антидепрессанты,потом другой транквилизаторы!Все бесполезно!

      www.woman.ru

      Это интересно:

      • Психосоматические расстройства детей Глава 4. Психосоматические расстройства у детей Предпосылки психосоматических расстройств у детей Возникновение психосоматической концепции в медицине связано с именем психиатра Зигмунда Фрейда. Его теория конверсии эмоционального конфликта на соматическую функцию содержит следующие положения: I. Связь психического, телесного и […]
      • Умственная отсталость в 2 года Признаки умственной отсталости у детей до 3 лет. Умственная отсталость Из словарей и энциклопедий Большой психологический словарь Умственная отсталость (англ. mental retardation) - стойкое, необратимое нарушение психического развития, в первую очередь интеллектуального, обусловленного недостаточностью ц. н. с. У. о. имеет разную этиологию […]
      • Таблетки от булимии список Таблетки и лекарства для кошек от поноса: список всех возможных лекарственных средств и их дозировка Понос у кота – ситуация довольно распространенная и неприятная, причем как для самого животного, так и для его владельцев. Зачастую он бывает вызван некачественными кормами и обжорством самого питомца, но не исключен вариант попадания в организм […]
      • Стресс в популяции 2.3.4. Регуляция численности популяций. Популяции живых организмов обладают способностью к естественной регуляции плотности, т.е. плотность популяции при более или менее значительных колебаниях остается в устойчивом состоянии между верхним и нижними пределами, за границы которых она выходит не может. При благоприятном сочетании всех условий […]
      • Примеры психических расстройств 2.5.2 Феноменология психических расстройств: примеры заключений по результатам патопсихологического обследования7 Заключение 1. Больной С.,49 лет, заместитель начальника отдела НИИ. Поступил с подозрением на эпилепсию. Больной жалоб на умственную работоспособность не высказывает. Беседует охотно. Часто подчеркивает, что «здоров и почти ничем […]
      • Деменция формы умственной отсталости Умственная отсталость. Олигофрения. Деменция Под умственной отсталостью отечественные специалисты понимают стойкие нарушения психического развития определенной качественной структуры. Умственно отсталый - такой ребенок, у которого стойко нарушена познавательная деятельность и другие высшие психические функции вследствие органического поражения […]
      • Снижение либидо при неврозе Симптомы невроза - часть 2 Для Вашего удобства статья разбита на 1 часть и 2 часть. В первой части — психические симптомы, во второй — физические симптомы. Физические симптомы невроза Боли разного характера: головные, сердечные, в области живота По причине перегрузки мозга и психики, начинаются головные боли. Постоянные депрессии, […]
      • Женские гормоны стресса 8.7. Стресс, стадии стресса. Гормоны стресса Стресс – это неспецифическая адаптивная (приспособительная) реакция организма при действии любых значимых для организма факторов (Г. Селье, 1936). Стрессор – любой сильный агент, приводящий к развитию адаптационного синдрома. Г. Селье различал эустресс (например, сильная радость), в результате которого […]