Стресс при поиске работы

Как пройти стресс-собеседование при поиске работы?

Рано или поздно каждый человек в своей жизни сталкивается с поиском работы. Не важно, пойдет он в кадровый центр или прямо в организацию, в большинстве случаев ему придется пройти через разговор со своим работодателем или его представителями.

Один из способов интервьюирования соискателей на занятие должности — это создание стрессовой ситуации для того, чтобы определить реакцию человека на изменившиеся условия. Существует мнение, что благодаря такому способу можно лучше всего увидеть способность человека ясно и четко мыслить, а также владеть собственными эмоциями.

По каким признакам можно определить стресс-собеседование?

Если соискателя пригласили на интервью, то он должен сразу обратить внимание на первый тревожный звоночек – ему приходится ждать довольно долго, хотя пришел он вовремя.

Обычно приглашение на встречу к определенному времени предполагает точное распределение времени, а ситуации, когда на собеседование тратится намного больше времени, являются редкими. Если же это все же происходит, то человека обязательно должны уведомить с просьбой подождать и с извинениями. Если же соискатель долго сидит в коридоре, но ему никто ничего не объясняет, то его это должно сильно насторожить.

Зачастую стресс-интервью происходит в жестком режиме, когда соискателю задают провокационные и бестактные вопросы, придираются к его словам, плохо скрывают свое пренебрежение к его профессиональным и личностным качествам, к его заслугам. Главная цель рекрутера заключается в том, чтобы соискателя вывести из себя, чтобы его спровоцировать на проявление отрицательных эмоций. Но человек не должен себя настраивать заранее, в противном случае он не сможет избавиться сразу от обороняющейся позиции.

Имеется несколько универсальных правил поведения, при помощи которых человек сможет из затруднительного положения выйти с честью и пройти испытание довольно успешно.

Как вести себя в этой ситуации?

Соискатель всегда должен сохранять спокойствие. Если у него имеется взрывной характер, то он должен себя заранее настроить или принять легкий седативный препарат, чтобы им не овладело нервное напряжение.

Будущий работник должен быть с себе уверен, ему необходимо в любой ситуации оставаться доброжелательным. Ответы должны быть по существу и краткими, он не должен пускаться в пространные объяснения и приводить подробности, которые никому не нужны.

Если соискатель будет отступать от темы вопроса, то у рекрутера появится возможность тему развить и придраться к словам человека. Даже если рассуждения или вопросы приводят в замешательство, он не должен краснеть и смущаться, дышать необходимо глубоко и ровно.

В самые сложные минуты собеседника нужно представлять в образе милого котенка или сидящим в прозрачном шаре. Кандидат на должность самую большую ошибку допускает тогда, когда начинает обижаться разговаривать с интервьюером в его же манере. На самом деле нужно стараться себя вести несколько отстраненно и нейтрально.

9psy.ru

Как побороть стресс на рабочем месте

Стресс на работе – распространенное болезненное состояние, характеризующееся различными эмоциональными расстройствами. Стресс на рабочем месте может возникать в процессе труда, если его интенсивность длительное время находится на высоком уровне, или в связи со сменой работы.

Треть людей испытывает стресс на работе. Основными причинами этого явления считают условия труда, отношения в коллективе и личностные предпосылки человека.

Факторы, вызывающие стресс на работе:

  • Удлиненная рабочая неделя;
  • Нездоровая конкуренция;
  • Новые обязанности;
  • Отсутствие дополнительного поощрения;
  • Неправильно организованный рабочий день и др.
  • Кроме этого, смена работы в 90 % случаев вызывает стресс. А в остальных 10 % с новой работой всегда приходит волнение и беспокойство.

    Симптомы рабочего стресса:

  • Раздражительность,
  • Утомляемость,
  • Снижение работоспособности;
  • Нарушение памяти и сна;
  • Головные боли;
  • Перепады настроения;
  • Дискомфорт в области желудка.
  • Как самостоятельно справиться с проблемой? Тут важен индивидуальный подход к каждой отдельной ситуации, но общие рекомендации психологов можно объединить в 2 направления: рабочий стресс на старом рабочем месте и стресс, вызванный новой работой.

    Стресс при смене работы

    В связи со сменой работы, все люди испытывают дискомфорт. При этом не важно, является ли новая работа пределом всех мечтаний, или смена была вынужденной – новая работа всегда провоцирует беспокойство и стресс. Как справиться со стрессом, вызванным сменой работы?

    Во-первых, на уровень стресса влияет режим рабочего дня. Поэтому важно не опаздывать на работу. Опоздание вызывает недовольство начальства и коллег, опоздавший человек ощущает себя неловко и виновато, что усугубляет стрессовое состояние. Поэтому лучше выходить из дому раньше обычного и приходить на работу за 10 минут до начала рабочего дня.

    Во-вторых, комфорт на рабочем месте снижает уровень стресса. Поэтому важно обустроить рабочее место так, чтобы там было комфортно и уютно. Можно украсить рабочий стол любимыми сувенирами, фотографиями близких людей, повесить на стену любимый пейзаж или положить на стул приятный меховой коврик. Конечно, слишком ярко украшать свое рабочее место не нужно, особенно в первые дни на новой работе, но приятные и любимые мелочи не станут бросаться в глаза коллегам, но будут уменьшать уровень стресса.

    В-третьих, нельзя работать во время, отведенное для приема пищи. Лучше совместить обеденный перерыв со знакомством с новыми коллегами. Для начала следует выяснить, где обедают сотрудники и предложить им свою компанию. Совместные обеды позволят быстрее влиться в коллектив, что снизит уровень тревоги и стресса, а так же в это время можно ненавязчиво уточнить интересующие рабочие моменты, что скажется положительно на освоении новых обязанностей.

    В-четвертых, следует помнить, что новая работа всегда требует новых умений. Даже несмотря на предыдущий опыт, возникает ряд организационных и рабочих моментов, справиться с которыми поможет более опытный сотрудник. Стресс на рабочем месте провоцируют те обязанности, справиться с которыми, ввиду отсутствия знаний, очень сложно. Поэтому не стоит закрываться в себе или делать вид высококвалифицированного работника, не нуждающегося в советах. Лучше задать вопрос более компетентному в данном вопросе коллеге, в этом нет ничего стеснительного или унизительного. Чем быстрее человек справляется с поставленной новой задачей, тем быстрее его перестают принимать за новичка, что снижает уровень стресса.

    Стресс на привычной работе

    Прежде чем бросаться в борьбу со стрессом, нужно определиться с причинами, которые его провоцируют. Просто купировать симптомы недостаточно, это приведет только к усугублению заболевания. Конечно, при головной боли можно принять обезболивающие, при усталости – энергетики, а при раздражительности – успокоительные. Но это не решит проблему, рабочий стресс будет снова вызывать симптоматику.

    Поэтому, изначально важно проанализировать ситуацию и понять, что вызвало стресс. После этого можно воспользоваться следующими советами, чтобы снизить уровень стресса:

  • Планирование рабочего времени. Если стресс вызван сильными умственными нагрузками и большим количеством рабочих поручений, очень хорошо будет иметь план работы на день. Обязательно, при этом, следует оставить место для форс-мажорных ситуаций. Планирование структурирует рабочее время, позволяет выделить первоочередные и второстепенные задачи, помогает оценить проделанную работу и выявить причины несвоевременного выполнения поручений. Помимо ежедневного, нужно иметь и общий план на неделю или на месяц. Такой несложный прием позволяет снизить уровень рабочего стресса.
  • Если стресс обусловлен общей усталостью, нужно делать 10 минутные перерывы между рабочими заданиями. При таком подходе, нервная система будет восстанавливаться скорее, что снимет усталость и стресс. Вообще, соблюдение режима труда и отдыха – очень важный фактор для профилактики и снижения стрессового напряжения. В отведенное для отдыха время нужно отдыхать. В перерыв можно пообщаться с коллегами, обсудить последние происшествия в мире, а можно послушать любимую музыку, расслабиться и помедитировать. При этом, во время перерыва, нужно покидать рабочее место, так отдых станет полноценным.
  • Когда стресс вызван неприязнью в коллективе, следует отказаться от конфликтов и сесть за «стол переговоров». Склоки, интриги и колкости лишь увеличивают уровень стресса, конфликтные ситуации следует решать мирным путем, обсуждая ситуацию с неприятелем.

Конечно, не исключается вариант развития конфликтов на основе конкуренции в борьбе за рабочее место. При таком раскладе мирным путем решить вопрос не получится, и проблема требует иного подхода. Уровень тревоги в таких случаях можно снизить за счет качественного и своевременного выполнения своих обязанностей. Ситуацию улучшает похвала начальства.

Служебные романы лишь способствуют стрессовым ситуациям. Лучше не смешивать работу и личную жизнь

Мгновенная реакция на любой раздражающий фактор лишь усугубляет стресс, поэтому при возникновении такого фактора не стоит реагировать сразу. К примеру, услышав обидное слово в свой адрес от конкурента, не нужно сразу отвечать тем же. Лучше ненадолго уединиться и мысленно отвлечься от ситуации. После такой нехитрой манипуляции мысли станут более ясными, ситуация станет очевидной и менее значительной. Стресс не возникнет.

Обязательно нужно иметь хобби. Во-первых, занятие любимым делом после трудного дня – расслабляет, успокаивает нервы и приводит мысли в порядок. Это может быть прикладное искусство или любой вид спорта. Во-вторых, спорт всегда благоприятно влияет и на физическое и на психоэмоциональное состояние.

Занятия йогой рекомендуют большинство специалистов. Дело в том, что йога или обычная медитация, учит расслабляться и не зацикливаться на ситуациях, провоцирующих стресс. Накопление усталости во многом зависит от неумения расслабляться и отдыхать, поэтому иногда необходимо принять удобную позу, расслабиться и постараться, сконцентрировавшись на дыхании, ни о чем не думать. По 10 минут таких тренировок ежедневно будут способствовать снижению накопленного рабочего стресса.

myvsd.ru

9. Психологические состояния людей,

Нередко потеря работы вызывает множество тяжелых переживаний, кризисные состояния. Вы должны знать о них. Когда люди понимают, как протекают события, они могут повлиять на них, оградить себя от негативных переживаний или хотя бы психологически подготовиться к ним. Ведь груз пережитого часто давит человека, мешает ему сосредоточиться на решении актуальных задач.

Психологи давно изучили эту проблему. Они выделили несколько фаз развития специфических стрессовых состояний. Так, известный психолог Л. Пельцман говорит о четырех фазах:

Фаза 1 — состояние неопределенности и шока. Это очень тяжелое переживание, особенно когда потеря работы произошла внезапно (неожиданное сокращение штатов, ссора с начальником и т.п.). При этом важно то, что растерянность и страх выступают как факторы риска, при которых человек становится подвержен другим неприятностям: болезням, несчастным случаям. Следует отметить также, что наиболее сильным патогенным фактором является не сама потеря работы, а постоянная угроза того, что это произойдет. Как говорится, ожидание смерти хуже самой смерти. Поэтому предвидение данного события и та или иная подготовка несколько облегчают положение.

Вы должны относиться философски к этому делу. Помните, что новую работу рано или поздно приходится искать всем — Вы не исключение. Хотя, конечно же, во всем этом мало приятного.

Фаза 2 — наступление субъективного облегчения и психологическая адаптация к ситуации. Эта фаза обычно длится 3-4 месяца после потери работы. Уже в первые недели, когда проходит психологический шок, многие люди начинают испытывать облегчение и даже радость. Не надо ежедневно спешить к 9-00 на фирму, исчезает тяжелый груз профессиональных обязанностей, появляется много свободного времени. В общем, человек начинает испытывать состояние психологического комфорта и удовлетворения жизнью (особенно, если есть сбережения, на которые можно прожить какое-то время).

Вынужденный отдых обычно идет на пользу. Многие отмечают улучшение состояния здоровья и настроения. Полностью восстановившись, человек с новыми силами принимается за активные поиски нового места работы.

Есть еще один интересный факт. Психологи установили, что поиски новой работы, начатые сразу после увольнения, ничуть не увеличивают шансов найти ее. Те же, кто сначала пытается справиться с такими негативными последствиями увольнения, как депрессия и низкий уровень самоуважения, а уж потом приступают к поискам новой работы, во время собеседований меньше нервничают, держатся более уверенно и производят лучшее впечатление на работодателей. Как правило, эти люди больше удовлетворены своей новой работой, чем те, кто начал искать ее сразу после увольнения

Однако в некоторых случаях стрессовые состояния оказываются стойкими и не исчезают длительное время. Человек начинает преувеличивать опасность своего положения и тогда уже не воспринимает его как отдых. Часто этому способствуют объективные причины (ограниченность финансов, необходимость заботиться о семье и т.д.). Длительный стресс — это ничто иное, как следствие нашей неуверенности и даже страха перед завтрашним днем, проистекающее из-за финансовых трудностей. У человека в подобной ситуации возникает тревога, что прежде, чем он найдет достойную работу, будет получать достаточное количество денег, он потеряет, если не все, то очень многое.

Например, семью, которая разваливается под бременем финансовых трудностей (психологи установили: подавляющее число разводов происходит именно по материальным причинам). Или друзей, которые есть всегда, когда есть деньги, а когда денег нет то сами знаете. Либо любовь (так уж устроены женщины, что не мыслят романтических отношений без цветов и шоколадок).

Фаза 3 — утяжеление состояния. Оно наступает после 6-7 месяцев отсутствия работы. К этому времени обычно ухудшается финансовое и социальное положение человека. Наблюдается дефицит активного поведение, ограничение круга общения, разрушение жизненных привычек, интересов, целей. Сил для противостояния неприятностям становится все меньше и меньше.

Депрессия усиливается, при длительной безработице, когда человек не имеет хотя бы небольшого заработка на временной, сезонной или черной работе. Особенно разрушительно действуют постоянные неудачи при поиске работы, а точнее — колебания, связанные с появлением надежды найти работу (когда, например, человек узнает о существующей вакансии) и потерей этой надежды. Постоянные неудачи могут привести к прекращению поисков и апатии.

Фаза 4 — беспомощность и примирение со сложившейся ситуацией. Это тяжелое психологическое состояние может наблюдаться даже при отсутствии материальных трудностей, например, когда человек получает пособие по безработице. Состояние апатии возрастает с каждым месяцем. Отсутствие даже минимальных успехов в поиске работы ведет к потере надежды. Человек прекращает попытки изменить положение и привыкает к состоянию бездеятельности. Он перестает следить за собой, начинает пить и в итоге опускается на социальное дно.

В конце концов, человек имеет все шансы отупеть и деградировать, так как книги, спектакли, выставки попросту недоступны. И даже не потому, что невозможно оплатить расходы, а потому, что сложно сосредоточиться на искусстве. Как сегодня тратить последние деньги на билет в театр, когда неизвестно, что будет завтра?

Отвыкнув от напряженного трудового ритма, порой люди уже сами боятся найти работу. Сознательно или подсознательно они начинают искать причины и отговорки, чтобы, к примеру, не пойти в назначенный час на собеседование, «забывают» позвонить по указанному в объявлении номеру телефона и т.д. Если Вы заметили в себе подобное поведение, помните, что чем раньше Вы сумеете проявить силу воли и перебороть себя, тем лучше. В таких случаях Вы можете обратиться к профессиональному психологу. Но нередко люди, попав в трудную ситуацию, избегают тех, кто им может помочь. Они замыкаются, считают, что справятся со своими сложностями сами. Помните, что эмоциональная поддержка со стороны Ваших родственников, друзей, знакомых, социальных работников всегда существенно смягчает негативные последствия потери работы.

Кроме социальной поддержки существуют и другие формы, с помощью которых можно облегчить положение безработного. Так, очень важно найти хоть какую-нибудь работу, пусть непрестижную или случайную, даже если она не удовлетворяет и не приносит достаточно денег. Это оказывается сильным антистрессором. При наличии такой работы сильно снижается подверженность психологической депрессии. Поэтому, если Вы уже давно и безрезультатно ищете работу, используйте любую возможность. Пусть предложенная Вам работа окажется плохой и бесперспективной — не это главное. Имея хоть какую-то стабильность, психологически намного легче посвятить себя дальнейшим поискам рабочего места, которое полностью удовлетворяет Вас.

Кстати, не каждый вид отсутствия работы сопровождается психологической травмой. Многие сезонные рабочие вполне довольны жизнью. Вынужденный перерыв в работе они используют для отдыха. Только те, кто не работал больше года, не могут избежать психологического стресса.

Служащие с постоянным жалованием и фиксированным рабочим днем больше страдают от потери работы, чем люди «свободных» профессий (журналисты, артисты, консультанты, дизайнеры и проч.), привыкшие работать сдельно. Служащим труднее найти другую работу. Для них безработица может стать не временной трудностью, а личной катастрофой, которую они не преодолеют, может быть, и годы. Тем более, что в 45-50 лет надежда на хорошую работу, увы, становится практически нереальной. Таковы грустные реалии современного бизнеса.

Что же нам делать с нашей страдающей психикой? Как бы там ни было, надо стараться тяжелое состояние преодолеть. Здесь Вам помогут советы специалистов.

Самое главное — пишет психолог Ольга Федорченко, — необходимо уяснить, что очень часто мы больше всего боимся неизвестности. Поэтому скажите себе слова, которые говорил мудрый Ослик из всем известного мультфильма о Винни-Пуха: «Как-то обязательно будет, ведь еще никогда не бывало так, чтобы было никак».

Далее, совершенно точно можно утверждать, что ни завтра ни послезавтра Вы не умрете от голода, оставшись без копейки денег. Не верите? А разве в своей жизни Вы впервые в подобной ситуации? Разве раньше не бывало, что деньги у Вас заканчивались почти сразу же после зарплаты? Наверное, неоднократно. И каждый раз «как-то» случалось, что выход из совершенно безвыходной ситуации находился. Откройте глаза пошире и посмотрите вокруг: много ли у нас на улицах истощенных людей? Скорее наоборот, фирмы, рекламирующие товары для похудения, не жалуются на отсутствие клиентов.

Важно понять, что страх — это продукт Вашего воображения. Смело взгляните ему в лицо, распознайте его. И тогда обнаружите, что Вы с ним не одно и то же. Посмотрите на Ваши страхи, как на кадры из фильма, что быстро мелькают и тут же исчезают. То, что Вы видите, на самом деле не существует. Страх придет и уйдет, если Вы сами не будете его настойчиво задерживать.

Перестаньте прокручивать в уме удручающие подробности Вашего сегодняшнего бытия, перестаньте составлять сценарий нерадостного завтра и размышлять о том, что работу Вам найти не удастся, а если и удастся, то Вас на нее не возьмут, а если и возьмут, то обязательно попадется начальник-идиот, а если и не идиот, то обязательно Вас обманет, а если и не обманет, то зарплату затянет, а если и не затянет, то ее хватать не будет. И так все, вплоть до похорон, на которые никто не придет.

Попытайтесь забыть о неприятностях, плотно Вас «обсевших». Согласитесь, в конце концов, что Вам — не хуже всех, как Вы в это свято верили до сих пор. Есть крыша над головой, любимые и близкие, надежда на будущее, специальность, которая рано или поздно даст хороший доход, лук и морковка на грядке, «десятка» в заначке, руки, ноги, голова. В конце концов, если Вы читаете эти строки, значит у Вас есть и доступ в Интернет. А ведь это не так уж и мало!

А теперь попытайтесь пойти дальше. Систематизируйте свои дальнейшие действия. Для начала возьмите листок бумаги, ручку и попробуйте составить план первых шагов. Конкретно, скрупулезно, пункт за пунктом. Ни в коем случае не пишите: «В понедельник, такого-то числа, я начну новую жизнь и пойду искать работу». В понедельник эта расплывчатая фраза вызовет у Вас лишь приступ тоски и головную боль. Лучше написать примерно таким образом:

  1. Сейчас я займусь составлением резюме, уже завтра оно может мне пригодиться;
  2. Завтра в 9.00 я спущусь к газетному киоску и куплю как можно больше изданий по трудоустройству;
  3. Внимательно просмотрю газеты и журналы, отмечу подходящие вакансии;
  4. Сделаю звонки, в случае удачи — договорюсь о встрече;
  5. Попытаюсь выяснить, какие вакансии имеются в городской службе занятости;
  6. Попробую «выйти» на серьезное кадровое агентство;

На следующий день важно не засунуть этот план в долгий ящик, а постараться точно выполнить задуманное. В чем-то Вам обязательно повезет.

И еще — если появляется любая возможность, лучше долго не рассуждать. Сделайте хотя бы маленькие шажки к реализации Вашей цели и посмотрите, как будут развиваться события в дальнейшем. Если сразу пойдут сбои, отказы, ошибки — значит, это не Ваш путь, и судьба подсказывает Вам, чтобы Вы не направлялись в эту сторону. Если же Вы ничего не сделали, чтобы воспользоваться предоставленной возможностью, то можете обижаться только на самого себя, но никак не на судьбу. Она, может быть, давала Вам замечательный шанс, а Вы им не воспользовались.

И, пожалуйста, не делайте из себя мученика. Не говорите: «Я так устал! У меня нет сил терпеть и бороться». Мы способны вынести ровно столько, сколько взваливает на нас жизнь. И даже чуточку больше.

psyfactor.org

Стресс при поиске работы — как снизить?

— Страх того, что хорошую работу не найду или буду очень долго ее искать;

— Страх того, что я не такой уж и профессионал;

— Страх перед собеседованием: а вдруг что-то не то скажу, что обо мне подумают;

— Нежелание активных действий (искать работу — тяжело)

и другие моменты — у каждого они могут быть свои.

(Например, выше есть: 37 баллов — смерть друга, 40 — беременность), поэтому это нормально, что при поиске работы человек переживает, волнуется.

1. Разложение процесса поиска на мелкие шаги (разделение "слона на бифштексы" — как говорят в тайм-менеджменте).

Как раз этому был посвящен базовый тренинг по поиску работы и наша мастер-группа.

Когда вы знаете, что поиск работы состоит из определенных небольших шагов — легче его осуществлять. Появляется более четкая картина того, какую работу вы хотите найти и как ее можно найти.

То есть хорошо организованный поиск работы — это технология, придерживаясь которой, результат обязательно будет.

Вместе с тем, знание того, как обычно проходят собеседования, какие вопросы могут задать, на что обращает внимание интервьюер, поможет чувствовать себя более уверенным.

Подумайте, что может вам дать собеседование, если даже по нему был отказ?

— Посмотреть "а как у других" (если вы еще работаете, возможно после нескольких таких собеседований решение о смене работы вас покинет, так как в своей-то организации, оказывается, условия лучше);

— Изучение рынка труда по своей профессии (уровни зарплат, соц. пакет, обязанности в других организациях).

Кроме того, представитель работодателя — тоже человек, со своими интересами и страхами.

Или может быть, получив ваше резюме, он подумал: "Какой хороший кандидат, ой хоть бы согласился". У него тоже будет страх — страх того, что вы откажетесь, и ему придется снова искать хороших кандидатов.

3. Положительное отношение к процессу поиска работы, умение чувствовать себя "наравне" с работодателем.

Многие до последнего откладывают звонки работодателю ("не хочу навязываться"), отправку резюме ("все равно скорее всего откажут").

Здесь важно понимать, что работодатель точно так же заинтересован в том, чтобы закрыть вакансию. Ему нужны профессиональные, мотивированные сотрудники. А вы ведь такой? 🙂

Поэтому можно облегчить ему работу, приняв активное участие в поиске.

4. "Выход из зоны комфорта" — сам по себе стресс.

Если же сделать новое действие несколько раз (например, звонок работодателю), оно уже перестанет быть таким стрессовым.

То есть чем больше вы отправляете резюме и ходите по собеседованиям — тем легче. Это навык, который нарабатывается.

Конечно, уровень стресса во втором случае будет выше.

Здесь главное не паниковать, еще раз прописать для себя цели и карьерные сценарии, посмотреть, в чем вы можете уступить, а в чем — нет (чтобы не соглашаться от безысходности на любую работу, с которой вы потом через 2 месяца уволитесь — замкнутый круг).

Что можно сделать:

— если вопрос денег не столь поджимает, можно использовать свободное время для решения личных дел (сходить к стоматологу и т.д. — когда выйдете на работу, ведь не сможете часто отпрашиваться) и дел, которые давно хотели сделать, но все время откладывали (напр, записаться на курсы английского).

2. Какие положительные моменты в прохождении собеседования будут для вас, если даже вам откажут?

3. Если вы сейчас не работаете, как вы еще планируете использовать свободное время?

1resume-100job.livejournal.com

Стресс при поиске работы

Продолжим разговор о поиске работы, и рассмотрим, какова может быть цель поиска работы. Специально решил выделить это в отдельную статью, поскольку от правильной постановки цели зависит очень многое, в любом деле, в том числе и при поиске места для трудоустройства. Имея конкретную цель поиска работы (либо несколько целей), всегда проще определить свою стратегию достижения желаемого результата, план мероприятий, который должен привести к реализации поставленной задачи.

Рассмотрим простой пример. Допустим, вы считаете так: “Моя цель поиска работы – зарабатывать деньги”, или “Мне просто нужна работа, как любому человеку”. Ну тогда почему вы не идете работать, например, дворником? Ведь и вакансии свободные есть, и деньги будете зарабатывать… Тут вы исправляетесь: “Я хочу зарабатывать деньги, которых мне бы хватало на жизнь”. Вот вам вариант – работа за границей, например, по сбору каких-нибудь с/х культур на полях. И вы снова говорите “Нет, я хочу здесь, в своем городе хорошо зарабатывать”. Такой диалог можно продолжать до бесконечности, а все потому, что вы не четко и не конкретно сформулировали свою цель поиска работы. Теперь давайте научимся это делать правильно.

Итак, рассмотрим самые распространенные цели поиска работы и ключевые действия, которые необходимо осуществлять соискателю в зависимости от поставленных целей.

10 целей поиска работы.

Цель 1 . Зарабатывать деньги. Я думаю, что эта цель будет обязательной составляющей у подавляющего большинства людей, желающих трудоустроиться. Здесь вы должны четко обозначить себе минимальный барьер заработный платы, с которого вы готовы рассматривать предложения. И, соответственно, начинать поиск работы, уже сразу отфильтровывая те вакансии, которые не подходят под вашу цель.

Цель 2 . Карьерный рост. Если среди ваших целей поиска работы находится карьерный рост, вам необходимо ориентироваться на поиск работы в крупных или недавно открывшихся и стремительно развивающихся компаниях, которые могут предоставить вам такие перспективы. Бессмысленно, к примеру, ожидать карьерного роста, работая бухгалтером у частного предпринимателя, у которого в штате 5 человек. Кроме того, следует понимать, что рост по карьерной лестнице всегда связан с высокой интенсивностью работы, во многих случаях – работой фактически “на износ”. Хорошо подумайте, готовы ли вы к этому?

Цель 3 . Приобретение нужных связей. Немало людей ищут работу в определенной сфере, чтобы обзавестись нужными деловыми связями и контактами. Если ваши цели поиска работы включают в себя этот пункт – рассматривайте вакансии только в компаниях, которые смогут поспособствовать приобретению связей.

Цель 4 . Запись в трудовой книжке. Есть люди, для которых главная цель поиска работы – получение определенной записи в трудовой книжке, с которой, например, будет проще искать работу более высокого уровня. Такая цель часто бывает актуальна при поиске работы без опыта: получив пусть даже минимальный опыт работы 6-12 месяцев, молодой специалист приобретает возможность претендовать на более перспективную и высокооплачиваемую работу.

Цель 5 . Стабильность. Для кого-то важная цель поиска работы – стабильность. В этом случае следует ориентироваться на поиск работы в государственных или бюджетных учреждениях. На хороший уровень оплаты труда здесь рассчитывать не придется, зато будет стабильно, хотя в настоящее время это понятие довольно относительно.

Цель 6 . Удобство и комфортные условия работы. Есть и такая цель поиска работы – она актуальна, прежде всего, для женщин, особенно тех, у кого имеются маленькие дети. Здесь также следует понимать, что эта цель, как правило, несовместима с хорошими заработками, поэтому придется выбирать что-то одно из двух.

Цель 7 . Престиж. Для кого-то одна из ключевых целей поиска работы – престиж компании и должности. Что ж, если это так, то круг поиска будет существенно сужен, тем не менее, варианты есть всегда, но здесь, конечно, важно, чтобы соискатель им соответствовал.

Цель 8 . Работа по душе. Многие люди желают найти работу по душе: заниматься тем, что им нравится, или монетизировать таким образом свое любимое занятие, хобби. В этом случае необходимо рассматривать вакансии вашего профиля, а ваш интерес, знания и умения в определенной области, несомненно, должны стать положительным моментом при рассмотрении вашей кандидатуры работодателем.

Цель 9 . Работа по специальности. Для многих цель поиска работы – ее соответствие имеющейся специальности. Постановка такой цели существенно сужает и упрощает поиск среди действующих вакансий.

Цель 10 . Личностный рост. Для многих соискателей одно из ключевых значений имеет не только карьерный, но и личностный рост. Люди хотят развиваться как личности, и это очень даже хорошо. В этом случае точно не подойдет монотонная и однообразная работа, следует искать вакансии, предполагающие участие в создании и продвижении каких-либо проектов, постоянном общении с новыми людьми, проведениями презентаций, участием в тренингах и т.д.

Если у вас возникли затруднения в постановке целей поиска работы, попробуйте пойти по такому пути. Выпишите для себя основные критерии желаемой работы по трем позициям:

1. Что обязательно должно присутствовать в работе;

2. Что желательно должно присутствовать в работе;

3. Чего не должно присутствовать в работе.

Затем, прорабатывая вакансии, сразу отбрасывайте те, что попадают по определенным критериям в 3-ю группу. И в первую очередь обращайте внимание на те, что попадают одновременно в 1-ю и 2-ю группы.

Осуществляя поиск работы, рекомендую не ограничивать себя имеющимся образованием и опытом. Часто это только тормозит развитие. Смотрите шире, исходя из поставленных целей. Иногда бывает, что человек, не имеющий определенного опыта работы, уже через 1-2 месяца стажировки справляется с ней лучше, чем сотрудники с 20-летним опытом. Во многом это зависит от конкретных личностных качеств человека.

В заключение хочу обратить ваше внимание еще вот на что:

Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам в успешном поиске хорошей работы. Оставайтесь на Финансовом гении, повышайте свою финансовую грамотность и учитесь вести эффективное управление личными финансами. До встречи в новых публикациях!

Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

fingeniy.com

Это интересно:

  • Стресс у сотрудников овд Профессиональный стресс в деятельности сотрудников специализированных подразделений дознания органов внутренних дел Шихова Анна Павловна Диссертация - 480 руб., доставка 10 минут , круглосуточно, без выходных и праздников Автореферат - бесплатно , доставка 10 минут , круглосуточно, без выходных и праздников Шихова Анна Павловна. Профессиональный […]
  • Стресс причина головокружения Головокружение — причины, симптомы и лечение головокружения Головокружение (Вертиго) – ощущение непроизвольного движения собственного тела в пространстве или движение окружающих предметов относительно своего тела. Чувство головокружения сопровождается ощущением неустойчивости, потерей равновесия, а иногда может даже казаться, что пол уходит […]
  • Диета при аутизме отзывы Диета для аутичных детей. Как нормализовать питание при аутизме? Диета для аутичных детей фото Диета для аутичных детей обязательно должна быть максимально строгой. Многочисленные научные исследования подтверждают, что некоторые пищевые продукты негативно сказываются на умственном развитии детей с аутизмом, поскольку их кишечный тракт должным […]
  • Если белую горячку не лечить Нужно ли лечить белую горячку February 22, 2017 Нужно ли лечить белую горячку. Решение проблем с алкоголем начинается обычно с такого вопроса. Теперь мой муж не пьет. Без кодировок, походов к наркологу и всяких заговоров. Он даже не знал, что сам лечится от алкоголизма- лечение прошло без его ведома. Метод с помощью которого я победила алкоголизм […]
  • Инфекции и депрессия Депрессия – виды, симптомы, лечение Депрессия – вид психического расстройства. Это понятие часто употребляется людьми для описания своего затянувшегося плохого настроения, апатии. Между тем, депрессия – заболевание, которое можно и нужно лечить, потому что последствия длительно длившегося состояния могут быть опасными не только для здоровья […]
  • Уровень депрессии по беку Депрессия от фенибута Профессиональные тесты, методы диагностики Anais » Пт ноя 06, 2009 1:37 am Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 17. Мягкая депрессия. Вероятно, есть причины причины для беспокойства. Задумайтесь. Люди часто, не достигнув желаемого, делают вид, что желали достигнутого. Anais Dark side Егор(Георгий) » Пт ноя 06, 2009 […]
  • Признак аутизма в 2 года Первые признаки аутизма Как правило, родители начинают волноваться по поводу развития своего ребенка, когда его возраст приближается к двум годам. До этого любые отставания и отклонения можно объяснить индивидуальными особенностями малыша, и можно надеяться, что они постепенно сгладятся. К двухлетнему же возрасту обычный ребенок, как правило, […]
  • Как можно выйти из стресса Как выйти из стресса и перестать нервничать? 8 шагов к хорошему настроению Стресс стал неотъемлемым спутником нашей жизни, как бы мы ни старались его избежать. А может, делать это как раз и не стоит. Как и всякое стихийное бедствие, стресс имеет свою шкалу мощности. При этом не важно, чем он вызван – радостью или горем. Невероятно, но факт: […]