Парню как выйти из депрессии

Как помочь мужчине выйти из депрессии: 9 способов

Обществом заведены такие понятия, что мужчинам не положено плакать. Постоянные стрессы на работе, ссоры с друзьями, разногласия в семейном кругу и прочие неурядицы способны вывести из колеи даже самого стойкого представителя сильной половины человечества.

Причины появления депрессии у мужчин

  • увольнение со службы, понижение в должности;
  • низкий заработок;
  • разногласия с коллегами, начальством;
  • развод;
  • нереализованный потенциал;
  • смена ПМЖ;
  • потеря родного или близкого человека;
  • рискованная служебная деятельность;
  • работа в вечернее и ночное время суток;
  • ожидание ребёнка;
  • Мы привели наиболее распространённые причины, по которым представители мужского пола впадают в депрессию. При нестабильном психоэмоциональном состоянии причин может и не быть.

    Важное внимание стоит уделить генетике. Есть люди, которые постоянно пребывают в подавленном состоянии. При малейшем проявлении радости они замыкаются и вновь перестают получать удовольствие от жизни.

    Симптомы депрессии у мужчин

    • необоснованная агрессия;
    • приступы ярости без причины;
    • нестабильное настроение;
    • бессонница;
    • низкое либидо;
    • невнятная речь;
    • тяга к спиртному;
    • увлечение азартными играми;
    • желание заняться экстримом;
    • головная боль, мигрень.

    9 способов помочь мужчине выйти из депрессии

    Нередки ситуации, когда женщина старается поддержать спутника по жизни всеми возможными способами. При этом она хватается за голову, не зная, что предпринять. Мы собрали действенную коллекцию самых эффективных «антидепрессантов». Итак, приступим.

    Постарайтесь найти плюсы в сложившейся ситуации. Супруга уволили с работы? Убедите его в том, что впереди ждёт карьерный рост в другой фирме. Постарайтесь относиться к ситуации с юмором, преодолевайте сложности вместе.

    Не пытайтесь обвинить мужчину во всех смертных грехах, не называйте партнёра неудачником, лузером и другими оскорбительными словами. Не произносите таких фраз как «я же тебе говорила», «нужно было меня слушать», «я права, как всегда». Вместо этого повторяйте «мы всё переживём вместе», «ты справишься», «ты лучший мужчина на свете».

    Способ №2. Станьте для партнёра музой

    Постоянный ритм жизни в стиле «работа-дом-работа» накаляет нервы, вследствие чего даже самый сильный мужчина не выдержит подобной нагрузки. С этой целью рекомендуется менять обстановку. Вы можете взять за привычку «выгуливать» супруга несколько раз в неделю, а лучше каждый день. Необязательно придумывать нечто грандиозное, достаточно похода в кинотеатр или боулинг, прогулки по парку, посещения сауны (бани, бассейна).

    Предложите благоверному отправиться на пикник всей семьёй, пожарьте шашлыки, поплавайте в озере/речке. Если есть предчувствие, что мужчина устал от быта, отправьте его на рыбалку с друзьями. Также можно собрать приятелей дома, заказать пиццу, купить пиво и посмотреть футбол. Отталкивайтесь от тех увлечений, которые интересны вашему любимому.

    Поскольку спутник находится в депрессии, очень важно, чтобы его пища была сладкой. Не секрет, что сахар условно называют «гормоном счастья», отталкивайтесь от этого. Приносите партнёру завтрак в постель, вместе с кофе обязательно подавайте блинчики с джемом, вкусные круассаны или кусочек торта.

    Во время совместного времяпрепровождения постарайтесь вывести мужчину на диалог. Попробуйте выяснить истинную причину депрессии. Донесите до супруга, что нет ничего постыдного в том, чтобы поделиться тревогами со своей женщиной. Дайте понять, что абсолютно любую проблему можно решить.

    Способ №6. Отправляйтесь вместе в отпуск

    Если нет возможности уехать за рубеж, отправляйтесь путешествовать по своей стране. Навестите родственников или друзей, живущих в больших городах, изучите архитектуру, собирайте фотографии, проводите время вдали от ежедневных забот.

    Способ №7. Не позволяйте мужчине замыкаться

    Многие полагают, что могут прожить без социального общения, но данное заблуждение является ошибочным. Человек посещает магазин, обмениваясь с продавщицей парой фраз, ежедневно ходит на работу, общаясь с коллегами. Примеров существует масса, вывод один: социум — основа всего.

    Не позволяйте партнёру замыкаться в себе, целыми днями просиживая за игровой приставкой или телевизором. Старайтесь вытащить его на улицу или в гости к общим знакомым. Отправляйтесь вместе по магазинам, которые будут интересны не только вам (электроника, рыболовное или походное снаряжение, автосалон и пр.).

    Не разрешайте мужчине оставаться наедине с собственными мыслями, иначе он погрязнет в них с головой. По приходу домой партнёр должен валиться с ног, а не размышлять «что» да «почему».

    Каждая девушка сама решает, каким именно способом это нужно сделать. Одни соблазняют спутника и утопают в страстном сексе, другие оказывают поддержку, которая заключается в поглаживаниях, лёгких поцелуях, уменьшительно-ласкательных фразах.

    Со своей стороны вы можете помочь мужчине, проконтролировав его сон. Убедитесь, что спутник ложится отдыхать до полуночи, не беспокойте его до и после ухода в постель. По возможности приготовьте ванну с ароматными маслами, расслабьте мужчину при помощи массажа. Говорите тихо, медленно и спокойно, избегайте разногласий перед сном.

    Договоритесь с мужчиной засыпать в одно время, по желанию включайте лёгкую музыку. Вы также можете посмотреть комедию, чтобы немного развеять обстановку. Действуйте по ситуации, главное, перед уходом с постель мужчина должен быть полностью расслаблен.

    Сложно вывести мужчину из депрессии, если не обладать достаточными знаниями касаемо психологии человека. Не позволяйте спутнику замыкаться в себе, отправляйтесь в совместный отпуск, боритесь с бессонницей. Готовьте вкусную еду, балуйте партнёра массажем, станьте для него музой. Сохраняйте позитивную волну, будьте внимательной и ласковой, занимайтесь совместными делами.

    howtogetrid.ru

    Торсунов О.Г. Как ВЫЙТИ из депрессии? 2017

    Совет 1: Как вывести парня из депрессии

    Мужчинам всегда непросто делиться своими переживаниями с другими людьми, они держат страхи в себе, не признаются в своих подлинных чувствах и стараются быть сильными. Мужская депрессия отнюдь не говорит о слабом характере. Иногда это следствие гипертрофированной ответственности и ущемленное чувство собственного достоинства. В этом случае сеансы психотерапии способны помочь переосмыслить свои поступки и значительно улучшить качество жизни.

    Часто у мужчины глубокая депрессия провоцирует нервозность и агрессивное поведение, злоупотребление алкогольными напитками, экстремальными видами спорта или наркотическими веществами. Это своеобразные защитные механизмы, которые отвлекают от насущных проблем, заглушают страх и душевный дискомфорт, но не помогают справиться с расстройством.

    Любой психологический дискомфорт, как и собственно депрессивное состояние является признаком острой нехватки чего-либо. Человек ощущает боль от того, что ему чего-то недостает. Подобным образом обстоят дела и с физическими нехватками, например, чувством голода. В этом случае не хватает пищи и чтобы восполнить потребность – надо просто поесть.

    Когда мужчина ощущает депрессию, то чтобы помочь ему выйти из этого состояния, надо в первую очередь понять, чего недостает. Предлагать разнообразные развлечения (пообщаться с друзьями, пойти в кино, заняться хобби) так же глупо, как подать пищу человеку, умирающему от жажды. Естественно, что даже если партнер согласится на эти мероприятия, то они не восполнят его насущную потребность.

    Чтобы помочь своему мужчине выйти из состояния депрессии нужно восполнить нехватку, то есть понять, что ему необходимо и дать человеку именно это.

    Совместный анализ сложившейся ситуации предполагает доверительные отношения. Важно чтобы мужчина сам захотел поделиться своими переживаниями. Для этого он должен чувствовать, что близкий человек понимает серьезность и глубину его депрессивного состояния.

    Эмоциональный контакт с партнером, который здраво смотрит на вещи, без причитаний и лишних вопросов, приятен даже человеку, находящемуся в депрессии. Почему? Потому что его понимают, одобряют и заботятся о нем, не причиняя боли.

    При одних и тех же обстоятельствах люди проявляют разные признаки эмоционального расстройства. То, что привело к тяжелой депрессивной реакции у одного человека, может ни как не отразиться на другом. Симптомы эмоционального расстройства у мужчин возникают в результате тяжелых стрессовых ситуаций:

  • Увольнение с работы;
  • Отложенная депрессия у мужчины после расставания;
  • Проблемы в отношениях;
  • Трудности на работе;
  • Тяжелая депрессия после развода;
  • Потеря близкого человека;
  • Нереализованные мечты и цели;
  • Неудачи в сексе и низкая самооценка из-за этого;
  • Финансовые трудности;
  • Выход на пенсию.
  • Также немало случаев, когда у мужчин возникает сезонная (осенняя, весенняя, зимняя) депрессия, что само по себе не является серьезным поводом для переживаний. Большое значение имеет эмоциональное равновесие до стрессового события, которое иногда бывает последней каплей терпения.

    Сколько может длиться депрессия? Иногда бывает сложно отследить появление этого состояния, оно развивается постепенно, и поначалу проявляется в стойком снижении настроения и потере интереса к любимым занятиям. Без лечения синдром может прогрессировать, если человек не в состоянии выйти из депрессии самостоятельно.

    7 советов, как помочь мужчине преодолеть трудные этапы жизни

    Чтобы мужчина сам захотел поделиться своими переживаниями, он должен чувствовать, что собеседница в состоянии его правильно понять и поддержать.

    Чем помочь мужчине при депрессии:

  • Как только у мужчины возникли симптомы депрессии, и стало ясно, что у него серьезные эмоциональные проблемы, не надо сразу же приставать с расспросами. Если на прямой вопрос мужчина отвечает уклончиво, то лучше оставить его на время в покое и не усугублять состояние.
  • Если он готов поделиться своими переживаниями, то не следует перебивать и переспрашивать. Даже если рассказ сбивчивый и местами повторяется, нужно выслушать внимательно. Мужчине в этот момент сложно четко сформулировать свои мысли.
  • Во время депрессии мужчине нужна моральная поддержка. Женщина может проявить свою заботу и понимание: порадовать мужа вкусными блюдами, посмотреть любимые фильмы, разнообразить интимную жизнь, это поможет мужчине абстрагироваться от проблем.
  • Надо внушить партнеру уверенность что, несмотря на случившееся, он сможет выйти победителем из любой жизненной ситуации. Вера в свои силы поможет мужчине бороться с трудностями.
  • Ни в коем случае нельзя опускать руки и впадать в уныние, важно излучать позитив. Если мужчина увидит, что его половина расстроена и беспокоится о нем – это станет еще одним поводом для переживаний и чувства вины.
  • Правильным решением в этом случае будет совместно проведенный отпуск. Это позволит устранить мужчину из обстановки, которая постоянно напоминала ему о случившемся, отвлечь от грустных мыслей. Во время отдыха нельзя тратить время на обсуждение проблемы, нужно посвятить отпуск приятным занятиям.
  • Если муж постоянно в депрессии, потому что потерял работу или в семье сложилась трудная финансовая ситуация, нельзя упрекать его в этом. Напротив, надо внушить ему уверенность, что это всего лишь временные сложности и помочь в поисках нового места работы.
  • Оказывать поддержку человеку, который находится в тяжелом депрессивном состоянии непросто, и даже существовать рядом, приходится терпеть постоянные перепады настроения и напряжение в отношениях. У мужчин нередко возникает агрессия, вызванная бессилием перед неразрешимыми проблемами.

    Иногда стресс бывает настолько велик, что может сказаться на психическом здоровье женщины. Не надо класть себя на алтарь отношений, ни к чему хорошему это не приведет. Важно ограничить свое присутствие, не растворяясь полностью в его тяжелом депрессивном состоянии. Надо выделить время для встреч с друзьями, любимых увлечений, физической активности.

    Что делать женщине, чтобы поддержать мужа? Жена не всегда может без ущерба для своего морального состояния выступать в роли домашнего лекаря для своего мужа. Если женщина чувствует, что ей тяжело справляться с этой задачей, то можно оказывать другую помощь: напоминать ему о приеме лекарств, ведении тетради наблюдений, убеждать записаться на сеанс психотерапии. Но не надо все взваливать на себя, в конце концов, мужик тоже должен что-то делать самостоятельно.

    Если мужчина ничего не желает предпринимать, то это вызовет огорчение и обиды, которые начнут разрушать отношения. Когда женщина недовольна, ей не надо бояться сказать об этом любимому человеку и вызвать обострение депрессии. Безусловно, мелочи лучше держать в себе, но серьезные ситуации требуют обсуждения. В тяжелых случаях, когда такое состояние длится месяцами, особенно если у больного появляются суицидальные мысли или он неумеренно употребляет алкоголь, следует обратиться к врачу и начать лечение как можно раньше.

    Как вывести человека из депрессии

    Причины появления депрессии у мужчин

  • работа, не приносящая удовольствия;
  • сложности с противоположным полом;
  • предпенсионный возраст;
  • нестабильное психоэмоциональное состояние;
  • постоянные командировки (в т.ч. незапланированные);
  • военная служба.
  • Постоянное натяжение ведёт к нервным срывам и расстройствам психики, которую достаточно сложно вернуть в положительное русло.

    Симптомы депрессии у мужчин

    Не секрет, что на мужчин накладывается больше ответственности, чем на женщин. Здесь и проблемы в семье, и возрастные периоды, и общие социальные факторы. Чтобы правильно оценить состояние благоверного, необходимо внимательно следить за его поведением.

    Перечислим наиболее популярные признаки, которые характеризуют мужскую депрессию:

  • чрезмерная раздражительность;
  • заниженная самооценка;
  • неуверенность;
  • лень, апатия;
  • скачки артериального давления;
  • нарушение аппетита;
  • изменение массы тела;
  • повышенная тревожность;
  • замедленная реакция;
  • постоянная апатия, усталость;
  • боль в грудной клетке;
  • 9 способов помочь мужчине выйти из депрессии

    Способ №1. Сохраняйте позитив

    Помогите партнёру обрести силы, чтобы справиться со всеми неурядицами. Станьте для него поддержкой, музой, опорой. Если мужчину посещают абсурдные на ваш взгляд идеи, поддерживайте их. Как правило, наиболее нелепые задумки становятся началом чего-то грандиозного. Возможно, обретя свою музу, спутник воспрянет духом и взглянет на ситуацию по-новому.

    Не позволяйте партнёру отстраняться и закрываться в себе, иначе в дальнейшем вы ничего не сможете сделать. Затяжная депрессия накроет его с головой, вам будет сложнее поддержать мужчину. На данном этапе создавайте все условия, чтобы спутник чувствовал себя комфортно, позволяйте ему раскрываться, сохраняйте позитив, даже если он решит сорваться или нагрубить.

    Способ №3. Смените обстановку

    Способ №4. Следите за рационом мужчины

    Немногие люди придают должное значение правильному рациону, а зря. Благодаря оптимальному соотношению медленных и быстрых углеводов, белкам и жирам, организм работает в полноценном режиме. Отсюда появляется больше сил на принятие важных решений, а также боевой настрой для покорения высот.

    Мужчины любят мясо, этот факт доказан неоднократно. Готовьте отбивные, запекайте курицу в духовке, готовьте свинину по-французски. При этом не забывайте про рыбу всех видов и сортов, морепродукты способствуют повышению настроения. Позаботьтесь о том, чтобы холодильник всегда был полон именно вкусной еды.

    Способ №5. Занимайтесь общими делами

    Любое психоэмоциональное расстройство проявляется в разы сильнее, если сидеть без дела. Постарайтесь занять мужчину делами, которые не требуют высоких физических и умственных ресурсов. Это может быть просмотр интересного фильма или прогулка под ночным небом, в любом случае — партнёр будет занят.

    Что касается работы по дому, она не должна быть скучной. Попросите суженного помочь вам с уборкой или готовкой, при этом включите его любимую музыку на полную катушку. Смейтесь, жарьте вместе блинчики или готовьте другие интересные блюда.

    Отличным антидепрессантом послужит поездка на море или любое времяпрепровождение за границей. Отправляйтесь в совместный отпуск, плюньте на все проблемы, купите горящую путёвку и приступайте к сбору чемодана. Безусловно, не у всех имеется возможность совершить подобный поступок. Тем не менее, развеяться мужчине не помешает.

    Необязательно покупать тур на 10—14 дней, можно обойтись трёхдневным отпуском. Выезжайте в пятницу вечером, прилетайте в понедельник утром. Что касается бюджетных направлений, к ним относится Турция, Египет, Кипр, Греция. Более высокая ценовая политика на туры в Европу и Америку.

    Способ №8. Проявите ласку и внимание

    Даже самый брутальный мужчина нуждается в женской поддержке, обеспечьте партнёру её. Будьте ласковой, терпеливой, но не приторно сладкой. Чаще хвалите спутника, не делайте этого наигранно. Искусственная похвала хуже открытой критики, запомните.

    В случаях, если мужчина не может сдержать злость, агрессию, злобу, постоянно на вас срываясь, не реагируйте. На данный момент он принимает решения в порыве эмоций, чуть позже буря утихнет. Спокойно выйдите из комнаты, отдышитесь, затем вернитесь и приласкайте партнёра.

    Способ №9. Боритесь с бессонницей

    Как было упомянуто ранее, депрессия проявляется в постоянной бессоннице, апатии, утомляемости. Несложно понять, что в современном мире с подобными эмоциональными составляющими сложно поддерживать полноценный ритм жизни. Наверняка мужчина перед сном прокручивает в голове накопившиеся вопросы, продумывает несостоявшиеся диалоги и «грузится» другими аналогичными проблемами.

    Видео: как избавиться от депрессии самостоятельно

    Как помочь выйти мужчине из депрессии?

    Здравствуйте, читатели осколки-блог!

    Волна депрессии захватывает даже сильных мира сего. В какой-то момент у твоего сильного мужчины ты наблюдаешь кислую мину и безрадостное существование.

    Во время депрессии мужчина не думает о тебе, ему дерьмово. И ты хочешь ему помочь, быть с ним рядом в тяжелую минуту, поддержать его!

    Помочь мужчине выйти из этого дурацкого состояния — благородное дело. Главное, знать как сделать это правильно.

    Как помочь выйти мужчине из депрессии?

    В состоянии депрессии бывали все, и все примерно себе представляют, что же это такое.

    Психика человека провоцирует негативное мышление, реагируя на внешние раздражители. У человека проявляется его пессимистическая личность.

    У каждого есть свой оптимист и свой пессимист внутри.

    Когда просыпается пессимист, человек что делает? Что делает человек в депрессии?

    Он уединяется, он не общается, он не радуется, он грустит, переживает, будущее видит в темных цветах. И все, естественно, пытаются поддержать человека в этом состоянии.

    Это нормально, это важно для эволюции быть в депрессии в сложных, действительно сложнейших жизненных ситуациях.

    Когда мы теряем близких людей, у нас как будто умирает оптимист.

    Когда мужчина кого-то потерял, тогда он нуждается в твоей поддержке, тогда нужно быть рядом, просто быть рядом, не оставлять его одного в этой ситуации.

    Это одна ситуация, очень грустная. Тут и советы давать бессмысленно, у нас по умолчанию встроенно быть рядом с любимыми людьми, когда у них горе.

    Но я хочу обратить внимание на другого рода депрессию. Гораздо более распространенную. Как чертов вирус человечества.

    Если твой мужчина не потерял близкого человека, тогда отчего ему быть в депрессии? Ответ настолько неожиданный, что ты не поверишь сначала.

    Мужчина в депрессии только потому, что он так хочет. Ему это надо!

    Есть тип мужчин, и их очень много, которые любят поторчать в депрессии. Посмотри на своего мэна! Что с ним произошло страшного?

    Если из ситуации есть выход, но мужчина в депрессии, то это повод посмотреть на своего парня внимательнее.

    Вот несколько причин, почему мужчины сидят в депрессии (Это касается не только мужчин).

    Самые распространненые мужские депрессии на самом деле!

    У него нет настроения, и ты начинаешь его жалеть! Ты перестаешь его напрягать, не зовешь на день рождения к любимой тетушке, не просишь делать домашние дела, и тому подобное.

    Мужчина на уровне подсознания запоминает, что достаточно включить депрессию, и к нему не лезут, не пристают, не мешают!

    И состояние депрессии само собой вызывется. А если нужно, то и затягивается.

    При этом мужчина может сам не контролировать себя, считая, что просто у него пропадает настроение, и все становится дерьмово. Хотя, по-честному, все это.

    Это выгодно, черт вас всех подери!

    Даже мощные и сильные мужики в душе бывают жалобливыми мальчишками. И самое главное — они умело это скрывают!

    Ты можешь жить с мужчиной долго, но так и не раскусишь его истинную суть. Он будет играть роли, а на самом деле будет душевным слабаком, которому нужна твоя жалость.

    Он будет говорить, что все у него плохо, что мир завалил его проблемами, что он устал спасать мир. И за всем этим будет скрываться желание получить теплые словечки, чтобы его пожалели. Погладили по головке и поцеловали в задницу.

    Мужчине нужно внимание.

    Человек в депрессии определенно вызывает внимание на себя. Всем интересно узнать, что с ним произошло. Всем хочется ему помочь выйти из депрессии.

    А так как люди по натуре любят быть в центре внимания, хотят славы, но по факту ничего не добились, то самое простое — уйти в депрессию. Потешить свое тщеславие.

    Тогда на него все обращают внимание! Кайф! Это ему надо!

    Простые жизненные ситуации выбивают его из колеи. После каждого падения он не поднимается, отряхивается и идет дальше, а сердечно переживает.

    Что же с ним будет, когда произойдет что-то страшное? Он просто обосрется.

    Итак, мы рассмотрели, что значит депрессия в большинстве случаев.

    Тебе нужно понять лишь откуда растут ноги, чтобы обрубить корни и решить проблему, помочь своему мужчине выйти из этой затянувшейся депрессии.

    Ты, как мудрая леди, должна понимать, что мир куда логичнее, чем кажется. Ни одна депрессия не вызывается проблемами на работе или усталостью, разбитой машиной или маленькой выручкой. Ну, или почему он там депрессует.

    Депрессия имеет более глубокие корни, раскрывая натуру мужчины.

    Но если ты не понимаешь причину депрессии своего мужчины, или же не хочешь искать корни, то сразу пора приступать к самому важному вопросу статьи. А именно.

    Как помочь мужчине выйти из депрессии?

    Как мы уже решили выше — если случилось что-то ужасное, то помочь ты можешь только находясь с ним рядышком. Чем больше времени ты проведешь с ним, тем быстрее он уйдет из депрессии и придет в себя.

    Если же депрессия вызвана какой-то ерундой (как это бывает в 90% случаев), то помощь будет заключаться в принципиально другом подходе, которым ты вряд ли когда то пользовалась, а если и пользовалась, то знаешь, как это эффективно работает.

    Знай и помни! Мужчина всегда должен оставаться мужчиной. Он должен быть сильным, и не должен пускать сопли. Особенно показывать свои слюни своей любимой женщине.

    Твоя задача, как умной девушки, провоцировать его силу, а не поддерживать его слабость!

    Тебе же нужна скала? Тебе же нужен сильный и надежный мужчина? Или тебя устраивает тюфяк?

    Тогда забудь о помощи. Твоя помощь просто не понадобится, так как она только навредит. Нет, знаешь, как будет, скорее всего, как это бывает у большинства?

    Очень просто. Ты поможешь мужчине сегодня выйти из его великой депрессии, но завтра он опять продолжит свое падение. И ты будешь вечно ему помогать, делая его слабее, а себя несчастнее. Если ты Мать Тереза, то флаг тебе в руки.

    Чтобы этого не происходило в твоей жизни, тебе придется научиться смотреть далеко вперед и работать на перспективу. То есть! Ты сегодня можешь загнать его в депрессию еще сильнее, на завтра ему туда не захочется.

  • Завтра ему будет не выгодно быть в депрессии.
  • Завтра ему не захочется вызывать жалость.
  • Завтра ему не захочется ТАКОГО внимания.
  • Завтра он захочет стать сильнее. По крайней мере, не захочет быть слабаком. По крайней мере, с тобой!
  • Для этого твоя задача заключается не в том, чтобы подтирать его сопли, а в том, чтобы давать ему увеститые пинки. Показывая тем самым чего он стоит в депрессии.

    Вот, что я предлагаю. Я предлагаю напомнить мужчине в депрессии, что он мужчина. Что он сильный, а не сопляк.

    Однажды я был в депрессии, когда разбил свою машину. Мне было дерьмово, я переживал так, как будто кто-то умер.

    Моя девушка терпела и жалела меня день, потом другой. Поддерживала, помогала, но мне не становилось лучше. Тогда она просто высказалась, и мне стало еще хуже, но потом отпустило.

    Более того. С тех пор я не припомню, чтобы я был в депрессии. И что-то мне подсказывает, что меня очень и очень сложно загнать в это состояние.

    Вот, что она сказала:

    Может, хватит уже убиваться? Из-за чего ты убиваешься? Что у тебя произошло страшного, чтобы ты сидел третий день и не шевелился? Я не знала, что ты так раним и такой мелочный. Бедненький, может, тебе хочется, чтобы тебя жалели и поддерживали? Ну, пускай это делают другие, а я не буду больше тебя поддерживать. Один день, второй. Сколько можно! Скажи мне, ты мужчина? Нет, ты не мычи, ты скажи — ты мужчина? Ну, тогда хватит страдать! Если ты мужчина, то будь мужчиной. Или я тебе дам свою юбку, и будем вместе страдать, как бабы. Посиди, пока подумай, а мне надоело смотреть на твою кислую физиономию!

    Да, мне стало хреново от этих слов, они принесли с собой боль, но через пару часов я умывался холодной водой и говорил себе: «Все, хватит! Она, ведь, права».

    Во мне проснулась моя сильная сторона от пинка. А от обычной помощи я становился только мягче. Как кусок. В общем, не важно.

    Через некоторе время я общался с психологом, которая наблюдала парня, который вечно страдал. Она говорила мне, что с ним нужно общаться корректно, он очень ранимый, все принимает близко к сердцу и часто бывает в депрессии.

    Я долго уговаривал психолога применить этот метод, она отказывалась, говорила, что именно с ним это не прокатит, что он очень душевный парень.

    Но я настоял на своем, и она решила попробовать. Она надавила на него, ткнула, как котенка, мордой в его депрессию, обвинила в слабости, говорила холодно и непреклонно. Действовала жестко, как я ей и говорил.

    После этого она боялась, что все провалила, но парень изменился. Сначала ему стало совсем дерьмово — он лишился поддержки, ушей, в которые он сливал свои жалобы.

    Но потом он начал меняться, повеселел, тесты показали, что его дела пошли на поправку.

    Через несколько дней я общался с психологом, и она сказала мне, что все, чему ее обучали в институте малоэффективно, на практике работает неэффективно! «Ты разрушил мою систему понимания психологии, мне нужно все познавать сначала, я до сих пор перевариваю этот и последующие случаи. Тебе нужно книгу по психологии писать.»

    Это показывает только на то, что это работает.

    Вы терпите депрессии, ждете, что все изменится, а мужчина все страдает, а вы все хотите помочь, как добренькие мамочки своим обидчивым деткам.

    Перестаньте так делать, и ваш мужчина станет мужчиной. Ибо мужчину мужчиной делает только женщина!

    Пинайте депрессию, а не гладьте ее. Тогда мужчина с ней попрощается далеко и надолго.

    Подписывайтесь на обновления блога. Не пропускайте новые статьи!

    ashesound.ru

    Способы выйти из депрессии после расставания с любимым человеком

    В жизни почти каждого из нас было расставание с любимым человеком. Каждый переживает разлуку по-своему: если одни бросаются в круговорот жизни, то другие погружаются в себя и длительное время переживают расставание с любимым. Со временем это может привести к тяжелому депрессивному состоянию. Выйти из депрессии самостоятельно можно только в том случае, если заболевание находится на начальной стадии. При тяжелых формах депрессивных расстройств требуется помощь психотерапевта и прием медикаментозных препаратов.

    Депрессия — это психическое расстройство, которое характеризуется стойким сниженным настроением, утратой способности переживать радость, нарушением мышления и двигательной заторможенностью. Люди, страдающие депрессией, теряют интерес к жизни и любой деятельности. Находясь в состоянии усталости и тревожности, человек не выполняет привычную работу и замыкается в себе.

    Наиболее часто депрессией страдают женщины. Заболевание поддается терапии, но при тяжелых формах для полного излечения может потребоваться несколько лет. Основная причина депрессии — тяжелые драматические переживания — например, расставание с любимым человеком или потеря работы. В таком случае наблюдается реактивная депрессия, развитие которой связано с чрезмерной реакцией на внешнее событие.

    Большинство мужчин и женщин переживают депрессию после расставания не из-за потери любви, а в результате крушения планов и надежд, которые связаны с дальнейшими возможными отношениями. Люди начинают приукрашать партнеров и наделять их несуществующими чертами.

    Женщины обожают мечтать и воображать замужество с любимым мужчиной, рождение детей и построение крепкой семьи, где счастье и любовь будут сопутствовать до конца их дней. В результате нереализация планов заставляет пребывать в сомнительных переживаниях и погружаться в депрессию. Женщина понимает, что эти отношения изжили себя, но сердце не принимает такой реальности и просит любви.

    У мужчин во время разлуки с женщиной страдает самолюбие. Большую роль играет и общественное мнение — именно представителя сильного пола чаще всего обвиняют в причине расставания с женой. Мужчина не может, как женщина поплакаться на плече друга и снять большой душевный груз. Все это и приводит к депрессивному состоянию, которое отражается на жизни.

    Со временем энергетическая связь с ранее близким человеком только возрастает, и возникает желание вернуть все на прежние места. Психологическая зависимость становится настолько сильной, что женщина или мужчина уже не могут оценивать реальность адекватно. В мире иллюзий человек не понимает, что разрыв отношений является благом и дает возможность начать новую жизнь.

    Никакие слова утешения не смогут вернуть несчастного на землю до тех пор, пока он не поймет, что в этом мире ничто не вечно. Самые крепкие отношения не могут быть вечными, как и страдания, которые переживает влюбленный. Психологическое состояние человека во многом зависит от него самого. В любой момент он может начать новую жизнь, которая будет насыщена новыми встречами и надеждами.

    По законам природы люди притягиваются друг к другу, и решающую роль в этом играет равенство внутренних состояний. Два человека, пребывая в похожем состоянии, чувствуют родную душу и начинают считать, что между ними появилось что-то общее и зародилась истинная любовь.

    Некоторые люди начинают наделять отношения эзотерическим смыслом, а встречу считать посланием небес. Таких людей, как прежняя вторая половинка, очень много, но именно она оказалась в нужном месте в определенное время, когда вы были готовы к отношениям. Но встреча с человеком, который имеет схожее психологическое состояние, не дает никакой гарантии на прочные отношения с ним.

    Для того чтобы создать крепкую семью, важно уметь строить отношения и находить взаимопонимание. Два человека должны полностью доверять друг другу и способствовать в саморазвитии. В нормальных отношениях партнеры четко осознают, чего хотят получить. Для некоторых — это комфорт и спокойствие, других — новые эмоции или духовное развитие.

    Многие сами не знают, чего хотят от отношений, и начинают винить партнеров в своих неудачах. В тоже же время мы сами не можем дать близкому человеку ощущения гармонии и счастья. Чаще всего это и является причиной конфликтов и ссор. Только понимая человека, можно построить с ним крепкие отношения, а если это отсутствует — проще расстаться.

    Главная цель каждого человека — саморазвитие и самосовершенствование. Для более продуктивного роста мы заводим отношения и раскрываем свой потенциал. Очень много людей преобразились после создания семьи. Часто мы выбираем партнеров, чтобы понять важные жизненные моменты и получить опыт. Это позволяет переходить на новую ступень, что является нормальным и естественным.

    Прежние отношения помогают людям осознать свое место в жизни и сделать немало выводов. Не стоит винить бывшего, лучше поблагодарить его за полученный опыт. Расставание дает возможность перехода к новому жизненному циклу и дальнейшему развитию. Необходимо эмоционально принять ситуацию и двигаться дальше. Не стоит давать возможность ложным страхам терзать себя — каждый достоин счастья и рано или поздно найдет настоящую любовь. Гнев и негатив необходимо оставить в прошлом и двигаться дальше к светлому будущему.

    Не стоит строить новых отношений сразу же после расставания. В этот момент человек ищет, чем заполнить душевную дыру, и не замечает всех недостатков нового партнера. В дальнейшем происходит развитие таких же бесперспективных отношений, как и ранее. Для того чтобы создать прочные отношения, нужно переосмыслить старые и сделать верные выводы. Чем дольше человек будет терзать себя и мучить воспоминаниями о несбывшихся надеждах, тем сложнее ему построить счастье в дальнейшей жизни.

    На начальной стадии человек, независимо от пола, может побороть депрессию самостоятельно. Для этого необходимо взглянуть на ситуацию с другой стороны — и с помощью силы воли стремиться к активным действиям. Не допустить депрессии и избавиться от нее помогут следующие советы:

  • Общение. Расставание с девушкой или парнем часто приводит к уединению. Человек старается оградиться от окружающего мира и пребывает в мечтах о несбыточном. Такое состояние должно продолжаться не более недели. Отказ от общения вносит свои коррективы, и разрушительные мысли получают власть над человеком. Моральная поддержка и общение с близкими людьми, родственниками и друзьями необходимы для человека, который пережил развод. К выбору друзей стоит относиться осмотрительно и не допускать к себе тех, кто не прочь позлорадствовать.
  • Образ жизни. После разрыва отношений привычный ритм жизни нарушается и в него приходит хаос. Большинство людей перестает правильно питаться, меняют режим сна и отказываются от любой активности. Все это станет фактором, провоцирующим депрессию и различные заболевания внутренних органов. Очень важно возвратиться к нормальной жизни, и поможет в этом сила воли. Если же до расставания с дорогим человеком образ жизни был далек от идеала, необходимо его усовершенствовать.
  • Внешность. Мужчины после расставания с любимой отращивают бороду, а женщины перестают уделять время своей прическе. Стимул для поддержания внешности пропадает, что в конечном итоге только усиливает депрессию. Для того чтобы справиться с тяжелым состоянием, необходимо заставлять себя посещать парикмахера и косметолога. Выйти из депрессии многим женщинам помогает шопинг. Поначалу красивая одежда может и не радовать, но в дальнейшем она воздействует на организм не хуже самого мощного антидепрессанта.
  • Отдых. Чувство тревожности и раздражительности во время депрессии преследует человека практически постоянно. Чтобы снять стресс, необходим качественный отдых. Нужно стараться больше времени проводить на природе и по возможности отправляться в туристические поездки в другие страны. Для того чтобы отдых помог побороть депрессию, нужно быть максимально активным и заставлять себя делать хотя бы малейшие физические упражнения. У человека просто не должно быть времени на печальные мысли о прошлом.
  • Отказ от кардинальных изменений. Не стоит во время депрессии полностью менять свою жизнь и принимать важные решения. Неустойчивое психическое состояние может стать причиной неудач в будущем. Только после того, как человек сможет трезво оценивать ситуацию, принимаются решения о переезде или смене работы. Радость должны приносить «бесполезные» развлечения, интересное общение и достижение поставленных целей.
  • Разрыв прежних отношений необходимо научиться воспринимать как шанс построить новую и счастливую жизнь. Ничего в этом мире не происходит просто так, а расставание дает возможность полностью измениться и достигнуть успеха. Не стоит жить ради человека, который не смог оценить вас по достоинству, и прожигать лучшие годы в печали и горести. Миллионы людей проходили через расставание, теряли очень близких людей и веру в себя, но, приложив усилия, они смогли осмыслить свое существование и не поддаться депрессии.

    Причина расставания с близким человеком не играет важной роли. Если два человека расстались из-за измены, то переживания будут ничуть не меньше тех, что возникают при иных обстоятельствах. Разлука является болезненной для всех людей, независимо от возраста и социального статуса. В дальнейшей жизни таких ситуаций будет еще очень много, и важно научиться правильно реагировать на эмоциональные травмы.

    Если самостоятельно выйти из депрессии не получается, а состояние с каждым днем ухудшается — необходимо обратиться за помощью к квалифицированному психологу или психотерапевту. При тяжелых формах депрессии врач назначает медикаментозное лечение, которое сопровождается курсом психотерапии. Грамотная терапия позволит не только восстановить работу нервной системы, но и избежать подобных ситуаций в будущем.

    neurofob.com

    Как парню выйти из френдзоны?

    В череде «серых» будней нам редко встречаются люди, с которыми удается найти общий язык, ощутив духовную и психологическую совместимость. В этом и заключается особенность взаимоотношений – вокруг нас находится множество товарищей и приятелей, но друзей лишь единицы. В поисках возлюбленной мужчины нередко отправляются на край Земли, отчаявшись найти избранницу в знакомой обстановке.

    Пребывая с девушкой в дружеских отношениях, у парня появляется множество преимуществ перед будущими ухажерами. Мужчина уже знает предпочтения и вкусы женщины, поэтому ему проще угодить возлюбленной

    Неудивительно, что близкие и родные люди становятся для нас опорой и поддержкой – оплотом, на котором основываются другие повседневные процессы жизнедеятельности. Встречая на пути своего человека, мы задаемся вопросом, как соблазнить девушку, завоевав ее расположение. Вызвать симпатию у незнакомой женщины зачастую намного проще, чем изменить спектр уже сформировавшихся чувств у подруги. С течением времени некоторые мужчины осознают, что их избранница уже на протяжении длительного срока находится рядом.

    Однако приятельское общение не подразумевает ухаживаний и романтических встреч, поэтому сразу заявлять о появившихся чувствах – нецелесообразное решение. Если у девушки уже сложилось четкое мнение о вас, то следует задуматься: Как переступить незримую черту дружбы? Сможет ли девушка полюбить «закадычного» приятеля? Как парню выйти из френдзоны? Каких ошибок нельзя допустить на пути к заветной цели?

    Типичные признаки френдзоны

    Первоначально нужно успокоиться и рационально взвесить собственную гамму чувств. Вы действительно уверены, что хотите изменить формат общения? Если вами движет сексуальная нереализованность, то не стоит рисковать дружбой ради единичной интимной близости. Если парень осознает, что влюблен, то важно не торопить события, выработав четкий план действий. Избавьтесь от негативных мыслей и не проецируйте отрицательные варианты исхода событий – результат напрямую зависит от масштабов приложенных усилий. Не исключайте возможности взаимной симпатии, которую избранница тщательно скрывает. Чтобы определиться с форматом общения между вами, ознакомьтесь с типичными признаками френдзоны:

    • Слушайте девушку – в разговоре она непроизвольно характеризует вас, как составляющую своей жизни. Если она сравнивает вас с братом или постоянно говорит о преимуществах дружбы с парнем, то очевидно – женщина не рассматривает вариант любовных отношений с вами.
    • Проанализируйте ваше общение. Если девушка просит вас приобрести тампоны или другие интимные принадлежности, то говорить о зарождающейся симпатии не приходится. Она доверяет вам, как другу, поэтому может обратиться с просьбой подобного формата.
    • Спровоцируйте девушку, чтобы она проявила истинные эмоции, таящиеся на подсознании. Поинтересуйтесь о наличии у нее свободных подруг, с которыми вы с удовольствием бы познакомились. Если женщина найдет миллион причин, чтобы не сводить вас с приятельницами, то вы находитесь на верном пути.
    • Обратите внимание на реакцию девушки, когда вы случайно прикасаетесь к ней, сокращая дистанцию между вами. Если она сразу отстраняется от объятий или убирает руку, то придется приложить немало усилий для «завоевания» избранницы.
    • Осознав факт того, что избранница определила вас во френдзону, не нужно сразу переходить к наступательным действиям или отчаиваться. Первостепенно постарайтесь найти преимущества в сложившейся ситуации. У вас появляется возможность ближе узнать девушку, находясь рядом в роли друга. Вы можете проводить время с любимым человеком, наслаждаясь совместными прогулками и походами в кино. Вам представляется шанс стать неотъемлемой составляющей в жизни женщины.

      Вмешиваться в любовные отношения подруги, с целью оклеветать ее у текущего избранника – неразумно. В результате вы можете стать причиной разлада в паре, а девушка обвинит вас в происходящих событиях

      Полезные рекомендации: выбираемся из френдзоны

      Определившись с положительными моментами френдзоны, важно заняться самоанализом. Рационально оценивайте свои силы, предварительно ответив на главные вопросы: Готовы ли вы рискнуть дружбой ради возможных любовных отношений? Соответствуете ли вы типажу своей избранницы? Можете ли составить достойную конкуренцию ее настоящим ухажерам? Чем вы можете заинтересовать девушку? Не исключено, что после неудачной попытки добиться расположения женщины вы перестанете с ней общаться, поэтому объективно взвесьте свой потенциал. Чтобы выбраться из френдзоны, не ищите информацию о том, что нравится девушкам в парнях – придерживайтесь следующих рекомендаций и добейтесь расположения избранницы:

    • Изменитесь, представ перед женщиной в новом облике, в котором сочетаются личностные качества, высоко оцениваемые вашей избранницей. За время дружбы вы уже успели узнать предпочтения девушки, поэтому сможете сконструировать собирательный образ, воплотив в себе наиболее востребованные характеристики бывших парней возлюбленной.
    • Станьте настоящим мужчиной, демонстрируя собственную самодостаточность. Девушкам важно ощущать защищенность, чувствуя силу и уверенность парня. Если вы покажите избраннице, что на вас можно положиться не только, как на друга, то на подсознательном уровне она обязательно задастся вопросом, о перспективе создания с вами любовного союза.
    • Не сужайте круг своих интересов на потребностях женщины, отказываясь от запланированных событий, желая угодить подруге. Она должна понимать, что помимо нее в вашей жизни присутствуют и другие люди, с которыми вам хочется проводить свободное время.
    • Рационально взвесьте свои недостатки и достоинства, скорректировав личностный образ в соответствии с предпочтениями избранницы. Важно в действительности развить в себе новые качества и избавиться от вредных привычек, а не делать вид, что у вас получилось измениться. С течением времени девушка обязательно почувствует наигранность, разочаровавшись в вас.

    Придерживаясь рекомендаций из этой статьи, не забывайте оставаться самим собой. Не допустите того, чтобы девушка влюбилась только в выдуманный образ

    Руководствуясь приведенными выше советами, вам удастся за короткий отрезок времени выявить намерения девушки. Если ей нравятся происходящие изменения в привычном формате общения между вами, то не останавливайтесь – переходите к наступательным действиям. Если женщина недоумевает от сложившейся ситуации, где вы откровенно флиртуете и проявляете знаки внимания, то сбавьте «обороты», сменив выбранную тактику. Если девушка не рассматривает возможность взаимной симпатии, то остановитесь, ведь вы рискуете потерять связь с близким человеком. Значит, в жизни еще появится избранница, которая очарует вас.

    Ключевые факторы успеха – мужественность, уверенность в собственных силах и самодостаточность. Главное, изменить устоявшиеся стереотипы девушки, представив себя с нового ракурса. Она знает вас только, как друга, поэтому признаки галантного кавалера и брутального самца, гармонично сочетающиеся в вашем образе, станут для нее приятными неожиданностями. Не забывайте корректировать приведенные рекомендации в соответствии с предпочтениями и вкусами женщины, ведь вы знаете ее лучше, чем другие представители сильной половины человечества.

    sunmag.me

    Это интересно:

    • Великая депрессия великобритания Тесты: Великая депрессия и наступление тоталитаризма (Всемирная история, 9 класс) Великая депрессия и наступление тоталитаризма Что стало следствием преодоления странами Запада (США, Великобритания, Франция) мирового экономического кризиса 1929–1933 гг.? А общее огосударствление экономики и создание централизованной системы управления […]
    • Анорексия правильное питание Правильное питание при анорексии Анорексия приводит к сильному истощению организма, нарушению обмена веществ, атрофированию пищеварительной системы. В запущенном состоянии провоцирует «голодную» смерть или суицидальное поведение. Разновидности анорексии: психическая анорексия — потеря чувства голода во время депрессии, шизофрении или паранойи […]
    • Изжога от неврозов по избавлению от изжоги Сильная и постоянная изжога – причины и последствия Участковый терапевт сказал, что у меня вероятно гастрит. Замучила боль в желудке, изжога во рту. Это что мне теперь, всю жизнь на диете сидеть и лечиться? Боль за грудиной и чувство жжения в горле и на всем протяжении пищевода является признаком изжоги. Появляется она […]
    • Что означает аутизмом Что означает слово аутист Кто такой аутист - самые известные личности-аутисты Необычный и странный, одаренный ребенок или взрослый. Среди мальчиков, аутисты встречается в несколько раз чаще, чем среди девочек. Причин возникновения заболевания много, но все они так до конца не выявлены. Особенности отклонения в развитии можно заметить в первые 1–3 […]
    • Последствие стресса при беременности Чем опасен стресс в период беременности Состояние стресса само по себе является губительным для любого организма, а для женщин в интересном положении он опасен вдвойне. Как справиться с эти травмирующим психологическим состоянием и обезопасить будущего малыша, мы и попробуем выяснить в нашей сегодняшней статье. Причины стресса и его […]
    • Картошка в депрессии Картошка, запеченная в духовке Как ни странно, но самые простые рецепты почему-то оказываются самыми вкусными и полезными. Наверное, существует сотни, если не тысячи всевозможных рецептов картошки, но картошка, запеченная в духовке, остается чуть ли не самым вкусным блюдом. Предлагаю вкусный и быстрый рецепт запеченного картофеля, вернее […]
    • Стресс причина головокружения Головокружение — причины, симптомы и лечение головокружения Головокружение (Вертиго) – ощущение непроизвольного движения собственного тела в пространстве или движение окружающих предметов относительно своего тела. Чувство головокружения сопровождается ощущением неустойчивости, потерей равновесия, а иногда может даже казаться, что пол уходит […]
    • Истории болезни маниакально-депрессивный психоз Биполярное аффективное расстройство. Маниакальная фаза ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ИВАНОВСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ» Кафедра психиатрии, психологии и наркологии Биполярное аффективное расстройство (маниакальная фаза) Куратор: студентка 5 курса 1 группы 1. Паспортные […]