Лекарство от стресса на работе

Лекарства от стресса

Общие сведения о стрессе

Каждый человек, вне зависимости от возраста и пола, на протяжении жизни подвергается стрессу. Стрессовые факторы могут быть физическими (сильный холод или жара, мышечная перегрузка), психическими и биологическими – травмы, инфекции и т. д.

  • Эустресс – вызван положительными эмоциями либо неинтенсивным воздействием отрицательных, мобилизующих организм. Лечение не требуется.
  • Дистресс – негативный. Часто приводит к истощению адаптационных возможностей человеческого организма и возникновению тяжелых заболеваний.
  • В последнее время все большую актуальность приобретают именно психические причины стресса. Например, различные эмоциональные реакции (особенно, негативные), длительный психологический и личностный дискомфорт, проблемы в семье или на работе создают благоприятный фон для запуска каскада негативных реакций со стороны, прежде всего, нервной системы. В этом случае стресс и нервы – взаимосвязанные понятия.

  • Тревога – происходит мобилизация защитных сил организма.
  • Сопротивляемость – приспособление (адаптация) к новым условиям существования.
  • Истощение.
  • Изучению этой проблемы современности посвящено множество научных трудов. При стрессе в патологический процесс вовлекаются практически все системы организма: нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая и т. д.

    Вне зависимости от причины, общие признаки стрессовой реакции имеют схожий характер.

    Основные проявления стресса:

  • Раздражительность, обидчивость, повышенная возбудимость.
  • Пессимизм, немотивированное чувство тоски, слезливость, жалость к себе.
  • Нарушения памяти, уменьшение скорости мыслительного процесса.
  • Депрессия, подавленность, постоянная усталость.
  • Излишняя суетливость, недоверие.
  • Неспособность сосредоточиться на выполнении какой- либо работы.
  • Физическая слабость.
  • Головные боли, дискомфорт в области желудка без явных органических причин.
  • Нарушения аппетита: снижение или, наоборот, постоянное ощущение голода.
  • Расстройства сна – бессонница или сонливость, тревожные или кошмарные сновидения.
  • Отсутствие интереса к себе, окружающим.
  • Неудовлетворенность работой, семейными отношениями и т. п.
  • Злоупотребление вредными привычками.
  • Разумеется, все вышеперечисленные признаки могут не наблюдаться все вместе. Но появление хотя бы нескольких из них – серьезный повод задуматься о применении таблеток и других лекарств от нервов и стресса.

    Адаптационные возможности организма имеют свой резерв, индивидуальный у каждого человека. При их истощении порой возникают достаточно тяжелые последствия.

    Частые последствия стресса:

  • Инсульт.
  • Хроническая патология желудочно-кишечного тракта. Чаще всего – язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки.
  • Половые расстройства, например, импотенция, аноргазмия.
  • Нарушения сна – бессонница, трудности с засыпанием и т. п.
  • Сердечно-сосудистая патология (гипертоническая болезнь, различные виды аритмий, стенокардия).
  • Кожные заболевания, к примеру, экзема.
  • Нарушение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.
  • Разнообразные неврологические расстройства.
  • Рак.
  • Все методы терапии при стрессе разделяются на две группы: немедикаментозные и лекарственные (таблетки).

    К немедикаментозным средствам относится музыкотерапия, отдых, занятия спортом, релаксация, общение и т. д.

    Прежде чем начинать лечение стресса лекарствами, необходимо, по возможности, полностью устранить его причину. Для этого может потребоваться помощь психолога или психотерапевта.

    Все таблетки от нервов и стресса должны назначаться только врачом. При неправильном применении большинства из них могут развиться достаточно серьезные последствия.

    Медикаментозное лечение стресса

    В настоящее время, учитывая возрастающее количество серьезных проявлений и последствий стресса, врачи и пациенты все чаще прибегают к применению различных лекарственных препаратов, например таблетки.

    Конкретное лекарство от стресса выбирается в зависимости от доминирующих видов и тяжести симптомов.

    Список препаратов от стресса (фармгруппы):

  • Седативные (успокоительные).
  • Антидепрессанты.
  • Транквилизаторы.
  • Ноотропы.
  • Психостимуляторы.
  • Нормотимики.
  • Нейролептики (антипсихотики).

Наиболее часто назначаются таблетки первых трех групп.

Успокоительные средства

Успокоительные или седативные препараты составляют, пожалуй, самую распространенную группу лекарств, назначаемых при различных стрессовых состояниях.

Фармакологические особенности:

  • Они обладают умеренным угнетающим действием на функцию коры головного мозга, что проявляется в уменьшении эмоционального напряжения и снижении возбуждения в нервной системе.
  • Кроме этого, такие лекарства положительно влияют на вегетативную нервную систему и обладают легким снотворным действием.
  • Седативные препараты, в отличие от большинства представителей других фармгрупп, не вызывают привыкания, что позволяет приобретать их без рецепта врача.
  • Седативные препараты чаще всего изготавливаются на основе лекарственных трав. При этом они могут быть одно– или многокомпонентными.
  • Комбинированные средства могут содержать в своем составе бромиды или снотворные средства, например, барбитураты.
  • Частота серьезных побочных эффектов при правильном применении минимальна.
  • Успокоительные таблетки при стрессе обычно хорошо переносятся и могут применяться достаточно длительное время, особенно у пожилых людей.
  • Основное действие препаратов данной группы – анксиолитическое (противотревожное), что обуславливает их другое название – анксиолитики.

    Фармакологические особенности транквилизаторов:

  • Применение таких лекарств уменьшает беспокойство, тревогу, снижает эмоциональное напряжение.
  • Облегчается засыпание, увеличивается глубина и длительность сна.
  • Седативный эффект реализуется в снижении возбудимости и скорости психических и двигательных реакций. При этом уменьшается и концентрация внимания.
  • Некоторые анксиолитики обладают положительным действием на патологические вегетососудистые реакции (потливость, тремор, сердцебиение и т. д.).
  • Лечение транквилизаторами осуществляется исключительно под контролем врача. Это связано с частым возникновением привыкания и лекарственной зависимости.
  • Доза таблеток-анксиолитиков как средства от стресса подбирается индивидуально. При их назначении используется принцип постепенного увеличения дозы до достижения оптимального эффекта.
  • Лечение проводится максимально короткими курсами.
  • Отмена препарата также производится постепенно.
  • Таблетки обладают достаточно обширным спектром влияния на центральную нервную систему. Препараты этой группы являются незаменимыми при проявлениях тяжелой депрессии, склонности к суициду и других серьезных проявлениях стрессовой нагрузки.

    Фармакологические особенности антидепрессантов:

  • Антидепрессанты улучшают настроение, повышают физическую и психическую активность, нормализуют аппетит.
  • Уменьшается или вообще исчезает чувство тоски, тревоги, беспокойства, раздражительности, а также апатия.
  • Нормализуется сон.
  • Положительный эффект лекарств реализуется только у лиц, страдающих депрессивными расстройствами. Улучшения настроения у человека, не страдающего депрессией, в большинстве случаев не возникает.
  • Существует три основные группы антидепрессантов, в зависимости от клинического эффекта на психическое состояние: седатики, стимуляторы и сбалансированного действия.
  • Так, при преобладающем чувстве тревоги или беспокойства применяются седатики, а при заторможенности или апатии – стимуляторы.
  • Препараты сбалансированного действия могут применяться в любых ситуациях.
  • Несоблюдение этих принципов приводит к уменьшению эффективности лечения и даже к утяжелению состояния.
  • Антидепрессивный эффект в большинстве случаев проявляется не сразу. Обычно для этого требуется не менее двух-трех недель непрерывного приема препарата.
  • Таблетки от стресса и депрессии группы антидепрессантов должны подбираться исключительно врачом с учетом тяжести состояния, профиля клинических депрессивных проявлений и наличия сопутствующих заболеваний.
  • В случае неэффективности терапии может потребоваться смена лекарства.
  • Лечение продолжается и после купирования патологического депрессивного состояния.
  • Продолжительность такой терапии обычно составляет несколько месяцев.
  • Иногда, по показаниям, назначается поддерживающая терапия, которая может продолжаться несколько лет.
  • Профилактика стресса

    К основным методам профилактики тяжелых постстрессовых психических расстройств относятся, прежде всего, правильный образ жизни, достаточная продолжительность ночного сна и полноценное питание.

    При острой стрессовой ситуации следует применять различные психологические методики: аутотренинг, релаксацию, анализ ситуации.

    В случае необходимости не стоит откладывать визит к специалисту – психотерапевту или психоневрологу.

    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

    Астенический невроз (неврастения) – это состояние патологической истощенности нервной системы человека, возникающее на фоне каких-либо потрясений или неблагоприятных жизненных обстоятельств.

    pillsman.org

    Причины стресса на работе: Как избавиться от причин стресса на работе?

    Как часто у Вас появляется желание бросить работу, собрать вещи в рюкзак и уехать далеко от всех проблем и ответственности? Наверняка, Вы мечтаете жить в гармонии с собой, но приходите на работу, чувствуете напряжение и понимаете, что нужно «что-то» менять.

    Увольняетесь, ищете новое место, находите, и вроде бы жизнь налаживается, но, спустя время, порочный круг замыкается на тех же мыслях: «Я устал!» «Я ненавижу свою работу»! В чем причины стресса на работе? Почему профессии, на которые мы учимся в течение пяти лет, а то и больше, становятся ненавистными?

    Основные причины стресса на работе большинства людей: огромный объем работы, ссоры с начальством, несоблюдение поставленных сроков выполнения проекта, чувство, что тебя недооценивают. Как бы парадоксально ни звучало, но «скука» от безделья на работе вызывает такой же стресс, как и «аврал». Только если от переизбытка заданий Вы чувствуете себя загнанным, то в случае с недостатком работы появляется ощущение ненужности.

    То есть, даже будучи менеджером среднего звена, Вы постоянно сталкиваетесь с этими причинами стресса на работе. А теперь представьте, какой стресс испытывают пожарные, пилоты, и медицинские работники, на ком ответственность не просто финансовое состояние компании, а жизни людей.

    Или школьные учителя, которые чувствуют ответственность перед родителями за доверенных им детей. Получается, что работа — это постоянный, непрекращающийся стресс. Так ли это? И как с этим бороться?

    Может ли человек игнорировать причины стресса на работе?

    Почему так сложно контролировать эмоции, когда начальник снисходительным тоном «читает нотации», или избалованный ученик передразнивает, игнорируя замечания? Все происходит на уровне физиологии человека. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, нашими надпочечниками вырабатываются в кровь гормоны кортизол, эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин, — их называют гормонами стресса.

    Именно их всплеск вызывает раздражительность, напряжение и тревогу — симптомы стресса. Известно, что эти гормоны в редких случаях полезны. Например, если человек увидел ядовитую змею, их всплеск заставляет быстро принять решение и среагировать, чтобы спасти свою жизнь. Но если человек пребывает в постоянном стрессе, те же гормоны очень негативно сказываются не только на психическом состоянии человека, но и на организме.

    Так кортизол ослабляет иммунитет, а при постоянном стрессе убивает нейроны и рецепторы гиппокампа (часть лимбической системы мозга, участвующей в механизме формирования эмоций и памяти). Таким образом, ухудшается память и концентрация внимания. Появляются головные боли, которые сопровождаются «разбитым» состоянием.

    Сильнейшим образом стресс влияет на сердце, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям, — и человек уже к тридцати годам имеет проблемы с сердцем.

    Лекарство от стресса Афобазол вместо крайностей

    Есть две крайности: Противотревожные препараты (классические транквилизаторы такие, как феназепам), которые действуют непосредственно на центральную нервную систему, угнетая ее.

    Они вызывают сонливость и зависимость, при завершении их приема появляется синдром отмены — чувства тоски и раздражения. Конечно, прием подобных препаратов невозможен, когда нужно сесть за руль, или участвовать в переговорах.

    Дешевые травы — пустырник, валериана, мята, которые, в свою очередь, лишь на время снимают симптомы стресса, но не лечат его. Двум крайностям на отечественном рынке есть отличная альтернатива — уникальное инновационное лекарство от стресса Афобазол.

    Препарат Афобазол настоящая революция в мире противотревожных средств! Активное вещество лекарства от нервов и стресса Афобазол — фабомотизол — выполняет две важные функции: защита нервных клеток головного мозга и, главное, их восстановление.

    Благодаря нейропротективному действию, нервная система может нормально работать даже в условиях постоянного стресса. При этом препарат восстанавливает поврежденную структуру клеток и их функции. Как результат на 5-7 день приема таблеток от стресса Афобазол устраняется чувство тревоги, напряженность, соматические проявления тревоги, вегетативные нарушения и когнитивные расстройства.

    При этом максимальный эффект достигается к концу четвертой недели лечения и сохраняется после окончания (курс лечения составляет от 2 до 4 недель, при рекомендации врач может назначить прием таблеток от стресса и нервов Афобазол в течение 3 месяцев).

    Благодаря уникальной формуле, лекарство от нервов и стресса Афобазол имеет хорошую международную репутацию. Препарат Фабомотизол (Афобазол) признан Всемирной Организацией Здравоохранения, и в 2014 году включен в класс противотревожных препаратов международной системы классификации лекарственных средств — Анатомо-терапевтическо-химической классификации.

    То есть препарат был изучен досконально, его эффективность и безопасность доказаны. К слову, Афобазол — безрецептурный российский противотревожный препарат, получивший по решению ВОЗ код международной классификации. Можно надеяться на то, что завтра настанет новый день и жизнь изменится к лучшему.

    А можно не перекладывать ответственность за качество своей жизни на завтрашний день и взять ее в свои руки. Афобазол при стрессе поможет Вам полюбить свою работу и тратить свои силы и эмоции на самое главное!

    irinazaytseva.ru

    Как избавиться от причин стресса на работе за 5 дней?

    Причины возникновения стресса на работе

    Как часто у Вас появляется желание бросить работу, собрать вещи в рюкзак и уехать далеко от всех проблем и ответственности? Наверняка, Вы мечтаете жить в гармонии с собой, но приходите на работу, чувствуете напряжение и понимаете, что нужно «что-то» менять. Увольняетесь, ищете новое место, находите, и вроде бы жизнь налаживается, но, спустя время, порочный круг замыкается на тех же мыслях: «Я устал!» «Я ненавижу свою работу»! В чем причины стресса на работе? Почему профессии, на которые мы учимся в течение пяти лет, а то и больше, становятся ненавистными?

    В феврале 2016 года издание «Вести-Экономика» опубликовало рейтинг самых стрессовых профессий. Так, по мнению издания, в десятку профессий, которые сопровождаются постоянным стрессом, вошли: пожарные, пилоты, школьные учителя, ведущие на радио и телевидении, медицинские работники и авиадиспетчеры.

    Основные причины стресса на работе большинства людей: огромный объем работы, ссоры с начальством, несоблюдение поставленных сроков выполнения проекта, чувство, что тебя недооценивают. Как бы парадоксально ни звучало, но «скука» от безделья на работе вызывает такой же стресс, как и «аврал». Только если от переизбытка заданий Вы чувствуете себя загнанным, то в случае с недостатком работы появляется ощущение ненужности. То есть, даже будучи менеджером среднего звена, Вы постоянно сталкиваетесь с этими причинами стресса на работе. А теперь представьте, какой стресс испытывают пожарные, пилоты, и медицинские работники, на ком ответственность не просто финансовое состояние компании, а жизни людей. Или школьные учителя, которые чувствуют ответственность перед родителями за доверенных им детей. Получается, что работа — это постоянный, непрекращающийся стресс. Так ли это? И как с этим бороться?

    Почему так сложно контролировать эмоции, когда начальник снисходительным тоном «читает нотации», или избалованный ученик передразнивает, игнорируя замечания? Все происходит на уровне физиологии человека. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, нашими надпочечниками вырабатываются в кровь гормоны кортизол, эпинефрин (адреналин) и норэпинефрин, — их называют гормонами стресса. Именно их всплеск вызывает раздражительность, напряжение и тревогу — симптомы стресса. Известно, что эти гормоны в редких случаях полезны. Например, если человек увидел ядовитую змею, их всплеск заставляет быстро принять решение и среагировать, чтобы спасти свою жизнь. Но если человек пребывает в постоянном стрессе, те же гормоны очень негативно сказываются не только на психическом состоянии человека, но и на организме. Так кортизол ослабляет иммунитет, а при постоянном стрессе убивает нейроны и рецепторы гиппокампа (часть лимбической системы мозга, участвующей в механизме формирования эмоций и памяти). Таким образом, ухудшается память и концентрация внимания. Появляются головные боли, которые сопровождаются «разбитым» состоянием. Сильнейшим образом стресс влияет на сердце, приводя к сердечно-сосудистым заболеваниям, — и человек уже к тридцати годам имеет проблемы с сердцем.

    Есть две крайности:

    1. Противотревожные препараты (классические транквилизаторы такие, как феназепам), которые действуют непосредственно на центральную нервную систему, угнетая ее. Они вызывают сонливость и зависимость, при завершении их приема появляется синдром отмены — чувства тоски и раздражения. Конечно, прием подобных препаратов невозможен, когда нужно сесть за руль, или участвовать в переговорах.
    2. Дешевые травы — пустырник, валериана, мята, которые, в свою очередь, лишь на время снимают симптомы стресса, но не лечат его.

    Двум крайностям на отечественном рынке есть отличная альтернатива — уникальное инновационное лекарство от стресса Афобазол.

    Как действует Афобазол при стрессе?

    Препарат Афобазол настоящая революция в мире противотревожных средств!

    Активное вещество лекарства от нервов и стресса Афобазол — фабомотизол — выполняет две важные функции: защита нервных клеток головного мозга и, главное, их восстановление. Благодаря нейропротективному действию, нервная система может нормально работать даже в условиях постоянного стресса. При этом препарат восстанавливает поврежденную структуру клеток и их функции. Как результат на 5-7 день приема таблеток от стресса Афобазол устраняется чувство тревоги, напряженность, соматические проявления тревоги, вегетативные нарушения и когнитивные расстройства. При этом максимальный эффект достигается к концу четвертой недели лечения и сохраняется после окончания (курс лечения составляет от 2 до 4 недель, при рекомендации врач может назначить прием таблеток от стресса и нервов Афобазол в течение 3 месяцев).

    Благодаря уникальной формуле, лекарство от нервов и стресса Афобазол имеет хорошую международную репутацию. Препарат Фабомотизол (Афобазол) признан Всемирной Организацией Здравоохранения, и в 2014 году включен в класс противотревожных препаратов международной системы классификации лекарственных средств — Анатомо-терапевтическо-химической классификации. То есть препарат был изучен досконально, его эффективность и безопасность доказаны. К слову, Афобазол — безрецептурный российский противотревожный препарат, получивший по решению ВОЗ код международной классификации.

    Можно надеяться на то, что завтра настанет новый день и жизнь изменится к лучшему. А можно не перекладывать ответственность за качество своей жизни на завтрашний день и взять ее в свои руки. Афобазол при стрессе поможет Вам полюбить свою работу и тратить свои силы и эмоции на самое главное!

    www.neboleem.net

    Лекарство от стресса на работе

    Часто можно услышать, что в современном мире люди пребывают в постоянном стрессе. Это действительно так, только до стрессового состояния многие доводят себя сами. Выполняя несколько простых правил на работе, дома, в общении с друзьями, можно избежать стресса и всегда находиться в отличном настроении.

    Стресс предотвратить можно, главное – контролируйте ситуацию.

    Делайте пометки. И совсем не важно, какая у вас должность. Постоянно делая записи, вы будете чувствовать себя более уверенно, чем те люди, которые полагаются исключительно на свою память.

    Если вы опаздываете – расслабьтесь. Не смотрите на часы каждую минуту. От этого вы быстрее не приедете, только начнете сильнее нервничать.

    Выбирайте маршруты, которые помогут вам морально отдохнуть. Например, отправляясь на деловую встречу, пройдите по улице с витринами магазинов – для небольшого отвлечения внимания.

    Не позволяйте накапливаться бумажной работе. Нагоняйте упущенное в электричке, за утренним кофе, за вечерним просмотром телевизора.

    Старайтесь избегать часа пик. Выходите или выезжайте на полчаса раньше или позже. Если вы все-таки попалив пробку, включите кондиционер и спокойную музыку.

    Путь от дома до работы пешком поможет вам собраться с мыслями на весь предстоящий день. Даже десятиминутная прогулка во время обеденного перерыва успокоит вас.

    Предоставьте детям больше самостоятельности. Это уменьшит их зависимость от вас и даст вам больше времени на себя. Если ребенок не совсем маленький, он вполне может делать небольшую работу по дому.

    Заведите семейный календарь, повесьте его на видное место, где отмечайте день рождения друзей, визиты к врачу, важные встречи и т.д.

    Согласуйте семейный бюджет. Денежные проблемы – один из источников стресса во многих семьях.

    Найдите время для разговора. Хотя бы раз в две недели сходите вместе в кино, в театр, на теннисный корт…

    Отдохните хотя бы два дня без детей. Прогулки вдвоем помогут почувствовать обоюдную близость. Говорите друг с другом. Не упускайте ни одного напряженного вопроса.

    Делайте друг другу сюрпризы, причем повод для этого не обязателен. Забавная кружка, цветы, галстук – каждый пустяк поможет вам напомнить друг другу о чувствах.

    Пригласите друзей на кофе или десерт. Пообщайтесь. Если нет возможности встретиться, оставляйте приятные сообщения в социальных сетях. Это покажет людям, что вы о них помните и не вызовет напряжения.

    Найдите хобби. Вышивание, живопись или танцы – не имеет значение. Главное посвятить себя приятному занятию.

    Делайте себе приятное – поход на маникюр, флакон духов, сеанс массажа.

    Оставайтесь чуть-чуть ребенком. Катайтесь на велосипеде, смейтесь над шутками супруга или друзей, дурачьтесь.

    Наслаждайтесь музыкой, смотрите приятные фильмы, уделите время для ухода за внешностью.

    Обзаведитесь домашними животными, если у вас хватает времени и средств.

    Соберите вокруг вещи, которые вызывают приятные воспоминания — веселые фото, рисунок вашего ребенка, поздравительные открытки.

    Помните, что в жизни каждый день находится место для радости и приятных моментов. Воспользоваться ими или нет – зависит от вас.

    Вы можете поделиться этой публикацией в социальных сетях:

    tbn-tv.ru

    Читать онлайн «Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание» автора Скерлок-Дюрана Сюзанна — RuLit — Страница 1

    Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание

    FULL BODY PRESENCE: LEARNING TO LISTEN TO YOUR BODY’S WISDOM

    Copyright © 2010 by Suzanne Scurlock-Durana

    © Раева В. М., перевод на русский язык, 2013 © Издание на русском языке, оформление ООО «Издательство «Эксмо», 2013

    Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

    © Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

    Похвальное слово книге

    Книгу Сюзанны Скерлок-Дюрана должны прочитать все специалисты в области здравоохранения и каждый человек, стремящийся сохранить здоровье на долгие годы. Прочитайте книгу несколько раз – в ней вы найдете множество историй, простых упражнений и важных принципов. Сюзанна подробно объясняет, как с помощью этих принципов внести в свою жизнь перемены к лучшему. Ее работу можно сравнить с гобеленом, сотканным из нитей замечательной жизненной энергии. Браво!»

    Илана Рубенфельд,автор книги The Listening Hand (Слушающая рука)и создатель методики Синергия Рубенфельд.

    Вы можете побудить свое тело открыться и слушать все, что происходит во вселенной, звучащей вокруг нас.

    Мы можем объединиться со всеми людьми, видим мы их или нет, кто с открытым сердцем внимает голосу души и исконной красоты этого мира.

    Из «Благословения» Сьюзен Харпер

    Я знаю Сюзанну Скерлок-Дюрана с 1983 года, когда она, пройдя у меня курс обучения краниосакральной терапии, выразила желание преподавать вместе со мной. С тех пор вот уже двадцать пять лет я с удовольствием работаю вместе с ней, восхищаясь ее заботливостью, стремлением к поддержке и открытым подходом к жизни. Хотя Сюзанна – один из первых наших преподавателей в институте Апледжера, ее страсть к работе не иссякает, подтверждением чему является предлагаемая вашему вниманию книга.

    Эта книга несет важное послание всем, кто работает в сфере здравоохранения, а также всем тем, кому приходится оказывать помощь больным, инвалидам и пожилым людям. Здесь, в клинике Апледжера, преподавателям, врачам, родителям и семьям пациентов – всем им оказались полезны знания о том, как не истощить силы и энергию, общаясь с больными людьми.

    Сюзанна приносит это знание всем нам. Ее любознательность и готовность к новым открытиям подвигли ее на путешествие вокруг земного шара. Вернувшись, она снова стала преподавать и делиться полученными ею знаниями. Изложенные в книге принципы и методы показывают нам, как сохранять спокойствие и сосредоточенность в любых жизненных обстоятельствах. Она собрала приемы многих учений, которые исследовала, и свела их воедино в простую, эффективную и практичную методику.

    Благодаря этой книге, с работой Сюзанны могут ознакомиться множество людей. Ее труд может оказаться очень полезным в нашей повседневной работе с пациентами, которых мы лечим методами краниосакральной терапии, помогая им добиться лучшего контакта с самими собой. Книга также поможет людям справляться с трудностями, с которыми они могут сталкиваться, покидая наш лечебный центр и возвращаясь к своей обычной жизни. Они смогут поддерживать нерушимость границ своего тела, сохранять спокойствие, четко формулировать свои мысли и быстро восполнять потерянные силы.

    Прочитав эту книгу, каждый может научиться оказывать помощь своему телу. Книга показывает, как нужно дружить со своим телом – рассматривать его скорее как союзника, нежели как объект управления, осуждения, воздействия, или вообще не обращать на него внимания.

    Короче говоря, вы также можете научиться полностью присутствовать в своем теле и четко воспринимать его сигналы.

    Что же, как сказала бы Сюзанна, наслаждайтесь!

    доктор ортопедии, мануальный терапевт-остеопат

    www.rulit.me

    Это интересно:

    • При экстрасистолии при стрессе Что такое экстрасистолы, симптомы и лечение экстрасистолии Из этой статьи вы узнаете: что такое экстрасистолия, что происходит в сердце при данной патологии, причины ее появления. Как себя проявляет заболевание, когда и чем его можно лечить. Какой врач поможет установить правильный диагноз, почему опасны экстрасистолы. Экстрасистолией называют […]
    • Депрессия это острый период Ишемический инсульт головного мозга Ишемический инсульт — это инфаркт мозга, развивается при значительном уменьшении мозгового кровотока. Среди заболеваний, приводящих к развитию инфаркта мозга, первое место занимает атеросклероз, поражающий магистральные сосуды головного мозга на шее или интракраниальные сосуды или одновременно и те и […]
    • Может ли быть задержка месячных от стресса Лечение задержки месячных из-за стресса Многих интересует, может ли быть задержка месячных из-за стресса? Нахождение в стрессовых ситуациях безусловно оказывает негативное влияние на функционирование мозговых структур. Это касается также областей центральной нервной системы, регулирующих работу яичников у женщин. Из-за воздействия стресса […]
    • Диета при аутизме отзывы Диета для аутичных детей. Как нормализовать питание при аутизме? Диета для аутичных детей фото Диета для аутичных детей обязательно должна быть максимально строгой. Многочисленные научные исследования подтверждают, что некоторые пищевые продукты негативно сказываются на умственном развитии детей с аутизмом, поскольку их кишечный тракт должным […]
    • Инфекции и депрессия Депрессия – виды, симптомы, лечение Депрессия – вид психического расстройства. Это понятие часто употребляется людьми для описания своего затянувшегося плохого настроения, апатии. Между тем, депрессия – заболевание, которое можно и нужно лечить, потому что последствия длительно длившегося состояния могут быть опасными не только для здоровья […]
    • Народные лечение депрессии Натуральные антидепрессанты растительного происхождения Депрессия ? распространенное психическое заболевание в современном мире. От неё страдает каждый 20–й взрослый человек на планете. Прежде чем переходить к кардинальным мерам ее устранения, путем различных медикаментов и психологических сеансов, можно прибегнуть к фитотерапии. Лечение […]
    • Парню как выйти из депрессии Как помочь мужчине выйти из депрессии: 9 способов Обществом заведены такие понятия, что мужчинам не положено плакать. Постоянные стрессы на работе, ссоры с друзьями, разногласия в семейном кругу и прочие неурядицы способны вывести из колеи даже самого стойкого представителя сильной половины человечества. Причины появления депрессии у мужчин […]
    • Острые реакции на стресс в чрезвычайной ситуации Острая стрессовая реакция на травмирующую ситуацию Любое сильное травмирующее событие оказывает влияние на человека. В критической ситуации наступает неконтролируемое тревожное состояние, оно начинается с психологического стресса и может продолжаться длительное время. Если человек восстанавливается в течение четырех недель, то принято говорить об […]