Уровень глюкозы от стресса

Cвязь стресса с подъемом глюкозы

Для здорового человека нормой сахара в крови является показатель, равный 3,3–5,5 ммоль/л при анализе, взятом из капиллярной крови. Этот уровень является аксиомой. Однако даже у здорового человека эти значения могут существенно повышаться. Одним из важнейших факторов, напрямую влияющих на увеличения содержания сахара в крови, является стресс.

По данным ВОЗ каждый год в мире от сахарного диабета и вызванных им осложнений умирает 2 миллиона человек. При отсутствии квалифицированной поддержки организма диабет приводит к различного рода осложнениям, постепенно разрушая организм человека.

Из осложнений чаще всего встречаются: диабетическая гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофические язвы, гипогликемия, кетоацидоз. Диабет может приводить и к развитию раковых опухолей. Практически во всех случаях диабетик или умирает, борясь с мучительной болезнью, или превращается в настоящего инвалида.

Что же делать людям с сахарным диабетом? Эндокринологическому научному центру РАМН удалось сделать средство полностью вылечивающее сахарный диабет.

В настоящее время проходит Федеральная программа «Здоровая нация», в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ данный препарат выдается БЕСПЛАТНО . Подробную информацию, смотрите на официальном сайте МИНЗДРАВА.

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, отрицательные эмоции, на длительную рутину и прочие неблагоприятные факторы.

Под стрессом подразумевают не только какие-либо проблемы и неприятные ситуации, но и восстановительный период после операций или серьезных заболеваний, значительно истощивших силы организма.

Несмотря на то что учеными установлено, в первую очередь на появление такого заболевания, как диабет, влияет наследственная предрасположенность, влияние стресса исключать нельзя.

Существуют доказанные случаи, когда нервное потрясение не просто временно увеличило уровень концентрации глюкозы в крови, но и послужило толчком для возникновения сахарного диабета. Причем проявиться заболевание может как первого, так и второго типа.

Помимо всего прочего при стрессе еще снижается иммунитет человека, открывая ворота разнообразным инфекциям. Ученые установили, что повышенная частота сердечных сокращений напрямую связана с появлением лишнего веса и началом сахарного диабета.

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы , по которой компенсируется почти вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до могут получить средство по специальной программе БЕСПЛАТНО .

Любые, даже незначительные негативные эмоции, способны стимулировать защитные силы организма. Это приводит к снижению внутренних защитных резервов. Нарушение метаболизма тоже один из крупных симптомов, источником которого является стресс.

При сильном нервном напряжении организм снижает выделение инсулина, уменьшая уровень его содержания в теле человека, ингибирует работу желудочно-кишечного тракта и половые функции. Все силы мобилизуются на борьбу с источником возбуждения.

При стрессе происходит непроизвольное базальное угнетение выделения инсулина, а также повышается выброс молекул сахара из запасов организма. В результате этого развивается гипергликемическое состояние и недостаток инсулина в организме.

Выделение инсулина стремится к своим минимальным значениям и при физической нагрузке, при недостатке питания и нервном напряжении. При этих состояниях организм остро нуждается в углеводах и жирах.

Гормон кортизол в обычном состоянии жизненно необходим организму. Он помогает заживлению ран, улучшает работоспособность, стимулирует организм. Выделение кортизола при стрессе значительно повышается по сравнению с состоянием покоя. Он взаимодействует с некоторыми другими гормонами, влияющими на сужение сосудов. Еще кортизол влияет на углеводный обмен в организме.

Он увеличивает скорость разложения белков и частично блокирует их производство. Еще гормон оказывает влияние на жировой обмен в организме. Под его действием ускоряется расщепление жиров и выработка холестерина.

В кишечнике замедляется растворение и всасывание кальция, который принимает непосредственное участие во многих обменных процессах организма.

Повышенный уровень гормона кортизол в крови человека создает чрезмерную нагрузку на организм. И если в наследственном анамнезе есть предрасположенность к такому заболеванию, как диабет, то он может активироваться под действием всех этих факторов.

Истории наших читателей

Победила сахарный диабет дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках сахара и приеме инсулина. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные обмороки, вызовы скорой помощи. Сколько раз я ходила эндокринологам, но там твердят только одно — «Принимайте инсулин». И вот уже 5 неделя пошла, как уровень сахара в крови нормальный, ни одного укола инсулина и все благодаря этой статье . Всем у кого сахарный диабет — читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

В это же время поджелудочная железа начинает выработку гликогена, способного расщепляться на молекулы глюкозы. Также при стрессе активизируются защитные функции клеток. Организм прекращает накапливать и запасать энергию, высвобождая ее в кровь. Таким образом, происходит нарушение восприимчивости некоторых тканей к инсулину.

Установлено, что под влиянием острого или хронического стресса у человека помимо единовременного выброса глюкозы в кровь возможно развитие такого грозного заболевания, как сахарный диабет.

Если анализ крови показал увеличенный уровень содержания сахара, то в первую очередь нужно постараться устранить источник стресса и перестать нервничать.

Также важно перейти на диету, предписанную при преддиабете, исключив из рациона жиры и сахара. Желательно проконсультироваться с врачом по поводу этой проблемы и через три месяца пересдать кровь на уровень сахара.

Дополнительно требуется оценить изменения веса. Если повышенный уровень глюкозы случился из-за депрессивного состояния, то, возможно, причина кроется именно в изменении массы тела.

Еще можно изучить способы, позволяющие дополнительно расслабиться и отвлечься от стрессогенных факторов. Дыхательные упражнения, занятия спортом для души, релаксация, возможно, новое хобби – все это позволит нормализовать душевное состояние, и предостеречь организм от развития болезни.

Развивается повышенный уровень глюкозы по такому же принципу, как и у здорового человека. Проблемы начинаются позднее, когда опасность проходит, и должны начаться процессы выравнивания сахара в крови. Специальные компенсаторные реакции организма постепенно должны приводить обмен веществ в состояние, соответствующее норме. Однако у больного сахарным диабетом возможность бороться с таким значительным выбросом глюкозы в кровь снижена или отсутствует.

Существующие механизмы нормализации обмена веществ или не срабатывают, или действуют, но в недостаточной мере.

Последствиями стресса могут быть такие грозные заболевания, как:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в работе почек;
  • могут активизироваться разнообразные болезни ног;
  • увеличивается склонность к инсультам;
  • может развиться слепота.
  • Также британские ученые установили, что состояние стресса может спровоцировать у больных диабетом потерю памяти.

    Для профилактики также рекомендуют употребление минеральных комплексов, содержащих в своем составе цинк. Этот элемент обладает свойством контролировать сахар в крови. Он помогает поджелудочной железе работать, вырабатывая инсулин. Еще он облегчает поступление адреналина в клетки.

    Для людей, живущих с диагнозом «диабет» очень важно научиться бороться со стрессом и его последствиями. Здоровый образ жизни должен стать не рекомендацией, а постоянным явлением. Позитивный настрой и оптимистичный взгляд на окружающий мир – это отличная профилактика при стрессе. Именно такая жизненная позиция позволяет смягчить негативные влияния нервного напряжения и облегчить симптомы диабета.

    Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие больны сахарным диабетом.

    Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик и препаратов от сахарного диабета. Вердикт таков:

    Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался — болезнь резко усиливалась.

    Единственный препарат, который дал значительный результат — это Diawell .

    На данный момент это единственный препарат, который способен полностью излечить сахарный диабет. Особенно сильное действие Diawell показал на ранних стадиях развития сахарного диабета.

    Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения:

    И для читателей нашего сайта теперь есть возможность

    получить Diawell БЕСПЛАТНО!

    Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Diawell.

    Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте , вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.

    alldiabet.ru

    Может ли сахар влиять на уровень сахара в крови

    По распространенности сахарный диабет занимает третье место в мире после онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Эмоциональный стресс признан одним из основных факторов возникновения этого серьезного заболевания.

    Диабет — широко распространенное заболевание

    Особенности углеводного обмена при эмоциональных перегрузках

    Избыток глюкозы в крови отмечается при недосыпе, стрессе, у спортсменов перед соревнованиями и у студентов перед экзаменами. Причина — участие коры головного мозга в регулировании углеводного обмена. В 1849 г. Клод Бернар доказал, что за раздражением гипоталамуса следует мобилизация гликогена и повышение уровня сахара.

    Напряженное психологическое состояние влияет на активность нервной системы. Повышается количество катаболических гормонов, к которым относится гормон стресса — кортизол, вырабатывающийся надпочечниками. При увеличении уровня этого гормона учащается сердцебиение, расширяются зрачки, может повыситься артериальное давление, улучшаются умственные и физические возможности. Клетки организма в период стресса требуют больше энергии, обеспечить которую можно за счет увеличения концентрации глюкозы в крови. Выработка инсулина под действием гормонов стресса затрудняется, чувствительность клеток к нему уменьшается. Появляется опасность развития инсулиновой резистентности.

    Организм здорового человека удерживает ситуацию «под контролем»: повышенный сахар в крови от стресса провоцирует усиленную выработку инсулина поджелудочной железой. Достаточное количество инсулина обеспечивает нормальную переработку глюкозы во всех тканях. После стресса человек успокаивается. Уровень сахара через некоторое время возвращается в норму, все органы начинают функционировать в прежнем режиме.

    У здорового человека диапазон оптимальных показателей на голодный желудок составляет: для инсулина — от 3 до 26 мкЕД/мл, для сахара — от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При сильном эмоциональном всплеске уровень глюкозы в крови может подняться до 7,5 ммоль/л. Увеличение на большую величину указывает на недостаточное количество инсулина.

    Изношенный организм не в силах справиться с углеводными скачками. Инсулин является единственным гормоном, уменьшающим уровень глюкозы в крови. Если поджелудочная железа вырабатывает гормон в недостаточном объеме, сахар полностью не перерабатывается и остается в крови. Организм, испытывая недостаток энергии, преобразует запасы гликогена (энергетическая кладовая в мышцах и печени) в свободный сахар. Положение ухудшается потерей некоторыми клетками восприимчивости к инсулину.

    Развивается серьезное заболевание часто предшествующее и сопутствующее сахарному диабету — инсулиновая резистентность. В результате данного процесса наблюдается завышенный уровень глюкозы на фоне постоянной инсулиновой недостаточности.

    В случае хронического протекания процесса, усугубленного наличием наследственной предрасположенности, врачи диагностируют диабет. При заболевании затруднено или не происходит совсем выравнивание даже небольшого выброса сахара. Самостоятельно обмен веществ в нормальное состояние не возвращается.

    Причины, ухудшающие состояние больного

    Учитывая, что диабет и стресс взаимосвязаны друг с другом, больной обязан следить за своим здоровьем: контролировать уровень сахара в крови, принимать выписанные препараты. Причины, провоцирующие сахарный диабет от нервов следующие:

  • Неправильное питание. Ситуация стресса требует значительных затрат времени, повышенного внимания, сосредоточенности. Стресс у многих людей усиливает чувство голода. Отсутствует время на приготовление полезной еды, объемы пищи и ее качество не контролируются. Высокоуглеводные спиртные напитки даже в небольших дозах пагубно влияют на организм в данном состоянии.
  • Отсутствие физических нагрузок. Сидячая и нервная работа до позднего вечера ведет к малоподвижному образу жизни.
  • Лишний вес. Нарушенный обмен веществ и перечисленные выше проблемы провоцируют появление лишних килограммов.
  • Неправильное питание — одна из причин возникновения диабета

    Эмоциональные нагрузки вызывают приступы сахарного диабета, увеличивают вероятность нарушения работы важных органов и развитие опасных для жизни болезней таких, как:

  • частичная или полная потеря памяти;
  • болезни вен и ног, возможно появление гангрены;
  • слепота;
  • повышенное артериальное давление и инсульт;
  • пониженный иммунитет.
  • Профилактика заболевания

    Предупреждение заболевания особенно актуально для людей, имеющих наследственную предрасположенность. Примерно 90% больных диабетом второго типа и 50% первого типа имеют в активе наследственный фактор.

    Если сахар повышается в период депрессии, то требуется повторная консультация врача. Через пару месяцев нужно пересдать необходимые анализы. Не следует допускать повторного повышения уровня глюкозы из-за психологических нагрузок. Специалисты советуют заняться профилактикой заболевания.

    В реальной жизни каждый человек периодически испытывает серьезные эмоциональные нагрузки. Трудно, но необходимо минимизировать свои переживания, не зацикливаться на отрицательных эмоциях, и тем самым не создавать благоприятные условия для развития диабета. Существует множество физиологических и психологических приемов для снятия стресса. В особых случаях назначается прием седативных препаратов. Усилить позитивный настрой и оптимистичный взгляд на окружающий мир помогут некоторые рекомендации:

  • занятия йогой, медитация;
  • упражнения, поочередно напрягающие и расслабляющие различные группы мышц;
  • контрастный душ;
  • адекватная оценка и анализ стрессовых ситуаций;
  • занятия любимым делом, хобби, максимальное расслабление.
  • Необходимо контролировать изменения веса. Следует придерживаться правильного питания, не увлекаться высококалорийной пищей. Специалисты рекомендуют принимать цинксодержащие витаминные комплексы.

    Подобная жизненная установка позволяет смягчить негативное влияние нервного напряжения, повысить иммунные силы и в результате снижает риск диабета.

    Стрессовые перегрузки в отдельных случаях способны спровоцировать возникновение сахарного диабета. Людям, имеющим наследственную предрасположенность к болезни, следует максимально избегать эмоционального и нервного перенапряжения.

    urazuma.ru

    Уменьшается ли количество сахара в крови во время стресса

    Стресс – неблагоприятный фактор, который провоцирует множество заболеваний разных систем органов. Специалисты утверждают, что от нервов может возникнуть даже сахарный диабет.

    Как влияет стресс на сахар в крови

    В крови при стрессе может резко подскочить уровень сахара. Это происходит за считанные минуты. Если для здорового человека это нормально, то для диабетика это настоящая трагедия. Подобное критическое состояние может привести к негативным последствиям, например, к гипергликемии. Человек может впасть в кому или умереть. Именно поэтому нужно знать, как стресс влияет на уровень сахара в крови, и понимать, к каким последствиям это может привести.

    Влияние стресса на уровень сахара

    Нервозность возникает у людей на фоне длительного нервного напряжения или вследствие особо сильных эмоций. Нередко стресс появляется и просто так, когда человеку надоедают серые одинаковые будни.

    Каким образом он влияет на уровень сахара в крови? В народе бытует мнение, что сахар в крови при стрессе только снижается, поэтому волноваться не нужно. Но медицинские исследования показали, что всевозможные переживания влияют на уровень глюкозы в крови иначе. Именно из-за них и возникает сахарный диабет от нервов, т. к. вне зависимости от масштабов стресса, сахар в крови может только подниматься. Если у здорового человека вместе с повышением этого показателя ничего не изменится, то для диабетиков такой резкий скачок может закончиться летальным исходом без своевременной инъекции инсулина. Многие диабетики спрашивают, можно ли заменить инсулин другими подручными средствами.

    Инсулин стабилизирует уровень сахара

    Специалисты отвечают на этот вопрос однозначно – нельзя. Только этот препарат способен быстро и эффективно снизить уровень сахара.

    Если вы являетесь человеком, у которого диагностирован сахарный диабет, следует время от времени вводить в организм препарат,понижающий уровень сахара и гормоны стресса: адреналин и кортизол в крови, и от них следует избавляться.

    Любой человек также должен следить за своим питанием. Продукты, которые содержат много глюкозы, полностью противопоказаны во время нервных потрясений.

    Мнение о том, что во время стресса количество сахара в крови уменьшается, является неверным.

    1. При сильном нервном потрясении прекращается регулярная выработка инсулина, но стимулируется активная выработка глюкозы. Наступает стадия обострения, которая сопровождается недостатком гормона инсулина.
    2. В момент стресса заметно возрастает уровень кортизола. Этот гормон обычно способствует заживлению и стимулирует организм в целом. Это вещество также влияет на углеводный обмен в организме. Он значительно ускоряет темп разложения белков и частично предотвращает процесс их выработки в организме.
    3. Этот гормон оказывает особое влияние на жировой обмен. Под его воздействием быстрее выделяется холестерин, что значительно влияет на тромбообразование.
    4. Стресс же способствует нарушениям углеводного обмена.

    Как снизить уровень глюкозы в крови при стрессе

    При нервном напряжении повышается сахар в крови, поэтому необходимо предпринимать особые меры по его снижению. Если не следовать этому правилу, то можно быстро заработать диабет.

    Анализ крови на уровень сахара

    Если анализ крови показал высокий уровень глюкозы в крови, следует постараться как можно быстрее удалить источник стресса, вызвавший такую вспышку в организме. Пациента в таком случае нужно держать в максимальном спокойствии, чтобы он лишний раз не начинал нервничать.

    Если ваши переживания сопровождаются повышением уровня сахара, следует особое внимание уделить рациону. Необходимо соблюдать строжайшую диету, которая содержит минимальное количество жиров и углеводов. Её может выписать только специалист.

    Обычно при повышении уровня сахара в крови наблюдается и повышенная частота сердечных сокращений. Если таковой нет, следует ещё раз убедиться в том, что именно стресс является источником вашей проблемы. Нередко уровень сахара меняется и вследствие изменения массы тела, поэтому люди, склонные к полноте или похудению, должны следить за динамикой своего веса.

    Если повысился сахар в крови и стресс продолжает своё воздействие на организм, следует максимально расслабить пациента. Для этого существуют методы расслабления человека и отвлечения его от неприятностей. Это может быть:

  • релаксация;
  • йога;
  • занятия спортом;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • другие интересные занятия.
  • Повышение уровня сахара на нервном фоне у диабетика

    Многие пациенты задают вопрос: «А может ли подняться уровень глюкозы у диабетиков?». Специалисты отвечают на этот вопрос утвердительно. Происходит это по тому же принципу, что и у здоровых людей. Но бороться с этим пациентам-диабетикам намного сложнее. Все операции должны производиться под наблюдением специалиста. В особо тяжёлом состоянии у диабетиков нет шансов противостоять этому губительному процессу.

    Можно выделить некоторые процедуры, которые способны хоть немного изменить тяжёлое положение пациента. Если не начать их использовать, может появиться масса проблем:

    • нарушения работы кровеносной системы органов;
    • нарушения функционирования выделительной системы;
    • развитие заболеваний нижних конечностей;
    • повышение вероятности развития инсульта;
    • развитие слепоты.
    • Исследователям из Британии удалось выяснить, что у диабетиков резкий скачок сахара в крови может привести к потере памяти. В качестве профилактических мер, профессионалы рекомендуют использовать минеральные препараты, содержащие цинк. Этот элемент позволяет контролировать уровень сахара в крови. Также он играет роль помощника в процессе вырабатывания инсулина, что немаловажно для таких пациентов.

      Диабет и стресс – это несовместимые понятия. Любого человека, страдающего от такого заболевания, следует беречь от напряжений и депрессий, т. к. нервное напряжение для него может иметь массу неприятных последствий.

      psyhoday.ru

      Состояние стресса и сахарный диабет

      Жизнь современного человека полна стрессов. Стрессовые ситуации подстерегают нас постоянно и, как оказалось, провоцируют развитие многих серьезных болезней, одна из которых – сахарный диабет. Как же взаимосвязаны состояние стресса и сахарный диабет? Как контролировать себя и предотвратить диабет?

      Строго говоря, важнейшая роль в развитии сахарного диабета принадлежит наследственной предрасположенности. Ученые доказали это утверждение при помощи исследования близнецов. По статистике, если у одного из них развивается сахарный диабет второго типа, то и у второго близнеца это заболевание возникает с вероятностью 90%. Для сахарного диабета первого типа вероятность болезни несколько ниже, она составляет 50%.

      Однако наличие наследственной предрасположенности к диабету – это не приговор, ведь для развития этого заболевания требуется воздействие ряда факторов.

      Спровоцировать сахарный диабет могут:

      • инфекции и тяжелые заболевания;

      • наличие лишнего веса;

      • малоподвижный образ жизни и неправильное питание;

      Ученые установили, что носителями гена, отвечающего за вероятное развитие диабета, являются многие люди, а точнее, каждый пятый житель нашей планеты. Однако заболевает около 4% населения под воздействием разнообразных факторов. Самые распространенные среди них – ожирение и лишний вес, далее идут артериальная гипертония, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации.

      Почему состояние стресса стимулирует диабет?

      Для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к сахарному диабету, стрессы играют довольно важную роль в развитии данной болезни. Состояние стресса может спровоцировать возникновение сахарного диабета и первого, и второго типов. А для тех, кто уже болен диабетом, стресс может стать фактором, усугубляющим заболевание и приводящим к развитию осложнений.

      По какой причине стрессовые состояния так действуют на наш организм?

      Оказывается, в напряженные, стрессовые моменты у человека начинают активно вырабатываться так называемые гормоны стресса: кортизол и адреналин. Эти вещества провоцируют повышение уровня сахара в крови, чтобы организм в нужный момент был обеспечен достаточным количеством энергии и человек мог своевременно отреагировать на ситуацию.

      Когда опасность проходит, необходимо нормализовать уровень сахара в крови. Для этого в нашем организме предусмотрены компенсаторные механизмы. Однако у больных диабетов они либо не срабатывают, либо оказываются слишком слабыми. Кроме того, нам часто приходится переживать хронические стрессы. Из-за мелких неприятностей и тревог мы часто пребываем в напряжении, и у нас повышается уровень глюкозы в крови. Так что результатом стресса могут явиться многие осложнения:

      • заболевания сердечно-сосудистой системы;

      • нарушения работы почек;

      Ко всему прочему состояние стресса значительно угнетает нашу иммунную систему. Да и о назначениях врачей, правильном питании и зарядке в напряженные моменты мы часто забываем, а это лишь усугубляет проблему.

      Как контролировать стресс

      Исключить из своей жизни стрессовые ситуации полностью невозможно, однако контролировать стрессы и тем самым устранять провоцирующий сахарный диабет фактор можно.

      Для этого надо определить, каково влияние стрессов на уровень сахара. Попробуйте измерять уровень сахара каждый раз после той или иной стрессовой ситуации. Сопоставляйте результаты с уровнем напряженности в прочих условиях.

      Кроме того, стоит попытаться определить, каково воздействие на ваш организм различных методик релаксации. Для этого также каждый раз делайте замеры уровня сахара, так вы сможете найти наилучший способ снятия стресса. Чтобы контролировать стрессы, применяйте наиболее оптимальные и эффективные методы.

      Как снимать стресс?

      Существуют как физиологические, так и психологические подходы к снятию стрессов. В борьбе со стрессами вашими помощниками являются активный образ жизни и умение «выпускать на свободу» свои эмоции, а не накапливать их в себе.

      • Попробуйте выполнять упражнения, основанные на поочередном напряжении и расслаблении мышц.

      • Займитесь медитацией или йогой.

      • Большинство видов физической активности также способствуют снижению уровня сахара и помогают справиться со стрессовыми ситуациями.

      • Можно выбрать расслабляющее хобби.

      • Постарайтесь анализировать свое состояние и научитесь освобождаться от чрезмерных эмоций.

      Тем, кому приходится жить с сахарным диабетом и у кого есть предрасположенность к этому заболеванию, специалисты советуют помнить о здоровом образе жизни и учиться относиться к окружающему миру позитивно. Благодаря такой жизненной позиции диабетики могут смягчить проявления болезни и предупредить осложнения.

      www.vashaibolit.ru

      Стресс повышает уровень сахара при сахарном диабете

      Как часто тем, кого поразил «диабет молодых», не хватает простых и ясных рекомендаций, как вести себя в той или иной жизненной ситуации, оберегаться от стрессов и т. д., замечают американские специалисты Бетти Пэйдж Брэкенридж и Ригард О. Долинар, которые и составили руководство под названием «Диабет 101». «Целая армия преданных медицине профессионалов обрушивает на больных лавины прекрасных и правильных советов, — признают авторы. — Но существует потребность в кратком справочнике важнейших сведений, в которых ежедневно нуждаются диабетики«. Предлагаем вниманию читателей главу из книги «Диабет 101«, переведенной на русский язык издательством «Полина» (Вильнюс).

      В условиях стресса вы можете не так тщательно следить за своевременностью питания и инъекций инсулина. Может быть, вы едите другую пищу, потому что перегружены работой и не находите времени для приготовления обычных своих блюд. Некоторые люди употребляют больше сладкого и спиртного, чтобы хватило сил пережить периоды стресса. Вы можете перестать заботиться даже о том, сколько инсулина набираете в шприц, так как в этот момент вас беспокоит вопрос, как босс отнесется к вашему докладу.

      Во время одного из регулярных визитов Майка в больницу врач просматривала его тетрадь с записями данных об уровне сахара в крови. И вдруг она обратила внимание на явные отклонения уровня от средних значений в конце каждого месяца.

      — Если бы вы были женщиной, Майк, то причина подобных колебаний мне была бы вполне понятна, — заметила она. — Ведь у большинства женщин гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, вызывают до известной степени предсказуемую потерю контроля над уровнем сахара в крови. Восстановление контроля в таких случаях обычно достигается изменением инсулиновых доз. Но к вам, Майк, это не имеет никакого отношения. В чем дело?

      — Я и сам это заметил, — ответил молодой человек. — Единственное объяснение, которое могу дать, — это то, что в конце каждого месяца я допоздна засиживаюсь на работе. Приходится приводить в порядок всю месячную документацию.

      — Тогда возможно, что на уровень вашего сахара оказывает влияние стресс.

      — Стресс. Что ж, может быть, вы и правы, — сказал Майк. — В особенности когда я жду поступления данных об объемах месячных продаж — от них зависят мои комиссионные.

      — Таким образом, можно считать, что ответ найден, — заключила его собеседница и стала объяснять, что стресс может нарушить процесс управления уровнем сахара. Для большей ясности она в качестве наглядного примера взяла лихорадочный режим жизни Майка в конце месяца. Ситуация стресса, когда от вас требуются большие затраты времени, большая сосредоточенность внимания, может влиять на уровень сахара в крови через нарушение заведенного порядка. В условиях стресса вы можете не так тщательно следить за своевременностью питания и инъекций инсулина. Может быть, вы едите другую пищу, потому что перегружены работой и не находите времени для приготовления обычных своих блюд. Некоторые люди употребляют больше сладкого и спиртного, чтобы хватило сил пережить периоды стресса. Вы можете перестать заботиться даже о том, сколько инсулина набираете в шприц, так как в этот момент вас беспокоит вопрос, как босс отнесется к вашему докладу. Одним словом, стрессовые ситуации могут самыми разными способами влиять на ваше поведение и управление диабетом.

      — Я прекрасно это понимаю и уверен, что вначале так оно и было, — сказал Майк. — В последнее время, однако, я стал гораздо внимательнее относиться как к питанию, так и к инсулину. Тем не менее на протяжении последней недели каждого месяца уровень сахара в крови у меня все равно остается несколько более высоким и менее устойчивым, чем обычно.

      Тогда врач рассказала еще об одном возможном способе влияния стресса на уровень сахара.

      Дело в том, что наш организм, когда какие-либо жизненные события мы воспринимаем как угрозу или «фактор, вызывающий стресс», начинает вырабатывать так называемые «стрессовые» гормоны. Эти гормоны делают «топливо», то есть сахар, легко доступным в том случае, если человеку необходимо защищаться или убегать. Такая реакция организма была замечательным средством в тех условиях, когда угрозы имели преимущественно физический характер, — сидящий в кустах в засаде саблезубый тигр, например, или нацеливающий на вас свою дубинку какой-то туземец.

      — Но в наше время большинство факторов, которые считаются стрессовыми, — упрямый инспектор, ворчливый сосед, опасное движение на дорогах, — вряд ли можно описать в физических терминах, — продолжала врач. — Следовательно, дополнительный сахар, высвобожденный стрессовой реакцией, остается неиспользованным. Если это происходит в организме больного диабетом, то нормальная доза инсулина оказывается недостаточной для того, чтобы удержать сахар в крови на одном уровне. В результате наблюдаются повышение уровня или его колебания.

      Стресс является частью повседневной жизни каждого человека. Даже приятные события, вроде повышения по службе или покупки нового автомобиля, могут вызывать стресс. По сути дела, жить — значит находиться под стрессом. Но что действительно определяет наш уровень стресса, так это то, как мы реагируем на жизненные перемены и испытания. Стрессовыми факторами обычно являются внешние события, хотя иногда наши собственные мысли могут быть стрессонаводящими; что же касается самого стресса, то он всегда событие внутреннее.

      Чтобы это проиллюстрировать, врач предложила такой рассказ:

      — Пятница, вечер в аэропорту г. Хобокен. Заканчивается посадка на последний вечерний рейс до Чикаго самолета авиакомпании «Старая Галоша». Вылет задерживается на час, желающих улететь в полтора раза больше, чем может вместить самолет. После того как кассиры, раздав оставшиеся билеты, успокоили большую часть столпившихся людей, у выхода остались стоять два коммивояжера: Джоан Б. Кул и Фрэнк Ли Стимд.

      Когда Джоан узнает о том, что до ночного рейса, то есть до самого часа ночи, выбраться из города ей никак не удастся, она благодарит дежурного оператора, затем звонит по телефону своему мужу и садится в зале ожидания, раскрыв новый приключенческий роман. «Всю неделю у меня не было и пяти минут свободного времени, — говорит она сама себе. — Отчего бы не провести оставшиеся несколько часов в свое удовольствие?«

      Фрэнк Ли Стимд, напротив, громко и подробно комментирует умственные способности продавцов билетов и грозится больше никогда в жизни не летать самолетами авиакомпании «Старая Галоша». В течение следующих четырех часов он беспрерывно рассказывает всем, кто находится в пределах слышимости, как дурно с ним обошлись, глотая при этом аспирин и противокислотные таблетки.

      У Фрэнка определенно стрессовая реакция. Что же касается Джоан, то она воспринимает изменение планов спокойно. Более того, она даже расслабляется и прекрасно проводит неожиданно появившееся свободное время. Внешнее событие одно и то же, а станет оно стрессовым или нет, это зависит от того, что скажут себе о нем Джоан и Фрэнк.

      — Суть всего вышесказанного состоит в том, — подвела итог врач, — что события, которые могут привести к стрессу, происходят постоянно. И если дело дойдет до стресса, контроль над диабетом у вас может быть нарушен. Стрессы бывают у всех, но можно уменьшить их вредное влияние на свою жизнь. Взгляните на ситуацию спокойно. Постарайтесь увидеть ее в положительном свете. Воздействуйте сами на стрессовые факторы, вместо того чтобы позволять им воздействовать на вас.

      • Осознайте, что вы находитесь в условиях стресса.
      • Определите, что из ваших мыслей придает событиям вашей жизни стрессовый характер.
      • Если это возможно, «перенастройте» свое мышление так, чтобы видеть вещи в положительном свете.
      • Сообщите о своих чувствах людям, которые усиливают ваш стресс.
      • Идите навстречу трудностям. Регулируйте свою рабочую нагрузку. Учитесь говорить «нет».
      • Сводите до минимума вредное воздействие стресса.
      • Относитесь к жизни с чувством юмора — смейтесь!
      • Возьмите контроль над собственной жизнью в свои руки.
      • Опубликовано в журнале «Здоровье и успех» № 4 за 1998 год.

        www.happydoctor.ru

        Это интересно:

        • Депрессия длящаяся годами Депрессия длящаяся годами Большой интерес представляет работа Kjelholz (1959), посвященная депрессивным состояниям. Наряду с другими видами депрессии автор выделяет невротическую, которую включает в психогенную и рассматривает как депрессивное состояние при неврозах. Он выделяет также «депрессию истощения», в основе которой лежит патологическое […]
        • Причины аутизма это Довольно продолжительное время считалось, что триада симптомов, характерная для такого заболевания, как аутизм, вызывалась некой общие причины аутизма, которые действовали на генетическом, когнитивном и нейрональном уровнях. Но, в настоящее время все больше специалистов склоняются в сторону гипотезы о том, что аутизм, это не что иное, как сложное […]
        • Шизофрения заболевание мозга Шизофрения заболевание мозга Специалисты (психиатры, нейрофизиологи, нейрохимики, психотерапевты, психологи) неустанно пытаются разобраться в природе шизофрении, этой довольно распространенной и, увы, пока неизлечимой болезни. Чтобы противостоять шизофрении, мало знать симптомы и пытаться их устранить, необходимо выяснить причины, которые […]
        • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
        • Фенибут от заикания у детей Список сообщений топика "Фенибут. Заикание." форума Родительское собрание > Детское здоровье Автор: ВреDina Статус: Пользователь Время: 11:35 Дата: 12 May 2008 2. можно ли магне в6 в таблетках заменить на аналогочный жидкий раствор? 3. может, кто-то подскажет хорошего логопеда по заиканию в москве? Автор: Милочка2 Статус: Опытный […]
        • Презентация стресс и школьников Вы можете бесплатно и без регистрации скачать любую из 11907 презентаций на тему стресс ОПЕРАЦИОННЫЙ СТРЕСС А.Е. Карелов МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ ПОСЛЕДИПЛОМНОГО ОБРАЗОВАНИЯ КАФЕДРА АНЕСТЕЗИОЛОГИИ И РЕАНИМАТОЛОГИИ С КУРСОМ ДЕТСКОЙ АНЕСТЕЗИОЛОГИИ. Презентация: ОПЕРАЦИОННЫЙ СТРЕСС А.Е. Карелов МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ . . – снизить выраженность […]
        • Умственная отсталость в 2 года Признаки умственной отсталости у детей до 3 лет. Умственная отсталость Из словарей и энциклопедий Большой психологический словарь Умственная отсталость (англ. mental retardation) - стойкое, необратимое нарушение психического развития, в первую очередь интеллектуального, обусловленного недостаточностью ц. н. с. У. о. имеет разную этиологию […]
        • Лица страдающие психическими расстройствами не исключающим вменяемости 38. Уголовная ответственность лиц с психическими расстройствами, не исключающими вменяемость, и лиц, совершивших преступления в состоянии опьянения. Глава 4 ук рф «лица, подлежащие уголовной ответственности» Ст.22. Уголовная ответственность лиц с психическим расстройством, не исключающим вменяемости 1.Вменяемое лицо, которое во время совершения […]