Творческий кризис и депрессия

Бывает ли с Вами такое, что Вы охладели к увлечению, которым жили на протяжении долгого времени? Думаю, со всеми такое случается, я не исключение. И у меня бывают периоды переосмысления, когда мне хочется задать себе вопрос, тем ли я занимаюсь.

Если Вы умеете прислушиваться к себе, то обязательно разберётесь в сложившейся ситуации. А если нет, и Вас некому поддержать? Как вернуть себе былую увлечённость и уверенность в собственной правоте?

Мне периодически задают вопросы: как Вы справляетесь с творческим кризисом, где черпаете вдохновение и находите силы в час уныния? Почему-то это зачастую интересует людей, занимающихся иными профессиями.

Возможно, мифы о том, что художник должен быть ранимым и неприспособленным к реальной жизни, влияют на мнение большинства. Иногда мне хочется задать встречный вопрос: а разве у Вас не бывает желания всё бросить, что Вы делаете тогда?

Вряд ли кто-то скажет, что он прогуливает свою работу, что там, на заводе или в офисе сегодня справятся без него. Мы привыкли, что нужно преодолевать собственное нежелание в вопросах, связанных с работой. Почему же эта привычка не распространяется и на остальные дела?

Самый простой способ справиться с творческим кризисом — это забросить творчество и заняться чем-то иным. Многие так и поступают, постоянно увлекаясь новыми идеями, делами, хобби. В попытке убежать от самого себя, мы оставляем позади неудачные начинания.

Что в итоге? Неуверенность в себе и творческий кризис!

Что интересно, кризис сейчас в тренде, кто только о нём не говорит. Мы живём в кризис экономический, политический, творческий, духовный. О политике я говорить не люблю и менее всего хотел бы обобщать суть проблемы, мне хочется разобраться в самом себе и помочь в этом кому-то ещё.

Один из переводов слова “кризис” с китайского языка звучит как “возможность”. Правда интересно — для кого-то это время уныния, а для кого-то взлёта и нахождения новых решений.

Лично я положительно отношусь к творческому кризису, всегда воспринимал его как попытку переосмыслить всё, сделанное ранее.

Когда-то давно один мой хороший знакомый дал мне отличный совет: всё, что вокруг тебя происходит, на девяносто девять процентов зависит только от тебя. Будешь ли ты искать оправдания своим неудачам или же используешь новые возможности — всё в твоих руках.

По прошествии лет я полностью с ним согласен, во многом потому, что все эти годы постоянно следовал его советам.

Простыми словами, отвечая на вопрос о творческом кризисе, скажу, что его не существует. То есть, быть ему или нет, зависит только от нас.

Чтобы не быть голословным, прилагаю руководство к действию:

Кризис — это ещё и отсутствие вдохновения, душевного, творческого подъёма, но так ли это страшно?

Если Вы наберёте в поисковике “как преодолеть творческий кризис”, то сможете найти бесконечное количество советов: поезжайте на море, отдохните, начните бегать по утрам, прыгните с тарзанки и т.д.

По-моему, проблема намного глубже, и одним только отдыхом здесь не отделаться. Я бы назвал творческий кризис застоем или попросту упадком идей.

Лучший способ отдохнуть — сменить род деятельности. Если до сих пор Вы только отдавали свой творческий потенциал, то должно быть время, когда его следует восполнить.

Прочтите все книги, которые откладывали до лучших времён, пересмотрите любимые фильмы и посетите, наконец, старого друга — чокнутого художника — в его мастерской масса интересных историй.

Помните, всё это нужно не для галочки, не для того, чтобы убить время. Вы ищете, Вы охотник, Вы ловец, Вы преследователь.

Можете назвать её вдохновением, свежей идеей, новой темой для творчества, светом в конце туннеля, пробуждением от долгого сна, шоком, который Вы испытаете, осознав величие замысла.

Пусть остыв, Вы поймёте, что переоценили открывшиеся возможности, но будет уже поздно возвращаться к прежнему унынию. Как говорил один литературный герой: “Лёд тронулся, господа присяжные заседатели! “

Вот сейчас бросайте всё лишнее, что там у Вас: пляжные панамы, лыжные палки, умные книжки, антидепрессанты, соседа балабола и бегом в мастерскую — терзать холсты. Помните — Вы охотник!

Да, от того, насколько метко Вы стреляете, будет зависеть результат. К счастью, процесс может поглотить Вас целиком, без остатка, и здесь будет трудно сказать, кто на кого охотился — Вы на живопись или живопись на Вас.

Кстати, не пугайтесь, Вас может посетить недоумение. Как так? Ещё вчера Вы были амебой, киселём, квашеной капустой, селёдкой, кислым огурцом, а сегодня Вы огонь, Вы звезда, Вы победитель!

Постарайтесь как можно крепче ухватиться за самого себя, такого (такую) красивого, умного, талантливого, гениального, непобедимого. Вцепитесь в себя как клещ и держите, не отпускайте, пока не напьётесь досыта, до умопомрачения, до истощения и неизбежного желания отдохнуть.

Верно, именно отдохнуть, как же без этого — всё возвращается на круги своя. И снова творческий кризис, снова поиск идей, застой, нежелание работать, депрессия.

Только теперь Вы знаете, что с этим делать. Творческий кризис — всего лишь часть единого творческого процесса. Простыми словами, повторите всё сначала!

Данная инструкция — не что иное, как мой личный опыт. Я точно знаю, как справиться с вышеупомянутым кризисом. Не стану утверждать, что каждый сможет взять её себе на вооружение, но у всех есть возможность смоделировать отдельные пункты.

Знаете, мне нравится это выражение “В каждой шутке есть доля шутки!”

Ни в коем случае не бросайте свои увлечения, продолжайте творить. Что-то будет не получаться, всегда будут сомнения, но это как раз тот случай, когда важен процесс, а не результат.

Продолжая видеть в кризисе кризис, а не новые возможности, мы заведомо обрекаем себя на неудачу. Не хочу заканчивать статью на грустной ноте, закончу на философской.

Если в тебе недостаток веры, то бытие не верит в тебя. (Лао-Цзы)

Не пропустите следующую статью, она будут полностью посвящена технике живописи. Я постараюсь ответить на многочисленные вопросы, поступающие на мою почту.

Если у Вас есть собственный опыт переживания творческого кризиса, расскажите свои истории, возможно, найденное Вами решение проблемы поможет кому-то ещё.

Жду Ваших комментариев!

Этот блог читают 3875 начинающих (и не только) художников, пока пьют кофе у мольберта. Читай и ты.

grigoryevalexandr.ru

Творческий кризис и 10 способов выхода из него

Творческий кризис порой может стать настоящим бичом для копирайтеров, блоггеров и, вообще, всех творческих людей вне зависимости от национальности, возраста, половой принадлежности и политических взглядов. Откуда он берется? Как его преодолеть? И как сделать, чтобы он возникал как можно реже? Сегодняшняя статья ответит на все эти вопросы.

Откуда берется творческий кризис

Творческий кризис – это временное состояние, при котором творческий процесс впадает ступор, идеи бегут из головы, как крысы с тонущего корабля, а вдохновение начинает официально числиться без вести пропавшим.

Это может быть связано с усталостью, стрессом, плохим самочувствием или с банальной ленью. В предыдущей статье, мы рассматривали такое негативное понятие как избыточная мотивация. Она может также спровоцировать творческий кризис.

Творческий кризис: способы преодоления

Какие бы причины не приводили к исчадиям умственных тупиков, всегда есть несколько способов расставить все по местам, их мы далее и рассмотрим.

Один из самых безобидных способов преодолеть творческий кризис – это хорошенько отдохнуть, наполнить свою жизнь развлечениями и заниматься тем, что доставляет Вам удовольствие. Если проснется совесть, то пусть отдыхает вместе с Вами. Железная «отмазка»: отдых нужен любому человеку, каким бы трудоголиком он ни был.

Физические нагрузки – это еще один способ преодолеть творческий кризис. В отличие от отдыха в этом случае удовольствие и развлечение не предполагаются, вместо них – суровые испытания физических упражнений, турников, гантелей и прочего инвентаря.

Физические нагрузки полезны не только тем, что избавят Вас от творческого кризиса, но и тем, что дополнительная физическая активность будет держать Вас постоянно в форме и послужит профилактикой неприятностей, которые досаждают людям при постоянном сидячем образе жизни.

Если творческий кризис не позволяет Вам продвинуться в каком-то начинании, отложите дело на время и займитесь чем-нибудь другим. Например, если Вы фрилансер и работаете дома, сделайте уборку, приготовьте ужин, повесьте картину или перестирайте все грязное белье. Если же Вы работаете в офисе, переключитесь на другие задачи, сделайте пару-тройку организационных дел, освойте что-нибудь новое и т.д.

Таким образом, Вы убьете сразу двух зайцев:

  • Избавитесь от творческого кризиса
  • Сделаете те дела, которые Вам пришлось бы выполнять, рано или поздно
  • Если творческий кризис приводит к тому, что мысли упорно не хотят приходить к Вам в голову или тянутся еле-еле одна за другой, теряясь по пути к Вашему сознанию, можно их ускорить. Делается это с помощью, так называемого, мозгового штурма.

    Суть метода состоит в том, что вы переключаетесь в режим генерации идей (и только генерации). На данном этапе Вы не задумываетесь, хорошая идея или плохая. Вы можете генерировать полный бред, главное – все мысли фиксируйте.

    Затем просмотрите, что у Вас вышло. Полученный результат выведет Вас на новые мысли и идеи, и работа начнет кипеть. В любом случае, разбирая плоды генерации Вашего разума, Вы немного отвлечетесь, а если повезет, то и развлечетесь, так что напрасным это уж точно не будет.

    Если творческий кризис мучает Вас и не дает покоя, то можно всегда спросить совета у друзей и знакомых. Все люди – социальные существа, у каждого есть связи, не важно, в реальной жизни или в Сети.

    Кроме того, всегда можно задействовать такие инструменты как ICQ, Twitter , социальные сети и прочие среды для получения целой кучи советов и пищи для ума от людей, которых Вы можете даже не знать.

    Радикальный вариант борьбы с творческим кризисом. Искусственное создание проблем для ощущения контраста. Не исключено, что прибегая к этому методу, Вы получите небо в алмазах, головную боль, испорченные отношения с людьми, лишние финансовые траты и тотальную деморализацию, зато от творческого кризиса не останется и следа. Можете быть уверены, Вам будет что сказать, что описать и Вас будут пронзать потоки неистовых чувств, которые Вы сможете выплеснуть наружу в своем творчестве.

    Это первая фаза. Вторая фаза наступает, когда Вы разбираетесь со своими проблемами и испытываете облегчение. После такого любой творческий кризис не будет стоить и выеденного яйца, а, значит, как проблема, перестанет для Вас существовать.

    Главный вопрос: где найти проблемы? Этого добра в славянских странах с головой хватает. Смойте презерватив в унитаз с верхних этажей, крикните «Спартак чемпион!» в раздевалке киевского «Динамо», высуньтесь в форточку со шваброй во время проведения под окнами мероприятий с участием высших должностных лиц – и проблемы будут обеспечены.

    7. Доработка и переделывание

    Если творческий кризис упорно не пускает к Вам новые идеи и мысли, можно задействовать альтернативные варианты подхода к работе. Один из таких вариантов – доработка или переделывание уже существующих идей.

    Всегда создавать что-то новое чисто физически невозможно. Чем бы Вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые либо уже что-то сделали в этой сфере, либо делают в данный момент. А раз так, что нет никаких причин, мешающих Вам взять чужую идею и реализовать ее по-своему, сделать ее лучше и доработать.

    В таком случае, Вы:

    1. Во-первых, избавляетесь от творческого кризиса
    2. Во-вторых, развиваете направление
    3. В третьих, экономите массу времени

    Конечно, концептуальная новизна не сравнится ни с какой доработкой, но, во многих случаях, это бывает актуально и оправдано. Взять хотя бы идеи Фейсбука, которые реализованы в социальной сети Вконтакте .

    Очень часто для того, чтобы преодолеть творческий кризис, достаточно просто сменить обстановку. Попробуйте убрать рабочее место, сделать перестановку, выехать и поработать на природе, если это возможно.

    Изменяя обстановку, Вы разрушаете многие шаблоны своей работы, избавляя себя от зацикливания, и привносите новые нотки в свой рабочий процесс и вдохновение.

    9. Новые образы и новые впечатления

    Творческий кризис боится новых образов как огня. Люди мыслят ассоциативно. Это означает, что все, что мы с Вами видим, в нашем мозге обрабатывается, сравнивается и сопоставляется с другими событиями и явлениями. Как результат, возникают параллели и новые мысли, а любая новизна неприемлема для творческого кризиса, и он отступает.

    Конечно, не каждый может позволить себе постоянные разъезды и путешествия, да это и не всегда нужно. Попробуйте просто прогуляться, понаблюдать за людьми, подметить новые для себя закономерности, и Вы сможете перебороть творческий кризис.

    Конкуренция может как привести к творческому кризису, так и вывести из него. Все зависит от того, как на нее реагировать. С одной стороны, можно взяться за голову и метаться в панике из угла в угол без тени идей от осознания гениальности подхода конкурента. Но можно поступить иначе: изучить, выяснить и превзойти. Работы, как видите, вагон, и метаться в исчадиях умственных тупиков времени нет.

    Резюме: творческий кризис для любого человека, а не только копирайтера, представляет испытание. Для кого-то легкое, для кого-то суровое. В любом случае, Вы всегда можете использовать приведенные выше способы для выхода из кризиса (а также для его предупреждения) и нормализации своего рабочего процесса, потока идей, мотивации и вдохновения.

    shard-copywriting.ru

    Безопасность творчества, или Как предотвратить творческий кризис

    Не так давно попалась мне на глаза фраза: «Творчество – это наркотик». Не могу сказать, что я полностью с ней согласна, но есть тут и большая доля истины.

    Когда ты творишь – брызжешь идеями, горишь желанием действовать, пробовать, и вслед за одной удачной мыслью приходит сразу десяток новых, и каждая сияет, как искра – когда ты в таком состоянии, то чувствуешь, что живешь по-настоящему. И от этого очень трудно отказаться. ??

    Кто-то называет это «потоком». Кто-то – вдохновением. И большинство мечтает испытывать такое как можно больше и как можно дольше. Я же – теперь, после нескольких «горений» и срывов – думаю, что это особое и очень продуктивное состояние ума, которым надо уметь пользоваться. И при этом – знать технику безопасности. ??

    Опасности творческой работы

    Нахождение в «потоке» очень энергозатратно. Отчасти потому, что чисто физиологически для организма вдохновение – это стресс. И, как при любом стрессе, основным его «топливом» выступает адреналин. А сейчас мы хорошо знаем, насколько он изнашивает организм. Изнашивает – в прямом смысле слова. Если не следить за собой, если каждый раз с головой кидаться в омут вдохновения, то через некоторое время начнутся и проблемы со здоровьем, и депрессия, и много чего еще.

    В последний мой срыв — который, к счастью, уже преодолен — я получила (помимо проблем со здоровьем) глубокую апатию и неспособность серьезно заниматься чем-либо в течение нескольких недель. Плюс депрессию на фоне общего истощения психики. А все почему? Потому что, горя вдохновением и желанием воплотить все идеи сразу, пренебрегла техникой безопасности: работала по 10 часов в сутки семь дней в неделю, забывая про сон и еду.

    Как вы думаете, почему многие успешные и «плодовитые» писатели придерживаются строгого режима? Как раз таки из соображений безопасности. Если заниматься работой только в отведенные для этого часы, если помнить про важность отдыха и переключаться с одного вида деятельности на другой, то добиться можно очень многого. И главное – сохранить работоспособность на долгое время, обойдя стороной все срывы и творческие кризисы.

    Выгорание, или Здравствуй, творческий кризис

    Всем известно, если пренебрегать правилами безопасности чего бы то ни было, ничем хорошим, как правило, такое не заканчивается. Так и с безопасностью творчества. Если о ней забывать или сознательно от нее отказываться – ради вдохновения, амбиций или желания успеть переделать все дела без исключения – вы рискуете заработать то, что именуется выгоранием. Другими словами, вы можете потерять не только физическое здоровье, скатившись в депрессию, синдром хронической усталости или более прозаические заболевания вроде бесконечных ОРВИ, но и — что страшнее — утратить способность к творчеству.

    Вы можете разучиться придумывать идеи. А это уже настоящий творческий кризис. Справиться с ним гораздо сложнее, чем с обычным переутомлением. Поэтому лучше до такого не доводить.

    Принципы эффективной творческой работы

    Как может выглядеть на практике безопасная творческая работа? К примеру, если вы писали четыре, пять или шесть часов подряд, после этого выйдите на улицу и хотя бы полчаса погуляйте. А еще лучше – сходите в спортзал или бассейн. Дайте телу необходимые для него физические нагрузки, а мозг за это время отдохнет и подготовиться к следующему рабочему дню. ??

    Если же ваша основная работа занимает большую часть дня, а на творчество остается только вечернее время, попробуйте такую схему:

    1. Придя с работы, позанимайтесь активными домашними делами – приготовьте ужин, примите душ, сделайте небольшую уборку, мелкую работу по дому и т. п. – и пообщайтесь с домашними. Это позволит отключиться от офисных проблем и немного отдохнуть. Отведите на эту часть полтора-два часа.

    2. Потратьте 15-20 минут на то, чтобы приготовить все для удобной работы. Кто-то любит, чтобы рядом с компьютером стояла чашка чая или тарелка с какими-нибудь вкусностями. Кому-то удобно работать с блокнотом и ручкой, чтобы делать заметки. Одним нужен свободный стол, а для других важна возможность уединиться или хотя бы отгородиться от суеты домашних наушниками и музыкой. Прежде чем погружаться в историю, которую пишете, позаботьтесь о себе и о своем удобстве. Если будете делать это регулярно, со временем у вас появятся ритуалы, благодаря которым вы научитесь быстро настраиваться на творчество. А это большой плюс!

    3. Посвятите писательству столько времени, сколько у вас остается до сна. Понятно, что иногда вдохновение накатывает так, что его не остановить. Но все же – не жертвуйте необходимыми часами ночного отдыха слишком часто. Это самое главное.

    4. Старайтесь заканчивать работу тогда, когда еще остаются силы. Не доводите себя до полного изнеможения. Лучше встать от компьютера в тот момент, когда спад энергии только начался, а не дошел до самой нижней точки. Такой прием поможет всегда испытывать от работы над книгой только положительные эмоции, а значит, легко и регулярно к ней возвращаться. Наша психика, наш организм так устроен, что любые негативные ощущения для него сигнал: этого – дела или ситуации – нужно избегать.

    Вы же не хотите бросать творчество? Значит, не доводите себя до чрезмерной усталости. Иначе столкнетесь с сопротивлением и с абсолютным нежеланием снова садиться за работу над историей.

    Любой писатель знает, что в работе над каждой книгой существуют свои взлеты и падения. Есть моменты, когда история будто придумывается сама собой, и есть дни, когда приходится методично складывать одно слово к другому, продвигаясь вперед медленнее, чем хотелось бы. Режим – те самые принципы безопасного творчества – позволяет сгладить и пики, и провалы. И делает дорогу к завершению книги более ровной. А значит – гораздо более посильной. Как для начинающего писателя, так и для опытного.

    Горите, творите, вдохновляетесь новыми идеями. Однако помните о том, что каждый приступ вдохновения должен сопровождаться соответствующим периодом отдыха. И тогда ваша творческая жизнь будет долгой и продуктивной. ??

    school-of-inspiration.ru

    Депрессия, тревога, стресс

    Несколько советов, как самостоятельно справиться с беспокойством и тревогой

    Чрезмерное беспокойство может стать серьезной помехой в повседневной жизни. Подобные чувства с трудом поддаются контролю; стоит беспокойным мыслям проникнуть в сознание, как страхи, опасения и негативные сценарии начинают прокручиваться в голове непрерывно. В результате, нарушается сон, ухудшается здоровье и образ жизни становится далек от желаемого. Одним словом, тревога парализует, и незначительные мысли и сомнения могут…

    Как бороться с осенней депрессией: 20 действенных способов

    То, что погода способна влиять на настроение людей, уже давно известно. В холодные осенние деньки довольно непросто сохранить позитивное настроение и душевное спокойствие. Чтобы не впасть в осеннюю депрессию, мы поделимся с вами некоторыми советами, которые помогут поднять настроение. 1. Уделите время творчеству. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше: рисовали картины, шили одежду или пели…

    Возможно самой большой проблемой, с которой человек постоянно сталкивается в жизни, является чувство страха. Преодоление страха и развитие смелости всегда являются крупнейшими вызовами, стоящими перед людьми. Один известный человек сказал: «Единственное, чего мы должны бояться, это сам страх». Он имел ввиду, что эмоции сами по себе больше и опасней, чем та реальность, которой мы боимся,…

    Разновидность реакций на стрессовые ситуации

    Стресс сопровождает любого человека на протяжении всей его жизни. В некоторых ситуациях, таких как экзамены, подписание какого-либо важного соглашения или в других значимых жизненных событиях, стрессовая ситуация это вполне нормальное явление. Кто-то справляется со стрессом лучше, кто-то хуже. Однако, не стоит превращать свою жизнь в постоянную нервотрепку: со стрессом необходимо уметь бороться. Стрессовые ситуации могут…

    Улыбка ускоряет процесс восстановления после стрессового события. «Иногда источником вашей улыбки является удовольствие, но иногда ваша улыбка может стать источником вашего удовольствия» Тхить Нят Хань — вьетнамский дзэн-буддийский монах, автор нескольких книг по дзэн-буддизму. Не так давно в Psychological Science были опубликованы результаты интересного исследования Тары Крафт (Tara Kraft) и Сары Прессман (Sarah Pressman). Их исследование…

    Как преодолеть депрессию

    В наше неспокойное время у людей все чаще возникают поводы для депрессии. Некоторые с легкостью в нее впадают и в конечном итоге становятся пациентами неврологических диспансеров. Кто-то в силу своего характера способен сам преодолеть «сплиновское» состояние. А кто-то и рад бы справиться с депрессией, но не знает, как с ней бороться. Мы возьмем смелость предложить…

    Душевное спокойствие и удовлетворённость жизнью. Как научится радоваться и избавиться от депрессии?

    Многие люди испытывают неудовлетворённость жизнью, у них отсутствует ощущение счастья и внутреннего равновесия. Внешние причины бывают самые разные, но основные – это всегда причины внутренние. Ведь счастье — это, прежде всего, чувство, настроение, способ видения мира и единственный его постоянный источник находится внутри нас самих. Научитесь радоваться не только положительным, но и нейтральным и отрицательным…

    Постоянное обсуждение проблем приводит к депрессии

    Ученые пришли к выводу, что бесконечное обсуждение проблем со своими друзьями увеличивает риск проявления депрессии и тревоги у подростков. И скорее всего это можно отнести и к взрослому человеку. В течение шести месяцев ученые проводили исследования, в которых приняли участие 813 детей подросткового возраста. У девочек, которые постоянно обсуждали свои проблемы с подружками, депрессия и…

    Фаворитизм матери в детстве может стать причиной депрессий в зрелом возрасте

    Некоторые матери отдают явное предпочтение одному из детей – своему любимчику. Другой ребенок чувствует себя в некоторой степени отверженным. Те, кому в детстве пришлось пережить подобное отвержение, в среднем возрасте имеют более высокие риски в отношении развития депрессивных состояний. Об этом свидетельствуют итоги исследования геронтолога Карла Пилмера (город Корнелл). В свете предыдущих исследований подобной тематики…

    Как избавиться от депрессии

    Депрессия. Депрессуха. Безнадега. Кто хоть раз в жизни не думал об этом? Хоть раз в жизни не переживал это всеми фибрами своей души. Никто. Боюсь что нет такого человека, кто ни разу не испытал на себе эффекта от этих явлений. Депрессию можно называть разными умными терминами. Можно сказать: психологическое расстройство или «творческий кризис», застой, и…

    newgoal.ru

    Знаменитости с биполярным расстройством

    Вдохновение, порою охватывающее того или иного человека, приветствуется им, поскольку помогает преодолеть творческий кризис, создать новый шедевр. Креативные люди часто переживают моменты вдохновения, даже не подозревая, что у них имеется психическое расстройство. Периоды застоя, когда кажется, что муза безвозвратно ушла, также могут быть обусловлены патологией психической сферы.

    Особенно широко обсуждаются случаи, когда мировые знаменитости признаются в том, что страдают от проявлений биполярного расстройства. В одной из предыдущих своих статей я уже детально описывала это психическое заболевание, так что если вы хотите подробностей, переходите по ссылке.

    Основные симптомы болезни

    Для биполярного расстройства (раньше его называли маниакально-депрессивный психоз) характерно чередование депрессивных и маниакальных фаз.

    Завышенная самооценка, пониженная потребность во сне, желание действовать и одновременно неспособность доводить начатое до финального конца – характерные признаки маниакального эпизода.

    Отдельно, в разрезе творчества, можно выделить состояние гипомании — когда трудоспособность человека, настроение повышаются, одновременно с этим до некоторого времени сохраняется способность к целенаправленной деятельности. Такой период можно обозначить как «творческий подъем».

    Депрессивная фаза будет проявляться унынием, отсутствием интереса даже к любимым делам, пессимистическим отношением к будущему, неспособностью что-либо делать, могут возникать суицидальные мысли и даже попытки.

    7 всемирно известных людей, у кого наблюдались признаки биполярного расстройства

    Многим историческим личностям, а также современным «звездам» киноиндустрии и эстрады свойственны патологические перепады настроения. Приведу перечень из 7 знаменитых людей, страдающих от биполярного расстройства.

    Об Элвисе Пресли слышал каждый – он известен, как легендарная личность рок-н-ролла. Его разрушительное и неоднозначное поведение порождало множество домыслов. Именно оно позволило экспертам, анализирующем его прижизненное поведение, заявить о наличии признаков биполярного расстройства. К примеру, хроническая депрессия, наркомания, в комбинации с чрезмерной сексуальной активностью. Достоверной информации о прохождении Элвисом курсов лечения и попыток к суициду не имеется – многие специалисты склоняются к мнению, что рок-звезда даже мог не подозревать об отклонениях в собственной психике.

    Уже с подросткового возраста с проявлениями биполярного расстройства боролся актер бельгийского происхождения Жан-Клод Ван Дамм. Именно интенсивные спортивные нагрузки помогали ему справиться с недугом. Прослеживается отчетливая цикличность его карьерного взлета и падений, совпадающая с неурядицами в личной жизни – несколько бракоразводных процессов, пристрастие к кокаину, попытки пройти реабилитацию в специализированных клиниках. У Ван Дамма был диагностирован именно цикличный вариант патологии, со склонностью к самоубийству – поэтому для улучшения самочувствия ему был рекомендован системный прием вальпроата натрия, с одновременным абсолютным отказом от кокаина.

    Актрису Кэтрин Зету-Джонс мужская часть поклонников называет эталоном женственности и красоты начала 21 столетия. И немногие из них подозревают, что актриса активно борется с имеющимся у нее психическим расстройством. Хотя она этого факта никогда не скрывала, откровенно рассказывая в интервью об эпизодах стационарного лечения. Кэтрин вовсе не стесняется эпизодов лечения, признавая, что ухудшение самочувствия возникло у нее в связи с тяжелым период в личной жизни — болезнью мужа. Актриса выражает огромную благодарность специалистам, которые смогли ей помочь справиться с депрессией.

    Совершено не вяжется наличие аффективного биполярного расстройства с образом Мела Гибсона — энергичного и веселого актера, каким он видится своим многочисленным поклонникам, готовым всегда на «ура!» встретить каждый новый фильм с его участием. Как оказалось — все его шалости и неудержимая тяга к вечеринкам и сексуальным забавам — всего лишь проявления маниакальных эпизодов психического расстройства.

    Большую часть своей жизни вынуждена бороться с приступами биполярного расстройства Дрю Бэрримор. Она несколько раз была госпитализирована после попытки суицида. Дрю позднее объясняла свой поступок желанием достичь большего в своей жизни, а не довольствоваться минимумом. Свою карьеру актрисы она сравнивает с океаном, в котором крупные волны прилива ассоциируются с взлетами, а отливы сопровождаются меланхолией и тяжелой депрессией.

    Известный американский писатель, чьи произведения вошли в обязательный перечень литературы для школьной программы — Джек Лондон покончил с собой на сороковом году жизни, когда тяжелая депрессия полностью его поглотила. В последние годы он часто признавался своим родственникам и друзьям, что у него наблюдаются приступы безысходности, посещают мысли о суициде, свидетельствующие о депрессии. Чтобы заглушить негативные симптомы, он стал помногу пить. Но все большее разочарование в собственной жизни и окружающих людях, а также страх сойти с ума и стать беспомощным инвалидом привели к печальному концу — великий писатель покончил с собой.

    Ярчайшей иллюстрацией к биполярному аффективному расстройству является жизнь Роберта Шумана — автор многих музыкальных произведений, к примеру, нашумевших в свое время «Грез любви», страдал от приступов эндогенной депрессии и следовавшим за ней периодом потрясающей трудоспособности. Им предпринимались попытки суицида, к примеру, ничем не объяснимый прыжок в Рейн, после которого его успели спасти и пометили в лечебницу. После этого он прожил не так уж долго. Последующая попытка покончить с собой была более успешной.

    С социальной и культурной точек зрения биполярное расстройство можно даже приравнивать к толчку эволюции — ведь многие творческие личности, внесшие неоценимый вклад в мировую культуру, благодаря своей энергичности и высокой продуктивности в момент гипомании создавали шедевры, равняться на которые и восхищаться которыми приходится простым людям. Главное — тщательно контролировать течение патологии, мягко корректировать медикаментами периоды депрессии и слегка сдерживать гиперактивность на пике творческой самореализации.

    psi-doctor.ru

    Это интересно:

    • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
    • Список литературы неврозы Кочубей Б. И., Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость школьника. Москва, 1988 Краткий психологический словарь. Под общей ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. Ростов-на-Дону, Феникс, 2003. Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей. Ярославль, Академия развития, 1996 Мамайчук И.И. Психологическая помощь детям с проблемами в развитии. […]
    • Причины последствий от стресса От гриппа до потери памяти: 5 неожиданных последствий стресса Независимо от того, застряли ли вы в пробке, находитесь на собеседовании или спешите на первое свидание, вы в любом случае испытываете влияние стресса. Просто потому, что стрессовые факторы присутствуют в нашей жизни на регулярной основе. Но если одни из нас поддаются им, то другие […]
    • Что вызывает стресс у человека Что вызывает стрессы Исследования ученых доказывают, что стресс может вызвать заболевание или даже убить человека. Что же вызывает стресс? Оказалось стресс может быть вызван изменениями в привычном образе жизни или представлениях о мире и окружающих людях. Минимальный стресс мы испытываем, когда в привычной для нас тишине раздается резкий звук, […]
    • Ожирение от анорексии От анорексии до ожирения Опубликовал: admin в Эффективное похудение 09.04.2018 0 25 Просмотров Здравствуйте, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим о том, почему можно дойти от анорексии до ожирения. Ничто так не способно повысить самооценку, как восхищенные взгляды противоположного пола и завистливые своего. С древних времен красивое тело […]
    • Сладости и стресс Сладости для диабетиков Сладости для диабетиков и возможность их употребления являются вопросом спорным. Ведь данное заболевание характеризуется нарушением в процессах усвоения сахара организмом. Таким образом, очевидной кажется необходимость полностью отказаться от различного вида сладостей. Однако сделать это, разумеется, очень непросто. […]
    • Психическое расстройство потеря памяти Психические заболевания с потерей памяти Психические заболевания с потерей памяти Синдром потери кратковременной памяти При этой разновидности амнезии человек забывает вещи, только что с ним произошедшие. В повседневной жизни мы часто жалуемся на плохую память, и когда забываем что-то купить или сделать, говорим «память отшибло». Но каково это на […]
    • Почему когда стресс не хочется есть Почему когда бросаешь курить, постоянно хочется есть? Бросил курить, хочется есть. Очень часто слышны такие возгласы, что в период борьбы с курением, начинается резкая смена аппетита. Это проявляется не просто в повышении аппетита, а в постоянной потребности к еде. Зачастую, после того, как человек бросил курить, у него наблюдается значительное […]