Ремонт без стресса

В 1990 году я закончила технический университет в Петербурге, и вскоре ко мне обратился первый заказчик – старинный знакомый, на сегодняшний день – американский миллионер, уверивший меня в моих дизайнерских способностях.

Я взялась за руководство ремонтом и декорирование трёх разных по стилю, по духу и местоположению апартаментов. Одна квартира должна была встречать одинокого преуспевшего в жизни мужчину в старом реконструированном доме на Крюковом канале в Санкт-Петербурге. Вторая – респектабельная новостройка в зелёном спокойном месте в районе ст.м. Чёрная речка. А третья – тоже новая, с замечательным видом на Финский залив и корабликами за окном. Совсем разные ощущения!

Так я вошла в профессию. После этого опыта работы довольными остались все: и хозяин квартир, и я, и люди, которые потом арендовали эти объекты.

Меня очень увлекло это занятие, и второе высшее образование я получила по специальности «Средовой дизайн». Проектирование, материаловедение, цветоведение и эргономика, рисунок и живопись, история искусств и много других полезных предметов помогли мне обрести профессиональные навыки, которых не хватало в работе. Параллельно с обучением на протяжении четырёх лет я «вела» объекты.

За 16 лет работы было реализовано несколько десятков частных и общественных проектов (загородные дома и квартиры, мастерская архитектурного бюро и салон красоты, ресторан в г. Пушкин и офисы в центре Петербурга).

Я встретила надёжного и знающего коллегу-строителя, с которым мы создали ООО «СтройКомфорт» в 2007 г. и с тех пор занимаемся ремонтом и строительством вместе. За 10 лет совместной деятельности у нас выработался стиль открытого общения с заказчиками с полной включенностью в процесс. По этой причине мы не берём в работу больше двух объектов одновременно.

Мне известно, что большинство людей не решаются обращаться к дизайнеру, опасаясь дороговизны и непонимания, и берутся за перепланировку, подбор материалов и мебели самостоятельно. Сколько стресса и горечи это привносит в жизнь людей! Ведь разработка схемы электрики, вариантов перепланировки, схемы эргономичной расстановки мебели и т.д. – составляющие сложного процесса, требующего специальных знаний и опыта. Понимая огромное количество сложностей в обустройстве нового жилья, изменении старого и зная необходимость и последовательность всех процессов в период ремонта и стройки, хочу сказать:

Друзья, не стоит бояться ремонта!

Даже если вы не располагаете, на ваш взгляд, «лишними суммами» на полнообъёмную работу дизайнера, мы всегда сможем помочь практичными, дельными консультациями и придумать вариант экономного общения на стадии проекта и выбора материалов. Объём строительных, дизайнерских и декораторских услуг может быть определён вами.

Всё обсуждается! Не стоит отказывать себе в возможности выйти за рамки стандартности!

Вы имеете возможность насладиться всеми этапами строительства и ремонта, и это требует глубокого и вдумчивого погружения не только от меня, но и от вас.

remontbezstressa.ru

СТРЕСС – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Все перечисленное приходит к нам из внешнего мира. А так как мы живем во внешнем мире и постоянно с ним взаимодействуем, то получается, что стресс – это неотъемлемая составляющая нашей с вами жизни. У нас нет ни единого шанса избежать встречи со стрессом.

Механизмы возникновения стресса связаны с нашей гормональной, нервной, сосудистой системами. Во время стресса в организме начинают вырабатываться адреналин и норадреналин. Первый из них называют гормоном стресса. Попадая в кровь, он вызывает существенные изменения в работе человеческого организма: в крови увеличивается содержание глюкозы, сердце начинает биться быстрее, артериальное давление быстро растет. На пике этих изменений сила и ловкость человека увеличиваются, мозг начинает работать интенсивнее, чтобы как можно быстрее установить причину раздражения и избавиться от нее. В небольших количествах стресс нужен всем, так как заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но, с другой стороны, когда одна стрессовая ситуация накладывается на другую, к ним присоединяется третья, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. Если напряжение накапливать, то потом гораздо сложнее восстановить утраченную энергию.

Частые стрессы со временем приводят к появлению нервных расстройств различной степени тяжести. В запущенных случаях возможно развитие атеросклерозов, стенокардии, язвы двенадцатиперстной кишки, ишемии, гипертонии, иммунодефицита, язвы желудка. Возрастает риск появления инфарктов и инсультов.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ СТРЕССА

  • Раздражительность, подавленность, причем порой без особых на то причин;
  • Плохой, беспокойный сон;
  • Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать;
  • Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса;
  • Невозможность расслабиться, отодвинуть в сторону свои проблемы;
  • Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям;
  • Постоянно возникающее желание поплакать, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому;
  • Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи;
  • Нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п.
  • Суетливость, недоверие ко всем и к каждому.
  • Если вы стали замечать у себя признаки, говорящие о стрессовом напряжении, то в первую очередь необходимо выявить их причины. Вполне понятно, что устранить причины стресса намного легче, чем его последствия. Ведь недаром говорят, что «все болезни от нервов».

  • Патологические наследственные факторы;
  • Особенности личности;
  • Возраст (юношеский, поздний);
  • Особые периоды жизни (беременность, послеродовой период, климакс);
  • Тяжелые заболевания;
  • Потрясения (смерть или тяжёлая болезнь близких, развод, финансовый крах, потеря работы и т. д.);
  • Стихийные бедствия, катастрофы;
  • Отсутствие доверительного общения со своим близким окружением;
  • Низкий уровень социальной поддержки;
  • Физические и эмоциональные перегрузки на работе.

Факторы, вызывающие состояние стресса – стрессоры – можно разделить на три категории. Первая – это стрессоры, которые практически нам не подвластные: цены, налоги, правительство, погода, привычки и характер других людей. Конечно, мы можем нервничать и ругаться по поводу отключения электроэнергии или неумелого водителя, создавшего пробку, но кроме повышенного уровня артериального давления и концентрации адреналина в крови, мы ничего не добьемся. Гораздо эффективнее в это время применить техники мышечной релаксации, позитивной визуализации, различные приемы медитации, дыхательные упражнения.

Вторая категория – стрессоры, на которые мы можем и должны повлиять. Это наши собственные неконструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управлять своим временем, а также различные трудности в межличностных отношениях.

Третья категория – события и явления, которые мы сами превращаем в проблемы. Сюда можно отнести все виды беспокойства о будущем, а также переживания по поводу прошлых событий, которые мы не можем изменить. Как же бороться со стрессом и как его победить?

МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ И БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

1. Возьмите за правило: прежде чем отреагировать на критическую ситуацию, посчитайте про себя до десяти, это даст возможность взять себя в руки.

2. Помочь справиться со стрессовым состоянием может равномерное, спокойное дыхание. Вдох следует делать глубокий, через нос. Выдыхать же надо медленно и через рот.

3. Научитесь снимать мышечные зажимы – остаточные явления напряжения, появившиеся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний. Остеохондроз, характеризуемый болями в области шеи и головы, получил столь широкое распространение во многом благодаря мышечным зажимам. От того, как мы держим голову, зависит работа всего организма. Шея соединяет два главных нервных центра: головной и спинной мозг. Правильная осанка – это правильное взаимное расположение всех органов, правильная работа позвоночника.

4. Не стесняйтесь обращаться за помощью, рассказывайте о своем напряженном состоянии, но только близким людям, или напишите о нем и никому не показывайте записи.

5. Старайтесь себя прощать, ведь не все на свете зависит только от вас.

6. Не стесняйтесь плакать, наедине с собой это даже необходимо.

7. Научитесь отдыхать: послушайте приятную музыку, примите ванну, погуляйте в парке, посмотрите любимую комедию.

8. Отвлечься от проблем вам поможет физическая нагрузка. Ученые считают, что это хороший «отдых для мозга».

9. Придумайте себе хобби. Это поможет расслабиться.

10. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь! Это лишь усугубит ваши проблемы.

11. Старайтесь относиться ко всему с чувством юмора или философски. Оптимист в любой трудности видит возможности, пессимист в любой возможности видит трудности. Таким образом, чем позитивнее настрой, тем менее подверженность стрессу. Настроиться на позитив поможет самовнушение. Помните, что безвыходных положений не бывает!

12. Известно, что лучшее лекарство – хороший сон.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут сделать ваш сон здоровым, крепким и спокойным:

  • Желательно за пару часов до сна делать физические упражнения на свежем воздухе.
  • Перед тем, как лечь спать, можно принять теплую ванну, послушать спокойную музыку.
  • Чтобы сон был более крепким и здоровым, организму требуется гормон мелатонин. Его содержание повышается при приеме таких продуктов: бананы, вишня и черешня, мясо индейки, грецкие, миндальные и кедровые орехи, цельнозерновой хлеб, рис, пшеница, ячмень, курага.
  • Перед сном можно выпить травяной чай, например, отвар из ромашки. Это не только отличное средство от бессонницы, он помогает справиться с головной болью, оказывает успокаивающее действие. Чай из мелиссы тоже помогает снять напряжение, беспокойство. Он благотворно действует даже при сильных стрессах.
  • В вашей спальне не должно быть душно, шумно и светло: всё это не способствует спокойному сну.
  • Стресс – самый огромный «пожиратель радости». Не позволяйте ему главенствовать в вашей жизни! Вот самые лучшие методы борьбы со стрессом:

  • Скушайте кусочек шоколада, примите пакетик «ЕVOgel» «Энергия». Во время его медленного таяния во рту резко возрастет уровень серотонина и эндорфинов (гормоны счастья) в крови.
  • Имитируйте счастье на счет раз-два-три. Раз – поднимите голову. Два – расправьте плечи. Три – попытайтесь широко улыбнуться. Одновременно вспомните в деталях счастливый момент из своей жизни, оживите в памяти не только само событие, но и ароматы, цвета, тактильные ощущения, которые его сопровождали. Через считанные секунды натянутая улыбка превратится в совершенно искреннюю и милую. Не верите? Тогда проверьте этот метод прямо сейчас!
  • Избавьте себя от неприятных дел, которые висят на вас камнем. Соблюдайте «правило 60 секунд»: никогда не откладывайте дела на потом, если их выполнение требует всего минуты. Вычеркнув из составленного списка несколько пунктов, вы ощущаете такое облегчение, что сами удивитесь от того, что не сделали этого раньше.
  • Распахните окна или хотя бы форточку, если экология и погода позволяют. Это малюсенькое усилие обычно даёт огромный положительный результат. Мир в буквальном смысле распахивается!

    Заполните помещение своим любимым ароматом с помощью ароматических палочек, свечей или эфирного масла. Как говорят специалисты в области ароматерапии, апельсин, мандарин и грейпфрут поднимают настроение и помогают преодолеть стресс, жасмин и герань – эффективные антидепрессанты, лаванда устраняет перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, роза преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования и объективной оценки возникновения проблемы.

    Дмитриева Г.А., врач высшей категории

    Подробная информация о комплексном применении продукции и о каждой линии – на нашем сайте и в литературе Компании.

    xn—-ftbebq0aehnbt9b.xn--p1ai

    Ремонт без стресса: центр Improve Canada

    Ремонт без стресса: центр Improve Canada

    • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
    • Стресс (от англ. stress – напряжение) – состояние общего напряжения организма, возникающее у человека под воздействием чрезвычайного раздражителя.

      ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) называет стресс «болезнью двадцать первого века», потому что он ежедневно и систематически разрушает наше здоровье и принимает размеры глобальной эпидемии. Врачи давно обратили внимание на то, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии, в большей степени подвержены инфекционным болезням, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, кожного покрова и многим другим. По данным ВОЗ 45% всех заболеваний связано со стрессом. Кроме этого, не следует забывать и о том, что стресс является причиной интенсивного старения!

      Вся наша жизнь наполнена стрессом. Напряжённая или монотонная работа, финансовые трудности, болезни, семейные проблемы, пробки на дорогах, мелкие ежедневные неурядицы — все это неизменно вызывает стресс.

      А что же говорить о том, когда и в без того, полную стресса жизнь, вмешивается ремонт? Расходы, которым не предвидится конца, грязь, строительный мусор, присутствие чужих людей в доме, перемены в устоявшемся личном пространстве, месяцы, вычеркнутые из жизни, а для некоторых — даже инфаркт и развод.

      И что делать, если кроме денежных и эмоциональных затрат, вы ещё и вынуждены проводить все вечера и выходные дни в поисках нужных материалов, бегая от одного магазина к другому, забывая, где и что вам понравилось, и в результате возвращаться домой разбитым, разочарованным и с пустыми руками? Если же вы хотите все же сделать ремонт, сохранить семью и здоровье, вам нужно познакомиться с центром Improve Canada.

      Новый торговый центр Improve — это более 300 магазинов в области товаров и услуг для дома, собранных под одной крышей, многочисленные сцены и залы для презентаций, а также:

      — бесплатный вход и бесплатная парковка

      — удобные расположение и подъезд с основных скоростных дорог

      — бесплатный автобус до скоро открывающейся станции метро в центр и обратно

      Те, кто посещает ежегодное Home Show, могут представить себе, как это работает: потребителю удобно увидеть все товары и услуги в одном месте и иметь возможность сравнить качество, цены, поговорить с продавцами, задать вопросы, иногда даже выторговать себе скидку.

      Improve Canada предлагает вам такую же схему, только намного более усовершенствованную. Сегодня, вместо того, чтобы планировать свой визит на Home Show (которое проводится лишь два раза в год) и тратить немалые деньги на входные билеты, парковку и иметь дело с непрофессиональными и зачастую агрессивными продавцами, вы будете иметь возможность увидеть все в одном месте и совершенно бесплатно — в настоящее время по выходным, но очень скоро ежедневно.

      Магазинам и бизнесам будет крайне удобно, что центр Improve берет на себя вопросы обслуживания центра, инфраструктуры, безопасности, рекламы и маркетинга центра — позволяя бизнесам фокусироваться на ассортименте, ценах, качестве товаров и услуг, и других важных аспектах бизнеса. Кроме того, для более 300 бизнесов по улучшению дома собранных под одной крышей, создается возможность для здоровой конкуренции и, соответственно, качество предложения, товаров и услуг растет.

      Центр Improve Canada может помочь пережить ремонт без стресса — без инфаркта и развода! — а с радостью обновления, возможностью выразить себя и сделать свой дом лучшим местом на свете.

      Еще одна важная тенденция, которая происходит сейчас в нашем обществе — это стремление к «оздоровлению» всех аспектов нашей жизни — от экологически чистых технологий строительства до не только модного, но и здорового эко стиля в интерьере.

      Центр Improve уже собрал под своей крышей десятки компаний, предлагающих товары и оборудование для «здорового» дома:

      — оборудование для «здорового воздуха”: очистители и увлажнители, дезинфекторы, озонаторы и ионизаторы воздуха

      — системы очистки воды и водосберегающее оборудование

      — энергоэффективная бытовая техника;

      — энергосберегающая светотехника: панели, светильники и лампы

      — экологически чистые и безопасные строительные материалы, не содержащие ядовитых и канцерогенных веществ

      — натуральные биоразлагаемые материалы

      — материалы с защитной от грибков плесени, гнили, и поражения насекомыми вредителями

      — оборудование для Smart Home и многое другое.

      Все, что необходим для “зеленого» ремонта и создания «здорового» дома для вас и ваших детей можно будет найти в одном месте, магазинах Improve центра.

      behealthymagazine.ca

      Ремонт без стресса: оцениваем свои силы

      Рассказывает Наталья Трушина, психолог, гештальт-терапевт, семейный консультант.

      Ремонт — стихийное бедствие?

      Ремонт часто сравнивают со стихийным бедствием. Идеальный вариант спасения – отдать квартиру в руки профессионалов, рассказать им подробно о своих желаниях, и переждать процесс ремонта где-нибудь в укромном, тихом, непыльном месте.

      Но финансовые и бытовые ресурсы подавляющего большинства населения (увы!) не позволяют воплотить такой сценарий в жизнь, поэтому приходится пребывать в самом эпицентре преобразований.

      Что же, придется стихию приручать, а для этого нужно разобраться – что делает ее такой разрушительной.

      Каждый человек должен заниматься своим делом. Строители – строить, бухгалтеры – считать, менеджеры – командовать, а дизайнеры – выбирать оттенки обоев и формы светильников.

      В реальности часто получается так, что один единственный человек, который всю жизнь занимался совсем другими делами, начиная ремонт, становится сам себе и строителем, и бухгалтером, и менеджером, и дизайнером.

      Причем осваивать все эти профессии приходится в сжатые сроки, а ошибки ощущаются сразу и прямо на себе – то ли деньги потеряны, то ли стены испорчены, то ли результат заставляет себя ждать…

      Добавьте к этому тот факт, что основную работу, со всеми ее авралами и срочными проектами, никто не отменял. Стресс на стрессе и стрессом погоняет.

      Как справиться с напряжением?

      Любая работа требует времени и сил.

      А они у человека не бесконечные.

      И даже если в глубине души вы уверены «все вытяну, и не такое проходили!».

      В сутках все равно останется 24 часа, а у вас – только 2 руки.

      Так что придется как можно реалистичнее оценить – что именно вы собираетесь сделать, что для этого понадобится, какой объем работ вы сможете выполнять за день.

      Исходя из этого – установить реальные сроки, возможно, делегировать часть дел родным, попросить помощи у друзей или все-таки нанять мастера хотя бы для некоторых работ.

      Одна из базовых потребностей человека – безопасность. Один из способов ее удовлетворить – иметь более-менее постоянное, неизменное, предсказуемое место проживания. Именно поэтому большинство людей старается обустроить свой дом, рассчитывая на долгий период.

      Но когда в дом входит бригада рабочих, предсказуемость, постоянство и неизменность его очень быстро покидают. Особенно остро это переживают те хозяева, которые во время ремонта продолжают жить в той же квартире.

      Стены ободраны, везде пыль и обломки былого благополучия, спальня превращается в кладовку, холодильник стоит в гостиной, ванной воспользоваться нельзя…

      Что уж говорить о таких мелких неудобствах, как вылазки в интернет, которые приходится совершать, сидя на упаковках ламината, или ограниченный рацион питания, поскольку из всех приборов доступен лишь электрочайник…

      Те хозяева, кто переезжает на время ремонта в другое место, конечно, находятся в более комфортных условиях. Но ведь им тоже приходится на время менять свой режим, привычки, маршруты передвижения.

      А если вас «приютили» друзья или родственники, необходимость уживаться с ними на одной территории может оказаться еще сложнее, чем пребывание в эпицентре ремонта.

      Как справиться с напряжением?

      Чтобы вернуть хотя бы минимальное ощущение стабильности и безопасности, обратите внимание на ритуалы, которые выработались у вас в безмятежный доремонтный период, семейные или личные.

      Например: вы всегда завтракаете или ужинаете всей семьей, по будням смотрите серию любимого сериала перед сном, всегда выпиваете чашечку кофе с зефиром, перед тем как разбудить детей в школу.

      Постарайтесь подобные ритуалы сохранить и творчески приспособить к новой ситуации. Если не получается – придумайте новые дела, которые будет приятно регулярно выполнять. Приятные привычки создают в нашей жизни определенный ритм, который компенсирует ощущение нестабильности.

      superdom.ua

      9 привычек для жизни без стресса

      Своему организму очень легко навредить, если воспринимать все неприятности и проблемы очень близко к сердцу. Именно по этой причине важно закалять себя не только физически, но и психически. Так вы сможете с легкостью выстоять перед любыми невзгодами. Чтобы легко противостоять стрессу, выработайте несколько полезных привычек:

      1. Высыпайтесь. Бессонница является главным симптомом того, что ваш организм находится в возбужденном состоянии. Соблюдайте режим сна, чтобы не расшатывать нервы лишний раз. Считается, что нормальный сон должен длиться не менее 7-8 часов. Но, и спать долго не стоит — сон более 9 часов грозит головной болью и разбитым состоянием после пробуждения. Не ложитесь спать сразу после плотного ужина. Вам будет легче заснуть, если последний прием пищи будет за 3-4 часа до сна. Дайте своему мозгу время для того, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну. Вам поможет ванна с травяными отварами или ароматическими маслами. Отдавайте предпочтение цветкам боярышника, календулы, валерианы, душицы, перечной мяты, листьям крапивы.

      2. Избегайте шума. Большинство людей не может заснуть без телевизора. Мы его используем в качестве фона. С экранов часто льется агрессивная информация. Это увеличивает нагрузку на вашу нервную систему. Используйте телевизор только для просмотра определенных программ. В остальное время лучше слушать приятную и спокойную музыку, а не включенный телевизор. Опыт показывает, что люди, слушающие классическую музыку, имеют ровный пульс и нормальное давление.

      3. Проводите время на свежем воздухе. Наш организм, а больше всего — наш мозг и сердце, нуждаются в постоянном притоке кислорода. Загрязненная атмосфера, недостаток свежего воздуха приводит к утомляемости, снижению внимания, а при длительном кислородном голодании, к необратимым последствиям для организма. Долгие прогулки в лесу или парке вам будут только на пользу. Прогулки перед сном на свежем воздухе также помогут справиться с бессоницей. Особенно они важны тем, кто переживает непростую психологическую ситуацию на работе или дома. Если вы не хотите гулять в одиночестве, заведите собаку.

      4. Вам помогут лекарственные травы. Используйте отвар календулы, чтобы справиться с повышенной нервной возбудимостью и бессонницей. Зверобой обладает свойствами антидепрессанта.

      5. Измените свое питание. Полноценное и сбалансированное питание обеспечит организм всеми питательными веществами и витаминами. А это очень важно, чтобы организм работал как часы: справлялся с нагрузками, стрессовыми ситуациями, восстанавливался и был в тонусе. Лучше получать витамины из свежих продуктов, но если если для вас это не всегда возможно, то добавьте в рацион витаминно-минеральные комплексы.

      6. Займитесь фитнесом. Ежедневные физические упражнения укрепляют связки, развивают мышцы и костную систему. Кроме того, они дисциплинируют, делая вас спокойнее и уравновешеннее. Организм во время тренировок выделяет эндорфины — гормоны счастья. Всего 30 минут интенсивной физической нагрузки повышают уровень эндорфинов в организме в 5-7 раз, а эффект держится полтора-два часа.

      7. Смотрите на все философски. Вы должны не только быть рассудительны, но и воспринимать промахи и неудачи как естественные составляющие жизни. Не нужно впадать в крайности, ведь трудности нужны только для того, чтобы их преодолевать. Мыслите позитивно. Именно это позволит вам иметь крепкие и здоровые нервы. Имейте в виду, что отрицательные эмоции ослабляют внутренние силы, расшатывают нервы и парализуют волю.

      8. Дышите правильно. Большинство из нас привыкло дышать грудью. Это неправильно. Дышите животом (диафрагмой). Такое дыхание насыщает кровь кислородом, улучшает перистальтику кишечника, успокаивает нервы и выполняет массаж органов брюшной полости. Попробуйте заняться бодифлексом.

      9. Используйте водные процедуры. Нервную систему лучше всего укрепляет плавание и обтирание. Вода успокаивает, закаливает и стимулирует нервные окончания кожи. Утром полезен контрастный душ, укрепляющий центральную нервную систему. Вечером используйте ванну или теплый душ. Контрастный душ станет отличной тренировкой для нервов, сосудом и всего организма.

      Вам понравилась эта статья?

      Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях. Вы также можете подписаться на канал RSS или почтовую рассылку, чтобы не пропустить что-то интересное.

      www.everlive.ru

      Это интересно:

      • Психотическая депрессия симптомы 10.5. Психотическая депрессия 10.5. Психотическая депрессия Люди, имеющие психотические депрессивные расстройства, страдают также от нарушений настроения и повышенной аффективности. Они находятся во власти ощущений пустоты и бессмысленности, телесной и душевной апатии, неполноценности и неуверенности, у них исчезает либидо. К этому зачастую […]
      • Роман о великой депрессии Лоуренс Рид Великие мифы о Великой депрессии Спустя восемьдесят лет после начала Великой депрессии ее оценки в научной литературе подверглись радикальному пересмотру. Десятилетиями в исторических трудах господствовало мнение о том, что к кризису привел свободный рынок, а Рузвельт спас страну благодаря политике «нового курса», однако сегодня все […]
      • Могут ли из-за стресса начаться месячные Может ли не быть месячных? Сложно дать четкий ответ, могут ли не начаться месячные. Смотря о какой ситуации речь, не начаться к какому-то времени? Не начаться после чего-то? Не начаться вовсе? Рассмотрим разные ситуации, когда у девочек, девушек и женщин могут отсутствовать месячные, каковы причины этого отклонения. Могут ли месячные не […]
      • Мало веса меньше стресса Мало набираю вес при беременности Прибавка веса во время беременности: когда и сколько Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы […]
      • Анорексия и месячные анорексия как вернуть месячные после В 16 лет начинались месячные, были 4-5 раз, потом пропали, нет 2 года.В силу особенностей природы нервной анорексии ( а в е основе много таких факторов, как внутрисемейные отношения) психиатры соврешенно А вот страдающие анорексией девушки теряют менструацию на очень длительное времяОн поможет вернуть […]
      • Расстройства пищевого поведения симптомы Расстройство пищевого поведения: причины, симптомы, лечение Любое расстройство пищевого поведения может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Как правило, в его основе лежат психологические факторы. Поэтому избавляться от них необходимо совместно со специалистами. Специалисты знают, что расстройство пищевого поведения может […]
      • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
      • Посттравматический стресс психология научная статья по теме ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ СТРЕССОРОВ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ: ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС Психология Текст научной статьи на тему «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ СТРЕССОРОВ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ: ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС» ?ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ, 2012, том 33, № 6, с. 20-33 К 40-ЛЕТИЮ ИНСТИТУТА […]