Положительные причины стресса

Положительные стороны стресса

Часто испытываешь стресс? Значит , пришло время изменить свое отношение к нему!

В переводе с английского стресс означает « давление», «нажим», «напор». И в большом городе эти ощущения мы испытываем постоянно: то давка в транспорте , то поджимают сроки выполнения работы , то выводит из себя бесцеремонный напор клиента… Подобных моментов можно насчитать столько , что от одной только длины списка испытаешь стресс. Поэтому давай попробуем хотя бы сегодня найти в этом состоянии плюсы.

Когда мы испытываем стресс , наши внутренние ресурсы мобилизуются и мы начинаем действовать с большей самоорганизацией. Пример тому — студенты , которые в ночь перед зачетом умудряются подготовить больше вопросов , чем за последние три дня.

Стрессовое состояние можно использовать себе во благо , если рассматривать его как вызов. Когда руководство ставит тебе новые задачи , смотри на них как на прекрасную возможность научиться новому и продемонстрировать свои способности. Если ты будешь прикладывать усилия , то результат не заставит себя ждать , а наградой тебе будет чувство удовлетворения от проделанной работы.

Не весь бодипозитив полезен: Екатерина Попова о правильной любви к себе

Прочти сейчас! 12 явных признаков того , что ты — прокрастинатор

В стрессовых обстоятельствах полезно посмотреть на себя со стороны. Когда ты нервничаешь из-за срыва сроков сдачи отчета , понаблюдай , как ведут себя твои коллеги. Наверняка среди них есть те , кто воспринимает ситуацию исключительно как рабочую и продолжает трудиться в привычном режиме. Это значит , что подобное положение дел является стрессом только для тебя , потому что это ты так оцениваешь происходящее.

Даже из самой неприятной ситуации можно извлечь урок. Потерпев неудачу на деловой встрече , проанализируй свою тактику поведения и разберись , что следовало бы сделать по‑другому. Проработав таким образом негативный опыт , ты будешь иметь план действий на будущее и , пройдя через это « испытание» несколько раз , уже не будешь смотреть на него как на стресс.

Во многих случаях нам вполне по силам снизить уровень стресса , который мы испытываем в повседневной жизни. Например , нервничать каждое утро из-за опоздания на работу можно прекратить , если приучить себя вставать на 20 минут раньше.

Стресс — это повод вспомнить о своих победах и поднять себе самооценку. Когда у тебя будет возникать ощущение , что ничего не складывается , вспомни о своем самом большом достижении. Это может быть блестящее окончание университета , назначение на желаемую должность или первое место в танцевальном конкурсе. Воссоздай в памяти все до мельчайших подробностей: во что ты была одета , какая стояла погода , какие чувства ты испытывала. Запомни эту картину и обращайся к ней всегда , когда будешь чувствовать неуверенность в себе.

Стресс — это еще и повод относиться к себе чуть менее строго. Когда замещаешь находящегося в отпуске коллегу , начальник делегирует тебе часть своих обязанностей , а партнеры третий день не присылают подписанные документы , сложно сохранять спокойствие. Так может пора позволить себе расслабиться за чашечкой кофе? Ты все равно никогда не сможешь держать все под контролем и упрекать себя за то , что не справляешься с чужими обязанностями.

Владимир Винокур сказал , что лучшее лекарство от стресса — улыбка. В некоторых случаях она действительно может благотворно сказаться на настроении , но если улыбаться надоест , стоит что-нибудь поменять. Например:

  • обстановку: съездить в отпуск или просто в гости к подруге;
  • род деятельности: заняться другим делом ( больше не можешь переводить презентацию — сделай несколько рабочих звонков);
  • род активности: после напряженной умственной деятельности лучшее , что можно сделать — это заняться спортом.

Очевидно , что полностью избежать стресса невозможно. Да это , пожалуй , и не нужно. Ведь если у нас хватает мудрости с чувством юмора относиться к собственным неудачам и уверенности в себе , чтобы уметь говорить людям « нет», в нашем мироощущении точно все в порядке!

www.cosmo.ru

Природа мудра. Она наделила нас множеством механизмов, помогающих выжить. И когда во внешнем мире возникает конфликтная ситуация, требующая быстрой реакции, они немедленно приводятся в действие. Это происходит независимо от нашей воли, подсознательно, и мы не в состоянии контролировать этот процесс, да чаще всего мы просто не подозреваем о существовании этих механизмов.

По команде мозга, в кровь выбрасывается адреналин, заставляющий сердце биться быстрее, одновременно повышается артериальное давление и содержание сахара в крови. Перераспределяется кровоток: приток крови к мозгу и конечностям увеличивается, а к органам пищеварения и коже уменьшается. Дыхание учащается и становится поверхностным, при этом задействуются в основном верхушки легких. Резервы жира и сахара начинают активно тратиться, давая дополнительную энергию. Все эти многочисленные изменения, которые чаще всего нами не осознаются, приводятся в действие для того, чтобы обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами, позволяя развить максимальное мышечное усилие — сильнее ударить или скорее убежать.

Этот механизм работает одинаково как для животных, так и для человека. И в данном случае такие эмоции, как гнев или страх, биологически оправданны. Они подготавливают организм к необходимому действию, мобилизуют все его ресурсы, чтобы вступить в драку или спастись бегством. Наши предки выживали и побеждали именно благодаря этим механизмам — мгновенно взбирались на дерево, спасаясь от пещерного медведя или, сжав в руке тяжелый каменный топор, кидались на разъяренного саблезубого тигра. Сегодня — совсем не те времена. Вместо звериной шкуры — элегантный костюм, вместо каменного топора — мобильник, а вместо злого саблезубого тигра — не менее злой босс.

К сожалению, мать природа не могла предвидеть грядущий рост цивилизации, оторвавший современного человека от ее корней. Внутри нас продолжают действовать те же механизмы, которые позволяли выжить нашим предкам, но сейчас они превратились для нас из средства выживания в дикой природе в инструмент саморазрушения. Время внешних реакций осталось в далеком прошлом. В современном мире для стресса чаще всего характерны внутренние проявления и причины. Теперь человек догоняет автобус, а не убегает от хищников; он боится одиночества и старости, а не снежной лавины; он борется с плохим настроением и страхом, а не с внешними врагами.

Но, тем не менее, наш организм отвечает на непредвиденные ситуации традиционным каскадом реакций. Получается, что фитиль зажжен, но выстрела не последовало, но по закону сохранения энергии ничего не исчезает бесследно, и в итоге "пушка стреляет вовнутрь". В результате этого мы жалуемся «на сердце», «на печень». А действительная причина плохого самочувствия в том, что в мышцах, как след неотреагированных эмоций, образуются участки «застывшего» напряжения — болезненные уплотнения. Последние же, в свою очередь, в зависимости от их расположения, влияют на внутренние органы, имитируя их расстройства — нарушения ритма сердца, боли в груди, изжогу и т.д.

Число болезней, к которым может привести стресс – легион. Это и расстройства сердечно-сосудистой системы (в первую очередь гипертония), и органов пищеварения (особенно язвы желудка), и органов дыхания (особенно это относится к бронхиальной астме), и многих других, включая специфические "мужские" и "женские". Стресс также снижает иммунитет, что приводит к инфекционным, вирусным и онкологическим заболеваниям. Да-да, прямую связь между стрессом и раком подтвердили многолетние наблюдения американских онкологов. Выходит, что не зря утверждает народная мудрость: все болезни от нервов. Кроме многочисленных нарушений в теле человека, стресс нередко приводит к изменениям в психике. И самым распространенным из них, конечно же, является депрессия, масштабы распространения которой таковы, что она прозвана "Чумой 21 века".

Положительный и отрицательный стресс

Стресс — вкус и аромат жизни Г. Селье

Обычно понятие "стресс" ассоциируется только с неблагоприятным внешним воздействием, но такое представление весьма далеко от истины – с точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Например, мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Но если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным, и сын неожиданно войдет в комнату, то испытанный ею стресс окажется не чуть не меньше, чем в первом случае. Получается, что хотя эмоции, испытанные матерью в этих ситуациях, диаметрально противоположны — стрессовая реакция организма абсолютно одинакова. Так что причиной стресса может быть не только неблагоприятная ситуация. Обычно в нашем сознании не укладывается то, что лекарства, сильная радость, переезд, холод, жара, рождения ребенка запускают одинаковые биохимические механизмы. Но все происходит именно так.

Естественно, что проблемы на работе или конфликты с окружающими неприятны, но и от избытка радости падают в обморок, а от счастья умирают. Например, Отец Пьера Бомарше умер от переполнившего его восторга, когда сын читал ему «Севильского цирюльника», а Радж Капур потерял сознание через минуту после того, как президент Индии вручил ему высшую кинематографическую награду страны, и вскоре скончался.

Как уже отмечалось, определенный уровень стресса нам необходим. Но поскольку каждый из нас уникален, у разных людей эти уровни могут сильно отличаться. Среди нас немного тех, кто хочет полного покоя, сводя свои запросы к пассивной, почти что растительной жизни. Даже наименее честолюбивые стремятся к чему-то большему, чем просто удовлетворению своих естественных потребностей в пище, одежде, жилье. С другой стороны, так же редко встречается другой тип – люди, стремящиеся к идеалу, готовые всю свою жизнь посвятить совершенствованию в искусстве или науке, как Микеланджело, Ван Гог, Эйнштейн. Большинству из нас претит полное отсутствие или избыток стресса, и мы живем где-то между этими крайностями.

lossofsoul.com

Причины стресса: источники, факторы, природа

Для каждого человека существуют свои причины стресса, поскольку каждый имеет свое восприятие различных ситуаций, стандарты поведения и мышления. Известно множество стрессовых ситуаций, но их объединяет один нюанс: событие действительно угрожает благополучию человека или все угрозы — это плод воображения.

Стресс — это нормальная физиологическая реакция на ситуации, которые могут вызвать чувство тревоги, угрозы, нарушить равновесие. Многие люди настолько свыклись с таким состоянием, что стали считать стресс образом жизни, ведь подобное состояние не всегда приносит вред. В небольших дозах оно помогает мобилизовать все силы для достижения определенной цели. Но когда это состояние перерастает в хроническую форму, организму приходится за это расплачиваться. Чтобы защитить нервную систему и уменьшить вредное последствие стресса, необходимо научиться распознавать причины и симптомы этого состояния.

Факторы, провоцирующие стрессовые ситуации

Стресс — это реакция организма на различные ситуации, которые называются стресс-факторами. Именно эти факторы определяют основные причины возникновения стресса. Он может наступить неожиданно из-за какого-либо страшного события или быть «накопленным», то есть результатом постоянной суеты и беспокойства.

Многим людям свойственно объединять разные жизненные ситуации и факторы, вызывающие стресс. Это могут быть негативные события, например потеря работы, утрата чего-то ценного. Или положительные моменты: вступление в брак, выигрыш большой суммы, рождение ребенка и другие подобные ситуации. Несмотря на то что это радостные события, они все равно обуславливают причины возникновения стресса.

Одинаковые факторы провоцируют возникновение стрессовой ситуации в той мере, в какой они воспринимаются человеком. Например, если получение новой работы воспринимается спокойно, то стресс ощущается в незначительной степени, в отличие от ситуации, когда смена места трудовой деятельности — это давно ожидаемое радостное событие.

Если неудачи и промахи воспринимаются человеком как средство получения опыта и возможность научиться чему-то новому, то стрессовое состояние будет проявляться как незначительное волнение. Если же промахи воспринимаются очень остро, то стресс может привести к серьезным последствиям и нанести значительный ущерб психическому и физическому состоянию человека. Поэтому причины и источники стресса имеют относительный характер и индивидуальны для каждого человека. Одни способны стойко переносить серьезное напряжение, а другие могут сломаться, столкнувшись даже с самым незначительным препятствием или разочарованием.

На способности переносить стрессовые ситуации оказывают влияние многие условия. В их число входит эмоциональное состояние, общее восприятие жизни, характер взаимоотношений.

Причины, вызывающие стрессовое состояние, могут носить внешний и внутренний характер. К внешним относятся все жизненные ситуации, которые человек способен контролировать. Внутренние причины — это в большей степени плод воображения, который находится в подсознании. Разделять их можно только условно, поскольку они находятся в тесной взаимосвязи.

К внешним причинам возникновения стрессовой ситуации можно отнести значительные перемены в жизни, трудности в семье и в отношениях с другими людьми, проблемы материального характера, большую занятость на работе, личную жизнь. Внутренние причины и источники стресса — это пессимистические настроения, негативное восприятие самого себя, отсутствие настойчивости в достижении цели, ожидание нереального.

После ряда исследований специалистам удалось выделить несколько основных факторов, которые способны вызвать стрессовое состояние: болезни или гибель близкого человека, развод супругов или прекращение отношений с партнером, потеря работы, выход на пенсию, заключение в тюрьму, травмы или болезни, вступление в брак, примирение супругов после ссоры.

Причины стрессового состояния

Природа и причины стресса индивидуальны для каждого человека, но среди множества факторов можно выделить несколько главных.

Прежде всего, это финансовые взаимоотношения. Например, покупка квартиры или автомобиля, крупный выигрыш или потеря денег в результате кражи, долговые обязательства, неудачные вложения и другие причины. Поскольку финансовые отношения тесно связаны с трудовой деятельностью, то работу можно считать одной из основных причин стресса. Для многих людей приоритет в жизни — поддержание постоянной занятости.

Проблемы со здоровьем и личная безопасность способны вызвать стресс, поскольку воспринимаются как косвенные угрозы жизни человека.

Атмосфера в семье, взаимоотношения с людьми, личные проблемы — наиболее частые источники стресса. Напряженность в семье приводит к серьезным эмоциональным нагрузкам. Они могут продолжаться в течение длительного времени и привести к тяжелому заболеванию.

Человеку свойственно постоянное стремление к самоконтролю, а также желание контролировать жизнь окружающих. И когда под влиянием обстоятельств этот контроль ослабевает, человек начинает испытывать стресс. К негативным последствиям может привести и невозможность самовыражения. Отношения с людьми как близкими, так и чужими сопровождаются различными эмоциями, которые также могут стать причиной стресса.

Вызвать стрессовое состояние может и постоянное ожидание смерти. Даже гибель домашнего животного становится причиной сильного эмоционального потрясения для хозяина. А потеря близкого человека может стать настоящей трагедией.

nevroz.club

46. Природа стресса и его причины; организационные и личностные факторы. Управление стрессом.

Стресс (от англ. stress — туго натянуть) — состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

Стресс — обычное и часто повторяющееся явление (повышенная раздражительность, бессонница перед ответственным выступлением, ощущение голода и т. п.). Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Чрезмерный стресс создает большие проблемы для индивида и предприятия.

Причины стресса связаны с воздействием двух групп факторов.

перегрузка работника во время рабочего дня приводит к возникновению беспокойства, чувства безнадежности и др.;

слишком малая нагрузка работника во время рабочего дня способствует появлению беспокойства относительно своей ценности, своего профессионализма;

ролевой конфликт возникает, когда работнику предъявляют противоречивые требования;

неопределенность ролей при нечетком формулировании заданий и полномочий по использованию ресурсов.

Личностные факторы, сопровождающие любые перемены:

положительные события (свадьба, назначение на новую должность и др.);

негативные события (развод, заболевание, отказ руководства от повышения в должности и т. д.).

Стресс необходим для придания смысла нашей жизни. Ставя перед собой цели, достижение которых требует напряженной работы, мы находимся в состоянии эустресса, исполняющего роль внутреннего двигателя, активизирующего наши действия. Отсутствие цели — это один из самых сильных стрессов, принимающий форму дистресса с соответствующими последствиями.

Отрицательные последствия стресса проявляются в

физиологической реакции организма (язва желудка, головная боль, заболевания сердечной и дыхательной систем и т. п.);

психологической реакции (раздражительность, бессонница, депрессия и др.).

Эти последствия являются серьезными не только для конкретного индивида, но и для организации в целом.

Жить без стресса невозможно, но, если овладеть методами управления им, можно избежать его негативных последствий.

Методы самоуправления стрессом:

разработать систему приоритетов в своей работе: важное превыше срочного;

научиться говорить «нет»;

не соглашаться на противоречивые требования руководителя.

Методы, способствующие предотвращению стрессового состояния работников:

оценка способностей, потребностей и склонностей для принятия решения о характере и объемах работы;

при наличии аргументированного обоснования позвольте работникам отказаться от порученной ранее или планируемой работы;

полномочия, ответственность и ожидаемый результат должны быть четко описаны. Необходимо использовать обратную связь для того, чтобы убедиться в адекватном восприятии задания сотрудником;

использование ситуационного подхода к лидерству;

обеспечение надлежащего вознаграждения за эффективную работу;

развитие способностей сотрудников, привлечение их к обсуждению сложных вопросов.

47. Природа организационных изменений. Причины сопротивления организационным изменениям неформальных групп.

Важной проблемой современного менеджмента является проце­дура управления организационными изменениями. Под организаци­онными изменениями в менеджменте принято понимать введение инноваций в управлении персоналом, необходимость которых вызывается постоянным процессом адаптации организации к требованиям внешней и внутренней среды. Незначительные коррекции в проце­дурах и операциях постоянно происходят во всех организациях. Всю совокупность причин организационных изме­нений можно условно разделить на три большие группы:

1) изменение внешних условий работы; 2) появление более эффективных вариантов выполнения управ­ленческих задач; 3) бюрократизация аппарата управления.

Диагностическими признаками, делающими необходимость из­менений, являются:

• ухудшение или стабилизация показателей эффективности раз­вития организации без видимых внешних причин;

• проигрыш в конкурентной борьбе;

• неаргументированный протест против любых инноваций;

• в организации не действуют процедуры отмены неэффектив­ных управленческих решений;

• наличие явного разрыва между формальными обязанностями персонала и его конкретной работой;

• при высокой частоте наказаний практически не имеют место поощрения;

• явное нежелание способных работников занимать руководя­щие посты;

Основными объектами организационных изменений чаще всего яв­ляются цели деятельности персонала, структура управления организа­цией, технология трудовой деятельности персонала, состав персонала.

Любые организационные изменения должны приводить к положи­тельным результатам, иначе их просто не следует проводить.

Роль менеджера в управлении организационными изменениями очень значительна. Данная трудовая деятельность менеджера обычно четко распадается на четыре стадии:

I — поиск инициаторов нововведений, т.е. лиц, для которых ор­ганизационные изменения — положительное явление;

II — формирование рабочих групп, реализующих организа­ционные изменения;

III — проверка эффективности рабочих групп;

IV — контроль проведения организационных изменений. На стадии I менеджер в качестве инициаторов обычно при­влекает так называемых маргинальных лиц или аутсайдеров нефор­мальных групп.

Основные причины сопротивления персонала организационным изменениям можно свести к трем основным мотивам.

Во-первых, у многих возникает чувство неопределенности своего положения в будущем. Большинство людей при этом склонно оцени­вать свои перспективы пессимистично.

Во-вторых, при изменениях у персонала часто возникает ощуще­ние потерь. Исчезают какие-то привычные неформальные отноше­ния, положительные моменты, при этом, обычно не замечаются, а отрицательные воспринимаются в гипертрофированной форме и т.п.

В-третьих, из-за действия мотивов энергосбережения персонал не же­лает терять уже устоявшиеся трудовые навыки ради неизвестных новых.

Существует ряд отработанных в практике менеджмента принципов управления организационными изменениями, которые позволяют сни­зить уровень сопротивления персонала:

• изменения нельзя начинать при временной напряженности в работе;

• изменения не должны быть неожиданными для персонала;

• первая информация об изменениях обязательно должна исхо­дить от авторитетного источника;

• необходимо любым способом заинтересовать в изменениях ли­деров неформальных групп;

• в отдельных случаях следует в гласной форме угрожать отдель­ным лицам санкциями за сопротивление изменениям.

studfiles.net

Основные причины стресса! Воздействие стресса на организм!

Причины стресса. В чём основные причины стресса? Как влияет стресс на организм человека? Итоги 10 этапа марафона.

Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня очередная наши с вами встреча, в моей новой статье. Вчера мы познакомились со способами развития феноменальной памяти, эту тему я обязательно продолжу.

А сегодня вы узнаете о причинах стресса. Ух, этот стресс. Он уже всех достал. Все им пугают. О том, что такое стресс я ещё обязательно расскажу, а сегодня мы поговорим о причинах этого явления, вернее о том, что может вызвать такую реакцию организма.

Неприятные ситуации, которые нарушают привычную обстановку и внутреннюю гармонию, принято называть стрессом. Вызывать его могут не только негативные проявления окружающего мира, но и на положительные явления организм может ответить стрессом.

Причин, которые провоцируют развитие стрессовой реакции организма много, стресс может вызвать всё что угодно. Всё что не укладывается в ваши рамки представлений о мире, о себе и об окружающих.

Основные причины стресса.

Просто так стресс не возникнет. Страдают от него в равной степени, как мужчины, так и женщины. Но мужчины подвержены стрессу чаще. Как вы думаете почему?

Ответ простой, мужчины чаще ноют, они уходят от ответственности за свою жизнь и своё будущее. Им свойственно жалеть себя и мечтать, вместо того чтобы просто составить план и идти к на меченой цели. Шаг за шагом, день за днём.

Коль я кинул камень в огород мужчин, это не критика, а причина задуматься о своей жизни, и составить план своих действий. А вот основные причины стресса.

1. Болезни и недомогания.

Кто из нас не испытывал чувство тяжести в животе, онемение конечностей, потерю веса, упадок сил, головную боль?

Всё это может спровоцировать стресс и даже фобию. Болезни – это одна из многих причин стресса, а также и следствий. Как говорят – я перенервничал. От стресса и болезни появляются. Вот такой круг — болезнь вызывает стресс, а стресс приводит к болезни.

2. Смерть близкого человека, утрата.

Потеря близкого человека — это огромный удар по психике человека. Не каждый может психологически справиться с такой потерей. Утрата всегда очень болезненно переживается и приводит к стрессу.

Как и потеря любимого человека и любви, отношений. Это очень сильный удар. И справиться с такими потерями очень сложно. Даже сильные люди в глубине души страдают и переживают от утраты.

3. Смена работы, учебы.

Смена привычного жизненного распорядка, новое место работы, учёбы, переезд в другой, город тоже могут вызвать сильный стресс.

Ты никого не знаешь в новом городе, что и как. А первое сентября, разве это не стресс для школьников, особенно для первоклашек. Они впервые после детского сада идут в школу.

Любая смена привычной обстановки – это стресс. У меня рядом с домом школа и первого сентября я пришёл домой после ночной смены. Полдня играла музыка ”Школа, школа я скучаю”. 1 сентября оказался стрессом не только для школьников, вот такие дела.

Мне опять в ночь на работу, спать нужно, а тут музыка. Стресс?

Вроде бы и времени у нас много, а всё оно утекает сквозь пальцы. То кран в кухне побежал, то за домофон нужно заплатить, то одежду погладить. Мы все в делах, и каждый день в заботах. Всё это накапливается и человек просто не способен расслабиться, посмотреть на свою жизнь как бы со стороны.

Освойте основы тайм -менеджмента. Это не сложно. Распределяйте своё время правильно. Вначале срочные дела, а потом уже все остальные.

5. Влияние окружающих.

И окружающие люди очень сильно влияют на нашу эмоциональную сферу и жизнь вообще. Особенно достают нытики, которые ничего не хотят делать, а только ноют. Я думаю, вы встречали таких людей. Достали.

Главное освободить свои уши, сосредоточиться на позитиве. И снаружи и внутри себя. И держаться подальше от нытиков.Не можешь – не делай. Не умеешь – учись. Не хочешь – только не ной!

6. Перегрузка информацией.

Ещё одна причина стресса, которая набирает обороты в последние годы, это перегрузка дезинформацией, в большей части негативной.

Везде один негатив. Человек просто испытывает постоянный страх и тревогу за себя, за родных, детей, за страну. Внутри -это просто паника, что делать и куда бежать. Вот он настоящий стресс.

Ограничите влияния негативной информации на свой мозг и душу и станет легче.

Необходимо, как можно быстрее избавить себя от негативного проявления усталости организма – стресса. Но как это сделать? Об этом наш разговор впереди.

Теперь вы знаете об основных причинах стресса. Надо уменьшить его отрицательное воздействие на нас, и по возможности усилить положительное влияние.

А в следующей статье мы поговорим о видах стресса и о том, как этот самый стресс распознать. А сей час результаты 10 этапа конкурса.

Итоги 10 этапа конкурса

Уважаемый Пётр, вы должны подтвердить запрос моего кошелька в Web Money, чтобы получить свой приз за конкурс комментаторов. А то Web Money ваш приз отправлять вам не хочет без такого разрешения.

А наш новый кроссворд посвящён теме статьи. некоторые слова вы найдёте в тексте. желаю вам удачи в разгадывании.

Завтра я продолжу, свой рассказ о стрессе. Не пропустите!

byuanov-ed.ru

Это интересно:

  • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
  • Стресс кишечника лекарство Лечение синдрома раздраженного кишечника Одна из самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта – синдром раздраженного кишечника, сокращенно – СРК. Он представляет собой целый комплекс функциональных расстройств пищеварения, при котором в течение года человека как минимум 12 недель беспокоят боли в животе, заметно уменьшающиеся или […]
  • Признаки заболевания анорексии Анорексия — симптомы и признаки ИСТОРИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ Первые упоминания об анорексии встречаются в трудах французских психиатров в конце далекого XVIII столетия, когда были описаны первые симптомы анорексии у девушек. Основной особенностью заболевания являлось стойкое нежелание принимать пищу. В дальнейшем этому состоянию были даны названия […]
  • Чем восстановить нервную систему после стресса Как восстановить нервную систему после болезни и стресса? Доброго дня уважаемые мои читатели. Утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются, является распространенным, но ошибочным. Регенерация нервной ткани происходит так же, как и других клеток, только медленнее. Сегодня мы попробуем разобраться, как восстановить нервы, чтобы помочь […]
  • При заикании речевая карта Речевая карта на ребенка дошкольного возраста с заиканием Речевая карта на ребенка дошкольного возраста с заиканием..……………….2 Конспект фронтального логопедического занятия при заикании на этапе ограничения речи (в режиме молчания)………………………………………….5 Конспект фронтального логопедического занятия по преодолению темпо-ритмических нарушений у […]
  • Битва экстрасенсов судьба девушки с анорексией Битва экстрасенсов 17 сезон 12 выпуск смотреть онлайн бесплатно Тут можно посмотреть 12 серию 17 сезона Битвы экстрасенсов (19 ноября 2016) на ТНТ в лучшем качестве. Битва экстрасенсов 17 сезон 12 выпуск смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве: Выберите номер серии 17 сезона "Битвы экстрасенсов" для её просмотра: Ход 12 недели 17 сезона […]
  • Невроз сердца чем опасен от чего развивается, как лечится и чем опасен невроз? Часто заканчивается суицидом Взять 30 г измельченных корней дягиля лекарственного, залить 500 мл белого вина, настаивать сутки при периодическом взбалтывании. Процедить. Принимать по 1/2 рюмки два раза в день. Взять 100 г молодых листьев березы, измельчить, залить 2 стаканами теплой кипяченой […]
  • Клаустрофобия квест спб официальный сайт Клаустрофобия в Москве Рейтинг по отзывам: (4.8) м. Преображенская Площадь Диверсанты в тылу врага Квестомафия "Цена бессмертия" Рейтинг по отзывам: (5.0) Штрана: миссия уничтожить Автостопом по галактике Рейтинг по отзывам: (4.4) Тайна заброшенного приюта Штрана: Профессор Злых Рейтинг по отзывам: (4.1) Рейтинг по отзывам: […]