Народные средства от нервов и стресса

ТОП-10 трав, которые помогут избавиться от стресса

Состояние стресса знакомо каждому. Организм в этот период кажется совершенно истощенным, наваливается усталость, появляется тревога, часто такое состояние сопровождается головной болью и бессонницей. Напряжение стремительно нарастает. В некоторых случаях ослабевает пищеварительная активность, что приводит к боли в области живота и диарее. Необходимо срочно что-то делать. Но что можно предпринять, если обращаться за помощью к медицинским препаратам не хочется? Помогут травы от стресса.

Данное растения проявляет мощный успокоительный эффект, не вызывая привыкания. Мелисса считается абсолютно безопасной и широко используется для снятия беспокойства. Ею лечат бессонницу, снижают уровень тревожности и устраняют стресс.

На заметку! Если в одном напитке соединить мелиссу и валериану, то такой тандем способен заменить лекарственные средства от стресса!

Для приготовления чая, который поможет снять нервное напряжение необходимо:

  • 60 г сухой травы сложить в термос;
  • добавить пару стаканов крутого кипятка;
  • плотно закрыть и оставить на 2,5 часа.
  • Готовый напиток фильтруют и принимают трижды в сутки по 100-120 мл.

    Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен.

    Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.

  • При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
  • Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.
  • Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.

    Зверобой в виде настойки используют не только при стрессе, но при депрессивных состояниях. Он прекрасно снимает симптомы расстройства нервной системы и может быть показан к употреблению в период менопаузы и предменструального синдрома.

    На заметку! Эта трава довольно редко проявляет побочные эффекты!

    Приготовление растительного антидепрессанта

    Чтобы зверобой помог избавиться от стресса, настаивать его следует только на спиртовой основе. Это может быть как медицинский спирт, так и водка. Только спирт предварительно разводят до крепости в 40°.

    В стеклянной посуде соединяют 40 г травы и пару стаканов водки. Оставляют на 14 суток, после чего фильтруют. Готовое средство принимают дважды в день по 20 капель.

    Сушеная ромашка славится своим мощным седативным действием. Она хорошо снимает тревожность, которая возникла после перенесенной стрессовой ситуации.

    Для приготовления целебного напитка сушеные соцветия в количестве 1-1,5 чайной ложки запаривают в чашке кипятка и оставляют на четверть часа. После чего процеживают и дают еще немного остыть.

    Рекомендация! Ромашковый чай рекомендуется пить в теплом виде, но не горячим!

    Принимать такое природное средство следует по половине стакана трижды в день, желательно до еды. Сахар в напиток не добавляют. Курс должен составлять не более трех недель.

    В составе этой травы присутствуют ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон и прочие химические соединения, которые работают сообща и помогают избавиться от последствий стресса. Мятный чай прекрасно расслабляет, уменьшает беспокойство и снимает раздражительность.

    Воспользоваться преимуществами мятного чая довольно просто: на стакан кипятка следует добавить столовую ложку травы и оставить под крышкой на четверть часа. При желании напиток можно процедить и принимать трижды в день по полстакана.

    Женьшень – это отличный помощник в борьбе со стрессом, который был вызван повышением умственной активности. Он является одним из лучших стимуляторов нервной системы и приводит организм в тонус. Зачастую эта трава показана к применению людям со склонностью к неврозам и депрессии, которые сопровождаются чувством страха.

    Как принимать женьшень?

    При стрессе принимают настойку женьшеня ежедневно в течение месяца, по 20 капель дважды в день.

    В результате приема женьшеня поднимается настроение, человек становится уравновешенным и избавляется от чувства хронической усталости.

    Эта трава является аналогом женьшеня, но действует при этом гораздо эффективней. По этой причине ее принято употреблять в малых дозах. Элеутерококк влияет на нервную систему очень мягко, а принимают его в виде чая.

    Тонизирующий напиток

  • Из заготовленных листьев и корней можно приготовить прекрасный антистрессовый напиток: на столовую ложку сырья добавляют стакан кипятка и томят все на водяной бане чуть более получаса. Хранить отвар можно в холодильнике на протяжении 3-х дней.
  • Чай из элеутерококка заваривают фильтрованной водой, посуду для этого желательно выбирать фарфоровую. Настаивают как обычную заварку и пьют спустя 10 минут.
  • Шишки хмеля принято заваривать в тех ситуациях, когда человек не способен самостоятельно справиться со стрессом. Это растение отлично справляется с эмоциональным напряжением и снимает возбудимость.

    Важно! Отваром из хмеля нельзя злоупотреблять, так как это может привести к таким негативным последствиям, как тошнота, рвота, мигрень, головокружение и боли в области сердца!

    Завариваем правильно

    1. На пять частей смеси шишек хмеля и травы пустырника добавляют одну часть смеси мелисы и мяты. 6 столовых ложек сырья заливают литром кипящей воды. Спустя 10 часов напиток можно пить: до еды по полстакана трижды в день.
    2. На столовую ложку шишек хмеля добавляют 250 мл кипятка и пьют заваренный чай перед сном.
    3. Успокоить и снять напряжение помогут не только отвары душицы, но и просто аромат свежей травы. Она показывает хорошие результаты при судорожных состояниях, раздражительности и неврозах. Может быть рекомендована женщинам, у которых предменструальный синдром протекает довольно трудно.

      Применение травы душицы

    4. Настой: 6 чайных ложек высушенного растения запарить в полулитре кипящей воды. Накрыть и оставить на полчаса. Профильтровать и принимать по столовой ложке после еды.
    5. Ванны: 100-200г сухого сырья залить 3-5 литрами кипятка, выдержать 2-3 часа, профильтровать и вылить в ванну, температура воды в которой должна составлять не более 37°. Принимаем ванну около четверти часа.
    6. Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.

    7. Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
    8. Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.
    9. Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

      А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур. Читать статью >>

      priroda-znaet.ru

      Может ли стресс стать причиной геморроя?

      Варикозное расширение геморроидальных вен прямой кишки – это заболевание, которому способствуют малоподвижный образ жизни, тяжелый физический труд, неправильное питание, хронические запоры, вредные привычки и т. д. Но может ли быть геморрой от нервов? Давайте разберемся в этом.

      Все пытаются соответствовать современному ритму жизни: заработать побольше денег, есть вкусную еду, жить в комфортных условиях, обзавестись различными благами цивилизации, отдыхать на курортах и т. д.

      Но, к сожалению, это не у всех выходит. Поэтому такая нестабильная социально-экономическая ситуация в обществе чаще всего становится причиной хронического стресса.

      Как известно, все болезни от нервов, только венерические от любви. В данном случае и геморрой не исключение.

      Поэтому чтобы лечение геморроя было эффективным, вполне возможно прием медикаментов или операцию дополнять консультацией психолога.

      Связь геморроя и стресса

      Нервное перенапряжение способствует спазму гладкомышечной мускулатуры, из которой состоят стенки желчевыводных путей, желудка, кишечника и сосудов. Кроме этого, хронический стресс может стать причиной замедленного метаболизма, что приведет к нарушению пищеварительных процессов.

      Также мало кто в состоянии постоянного стресса способен вести активный и здоровый образ жизни. Одни заедают нервные переживания, причем не всегда здоровой пищей, а другие – запивают алкогольными напитками (злоупотребляют спиртным, как говорится, «во всю мочь»).

      Еще одна часть людей, подверженных стрессовым ситуациям, теряет интерес к жизни, закрывается в себе, проводя большую часть времени перед телевизором, компьютером или в постели, что обеспечивает недостаток двигательной активности.

      Таким образом, стресс не сам по себе вызывает геморрой, а создает почву для факторов, таких как малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, употребление спиртных напитков, запор, диарея, повышение давления в сосудах, которые уже становятся причиной появления геморроидальных узлов.

      Специалисты сформировали группы причин геморроя, которые возникают на фоне стресса. К ним можно отнести следующие:

      • спазм желчевыводящих путей и протоков поджелудочной железы;
      • спазм двенадцатиперстной кишки;
      • сгущение крови;
      • артериальная гипертензия;
      • спазм сосудов желудка;
      • неправильное избавление от нервного перенапряжения.
      • Эти причины могут рано или поздно вызвать геморрой. Рассмотрим их более подробно.

        Спазм желчевыводящих путей и протоков поджелудочной железы

        В ответ на стресс организм запускает цикл защитных механизмов. Такая защита выливается в расширение капилляров и активный прилив крови к мышечным волокнам конечностей.

        Но одновременно с этим возникает дефицит кровоснабжения органов брюшной полости.

        Помимо этого, стресс вызывает спазм желчевыводящих путей печени, желчного пузыря и протоков поджелудочной железы. Нарушение оттока желчи и сока поджелудочной железы приводит к нарушению пищеварительных процессов в желудке и тонкой кишке. В таких условиях пища не может полноценно расщепляться и усваиваться.

        Это становится предпосылкой для запора или поноса, которые являются непосредственными факторами геморроидальной болезни.

        Спазм двенадцатиперстной кишки

        Двенадцатиперстная кишка расположена в верхнем этаже брюшной полости. За ней находятся жизненно важные сосуды, такие как аорта, нижняя полая и воротная вены.

        Воротная вена – это именно тот сосуд, который осуществляет отток крови из прямокишечного сосудистого сплетения. И, соответственно, когда двенадцатиперстная кишка спазмируется, она начинает давить на воротную вену.

        Вследствие этого нарушается отток крови из геморроидальных вен, что является одним из основных этиопатогенетических факторов геморроя.

        Еще одним защитным механизмом, который включаются во время стресса, является сгущение крови. Повышенная свертываемость крови грозит риском образования тромбов в разных сосудах, в том числе и прямой кишки.

        Густая кровь не может нормально циркулировать в сосудах малого таза, поэтому и возникает венозный застой и почва для геморроя.

        Артериальная гипертензия

        Во время нервного перенапряжения миокард начинает более активно сокращаться, что проявляется тахикардией и артериальной гипертензией.

        Давление повышается не только в артериальных сосудах, но и в венах, в том числе и геморроидальных.

        Вены прямой кишки, в отличие от других венозных сосудов, не имеют клапанов, поэтому они переполняются кровью, которая давит на их стенки и образует в них карманы — так называемые узлы.

        Спазм сосудов желудка

        Стресс увеличивает синтез катехоламинов, которые являются мощными вазоконстрикторами. Классический представитель катехоламинов – адреналин, вызывающий спазм сосудов желудка.

        Сосудистый спазм способствует нарушению функций мукоцитов – клеток, которые вырабатывают слизь, защищающую стенки органа от повреждения желудочными ферментами. Это все приводит к эрозиям и язвам желудка, которые могут проявляться запором или диареей.

        Неправильное избавление от нервного перенапряжения

        Как говорилось ранее, большинство людей во время стресса заедают нездоровой пищей или запивают алкоголем свои проблемы.

        Лечение геморроя на фоне стресса

        О медикаментозном лечении и оперативных методиках при геморрое мы не раз уже говорили. Поэтому дальше речь пойдет о том, как повлиять на психологические причины геморроидальной болезни.

        Психотерапевт может включить в схему лечения геморроя антидепрессанты на растительной основе, включающие такие, натуральные ингредиенты, как валерьянка, пустырник, мелисса, саусеп.

        В тяжелых случаях прибегают к более активному лечению стресса – психотерапия, транквилизаторы, седативные препараты, ноотропы, синтетические антидепрессанты и другие.

        Активный образ жизни, отдых с близкими и друзьями, домашние животные, хобби, музыка, танцы – это то, что позволяет снять нервное перенапряжение.

        gemorroy.info

        Успокоительные средства при стрессе

        Стресс является защитной реакцией организма и в норме не должен приводить к серьезному ухудшению самочувствия. Если же он сопровождается выраженной физической симптоматикой, назначают таблетки от стресса и нервов, большинство из которых отпускается без рецепта. Что попить от нервов и стресса среди медикаментозных препаратов и какие народные средства от нервов и стресса известны?

        Когда стоит принимать таблетки?

        Применение препаратов от нервов и стресса целесообразно, когда выраженная симптоматика тревоги и плохого самочувствия сохраняется длительное время, даже когда стрессовая ситуация уже закончилась. К прочим симптомам невроза можно отнести:

      • Проблемы с засыпанием. Короткий сон в течение нескольких часов, раннее пробуждение, прокручивание неприятных мыслей перед сном.
      • Возбудимость. Агрессивное поведение, необоснованные эмоции, нервное напряжение.
      • Нарушение пищевой культуры. Употребление в пищу большого количества сладостей, либо полный отказ от еды на время стресса.
      • Вредные привычки. Тяга к курению, выпивке, расчесыванию кожи и другим вредным привычкам.
      • Апатия, безразличие. Потеря интереса к обществу и близкому окружению, нежелание подниматься по утрам и заниматься делами.
      • Вялость. Отсутствие физических сил, головные боли, головокружения, усталость.
      • Нередко препаратами от стресса пользуются, чтобы добиться быстрого эффекта в стрессовой ситуации. Но следует понимать, что не все из них быстродействующие и могут не сразу помочь. Лечение и рекомендации, какие лекарства принимать от тревоги, в идеале, должен давать лечащий врач. Если вы решили самостоятельно подобрать, чем успокоить нервы и снять проявления невроза, изучите содержимое инструкций, в частности, показания и противопоказания.

        Таблетки от нервов и стресса можно подразделить на несколько групп препаратов. Каждый из типов помогает от стрессов, все они эффективные, но одно средство может быть быстродействующее, а другое – применяемое в лечении хронического нервного напряжения.

        Успокоительные препараты данного типа действия называют психотропными. Они улучшают работу ЦНС, стабилизируют настроение и снимают напряжение.

        В группе успокоительных средств при стрессе, не вызывающих сонливости, седативные препараты стоит поставить на первое место. В этих средствах зачастую нет химической компоненты, лекарства основаны на натуральных компонентах, и потому устраняют чувство тревоги со средней выраженностью.

        Из растительных экстрактов лекарство может содержать несколько быстродействующих компонентов против стресса и тревоги: валерьяну, перечную мяту, мелиссу, пустырник. Какое именно принимать, следует решить, изучив инструкцию. Список названий этой группы:

        Ноотропные препараты

        Препараты, помогающие успокоить нервы и снять стресс при помощи улучшения кровяного питания головного мозга и восстановления нервных волокон. Лекарства этой группы можно принимать и как успокаивающие, и как улучшающие мозговую деятельность.

        Хорошее средство от нервов для людей с хроническим плохим настроением. Проявляет успокаивающее действие, помогает стабилизировать настроение – это свойственно любого препарату-нормотимику.

        Кроме того, это эффективное лечение при нервном напряжении, профилактика депрессии, агрессивности, раздражительности. Средства из данной группы:

        Это могут быть витамины от нервов или более серьезные химические средства. Прежде чем принять первую таблетку препарата, обязательно представьте название лекарства своему врачу и посоветуйтесь о целесообразности применения. Лечение поможет только в том случае, если будет назначено специалистом, который выберет лучшее.

        Стимуляторы ЦНС проявляют не только успокоительный, но и ряд сопутствующих эффектов: улучшение выносливости, внимания, быстроты реакции, работоспособности.

        Недостатком их является возможный синдром отмены и выраженная усталость после прекращения приема. Лечение препаратами этой группы подразумевает прием:

        О данных лекарствах лучшую консультацию предоставит врач. Качественный транквилизатор снимает дискомфорт при стрессах, панику, злость, тревогу. В то же время, развивается некоторая заторможенность движений, сонливость, снижение работоспособности при совершенной четкости мыслей и речи.

        Возможно развитие привычки, потому не лечите стресс транквилизаторами без предварительной консультации с лечащим врачом. Принимают коротким курсом для восстановления сна и устранения беспокойства.

        В зависимости от того, для устранения какого дискомфорта подбирается успокоительное средство, можно применять тот или иной вид антидепрессантов. Они способны снять стресс, улучшить эмоциональное состояние, устранить суицидальные мысли. Но если не соблюдается инструкция по применению, возможно развитие у человека галлюцинаций, параной, маний. Перечень таблеток необходимо согласовывать с врачом:

        Данное успокоительное средство нельзя применять, переживая исключительно стрессы, так как это достаточно сильная группа препаратов, вызывающих торможение всей ЦНС. Назначаются при амнезии, сильном депрессивном синдроме, мании. Способствуют сонливости. Сюда относятся:

        Лечить заболевания нервов данной группой успокоительных препаратов рекомендуется только в условиях стационара.

        Список популярных лекарств

        Все препараты, способные снять стресс, можно подразделить на растительные и синтетические. Растительные борются со стрессом постепенно, успокаивают нервную систему и устраняют тревогу. Синтетические снимают неврозы значительно быстрее и обладают выраженным антистрессовым действием.

        В следующем списке представлены лучшие препараты для борьбы с тревогой и нервозностью:

      • Ново-Пассит. Эффективное антистрессовое средство, основанное на растительных компонентах. Представляет седативные препараты. В таблетках содержатся травяные экстракты, помогу они могут навредить человеку только в том случае, если у него имеется индивидуальная непереносимость.
      • Персен. Отличный препарат антистрессового и седативного действия, применяемый при неврозах, расстройствах сна, тревожности. Не обладает седативными качествами в дневное время суток, хорошо препятствует стрессу по ночам.
      • Симпатил. Не вызывает сонливости и снимает напряжение, борется со стрессами. Лекарство представлено таблетками на основе экстракта боярышника, нормализующими сон, биение сердца, снимающими нервную возбудимость.
      • Пустырник форте. Содержит комплекс витаминов и трав для сочетанного успокоительного действия. Положительное влияние имеет на настроение, природную структуру сна. Устраняет раздражение.
      • Тенотен. Эффективен при неврозах, может приниматься одновременно с витаминами. Сочетанными успокоительными эффектами Тенотена с витаминами можно добиться крепкого и спокойного сна, устранения тревожности и раздражительности.
      • Адаптол. Легкий транквилизатор нервной системы, представляет популярные антистрессовые препараты. Не вызывает эйфории, улучшает работоспособность, устраняет депрессивность, нервозность, тревожность.
      • Кваттрекс – популярный ноотроп. Показан людям при ухудшении мозговой деятельности, памяти, снижении концентрации внимания. В педиатрии применяется при лечении тика и энуреза у детей. Улучшает качество сна, устраняет страх и тревожность. Обладает ярко выраженным успокаивающим действием.
      • Список с этими средствами далеко не полный. Каждый год аптеки пополняются новыми, более современными лекарствами, разрабатываются эффективные методики лечения хронического стресса.

        Многие люди успокаивают нервное состояние именно народными средствами. Эффективным народным средством является зеленый чай с чайной ложкой меда. Мед следует класть не в кипяток, а в слегка остывший чай.

        Народное лечение подразумевает прием отваров, способных успокаивать: ромашки, мяты, мелиссы. Нервам помогут не только отвары, принятые внутрь, но и лечебные ароматы. Для этого можно устроить ароматерапию с эфирными маслами сибирской сосны, мелиссы, апельсина.

        Масло цитрусовых помогает нормализовать настроение, а масло мяты и мелиссы успокаивает. Эфирное масло сосны сибирской укрепляет сон и улучшает работу респираторной системы.

        Помните, что самостоятельное назначение препаратов от депрессии и тревоги может обернуться серьезными осложнениями, особенно у беременных женщин, детей, людей с имеющимися хроническими заболеваниями. Перед применением любых средств обезопасьте себя и обратитесь за консультацией к лечащему врачу.

        apatii.net

        Что попить от нервов и стресса: 20 лучших препаратов

        Семейные или рабочие конфликты, фобии, бессонница, тревожные состояния знакомы практически каждому. Поэтому приходится решать, что попить от нервов и стресса.

        При нервных срывах могут развиться серьёзные заболевания — инфаркт, инсульт, язвы, даже онкология. Нельзя затягивать с лечением нервных расстройств. Необходимо знать, что можно попить, какие лекарства помогут от нервов, что устраняет причины стресса.

        Причины нервных расстройств и стрессовых ситуаций

        Причины возникновения стрессов, нервных расстройств разделяют на четыре категории:

        скачки атмосферного давления

        От того, как человек воспринимает окружающих, оценивает свои возможности, зависит состояние его нервной системы. Нервное расстройство может наступить из-за болезни или смерти близкого человека, конфликтных ситуаций, предстоящего важного события.

        Проявляется нервный срыв в виде тревоги, беспокойства, напряжения. Если не обращать внимание на признаки, то недалеко до депрессии. Давайте разберёмся как успокоить нервную систему, привести к норме душевное состояние. Для начала нужно знать по каким признакам видно наступившее нервное расстройство.

        Понять что нужно пропить препараты, помогающие успокоить нервную систему, можно по следующим признакам:

      • тревожный, прерывистый отдых или полная бессонница;
      • беспрерывное чувство голода или резкое понижение аппетита;
      • общее недомогание, вялость;
      • проблемы с запоминанием, восприятием информации;
      • головокружения;
      • постоянная, беспричинная раздражительность;
      • потеря интереса к происходящим событиям;
      • затруднения в общении;
      • желание заплакать, пожалеть себя;
      • невозможность решить проблемы (откладывание на потом);
      • суетливость в движении, поведении;
      • появление навязчивых привычек (грызть ногти, кусать губы);
      • подозрительность, недоверие к людям, чувство злости.
      • Перечисленные признаки, если не заниматься их устранением, постепенно переходят к депрессивным состояниям.

        Какие попить медикаменты, успокаивающие нервы

        Все предлагаемые средства от стресса делятся на группы:

        не вызывают привыкания

        устраняют депрессивные состояния;

        безопасные препараты, нормализующие снабжение кровью головного мозга

        могут вызвать привыкание

        При выборе нужно знать, что лучшее средство от нервов и стресса — произведённое на растительной основе. Чаще привыкание возникает к медикаментозным средствам синтетического происхождения.

        Приём медикаментозных средств желательно сочетать с правильным режимом дня. Необходимо избавиться от раздражающих факторов, сильных потрясений. Прописанное лекарство против стресса должно дать следующий результат:

      • избавить от беспокойства, постоянной тревоги;
      • повысить устойчивость к нервным срывам (перед экзаменами, важными событиями, после семейных или рабочих конфликтов);
      • добиться ровного настроения без резких перепадов.

    Какое медикаментозное средство выбрать, зависит от конкретной ситуации, самочувствия. Помощь можно получить в виде врачебной консультации с дальнейшим назначением препаратов, или посоветовавшись с фармацевтом.

    Группа антидепрессантов

    Эта группа средств чаще всего назначается при стрессе. Любое лекарство от стресса и нервного перенапряжения из группы антидепрессантов, способно предотвратить переход пациента к депрессивному состоянию. При запущенных случаях медикаменты не только устраняют стресс, но помогают предотвратить самоубийство.

    Прописывают препараты в следующих случаях:

  • тяжелых депрессиях, состояниях средней тяжести;
  • для снятия тревог;
  • устранения фобий;
  • при паническом расстройстве нервной системы.
  • Назначать подобные препараты от стрессов имеет право только специалист.

    Нейролептические успокаивающие

    Группа медикаментов оказывает влияние на определенные участки мозга. Чтобы предотвратить депрессию, лечебный препарат тормозит деятельность нервной системы, действуя направленно на возбудившийся участок.

    В помощи устранения стресса список подобных лекарств находится только у специалистов (продаются по рецепту). Это сильнодействующие препараты, бесконтрольное употребление которых даёт нарушение психики. Назначаются при следующих случаях:

    1. пациентам с повышенной возбудимостью, склонными ощущать себя другими личностями;
    2. при потере памяти, речи;
    3. неконтролируемое физическое поведение;
    4. шизофрения различной стадии;
    5. депрессивные состояния.
    6. Самолечение нейролептиками может привести к непредсказуемым последствиям, психическим расстройствам.

      Для принятия решения, что попить от нервов и стресса, специалист обязательно проводит предварительное обследование пациента. Ноотропы прописываются для воздействия на области мозга, отвечающие за восприятие информации, умственную деятельность.

      Препараты снимают состояние напряжения, не вызывая привыкания. Самое главное, что ноотропы можно попить для профилактики стрессовых ситуаций. Прописываются в таких случаях:

    7. при сильном переутомлении;
    8. для приведения к норме мозгового кровообращения;
    9. общем ухудшении состояния, вызванным нервным срывом.
    10. Для детей препараты прописывают при нарушениях усвоения информации.

      Назначение транквилизаторов

      Когда специалист решает, чем успокоить нервы и снять напряжение, то руководствуется состоянием пациента, обращая внимание на его место работы. Вызвано это тем, что транквилизаторы оказывают угнетающее, седативное действие. При долгом применении, даже самые хорошие транквилизаторы делают человека заторможенным, безразличным ко всему происходящему.

      Средства устраняют беспокойство, чувство страха, гнева, паники, но оказывают сильный седативный эффект (постоянная сонливость).

      Прописывают средства при:

      Название каждого транквилизатора занесено в медицинский каталог, продается только по рецептам со специальной печатью.

      Препараты на растительной основе

      Если диагностировано нервное перенапряжение, то первоначально назначают щадящие препараты растительного происхождения. Существуют следующие таблетки от стресса и нервов на основе трав:

      • валерианы (таблетки, спиртовые настойки, корень);
      • основа пассифлора (Алора,);
      • с пустырником (трава, настойка, в каплях);
      • пион (настойка);
      • зверобой (Негрустин, Деприм).
      • Комбинированные успокоительные средства

        При нервных расстройствах и стрессах назначают комбинированные медикаменты:

      • Персен. Устраняет состояние тревоги. Не обладает седативным эффектом, поэтому можно использовать водителям;
      • Новопассит. Седативное средство с основой из корня валерианы;
      • Фитоседан. Успокоительный сбор;
      • Фитосед. Снимает нервное напряжение, устраняет бессонницу.

      От невроза и при раздражительности помогают травяные сборы, настойки, чаи. Многие предпочитают конкретно чаи — срабатывает эффект внушения (плацебо). Получается, что выпил чай, проблемы отступили. Такое лекарство обычно дешевое.

      Народные методы, успокаивающие нервную систему

      Прекрасно справляются с состоянием постоянной раздражительности народные средства от нервов и стресса, приготовленные дома:

      дать отстояться полчаса;

      эффективное средство принимать по ст. л. две недели

      процедить, разделить на 4 части;

      пить постепенно весь день;

      курс — 3 раза в неделю

      настоять 3 часа в прохладе;

      принимать до еды по 3 ч. л.

      кипятить 7 минут;

      настоять 2 часа;

      добавить лимонный сок;

      принимать по стакану за день

      Для снятия стресса и нервного перенапряжения хорошо попить чаи и настойки от нервов из различных трав:

      пить как чай до еды, предварительно залив 0,5 л кипятка

      употреблять по 3 раза за день;

      дать отстояться 5 минут;

      пить по 1,5 стакана 3 раза за день

      Любое лечение, направленное на успокоение нервной системы, должно быть согласовано на врачебной консультации.

      Лучшие травы против стресса

      Посмотрите список самых используемых трав, которые полезно попить для успокоения нервов:

    11. ромашка. Оказывает расслабляющее действие. Попить перед сном. Помогает заснуть, нормализует сон, устраняет головную боль, усталость. Проснувшись, почувствуете бодрость;
    12. иван-чай. Способствует укреплению иммунитета, избавляет от раздражительности. Хорошо попить вечером, чтобы снять усталость;
    13. девясил. Пить при хронических нервных срывах, переутомлениях. Можно использовать как профилактическое средство;
    14. элеутерококк. Устраняет усталость, истерические состояния. Применяется при тяжёлых нервных перенапряжениях. Улучшает настроение;
    15. аралия. Избавляет от головокружения, обладает тонизирующим эффектом. Улучшает общее самочувствие, настроение;
    16. зверобой. Успокоительный эффект, улучшение настроения.
    17. При употреблении трав в качестве успокаивающих средств, смотрите аннотацию на упаковке.

      Домашнее лечение соками и чаем

      От нервного расстройства хорошо помогают известные домашние продукты:

    18. сок морковки. Оранжевые продукты сами по себе успокаивают нервы, а если каждый день пить сок из морковки, стрессов не будет;
    19. сок свёклы. Кроме успокоения нервной системы, свежий свекольный сок повысит гемоглобин, выведет токсичные вещества из организма;
    20. сок из репчатого лука. Пить его нужно с молоком. Устранит бессонницу, подлечит нервы;
    21. молоко с мёдом. Проверенное средство для быстрого засыпания, полноценного сна. Полезная смесь для кожного покрова, волос;
    22. сок алоэ в сочетании с мёдом, красным вином (соотношение трёх компонентов 1:2:2). Полученное средство настаивается месяц в темноте и прохладе. Попить по 1 ст. л. 3 раза за день до принятия пищи.
    23. Чай лучше пить зелёный, делать его не слишком насыщенным. От чёрного чая желательно на время отказаться.

      Часто используемые успокаивающие препараты

      Если не обращаться за помощью при нервных перенапряжениях, то постоянные стрессы перейдут к хронической депрессии. Какие таблетки от подобных состояний назначаются чаще, считаются оптимальным вариантом решения проблемы? Ознакомьтесь с разновидностями:

    24. основанные на травах. Специалист, принимая решения, что пить при стрессе, делает выбор в пользу натуральных средств. Объясняется это практически нулевыми побочными эффектами;
    25. синтетические медикаменты. Результат виден быстрее, но может возникнуть привыкание.
    26. Из названий препаратов, отпускаемых безрецептурно можно выделить Афобазол (транквилизатор), Тенотен (сильный стресс), Кваттрекс (общеукрепляющий эффект).

      В тяжелых, запущенных стрессовых ситуациях когда испробованы различные способы, назначаются уколы с успокоительным лечебным эффектом. Инъекции проводятся только под врачебным наблюдением и с больничным уходом.

      Видео: Успокоительные средства без рецептов

      stressu.ru

      Народные средства от стресса и усталости

      Народные средства от стресса в настоящее время должны быть хорошо известны любому жителю мегаполиса. Ритм жизни большого города таков, что на психику человека оказывается колоссальное негативное влияние. Все это приводит к развитию синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания. На этой странице предложены наиболее эффективные народные средства от усталости, для борьбы со стрессом и при нарушениях сна.

      Народные средства для лечения нарушения сна

      Народные средства для сна не обладают седативным эффектом. Лечение нарушения сна народными средствами отличается отсутствием побочных эффектов. Сон народная медицина рекомендует начинать лечить с нормализации режима труда и отдыха.

      Ванна с лавандой. Примите перед сном расслабляющую ванну с лавандой: 50 г цветков залейте 1 л кипятка, настаивайте, укутав, 10 минут, процедите и вылейте в ванну. Принимайте ванну в течение 15 минут. Вода должна быть теплой. Если вечером нет времени на приготовление такой ванны, изготовьте заранее мыло с ароматом лаванды и пользуйтесь им, принимая душ или ванну перед сном.

      Ванна с маслами. Перед сном наполните ванну теплой водой. Капните в воду 5-10 капель эфирных масел (мяты, ромашки, апельсина, жасмина). Если есть время, приготовьте настой трав (цветки календулы, череды, мяты, душицы), дайте ему настояться и вылейте в ванну. Если хотите успокоиться, используйте настой валерианы, шишек хмеля, мелиссы. Если под рукой нет эфирных масел, накапайте в ванну спиртовую настойку мяты или пустырника. Кроме успокоительного и легкого снотворного эффекта такая ванна обладает еще и общеукрепляющим действием.

      «Снотворная подушка». Чтобы быстрее заснуть и лучше расслабиться во время сна, сделайте ароматную подушечку из шишек хмеля (500 г шишек зашейте в полотняный мешочек) и положите ее рядом с подушкой на ночь.

      «Снотворную подушку» можно сделать не только из шишек хмеля. В мешочек из натуральной ткани положите смесь сухих трав (мята, трилистник, шишки хмеля, корень валерианы, зверобой, вереск, кора крушины, ромашка, лаванда и первоцвет). Содержимое такой «подушки» обновляйте раз в два месяца. И еще одно средство: наволочку надушите 1-2 каплями эфирного масла лаванды.

      Рецепты хороших успокоительных чаев

      Хороший успокоительный чай помогает справиться с учащенным сердцебиением, тревогой и расстройством. Далее предложены некоторые рецепты успокоительных чаев, которые можно заварить в домашних условиях.

      Лечебный чай. Попробуйте такое проверенное средство: заварите свежий чай, добавьте 1-2 ложки сахара и накапайте 10-20 капель валерианы или пустырника (спиртовой настойки). Вдыхая аромат, очень медленно выпейте этот лечебный чай непосредственно перед сном. Действует безотказно!

      Успокоительный чай. Возьмите сбор трав: чабрец, душица, пустырник, донник, валериана в пропорции 3:3:3:1:2. Для приготовления настоя компоненты смеси тщательно перемешайте. Залейте столовую ложку трав стаканом кипятка. Настаивайте в течение 15 минут. Процедите и принимайте по 1/3 стакана три-четыре раза в день за 30 минут до еды. Если не хотите снижать концентрацию внимания, готовьте настой из 1 чайной ложки трав. Длительно принимать настой не следует — через две недели сделайте перерыв на десять дней.

      Если нужно быстро заснуть, попробуйте воспользоваться такими народными средствами. За 30 минут до сна находитесь в легкой одежде, чтобы было слегка прохладно, а когда ляжете в кровать, наденьте теплые носки, укройтесь теплым одеялом и закройте ватой левую ноздрю (как бы странно это ни звучало, действует безотказно — через несколько минут будете крепко спать). Утром можно пить горячее какао — магний, содержащийся в нем, тонизирует. Или зеленый чай с бергамотом.

      Как провидится лечение стресса народными средствами?

      Лечение стресса народными средствами направлено на восстановление защитных сил организма. Перед тем как лечить стресс народными средствами, необходимо нормализовать свой режим дня и питания.

      Настойка валерианы. Необязательно готовить специальные настойки или отвары из валерианы. Достаточно несколько секунд просто понюхать настойку этой травы. Для крепкого сна важно сделать это лежа в кровати перед сном, затем не читать и не смотреть телевизор. После этого наступает крепкий здоровый сон, обычно без сновидений. Кстати, это хорошее средство для улучшения памяти.

      Настой травы душицы. Для улучшения сна полезно вечером после мытья волос ополаскивать их теплым настоем травы душицы (2 столовые ложки на 1 л кипятка настаивать в течение часа). Перед сном с вечерним чаем обязательно съешьте ложечку меда.

      Настой сбора трав. При бессоннице может помочь такой народный рецепт: смешайте в равных количествах цветы ромашки, плоды фенхеля и тмина, листья мяты и корни валерианы. Смесь трав храните в плотно закрытой стеклянной банке. Для приготовления настоя 10 г смеси залейте стаканом кипятка и нагревайте в течение 30 минут на водяной бане, затем охладите и отожмите. Принимайте настой по 1/4 стакана утром и днем и 1/2 стакана вечером перед сном (за 30 минут до или через час после еды). Курс три-четыре недели.

      Рукоделие. Известно, что в подушечках пальцев находится много нервных окончаний. Поэтому их массаж улучшает работу внутренних органов, укрепляет память и успокаивает нервную систему. Есть еще один аргумент в пользу женского рукоделия: вышитые скатерти, вязаные салфетки и шапочки радуют близких и наполняют нас заслуженной гордостью за свои труды. К тому же это отличный подарок!

      Медитация. Найдите хотя бы 5 минут каждый день для медитации. Это не требует никаких специальных навыков и практики. Если медитировать перед сном, заснете быстро и глубоко, всю ночь будете спокойно спать, а утром почувствуете себя свежей и хорошо отдохнувшей. Примите удобную позу (лежа или сидя в кресле), расслабьте руки и ноги, закройте глаза и мысленно «путешествуйте». Главный секрет — представляйте природу со всеми подробностями, стараясь разглядеть каждый листик, почувствовать запах цветов, порывы ветра. Если «побродите» таким образом 5 минут, почувствуете себя расслабленной и отдохнувшей.

      Музыка. Для улучшения настроения используйте музыку. Она оказывает влияние не только на настроение, но и на здоровье. Поэтому важно правильно ее подобрать. Музыка улучшает обмен веществ, снимает стресс, успокаивает сердце и даже может снять головную боль. Начинайте день не только с контрастного душа, но и с оптимистичной, в меру громкой мелодии. Если у вас бессонница, включите расслабляющую медитативную музыку. Доверьтесь своей интуиции и подберите мелодии и песни на разные случаи жизни. Особенно сильное воздействие оказывает, конечно, классическая музыка.

      Ритмы природы. Живя в городе, мы почти перестали чувствовать «пульс природы». А ведь так многое можно получить, прислушиваясь к ее ритмам! Старайтесь не пропускать восход солнца: встаньте у окна и наблюдайте момент рождения нового дня — вы наберетесь, энергии и почувствуете, будто сами заново рождаетесь вместе с солнцем. Вечером, если погода ясная, обязательно посмотрите на закат. Если зарядил дождь, не засиживайтесь в теплом доме, лучше хорошо оденьтесь и отправьтесь бродить по улицам — в дождь так хорошо думается, а насыщенный озоном воздух очень полезен.

      Цветотерапия. Давно известно, что разные цвета имеют различные свойства и совершенно по-разному воздействуют на организм. Можно составить специальный «терапевтический альбом», в котором будут собраны картинки, открытки и репродукции, разложенные по разным цветовым гаммам. Если чувствуете, что начинается хандра, просмотрите оранжевую композицию; если простудились, вас знобит — выбирайте красную; если нужно сосредоточиться и спокойно поработать — желтую; непонятная тревога мешает уснуть — лесные картины в зеленых тонах придут вам на помощь. Для ощущения чистоты, легкости и свободы выбирайте голубой. При необходимости настроиться на интеллектуальную беседу или серьезное чтение синие тона бывают очень кстати. А если нужно найти правильные ответы на важные вопросы, прислушаться к своему внутреннему голосу, вам поможет фиолетовый.

      Лечение хронической усталости: народные рецепты и средства

      Лечение хронической усталости народными средствами возможно без фармакологических препаратов. Народные средства от хронической усталости включают в себя ароматерапию, пение, танцы и многие другие методики. Далее предлагаются наиболее эффективные народные рецепты от усталости.

      Ароматерапия. Известно, что различные запахи по-разному действуют на организм. Например, аромат розы успокаивает нервную систему, настраивает на романтический лад. Лаванда прогоняет мигрень и помогает уснуть. Жасмин возбуждает. Апельсин прогоняет тревогу, расслабляет, добавляет бодрости и оптимизма. Для ароматизации помещения можно использовать аромалампу, собираясь утром на работу, капните масла на запястье. Подобрав соответствующий ситуации аромат, вы сделаете свою жизнь приятнее. Ассортимент эфирных масел сейчас огромен — выберите свои ароматы.

      Пение. Известно, что пение не только улучшает настроение, но и является хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и оздоровления всего организма в целом. Во время пения улучшается кровоток в области легких и груди, увеличивается количество кислорода в крови, улучшается газообмен. Поэтому пение омолаживает сердце! Начинайте напевать любимые песни с самого утра!

      Танцы. Сохранить себя в хорошей форме и поддерживать оптимистичное настроение помогают танцы. Включайте музыку, которая подходит под настроение, и начинайте двигаться. Слушайте ритм и пропускайте музыку через себя. Не старайтесь выглядеть красиво, просто изображайте импровизированным танцем мелодию, «озвучивая» ее своим телом. Движения под музыку помогают расслабиться, снять нервное напряжение, почувствовать себя легкой и красивой.

      Каждый вид танца воздействует на организм по-своему и даже может «лечить» некоторые болезни. Итак, танец как лекарство.

      Вальс восстанавливает нервную систему, активизирует работу мозга, приводит в порядок эмоции, укрепляет вестибулярный аппарат, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, тонизирует и дает новые силы, улучшает координацию движений, дарит ощущение гармонии и нежности.

      Фламенко полезен для различных мышц ног и живота, предупреждает болезни суставов. Этот танец дарит уверенность в себе, укрепляет мышцы рук и плечевого пояса. Движения фламенко являются прекрасной профилактикой варикоза, танец улучшает кровообращение и нормализует давление.

      Восточные танцы рекомендуются при сбоях в половой сфере, бесплодии, нарушениях женского цикла. Характерные движения этих танцев улучшают кровообращение органов малого таза, разгоняют кровь, помогают в борьбе с целлюлитом, улучшают работу кишечника. Однако при смещении позвонков решение о посещении вами студии восточных танцев должен принимать лечащий врач, а при грыже позвоночника подобные танцевальные занятия исключены.

      Танго — самый страстный танец любви, его полезно танцевать для обретения сексуальности, придания телу гибкости, соблазнительности и упругости, для укрепления мышц пресса и ног.

      Кельтские танцы помогут при сколиозе, искривлении формы ног. Этот вид танцев отлично укрепляет ноги, стопы и икроножные мышцы.

      Латиноамериканские танцы (ча-ча-ча, румба, сальса, мамба, самба) помогают поддерживать фигуру в отличной форме, поднимают настроение, тренируют тазобедренные суставы, предупреждают болезни поясничного отдела позвоночника и половой сферы.

      Индийские танцы показаны больным диабетом, артериальной гипо- и гипертонией, очень полезны при артрите. Классический индийский танец обладает сильным психотерапевтическим эффектом. Движения этих танцев хорошо действуют на плоскостопие и сколиоз, показаны при избыточном весе, остеохондрозе, нарушениях работы вестибулярного аппарата. Считается, что индийские танцы дарят долголетие.

      Фокстрот рекомендуется танцевать пожилым людям, так как он дает умеренную нагрузку, предупреждает возрастные изменения сосудов и дарит оптимизм. Кроме этого, фокстрот является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

      Утренние пробежки. Этот утренний ритуал доставит вам совершенно особенное удовольствие, вы получите бодрый настрой, и весь день не будете чувствовать усталости. За первые два месяца пробежек можно сбросить до 5 кг. Утренняя получасовая поездка на велосипеде — тоже отличный вариант, хотя не такой эффективный для похудения.

      Наедине с природой. Смотрите на воду — это замечательное средство, чтобы снять напряжение и усталость. Глядя на воду, хорошо думать, а звук ручейка полезен для психики. Можно послушать аудиозаписи звуков

      природы: прибоя, пения птиц или дождя в лесу. Это поможет расслабиться перед сном.

      Сидеть у костра и смотреть на пляшущие языки пламени приятно и, безусловно, полезно. Только не всегда это получается, особенно когда наступают холода. Известно, что природные камни по-разному действуют на человека. Выберите камень по своему гороскопу или, доверившись своей интуиции, и носите его, черпая силы в своем талисмане.

      Как успокоить нервы: успокаивающие народные средства

      Успокаивающие народные средства позволяют снять стресс и восстановить нормальную работу нервной системы. Далее рассказано, как успокоить нервы народными средствами в домашних условиях. Все перечисленные успокаивающие народные средства можно принимать как в утреннее , так и в вечерне время.

      Масло с чабрецом. Если в вашей жизни сложный период, используйте заранее приготовленное успокоительное масло с чабрецом. Нагрейте 500 мл оливкового масла на водяной бане до 40 °C, добавьте к нему 25 г сухой травы чабреца, предварительно измельчив ее практически до состояния муки. Держите смесь на водяной бане в течение 2 часов, поддерживая температуру, затем снимите с огня и держите в плотно закрытой банке в темном месте одну ночь. После чего профильтруйте и храните готовое масло в холодильнике. Использовать его нужно для массажа. Если же вам некому помочь в этом, просто втирайте масло в кисти рук, стопы ног, шею, лицо. Оно успокаивает и снимает напряжение. Рекомендуется также людям, перенесшим инсульт.

      Настой листьев березы. Если чувствуете повышенную нервозность, прибегните к такому рецепту: 100 г молодых листьев березы залейте двумя стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте «под колпаком» 5-6 часов и затем процедите, отжав. Пейте настой по 1/2 стакана два-три раза в день за 30 минут до еды. Молодые березовые листья можно заменить настоем сухой травы донника (1 столовая ложка на стакан кипятка — принимать так же).

      Свекольный сок. Свекла не только полезна для кишечника и содержит много витаминов, она благотворно действует на нервную систему. Употреблять ее можно в любом виде: салаты из вареной, а весной и летом из сырой свеклы. Можно добавлять в суп молодую свекольную ботву. Но полезнее всего пить свекольный сок (по 1/3 стакана два-три раза в день), смешивая его с морковным или другими соками.

      Настой на травах. Если вы склонны тревожиться, попробуйте воспользоваться таким рецептом: смешайте травы вереска, пустырника, сушеницы, валерианы в пропорции 4:3:3:1. Возьмите 4 столовые ложки смеси и залейте 1 л крутого кипятка, настаивайте в тепле 1 час, затем процедите и принимайте по четыре глотка каждый час в течение всего дня. Это проверенное средство избавит вас от тревожности и вернет крепкий сон.

      www.5lepestkov.com

      Это интересно:

      • Анорексия и шизофрения Шизофрения и анорексия: путь к самоуничтожению Анорексией называется психическое расстройство, которое обусловлено отказом от пищи. При этом аппетит у человека остается обычным, но больной накладывает на себя ограничения в еде, чтобы снизить вес своего тела. Люди, страдающие анорексией, подвержены стрессам, свое отражение в зеркале воспринимают […]
      • Сколько живут с деменцией Сколько живут с деменцией? Прогноз жизни при деменции Пожалуй, каждый человек хотя бы изредка представляет себя в старости, окруженный детьми-внуками. Но не всегда события развиваются так, как мы планируем. Подчас планы разрушает болезнь. В том случае, когда речь идет о деменции, возникает естественный вопрос – сколько живут люди с деменцией? […]
      • Признаки заболевания анорексии Анорексия — симптомы и признаки ИСТОРИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ Первые упоминания об анорексии встречаются в трудах французских психиатров в конце далекого XVIII столетия, когда были описаны первые симптомы анорексии у девушек. Основной особенностью заболевания являлось стойкое нежелание принимать пищу. В дальнейшем этому состоянию были даны названия […]
      • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
      • Истерия в политике Эксперты: Истерия в соцсетях по событиям в Кемерово нагнеталась сознательно Распространение в социальных сетях сообщений о воскресной трагедии в Кемерове имеет признаки сознательного информационного вброса, направленного, в частности, на подрыв доверия к властям. Это подтверждено исследованием, которое проводится сейчас профильной аналитической […]
      • Умственная отсталость тяжёлой степени Вопрос 6. Психологическая характеристика лиц с нарушением интеллекта (легкая, умеренная, тяжелая, глубокая степень умственной отсталости). Умственная отсталость – это стойкое снижение познавательной деятельности, обусловленное органическим поражением головного мозга. Уже в 18 веке внимание таких психиатров как Эскироль, Бине, Крепелин, было […]
      • Ожирение от анорексии От анорексии до ожирения Опубликовал: admin в Эффективное похудение 09.04.2018 0 25 Просмотров Здравствуйте, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим о том, почему можно дойти от анорексии до ожирения. Ничто так не способно повысить самооценку, как восхищенные взгляды противоположного пола и завистливые своего. С древних времен красивое тело […]
      • Великие мифы великой депрессии Легенды и мифы Великой Депрессии Конечно, сравнивать сегодняшнюю ситуацию с той, что в 30-е оставила без работы каждого четвертого - опасно и неправильно: любые исторические параллели ущербны. Об этом на днях написал колумнист «Нью-Йорк Таймс» Дэвид Брукс: причины каждого кризиса кроются в психологии, поэтому каждый из них разворачивается иначе и […]