Кто вылечит депрессию

Лечим депрессию в домашних условиях проверенными методами

Постоянное плохое настроение, подавленность, нежелание делать что-либо. Подобное состояние можно наблюдать даже невооружённым глазом. Другим может показаться, что это лишь капризы человека или просто день не задался. Но, возможно, перед вами серьёзная психологическая подавленность! В таком случае «пострадавшему» необходимо помочь или рассказать ему, как проводить лечение депрессии в домашних условиях самостоятельно. А для этого нужно самому знать методы лечения, вдруг и у вас настанет подобная проблема.

Очевидно, что не желательно лезть с советами к тому, у кого просто плохое настроение, стоит знать основные симптомы депрессии, и кому она свойственна больше всего.

  • долговременное угнетённое состояние, нежелание работать;
  • рассеянность движений, плохая концентрация внимания;
  • жизнь перестаёт быть интересной;
  • человек не получает удовольствия от чего-либо;
  • резкое проявление плохой памяти у того, кому это не свойственно;
  • плохой аппетит.
  • Сам же человек может ловить себя на постоянном возврате к одной и той же теме разговора или мышления, некой зацикленности. Больного человека преследует неосознанный страх и апатия, внутренняя беспричинная тревога.

    Виды депрессии и их лечение

    Одним из видов депрессии является эндогенная депрессия. Её симптомы несколько отличаются от стандартов, т. к. основная причина возникновения подобного вида заключена внутри самого человека. Врачи считают, что недостаток гормонов в организме (серотонина, норадреналина и дофамина) может спровоцировать это состояние. Лечение эндогенной депрессии проводиться только в стационарных условиях под наблюдением врача и с применением медикаментов антидепрессантов. Своевременное обращение за помощью, поможет быстро восстановиться и вернуться к здоровому образу жизни.

    Скрытая депрессии может проявлять себя сосем не обычно. Она выражается в боли головы, живота, сердца, зубы; у человека может быть тошнота, головокружение, сыпь на теле, выпадение волос и многое другое. При лечении скрытой депрессии самостоятельно, следует проконсультироваться с врачом-психиатром о необходимом назначении антидепрессантов и строгому соблюдению дозировки. В качестве вспомогающих средств можно воспользоваться средствами народной медицины с успокоительным эффектом, о которых мы поговорим дальше.

    Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях возможно, только в редких случаях необходимо обращение к врачу. Как правило, женщины, которые не столь давно стали мамами, быстро справляются с этим видом болезни, а некоторые даже и не подозревают о проблеме. Проявляется послеродовая депрессия в нежелании матери подходить к своему ребёнку, тусклый взгляд, отвращение к кормлению малыша. Лечить послеродовую депрессию можно в домашних условиях при помощи настоев трав: валерьяны, мелиссы (1 ч. л. травы на стакан кипятка, добавить мёд по вкусу).

    У кого чаще проявляется депрессия

    Не секрет, что депрессивное состояние может возникнуть у любого человека, даже у ребёнка, но это редкий случай. Чаще её замечают у женщин от 30 до 45 лет, у пожилых мужчин и стариков. Причины появления болезни всегда различны: постоянные неудачи, проблемы со здоровьем, неполадки в семейных отношениях и т.д.

    Внимание! Депрессия беспричинно бывает только в случае хронической подавленности, но такой диагноз может поставить только психиатр.

    Лечение депрессии самостоятельно

    От депрессии можно избавиться самостоятельно, но путей лечения два: медикаментами и домашними средствами. Нельзя сказать точно, какой способ подойдёт лучше, разные организмы могут откликнуться по-разному. Мы расскажем про оба способы, и как лечить депрессию в домашних условиях.

    Рекомендуем больше узнать о лечении депрессии в домашних условия, видео поможет вам.

    Медикаментозное лечение депрессии

    Использование многих медикаментов возможно только по рецепту лечащего врача. Лучше не заниматься спонтанным приёмом лекарств. Один и тот же вид антидепрессанта может подействовать на двух людей совершенно по-иному или даже нанести вред одному из них.

    Без страха можно принимать SSRI — современные антидепрессанты с минимумом побочных эффектов. Их задача восстановить в организме наличие серотонина, который отвечает за раздражение нервной системы. Недостаток серотонина чреват плохим контролем собственных эмоций, в частности, постоянным плохим настроением. Побочные эффекты у SSRI проявляются редко, но знать их стоит: понос, нарушение сна, беспокойство, тошнота, дрожь и сексуальная дисфункция.

    Внимание! Пожилым людям лучше всего принимать только новейшие антидепрессанты.

    Противосудорожное средство, которое отлично помогает и при маниакальных фазах подавленности, если принимать его регулярно. Дозы стоит повышать очень медленно во избежание возможность кожных заболеваний.

    Вальпроиновая кислота

    Жизненно необходимый лекарственный препарат и известное противоэпилептическое средство. Как оно действует в организме до конца не ясно, но при хандре и унынии прописывается врачами довольно часто.

    Соли лития в виде таблеток принимают регулярно, но раз в три месяца пациент обязан сдавать анализ крови на содержание лития. Рамки допустимого значения этого элемента в крови очень узки и даже лёгкая передозировка влечёт за собой отравления. Также, пациент должен пить как можно больше чистой воды ежедневно.

    Будьте внимательны! Любое лечение медикаментозное лучше согласовывать с врачом и по необходимости сдавать нужные анализы.

    Лечение депрессии народными средствами

    Лечение народными средствами — вариант подходящий для тех, кто сомневается в реакции своего организма на медикаменты или просто не горит желанием постоянно посещать поликлиники и сдавать анализы.

    1. Отличной народной терапией и профилактическим средством считается массаж ног. Можно попросить кого-то из домашних или использовать деревянные массажёры.
    2. Йога и медитация отлично успокаивают нервы и приводят человека в тонус. Больной должен ежедневно заниматься этим вкупе с массажем.
    3. Успокоить разыгравшиеся нервы и нестабильное настроение помогут лекарственные растения в виде чая: лекарственная валериана, апельсин, перечная мята. В сидячие ванны рекомендуют добавлять полевой хвощ, сок черники или зверобой.
    4. Разведите чайную ложку поваренной соли в литре прокипяченной воды, намочите этой смесью полотенце и тщательно разотрите всё тело.

    Депрессия — проблема, существовавшая во все времена. И даже до появления медицины люди пытались бороться с подобными психическими расстройствами, замечая целебные свойства трав, фруктов и настоев. До нашего времени дошли многие рецепты, рекомендованные даже врачами.

    Для профилактики и лечения лёгкой депрессии поможет смесь мёда и перги, пейте её 2-4 раза в день.

    Чайную ложку корней и корневищ дягиля залейте большим стаканом кипятка, оставьте на час и употребляйте 3-4 раза в сутки перед едой по половине стакана.

    В аптеке можно купить настой женьшеня и пить его по 20 капель трижды в день.

    Смешайте в равных пропорциях листья зверобоя, черники, мелиссы и лекарственного розмарина, залейте столовую ложку трав стаканом горячей чистой воды, оставьте на полчаса, процедите и пейте один-два раза в день как чай.

    Избавиться от хандры и плохого настроения помогает огуречная трава. Залейте стаканом кипятка столовую ложку этого растения, закройте ёмкость крышкой и дайте настояться 2 часа. Пейте в любое удобное время.

    Сладости всегда поднимают настроение, если их употреблять в меру. Прокипятите пол-литра молока, добавьте столовую ложку сливок и подогрейте смесь, добавив 2-3 плитки чёрного шоколада. Когда последний растает, перелейте напиток в стакан, посыпьте корицей.

    Страдаете ли вы от стресса и переутомлений на работе? Если да, то этот рецепт поможет вам избежать депрессивного состояния.

  • В одинаковых пропорциях смешайте соцветия боярышника, корень валерианы, любистка и дягиля, цветки лаванды, ромашки и вереска, шишки хмеля, листья мелиссы и траву зверобоя. Можно добавить мёд по вкусу.
  • Ингредиенты залейте литром чистой воды и варите 15 минут на среднем огне. После, оставьте настой под крышкой ещё на 15 минут.
  • Процедите смесь и принимайте четыре раза в день в любое время.
  • Отличный антистрессовый дуэт. Тщательно размешайте сок четырёх больших апельсинов с мелко нарезанными листьями мелиссы. В жаркую погоду пейте с кубиками льда.

    Обратите внимание! Народные лекарства, по большей части, можно пить в любое время и не бояться передозировки.

    Питание во время депрессии

    При любой болезни очень важно соблюдать правильный рацион питания, даже при психологической. Пейте больше соков с витаминами В и Е, ешьте свежие овощи и фрукты. Лучше всего подойдут: горох, зеленые яблоки, перышки лука и чеснока, укроп, сладкий перец, огурцы, сельдерей. Всё это благоприятно отзывается на нервной системе.

    Во время лечения депрессии в домашних условиях рекомендуется ежедневно съедать по 1-2 банана, апельсина или мандарина. В их составе содержится алкалоид харман или, как он известен в народе — «наркотик счастья».

    Морковка в салатах или в чистом виде полезна и здоровому человеку. В день достаточно съедать по 1-2 морковки — это 100-200 г.

    Эти продукты лучше не есть!

    Во время депрессивного состояния не стоит поощрять себя сладостями и жирными продуктами, не пейте алкоголь, дабы огородить себя от зависимости. Слишком острые или кислые продукты никогда не поднимут настроения! Лимоны, неспелые яблоки или апельсины лучше не употреблять. Не налегайте на острые бульоны, подливы, колбасы и полуфабрикаты. Эта пища сильно нагружает желудок и может вызывать боли, от которых лучше никому не станет.

    Не наедайтесь продуктами брожения — это не только алкогольные напитки, но и квашеная капуста, сыры, мочёные яблоки.

    www.lechim-prosto.ru

    Депрессия и как от нее избавиться. Как проявляется депрессия. Причины депрессии. Как вылечить депрессию

    Депрессия и как от нее избавиться

    Депрессия является эмоциональным расстройством. Согласно данным научных исследований, им страдает до 20% населения развитых стран. Это заболевание получает в мире все более широкое распространение.

    К сожалению, многие не воспринимают проявления депрессии всерьез, что может приводить к трагичным последствиям. Ведь люди, страдающие депрессией, достаточно часто заканчивают жизнь самоубийством.

    Депрессия является серьезным заболеванием всего организма. Она резко снижает качество жизни и трудоспособность. Такой человек доставляет страдания не только себе, но и своим близким.

    В настоящее время службы здравоохранения во всех развитых странах сильно обеспокоены сложившейся ситуацией. Они стараются заниматься активной пропагандой сведений о депрессии и способах ее лечения.

    Как проявляется депрессия

    Необходимо знать, что проявления депрессии могут быть очень разнообразными. Это зависит от формы заболевания. Депрессии иногда возникают в виде единичных эпизодов болезни. Иногда они носят хронический характер и сопровождаются обострениями.

    В эмоциональном плане, человек во время депрессии всегда переживает чувство угнетенности, безнадежности и беспомощности. Он обвиняет себя во всех своих проблемах, теряет интерес к внешней активности. Он напряжен и находится в постоянном ожидании беды. Повышается раздражительность, снижается уверенность в себе. Можно сказать, что человек теряет интерес к жизни и всем ее удовольствиям. У него отмечается снижение психической и двигательной активности и безразличие к окружающему миру.

    К физическим проявлениям данного заболевания можно отнести слабость, ощущение хронической усталости, снижение аппетита и сексуальных влечений, возникновение запоров и бессонницы, которая наиболее характерна для утренних часов. Но иногда возникает и обратный эффект, когда человек наоборот, все время хочет спать и есть. Все это говорит о психосоматической природе депрессии. В некоторых случаях наблюдаются болевые ощущения и дискомфорт в различных частях тела.

    У некоторых пациентов возникает даже нарушение ясности или эффективности мышления. Иногда такие люди могут показаться даже не совсем нормальными, но это не так. Им становится трудно сосредоточиться на чем-то, возникают пессимистические мысли о бесполезности жизни и о собственной ненужности. У такого человека пропадает желание общаться с окружающими, Во время депрессии люди обычно начинают гораздо внимательней относиться к своему внутреннему миру.

    Человек, находящийся в депрессии, испытывает ипохондрическую тревогу. У него всегда сильно меняется самооценка. Все это может привести к злоупотреблению алкоголем или решению принимать наркотики. Чтобы врач поставил диагноз «депрессия», часть этих симптомов должна сохраняться не менее двух недель.

    Современная медицина выделяет биологические, психологические и социальные причины этого заболевания.

    К биологическим причинам можно отнести специфические нарушения нейрохимических процессов. В организме нарушается обмен нейромедиаторов, таких как серотонин, норадреналин, ацетилхолин и др. Эти нарушения бывают и наследственными.

    Психологических факторов может быть несколько. Прежде всего, у некоторых людей бывает особый стиль мышления. Они видят себя и свою жизнь исключительно в негативном свете.

    Причиной депрессии могут стать и отношения в семье, когда присутствует чрезмерная критика и повышен уровень конфликтности.

    Приводит к депрессиям и повышенное количество стрессогенных жизненных ситуаций: смерть близких, разводы и т.п.

    Важным фактором является также социальная изоляция, когда у человека очень мало теплых, доверительных контактов и он не получает достаточной эмоциональной поддержки.

    К социальным факторам принято относить слишком быстрый темп современной жизни и повышенный уровень ее стрессогенности. В современном обществе существуют высокая конкурентность и социальная нестабильность.

    Как вылечить депрессию

    Прежде всего, нужно знать, что сама собой депрессия вряд ли пройдет. Люди должны помнить, что депрессия – это болезнь, а не просто плохое настроение. Ее необходимо лечить. Занимается этим врач-психиатр.

    Лечить депрессию проще всего на ранних стадиях, как и любое другое заболевание. Чем раньше специалист поставит диагноз и назначит лечение, тем быстрее пойдет выздоровление. Невылеченная депрессия часто принимает тяжелую форму, приводящую к суициду.

    Современный подход к лечению депрессий включает в себя целый комплекс различных методов биологической и психотерапии. Биологическая терапия подразумевает как медикаментозное, так и другие виды лечения.

    Чтобы лечение дало результаты, пациент должен строго следовать всем предписаниям специалиста, соблюдать режим терапии, регулярно посещать врача. Не стоит стыдиться походов к психиатру, ведь он действительно сможет помочь пациенту избавиться от депрессии.

    Медикаментозное лечение обычно является неотъемлемой частью лечения депрессии. Лечат депрессию при помощи антидепрессантов. Многие считают все психотропные средства опасными и избегают их приема даже в случае необходимости. Однако антидепрессанты нового поколения гораздо лучше переносятся пациентами, практически не имеют побочных эффектов и являются безопасными. Очень важно, что данные препараты не вызывают привыкания. Но всегда необходимо строго придерживаться дозы, установленной врачом. В дополнение к медикаментам, применяется также и психотерапия. Этот метод подразумевает активную роль пациента в процессе лечения. Специалист учит больных справляться со своими переживаниями, не впадая в депрессию. Психотерапия показывает отличные результаты в лечении депрессий. Самыми эффективными ее методами являются: психодинамическая, поведенческая и когнитивная психотерапия.

    www.inmoment.ru

    Группа поддержки людей, переживающих депрессию

    Позвонить — 358 — 40 — 5689681

    Можно ли вылечить депрессию?

    Это один из самых частых и самых первых вопросов депрессивных историй. Попробуем ответить. Вылечить депрессию нельзя, но можно вылечитьСЯ от депрессии, еще точнее — депрессию можно преодолеть. Как и любое психосоматическое заболевание (а я бы добавила еще – заболевание разума/сознания), депрессию невозможно вылечить исключительным внешним воздействием процедур и лекарств, необходимо также стремление и активное участие в процессе самого пациента, исполнение им неких рекомендаций и обязательных упражнений.

    Для осознания, действительно ли реальна возможность преодоления, необходимо разобраться с тем, что же именно представляет из себя депрессия и по каким причинам она возникает. Оговоримся, что данная заметка не может включить в себя подобный анализ и описание, тем более, развернутых рекомендаций, приведем лишь базовые тезисы. Прежде всего, важно различать между собой такие понятия и явления, как непосредственное определение депрессии, ее причины, пусковые механизмы, симптомы, биофизиологические механизмы и реакции. Все это, к сожалению, еще не до конца четко дифференцировано и часто одно подменяется другим.

    По порядку. Определение или дефиниция. Депрессия – это длительное переживание подавленного, мрачного настроения и других многочисленных соматических и психических симптомов, затрагивающих мысли, чувства, поведение, весь организм и оказывающих негативное влияние на все сферы жизни человека. Трактуется как расстройство психического здоровья только в том случае, когда такое состояние длится не менее четырех недель подряд . В непродолжительных случаях рассматривается как временные плохое настроение, упадок сил, подавленность, хандра. Если же эти кратковременные приступы возникают очень часто, то можно подозревать рекуррентную скоротечную депрессию. В любом случае, диагностировать тот или иной вид депрессии может только компетентный специалист.

    Действительные причины длительного переживания подавленного настроения (без действия пусковых механизмов или с ними), которое вызывает множество тяжелых психосоматических симптомов заключаются исключительно в личностном аспекте (в том, что, как говорится, находится «между ушами»). Это так называемые четыре отсутствия (иногда путаница с ними – человек говорит: «Я будто заблудился») базовых миросозерцательных компонентов, необходимых для более-менее планомерного течения человеческой жизни:

  • отсутствие смысла жизни,
  • отсутствие планов на будущее,
  • отсутствие смирения,
  • отсутствие нравственного (духовно-нравственного) стержня.
  • Отсутствие смысла в жизни играет критическую роль в этиологии невроза. В конечном счете невроз следует понимать как страдание души, не находящей своего смысла… Около трети моих случаев — это страдание не от какого-то клинически определимого невроза, а от бессмысленности и бесцельности собственной жизни.

    Эти компоненты можно и не осознавать до конца в полной мере и не уметь формулировать, но они обязательно должны присутствовать в том или ином, достаточном для данного индивида, качестве, и заметьте, у каждого они будут своими, индивидуальными, удовлетворяющими данную конкретную личность. К сожалению, формат и тема данной заметки не оставляют нам возможности рассмотреть их подробно – это повод для отдельного, более объемного, разговора.

    Наша психика часто использует депрессию, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь.

    Все остальное, что часто называют причинами депрессии, мы будем относить к пусковым механизмам – к тем моментам, от которых начинается отсчет болезни, т.е. начинаются непосредственные симптомы. Но важно понимать, что пусковые моменты не являются самой причиной депрессии, так как практически каждый из нас переживал неожиданную потерю или тяжелый конфликт, но далеко не все при этом впадали в депрессивное состояние. Его развитию как раз способствуют вышеназванные четыре фактора, ибо они есть то, что и является противоядием в случае непосредственной угрозы развития заболевания. И если их нет или с ними явные проблемы, то уже ничто не может противостоять болезни. Еще один критерий: преодоление причин болезни в сочетании с грамотной терапией ведет к выздоровлению. Окончание срока действия пускового фактора даже при наличии терапии не будет означать обязательного выздоровления, тогда как формулировка ответов на четыре поставленных вопроса позволит констатировать выход из болезненного состояния и закрепить результаты восстановительного процесса.

    Достигнув истинного умиротворения (решив обозначенные вопросы – прим.автора), мы не утратим его, даже если весь мир обернется против нас, негодуя от злобы. Если же наш собственный ум неспокоен, возмущен и полон недобрых намерений, то другие, даже те, что отнюдь не стремятся нам навредить, будут казаться недобрыми и опасными. Это отражение нашего собственного настроя, затаенных чувств и переживаний. Из-за них мы станем влачить свои дни в неизбывном страхе, волнении, тревоге и неуверенности. Даже живя в достатке, пользуясь всеми благами этого материального мира, мы не познаем покоя, если наш ум возмущен. Пусть мы окружены родственниками и лучшими друзьями, из-за собственного настроя мы лишим себя счастья. Так что внутренний настрой играет главную роль.

    Итак, что может послужить пусковым механизмом, толчком к развитию депрессии как болезни? Катастрофы, тяжелые заболевания и травмы, потери, разочарования, перегрузки, угрозы, неудачные попытки, резкие перемены в жизни – любые негативно окрашенные события. Причем интенсивность этих событий может быть тоже очень вариативной, и у каждого будет свой порог болевого восприятия. И сразу понятно, поскольку речь идет о событиях, т.е. о том, что ограничено по времени, мы понимаем, что с окончанием действия этих факторов мы можем говорить и о начале восстановительного процесса, если психосоматика человека пострадала настолько, что нуждается в восстановлении. В случае реактивного шока или нервного срыва восстановление идет достаточно быстрыми темпами, именно в силу наличия и действия четырех определенных базовых моментов, помогающих мобилизовать внутренние резервы организма, в случае же их отсутствия и развития депрессии восстановление может растянуться на долгие годы.

    Тут необходимо заметить, что у клинической депрессии, как правило, протекающей очень тяжело, вообще может не быть видимых и четко дифференцированных пусковых моментов, она как бы развивается сама по себе «на пустом месте», т.е. лишь в силу перечисленных в начале базовых отсутствий.

    С началом депрессии как психического расстройства начинают проявляться всевозможные симптомы, которые можно условно поделить на четыре большие группы:

  • физика/соматика (головокружения, слабость, тошнота, треморы, тики, снижение/увеличение аппетита, сбой гормонально-эндокринной системы, вегетососудистые нарушения, обострение хронических заболеваний и т.п.),
  • психика (страхи, неуверенность, бессонница, эмоциональные сбои, апатия, плаксивость и т.п.),
  • сознание/разум (негативные и суицидальные мысли, мнительность, самоуничижение, сверхкритичность и т.п.),
  • социальные (изменение поведения, неадекватные реакции, повышенная конфликтность, недоверие, обидчивость, ограничение контактов и т.п.).
  • Сложности и путаница возникают с началом взаимовлияния одних симптомов на другие, вызывания следующего комплекса симптомов (т.е. когда одни симптомы становятся причиной других) и замыкания их в некий порочный круг, из которого практически невозможно вырваться без вмешательства специалистов и лекарств. Например, психические симптомы вызывают сбой гормонально-эндокринной системы, выводя болезнь на соматический уровень, который, в свою очередь, порождает новые психические проблемы и т.д. Но повторимся, что в основе лежат все-таки психо-сознательные проблемы.

    Можно сказать, что депрессия на первых этапах — еще не болезнь, это нерешенные проблемы самостановления и самоопределения личности (а также всего общества в целом, ведь именно окружающая среда во многом формирует систему миросозерцания личности), которые при дальнейшем усугублении духовно-интеллектуальных симптомов посредством сбоя работы энергетических и гормонально-эндокринных центров организма начинают оказывать прямое влияние на физиологию и соматику, превращая тем самым психическую проблему в действительное комплексное заболевание. А не наоборот, как пытаются утверждать многие современные, принятые за основу терапии, теории.

    Больная и мертвая душа передает свою болезнь и помрачение всему психосоматическому существу человека.

    Набор из причин, пусковых механизмов и симптомов прямо указывает на необходимые терапевтические меры (как, впрочем, и на возможные профилактические). Как правило, это обязательное сочетание: лекарственной и психотерапии, групповой поддержки и самотерапии/саморазвития. Один способ будет поддерживать и обеспечивать успешность другому. И поскольку, как мы уже выяснили, в основе всего лежит все же проблема самоосознания, то и основное терапевтическое направление будет заключаться в самопознании и самосовершенствовании, в развитии духовно-сознательной осознанности (к примеру, одна из практических методик — воспитание «гигиены сознания»), совершенствовании себя и своей жизни при помощи всевозможных методик и специалистов, будь то «официальные» психотерапия и религия или «неофициальные» учения, течения и методики. Главное – они должны помочь найти ответы на четыре базовых вопроса, и каждый из вас будет искать то, что необходимо и удовлетворит именно его потребности. В процессе этой работы необходимо 1) научиться отслеживать и контролировать поток мышления и эмоциональные реакции, 2) прервать порочный круг негативных мыслей и переживаний, 3) постепенно заменить их позитивно-конструктивными парадигмами, вписав все это в целостную миросозерцательную концепцию, которая и подарит ответы на обозначенные выше четыре пункта.

    Немощь и лечение души сводятся главным образом к немощи и лечению ума, сердца и помыслов.

    Митр.Иерофей (Влахос). Православная психотерапия.

    Тут можно заметить, что чем универсальнее будут используемые системы и методы, чем более глобальную и прогрессивную миросозерцательную концепцию они будут представлять, тем эффективнее результатов можно ожидать. К примеру, наличие в программе фанатичных, ксенофобских или расистских или каких-либо других ограничивающих права человека установок сразу говорит о сомнительном качестве методик.

    Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями.

    Ждать, что все произойдет само собой при помощи одной таблетки №4, пожалуй, нестерпимо глупо, хотя и невероятно соблазнительно. Верить в чудеса вообще соблазнительно, но чревато большими разочарованиями. Процесс преодоления депрессии невероятно труден и часто невыносимо долог. Но он реален. О чем свидетельствуют многочисленные истории справившихся со своей бедой, которые также подтверждают и проявляют всю тяжесть пути преодоления и победы над собой.

    Время и случай ничего не могут сделать для тех, кто ничего не делает для себя самого.

    Получается, чтобы ответить более-менее компетентно на вопрос о том, можно ли преодолеть депрессию, необходимы а) четкая дефиниция понятий, б) диагностика конкретного случая (к примеру, не является ли депрессия лишь фазой биполярного синдрома), в) честный непредвзятый анализ причин, пусковых факторов, симптомов и следствий, г) набор квалифицированных грамотных методик, д) искреннее желание, возможности и усилия пациента, е) компетентный терапевт или консультант, а также группа поддержки родственников или коллег по несчастью, ж) сопутствующие условия, которые иногда называются удачей или везением, но они имеют второстепенное значение.

    И если все ответы на поставленные вопросы найдены, наш ответ на вопрос в заглавии – с небольшой поправкой на активную роль самого пациента – утвердительный: ДА, депрессию возможно преодолеть. Вам потребуются великая смелость, неимоверные силы, бесконечное терпение, компетентная помощь, грамотные знания и методики, теплая поддержка и неумирающая надежда. И в самые тяжелые, самые темные моменты помните, зачем вы это делаете? Терпения, сил и удачи всем несдающимся!

    P.S. Если исходить из тезы, что депрессия – антоним счастья, мы поймем, что как и счастливые переживания не могут длиться постоянно на протяжении всей жизни, так и депрессивные моменты могут наступать в связи с теми или иными пертурбациями и преодолеваться множество раз.

    P. P.S. Люди видят, что в их жизни что-то нехорошо и что что-то надо улучшить. Улучшать же человек может только то одно, что в его власти, — самого себя. Но для того, чтобы улучшать самого себя, надо прежде всего признать, что я нехорош, а этого не хочется. И вот все внимание обращается не на то, что всегда в твоей власти, — не на себя, а на те внешние условия, которые не в нашей власти и изменение которых так же мало может улучшить положение людей, как взбалтывание вина и переливание его в другой сосуд не может изменить его качества. И начинается, во-первых, праздная, а во-вторых, вредная, гордая (мы исправляем других людей) и злая (можно убивать людей, мешающих общему благу), развращающая деятельность.

    P. P. P.S. За совершенством знания следует искренность помыслов, за искренностью помыслов следует выправленность сердца, за выправленностью сердца следует усовершенствованность личности, за усовершенствованностью личности следует выравненность семьи, за выравненностью семьи следует упорядоченность государства, за упорядоченностью государства следует уравновешенность Поднебесной. Для всех и каждого — от сына Неба и до простолюдина — усовершенствование своей личности является корнем.

    lifeyes.info

    БАД Рыбий жир — отзыв

    Волшебная солнечная рыбка. Победит депрессию? Вылечит кожу лица? Поможет сбросить вес? Укрепит ногти и волосы? Инструкция, цена, условия хранения, аналоги + РЕЗУЛЬТАТ после 2-месячного приема

    Зимой меня настигла неприятная проблема. Тональные средства не спасали, кожа бунтовала и требовала перемен. Помощником в решении «зимних» курьезов стал рыбий жир.

    Биафишенол Рыбий жир в капсулах Омега 3

    Цена: около 60 за упаковку (курс на 2 месяца около 350 р)

    Как хранить: в холодильнике

    Компания занимается производством рыбьего жира (ТМ Биафишенол) на территории РФ, в том числе из сырья из Исландии и Германии. Продукция сертифицирована Минздравом Российской Федерации. Есть специальные линейки для детей от 3-х лет. Из экстремального — встречается даже рыбий жир с чесноком.

    Мне попался не совсем удобный вариант.

    Упаковка цельная, здесь сразу 100 маленьких капсул. Пришлось переселить их в удобный контейнер. Хранят рыбий жир в холодильнике, так как вещество быстро окисляется и теряет свои свойства.

    — профилактика состояний, обусловленных дислипидемией (нарушение липидного обмена);

    — комплексная терапия нарушений липидного обмена, включающая диету, статины, антиагреганты.

    — хронический холецистит и панкреатит (и периоды их обострения);

    — одновременное применение фибратов, пероральных антикоагулянтов;

    — при тяжелых травмах, хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения);

    — повышенная чувствительность к компонентам препарата

    Оптимальная доза 2000 МЕ для взрослого человека.

    Принимают рыбий жир после или во время еды, запивая теплой или прохладной водой. Мой вариант БАДа рассчитан на прием 2 раза в день по 5 штук. Капсулы стандартные, янтарного цвета в желатиновой оболочке. Небольшой размер радует — через пару дней привыкаешь и пьешь за один заход.

    Самое известная альтернатива — льняное масло. Его главные минусы — маленький срок годности, запах и вкус. Именно из-за своеобразного вкуса пить льняное масло у меня не получается, а ощущение тошноты перечеркивает любое полезное действие.

    Рыбий жир — натуральный источник витаминов Д, А, Е и омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Производится из тушки или печени рыб семейства тресковых.

    Витамин А (ретинол) – благотворно влияет на оболочку слизистой ткани и качество кожи. Повышенное зрение в сумеречное время, также при различии цветов. Нехватка или отсутствие витамина А, ведет к сухости кожи и слизистой ткани, волосы и ногти становятся ломкими, сухими.

    Витамин D, имеет способность помогать минералам (фосфору, кальцию и т.д.), всасываться и проникать в клетки организма. Употребляют для профилактики рахита и улучшения роста костной ткани.

    Жирные полиненасыщенные Омега-3 отвечают за выработку достаточного количества простагландинов. За счет их стабилизируется и повышается работа иммунной системы, а значит противовоспалительные действия и борьба с инфекциями.

    Рыбий жир помогает выработке серотонина, помогает бороться раздражительностью, агрессивностью, депрессиями и стрессом.

    Замечено, что существует реальная польза рыбьего жира, при интоксикации алкоголем. То есть в значительной степени минимизирует последствия после отравления алкоголем. Защищает мозг от таких заболеваний, которые вызывают потерю памяти и слабоумие.

    Рыбий жир или Омега 3 принимают курсом в 2-3 месяца.

    Принимала рыбий жир на протяжении 2 месяцев. Негативных реакций БАД не вызвал, на пищеварение не повлиял. А вот рост ногтей заметно увеличился, ногтевая пластина перестала отслаиваться и «крошиться». Странно, но практически от любых витаминов/бадов у меня усиленно прут именно ногти. На рост и состояние волос рыбий жир не повлиял.

    Интересный факт: врачи связывают сезонную (зимнюю) депрессию именно с недостатком витамина Д. Во время приема изменений в настроении не заметила, но зимний грустняк посещал редко.

    В результате исследований ученых выяснилось, что рыбий жир богат полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) из группы ?-3 (Омега-3), а также Омега-6. Эти соединения запускают процесс жиросжигания по всему организму, благодаря чему уходят бока и свисающий живот. Рыбий жир содержит следующие ПНЖК Омега-3: эйкозапентаеновую (6–10 %), докозагексаеновую (10–15 %), докозапентаеновую (2–5 %).

    Любопытно, но в период приема БАД заметила, что вес стал постоянным. Резкой прибавки или уменьшения веса не было. Полагаю, что нужный эффект достигается при правильном питании вместе с янтарной «подкормкой».

    Основная проблема: сохнет и шелушится кожа, трескаются губы, постоянно приходится пользоваться бальзамами, регулярно использовать крем и натуральные масла.

    Вот в таком состоянии кожа была ДО моих экспериментов (в цитате).

    После начала приема состояние постепенно нормализовалось. Не могу сказать, что изменения — заслуга лишь рыбьего жира, нет. Все равно не отказываюсь от альтернативных источников витамина Д и А — печени трески на завтрак, свежей морской рыбы вместо основных мясных блюд. В увлажнении мне помогают розмариновая вода, масло расторопши, глиняные маски, спасает крем для лица от Natura Siberica. Все можете кидать в меня тапками нелюбители Сиберики и натуральных масел.

    Что получила в итоге? Результат уже через месяц (в цитате).

    Особенности БАДа Рыбий жир:

    • возможна индивидуальная непереносимость;
    • неудобная упаковка;
    • необходимость регулярного приема около 2-3 месяцев.

    Рекомендую к покупке.

    П.С. комбинируйте прием БАДов и витаминов с умом. Точную дозировку рассчитывает врач после анализа крови.

    Всем здоровья и весеннего настроения!

    irecommend.ru

    Прошу совета, кто вылечил затянувшиюся депрессию и СРК

    У меня была год депрессия после смерти близкого человека. Начала ходить в церковь все прошло.

    занятие какое то надо для души,

    Должно быть дело, постоянно какое-то физическое занятие. Беез этого никакие лекарства не помогут.

    Я нашла хорошую платную клинику и психотерапевта. Мне подобрали нормально и грамотно лекарства и все прошло. По хорошему и во время ремиссии надо ходить ,но реже к психотерапевту. Делать упражнения,что задает постоянно.

    и еще- изменить свою жизнь (чего бы вы хотели на самом деле?). или отношение к ней. это опять же под силу сделать только самому человеку и никаким не психотерапевтам и антидепрессантам

    если бы существовала такая волшебная таблетка, которая вызывала бы удовольствие и решала бы за людей все их проблемы

    люди бы поубивали друг друга за нее

    Мне помог Сытин, единственный минус — долго и нудно. Месяц ежедневной работы над собой

    триптофан пробовали пить?

    Когда депрессия настоящая человек даже не встает с кровати, какие восемь лет. У вас просто лень и оправдание своего поведения внешними факторами. Осознайте и энергия сама появится

    Рексетин он не седативный? У меня рези тентность практически ко всем антидепресантом, не знаю почему.

    У меня не в тяжёлой форме. Глупо говорить что это лень, вы явно не знакомы с этим

    1. Муж психиатр и я уж столько историй наслушалась

    Вы настоящих проблем не видели. Тьфу.

    Рексенит это паксил. Мне группы СИОЗС чтом

    Мёртвому припарки. И трициклические не подходят. Я пью велаксин. Слабо помогает. У меня рет активности, бодрости, ещё вздутие постоянное, вообще кишечн к вздутый постоянно замучал, что беременная, обидчивость повышенная и плаксивость бывает. Симптомов много. Мотивации нет вообще. У меня не в тяжёлой форме.

    Я ходила много лет в храм. Исповедовалась и причащалась часто, верила и надеялась,молилась посточнно в храмах,дома. Но не спасло и не облегчало. Ещё и отец болен очень, вообще ни какой. За него молюсь, но его состояние не лечиться

    ГостьЯ не знакома?)

    2. У меня была такая депрессия что вам и не снилось. Но я взяла себя в руки.

    Сейчас у меня жизнь далека от идеала, и теперь меня тошнит от всех, кто кричит на каждом углу- депрессия! У меня депрессия! Инфантилизм это, а не депрессия

    У меня это наследственное и я не могу избавиться. Я не говорю что мне совсем плохо. Да ничего я не буду объяснять. У меня тоже была тяжёлая деперессия 5 лет назад. Я 2 года лежала и были суициды. Лекарства и спасли тогда. Но до конца не вылечивается. Ничего больше не пишите.

    И у меня были. Только вот — депрессия не может быть наследственной. Это вам психиатр говорит. Вы можете только копировать поведение своих близких. Но с физической точки зрения это приобретенное заболевание.

    Давайте ныть вместе.

    Религия не для меня была. Не помогает и не помогала.

    more2005ГостьЯ не знакома?)

    Иначе в этой жизни ни как.

    И у меня были. Только вот — депрессия не может быть наследственной. Это вам психиатр говорит. Вы можете только копировать поведение своих близких. Но с физической точки зрения это приобретенное заболевание.[/quote у меня плохая наследственность. Отец с ума сошёл 5 лет назад. Отклонения были с рождения не большие, мать тоже его с отклонениями. Бабка его тоже. Гены. Я не ною, а просила совета. Не надо жёсткость давить. До свидания

    Нет. Я не шучу. Может это поможет. Часто помогает. Когда видишь что другой уже через это прошел.

    Да я не ною. Мне религия не помогла.

    болею 20 лет. диагноз тревожно депрессивное растройство. сижу на антидепрессантах. вылечиться совсем забила.

    В каждой теме про депрессии найдется кто то кто будет твердить что надо взять себя в руки, не лениться, и что депрессия придуманная болезнь. Когда же уже до них дойдет что все разные, кому то поможет " перестать лениться", а кому то даже антидепрессанты не помогают. Если человек сюда пишет, значит он хочет вылечиться, но ничего не помогает. Лучше бы совет дельный дали. Например вместо "не лениться" написали бы как это сделать.

    Я считаю также, как и вы. Меня это тоже возмущает. Депрессирующему человеку все эти "начинай жить заново" как мертвому припарки. Он и сам все эти оптимистические лозунги знает.

    Это правда. А еще спорт и секс забыли указать как лекарство от депрессии. Вот юы эти люди сами ощутили настоящую депрессию, так перестали бы давать такие советы.

    Меня антидепрессанты и транквелизаторы не берут. А каком витамине вообще тогда речь. Я этих витамин перепила. Толку ноль. Витамины здесь вообще роли не играют. Да и витамин д не свчзан с психич.заболеванием, ближе витамины группы В. Но и они не дают ни чего.

    При очень тяжелой депрессии иногда ECT помогает. Поговорите со своим врачом.

    Все правильно ЕСТ, ПИТ, и СРАТ наши лучшие помощники.

    Это на здоровье, только я писала об электро-конвульсивной терапии.

    А с антидепрессантом можно принимать эту аминокислоту триптофан? Я пью АД велаксин в не большой дозе.

    Вообще все эти радости-горести это банально химия. Почему я в этом уверена? Я принимала амфетамины, спиды в свое время, а это как известно кислоты. Так вот через минут 10-15 после приема у меня настроение из мрачного менялось на эйфоричное. Я не могла осознать причину своей радости. Мне просто было так хорошо здесь и сейчас, можно сказать я ощущала настоящее безграничное счастье!

    Чем вылечили СРК? У меня это 4 года,вздутие постоянно. Триптофан лечит или временно улучшает состояние? Тревоги и мыслей плохиз нет у меня. Апатия мучает, мотивации нет, нет актмвности, как бы лень, устаю быстро, надоела жизнь не иниересно ничего, нет насироения. Обидчивость повышенна, вооьще при обиде плачу что жить не хочется, плачу. Сколько раз в день пить триптофан и скроько штук. Антидепрессанты вам не помогали?

    У меня не тяжёлая депрессия. Апатия замучала. Да от ЭСТ память может пропасть, рискованно это.

    А у меня мало того что полжизни мысли только о смерти, апатия и мизантропия (ненавижу в основном женщин, часто при виде тётки меня трясёт и хочется прибить эту cyкy), так ещё и ОКР, 13 лет ковыряю кожу на теле и голове, часами, могу делать это всю ночь, одно время выдергивала волосы на голове. Так шта радуйтесь, что у вас ещё не всё так плохо.

    У меня нет тревожности и плохих мыслей. Просто ничего не радует, апатия, нет бодрости, мотивации, пустота в душе,быстрая утомляемость. Триптрфан лечит или времено только улучшает состояние? И чем вы лечили СРК? Триптофан в аптеке продаётся? Сколько грамм пить надо и сколько раз в день?

    Не могу сказать, я не врач. Но от накручивания, тревожных мыслей избавляет на ура. Плюс снижает тягу к алкоголю. Плюс дает РАДОСТЬ от того что живешь. Меня еще избавил от нервного тика триптофан. Да и СРК я почти вылечила, а у меня был он почти 10 лет, развился на фоне неудачной любви. Правда СРК вылечила др средствами

    АД не пила. Только фенибут. В чём выражены у Вас симптомы СРК?

    И еще, с чего у Вас начались симптомы СРК и какой у Вас характер?

    у Вас признаки ВСД. Триптофан мне назначил врач, я обращалась в центр компьютерной диагностики в своем городе, на основании исследования моего организма. Там же в центре его и купила в виде БАД. Второй раз заказывала уже на айхерб, там дешевле. пить по 1 капсуле в день строго за полчаса-час до еды, я пила с утра. Не лечит, но небольшой накопительный эффект есть. Синдрома отмены нет. Сколько мг в одной капсуле на память не помню, из дома тогда посмотрю и напишу

    Да, ВСД есть у меня но и депрессивное состояние имеется, просто в лёгкой степени, но это не жизеь, а ад, очень я устала жить овощем практически, работать даже не могу, у меня и группа инв. 4 года по заболеванию. Думаю ложиться в диспансер, но смыла нет наверно, т.к. перепила многие АД, нейролептики, стабилизатор настроения и фигушки. Но всё равно придётся ложиться на лечение. 5 лет назад мне подобрали велаксин, от сильной депрессии вылечил, но он теперь мне не помогает или на большое препарат не способен. Да и читала что лёгкие затяжные депрессии, апатия, СРК, ВСД очень плохо поддаются лечению, на себе давно это поняла. Спрошу сегодня в аптеке триптофан, может есть. а ещё я сегодня прочла что есть ещё 5-гидрокситриптофан (5 HTP), эффективней вроде бы триптофана, аминокислота последующая за триптофаном. Это наверно только в интернет-магазинах препараты. ВЫ наверно в нэте видели рекламу про препарат нодепресс, там тоже триптофан есть, и ещё аминокислоты другие. Я хотела заказать, но думаю что БАДами не вылечиться.

    Когда вылечили сильную депрессию, было более менее, активность была, настроение среднее, но вот апатия не прошла. СРК началось спустя 2 года после лечния внезапно, был ещё при этом дисбакетриоз, понос, дисбиоз вылечила, потом обследовала кишечник и сказали что это нервное. У меня целыми днями и каждый день вздутие живота, особенно если при хлдьбе, если чем то занимаюсь, ну если понервничаю, тоже раздувает. Но тревоги у меня нет, я спокойна, переживаний тоже нет, на душе спокойно, а кишечник не проходит и АД не убирают эту проблему. Пила и эглонил который лечит СРК, не помог. И капельно кололи АД, ноотропы кололи, в общем всё перепробывали, и витамины. Характер был обидчевый, мнительный, эмоциональный, но спокойная. При депрессии характер вообще ослаб, сломался что ли, обидчевая сильно стала, до слёз довести легко, потом начинается истери ка, плачу и депрессия обостряется, что аж жить не охото и безвыходность какая то, транквелизатор часто пью, чтоб кишечник успокить и нервы.

    Ну этого БАДА 5 HTP уж точно у нас в аптеках не будет. Придётся заказывать в интернете. Скажите потом какой фирмы покупали. Может и немного поможет. И ещё вы не сказали чем вылечили СРК.

    Да, надо пить именно 5 НТР. Желательно вместе с витамином В6, он способствует быстрому переходу триптофана в серотонин

    Витамин В6 там присутствует или отдельно покупать надо? Долко по времени принимали препарат?

    на айхербе поглядела БАД 5 HTP, там их много, без разницы какой?

    И у меня были. Только вот — депрессия не может быть наследственной.

    Есть наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям, и депрессии в частности.

    Это вам психиатр говорит.

    Значит х р е но в ы й медик, раз говорите такую чушь.

    Депривацию сна пробовали? Если нет, обсудите с врачом. Она помогает при определенных типах депрессии, но не при всех!

    Всем приветик! Болею 8 лет депрессией, лечилась в больницах, диспанцере, перепила практически все антидепрессанты. Ни чего не помогает. Спорт не помогает тоже. Начала принимать спирулину, там много витаминов, микроэлементов, и т.д. даёт энергию. Ещё вычитала что синий йод может помочь. Кто вылечился препаратами или народными средствами, кому то может поиогает что_нибудь,отзовитесь.

    www.woman.ru

    Это интересно:

    • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
    • Проявления аутизма у детей симптомы Особые дети: современный взгляд на причины появления аутизма Детский аутизм – одно из проявлений расстройств аутистического спектра наряду с атипичным аутизмом, синдромом Аспергера, органическим аутизмом, аутистическим расстройством. У четверти пациентов он сочетается с умственной отсталостью различной степени, расстройствами мелкой моторики и […]
    • Расстройство личности примеры Эмоционально-неустойчивое расстройство личности: причины, симптомы и методы коррекции Эмоционально-неустойчивое расстройство личности является психической патологией, для которой характерны частая смена настроения, импульсивное поведение, нестабильность самооценки. Эпизоды раздражения, гнева и депрессии имеют разную продолжительность (от […]
    • Шизофрения как проявляется Симптомы и признаки шизофрении у женщин Симптомы и признаки шизофрении у женщин следует знать, чтобы своевременно начать лечение этого расстройства. Хотя, конечно, диагностирование болезни и терапевтический курс должны назначаться не самостоятельно, а квалифицированным врачом. Наследственный фактор Шизофрения, от которой страдают […]
    • Все белая горячка Последствия и осложнения запоя Прием алкоголя грозит развитием ряда факторов, которые вызывают физиологические и психологические нарушения. Последствия запоя отражаются на работе всех систем жизнедеятельности человеческого организма. Самым распространенным последствием употребления алкоголя является похмелье. После запоя оно выражается в […]
    • Центр неврозов на шаболовке Профессиональная стоматология в Москве Эстетическая стоматология Детская стоматология Ведущие специалисты Прогрессивное оборудование Индивидуальный подход Безопасность лечения Хорошие цены Главная ценность «Стоматологического центра на Шаболовке» — это врачи. Наша команда — профессионалы-единомышленники и эксперты в своих областях, […]
    • Где лечат неврозы в москве Неврозы. Лечение неврозов Клиника лечения неврозов Невроз это расстройство нервной системы, выраженное состоянием эмоциональной нестабильности. Зачастую неврозы и неврозо подобные состояния вызваны стрессовой ситуацией, длительным психоэмоциональным и физическим напряжением, которые могут вызвать истощение всей нервной системы, тревожность и […]
    • Признаки заболевания анорексии Анорексия — симптомы и признаки ИСТОРИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ Первые упоминания об анорексии встречаются в трудах французских психиатров в конце далекого XVIII столетия, когда были описаны первые симптомы анорексии у девушек. Основной особенностью заболевания являлось стойкое нежелание принимать пищу. В дальнейшем этому состоянию были даны названия […]