Что вызывает стресс у человека

Что вызывает стрессы

Исследования ученых доказывают, что стресс может вызвать заболевание или даже убить человека. Что же вызывает стресс? Оказалось стресс может быть вызван изменениями в привычном образе жизни или представлениях о мире и окружающих людях. Минимальный стресс мы испытываем, когда в привычной для нас тишине раздается резкий звук, например звук дверного звонка или будильника. Это мини модель стресса, но суть в этом эпизоде его ясно очерчена. Удобный и понятный мир, созданный нашим воображением, рушится, и мы испытываем стресс.

Если говорить о звонках будильников и прочих сигнализирующих устройствах, то будет полезно подобрать приятные мелодии вместо жутких перезвонов прошлого века. Потому что небольшие стрессы имеют свойства накапливаться в большой ком. В этом случае мы зачастую не понимаем причин внутреннего раздражения. Но небольшие раздражители наслоились друг на друга, и наш внутренний мир стал настоящим комков нервов. Мы можем предотвратить подобные нагнетания напряжения посмотрев на привычную домашнюю и рабочую обстановку чуть более внимательно. Необходимо исключить все, что вызывает малейший дискомфорт. Если нельзя ликвидировать, то всегда можно изменить или сделать неприятные моменты привычными и относиться к ним, как к данности, через которую нужно пройти чтобы достичь желаемого.

Наиболее сильный стресс вызывают такие события как смерть супруга, развод, тюремное заключение, тяжелое внезапное заболевание. Даже бытовые вопросы могут подвергнуть человека сильному стрессу. Например, вы решили увеличить свою жилплощадь и получаете в банке деньги под залог квартиры, чтобы внести их в качестве начального взноса за новую квартиру, но на следующий день вас увольняют с работы и все ваши планы рушатся в один миг. Почему именно подобные события приводят к тяжелейшему стрессу и порой к смерти человека? Потому что организм и наша психика ежеминутно решают кучу различной степени сложности проблем и цель их состоит в том, чтобы приспособиться к изменчивой внешней среде, создать нашему телу успешное и безопасное существование. Но такие события как смерть, разлука, хроническая болезнь оказываются непосильными для решения ни нашим мозгом, ни телом. Именно ситуация безысходности зависания в неблагоприятных условиях вызывает такую реакцию как стресс. То есть стресс – это ступор организма. В этот момент наш мозг и тело отчаянно ищут решение проблемы. Гормональная система стремится одновременно подготовить тело к активному действию, отпору негативной ситуации и одновременно успокоить и стабилизировать организм. Такая тряска изматывает все наше существо и изможденный организм заболевает.

Вызвать стрессовое состояние у человека могут и положительные события, такие как свадьба, выход на пенсию, появление в семье нового члена, повышение на работе, поступление или окончание обучение и т.д. Такого рода стрессы временны и, как правило, проходящие. Дело в том, что в таком стрессе, так же как и в тяжелом есть новая неразрешимая ситуация, но со временем она решается. Таким образом стресс – это неразрешимая на данный момент ситуация в окружающей организм среде обитания. Иногда стрессы бывают скрытыми, и даже сам человек, подвергшийся стрессу, не подозревает о его существовании. Для этого существуют вопросники и тесты для определения наличия стресса в организме. Если ваше самочувствие изменилось в худшую сторону, без каких либо причин или заболеваний, если вы стали рассеянными, с трудом принимаете повседневные решения, чувствуете беспричинную усталость, раздражительность на окружающих людей или напротив внезапно занялись самобичеванием, то возможно у вас стресс. Со стрессом необходимо бороться и побеждать путем нахождения выхода из неблагополучной ситуации, либо успешного приспособления к ней.

www.princetennis.ru

Как перестать заедать стресс?

У каждого человека в жизни бывают стрессовые ситуации, которые оставляют эмоциональный отпечаток на психике. Кто-то справляется с расстройством путём погружения в любимую работу, кто-то расслабляется, а кто-то начинает бесконтрольно «заедать» проблему. С психологической точки зрения такая зависимость от еды помогает получить удовлетворение и быстро снизить уровень стрессовой ситуации.

Эмоциональное переедание имеет негативные последствия по причине того, что человек, не чувствуя голода, утоляет не физиологическую потребность, а психологическую. В результате такое заедание стресса приводит к нарушению обмена веществ, что в дальнейшем может закончиться ожирением.

Почему стресс возбуждает аппетит

Механизм возникновения стрессовой ситуации во многом зависит от концентрации определённых гормонов в крови человека. В период эмоциональных переживаний в организме усиливается выработка кортизона, задачей которого является ликвидация негативного настроения. У многих людей борьба со стрессом связана именно с бесконтрольным поеданием различной пищи.

Психологи утверждают, что такая привычка закладывается в подсознании с детства. Плачущий младенец всегда получает от матери молоко и мгновенно успокаивается. Со временем у человека формируется привычка спасаться от стресса с помощью сладостей и другой любимой еды. Вкусные вещи могут сгладить тревожное чувство одиночества, компенсировать недостаток любви и внимания. Ощущение сытости отодвигает проблемы на задний план. Покой и умиротворение, возникающие по мере насыщения, на некоторое время побеждают стресс.

Переедание в период стрессовой ситуации может быть обусловлено нехваткой некоторых микроэлементов. Когда человек нервничает он расходует большое количество витамина С, также стресс снижает уровень магния. Чтобы восстановить недостаток минералов, многие подсознательно начинают активно употреблять высококалорийную пищу (мучные изделия, шоколад, орехи). Такая еда со временем вызывает привыкание, а её отсутствие может вовлечь человека в депрессивное состояние.

Переедание не всегда является психическим нарушением. Довольно часто такая привычка становится следствием сложного режима дня. Отсутствие возможности своевременно поесть в течение рабочего дня или перекусы «на бегу» вынуждают человека плотно нагружать желудок к вечеру. В результате процесс переваривания пищи отключает мозг от дневных проблем и приносит желаемое успокоение.

Как определить эмоциональное переедание

Люди, которые привыкли гасить стресс едой, не всегда осознают глубину проблемы. Однако статистические данные свидетельствуют о том, что 70% случаев ожирения напрямую связаны с эмоциональным перееданием. Устранить проблему на начальной стадии намного проще, поэтому в случае со стрессовым заеданием очень важно своевременно диагностировать недуг.

Характерными признаками эмоционального расстройства могут служить следующие явления:

  • При малейшем расстройстве и чувстве раздражения возникает сильное желание что-нибудь съесть;
  • В моменты одиночества трудно удержаться от перекуса;
  • Во время приёма пищи отсутствует чувство меры;
  • Ежедневный рацион составлен из вредных продуктов (жирное, жареное, сладкое);
  • При наличии лишних килограммов человек не считает себя полным;
  • После обильного перекуса возникает сильное желание поесть сладкого;
  • Поедание пищи воспринимается как лучшая награда.
  • При наличии вышеперечисленных признаков следует серьёзно задуматься о возможных последствиях. Голод, вызванный эмоциональными переживаниями, не имеет ничего общего с физиологической потребностью в пище. Особенно опасно такое явление для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к нервным расстройствам.

    Чем опасно заедание стресса

    Бесконтрольное заполнение желудка может привести не только к набору веса, но и нарушить работу многих внутренних органов. Люди, страдающие перееданием, часто жалуются на работу почек, печени и сердечно-сосудистой системы. Негативное влияние эмоционального насыщения может быть вызвано следующими причинами:

  • При заедании стресса человек пытается найти наиболее яркие вкусовые ощущения. При выборе блюд предпочтение отдаётся жирной и солёной пище, не требующей готовки, красивым тортам и газированным напиткам. Большое содержание в таких продуктах холестерина негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное количество сахара увеличивает вероятность появления сахарного диабета. Кроме того, такая еда часто содержит в своём составе усилители вкуса, которые провоцируют употребление этих продуктов снова и снова.
  • Систематическая борьба со стрессом при помощи вкусной пищи со временем приводит к ожирению. В результате малоподвижный образ жизни ограничивает человека в общении и делает заложником собственного жилища.
  • С психологической точки зрения борьба со стрессом при помощи еды является патологическим нарушением, которое требует обязательного лечения. Общее состояние человека, имеющего такую зависимость, имеет негативный оттенок. По причине того, что к тревожной ситуации прибавляются проблемы со здоровьем и лишним весом, человек постепенно погружается в более глубокое депрессивное состояние.

    Заедание стресса всегда сопровождается подсознательным чувством вины. При утолении естественного голода такой проблемы не возникает. Поэтому при решении вопроса, как перестать задать стресс, в первую очередь нужно прислушаться к своим ощущениям. Надеяться на то, что расстройство пройдёт само собой не стоит.

    Решение психологической проблемы

    О том, как не заедать стресс, существует множество советов, однако далеко не все они универсальны. Специалисты утверждают, что борьба со стрессом при помощи еды имеет довольно глубокие причины. Такое заболевание требует обязательной консультации психолога и диетолога. Комплекс мер, направленных на коррекцию патологического расстройства, может включать следующие процедуры и мероприятия:

  • Ежедневный контроль над количеством съедаемой пищи. Своеобразный «дневник питания» должен фиксировать не только объем потребляемой пищи, но эмоциональное состояние, ощущаемое в момент трапезы. Необходимо постоянно анализировать причины перекуса и качество продуктов. Такой метод поможет исключить «мусорную еду», которая оказывает наибольший вред организму.
  • Внимательное отношение к церемонии приёма пищи. При отсутствии свободного времени многие люди стараются как можно быстрее проглотить еду. Нередко такие перекусы случаются на бегу. Для того чтобы еда приносила максимальную пользу и хорошо усваивалась, необходимо как можно тщательнее пережёвывать пищу. Процесс поглощения должен длиться не менее 20 минут. Только при соблюдении такого режима наступление сытости будет правильным, а количество еды умеренным.
  • Не стоит во время лечения увлекаться диетами, так как похудеть с таким психическим расстройством практически не удастся. Различные ограничительные меры, касающиеся приёма пищи, приведут к более серьёзной стрессовой ситуации.
  • Увеличение физической нагрузки поможет отвлечься от негатива и сбросить лишний вес. Занятие фитнесом, частые прогулки на свежем воздухе, путешествия помогут изменить стиль жизни. Активная ежедневная деятельность отодвинет проблемы на второй план. У человека просто не возникнет желания после стресса что-нибудь съесть. Необходимость заесть проблему отпадёт сама собой.
  • С вопросом о том, как избавиться от вредной привычки, и что делать, если патологическое расстройство приобрело хронический характер, нужно обращаться к психологу. Самостоятельно избавиться от такого недуга бывает довольно сложно. В некоторых случаях при тяжёлой форме заболевания врачи назначают медикаментозное лечение.

    Коррекция режима питания и рациона

    Для того чтобы перестать наносить вред своему организму, совсем необязательно изнурять себя строгими диетами. Некоторая корректировка рациона поможет без травмирования психики сделать приём пищи полезным, а именно:

  • Режим питания должен быть дробным. Для поддержания уровня глюкозы на должном уровне следует принимать пищу каждые 3-4часа. При таком режиме чувство голода практически не появляется.
  • Если при стрессовой ситуации появляется внезапное желание что-нибудь съесть, то в таком случае перекус можно заменить жидкостью. Вода наполнит желудок и создаст ощущение сытости.
  • Очень важно поддерживать нужный уровень витамина Д, который помогает усваивать такие микроэлементы, как калий, кальций. Также этот витамин служит для поддержания иммунитета. Поставщиками витамина Д служат морепродукты, творог, сливочное масло, кефир, овсяная каша.
  • Высококалорийные продукты следует заменить на фрукты. Также не рекомендуется делать запасы еды в карманах.
  • Для избавления от заедания стресса не стоит заставлять себя голодать насильно. При постоянном недоедании в подсознании может сформироваться ещё более сложное психическое расстройство.

    apatii.net

    Стресс: симптомы, причины, реакция организма на эмоциональное напряжение

    Стрессом можно назвать такую реакцию, когда после обработки сознанием какого-то внешнего или внутреннего обстоятельства возникло особое состояние нервной системы, которая и изменила работу всех внутренних органов. Такой фактор может быть у каждого свой: внешний – переезд, смена работы или смерть близкого человека, внутренний – какая-то собственная болезнь, которая портит качество жизни. Стресс возникает, только когда воздействие этого обстоятельства превысило личный порог стрессоустойчивости.

    Стресс может быть острым, развиваясь в виде единичного воздействия, последствия от которого в некоторых случаях могут пройти самопроизвольно. Он запрограммирован природой, чтобы бороться с опасностью или убегать от нее. Чаще же в современном мире встречается хронический стресс, когда психотравмирующие обстоятельства «наслаиваются» одно на другое. Именно такой процесс является причиной многих хронических заболеваний.

    Ученые утверждают: более 150 тысяч человек из 142 стран мира сейчас имеют проблемы со здоровьем именно по причине стрессов. Наиболее частые из них – это болезни сердца (стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда). Так, по данным РАН, после того, как перестал существовать Советский Союз, за 13 лет число больных сердечно-сосудистыми болезнями выросло с 617 до 900 человек на 100 тысяч населения.

    При этом число курильщиков, людей, стабильно принимающих алкоголь, людей с ожирением и повышением уровня холестерина – то есть тех причин, из-за которых и развиваются патологии сердца и сосудов – осталось в пределах прежних значений. Тогда ученые всерьез задумались о влиянии психоэмоционального состояния на здоровье.

    На втором месте последствий от жизни в постоянном напряжении стоят психические заболевания, на третьем – ожирение. Хронический стресс не обходит стороной и органы пищеварительной и мочеполовой систем, но происходящие в них изменения не так фатальны. Кроме того, человек, живущий в беспрерывном психоэмоциональном напряжении, очень сильно снижает собственный иммунитет, становясь беззащитным перед лицом многих болезней.

    Как развивается стресс

    Впервые процессы, происходящие после столкновения человека с психотравмирующей ситуацией, описал психолог Кэннон в 1932 году. Широкое же обсуждение этого вопроса, а также и сам термин «стресс» появились только с 1936 года, после статьи неизвестного до того физиолога Ганса Селье, который назвал стресс «синдромом, развивающимся вследствие воздействия различных повреждающих агентов».

    Селье установил, что когда на психику воздействует агент, превышающий адаптационные ресурсы организма этого человека (иначе говоря, превышающие порог стрессоустойчивости), развиваются такие реакции:

  • увеличивается кора надпочечников, где вырабатывается «гормон стресса», основной глюкокортикоидный гормон кортизол;
  • уменьшается количество липидных гранул в мозговом слое надпочечников, основная задача которых – выделять в кровь адреналин и норадреналин;
  • уменьшается объем лимфатической ткани, которая отвечает за иммунитет: происходит обратное развитие тимуса (центральный орган иммунитета), селезенки, лимфатических узлов;
  • повреждается слизистые оболочки желудка и 12-перстной кишки вплоть до образования на них язв (стресс-язв).
  • Под влиянием гормонов кортизола, адреналина и норадреналина не только возникают стресс-язвы на слизистой оболочке желудка и кишечника, а также:

  • повышается уровень глюкозы в крови и при этом снижается чувствительность тканей к инсулину (то есть вследствие хронического стресса можно «заработать» сахарный диабет 2 типа);
  • повышается артериальное давление;
  • сердцебиение становится более частым;
  • повышается отложение жировой ткани в подкожной клетчатке;
  • распадаются тканевые белки, из них образуется глюкоза;
  • задерживается натрий, а с ним и вода в тканях, а калий, нужный для работы сердца и нервов, выводится быстрее необходимого;
  • Вследствие уменьшения объемов лимфатической ткани снижается общий иммунитет. В результате устойчивость организма к инфекциям уменьшается, и любой вирус может вызвать тяжелое заболевание и осложниться бактериальными инфекциями.

    Порог стрессоустойчивости индивидуален для каждого человека. Он зависит от:

  • типа нервной системы (является она одной из двух сильных или из двух слабых), что определяется по скорости реакций и принятия решений, выраженности и характера эмоций человека;
  • жизненного опыта человека;
  • устойчивости психики к влиянию неблагоприятных факторов.
  • Так, холерики и меланхолики легко подвергаются стрессу, уравновешенный сангвиник – меньше, флегматик – еще меньше (для него нужна большая сила стрессогенного фактора).

    Стресс – это общее название для описанных выше реакций, когда под влиянием психики активируется работа надпочечников. Он может быть:

    • положительным. Это эустресс. Он вызывается внезапно случившейся радостью, например, от встречи со старым другом или от неожиданного подарка, вдохновением, жаждой соревнования. Не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровья. Именно в состоянии эустресса были поставлены рекорды, совершены открытия и подвиги;
    • отрицательным, который называется дистресс. О нем и пойдет речь дальше, так как он способен разрушить здоровье.
    • По характеру воздействия стресс, а точнее, дистресс, может быть:

    • Нервно-психическим или психологическим. Это основной вид, который подразделяется на 2 вида:
      • информационный стресс, который возникает вследствие переизбытка информации. Обычно развивается у людей, чья работа заключается в постоянной обработке большого объема информации;
      • психоэмоциональный стресс, который возникает из-за сильного гнева, обиды или ненависти.
      • Физическим, который делится на:
        • температурным (например, в ответ на воздействие жары или холода);
        • пищевым (при голоде или вынужденном питании теми продуктами, которые вызывают отвращение;
        • болевым (вследствие боли, травмы);
        • световыми (если человек вынужден все время находиться в освещенном пространстве: на работе, лежа в больнице, если он попал в условия полярного дня).
        • Дистресс может быть вызванным экстремальными условиями (военными действиями, ураганами, наводнениями, оползнями) или крайне сильными психологическими событиями (это смерть родственника, разрыв отношений, сдача экзамена).

          Есть также классификация стрессирующего фактора (стрессора). В его качестве может быть:

        • Жизненное событие – продолжительное по времени событие: переезд, командировка, развод, смерть близкого человека.
        • Катастрофа. Сюда относятся травма, несчастный случай, война, смерть знакомого.
        • Хроническое эмоциональное напряжение . Оно возникает вследствие неразрешенных постоянных конфликтов с членами семьи или коллегами.
        • Небольшие жизненные трудности , которые, накапливаясь подобно «снежному кому», способны разрушить нормальные взаимоотношения в семье.
        • Эти стрессоры – это и есть причины дистресса.

          Как протекает стресс

          Ганс Селье выделял три стадии при ответе организма на любой стресс. Скорость их возникновения зависит от силы стрессора и состояния центральной нервной системы конкретного человека:

        • Стадия тревоги. Человек перестает контролировать свои мысли и действия, создаются предпосылки для ослабления организма. Поведение становится противоположным тому, которое свойственно этому человеку.
        • Стадия резистентности. Сопротивляемость организма повышается, чтобы человек смог принять какое-то решение и справиться с возникшей ситуацией.
        • Стадия истощения. Она развивается при длительном стрессе, когда организм «не в силах» больше поддерживать стадию резистентности. Именно на этой стадии развиваются поражения внутренних органов – у каждого разные.
        • Есть и более расширенное описание стадий, сделанное уже после работ Селье. Здесь выделяется 4 стадии:

        • Мобилизация: повышается внимание и активность человека, силы пока еще расходуются экономно. Если на этой стадии процесс затухает, то он только закаляет, а не разрушает человека.
        • Стеническая (активная) отрицательная эмоция . Возникают гнев, агрессия, ярость. Для достижения цели силы начинают расходоваться неэкономно, и организм становится на путь истощения
        • Астеническая (то есть пассивная) отрицательная эмоция . Она возникает вследствие чрезмерного расходования собственных сил на предыдущей стадии. Человек тосклив, не верит в свои силы и в то, что данная ситуация может разрешиться. Он может впадать в депрессию.
        • Полная деморализация . Она происходит, когда стрессор продолжает действовать на организм. Человек смиряется с поражением, становится безучастным, не хочет решать ни задачу-стрессор, ни любые другие. Про человека, находящегося на этой стадии дистресса говорят «сломлен».
        • Что может стать причиной стресса

          Чем вызывается стресс у взрослого человека, уже рассматривалось выше. Это и травмы, и переезд, и расставание/развод, и смерть близкого человека, и денежные проблемы, и постоянная нехватка времени для выполнения работы в срок, и болезни – свои или близкого. Женщины испытывают стресс при рождении ребенка, даже если они считали, что за 9 месяцев подготовились к этому (особенно уязвимы к стрессу роженицы, которые тяжело вынашивали беременность, перенесли разрыв с любимым или имели постоянные конфликты в этом периоде).

          Факторы, которые увеличивают шанс развития стресса – это хронические болезни, недосыпание, отсутствие доброжелательного окружения или друзей. Более уязвимы к стрессу люди, верные своим убеждениям и данному слову.

          Причины возникновения стресса у детей могут быть не столь очевидны:

        • переохлаждение;
        • проблема с обращением в детском саду;
        • проблема общения со сверстниками;
        • перемена места жительства;
        • увеличение нагрузок в школе или на последнем году посещения детского сада;
        • проблемы общения;
        • навязывание родителями хобби;
        • отсутствие человека, с которым можно обсудить свои проблемы;
        • отправка в санатории или пионерлагеря без родителей;
        • частые нахождения в больнице без родителей;
        • начальный сексуальный опыт;
        • неблагополучная обстановка в семье;
        • потеря домашнего питомца;
        • резкое изменение распорядка дня;
        • смена часового пояса;
        • содержание мультфильма, фильма, компьютерной игры (сцены убийств, насилия, эротического характера);
        • случайное наблюдение за интимным общением родителей или чужих людей;
        • резкая смена погодных условий.
        • Как узнать, что у человека стресс

          Различают острый и хронический стресс. Проявляются они по-разному, и мы их подробно разберем позже.

          Есть также диагноз «Острая реакция на стресс». Так называется расстройство, которое возникает у психически здорового человека в ответ на очень сильный психологический и/или физический стрессор, когда была прямая угроза жизни этого человека или близкого ему. Ее можно отметить после:

        • стихийного бедствия (урагана, цунами, наводнения);
        • пожара в доме;
        • изнасилования, особенно если оно было особо жестоким;
        • гибели детей;
        • автокатастрофы;
        • того, как человек попал в заложники при террористическом акте;
        • участие в боевых действиях, особо кровопролитных.
        • Такой сильный стресс является кратковременным расстройством, длится он несколько часов или 1-2 дня. После него необходима срочная помощь (в течение первых 48 часов) грамотного психиатра или психотерапевта, иначе стресс или закончится суицидальной попыткой, или перейдет в хроническую форму со всеми вытекающими последствиями.

          Выше риск развития реакции на сильный стресс у людей:

        • истощенных после болезни или тяжелого труда;
        • имеющих заболевание мозга;
        • которым больше 50 лет;
        • которые не видят помощи со стороны;
        • для которых произошедшее явилось полной неожиданностью;
        • когда вокруг погибают другие люди.
        • Об острой реакции на стресс свидетельствуют симптомы, которые начинаются через несколько минут после произошедшего (реже – десятков минут):

        • Такое помутнение сознания, когда человек перестает ориентироваться в происходящем, но может обращать внимание на мелкие детали вокруг. Из-за этого человек может совершать странные, бессмысленные поступки, вследствие чего окружающим может казаться, что он сошел с ума.
        • Человек может высказывать бредовые идеи, рассказывать о несуществующих событиях или разговаривать с кем-то, кого нет рядом. Такое поведение длится короткий промежуток времени, может резко оборваться.
        • Человек с острой реакцией не понимает или плохо понимает обращенную к нему речь, не выполняет просьб или делает это неправильно.
        • Крайняя заторможенность как речи, так и движений. Она может быть выражена до такой степени, что человек застывает в одной позе и на вопросы отвечает только каким-то звуком. Реже может быть обратная реакция: словесный поток, который трудно остановить, а также выраженное двигательное беспокойство. Может быть даже паническое бегство или попытки нанести себе тяжелые увечья.
        • Реакции со стороны вегетативной нервной системы: расширение зрачков, побледнение или покраснение кожи, рвота, понос. Может быть даже настолько резкое падение артериального давления, что человек погибает.
        • Зачастую бывают и такие симптомы стресса, как: растерянность, неспособность ответить (при полном понимании речи), агрессивность, отчаяние.
        • Если в подобную ситуацию попал человек с нездоровой психикой (но не психически больной), острая реакция организма на стресс может быть не такой, как описано выше.

          Если эти симптомы наблюдаются более 2-3 дней, это не острая реакция на стресс. Нужно срочно обращаться к невропатологу, инфекционисту, психиатру или наркологу для поиска настоящей причины данного состояния.

          После перенесенной острой реакции память о таком своем поведении пропадает частично или полностью. При этом человек какое-то время остается напряжен, у него нарушается сон, поведение. 2-3 недели он истощен, у него отсутствуют желание чем-либо заниматься, и даже воля к жизни. Он может ходить на работу и выполнять ее механически.

          О том, что в жизни человека имел место стресс, говорят такие симптомы, возникающие сразу же или через небольшое время после столкновения со стрессором:

          • эмоциональный «взрыв», который сочетается или с чувством неконтролируемой тревоги или страха, или с возбуждением, близким к агрессии;
          • тошнота, может быть однократная рвота (нам это часто показывают в фильмах);
          • чувство стеснения, дискомфорта в грудной клетке;
          • учащенное сердцебиение;
          • потливость;
          • учащенное дыхание, которое может сопровождаться чувством нехватки воздуха;
          • озноб или чувство жара;
          • боль в животе;
          • онемение, чувство «ватных» конечностей; стрессовое недержание мочи.
          • Если стресс был сильный, но не достигающий критической отметки (когда была угроза жизни, после чего обычно развивается острая реакция на стресс), у человека кроме перечисленных выше признаков могут быть:

          • судороги (сокращения мышц) без потери сознания;
          • кожная сыпь, идентичная крапивнице, возникающей в ответ на поступление в организм аллергена;
          • головная боль;
          • болезненные позывы к опорожнению кишечника, после которых наблюдается жидкий стул;
          • выраженное чувство безнадежности, отчаяния
          • Это состояние у современных людей со стремительным ритмом жизни встречается гораздо чаще. Симптомы хронического стресса не так выражены, как при острой реакции на стресс, поэтому зачастую его списывают на усталость и не обращают внимания, пока он не приведет к развитию различных заболеваний. При появлении же последних человек обращается к врачам и начинает лечение, которое не приводит к должным результатам потому, что причина – жизнь в хроническом стрессе – остается неустраненной.

            О том, что человек страдает хроническим стрессом, скажут признаки, которые условно можно разделить на несколько групп:

            Связанные с изменением физиологии человека

            Из-за стресса человек может испытывать вполне физические страдания, что заставляет его искать причину, посещать врачей различных специальностей, принимать большое количество медикаментов. Но наличие нижеуказанных симптомов, когда они развиваются у человека, испытывающего частые или постоянные стрессы, не означает, что у него нет язвенной болезни или стенокардии. Поэтому мы их перечислим, а вы будете знать, что если вы находите у себя часть из них, обследуетесь, но врач говорит, что ничего у вас не находит, это признаки стрессового расстройства, и лечить их надо соответственно.

            К физиологическим симптомам хронического стресса относятся:

          • изжога;
          • отрыжка;
          • тошнота;
          • рези в желудке;
          • бруксизм (скрипение зубами во сне);
          • боль за грудиной;
          • частое мочеиспускание;
          • заикания;
          • звон в ушах;
          • сухость во рту;
          • зуд;
          • похолодание рук;
          • затруднения глотания;
          • периодические мышечные спазмы: спазм мышц рук, непонятные и перемещающиеся мышечные боли;
          • «выкручивание» суставов;
          • приливы жара, покраснения лица;
          • частые инфекционные заболевания дыхательных путей, сопровождаемые кашлем, насморком;
          • снижение аппетита;
          • потеря или прибавка в весе;
          • боль в спине;
          • во время очередного стресса может на несколько десятков повышаться температура;
          • «скачки» артериального давления;
          • повышение потоотделения;
          • сильная дрожь верхних конечностей;
          • тики и навязчивые движения;
          • сыпь в виде красных пятен или пузырьков, которая возникла «на пустом месте»;
          • эректильная дисфункция, снижение либидо.
          • Симптомы, связанные с эмоциями

            О наличии у человека хронического стресса свидетельствуют изменения в характере человека, когда у уравновешенного до этого человека появляются:

          • занижение самооценки;
          • капризность;
          • раздражительность;
          • тревожность;
          • плаксивость;
          • взрывы гнева;
          • импульсивные поступки;
          • враждебность к другим;
          • подозрительность;
          • лживость;
          • исчезновение целей, стимулов, интересов в жизни;
          • чувство вины;
          • постоянная критика близких;
          • пессимизм;
          • чувство нереальности происходящего;
          • обидчивость;
          • концентрация на неприятных событиях;
          • снижение порога беспокойства;
          • склонность к командным крикам;
          • чувство одиночества, безысходности, невыразимой тоски;
          • появление мыслей о самоубийстве;
          • изменение длины сна и нарушение его качества (кошмары);
          • повышение чувствительности к громким звукам, яркому или мигающему свету;
          • ухудшение памяти;
          • даже малейшая неприятность может вызвать панику, беспокойство или агрессию.
          • Социально-поведенческие симптомы

            О том, что у человека хронический стресс, подскажут изменения в его поведении и общении. Это:

          • невнимательность;
          • утрата интереса к внешнему виду;
          • потеря прежних интересов: к работе, к хобби;
          • нервный хохот;
          • склонность к употреблению алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов;
          • старание находиться изолированно;
          • постоянная нехватка времени;
          • трудоголизм и постоянная нагрузка на работе и дома как самостоятельная попытка «уйти» от ситуации;
          • человек становится конфликтным;
          • в привычной работе допускает множество мелких ошибок;
          • за рулем часто ведет себя неадекватно, грубо высказываясь в отношении к окружающим водителям.

          Интеллектуальные признаки

          К ним относятся:

        • ухудшение памяти: человек плохо запоминает и быстро забывает, могут быть провалы в памяти;
        • затруднения с анализом новой информации;
        • повторение ранее сказанного;
        • навязчивые мысли, зачастую – негативные;
        • вязкость речи;
        • затруднения с принятием решения.
        • Особенности протекания стресса у женщин

          Женщины более уязвимы для стрессов. К тому же, в попытках быть идеальной женой и матерью, они стараются не рассказывать о своих переживаниях, а «копят» их в себе. Это обусловливает появление определенных симптомов, большинство которых описано выше, не отличаясь от «мужских». Из них, если вовремя не обратить на это внимания, может «вырасти» гинекологическое, сердечное, эндокринное заболевание или ожирение.

          Признаки стресса у женщин, по которым не всегда можно догадаться, что у нее стресс – это:

        • головная боль (чаще всего ощущается в половине головы);
        • боли в суставах;
        • «сбой» месячного цикла;
        • внезапные, не характерные для женщины ранее, перепады настроения;
        • подергивание века на одном глазу, что длится несколько минут;
        • боли в спине;
        • появление «непонятных» красных элементов сыпи и/или гнойников;
        • спазмы, сопровождающиеся болью, то в одном, то в другом отделе живота;
        • приступы паники;
        • боли в желудке;
        • ухудшение координации;
        • пристрастие к определенным видам пищи (зачастую это сладости и молочные продукты) и алкоголю;
        • по данным American Journal of Obstetrics and Gynecologyпризнаком стресса, развивающимся под влиянием кортизола, может стать часто рецидивирующая вагинальная молочница;
        • выпадение волос (оно может быть не сразу, а через 3-6 месяцев после стресса);
        • «шум», «свист», «щелканье» в ушах;
        • снижение работоспособности;
        • снижение инстинкта самосохранения;
        • мысли о самоубийстве;
        • изменение отношения к себе и близким (чувство вины, эмоциональная холодность).
        • Особенно надо обращать внимание на такие (главным образом, последние 4) симптомы после родов. Они свидетельствуют о том, что может начаться послеродовая депрессия или более опасный послеродовый психоз.

          Особенности протекания стресса у детей

          Признаки стресса у ребенка тоже не особо заметны, особенно если малыш еще не находится в сознательном возрасте.

          Если ребенку менее 2 лет, о том, что он перенес стресс, будет свидетельствовать отказ от еды, плаксивость и раздражительность. Такие же симптомы разовьются при любом воспалительном или невоспалительном процессе, поэтому их нужно исключить в первую очередь.

          Ребенок 2-5 лет «заявляет» о перенесенном потрясении возвращением старых привычек: сосание пальца, пустышки, отказ от самостоятельного кормления, недержание мочи или кала. Малыш может начать плакать при изменяющихся обстоятельствах (например, от того, что его начинают будить ночью в туалет) или при появлении новых людей. Также он может начать заикаться.

          О стрессе у ребенка 2-5 лет будет свидетельствовать гиперактивность или, наоборот, снижение активности, беспричинные кратковременные повышения температуры, рвота, частая смена настроения, появление множества страхов (темноты, одиночества, собак или людей определенных профессий). Малыш, испытывающий стресс, плохо засыпает.

          У ребенка 5-9 лет стресс проявляется такими симптомами:

        • утомляемость;
        • снижение успеваемости;
        • ночные кошмары;
        • поведение, как у младших детей (ребенок начинает «сюсюкать», ластиться, уподобляться малышу);
        • агрессия;
        • беспричинные страхи, тревоги;
        • попытки убежать из дому или, наоборот, ребенок старается не выходить из дома, избегает других детей, не хочет посещать школу;
        • повышение или, наоборот, снижение аппетита;
        • тошнота и даже рвота;
        • головные боли;
        • боли в грудной клетке;
        • заеды в углах рта;
        • расслоение ногтей;
        • ребенок может частично забывать стрессировавшие события;
        • нервные тики или появление привычек грызть ногти или другие предметы (линейки, резинки, ручки), вырывать волосы, ковыряться в носу, расчесывать кожу;
        • вызывающее поведение в течение нескольких дней;
        • если ребенок начинает лгать, это тоже может быть признаком перенесенного стресса.
        • Какие симптомы говорят о перенесенном стрессе

          Основные симптомы после стресса говорят об истощении организма. Это:

        • появление непереносимости жары;
        • беспричинная тошнота;
        • усталость, которая появляется быстрее, чем прежде, может не проходить даже после длительного отдыха;
        • бессонница ночью, сонливость днем, но может быть постоянная сонливость больного;
        • снижение либидо;
        • безразличие к собственной внешности;
        • ухудшение внимания, памяти;
        • нерешительность;
        • затруднения с сосредоточением;
        • негативные мысли;
        • человек становится вспыльчивым, раздражительным;
        • пульс учащен, артериальное давление то повышено, то снижено, повышена потливость, головные боли, потливость.
        • Но если раздражитель был достаточно сильным, то, если не развилась острая реакция на стресс, то через несколько недель или месяцев (до полугода) у человека может развиться синдром посттравматического стрессового расстройства. Он проявляется:

          1. отчужденностью от окружающих;
          2. недоверчивостью к окружающим;
          3. агрессивностью;
          4. тревожностью;
          5. неадекватная (обычно – очень слабая или полное ее отсутствие) реакция на текущие события;
          6. человек «живет» в своей проблеме: днем он думает о стрессоре, ночью он ему снится в виде кошмаров;
          7. если человеку кажется, что травмирующая ситуация последовала после сочетания каких-то явлений, то при их повторном возникновении в его жизни он становится агрессивным, испытывает приступ паники;
          8. приступы паники могут возникать и сами по себе, они уменьшаются при общении с другими людьми, поэтому в такие моменты больной охотно идет на контакт даже с незнакомыми людьми;
          9. человек может испытывать боли в животе, в сердце, в голове. По этому поводу он иногда обследуется, но у него ничего не находят. Это заставляет его искать «грамотного» врача, обращаться к многим специалистам. Если ни один из медицинских работников не соотносит симптомы с пережитым стрессом, больной может терять веру в медицину, начинать лечиться самостоятельно, а «для успокоения» принимать алкоголь или наркотические вещества.
          10. Таким образом, симптомы, вызванные стрессом, очень похожи на заболевания внутренних органов. Заподозрить, что это именно стресс, можно по тому фактору, что признаки затрагивают сразу несколько систем организма (например, возникают боли в суставах и изжога). Уточнить диагноз можно только с помощью обследования: тогда при помощи инструментальных (фиброгастроскопия, кардиограмма, УЗИ сердца, рентген ЖКТ) и лабораторных (это анализы) исследований не будет выявлено никаких изменений или они будут минимальными. Наличие же стресса подтвердит психотерапевт или психиатр на основании беседы с человеком и проведения некоторых устных тестов. О стрессовой реакции будет также свидетельствовать уровня в крови кортизола и гормона АКТГ.

            zdravotvet.ru

            Стресс и гомеопатия — Сайт homeopat!

            У всех нас в жизни встречаются стрессовые ситуации. Для кого-то это ссора с другом, для другого неприятности на работе или в семье, а третьего малейший пустяк выводит из равновесия. С некоторыми стрессами мы справляемся и выходим победителями. А после некоторых начинаем болеть. Но с этим фактом согласятся все: стресс влияет на состояние здоровья. В народе эту истину выражают фразой: «Все болезни от нервов».

            В нашей гомеопатической практике все основано на наблюдении и сборе анамнеза, причем историю пациента мы собираем не за 20-30 минут, как традиционные врачи, а гораздо дольше и подробнее. Наш прием подобен приему психолога или психоаналитика, пациент многие свои проблемы осознает уже на приеме, но разница в том, что мы работаем не только на психическом уровне, мы ищем связь между психикой и телом и даем гомеопатическое лекарство. Нас интересует буквально все, что имеет отношение к внутреннему миру нашего пациента: информация о болезнях, о симптомах нынешнего заболевания, ощущениях, стрессовых ситуациях, повлиявших на пациента, характере пациента, эмоциональном состоянии, истории детства, о фобиях, особенных реакциях на факторы окружающей среды, любимых занятиях, дающих положительный ресурс. В ходе такого опроса подтверждается определенная закономерность: после перенесенного стресса появляется болезнь. При воздействии стресса все органы человека работают в аварийном режиме, со сверхнагрузкой, снижается сопротивляемость организма, и человек заболевает.

            Но что такое стресс? Ведь у каждого человека имеется свое понимание, восприятие и способы реагирования на стресс. Это общечеловеческое понятие, свойственное всем людям, так как же его расценить? Компетентно ответить на этот вопрос может классическая гомеопатия.

            С точки зрения классической гомеопатии, стресс — это несовпадение внешней, объективной реальности с внутренней реальностью человека, а точнее, с его внутренним восприятием, это порождает внутренний конфликт. Дальше в статье я попытаюсь объяснить это подробнее.

            При стрессе у человека появляется интенсивное эмоциональное переживание, страдание. Оно гораздо труднее переносится в эмоциональной сфере, поэтому жизненная сила выталкивает это страдание на физическое тело, появляется боль и страдание физического органа. У кого-то начинает болеть сердце, у другого суставы, у третьего человека возникает острое воспаление. Что именно поражается, зависит от исходного состояния здоровья, наследственной предрасположенности и других факторов. Мы стараемся понять, что является стрессом для каждого пациента, как он воспринимает его, что для него наиболее болезненное в ситуации, в чем точка его чувствительности, как он реагирует на стресс. Поверьте мне, каждый человек дает совершенно уникальное, не похожее на другие состояние бытия, и, следовательно, особенное отношение к стрессовым ситуациям.

            Здесь мне хочется рассказать еще об одной закономерности, выявленной в нашей практике: у каждого человека есть какая-то определенная ситуация, ведущая к стрессу, она с очевидным постоянством повторяется снова и снова, и способ решения проблемы у человека тоже один. Складывается впечатление, что человек все время «наступает на одни и те же грабли», только не осознает этого. Для одного пациента, к примеру, стрессом является пренебрежение к своей персоне, есть чувство оскорбленности, и он постоянно сталкивается с ситуациями, где им пренебрегают. Другой пациентке характерно желание принадлежать группе, но ее всегда выталкивают из нее, что вызывает стресс и появление болезней. Еще одна пациентка имеет страх, что у окружающих о ней может сложиться плохое мнение. Она очень озабочена тем, чтобы составить о себе хорошее мнение, и в течение всей жизни сталкивается с ситуациями, когда о ней плохо думают, она очень сильно переживает об этом, в результате у нее появляются головные боли и слабость.

            Искаженное восприятие мешает видеть события такими, каковы они есть в реальности, каждый человек видит в определенной ситуации что-то свое, особенное. Это подобно эффекту «испорченного телефона»: одно событие, описываемое разными людьми, приобретает новые качества, оттенки, и в итоге сильно отличается от своего исходного состояния. Неадекватно оценив ситуацию, человек получает стресс, и отсюда появляется болезнь. Значит, корень всех болезней находится именно в индивидуальном восприятии человеком окружающего мира, а исследование стрессовых ситуаций помогает нам его понять. Тогда мы даем ему гомеопатическое лекарство, которое лечит его на всех уровнях — физическом, эмоциональном и ментальном. При таком подходе физические и душевные проблемы решаются быстро, мягко и надежно. Процесс поиска лекарства довольно сложен как для врача-гомеопата, так и для пациента, он требует от обоих внимания, терпения и наблюдательности. Иногда мы работаем с одним пациентом по полгода и год, но результат превосходит все ожидания: человек выздоравливает не частично, а во всех проявлениях, восстанавливается физическое здоровье, эмоциональное состояние, человек гораздо легче справляется со стрессами и постепенно из провала и неудачи идет к успеху во всех сферах своей жизни.

            homeopat.jimdo.com

            Мужской стресс или как помочь мужу расслабиться

            Одной из самых главных причин и самых серьезных проблем в жизни каждого человека, которая способна портить жизнь является постоянные стрессы. Ведь почти каждый человек их замечает на работе, при пробках на дорогах, детских непослушаниях, расстройствах здоровья… И все это, конечно и многое иное, способно вызывать стрессы у человека. Причем с каждым годом все больше в жизни людей встречаются такие ситуации, которые напрямую вызывают стресс. И что же все-таки кажется странным в таких ситуациях – это то, что мужчины и женщины переживают стресс, различные давления извне, совершенно по разному.

            Что вызывает стресс у женщин?

            Согласно наблюдениям психологов, главной причиной возникновения стресса у прекрасного пола есть желание выполнять несколько дел одновременно. Ведь совмещать все и сразу, а это и воспитание детей, необходимость купить слинги, и заботы по дому, и выполнение супружеских обязанностей, да еще и работа, наверное, никому не прибавит оптимизма. И в то время, когда со всеми такими делами справиться не удается – наступает период депрессии. Конечно, это часто касается женщин.

            Что вызывает стресс у мужчин?

            А вот что вызывает депрессии у мужчин, у сильного пола…, конечно, многое. В том числе и пробки на дорогах, которые женщин взвинчивают гораздо меньше. Кроме того, сильную половину человечества вывести из себя может и выяснение отношений, причем все это как на работе, так и в семейной жизни. А вот самым большим стрессом для мужчин (как ни странно) является наказание супруги именно его, когда она почему-то с ним перестает общаться, становиться молчаливой.

            Учеными Филадельфийского университета из США, кстати, не так давно, раскрыты некоторые «секреты», обнародованы некоторые выводы:

            — оказывается, что женский мозг гораздо восприимчивей к различным переживаниям, чем мужской —. Но, стоит отметить, что сами мужчины, как существа психологически не являются слишком гибкими и переносят стрессы хуже, чем их подруги. К тому же, женщине, иной раз, для того, чтобы облегчить свое стрессовое состояние, достаточно всего-то навсего поплакать, поговорить с подругой о тех же проблемах, рассказать наболевшее… А вот уже мужчины от стрессов (в основном) страдают молча. Наверное, отсюда и сам напросится вывод: умная и понимающая супруга, всегда может помочь своей половинке справиться со всеми жизненными трудностями, пережить любую трудную жизненную ситуацию, подставить свое женское (причем сильное в такой ситуации) плечо.

            Важно помнить: каждая женщина гораздо выносливее своего дорогого и любимого мужчины.

            А все-таки становится интересно, когда же мужчины испытывают сильнейший стресс, ведь все те же женщины должны им в этом периоде и помочь.

            Как помочь мужчине справиться с стрессом?

            В мужском списке наибольшим стрессом среди мужчин считается увольнение с работы. Но, это касается только тех мужчин, кто привык, хочет и может работать. И на самом деле, ведь как же такого умного, перспективного, профессионального сотрудника могут сократить на фирме (предприятии), да еще и в первых рядах… Вот и получается, что человек, который потерял работу, чувствует, вроде бы, утратил полностью свое «я», после чего и верить в себя, в свои силы перестает. Кроме этого, такие мужчины считают себя униженными, ведь по «правилам» мужчина должен быть кормильцем семьи, ее главой, а в такой ситуации, мужчина должен садиться на шею жены, хотя в настоящее время это не является редкостью. Но, тот мужчина, который еще недавно был весьма амбициозный и активный в жизни, после всего случившегося с работой, просто может лечь на диван лицом к стенке и лежать там – денек, второй, третий и даже неделями… Именно с такими мужчинами должна больше общаться женщина – супруга, разговорить его, дать мужчине полностью выплеснуть все то, что у него «варится» внутри. Иными словами, вскрыть мужской внутренний «нарыв». Конечно, важно не делать такие «вскрытия» ежедневно. Мужчину следует выслушать, выразить ему свое сочувствие, но, ни в коем случае, не превращаться супруге в так называемую, няньку для своего мужа. Можно даже вместе немного и погрустить, но важно помнить, что мужчина в семье – это должна быть опорой семьи, а поэтому такому мужчине необходимо заняться поисками достойной работы, причем, чем быстрее он начнет это делать, тем лучше будет все для него, же самого, и для всей семьи, естественно. Важно такие процессы по поиску работы не откладывать в длинный «ящик».

            Естественно, жизнь у каждого человека, причем по-своему, сложна и не только у мужчин. Ведь жизнь пройти, не поле перейти – только в сказках все красиво и просто. Бывают и такие ситуации, что даже работа вроде бы у мужчины имеется, только вот подходит ему она не очень, просто не нравится. В таких ситуациях, не исключено, что в коллективе испортились отношения, а может и с начальством не ладится. А если уж его об этом спросить, то часто он только махает рукой в сторону, а ведь в себе внутри он что-то «держит». В основном все это случается в таких семьях, где мужчина привык справляться со своими проблемами в одиночку, наверное, это вообще не плохо. В таких ситуациях и надоедать ему не стоит. Важно только напомнить ему о том, что супруге, любимому человеку он всегда может рассказать все, что случилось, и вместе всегда легче решать проблемы. И даже, если мужчина не захочет в то время делиться со своей половинкой, но такая поддержка подруги всегда его будет поддерживать, облегчит его переживания, причем в любых ситуациях.

            Если же хорошенько присмотреться со стороны женщины к мужским проблемам, то часто они бывают просто смехотворными. Ведь часто «лысый» мужчина начинает причесывать свои волосы так, чтобы эту (порой даже маленькую залысину) прикрыть волосами. А может мужчина и в зеркальце посмотреть не заметно на свое появляющееся брюшко, и тут же начинает продумывать о фитнес-клубах… Но, нарываться на неприятности, женщинам в таких ситуациях не стоит, можно только вообразить, что все такие «старания» мужа незаметны для женского взгляда. А можно просто одобрить такие решения и виды мужчины, но главным в таких вопросах будет то, если женщина даст ему понять, что она любит его именно таким, каким он есть, независимо от его вида.

            Естественно, перечислить все причины, которые могут вызывать стресс у человека, просто невозможно. Да и советовать что-то конкретное для мужчин не получится, ведь советы для кого-то подойдут, а для кого-то могут вызвать и полное неприятие. Но, на то женщина и есть Женщиной, чтобы всегда и в любых ситуациях могла понять, почувствовать и помочь своему любимому, единственном у в трудные минуты.

            sterva24.com

            Это интересно:

            • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
            • Русь и золотая орда проблемы взаимоотношения Учебные материалы по Истории России ответы на вопросы в краткой и полной форме Русь и орда: проблемы взаимовлияния После нашествия монголо-татар такие сильные княжества, как Черниговское, Галицко-Волынское, Смо­ленское, теряют независимость и входят в состав Лит­вы и Польши. Другими словами, перестает существовать политическая структура, […]
            • Причины последствий от стресса От гриппа до потери памяти: 5 неожиданных последствий стресса Независимо от того, застряли ли вы в пробке, находитесь на собеседовании или спешите на первое свидание, вы в любом случае испытываете влияние стресса. Просто потому, что стрессовые факторы присутствуют в нашей жизни на регулярной основе. Но если одни из нас поддаются им, то другие […]
            • Список литературы неврозы Кочубей Б. И., Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость школьника. Москва, 1988 Краткий психологический словарь. Под общей ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. Ростов-на-Дону, Феникс, 2003. Кряжева Н.Л. Развитие эмоционального мира детей. Ярославль, Академия развития, 1996 Мамайчук И.И. Психологическая помощь детям с проблемами в развитии. […]
            • Ожирение от анорексии От анорексии до ожирения Опубликовал: admin в Эффективное похудение 09.04.2018 0 25 Просмотров Здравствуйте, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим о том, почему можно дойти от анорексии до ожирения. Ничто так не способно повысить самооценку, как восхищенные взгляды противоположного пола и завистливые своего. С древних времен красивое тело […]
            • Сладости и стресс Сладости для диабетиков Сладости для диабетиков и возможность их употребления являются вопросом спорным. Ведь данное заболевание характеризуется нарушением в процессах усвоения сахара организмом. Таким образом, очевидной кажется необходимость полностью отказаться от различного вида сладостей. Однако сделать это, разумеется, очень непросто. […]
            • Психическое расстройство потеря памяти Психические заболевания с потерей памяти Психические заболевания с потерей памяти Синдром потери кратковременной памяти При этой разновидности амнезии человек забывает вещи, только что с ним произошедшие. В повседневной жизни мы часто жалуемся на плохую память, и когда забываем что-то купить или сделать, говорим «память отшибло». Но каково это на […]
            • Почему когда стресс не хочется есть Почему когда бросаешь курить, постоянно хочется есть? Бросил курить, хочется есть. Очень часто слышны такие возгласы, что в период борьбы с курением, начинается резкая смена аппетита. Это проявляется не просто в повышении аппетита, а в постоянной потребности к еде. Зачастую, после того, как человек бросил курить, у него наблюдается значительное […]