Боязнь быть на улице одному

Лечение Агорафобии, Страха выйти на улицу

Страх, испытываемый в открытых местах или при выходе на улицу переживается человеком эмоционально.

Агорафобия с паническими атаками лечится.

Страх выхода на улицу часто сопровождается проявлениями такой симптоматики как паническая атака, что так или иначе связано с непосредственными изменениями нервной системы.

Поэтому, при определении правильной направленности лечения тревожных состояний на первый план выходит качественная дифференциальная диагностика.

Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению агорафобии и различных расстройств нервной деятельности вызывающие проявление страха и панических атак. Наши врачи смогут правильно и безопасно восстановить работу организма без каких-либо побочных и негативных влияний на него.

Звоните +7495 135-44-02

Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Проявления агорафобии — страх открытых мест, страх выйти на улицу

Основным, ведущим симптомом проявления агорафобии, это страх открытых пространств, страх выйти на улицу, страх войти в большие помещения (залы, рекриации, длинные коридоры, помещения с высокими потолками и т.д.). Агорафобия может проявляться в виде разнообразной симптоматики которая может проявляться в виде:

— неудержимого, не ясного страха;

— в виде удуший, сердцебиений, кома в горле и иных соматических явлений;

— слабость в ногах или во всем теле;

— повышенная потливость, ощущение жара, ощущение холода

Однако, наиболее часто агорафобию сопровождают одновременно несколько симптомов которые можно объединить в один всем известный термин — паническая атака.

Поэтому врачи наиболее часто занимаются лечением агорафобии с паническими атаками.

Часто сопутствующие проявления при агорафобии

Диагностика агорафобии

Сегодня, не редко можно услышать или прочитать в интернете:

Первым стрессом, является момент рождения. Потом ребенок боится один выйти в другую комнату, потом из квартиры на улицу, далее в соседний двор, в другой район, в другой город, страну и т.д. Именно по этим причинам ребенок рефлекторно прячется под одеяло или под кровать, залезает от страха в шкаф, тем самым как-бы пытается вернуть максимально близкое к самому безопасному пространству вокруг себя – «в животике у мамы». Всегда у человека, при расширении своего пространства безопасности, учится контролировать рефлекс собственной безопасности. Первый шаг всегда сопровождается чувством страха, в той или иной степени, от легкого волнения, до небольших переживаний – в норме.

При нарушении биологических процессов головного мозга, нарушается баланс контролируемых сознанием рефлекторных функций, теряются ранее полученные навыки по преодолению чувства страха перед незнакомыми открытыми местами и улицы. Чаще всего этот страх сопровождается и дисбалансом высшей нервной деятельности с периферической нервной системой, что выражается в самых различных проявлениях и ощущениях, это: повышение пульса (сердцебиение) и артериального давления, чувство жара, слабости в ногах, потерей ориентации и т.д., что очень часто квалифицируется различными людьми как ВСД (вегето-сосудистая дистония). Чувство страха в открытых местах и на улице, не редко может переходить в панику, которая в народе получила название «Паническая атака».

Проявления агорафобии с паническими атаками

Пациент: Мужчина, 27 лет, не женат, без вредных привычек, не работает, образование – средне-специальное, проживает с родителями. Обратился к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт) самостоятельно, после заочной консультации в интернете. Описал свое состояние следующим образом:

Лечение агорафобии с паническими атаками

Чувство страха в открытых местах или на улице, это проблема, связанная с нарушением психического состояния и не может контролироваться усилиями собственной воли, требует обязательного участия медицинского работника с высшим медицинским образованием, врача психиатра или врача-психотерапевта.

Лечение агорафобии с паническими атаками – подбирается только индивидуально, только после тщательного обследования и выявления истинных причин формирования нарушения биологических процессов головного мозга. Лечится не симптоматика, которая ощущается человеком, а причина, которую человек не ощущает. Истинная причина порой очень хорошо скрыта от взоров не специалистов, и тем более от самого человека, который страдает этим.

Лечение агорафобии и панических атак психологами или обычными психотерапевтами, без наличия высшего медицинского образования и образования по психиатрии категорически должно быть исключено.

Прогноз лечения агорафобии с паническими атаками

Агорафобия с паническими атаками поддаётся лечению и прогноз, как правило, при правильном лечении и выполнении всех указаний лечащего врача благоприятный.

brainklinik.ru

Один дома — боязнь оставаться одному дома

Что для нас родителей может быть дороже наших любимых малышей? Вопрос банальный и ответ на него всего один-единственный, но для того, чтобы понять, о какой важной теме пойдет речь, задайте его себе. Возможно, все эти правила и советы, изложенные здесь, покажутся вам простыми и понятными, но именно они "писаны кровью".

У каждого из родителей свои взгляды на то, до какой степени следует обеспечивать детскую безопасность. Кто-то считает, что малышу изучать азы охраны безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) лучше на собственном опыте, — падая и обжигаясь, но запоминая эти уроки на всю жизнь. А кто-то впадает в другую крайность, чрезмерно опекая ребенка едва ли не до совершеннолетия. Обе крайности одинаково опасны. Первая может привести к серьезным травмам, которых вполне можно было бы избежать, а вторая делает малыша совершенно беспомощным перед лицом возможной опасности, не способным должным образом среагировать и защититься. Возьмем положительные моменты этих полярных методов воспитания и создадим некую "золотую середину".

Жизнь по правилам

Нельзя сказать однозначно, с какого возраста можно оставлять малыша дома одного. Это зависит от многих обстоятельств и, в первую очередь, от самого ребенка. Верно лишь одно: дошкольник может находиться без присмотра непродолжительное время и то при условии, что он твердо знает, что можно делать, а что нет. Практически все дети любят различные ритуалы и следят за неукоснительным их выполнением. Попробуйте-ка не помыть крохе руки после прогулки, не прочитать сказку перед сном или не напоить вечерним молоком с медом, если все это повторялось изо дня в день. Он непременно возмутится и напомнит вам о том, что вы забыли сделать. Поэтому ознакамливайте ребенка с правила безопасности, как с ритуалом, который обязательно должен соблюдаться. Тогда ваше чадо охотнее будет соглашаться с некоторыми требованиями и ограничениями. Разговаривать на темы безопасности нужно регулярно — дома, на улице, в транспорте, используя подходящие ситуации и истории из жизни. И не просто рассказывать, а обязательно задавать малышу вопросы, чтобы убедиться, что он все правильно понял и запомнил. Очень важно не запугивать ребенка различными "страшилками", вроде стишков о "маленьком мальчике", а давать четкую, правдивую информацию. Малыш должен знать, как вести себя в экстремальных ситуациях, которые могут произойти дома: пожар, короткое замыкание, утечка газа, авария водопровода. И еще. Периодически возвращайтесь к уже "пройденным" темам, не бойтесь говорить об одном и том же снова, снова и снова. Ведь дети имеют обыкновение многое забывать и порой делают всякие глупости просто по незнанию…

Кто стучится в дверь ко мне?

Какое правило для малыша, остающегося дома в гордом одиночестве, стоит под № 1? Правильно, "никому не открывай дверь". Но подобные слова для ребенка — пустые слова, он все равно поймет их по-своему. Например, так: "Нельзя открывать дверь бандитам, а соседу дяде Коле можно и этой симпатичной тетеньке тоже можно, ведь она назвалась почтальоном…" Довольно часто дети представляют себе преступников злобными, страшными, с ножами и пистолетами. Ребенок даже не предполагает, что милый, симпатичный, а тем более знакомый человек может быть самым настоящим бандитом. Но по статистике, наибольшее число насилия над детьми совершается именно знакомыми людьми: соседями, родственниками, приятелями…

Решите для себя, как в подобной ситуации следует действовать вашему ребенку.

Вариант первый. В ответ на звонок малыш должен посмотреть в глазок и спросить: "Кто?". Если за дверью кто-то хорошо знакомый (бабушка или дедушка), он может открыть дверь. Если знакомый, но не близкий (например, соседка), нужно попросить его прийти позже, когда вернется мама или папа. Если же посетитель ребенку незнаком вообще, то лучше сказать что-нибудь вроде: "Папа сейчас в ванной, а когда выйдет — он вам откроет".

Второй вариант — не подходить к двери вообще, кто бы ни звонил. При этом ребенок должен четко знать: у вас и ваших близких родственников есть ключ. Четко объясните малышу, что "никому не открывать дверь" — это значит НИКОМУ, кем бы человек ни представлялся и что бы он ни говорил. Сотрудница детского журнала однажды рассказывала, как взялась отвезти девочке приз, полученный ею за участие в конкурсе рисунков. На вопрос ребенка: "Кто там?" девушка ответила, что она из такого-то журнала. В ответ дверь моментально распахнулась, и семилетняя девчушка, которая была дома одна, радостно бросилась на шею представительнице любимого издания. После этого случая призы стали рассылать исключительно почтой. Поэтому родители должны доходчиво объяснить своему малышу, чтобы он ни при каких обстоятельствах не нарушал этого правила.

Ребенок, остающийся дома один, должен уметь пользоваться телефоном. Напишите крупно на листе бумаги и повесьте на видном месте номера скорой помощи, пожарной охраны, милиции, мобильные родителей, а также телефонный номер кого-нибудь из родственников, друзей или надежных соседей, живущих поблизости и готовых в случае необходимости прийти на помощь. Ребенок должен четко знать, в каком случае и по какому телефону он должен позвонить, а также уметь правильно назвать свою фамилию и адрес. Кстати, о телефонах. Объясните малышу, что, отвечая на телефонные звонки, он ни при каких обстоятельствах не должен сообщать звонящему свое имя, адрес и то, что он дома один. Самым лучшим ответом будет: "Мама сейчас занята. Перезвоните позже".

Конечно, все слышали о пуговицах, фасолинах и других мелких предметах, которые ЛОР-врач достает из ушей, носа или дыхательных путей малышей. Наверное, вы думаете, что это удел крошечных несмышленышей, которые еще не понимают, что так делать "ай-ай-ай"? Но так далеко не всегда. Крошки могут засунуть себе что-нибудь в нос или ухо, скорее всего, случайно, неосознанно, а вот 3-6 летний ребенок сделает это совершенно сознательно, и причины будут очень разные. Малыш растет, становится более умным и изобретательным, расширяются сценарии его ролевых игр, усиливается познавательный интерес к окружающему миру и себе самому. Одна моя подруга обнаружила у четырехлетней дочери в носу крупную бусину, которую она засунула туда из чистого любопытства: "А что произойдет с моим носом, если я так сделаю? Сможет ли он дышать?" К счастью, ничего произойти не успело. Эта же девочка, играя в больницу, складывала в рот пуговицы "как будто таблетки". И чем развитей воображение, тем изобретательнее могут стать поступки ребенка. И бесполезно прятать от него все мелкие предметы в доме (да это и невозможно). Подобные действия обезопасят грудничка, но не спасут шустрого, вездесущего пятилетку. Способ борьбы с такими горе-экспериментаторами один. Необходимо четко и понятно объяснить ребенку возможные последствия таких экспериментов, но не путем запугивания, а основываясь на знаниях о своем теле и его функциях. И чем раньше вы начнете такие беседы, тем лучше. Ведь даже трехлетний малыш способен понять элементарные основы физиологии. Но объясняйте все это не тогда, когда "гром уже грянул", а в качестве профилактики. И касается это не только инородных тел, но и абсолютно всех остальных правил безопасности. Для того чтобы все доходчиво объяснить ребенку, понадобится детская энциклопедия о человеке с хорошими реалистичными картинками, но подойдет и взрослый медицинский атлас (именно по нему мы с детьми и изучаем строение нашего тела). Расскажите малышу о дыхательной системе, о том, как мы дышим, как важно, чтобы дыхательные пути оставались свободными для прохождения воздуха и к каким печальным последствиям может привести остановка дыхания. И что относится это не только к бусинам и пуговицам, а и к всевозможным играм с одеванием кульков на голову и ремней или поясов на шею ("я собачка и буду ходить на поводке"). Не забудьте поговорите с ребенком и об органе слуха, рассмотрите его устройство и расскажите о том, как печально для человека не слышать пение птиц, шум ветра и дождя, музыку, голоса близких людей. Ведь именно к этому может привести засовывание в уши палочек, спичек, горошин и других предметов. Аналогично рассказывайте и о последствиях других необдуманных поступков.

Есть одна у летчика мечта…

Следующее о чем стоило бы рассказать — это окна, балконы, шкафы и прочие зоны повышенной опасности. Актуальность этой темы обратно пропорциональна возрасту ребенка: ребенок взрослеет — риск снижается, но до определенного предела. Для обеспечения безопасности крохи достаточно поставить специальные ограничители на окна и двери, для проветривания открывать только форточки и не оставлять малыша без присмотра на балконе. Ребенок постарше уже понимает, что высота — это опасно, но вместе с тем она притягивает его, будто магнит. Есть определенная категория детей, которые боятся высоты, но попадаются и другие, у которых инстинкт самосохранения как бы притуплен, и они способны на некоторые необдуманные поступки. И снова случай из жизни со счастливым концом. Моя подруга детства недавно вспоминала, как лет в шесть ей захотелось посидеть на балконных перилах, свесив вниз ноги. И она это почти осуществила на своем балконе на… девятом этаже. Подставив табурет, она начала перекидывать ногу через перила, но, к счастью, уронила вниз тапочку. Испугавшись, что мама будет ее ругать (мама в это время спала после ночной смены), подруга побежала вниз за тапкой и больше уже не решилась повторить задуманный подвиг. Возможно, именно "тапочков" полет подействовал на нее отрезвляюще. Когда мы учились в первом классе, то частенько играли вместе у подруги дома. Родители ее были на работе, а мы иногда развлекались тем, что залезали на шкаф. Сооружали хлипкую конструкцию из стульев и табуретов, затаскивали наверх яблоки и прочую снедь и сидели там, воображая себя какими-нибудь зверьками. Сейчас страшно даже вспоминать… И разве мы не знали и не понимали, что это опасно? Знать-то знали, но понимали ли? Наверняка у многих из вас есть какие-то подобные детские воспоминания и ощущения. Хорошо бы о них не забывать. Тогда вам будет гораздо легче понять поступки и психологию вашего малыша и предотвратить возможную трагедию. Для ребенка должно быть абсолютным табу, выглядывая в окно или с балкона, подставлять под ноги стул или иное приспособление. Ведь зазевавшись, он может слишком сильно высунуться наружу… И только доверительные, регулярные беседы помогут донести до сознания маленького "летчика" все возможные последствия опасных игр с высотой. Для особо бесстрашных и строптивых ребят можно провести "шоковую" терапию, показав, как летит из окна и разрывается при ударе о землю бумажный или целлофановый пакет, наполненный водой. Такое запугивание — крайние меры, но в некоторых случаях оно приносит ощутимую пользу.

Нельзя сбрасывать со счетов и электричество. Обязательно расскажите своему ребенку назначение и устройство розеток, а еще лучше, чтобы папа вместе с малышом разобрал одну из них. Однажды увидев устройство розетки, ребенок, скорее всего, не захочет разбирать ее самостоятельно. Поэтому объясняйте и постоянно напоминайте малышу, как опасно засовывать в розетку разные предметы, особенно металлические. Покажите ребенку, как правильно вставлять вилки электроприборов в розетку и вытаскивать их. Подчеркните, что делать это можно только в присутствии родителей и обратите внимание на то, что нельзя дотрагиваться руками до металлических контактов, особенно не нужно этого делать мокрыми руками. Важно, чтобы ребенок из страха быть наказанным не скрыл от вас возможный неприятный инцидент. Поскольку иногда электротравмы имеют отдаленные негативные последствия.

Это же в полной мере относится и к бытовым отравлениям.

Притягательные баночки и бутылочки

Мы все много раз слышали и отлично знаем правило: лекарства, моющие средства, бытовая химия и прочие ядовитые вещества должны храниться в закрывающихся ящиках или шкафах. Знать-то знаем, но выполняем ли? Я тоже частенько пренебрегала подобным правилом, пока не попала на занятия по токсикологической химии и не наслушалась страшных историй из практики судебной медицины. По статистике, именно отравления бытовыми ядами стоят на первом месте среди всех несчастных случаев, происходящих с детьми. И случается это из-за нашей халатности. Пока малыш находится под нашим неусыпным наблюдением, мы расслабляемся, наивно полагая, что он уже достаточно сознательный. Но, оставаясь дома в одиночестве, ребенок может из интереса или от скуки начать обследовать содержимое банок и флаконов, тем более что все они такие яркие и красивые. Чаще всего дети пробуют содержимое флаконов по ошибке, спутав их со знакомыми продуктами питания (сок, мед, варенье) или польстившись на красивый цвет и приятный запах. Поэтому очень важно показывать ребенку имеющуюся в доме бытовую химию и объяснять ее назначение. Обратите внимание малыша на то, что многие средства настолько ядовиты, что работать с ними лучше в перчатках. Ребенок должен абсолютно четко знать, что никакие из этих средств нельзя пить и есть, даже если они "съедобно" пахнут. Напоминайте об этом почаще и обязательно рассказывайте о возможных последствиях подобных "дегустаций".

Это же касается и лекарств. С ними тоже хватает проблем. Любой ребенок хоть раз в жизни их употреблял и уверен, что лекарства — это нужно и полезно. Не стоит его в этом разубеждать, но объясните, что лекарства может назначать только врач, а иногда мама, и что каждое лекарство помогает только при определенной болезни, в иных же случаях может быть опасным. Никогда не доверяйте даже самому сознательному ребенку самостоятельно принимать необходимые лекарства, он всегда должен делать это под вашим контролем. Так, шестилетняя дочь подруги должна была каждое утро съедать по шесть гомеопатических крупинок. Она несколько дней делала это очень ответственно, а потом увлеклась и съела сразу всю баночку…

Никогда не оставляйте лекарства в доступных для ребенка местах, пока ему не исполнится хотя бы лет 8-9. Даже безобидный, на наш взгляд, флакончик сосудосуживающих капель, которые мы капаем в нос при насморке, может быть смертельно опасным для малыша, если он его выпьет…

Сказки — верные помощники родителей во многих жизненных ситуациях. В общем, сказка — ложь, но что-то в ней есть… И если вы будете не просто читать малышу на ночь сказочную историю, но и обсуждать прочитанное, то с раннего детства заложите основы необходимых правил безопасности. Ну как еще доходчивее можно объяснить крохе, что нельзя открывать дверь квартиры чужим людям, даже если они кажутся хорошими и добрыми, как не на примере сказок. Вот волк и на маму-козу стал похож, и на бедную маленькую овечку, только бы обмануть доверчивых козлят и поросят. А цель-то понятна — съесть их всех. Только сказки заканчиваются хэппи-эндом, а вот в жизни чаще все совсем наоборот… Почти в любой сказке, народной или авторской, есть достойные обсуждения моменты. Это и упомянутые "Три поросенка", и "Волк и семеро козлят", и "Красная Шапочка", и даже "Колобок". У А. Усачева в книге "Маленькая собачка Соня" есть поучительная, но не страшная история о Сониных экспериментах с электричеством. А чудесная сказка А. Линдгрен "Малыш и Карлсон" — это просто учебник по ОБЖ; только и обсуждай экстремальные ситуации, в которые Малыша втягивал неугомонный Карлсон… В общем, побольше вам, дорогие родители, изобретательности, понимания и здравого смысла и тогда с вами и вашими малышами никогда ничего не случится…

В США на вас могут запросто подать в суд, если выяснится, что ребенка младше 12 лет вы оставляете дома одного. Но у нас не Америка. И приучать детей к самостоятельности многие начинают еще до школы. Кто прав? Истина, наверное, где-то посередине. В любом случае, все зависит от характера ребенка, личности родителей и семейных обстоятельств.

Кто-то спокойно оставляет дома 5-летнего кроху, кто-то не может "бросить" и на полчасика 8-летнего школьника. Но в любом случае важно учитывать следующие факторы.

  • Ребенок не должен бояться оставаться один.
  • Малыш должен уметь обслужить себя — сходить в туалет, вымыть руки, налить себе воды.
  • Важно научить его пользоваться телефоном (а для этого, как минимум, надо знать цифры!).
  • Хорошо, если малыш умеет самостоятельно играть, рисовать, лепить, раскрашивать. То есть развлекать себя в ваше отсутствие.

Сначала оставьте малыша на 5 минут, например, сходите к соседке за солью. Затем — на 15 минут в магазин за хлебом и конфеткой. Постепенно увеличивайте время до 30 минут, затем — до часа. Помните, что даже самых смелых дошкольников лучше не оставлять одних дома больше, чем на несколько часов.

Если все друзья вашего ребенка уже сами остаются дома, сами выходят на прогулку, ходят в школу и обратно, а ваше чадо находится под неусыпным контролем, задумайтесь. Не пора ли вам "отпустить поводок"?

Чтобы не скучал!

Приготовьте ребенку поле для деятельности в ваше отсутствие. Запаситесь раскрасками, пазлами, конструкторами, кубиками и прочими "развлекалками", которые любит ваше чадо. Ведь на рискованные предприятия с непредсказуемыми последствиями ребенок обычно решается от скуки! И не забудьте про вкусный перекус: яблочко, печенье, сок, йогурт, которым он сможет подкрепиться.

www.likar.info

у нашей Веры на сплетнике русофобия, скорее всего)

15 ноября 2010, 08:37

угумс, надо лечить Верочку)))

15 ноября 2010, 09:22

чииииииии, щаз сдачи получите))

15 ноября 2010, 09:23

Некоторые ну прям очень смешные фобии))) Очень интересно было почитать,+ вам!!

Я как и думаю многие боюсь очень высоты.

15 ноября 2010, 08:42

пришлось погуглить что там за Бляго такой!

15 ноября 2010, 09:10

Может у Вики Бэкхем *Гелиофобия — боязнь смеха* боязнь смеха?;)))))

15 ноября 2010, 08:46

я боюсь богомолов(

15 ноября 2010, 08:52

даааааааа, телепузики и Папа Римский — "редкие чудовища" конечно)) ха-ха))

15 ноября 2010, 09:24

Посмеялась, Арахибутирофобия ну и названия

15 ноября 2010, 09:49

класс!! особенно про ректофобию убило! :)))))))))))

15 ноября 2010, 10:23

Вот смех смехом, а я тут столкнулась с тем, что у меня есть редкая фобия — эниссофобия. Боязнь критики. В этом мне помог разобраться доктор, к которому я после родов ходила.

Выражается она довольно странно и очень мешает в работе. Мне тяжело сообщать людям плохие новости (будь то кандидат или работодатель) и так же страх услышать обратную реакцию, я даже e-mail открываю с тяжелым сердцем и страшно телефон брать.

Со стороны звучит глупо, но это есть и очень мешает.

Причем я совершенно не боюсь критики толпы: легко провожу презентации, выступаю с речью или преподаю. Легко отвечаю на вопросы, аргументирую ответы. А вот огорчить одного человека и услышать потом его ответную реакцию — тяжело, просто впадаю в состояние паники. Но хорошим для всех невозможно быть.

15 ноября 2010, 10:36

Возвращаюсь однажды домой. У арки во двор стоит девушка совершенно безумного вида. Робко спрашивает: У вас есть минутка времени? Я (тоже с некоторым страхом): А в чем дело? Оказалось, что она не может зайти в свой подъезд, потому что перед дверью паутина. С пауком. И эта девушка стояла под аркой уже часа два, и не решалась никого попросить его убрать. Пришлось переселить паука на газон) В общем, какими бы забавными не казались чужие фобии, они действительно причиняют людям непонятные нам, "нормальным", страдания. Мне их искренне жаль.

15 ноября 2010, 12:09

восхищаюсь вашим героизмом, т.к. сама тоже дико боюсь пауков, и точно так же как-то раз стояла перед домом час, ждала пока кто-нибудь уберёт его =( На самом деле, фобия-ужасная и дико мешает жить, ибо эти "животные" повсюду..

15 ноября 2010, 21:17

Познавательно, но вот на счёт гленофобии-зря. Я в детстве посмотрела ужастики про живых кукол-убийц наподобие Чаки и потом полночи на свою мягкую игрушку Понку из "Утиных историй" таращилась. Она меня почему-то пугала, но только по ночам. :)))))

15 ноября 2010, 15:36

Телепузики жуть конечно (я серьезно)

15 ноября 2010, 17:56

Читая эрцинофобия, увидела фотку пэрис, подумала, что это боязнь ее (пэрис). ))

15 ноября 2010, 18:48

еще есть боязнь пушка на персиках

15 ноября 2010, 19:43

А я вот панически медуз больших боюсь(( странно что нет этому названия((

15 ноября 2010, 22:48

а я боюсь тараканов,может кто не поверит,но факт!дома насыпан при ремонте настоящий яд,чтобы не было Этих созданий!

15 ноября 2010, 23:00

Девочки, а у меня аэрофобия! И как мне с ней летать? Я из-за этой фобии гребаной, на море ни разу не была. А теперь вот придется лететь через месяц в гости, т.к. малышка мала еще для поезда. Уже вся трясусь как не знаю кто.

www.spletnik.ru

Боязнь быть на улице одному

Если отбросить все эти помехи, то процесс знакомства на улице становиться вполне реальным и приемлемым. Основная сложность состоит именно в том, что бы обмануть этот инстинкт самозащиты. Кстати, сказать, он срабатывает у людей обоих полов, не зависимо мужчина это или женщина.

Вспоминается один случай из моей жизни, когда мне было грустно и одиноко возвращаться домой после шумной вечеринки в компании друзей, так как в одиночестве ушла я одна. Ну и по своей природе я люблю озорничать… Так вот, мне захотелось продолжить вечер и «поиграть». Я догнала идущего на пару шагов впереди меня парня, взяла его под руку и, невинно опустив глазки в землю, умоляющим голосом сказала: «Так страшно идти одной, проводите, пожалуйста, до дома». Надо сказать, что первой его реакцией была поднятая для удара свободная рука, но так как он, все таки, сначала посмотрел на бесцеремонно вцепившегося в него «наглеца» округлившимися от испуга глазами, то вовремя опустил ее. Ну, а приглядевшись, очень даже обрадовался свалившемуся на него «счастью». Правда, отношений у нас не получилось, так как он не был принцем моей мечты, но это уже другой вопрос.

Так вот, я считаю, что более распространено мнение, что знакомство должен начинать парень. Если это происходит с подачи девушки, то ее почему-то считают не серьезной личностью. Таков уж менталитет в нашем обществе. Так что, все советы предназначены для Вас юноши и мужчины.

Преодолеваем свой страх

Начнем с простого: отказ и постороннее внимание. Они, конечно, играют свою роль, но здесь можно посоветовать только одно решение. Изменить свое отношение к этим вещам. Будьте уверены в себе, найдите свою «реальную» или максимально к ней приближенную самооценку. Отказ это всего лишь показатель того, что Вы встретили не подходящего Вам человека. Кроме того, впервые увидев Вас на улице девушка не знает о всех достоинствах (как и о недостатках) вашей личности, ее реакция это первое впечатление, которое Вы произвели. Поэтому не стоит впадать в панику, портить себе настроение или говорить вслед отказавшей Вам девушке гадости. На улице много девушек, достойных Вашего внимания, и среди них обязательно найдется одна единственная для Вас. С вниманием других все еще проще, они видят Вас мельком, в памяти незнакомых людей мы задерживаемся на несколько секунд при мимолетном взгляде, чуть дольше в случае если мы им улыбнемся, максимум на день, если обратим на себя внимание какими-то действиями. При этом они так и останутся незнакомцами. Так что по большому счету нужно не принимать во внимание их присутствие в принципе. Даже если они станут свидетелями отказа в Ваш адрес, они не смогут рассказать это кому-то, от кого Вы хотите это скрыть. А от себя не спрячешься.

Далее нужно оказать приятное впечатление. Любое знакомство начинается с первого взгляда. Единственно, почему о Вас может судить человек это Ваш внешний вид, а потом уже поведение. Не обязательно обладать внешностью Александра Рыбака и ему подобных. К тому же многие девушки при прочих значимых достоинствах парня до сих пор склонны прибегать к поговорке, что мужчина должен быть чуть симпатичней обезьяны. Уж не обижайтесь, но многие и даже красавицы предпочитают не красивых мужчин, просто потому, что на их фоне выглядят фотомоделями. И так, вернемся к делу. Приятное впечатление можно произвести только имея приятный внешний вид. То есть аккуратная стрижка, ухоженные волосы, выглаженная и чистая одежда, опрятно сидящая на Вас. Само собой чистые ботинки, по которым видно, не смотря на осевшую пыль улиц, что их чистили перед выходом из дома, а не протерли носовым платком минуту назад. Еще одно очень важное замечание – это состояние Ваших рук и ногтей. Если они будут грязными, засаленными, то уж не обессудьте, но девушке это не понравиться. Первое впечатление складывается за первые 3-5 секунд, а в следующие 2 секунды женщина уже точно знает, как далеко она позволит зайти в отношениях с ней конкретному мужчине. И, поскольку, цель знакомства все же направлена на развитие именно отношений, удивляться этому не стоит.

Заинтересовать, привлечь внимание. Чем заинтересовать человека при знакомстве на улице это нужно решать самостоятельно. Включить фантазию. Варианты могут быть различными. Вспомните коронную фразу из фильма одного ловеласа: «Девушка, где находится нафелет?». Да. Самое простое, о чем можно спросить на улице, это где находиться или как пройти. На такие вопросы отвечают все, если знают, конечно. Но тут можно схитрить и если в ответ Вы услышите «К сожалению, не знаю», можно самому же дать подсказку, мол, там еще есть фонтан и мужик в каске… По ответу, по интонации, по поведению сразу станет понятно на сколько Вы заинтересовали девушку. И мой Вам совет, если девушка не настроена на разговор, если начинает нервничать или порывается идти дальше, то не держите ее, вежливо попрощайтесь и попытайте еще раз удачу. Как правило, при желании познакомиться, девушка может быть разговорчивой или будет шутить, не будет отводить взгляд в сторону или поглядывать на часы. Вообще поведение человека заинтересованного или нет, это отдельная большая тема, но, думаю, Ваша интуиция Вас не подведет в нужный момент.

Задавая вопросы, формулируйте фразы так, что бы нельзя было ответить односложно. Исключите ответы с ее стороны: да, нет, не знаю, возможно, не уверена. Только вопросы, на которые нужно дать полный ответ принесут Вам успех. Кроме того, Вы облегчите себе задачу, так как сможете зацепиться за ее ответы и построить беседу, понять ход ее мыслей и желаний.

Признаки того, что Вы понравились

Если Вы не понравились

Не стоит долго навязываться ей. Потеряете время и испортите себе настроение.

Другой вариант назначить встречу, но опять же не навязчиво. Например, скажите, что будете ждать ее в это время в ближайшие выходные на этом самом месте. Будьте немного романтиком, девушкам это нравиться. Если беспокоитесь, что она не придет, назначьте 2-3 дня к ряду. Но, скорее всего, если она не захочет прийти, то сразу прямо или косвенно скажет об этом. Дальше от Вас требуется не опоздать, что бы она не почувствовала себя обманутой.

sites.google.com

Какими бывают женские страхи?

Из женских страхов можно было бы составить многотомную энциклопедию, начиная с утреннего «боюсь, это платье будет меня полнить», заканчивая вечерним «почему его так долго нет, может, что-то случилось. » Преследуя нас в течение дня, страхи, как правило, не оставляют и ночью. Это может быть и боязнь интимной близости, и одиночества. Бывает и так, что страх будит среди ночи, рисуя в воображении мрачные картины будущего — старение, разрыв отношений, проблемы с детьми… И какими бы ни были страхи, они мешают жить радостно, дышать полной грудью и наслаждаться каждой минутой текущего дня.

Первый шаг к свободе

Со страхами, как с болезнью, — признание того, что болен, является первым шагом на пути к выздоровлению. Так что первое, что нужно сделать, это признаться себе в своих страхах. Проще всего бывает обнаружить страхи перед действием. Например, страх садиться на диету, страх публичного выступления, страх управлять автомобилем, страх порвать отношения, страх обратиться к врачу…

Великое множество женских страхов связано с боязнью того, что может или должно случиться. Это страхи одиночества, измены, разлуки, старения, разрыва отношений, войны, смерти…

Коварнее всего страхи, которые обращены не на внешний мир, а на внутренний. Скажем, боязнь неодобрения, боязнь потерять имидж, опасение быть отвергнутой. Коварство этих внутренних страхов в том, что каждый из них способен омрачить все области жизни человека. Допустим, такой женский страх, как боязнь быть отвергнутой, скажется и на отношениях с друзьями, и на личной жизни, и на карьере.

Начинка любого страха

Каким бы ни был страх, основа его всегда будет одна и та же: «Боюсь, что у меня НЕ ПОЛУЧИТСЯ». То есть вместо страха «Боюсь садиться на диету» нужно увидеть страх «Боюсь, что у меня не получится сидеть на диете». Под страхом разорвать отношения кроется «Боюсь, что не смогу жить без него». Другими словами, пытаясь контролировать, что делает муж, дети, подруги, женщина всего лишь идет на поводу у своей заниженной самооценки, потому что боится, что не сможет с чем-то справиться. Исходя из этого, становится понятно, что для того, чтобы справиться со своими страхами, начинать нужно с повышения самооценки и изменения своего мировоззрения.

С приветом из детства

Склонность к страхам, как и многое другое, закладывается в детстве. Там нужно искать истоки большинства проблем. Однако связь женских страхов и детства — особенная, двойная, поначалу девочка впитывает страхи своей мамы, затем, становясь мамой сама, передает страхи своим детям. Так возникает порочный круг.

Нужно сказать, что у детских страхов может быть разная природа. Например, агрессивная. Когда интересы ребенка подавляются, когда его постоянно высмеивают, запугивают, игнорируют. Но также страхи могут рождаться и от чрезмерной любви родителей, когда ребенку во всем потакают, постоянно оберегают и напутствуют быть во всем осторожным, оберегают от ненужных рисков, предупреждая: «Зачем тебе этот велосипед, ты еще маленький (читай — слабенький), ударишься, не надо». Предупреждения перед школой из серии «Будь осторожен» также программируют ребенка на то, что окружающий мир полон опасностей и его следует бояться.

Чтобы разорвать порочный круг страха, женщине нужно бороться не только со своими женскими страхами, но и помогать своим детям правильно реагировать на страхи, развивать в детях успешность, веру в свои силы, учить их радоваться.

Не лучше ли спрятаться?

Один из самых частых способов справиться со своими страхами — стараться избегать того, что боишься. Прячась в панцирь, мы считаем, надежно защитили себя от всех бед. Следствием такой политики становится приобретение главного женского страха «А что, если…» и ощущение полной своей беспомощности против всех возможных «если». Тупиковый путь подобных ситуаций один — мы говорим себе «Я умру, если это случится!» и живем в постоянном глобальном страхе. Получается, прятаться от своих страхов — бесполезно.

«Мы женщины, мы слабые создания…»

Психологические опыты показывают, что даже с младенцами взрослые обращаются по-разному в зависимости от пола ребенка. Это выражается и в игрушках, и в голосе, и в установках. Мальчиков с самого рождения программируют быть сильными. Девочек — наоборот. И это тоже немалый источник женских страхов.

Или вот обратная ситуация. Женщина живет одна, привыкла быть сильной, нести ответственность за родителей, детей, быть, что называется «мужиком». И вдруг на ее пути встречается настоящий мужчина. Который готов не просто «помогать», а быть сильным, ответственным, верным и заботливым. А она его…боится! Боится стать слабой, боится, что предадут, а она уже привыкнет быть мягкой и разучится противостоять этой жизни в одиночку. И лечение этого страха одно — нужно понять, почувствовать, что сила женщины — в любви. Женщина сильна тем, что рождает любовь, дарит любовь, хранит очаг, становится музой, вдохновляет на подвиги. Самым сильным в этой ситуации будет такой аргумент «Я сильна тем, что люблю и любима».

Уроки позитивного мышления

Чтобы победить страхи, нужно не в теории, а на практике задействовать уроки позитивного мышления. Чтобы им овладеть, можно почитать соответствующую литературу, записаться на курсы, найти единомышленников.

Если же говорить о позитивном мышлении кратко, необходимо принять на себя ответственность за свою жизнь, перестать обвинять других в чем бы то ни было, и себя ни в чем не обвинять, ставить цели и идти к ним, искать положительные стороны во всем. Ну например, идете вы по улице, а под ногами грязь и слякоть. Можно уйти в страхи — ах, я сейчас запачкаю сапоги и пальто, ну как же я появлюсь в приличном месте, на меня ведь все будут показывать пальцем и т. д. А можно идти по этой слякоти, думать о том, что сын принес пятерку по математике, муж сказал вчера, что ты у него красавица, а свекровь обещала вечером напечь твоих любимых пирожков с грушами. И вообще в жизни все хорошо, а слякоть — только маленькое напоминание о том, что ты на Земле, а не на небесах, и это хорошо, потому что дел у тебя здесь еще очень и очень много, и все они радостные!

В качестве эксперимента можно поставить перед собой цель целую неделю ни на кого не жаловаться и никого не обвинять, не критиковать. Хотя бы вслух. В разговорах с другими. И по возможности избегать осуждения и в мыслях.

За эту неделю, если эксперимент удастся, — несколько страхов пропадут без следа. Почаще нужно проговаривать себе установку: «Я справлюсь!»

Принимая решение, нужно искать беспроигрышные варианты. Для этого нужно в каждом решении найти «плюс» по принципу — если жизнь подносит тебе одни лимоны, приготовь лимонад!

В уроках позитивного мышления важное место уделяется и формулировкам. К примеру, плохой считается фраза «Надеюсь, найду новую работу». Но спокойной и уверенной является фраза: «Я знаю, что найду работу». Первый вариант рождает сплошные страхи и опасения. Второй — нет. Подобным образом нужно заменить фразу «У меня проблема…» на «Это возможность для меня…». Или «Это ужасно» на «Это полезный урок» и т.д.

Расширяем зону комфорта

Еще один способ избавляться от своих страхов — расширять зону комфорта. У каждого человека свои границы зоны комфорта. Например, спокойно общаясь с коллегами, женщина может сильно волноваться при разговоре с начальниками. Или остроумие, свойственное в кругу друзей, пропадает в незнакомой компании ит.д.

Чтобы постепенно справляться со своей робостью нужно каждый день совершать по одному рискованному поступку (неправомерные и аморальные поступки не имеются в виду). Эти поступки позволят расширить зону комфорта и обрести уверенность.

Найти поводы для рискованных поступков просто. Если есть страх выступлений перед другими, сегодня можно выступить с объявлением на родительском собрании в школе, завтра громко всем рассказать какую-нибудь историю на работе во время обеденного перерыва и т.д. При страхе незнакомых людей и боязни быть отвергнутой — почаще спрашивать у незнакомых людей на улице, сколько времени и «как пройти в библиотеку», даже если маршрут точно известен. В другой раз можно заговорить ни о чем с попутчиком в транспорте и т.п. Не нужно ждать и бояться, что нечто, вызывающее страх, произойдет, а, наоборот, приближать эти события.

Отдавать, сколько не жалко

Много страхов исчезнет без следа, если научиться отдавать, ничего не требуя взамен. Когда что-то делаешь и не ждешь в ответ ни благодарности, ни ответных действий, страхам места не будет. А отдавать можно и любовь, и время. Похвала, благодарность, пожелание добра — это все тоже отдача.

Любите себя, а не свои вещи

Чрезмерная любовь к вещам также рождает много страхов. Боязнь потерять кольцо, сумку, платок ручной работы, шубу (список можно продолжать до бесконечности) может держать в напряжении днями напролет. И очень не просто избавиться от привязанности к вещам, и, как следствие, от страха их потерять. Мало сказать «вещи должны служить людям, а не люди вещам». Это нужно прочувствовать. В этом может помочь такая история: в Индии охотники ловят обезьян с помощью кувшинов и пряников. Обезьяны очень любят сладкое. Засунув лапу в узкое горлышко кувшина, они хватают сладости, но сжатый кулак уже вынуть не могут. Охотники выходят из засады. Обезьяны визжат от страха, скачут, но кулак с пряником не разжимают…

Разжать кулак — значит отказаться от сильной привязанности к материальному. И в этом спасение. И не только от страхов…

health.mail.ru

Это интересно:

  • От стресса жир на животе Как убрать жир с живота Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной […]
  • Бессонница и раздражительностью Бессонница – чем грозит отсутствие полноценного сна Проблемы с нормальным сном знакомы подавляющему количеству взрослых людей. Когда они возникают периодически, о каких-либо негативных последствиях для организма речь не идет. Помимо сложностей с тем, чтобы уснуть, бессонница обычно сопровождается сонливостью в течение дня, общей усталостью и […]
  • Причины последствий от стресса От гриппа до потери памяти: 5 неожиданных последствий стресса Независимо от того, застряли ли вы в пробке, находитесь на собеседовании или спешите на первое свидание, вы в любом случае испытываете влияние стресса. Просто потому, что стрессовые факторы присутствуют в нашей жизни на регулярной основе. Но если одни из нас поддаются им, то другие […]
  • Болезни печени от стресса Болезни печени от стресса Ученые установили прямую связь между заболеваниями печени и хроническим стрессом. Результаты исследования экспертов Эдинбургского университета и Копенгагенской университетской больницы показали большую склонность к развитию гепатита и цирроза у людей, которые плохо спят и постоянно нервничают. Примечательно, что лица, […]
  • Ожирение от анорексии От анорексии до ожирения Опубликовал: admin в Эффективное похудение 09.04.2018 0 25 Просмотров Здравствуйте, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим о том, почему можно дойти от анорексии до ожирения. Ничто так не способно повысить самооценку, как восхищенные взгляды противоположного пола и завистливые своего. С древних времен красивое тело […]
  • Сладости и стресс Сладости для диабетиков Сладости для диабетиков и возможность их употребления являются вопросом спорным. Ведь данное заболевание характеризуется нарушением в процессах усвоения сахара организмом. Таким образом, очевидной кажется необходимость полностью отказаться от различного вида сладостей. Однако сделать это, разумеется, очень непросто. […]
  • Психическое расстройство потеря памяти Психические заболевания с потерей памяти Психические заболевания с потерей памяти Синдром потери кратковременной памяти При этой разновидности амнезии человек забывает вещи, только что с ним произошедшие. В повседневной жизни мы часто жалуемся на плохую память, и когда забываем что-то купить или сделать, говорим «память отшибло». Но каково это на […]
  • Русь и золотая орда проблемы взаимоотношения Учебные материалы по Истории России ответы на вопросы в краткой и полной форме Русь и орда: проблемы взаимовлияния После нашествия монголо-татар такие сильные княжества, как Черниговское, Галицко-Волынское, Смо­ленское, теряют независимость и входят в состав Лит­вы и Польши. Другими словами, перестает существовать политическая структура, […]