Депрессия тревога страх

Депрессия тревога страх

Депрессия и тревога – эти два понятия тесно переплелись между собой и зачастую друг без друга не существуют. Тревожность выступает значимым признаком депрессии. Для тревожности характерно повышенное беспокойство и страх. Тревожность возникает, как в отдельных ситуациях, так и способна присутствовать постоянно. Поэтому выделяют тревогу, как ситуативную реакцию, так и как личностную особенность человека. Тревожность, как личностная особенность выступает несоизмеримой реакцией на опасность или является реакцией на воображаемую опасность, что провоцирует временное эмоциональное истощение, психосоматические заболевания и неудовлетворенность собой.

Термины депрессия и тревога зачастую применяются, как в медицине, так и в обиходной речи. Еще в обиходе зачастую используют выражение «депрессивная личность». Это относится к людям, которые сильно подвержены депрессии и тревоге. Ученые отмечают семейную предрасположенность к легким формам депрессии и тревожности. Больной приходя к врачу, имеет личные представления о причинах его проблем, которые зачастую связаны с неблагоприятными жизненными событиями.

Депрессия и тревога — понятия трудно разделимые, и в настоящий момент нет лабораторных, а также инструментальных методов, позволяющих их диагностировать. Научные исследования имеют данные о том, что депрессивное состояние сопровождается поднятием уровня кортизола в плазме крови, а тревожность усиливается кровотоком в предплечьях сосудов. Однако практическая значимость всех этих показателей небольшая, а тщательное психиатрическое обследование включает много времени и зачастую является невыполнимым условием обычной медицинской практики. Значительную помощь в таких случаях оказывают стандартизированные анкеты-опросники, но чтобы хорошо понять больного необходимо лично беседовать с ним.

Если существует подозрение на психическое расстройство, необходимо расспросить ближайшее окружение о характере, особенностях жизни заболевшего. Основным вопросом в этом случае выступает: «изменился ли человек?». Другими словами следует выяснить психологический статус, а именно стал ли человек социально пассивным, зависимым от окружающих, беспомощным, поменялись ли его интересы, манера говорить, темы бесед. Для специалистов, значимыми и важными выступают такие признаки, как нарушение сна, снижение концентрации внимания, трудности при выполнении привычной работы.

Важно также учитывать, что симптомы депрессии и тревожности изменяются со временем. Симптомы депрессии, которые наблюдались в прошлом, могут измениться и стать классическими признаками тревожного расстройства, а в дальнейшем стать симптомами панического или обсессивно-компульсивного расстройства. В обиходе зачастую используют выражения «депрессивная личность». Это относится к людям, которые более сильно подвержены депрессии и тревожности. Ученые отмечают семейную предрасположенность к легким формам депрессивного состояния и тревожности. Больной приходя к врачу, имеет личные представления о причинах его проблем, которые зачастую связаны с неблагоприятными жизненными событиями.

Депрессия и тревога зачастую сопровождаются бредом. Тревожная депрессия включает в себя идеи самообвинения, а также обвинения. Заболевшие убеждены, что за все «преступления», совершенные ими будут отвечать и страдать дети. При этом люди признают свою вину, однако надуманное наказание значительно превышает ее меру. Этот характер бреда не выступает первичным признаком депрессии, а определяется уровнем тревоги, который изменяется на протяжении всего периода болезни.

Бредовые идеи, которые охватывают человека такие: «я виноват», «я заслуживаю наказания» и прочее. Тревога в этих случаях участвует в возникновении депрессивных идей, которые наполнены малоценностью и виновностью. Об этом говорят случаи неправильного подбора антидепрессивной терапии, что приводит к резкому нарастанию тревоги. Это происходит при назначении таких антидепрессантов, как Дезипрамин (Петилил), Трансамин, Нуредал или психостимуляторов Сиднокарб, Сиднофен и пр. Уже давно подмечено, что за счет усиления тревоги, происходит обострение депрессии.

У больных пожилого возраста депрессия и тревога заостряет изменения личности, свойственные старости. Вследствие этого возникающее ощущение неуверенности, беспомощности, а также бесперспективности формирует идеи обнищания. Пожилые люди переживают ужас перед будущим, мрак в душе и постоянную тревогу. Вероятно, тревога и депрессия имеют значимую роль в происхождении идей обнищания. Больные остро чувствуют свою беспомощность, но реальные проблемы не звучат в идеях самообвинения. Единственное чего они боятся, так это последствий конфликта с милицией. Предполагают, что подсознательным мотивом самообвинения выступает стремление заранее покаяться, а также желание уйти от трудноразрешимых, реальных проблем, которые вытекают из прошлых проступков.

Депрессия и тревога характеризуется идеями суицидов, высказываниями виновности, маниакальными маниями.

Изначально, больного сопровождают периоды мании, затем наступают светлые промежутки, сопровождающиеся правонарушениями, употреблением алкоголя. Для больных характерны замедленные движения, застывшая мимика, напряженная и медленная речь с большими паузами. Больные жалуются на тоску в первую половину дня, а также усиление тревоги в вечернее время. Итак, в основе самообвинения лежат страхи, тревожные опасения, беспомощность, ощущение несостоятельности, и конечно, тягостное чувство тоски.

Хорошо известно, что депрессия характеризуется не только тревожностью, а и страхом. Если тревожность, является ситуативной реакцией, то страх выступает нормой для любого человека, когда возникает эмоциональная реакция на опасность. Страх у страдающего депрессивным состоянием выступает перед последствиями за свои мнимые проступки, а также преступления. Человеку сложно полностью избавиться или абстрагироваться от чувства страха.

Страх выступает самым сильным фактором, мешающим человеку раскрыться со всех сторон, а также достичь успеха по жизни. Чувство страха позволяет людям в короткие сроки принимать стратегические решения. Поборов страх, у людей открываются новые возможности, а жизнь воспринимается по другому. Начинается цениться во всех проявлениях бытие, а окружающий мир превращается в более яркий.

Большинство больных депрессией жалуются на тревогу, которая сопровождает все депрессивные состояния. На помощь специалистам приходит методика измерения уровня тревоги по Тейлору, позволяющая выявить глубину тревожности и назначить соответствующее лечение. В случаях тревоги и депрессии, лечение включает противотревожное средство Тизерцин, а использование Амитриптилина приводит к купированию депрессии. Внутривенное введение 30 мг Седуксена приводит к сонливости и снижает тревожность. В дальнейшем лечение тревоги и депрессии антидепрессантами приводит к ослаблению заболевания. Применение чистых анксиолитиков также частично ослабляет депрессивные идеи и уменьшает чувство вины.

Лекарство от депрессии и тревоги самое доступное это спорт. Имеются данные многочисленных исследований, что физические упражнения дают положительные результаты в ослаблении симптомов депрессии и тревоги, поэтому они должны постоянно назначаться психотерапевтами. Физические нагрузки оказывают благотворное влияние на состояние психического здоровья и доступны всем, а вот традиционная когнитивно-поведенческая терапия, а также медикаментозное лечение не всегда доступно для болеющих. Физические упражнения становятся альтернативой традиционному лечению, помогая при этом заболевшим быть мотивированными и заинтересованными в процессе выздоровления.

Препараты от депрессии, сопровождающейся тревогой: Флуоксетин (Прозак), Аурорикс (Моклобемид), Инказан, Цефедрин, Бефол, Дезипрамин (Петилил), Сиднофен.

Одним из эффективных препаратов в лечении депрессии и тревоги выступает Флуоксетин. Выпуск медикамента идет в таблетированной форме. Вторым названием Флуоксетина является Прозак. Действие препарата понижает чувство тревоги и страха, убирает ощущение вялости (апатии) и тоски. Нормализует аппетит, сон, улучшает настроение и психическую активность. Благоприятный эффект наступает спустя две недели после начала употребления препарата.

Депрессия и тревога не приводят к физическим нарушениям, тогда как психика страдает достаточно серьезно. Самостоятельно побороть это состояние очень сложно, поэтому необходимо обращаться за помощью к врачу, который назначит терапию антидепрессантами.

psihomed.com

В психологии принято считать любое состояние, в котором человек пребывает, реакцией организма, которая направлена на сохранение его баланса эмоционального и психического. Вот почему даже такие реакции, как тревога и страх, приводящие к депрессии, не считаются вредными, поскольку нередко могут говорить о защитном способе психики. Однако данные состояния требуют лечения, если человек не может их устранить своими волевыми усилиями.

Несмотря на то, что тревога может выполнять защитную функцию – оберегать человека от опасностей, она может и мешать. В психологии существует немало разновидностей тревожных расстройств. В некоторой степени они связаны с депрессией, к которой приходит человек, постоянно тревожащийся.

Каждый день индивид ощущает различные чувства и эмоции. Эмоции — реакция организма на конкретные раздражители. Эмоциональное возбуждение является признаком отклонения от нормы, потому что нормальным считается, когда человек чувствует себя уравновешенно и спокойно.

Тревога – состояние, которое овладевает человеком полностью. О пользе или вреде тревоги не приходится говорить. В зависимости от того, по каким причинам она возникла, тревога несет пользу или вред. К примеру, тревога, возникшая как результат страха перед тем, чего еще не случилось, является вредной. Она заставляет человека «тормозить» самого себя, чтобы не воплотилось нежелательное событие. А если человек беспокоится перед предстоящим собеседованием? Человек ведь не может не пойти на него, иначе не получит пост на желаемую должность.

Польза от тревоги проявляется тогда, когда человек уже попал в ситуацию, которая ему чем-то грозит. Тогда рекомендуется не контролировать свои ощущения, которые могут спасти жизнь.

Тревога – практически естественное состояние современного человека. На каждом шагу индивиду может угрожать опасность, к чему подкрепляются различные внутренние страхи, наработанные за всю жизнь. Однако лишь приспособление к окружающему миру может снизить уровень тревожности человека, особенно если он заметит, что его подход к жизни действует. Если же данной адаптации не произойдет, тогда тревога превратится в депрессию, что в психологии носит название – тревожная депрессия.

Что такое депрессия и тревога?

Принято разделять тревогу и депрессию. Однако психологи знают о том, что нередко они взаимосвязаны друг с другом. Что такое депрессия и тревога? Депрессия является постоянным состоянием, в котором человек пребывает. Тревога выступает эмоцией, которая проявляется в ответ на некий внешний раздражитель.

Примечательным становится то, что все люди могут пребывать в тревожном состоянии. Однако не у всех наблюдается депрессия.

  • Есть тревога как реакция на некий раздражитель, который беспокоит или страшит. Как только раздражитель перестает беспокоить, тревога постепенно проходит.
  • Есть тревога как качество характера. В таком случае человек тревожится не только тогда, когда его что-то беспокоит, но и тогда, когда реальной опасности не существует.
  • Во втором случае можно говорить о развитии депрессии как естественном состоянии для тревожного человека. Здесь уже используется термин «депрессивная личность». Нередко это проявляется у тех, у кого в семейном окружении также имеются люди, склонные к депрессиям и тревогам.

    К сожалению, отсутствуют инструментальные способы выявления депрессии и тревоги. Данные состояния отмечаются на организме таким образом:

    1. При депрессии поднимается уровень кортизола в плазме крови.
    2. При тревоге усиливается кровоток к сосудам предплечья.
    3. Другими способами выявления данных состояний является лишь беседа с пациентом, сбор анамнеза, прохождения тест-опросников и т. д. Также опрашиваются близкие на получение объективной и развернутой информации о человеке. Психиатров интересуют такие моменты:

    4. Изменился ли человек в последнее время? Здесь важными аспектами становятся:
    5. Социальная пассивность.
    6. Беспомощность.
    7. Изменение интересов.
    8. Зависимость от окружающих.
    9. Изменение манеры говорить.
    10. Появились другие темы для беседы.
    11. Изменился ли сон?
    12. Произошло ли нарушение концентрации внимания?
    13. Проявляются ли трудности у человека при выполнении обычной работы?
    14. Тревога и депрессия не являются статическими состояниями. Со временем их симптоматика может меняться. Так, тревожная депрессия может перейти в паническое, обсессивно-компульсивное или тревожное расстройство.

      Тревожная депрессия сопровождается бредовыми идеями, которые основываются на самообвинении и наказании. Человек во всех бедах винит себя, а также начинает фантазировать, какое наказание он за них понесет. Нередко наказание является очень преувеличенным или нереалистичным. Однако это происходит под влиянием тревоги, которой чем больше, тем обостреннее становится депрессия.

      Тревога и депрессия нередко проявляются у лиц пожилого возраста. Их бредовые идеи провоцируют ощущения неуверенности, бесперспективности, беспомощности, что приводит к идее обнищания. Человек желает заранее покаяться, чтобы избежать трудноразрешимых ситуаций и не сталкиваться с реальным наказанием.

      Симптомами тревожной депрессии являются:

    15. Высказывания виновности, идеи суицида, маниакальная мания.
    16. Мания, замещающаяся правонарушениями и употреблением алкоголя.
    17. Медленная и напряженная речь с большими паузами.
    18. Застывшая мимика.
    19. Замедленные движения.
    20. Тоска в первой половине дня, тревога – во второй.
    21. Потеря интересов и чувства удовольствия.
    22. С физиологической стороны проявляются такие признаки тревожной депрессии:

    23. Нарушение сна.
    24. Суетливость, трудности при сосредоточении.
    25. Расстройство аппетита.
    26. Утрата энергии и физическая слабость.
    27. Нарушение внимательности.
    28. Сердцебиение.
    29. Раздражительность.
    30. Сухость во рту.
    31. Снижение активности и утомляемость.
    32. Тремор.
    33. Напряженность.
    34. Суицидальные мысли или действия.
    35. Заторможенность или возбужденность речи или движений.
    36. Головокружение.
    37. Снижение полового влечения.
    38. перейти наверх

      Страх, тревога и депрессия

      Депрессия может возникать не только на основе тревоги, но и на страхе. Если тревога выступает реакцией на какую-то опасность, то страхом является состояние, которое постоянно сопровождает человека. Что понимается под страхом, который приводит к депрессии? Реакция перед последствиями мнимых поступков, которые может совершить человек в будущем и за них понести наказание.

      Что такое страх? Почему люди боятся? Очень много страхов современного человека связаны не с реальной угрозой, а с теми или иными ожиданиями неприятных событий. Если раньше люди не утруждали себя страхами, а боялись лишь тогда, когда им действительно что-то угрожало, то в настоящее время человек боится всего и вся, постоянно испытывая стресс.

      Страх – представление о возможных неудачах в будущем. Человек не хочет потерпеть неудачу в будущем, поэтому волнуется, боится, переживает. Почему так происходит? Потому что с детства родители приучают своих детей волноваться за тот результат, который они ожидают получить. Ребенок волнуется из-за того, какую оценку он получит. Скорее всего, его бы это не волновало, если бы эта оценка не влияла на поведение родителей, которые будут его хвалить или ругать.

      И такое поведение формируется еще в детстве, когда родители приучают своих детей волноваться за результаты своих действий. С одной стороны необходимо приучать ребенка к тому, что за каждым его действием следует определенный результат. Но с другой это доходит до того, что за хороший результат ребенка хвалят, а за плохой – наказывают. Вот ребенок и приучается волноваться за результаты своих действий, потому что после этого его будут либо любить, либо ненавидеть.

      Подобного рода страх является приобретенным явлением. Настоящий страх связан лишь с реальной угрозой, которая происходит с человеком в настоящий момент. А все остальные страхи, которые на данный момент человеку не угрожают, а лишь представляются в его воображении, являются надуманными и лишними. И только сам человек выбирает, бояться того, что ему на самом деле не угрожает, или не подвергать себя стрессу.

      Если человек не поддается своим мнимым идеям о том, что с ним может произойти, тогда он начинает действовать. Если же человек поддается собственным страхам, тогда они заполоняют его, ограничивая в пространстве возможностей и действий. Человек предпочитает не действовать, чтобы не быть наказанным. Однако это не избавляет его от страха, тревоги за будущее и депрессивного состояния из-за неудовлетворенности жизнью.

      Если бояться, то страх никуда не уйдет. Если побороть собственный страх, тогда придется столкнуться с трудными задачками и проблемками, которые отделяют человека от успеха.

      Лечение тревоги и депрессии

      Однако человек может уже настолько погрузиться в собственные эмоциональные состояния, что уже бороться с ними не способен. Лечение тревоги и депрессии в таком случае уже не обходится без помощи специалистов. Первую помощь можно получить на сайте психологической помощи psymedcare.ru. Если необходима более глубинная проработка состояний, тогда следует обратиться к врачам.

      Для устранения тревожного состояния назначаются противотревожные средства:

      • Тизерцин.
      • Амитриптилин для устранения депрессии.
      • Седуксен внутривенно по 30 мг.
      • Анксиолитики.
      • Прозак (Флуоксетин).
      • Инказан.
      • Петилил (Дезипрамин).
      • Цефедрин.
      • Моклобемид (Аурорикс).
      • Сиднофен.
      • Бефол.
      • Альтернативным методом лечения для тех, кто не желает прибегать к лекарствам и когнитивно-поведенческой терапии, является спорт. Физические нагрузки помогают человеку отвлечься от своих мнимых идей и перестать волноваться по пустякам. Хорошо, если человек будет заниматься любимым видом спорта.

        Физическое состояние здоровья не страдает при тревоге и депрессии. Однако значительно страдает психика, которая начинает включать различные способы защиты себя. Здесь без помощи специалистов не обойтись. Чем раньше начнется лечение, тем лучше.

        Если человек не оставляет свое состояние без рассмотрения, тогда итог может быть положительным. Направление всех сил на устранение тревоги и депрессии позволит избавиться от состояний, которые значительно мешают человеку в проявлении себя и достижении каких-либо успехов. На продолжительность жизни тревога и депрессия влияют лишь в том случае, если у человека возникают мысли о самоубийстве.

        Следует избавиться от страха, который находится в голове у человека. Человек боится того, что может с ним произойти. Но зачем нервничать, если этого еще не случилось? Человек боится будущего, которое он сам себе рисует в голове. Но это будущее может произойти, а может и не произойти. Все зависит от того, что он будет делать:

      • Если будет бояться, то спровоцирует создание «страшного» будущего.
      • Если не будет бояться, то будет действовать по ситуации, добиваться своей цели.
      • Не страх вами должен руководить, а вы — своим страхом. И проявляться это должно в понимании того, что страх – это картинка из будущего, которую вы сами себе нарисовали. Другими словами, вы предполагаете, что случится нечто страшное и плохое, но этого пока не произошло. А вдруг не произойдет? Выходит, что вы попусту потратили свои силы, нервы, время. Не рисуйте себе страшные картинки будущего. Бойтесь лишь того, что уже происходит. А лучше, конечно, даже этого не бояться.

        Не бойтесь того, что уже произошло. Это осталось в прошлом. Вам не нужно этого бояться. Не бойтесь того, что произойдет в будущем, потому что этого еще не случилось и может не случиться. Зачем тратить нервы на то, чего может не произойти? Не бойтесь и настоящего, даже если оно действительно пугает. Старайтесь сохранить самообладание. Это вас сделает сильным человеком.

        Страхи находятся у вас в голове. Это вы рисуете страшную картину будущего, которая пока не свершилась и может не свершиться вообще. Так, зачем попусту бояться и тратить время настоящего момента, когда вы можете быть счастливыми?

        psymedcare.ru

        3 упражнения, когда в душе тревога и страх

        Тревога и страх достаточно частые гости в душе человека. Но не каждый понимает, что эти чувства опасны, потому что они истощают силы организма.

        Когда человек испытывает тревогу, нервная система его возбуждается. А когда это возбуждение становится слишком большим, организм начинает искать выход сам. Он отключает наш мозг, чтобы тот не перегорел — приходит сильная усталость или даже депрессия.

        Чаще всего тревога и страх возникают в ситуациях опасности и угрозы. Но это не всегда серьезные жизненные потрясения. Точно также эти чувства могут возникнуть, если на человека наваливается много мелких трудностей – возникают проблемы с финансами, в личном плане, на работе или дома.

        Стандартная реакция большинства людей на проблемы – всплеск тревоги, раздражения или наплыв тоски. Однако все эти чувства не помогают нам найти реальное решение проблемы. Более того, они добавляют новые проблемы.

        Но ведь ситуации сами по себе никак не окрашены. Это мы воспринимаем их как расстраивающие, раздражающие или пугающие нас. Все наши чувства рождаются только благодаря личному восприятию событий . Но ведь мы можем их по-другому воспринять! Тем более, что своим эмоциональным фоном мы сами себе делаем хуже, а “слезами горю не поможешь”!

        Вещи не бывают хорошими или плохими,

        таковыми их делает наше восприятие их

        Одно и то же событие один человек может посчитать катастрофой, а другой найдет в нем положительное зерно. Если не умеете видеть позитив, то учитесь у Поллианны. Эта девочка придумала свою игру, чтобы сделать мир ярче. Событие становится для нас положительным, нейтральным или отрицательным исключительно от того, как мы его воспринимаем.

        Что горевать над тем, что уже случилось. Надо думать, что делать дальше . Бессмысленно горевать, раздражаться на начальство, тревожиться, что вас уволили. Думайте о том, чем заняться, как зарабатывать деньги, где искать новую работу.

        Это основное правило, по которому надо действовать, когда возникают жизненные трудности:

        Все события нейтральны,

        а проблемы требуют решения и действий.

        чтобы снять тревогу и страх

        Конечно, легче написать, чем сделать. Изменить свое отношение и восприятие сразу не получиться. Над этим надо поработать, подучиться, но результаты вас обрадуют. А начать изменять свое восприятие можно с освоения вот этих трех простых упражнений, которые были разработаны психотерапевтами Беатрис Миллетр и Байрон Кейти.

        Упражнение 1 . Поговорите с собой как с другом

        Упражнение позволяет снять легкую тревогу и беспокойство, а также найти его причины.

      • Если вы чувствуете тревогу и беспокойство, даже не понимая причины этого, то, прежде всего, придумайте себе какое-то несложное дело, чтобы отвлечься. Можете пойти полить цветы, выпить чашечку кофе, разгадать кроссворд… Это дело не должно быть громоздким и требовать много времени. Самое главное, оно должно приносить вам удовольствие.
      • После этого устройтесь где-нибудь поудобнее в тихом месте и поговорите с собой. Спросите себя: “Что идет не так? Когда у меня возникло это напряжение? Есть ли этому причина?”… Продолжайте этот разговор до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
      • Упражнение 2 . Продумайте крайний вариант

        Упражнение учит переходит от тревог к действию. Лучше всего его выполнять письменно, делая записи в своем Дневнике.

        1. Задайте себе вопрос и найдите источник своей тревоги. Это и есть ваш главный Страх.
        2. Сформулируйте свой страх в виде формулы “что…, если…?” – Что будет, если я потеряю эту работу?
        3. Как можно четче представьте себе все возможные последствия. Напишите все их в свой Дневник. Это – список всех ваших проблем, что тревожат вас. Например: если меня уволят, я не смогу оплачивать кредит, не будет денег, чтобы учить детей и т.д.
        4. Для каждой проблемы придумайте решение. Например, “Я должен стать более ценным для компании” или “Многие студенты могут подрабатывать”. Так вы поймете, что вы можете сделать прямо сейчас – приобрести добавочные навыки, чему-то научить детей, чтобы они смогли на этом зарабатывать…
        5. Таким образом, какими бы ни были обстоятельства, вы всегда можете ими управлять, ибо вы – настоящий хозяин своей жизни.

          Упражнение 3 . Принимайтесь за работу

          Цель упражнения – перевернуть убеждения, что вызывают у нас тревогу. Для этого надо четко сформулировать то, что тревожит вас именно в данный момент. Потом возьмите свой Дневник, запишите сформулированную фразу, четко произнесите ее вслух и задайте себе четыре вопроса:

          1. Правда ли это?
          2. Могу ли я быть абсолютно уверен, что это так?
          3. Какую реакцию вызывает у меня эта мысль?
          4. Кем бы я был без этой мысли?
          5. Вопросы задаются строго в том порядке, в котором они записаны. Над ответами надо подумать. Не спешите, выделите для этого столько времени, сколько будет нужно.

            уровня вашей депрессии

            Если вы хотите оценить уровень своей депрессии, можете пройти специальный тест. Это достаточно любопытный тест. Он поможет вам выяснить, насколько сильно разбалансирована нервная система и не грозит ли вам депрессия.

            Я его нашла я в книжке врача-психотерапевта – Андрея Курпатова. И он утверждает, что этот тест очень серьезный и применяется во всем мире. Несмотря на свою простоту, это проверенная методика выявления депрессий. Достоверность теста подтверждена учеными и множеством исследований.

            Тест небольшой, его прохождение не займет у вас много времени.

            Он условно бесплатен. Я подготовила его как ответный подарок на денежную поддержку этого сайта. Меня постоянно спрашивают о том, как можно выразить благодарность за мою работу. Просто. Угостите меня чашечкой кофе. Я его очень люблю и получаю массу удовольствия. А я в ответ отблагодарю вас этим тестом.

            Чтобы получить данный тест, внесите 100 руб. на Яндекс-кошелек или WebMoney. Жители Украины на WebMoney могут внести гривну ( 50 грн. ).

            WebMoney R213267026024 (рубли)

            Яндекс-кошелек 410011224648992

            При перечислении в Примечаниях укажите свою Фамилию и Имя .

          6. Напишите мне в Форме обратной связи (разделе Контакты), категория !Финансовые вопросы».
          7. Укажите, куда вы перечислили деньги и откуда.
          8. Тест вам будет выслан на e-mail, который вы укажите в Форме обратной связи.

          Так что, если вас одолевают мрачные мысли, просто пройдите этот тест и посмотрите, что же у вас получилось. Вообще-то тест показывает состояние человека по двум шкалам (тревога и депрессия). Ваш результат с буквой “Т” покажет вам степень вашей тревожности, а с буквой “Д” – степень вашей депрессивности.

          Конечно же, окончательный диагноз может ставить только врач. Данный тест я привожу лишь для того, чтобы человек смог вовремя увидеть проблему и воспользоваться теми советами, что приведены на данном сайте.

          Результаты теста могут и должны быть восприняты как своего рода предупреждения. Поэтому не игнорируйте проблему, а займитесь собой и своей жизнью.

          siellon.com

          Современный мир часто преподносит нам сюрпризы в виде ежедневных стрессов, высоких эмоциональных и умственных нагрузок в совокупности с дефицитов живого общения и положительных эмоций. Человек разучился радоваться достигнутому, потерял способность к восстановлению внутренних резервов.

          Нет ничего удивительного в том, что психика не выдерживает. И ведущее место среди расстройств занимает депрессия. При этом при первых проявлениях симптомов неврологи и психотерапевты обычно говорят о депрессивном расстройстве, которое может перейти в заболевание, под названием депрессия.

          Множество видов депрессивных расстройств

          Действительно, на сегодняшний день их очень много. При этом классификация постоянно пополняется. В зависимости от типа реакции на внешнее воздействие сегодня различают:

          • Истерическую;
          • Тревожную;
          • Ипохондрическую;
          • Меланхолическую.
          • Сегодня нас интересует именно тревожная депрессия, потому как встречается она в медицинской практике очень часто.

            Меняются условия – изменяется заболевание

            Сегодня депрессия и тревога – это понятия с трудом отделимые друг от друга. Поэтому поставить правильный диагноз и подобрать лечение может только квалифицированный врач. Хотя если рассматривать классический вариант протекания депрессии, то тревога вовсе не является основным симптомом. Это скорее факультативный или дополнительный признак.

            Но в современном мире психотерапевты сталкиваются с тем, что типичное течение расстройства, со свойственным ему сниженным настроением практически не встречается. Зато все чаще ставится диагноз тревожная депрессия. Это специфическое расстройство, которое проявляется по-особенному.

            Особенности диагностики

            Есть определенный круг лиц, который наиболее предрасположены к легким формам тревожности. А значит, при неблагоприятном стечении обстоятельств, они имеют все шансы заработать серьезное расстройство. Крайне важно провести диагностику таким образом, чтобы не было ошибки в постановке диагноза. Однако нет ни лабораторных, ни инструментальных методов, которые позволяют это сделать. Чтобы понять больного, нужно обязательно лично побеседовать с ним.

            Тревога и депрессия очень часто сопровождаются бредом. Это не говорит о помутнении рассудка, но накладывает отпечаток не только на жизнь самого человека, но и на его близких. Заболевший человек убежден, что за все его «преступления», часто очень преувеличенные, придется ответить. Такое проявление не выступает признаком депрессии. Здесь скорее имеет значение уровень тревоги, который меняется на протяжении всего периода болезни.

            Периоды обострения и ремиссии

            Чем сильнее напряжение, тем ярче проявляется страх, тревога и депрессия. Поэтому если вам предстоит ответственное мероприятие, которое потребует еще и серьезного вложения сил, то стоит задуматься, стоит ли за него браться. Особенно ярко период обострения проявляется, если выложившись на все 100%, вы потерпели неудачу. Человека охватывают бредовые идеи «я виноват и заслуживаю наказания».

            Тревога вносит свою лепту в депрессивные идеи, наполненные личностной малоценностью. При этом, чем она сильнее, тем более выраженной становится депрессия. Возникает ощущение бесперспективности, появляется страх перед будущим. При этом протекает заболевание по типу синусоида. Имеют место периоды мании и более светлые полосы.

            Симптоматика, или чего ожидать больному

            Чтобы читателю было понятней, о чем мы сегодня говорим, мы хотим глубже раскрыть термин тревожная депрессия. Симптомы являются наиболее очевидным проявлением расстройства, которое мы можем наблюдать невооруженным глазом. Если рассматривать все симптомы по отдельности, то получится следующий список:

          • Склонность к чрезмерным опасениям. Человеку становится свойственная нерешительность. Он старается тщательно взвешивать каждое решение, но все равно не может решится выбрать один вариант не прибегая к посторонней помощи.
          • Будущее видится в самом мрачном свете, ожидания только пессимистичные.
          • Резко снижается самооценка, больной оценивает себя как совершенно никчемного.
          • Проявляется озабоченность и беспокойство.
          • Чем дальше, тем больше проявляет себя чувство слабости, хочется постоянно лежать дома и никуда не выходить.
          • Родственники отмечают, что больной начинает проявлять повышенную раздражительность и настороженность.
          • Одновременно развиваются трудности в сосредоточении внимания, человек отмечает полную пустоту в голове. Параллельно с тем, что человек чувствует постоянную усталость, он отмечает нарушение сна. Это в первую очередь затрудненное засыпание.
          • Переживания больного на самом деле незавидные. Они наполнены грозящими опасностями. Больные каждую минуту ждут воображаемого или реально угрожающего, но во много раз преувеличенного несчастья. Больные очень переживают, что могут тяжело заболеть и умереть. Они тщательно наблюдают со своими телесными ощущениями и фиксируются на малейшем дискомфорте, расценивая его как признак смертельного недуга.

            Дополнительный компонент, страх

            Мы уже говорили о том, что человек постоянно чувствует неуверенность в завтрашнем дне, а также страх неожиданных и непредвиденных событий. Именно этот страх и определяет течение тревожной депрессии, он пронизывает собой каждый день. Тревога просто зашкаливает при любой мысли о том, что пора приступить к делу и принять решение.

            По мере ухудшения состояния усиливается интенсивность мыслей о неотвратимой катастрофе. Тревога и страх достигает своего апогея и сопровождается мукой ужаса с растерянностью, чувством безысходности, неспособностью найти выход. При этом отличительными чертами является склонность больных проявлять выраженное двигательное возбуждение с закусыванием губ и заламыванием рук. Человек в таком состоянии жалуется на потоотделение, сердцебиение, боль в груди и дискомфорт в области живота. При этом больные обычно стонут, причитают, повторяют, что они этого не вынесут.

            Развитие ухудшения состояния

            Обычно это не происходит внезапно. Состояние медленно ухудшается на фоне изнуряющей бессонницы. Больные отмечают, что совершенно невыносимыми становятся предрассветные часы. Именно в это время негативные переживания достигают предельной остроты и могут выливаться во внезапный приступ исступленного отчаяния с суицидальными действиями. Да, тревожная депрессия совсем не редко заканчивается попытками свести счеты с жизнью. Поэтому если вы подозреваете подобное нарушение у родного человека, то постарайтесь убедить его обратится за помощью.

            Как видите, данное расстройство является достаточно серьезным, а потому крайне важно вовремя подобрать эффективную терапию. Для ее реализации требуется использовать целый комплекс методов, которые в совокупности позволяют победить такое грозное заболевание, как тревожная депрессия. Лечение проходит достаточно медленно, поэтому важно набраться терпения. Есть четыре группы методов работы с этим расстройством:

          • Методы общебиологического воздействия. Это могут быть иммуномодуляторы, лечебная физкультура, плавание и многое другое.
          • Медикаментозная терапия. Назначение лекарственных средств происходит строго индивидуально. При тревожной депрессии пациенту могут назначать не только антидепрессанты, но и транквилизаторы. Они позволяют снять тревожный эффект.
          • Физиотерапия, или лечение теплом. Эти методы назначаются обычно в активной фазе заболевания для стабилизации состояния. При тяжелом протекании тревожной депрессии может быть назначена электросудорожная терапия.
          • Фитотерапия, успокаивающие и нормализующие сон травы.
          • Психотерапия и психокоррекция. Это огромный комплекс психотерапевтических мероприятий, которые направлены на коррекцию искаженного мышления, нивелирование ощущения беспомощности и обреченности.

          Любое эмоциональное расстройство – это не повод закрываться от мира, и тревожная депрессия не является исключением. Вы не одиноки в своей проблеме, с теми же симптомами на земле живут еще сотни людей.

          Возможно, единственная разница между вами состоит в том, что они уже обратились за помощью к специалистам, а вы еще нет. Психологи, психотерапевты и неврологи работают именно для того, чтобы возвращать человек радость жизни.

          psycholekar.ru

          Глава 4 КОНСУЛЬТАТИВНАЯ РАБОТА И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ (ДЕПРЕССИЯ, СТРАХ, ТРЕВОГА)

          В практике консультативных служб встречается целый ряд клиентов, состояние и запрос которых связаны с эмоциональными проблемами. Однако в большинстве случаев, хотя человек испытывает интенсивные эмоции, например чувство обиды, вины или страха, консультирование направлено не столько на соответствующую эмоцию, сколько на причины, обстоятельства, приведшие к ней.

          Здесь, пожалуй, как никогда остро встает вопрос о проведении границы между грубой патологией эмоций и нормальными проявлениями эмоций и чувств, неизбежных в жизни человека.

          К сожалению, вопрос о точном разграничении нормы и патологии во многих случаях решается трудно или совсем не решается. Тем не менее психологу-консультанту стоит знать о некоторых состояниях, в которых вряд ли можно эффективно помочь, используя консультативные приемы и методы. В иных случаях можно даже повредить клиенту, особенно неумелыми действиями.

          В отечественной психиатрии принято выделять следующие нарушения эмоций и чувств. —

          Патологическое усиление: эйфория и депрессия. —

          Патологическое ослабление: паралич эмоций, апатия, эмоциональное уплощение и эмоциональная тупость. —

          Нарушение подвижности: слабодушие (недержание эмоций), лабильность и инертность (застреваемость) эмоциональных переживаний. —

          Нарушение адекватности: неадекватность, амбивалентность эмоций, патологическая тревога и страх, дисфории, дистимии10, патологический аффект (Консультирование детей. 1998).

          Мы не ставим себе задачу рассмотреть все виды эмоциональных нарушений. Остановимся лишь на некоторых из них — тех, которые, на наш взгляд, чаще могут встретиться в консультативной практике.

          Для клиентов, обращающихся в психологические (кризисные) службы, достаточно характерно снижение настроения, появление чувства собственной малоценности, бесперспективности жизни, снижение тонуса, пессимизм, су-, ицидальные мысли и т.п. Именно такие симптомы характеризуют любые депрессивные состояния. В психиатрии депрессии принято делить на психотические и непсихотические. К психотическим относят те депрессии, при которых угнетение настроения сочетается с бредовыми идеями самоуничижения, самообвинения, греховности, отношения, преследования, с галлюцинаторными переживаниями, витальной тоской, отсутствием критики и суицидальными действиями. При непсихотической депрессии обычно наблюдается критическая оценка своего состояния и ситуации, сохранены психологически понятные связи с внешними и внутренними обстоятельствами, аффект (Консультирование детей. 1998).

          В этом разделе речь пойдет о депрессии, связанной с внешними событиями и, естественно непсихотической. Причем мы не делаем акцента на специфическом медицинском лечении депрессии. Зарубежные кризисные службы часто рассматривают уединенность и депрессию как две стороны одной медали. Обычно одна сопровождает другую, определение и интервенция обеих почти идентичны.

          Еще раз остановимся на симптомах непсихотической депрессии. К ним относятся:

          Медленная речь; небольшое разнообразие аффектов.

          Использование слов и фраз наподобие «все плохо» и «усталость».

          Чувство вины и низкая самооценка.

          Ощущение неадекватности («Я не могу»).

          Недоедание, потеря веса.

          Низкая мотивация, апатия, вялость.

          Потеря интереса к активной жизни, друзьям, семье.

          Низкая энергетика — быстро наступающая усталость.

          Тихий голос, слабые эмоции.

          Потеря памяти, слабая концентрация внимания.

          Очень важно понять, что каждый из выше названных симптомов будет иметь в каждом конкретном случае свой смысл, например «нарушение сна» может означать для одного — уснуть на полчаса позже обычного, а для другого — три бессонные ночи подряд.

          Кризисные службы рекомендуют своим сотрудникам такие основные действия с одинокими и депрессивными людьми:

          Поскольку они часто имеют низкую самооценку и чувствуют себя отвергнутыми, вам необходимо относиться к ним уважительно и почтительно, чтобы не заставлять их лишний раз переживать подобные чувства.

          Улучшение их самочувствия к концу разговора не является вашей задачей.

          Приоритетны три основные цели: 1.

          Связать их чувства с причиной. 2.

          Объяснить клиенту, что именно поддерживает его депрессию». 3.

          Ставить небольшую, достижимую цель.

          В оценку каждого случая на предмет одиночества и депрессии входит определение следующих ориентиров:

          Ведет ли человек себя опрометчиво?

          Имели ли место в недавнем прошлом события, которые углубили депрессию?

          Насколько тяжела депрессия? (тяжесть симптомов)

          Прогрессирует клиент или нет?

          Какие выгоды видит клиент в одиночестве?

          Присутствуют ли паттерны (модели поведения): 1.

          Злоупотребление (например, алкоголем)—депрессивное злоупотребление. 3.

          Нереальные ожидания—депрессия из-за неуспешнос-

          Неиспользование систем поддержки—одиночество- депрессия.

          К приемам интервенции при непсихотической депрессии можно отнести:

          Рефлексивное слушание, оценка (это поможет клиентам почувствовать, что их принимают, поможет связать чувства с причинами).

          Указание образцов поведения. Например, обучение, основанное на подкреплении (скажем, вопрос: «Что мешает вам сделать то, что действительно вам поможет?»).

          Попытка поставить перед клиентом одну маленькую цель. Это должна быть небольшая и достижимая цель, в идеале — нечто такое, что слегка нарушит депрессивный паттерн, например:

          Позвонить старому другу, который может оказать поддержку.

          Выйти вечером из дому.

          Нанять для ребенка няню.

          Не пить сегодня вечером и т.п. (Руководство по телефонному консультированию, 1996).

          Особо выделяют также симптомы хронической депрессии.

          Для нее характерны: —

          Стагнация, высказывания типа: «Я прервал все отношения». —

          Человек может считать, что другие (включая вас) должны прийти ему на помощь; он может также не брать на себя ответственность.

          Интервенция должна воодушевлять, придавать силы, делать больший акцент на плане действия, не поощрять беспомощность — то есть одобрять чувства, но не укреплять мнение клиента, что другие делают слишком мало.

          К медицинской помощи следует обращаться, если есть следующие признаки: —

          Экстремальные симптомы (например, суицидальные попытки). —

          Долгая история депрессивного состояния. —

          Очень низкая самооценка. —

          Психологи-консультанты не должны давать медицинских советов. Если у клиента есть вопросы медицинского характера, стоит переадресовать его в соответствующую службу.

          Еще одной проблемной сферой, достаточно часто встречающейся в практике психологических (особенно кризисных) служб, являются состояния страха и тревоги.

          Подверженность реакциям страха зависит от пола, возраста, индивидуальных особенностей, социально приобретенной устойчивости и социальной установки личности, сходного соматического и нервно-психического состояния, а также индивидуальной значимости и степени угрозы биологическому и социальному благополучию.

          В психиатрии предложены различные классификации страха и тревоги, обобщенные X. Христозовым в 1980 году (см.: Клиническая психиатрия, 1989). Выделяют следующие виды страха: По форме и оттенкам проявления: страх астенический (оцепенение, слабость, нецелесообразность поступков) и стенический (паника, бегство, агрессия); соответствующий и несоответствующий степени опасности; адекватный и неадекватный.

          По степени выраженности: испуг (внезапный и кратковременный страх, возникающий при неожиданном и неприятном, но еще четко неосознаваемом изменении ситуации, угрожающем жизни или благополучию человека); боязнь (постепенно возникающее чувство страха, связанное с осознаванием длительное время продолжающейся опасности, которая может быть устранена или на которую может быть оказано определенное воздействие) и ужас (наивысшая степень страха с характерным угнетением рассудочной деятельности — «безумный страх»).

          По форме проявления: страх витальный (переживание страха исходит из собственного тела, непосредственно из эмоциогенных систем головного мозга); реальный (опасность исходит из окружающего мира); моральный страх, или страх совести (возникает в результате рассогласования первичных психических тенденций и более дифференцированных стремлений).

          По виду: осознаваемый генерализованный; осознаваемый локализованный; неосознаваемый генерализованный; скрытый локализованный страх.

          По этапам развития выделяют нерешительность, неуверенность, смущение, боязливость, тревогу, страх, ужас.

          Страх и тревогу подразделяют также на нормальные и патологические варианты, то есть возникающие при наличии реальной, осознаваемой или недостаточно осознаваемой угрожающей ситуации либо как болезненная реакция. В их структуре вьщеляют три основных нарушения: аффективное — чувство опасности; интеллектуальное — неуверенность; волевое — нерешительность.

          X. Христозов рассматривает следующие патологические формы страха: а) навязчивый, или фобия (иногда в связи с определенной ситуацией, с осознаванием абсурдности самого страха); б) ипохондрический (возникает в ситуации, связанной с ипохондрическими переживаниями, без кри тического отношения); в) психотический (появляется в связи с депрессивно-параноидными переживаниями или как диффузный страх) (Клиническая психиатрия, 1989).

          Консультативная тактика включает в себя приемы активного слушания, направленные на принятие человека и его чувств, создание возможности выговориться, разделить с кем-то страх и тревогу, а после эмоциональной проработки — интеллектуально овладеть ситуацией и, возможно, найти поведенческие варианты выхода из нее. Например, в нашей практике встречался страх заражения венерическим заболеванием, причем клиентка, испытывавшая значительную тревогу и страх, не знала четко симптоматики заболеваний, их причин, не решалась на разрешение травмирующей ситуации путем откровенного разговора с половым партнером и обращения за помощью к специалистам-медикам. После соответствующей консультативной работы психологически трудная сторона ситуации была разрешена.

          В случае установления явно патологического характера страха необходима помощь клинического психотерапевта или психиатра.

          І.Чем отличаются психотические и непсихотические депрессии? 2.

          Перечислите основные симптомы непсихотической депрессии. 3.

          Какие цели являются приоритетными в работе с депрессивными клиентами? 4.

          В каких случаях все-таки стоит склонить клиента к обращению за медицинской помощью? 5.

          Какие формы страха можно отнести к патологическим? 6.

          В чем заключается тактика консультанта в работе с клиентом, испытывающим страх?

          texts.news

          Это интересно:

          • Глиатилин при аутизме Глиатилин: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Gliatilin Код ATX: N07AX02 Действующее вещество: холина альфосцерат (choline alfoscerate) Производитель: Италфармако С.п.А. (Италия) Актуализация описания и фото: 21.03.2018 Цены в аптеках: от 592 руб. Глиатилин – ноотропный препарат, холиномиметик центрального действия. Форма […]
          • Помочь детям с синдромом дауна Как помочь детям-сиротам с синдромом Дауна Валентина Никулина: «Дети с синдромом Дауна острее других нуждаются в родителях» Особые дети: Настя бережет любовь для родителей Особый ребенок ищет семью. Что должны знать родители В России постепенно меняется отношение к согражданам с ментальными особенностями Особые дети: Будущий программист Сергей […]
          • Вылечить заикание ребенка Воспитание, развитие и здоровье ребенка Можно ли вылечить заикание? — Если говорить о первопричинах этих нарушений, то чаще всего они бывают связаны с токсикозами или какими-то иными заболеваниями мамы в период беременности, неудачными родами, при которых возникает асфиксия, нейроинфекциями или высокотемпературными заболеваниями младенцев. […]
          • Страх стресс симптомы Страх стресс симптомы при копировании, обязательна ссылка на оригинал статьи: http://sociofobii.net/publ/2-1-0-5 Точная причина возникновения панического расстройства до сих пор недостаточно выяснена. Ганс Селье обнаружил, что при стрессе независимо от его источника организм всегда реагирует одинаково. Выделяется адреналин, мышцы напрягаются, […]
          • Пусть говорят выпуск анорексию Пусть говорят выпуск анорексию Эфир программы от 25 апреля 2018 года смотреть онлайн Надежда, разобраться, наконец, в запутанных показаниях что касается семейной жизни Виталины Цымбалюк-Романовской и Армена Джигарханяна, все еще жива? Виталина надеется поговорить как минимум по телефону со своим уже бывшим мужем. По Пусть говорят. Выпуск от […]
          • Депрессия как побороть самому Как побороть депрессию самостоятельно Утрата радости, апатия и частые приливы грусти говорят о появлении депрессивного состояния. К таким симптомам очень важно отнестись серьезно и постараться побороть их самостоятельно. В противном случае заболевание обостриться, что может привести к печальным последствиям. Депрессия – это психическое […]
          • Как мужчину с депрессии Как вывести мужчину из депрессии Все было прекрасно, но потом что-то произошло, и его как будто подменили. Поведение изменилось кардинально, и непонятно, последствием чего это является. Вы его очень любите и хотите помочь, поэтому первым делом лезете в интернет. Сверяете наблюдения со статьями и понимаете, что налицо симптомы депрессии у мужчины. […]
          • Плаксивость и раздражительность Нервозность с раздражительностью — тяжелый диагноз или «тараканы» в голове? Нервозность – это естественная реакция организма человека на стресс, неизвестные или пугающие ситуации; данное неприятное эмоциональное состояние имеет спектр своего проявления от легкого беспокойства и тревожности до обширного чувства волнения и […]