Браслет от депрессии

Как впасть в депрессию? Эффективные способы избавления от депрессии

Как всем известно, депрессией называют сильное психическое расстройство. Оно легко провоцируется различными болезнями или стрессами. Современное общество точно знает, как впасть в депрессию и как покинуть это состояние. Ведь долгое время нахождения в депрессии вредит не только психическому здоровью человека, но и физическому.

Обычный человек впадает в депрессию по множеству причин. Такое расстройство может быть связано как с внешними факторами, так и с внутренним состоянием личности.

Как впасть в депрессию?

Для погружения в состояние депрессии существует несколько основных правил, которые гарантированно приведут вас к психическому расстройству:

  • Не обращайте внимания на себя, занимайтесь исключительно чьей-то жизнью. Жертвуйте и делайте все ради другого человека, не думая о себе.
  • Никогда не выражайте чувства, а особенно злость. Держите весь негатив в себе, ведь злятся только нехорошие люди.
  • Постоянно делайте так, как хотят другие люди, только так, как нужно им. Кредит или ипотека — это совсем не то. Гораздо лучше всю жизнь иметь долги перед близкими.
  • Собственные достижения не стоит присваивать себе. Критика и неудовлетворенность собственными действиями — вот верное решение. Полностью выкладывайтесь ради достижения идеала, осознавая, что совершенства достичь невозможно. Все победы сразу же вычеркивайте, ведь ими гордиться нет смысла.
  • Всегда чувствуйте вину. Случайно нанести вред другому человеку можно всегда. Например, ваш друг регулярно просил вас о помощи и никогда еще не получал отказа, а в последний раз вы не смогли откликнуться на его просьбу по состоянию здоровья. Теперь друг расстроен, а все это из-за вас. Стыдитесь подобных поступков, извиняйтесь как можно чаще!
  • Не старайтесь занимать какую-то позицию. Без выражения собственного мнения проблем будет гораздо меньше.
  • Мучайте себя мыслями о том, какую оценку дают вам окружающие. Подстраивайтесь под них, чтобы каждый человек гордился вами.
  • Всю ответственность в любых делах берите на себя. Рабочие проблемы, здоровье соседки с другой улицы, любовник девушки, с которой вы недавно случайно встретились взглядами, с кем общается ребенок — за все это на ваших плечах лежит ответственность.
  • Ни за что не защищайте себя и собственные интересы, если только это не будет способствовать чувству вины. Кто-то откровенно пристает на улице? Возможно, человеку не хватает близкого общения, не стоит отталкиваться от него, ведь вы можете помочь ему.
  • Всегда помните, что в мире очень много опасностей, с любым человеком может произойти что угодно. Не надейтесь на хорошее, отталкивайте от себя такие мысли. Думайте только о плохом, готовьтесь к чему-то страшному. Не смейте улыбаться, а тем более смеяться, иначе уже через пару часов придется рыдать.
  • Когда она появляется?

    О том, как впасть в депрессию и долгое время не выходить из нее, сказано выше. Но ведь часто такое состояние наступает не по воле самого человека. Как можно впасть депрессию без определенной причины? Например, после родов, расставания с любимым человеком или развода, долгого одиночества психическое расстройство может появиться само по себе. Ниже описаны частые ситуации и решение проблемы в разных случаях.

    Самая популярная причина, по которой девушка впала в депрессию, — это рождение ребенка. После родов молодые мамочки часто теряют контроль над собой из-за начала новой жизни и, соответственно, их психика нарушается. А оградить себя от этой проблемы достаточно просто:

    • Не ограничивайте себя во сне. Когда малыш спокойно спит, маме тоже можно вздремнуть пару часиков.
    • Не следует делать одновременно много работы. Планировать день нужно тщательно и список дел не должен быть слишком большой. Лучше уж оставить некоторые дела на следующий день, чем перегружать организм.
    • Уделяйте время и для себя. Младенца можно оставить с его близкими родственниками на некоторое время, а самой отвлечься и сходить, например, с подругами на прогулку или шоппинг.
    • Расставание со второй половинкой

      Ну а что делать, если впал в депрессию после того, как любимый человек бросил вас и больше не будет рядом, как это было раньше? Девушкам в таком случае в первую очередь помогают слезы. Немного поплакав, вы выразите все свои эмоции, а затем тщательно обдумаете ситуацию.

      Следующим шагом будет разговор с близкими или друзьями. Они всегда выслушают и дадут несколько полезных советов. А самым последним пунктом станет любимое занятие. Например, неплохо было бы заняться собой и посетить пару салонов красоты или сходить на спортивную площадку.

      Многие люди ищут способ, как впасть в депрессию именно после развода. Ведь семья имеет важное значение в жизни людей, а развод очень плохо влияет на психику. Поэтому люди уверены в том, что депрессия на некоторое время поможет разобраться со всеми проблемами. Хотя часто это приводит к серьезным последствиям, и привести психику в порядок очень трудно.

      После развода грусть бывает в легкой или тяжелой форме. В первом случае человек ждет от будущего только хорошего, поэтому быстро забывает обиду. А вот при тяжелой форме следует остаться на некоторое время в одиночестве, выспаться, все обдумать и начать новую и еще более интересную жизнь.

      При появлении грусти от одиночества следует придерживаться нескольких правил, и тогда мир станет ярче в ваших глазах:

    • научитесь радоваться тому, что вы можете самостоятельно что-то сделать и насладиться тишиной;
    • займитесь спортом — короткая пробежка поможет снять стресс;
    • уберитесь в доме, создайте новый интерьер;
    • начните читать книги, которые раньше вам казались странными или не совсем интересными.
    • После этого вы измените себя, и окружающие потянутся к вашему новому стилю.

      Чисто женское выражение «часто впадаю в депрессию» — это совсем не слова настоящего мужчины. Но все же не только слабый пол подвергается такому психическому состоянию. Из-за тоски и одиночества мужчины впадают в депрессию, теряя интерес к любимым занятиям.

      Симптомы депрессии у сильной половины проявляются в самых простых моментах:

    • замедленная речь и движения, сильная усталость;
    • бессонница или же сильная сонливость;
    • изменения веса (потеря или увеличение) примерно от 5% массы тела;
    • запор, диарея, боли в спине;
    • становится трудно вникнуть в заданный вопрос или сконцентрироваться на определенном действии;
    • злость и агрессия доминируют;
    • суицидальные мысли.
    • К счастью, если парень впал в депрессию, то сильно переживать не стоит. Он переживет это состояние гораздо быстрее. Ему достаточно будет несколько суток провести наедине с собой, после чего появится энергия и все проблемы найдут решение.

      Современная жизнь нередко сопровождается стрессами. Из-за множества проблем на работе или в личной жизни люди совсем не думают о своей же психике. А ведь внутренняя гармония и душевное равновесие все время нуждаются в заботе. Чрезмерные нагрузки вызывают стрессы и последующую депрессию, поэтому несколько способов профилактики помогут не сойти с ума и ощутить радость жизни.

    • Здоровый сон. Не менее 8 часов в сутки каждый человек должен проводить во сне. За это время организм отдыхает от внешнего напряжения и накапливает новую энергию.
    • Правильное питание. Недостаток витаминов приводит к ухудшению здоровья, а затем и к плохому настроению. Поэтому частые диеты и фаст-фуд нужно заменить на здоровое питание, в которое входят продукты, содержащие все витамины и достаточную каллорийность.
    • Друзья. Проводить время с близкими людьми тоже нужно. Веселье и любовь помогают сохранять душевную гармонию и отгоняют негатив.
    • Занятия спортом. Просмотрев мотивирующие фильмы, человек ощущает заряд энергии, которую он уже готов тратить на спортивные достижения. Но из-за плохой силы воли люди часто бросают эту идею. Сдаваться никогда не нужно, следует начинать с малого.
    • Отдых. Всегда необходимо выделять время на себя, побыть в одиночестве, забыть о проблемах.
    • В целом, избавиться от депрессии или предотвратить ее появление поможет избежание стрессов, помощь близких людей и занятия любимыми делами.

      fb.ru

      Энергетический браслет Power Balance — отзыв

      Энергетический браслет — Модная Штучка или действительно Помогает? Мои ощущения от ношения браслета. Отзыв изменен 30.10.2014 г.

      Всем доброго времени суток!

      Сегодня мой рассказ пойдет про интересную покупку — энергетический браслет Power Balance.

      Ношу его уже второй месяц, приобретен мною через СП. Мои ощущения пишу ниже.

      Вообще я заказывала белый, но пришел зеленый.

      Информация от производителя:

      Power Balance — это инновационная технология разработанная специалистами NASA США в виде браслета, работающая на принципе резонанса Шумана, раскрывающая безграничные физические и эмоциональные потенциалы человека.

      энергетический браслет Power Balance разработан из 2 миларовых голограмм, заряженных определенной частотой, принцип которых основан на технологии магнитных полей, резонансов. Частота излучаемая биополем человека совпадает с частотой распространения вибраций, излучаемых браслетом, вследствие чего, происходит резонанс, что приводит к удивительным наблюдениям о результатах действия браслета Power Balance на человеческий организм.

      Химический состав: энергетический браслет состоит из 95% силикона, 5% неопрена и из 2-ух имплантированных голограмм (заряженных определенной частотой).

      Что вы получите, используя Power Balance?

      -увеличение запаса физических сил на весь день;

      -устойчивое равновесие и увеличение выносливости;

      -улучшение гибкости, увеличение физической силы;

      -улучшение спортивных результатов и трудоспособности;

      -стабильное эмоциональное самочувствие втечение всего дня -40%

      Пользователей продукции Power Balance также отмечают некоторые положительные явления, связанные с повседневным использованием браслета:

      -снижение и нормализация веса; нормализация артериального давления; стабильное эмоциональное и душевное состояние; бодрое самочувствие в течение дня.

      Цена в СП — 172 рубля со всеми сборами. Розничная цена в интернет-магазинах — от 390 рублей. Хочу заметить, что это оригинал, т.к. прошел проверку на официальном сайте подтверждение проверки:

    • симпатичный дизайн. Зеленый приятный цвет, подходит для спортивного стиля одежды. С розовым, черным, белым, джинсами очень хорошо сочетается
    • стильная штучка. Дэвид Бекхем носит этот аксессуар и многие знаменитости.
    • появление «сверхспособностей»
    • возможно это шарлатанство, проверить невозможно
    • Мои ощущения после носки 2 недели:

    • заметила, что стала много работать и не уставать
    • открывается «второе дыхание»
    • каждую осень испытываю дискомфорт, депрессию. В этом году депрессии, ТТТ, нет, я бодра, весела, жизнь прекрасна!
    • возможно, действие этого браслета основано на «эффекте плацебо»
    • симпатичный браслет, люди обращают внимание на этот аксессуар, к джинсам подходит идеально
    • В общем, цена не такая уж и высокая, за такую цену можно купить его даже, как стильный аксессуар. Но за 1000 и более я такую штуку не приобрела бы точно!

      В общем, если за такую цену в СП, берите, дороже — нет.

      Всем здоровья, долголетия и успехов во всём!

      irecommend.ru

      Браслет шамбала – это талисман, родом из Тибета. Считается, что его носили все тибетские монахи. Благодаря ему можно обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Помимо этого, браслет дарит защиту от злых сил. Однако это далеко не все свойства талисмана.

      Помимо того, что такой браслет является амулетом, это еще и красивое украшение, которое подходит и для мужчин, и для женщин, независимо от возраста. Представляет он собой шнур особого плетения, на который нанизываются бусины, кристаллы и т.д.

      Браслеты шамбала могут быть выполнены из натуральных камней: полудрагоценных или драгоценных. Сегодня мы расскажем об истории возникновения этого браслета, а также выясним, каково его значение.

      История возникновения браслета шамбала

      Шамбала – это мифическая страна. Считается, что она существует на Тибете и вход в нее открыт только для избранных. Шамбала располагается в трех измерениях: физическом, астральном и эфирном. Попасть в эту страну возможно только по приглашению, которое может получить только достойный человек. Для людей с нечистой совестью или темными помыслами Шамбала скрыта.

      Тибетские монахи имели в эту страну свободный доступ. Считается, что именно они начали плести браслет, который назвали именем одноименной страны Шамбала. Изначально они представляли собой шнурки с девятью узлами. Такое число было выбрано неслучайно. Девять – это символ веры тибетских монахов. Поэтому они часто использовали такие шнурки вместо четок, перебирая узелки. Кроме того, считалось, что именно девять узелков способны защитить человека от злых сил.

      Позднее браслет попал в Индию, его стали использовать знахари и шаманы. Считалось, что с его помощью можно избавиться от некоторых заболеваний. Именно после этого на шнурок стали нанизывать бусины. Каждая из них обозначала определенный орган человека. Сердолик «отвечал» за работу печени, агат – мозга и т.д. Таким образом, бусины шамбала сделали талисман не только защитным, но и лечебным амулетом.

      Позднее такие браслеты стали пользовать популярностью и в странах Европы. Их стали носить хиппи и представители рок культуры. Затем браслет стали использовать в качестве оберега люди, которые хотели получить защиту и притянуть удачу.

      Значение браслета шамбала

      Значение талисмана браслет шамбала зависит от того, из шнурка какого цвета он выполнен, а также от бусин, которые на него нанизаны. Для начала мы приведем значение оттенков нити:

    • красный браслет шамбала помогает найти свою вторую половинку и сохранить любовь на долгие годы, дает жизненную энергетику;
    • розовый браслет настраивает человека на романтику и мечтательность;
    • оранжевый цвет браслета усиливает либидо, притягивает удачу и избавляет от депрессии, дает мощный заряд позитивной энергетики;
    • голубой браслет дает мудрость, открывает путь к истинным знаниям и притягивает единомышленников для реализации совместных предприятий;
    • зеленый браслет позволяет наладить гармонию с природой и познать ее тайны, также дарует финансовое благополучие;
    • фиолетовый браслет способствует раскрытию скрытых талантов и дарует мудрость;
    • белый цвет символизирует невинность, помогает выбрать правильный жизненный путь;
    • коричневый браслет притягивает деньги и сохраняет любовь и гармонию в семье;
    • серый цвет говорит о пунктуальности человека, его чаще носят люди, которые привыкли к одиночеству;
    • черный браслет помогает разрушить стереотипы, установленные обществом, его часто выбирают смелые натуры, которые не привыкли жить по общепринятым правилам.
    • Помимо этого, у природных камней существует особая энергетика. Следовательно, они обладают определенными свойствами. Это значит, что каждый камень в браслете будет иметь свое значение:

    • коралл, горный хрусталь, кошачий глаз, соколиный глаз, гематит дают защиту от злого колдовства и дурной молвы;
    • розовый кварц, сердолик, чароит, малахит и гранат помогают обрести вторую половинку и даруют счастье в семейной жизни;
    • оникс, аметист и горный хрусталь притягивают богатство;
    • малахит, лунный камень, агат, авантюрин и нефрит притягивают удачу и помогают преодолеть все препятствия, встающие на пути человека;
    • яшма, цитрин, оникс, чароит, сердолик и янтарь помогают справиться с недугами и улучшают здоровье человека;
    • яшма, агат и бирюза – это универсальные камни, они притягивают любовь, богатство, удачу, улучшают здоровье и обеспечивают защиту.
    • Данные браслеты в наше время можно приобрести практически в любой сувенирной лавке. Покупать их следует, исходя из их значения. Однако наибольшей силой обладают подобные талисманы, изготовленные своими руками. Для этого нужно знать технику плетения браслетов и иметь все необходимое для их изготовления. Можно сделать даже именные браслеты. Для этого достаточно просто приобрести специальные бусины, на которых написаны буквы имени владельца талисмана, и вплести их в шнурок.

      Если говорить о том, сколько бусин должно быть вплетено в браслете, то традиционные талисманы шамбала делаются с девятью бусинами. Однако в последнее время встречаются талисманы с одиннадцатью и с двенадцатью бусинами. Такие амулеты выполняют также все функции, присущие браслетам шамбала.

      Кроме того, в последнее время большой популярностью пользуется двойной браслет шамбала, а также тройной браслет шамбала. В них бусины идут в два или в три ряда соответственно. Такой амулет, помимо того, что обладает магической силой, еще и эффектно смотрится на руке, что позволяет его использовать в качестве украшения даже на светских мероприятиях. Мужской браслет шамбала при этом не отличается от женского браслета.

      Как правильно носить браслет шамбала

      Чтобы данный талисман обладал магической силой, нужно соблюдать некоторые правила их ношения. Вот они:

    • браслет рекомендуется носить только на запястье правой руки;
    • нельзя использовать одновременно более трех подобных талисманов;
    • нельзя спать в браслете, на ночь его обязательно следует снимать, чтобы он смог избавиться от негативной энергетики, которая накапливается за день;
    • нельзя вместе держать несколько браслетов, для каждого из них нужно выделить отдельное место для хранения;
    • раз в 14 дней браслет нужно мыть в воде из крана.
    • Только соблюдая данные правила ношения амулета, гарантирует его эффективность.

      Браслет шамбала – это мощный талисман и стильное украшение для детей, женщин и мужчин, которое давно вошло в моду и вряд ли когда-то перестанет быть актуальным.

      potustoronnee.com

      Турмалиновый браслет: развод или чудо?

      В последнее время реклама о продаже уникального браслета с турмалином буквально заполонила всемирную паутину. Это не удивительно, так как слух о потрясающих способностях турмалинового браслета пал на благодатную почву. Несмотря на низкий уровень доверия к продавцам в интернете, нам по-прежнему хочется верить в чудеса: обретать стройное и привлекательное тело без походов в спортзал и диет, излечиться от старого недуга без посещения врачей, стать активнее без усилий и корректировки дневного графика.

      Я решила разобраться, какое влияние может оказывать турмалиновый браслет. И обладает ли он вообще целебными свойствами или сведения о турмалине — обман? Благо, у двух моих подружек (не самых близких, но все же) обнаружились браслеты из турмалина. Так что, как говорится – информация из первых уст.

      «Уникальные свойства» браслета из турмалина

      Где может крыться развод о турмалиновых браслетах? Считается, что данное изделие весьма положительно, а кто-то утверждает, что даже чудодейственно, влияет на общее состояние организма. Вот небольшой перечень свойств, присущих турмалиновому браслету:

      1. улучшает обмен веществ в организме;
      2. повышает жизненный тонус, восстанавливает энергетический баланс, придает сил и энергии, увеличивается выносливость к физическим нагрузкам;
      3. значительно улучшает сон, успокаивает нервную систему;
      4. повышает уровень стрессоустойчивости;
      5. заметно снижает риск каких-либо травм;
      6. снимает напряжение в мышцах;
      7. повышает «мужскую силу».
      8. Постоянное ношение этого уникального украшения, по словам немалого числа пользователей, действительно дает потрясающий эффект. Как это работает? В основе действия браслета лежит принцип взаимодействия энергии Ци в крови и четырех перечисленных выше компонентов. От тепла человеческого организма и окружающей среды браслет постоянно заряжается, выделяя взамен ИК-лучи. Они глубоко проникают в кожные покровы, выполняя активизацию биологически-активных точек, нервов, клеток кожи (верхних слоев).

        Кроме того, в зоне соприкосновения кожи с браслетом происходит легкий массаж. При этом, кровеносные и лимфатические сосуды начинают расширяться. Такое воздействия по своему эффекту впору сравнить с иглоукалыванием. Наблюдается весьма благоприятное влияние на кровеносную систему человека. Энергия Ци в крови вступает в контакт с излучениями от изделия, что дает возможность высвобождаться активным веществам, это также значительным образом улучшает кровообращение, расслабляет гладкие мышцы сосудов. Биополе носителя браслета восстанавливается. Возникает, так называемый, эффект резонансного поглощения.

        Основной аргумент в поиске развода о турмалиновых браслетах: отзывы!

        Значит, сначала — мнение моих подруг. Назовем их Лена и Оля. Лена:

        «Я не могу сказать, что браслет с турмалином – развод. Но и обратного утверждать не могу. Дело в том, что покупка браслета совпала с моим переходом на здоровое питание и началом активных спортивных тренировок, так что эффект был комплексным. Насколько в моем укреплении сыграл роль браслет – сложно сказать. Но он точно не повредил!».

        «Турмалиновый браслет – это не развод. Я бы сказала, небольшое преувеличение. Сравнила бы с модой на БАДы. Польза от них небольшая, но все-таки была и есть! То же самые касается турмалина. И еще – интересное наблюдение. Я стала ощущать намного больший эффект от использования браслета, когда занялась цигуном.»

        Небольшой анализ отзывов о турмалиновых браслетах в Интернете дал такой результат:

        • практически все пользователей заметили значительный прилив сил, повышение тонуса и улучшение мозговой активности;
        • многие утверждают, что у них действительно в разы увеличилась выносливость;
        • некоторые заметили улучшение обмена веществ, что положительно сказалось на их фигуре;
        • мужчины говорят, что ношение браслета прекрасно повлияло на потенцию.

        Но вы сами понимаете, что отзывы в Интернете могут писать кто угодно.

        Мнение скептиков: турмалиновый браслет — полезный обман

        Турмалин является необычным кристаллом — это факт. В конце концов, далеко не каждый камень обладает пьезоэлектрической способностью со всеми «вытекающими» отсюда особенностями. Но есть ли в этом рациональное зерно? Ведь те же врачи, на которых нередко ссылаются продавцы браслета, видят причину столь потрясающего действия исключительно во внушаемости людей, т.е. в, так называемом, плацебо-эффекте (я, кстати, с ними согласна). А излучения, что являются следствием пьезоэлектрической способности турмалина, невозможно однозначно назвать положительными для здоровья абсолютно всех потребителей. Есть ограничения, которые стоит принять во внимание перед покупкой изделия. Турмалиновый браслет не рекомендуют носить:

      9. беременным и кормящим матерям;
      10. людям с кардиостимуляторами;
      11. в случае серьезного травмирования мягких тканей;
      12. людям с аллергией;
      13. при повышенной температуре тела;
      14. при индивидуальной непереносимости организма.
      15. Общие сведения о турмалине Немного занудных познавательных данных. Турмалин является минералом группы борсодержащих алюмосиликатов, обладающих пьезоэлектрическими свойствами. Чего, блин?! Расшифровка. Еще древние заметили, что к нему притягивается пыль – и такое не могло не заинтересовать ученых. Секрет заключался вот в чем: пьезоэлектричество — такое же электричество, только в микро-масштабе. Справедливости ради надо сказать, что такие свойства присущи не только этому кристаллу. Ученые обладают неоднозначным мнением по поводу воздействия микро-электрического излучения на организм человека. То бишь, если кто-то заметил положительный эффект, не обязательно, что он будет поголовно у всех. Турмалин имеет различные расцветки, поэтому нередко используется для создания ювелирных изделий.

        Что представляет собой турмалиновый браслет? Турмалиновый браслет изготавливают из белого металла, который частично покрывают позолотой. Каждое звено изделия (всего их 20) имеет 4 кристалла. На человека воздействует 4 активных компонента:

      16. длинноволновое ИК-излучение;
      17. отрицательно заряженные ионы;
      18. ЭМ излучение;
      19. торсионное поле.
      20. По мнению продавцов, этот комплекс помогает планомерно улучшать самочувствие человека. Информация о требуемой подзарядке браслета из турмалина – развод. Заряжать браслет специальным образом нет необходимости, потому что он «питается» от любого источника тепла (например, солнца), отдавая его носителю свою энергию. Многим импонирует тот факт, что само изделие смотрится весьма эстетично, поэтому его можно носить постоянно, несмотря на дресс-код или модные предпочтения. Оно выглядит как полноценное украшение, удобно в ношении, не доставляет дискомфортных ощущений. В этом плане производители турмалиновых браслетов не обманывают.

        Подведем итоги: правда и обман браслета из турмалина

        Однозначно назвать турмалиновый браслет разводом нельзя, так как есть отзывы реальных покупателей, заметивших положительный эффект. Однако, надеяться ТОЛЬКО на турмалин не стоит – используйте его в комплексе с правильным режимом, здоровым питанием, занятиями спортом, минимизацией стрессов и т.д.

        lovelus.com

        Как избавиться от депрессии самостоятельно

        Согласно данным медицинской статистики, от депрессии страдает каждый пятый житель России, причем женщины – примерно в два раза чаще мужчин. А вопрос как избавиться от депрессии самостоятельно все чаще задает молодое поколение. Если еще десятилетие назад депрессия считалась патологией преимущественно пожилого возраста, то сейчас чаще всего с жалобами на подобное состояние к специалистам обращаются люди 25 – 40 лет.

        Отчего возникает депрессия?

        Ученые до сих пор спорят, стоит ли признавать депрессию серьезным заболеванием, или это просто блажь, желание привлечь к себе внимание. Ведь настоящая, классическая депрессия, известная науке уже более ста лет – это тяжелое психическое расстройство, одна из форм маниакально-депрессивного психоза. Но подобный диагноз ставят не более чем 2 – 3 процентам пациентов с такими расстройствами. Тем не менее, проблема депрессии стоит довольно остро и требует к себе внимания, раз встречается настолько часто. И характер ее не столько медицинский, сколько психологический, а значит, можно попытаться справиться и без помощи врачей.

        Перед тем как избавиться от депрессии нужно знать её причину. Что мы привыкли называть депрессией? Чаще всего – затянувшееся на недели и месяцы плохое настроение. Причин депрессивных расстройств довольно много и у каждого они свои. Для одних это остро воздействующий психотравмирующий фактор, с которым человек не в состоянии справиться, например, смерть близких, развод, потеря источника средств к существованию. Для других – длительная стрессовая ситуация – проблемы в семье или на работе, неурядицы в личной жизни, болезнь кого-то из близких и т. д.

        Как избавиться и вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях?

        Каждый из нас реагирует на стресс по-разному. Один мобилизует психические ресурсы своего организма, осознавая, что надеяться стоит только на себя. Другой – складывает руки и впадает в уныние. Словом, все зависит от желания самого человека разрешить ситуацию. И если такое желание есть, то найдутся и возможности. Итак, что поможет справиться с затянувшимся стрессом, переходящим в депрессию?

        Избавляемся от сильной депрессии

        Как говорят опытные психологи, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней, и тогда увидишь возможный выход, а то и не один. Например, стресс вызван семейной драмой – разводом или внезапным уходом супруга из семьи. Конечно, такое мало кому удается пережить легко. Как лучше поступить, чтобы стресс не перерос в тяжелую депрессию? Вот что советуют оптимисты.

      21. Прежде всего, не замыкайтесь в себе. Общайтесь с друзьями, с родными, сходите к психологу или психотерапевту, заводите новые знакомства. Словом, окружите себя людьми, которые готовы вам помочь.
      22. Не отказывайте в заботе своим близким. Подумайте о тех, кому в данной ситуации еще хуже. Если у вас есть дети, представьте, что чувствуют они. Поэтому меньше концентрируйтесь на собственных переживаниях и больше старайтесь помогать пережить стресс близким.
      23. Не переставайте следить за собой. Не давайте лишнего повода покинувшему вас супругу убедиться в том, что вам без него плохо.
      24. Порадуйте себя чем-нибудь. Посмотрите фильм, который хотели увидеть, да так и не собрались, купите обновку, в которой раньше себе отказывали, а если возможности позволяют – возьмите отпуск и съездите отдохнуть.
      25. Взгляните на ситуацию с другой стороны. Пусть это будет жизненный урок, который вы пережили, усвоили и оставили в прошлом. А впереди вас ждет новая и интересная жизнь.
      26. Польза от физического труда

        Как ни странно, справиться с депрессией помогает физический труд. И дело не только в переключении внимания и отвлечении от своих переживаний. Любая мышечная активность способствует выбросу в кровь гормонов счастья – эндорфинов, сходных по химическому строению с антидепрессантами. Поэтому, в трудный жизненный период большую пользу вам принесет работа на приусадебном участке. К тому же – это труд на благо семьи. Не случайно жители сел намного реже страдают от депрессий, чем горожане.

        Концентрируясь на собственных переживаниях, можно долго страдать и представлять себя самым несчастным человеком на свете. Но ведь есть и те, кому на самом деле хуже, чем вам, и кто нуждается в вашей помощи. Это инвалиды, обитатели детских домов и домов престарелых, умирающие в хосписах, бездомные животные и т. д. Оглянитесь вокруг, возможно рядом с вами живет одинокий сосед-пенсионер. Примите посильное участие в его жизни и жизни тех, кому вы можете помочь, и ваши невзгоды не покажутся вам такими уж тупиковыми. Помогая другим, поможете и себе.

        Смена деятельности – очень хороший метод чтобы избавиться от депрессии. Нередко депрессионное состояние вызывается затянувшимся стрессом, которому не видно конца и края, и вы ощущаете себя белкой в колесе повседневной рутины. Например, в такой ситуации оказываются люди, работающие на нелюбимой работе, которая не приносим ни морального, ни, часто, материального удовлетворения. Зачастую человек, оказавшийся в таком положении, считает его безвыходным, смиряется с судьбой и боится сделать хоть что-то, чтобы ее изменить. Из-за страха потерять то, что имеет. Но стоит ли тратить жизнь на нелюбимое дело, не имеющее никаких перспектив? Ведь можно так и маяться постоянно, не замечая очевидных возможностей изменить что-то в жизни к лучшему.

        Если не нравится то, чем вы вынуждены заниматься на работе, почему бы не попытаться работу сменить? Или расширить свои перспективы, окончив курсы дополнительного образования, которых сейчас, если поискать, в избытке и на любой вкус? А может быть настало время начать свой бизнес?

        У вас есть хобби? К сожалению, многие отказывают себе в том, чтобы уделять время своему увлечению. В угоду работе, например, или семье. А это, как ни странно, обедняет людей, лишает их отдушины, превращая жизнь в безрадостную рутину. Нужна ли вам и вашей семье такая жертва? Задумайтесь, может стоит вернуться к тому, чему вы с радостью уделяли время в былые времена?

        Оно, как известно, имеет целительную силу. Поэтому не забывайте о музыке, театре, живописи, кино, литературе. Посещайте выставки, библиотеки, концертные залы, музеи. Искусство вдохнет в вас позитивную энергию и прибавит сил, чтобы найти верное направление для изменения жизни к лучшему.

        Обновление гардероба и своего внешнего облика

        Для женщин, страдающих от депрессий, обновление гардероба и посещение салонов – лучшее лекарство, просто бальзам на исстрадавшуюся душу. Не забывайте об этом. А также о том, насколько приятно делать подарки своим близким.

        Восстанавливаем деятельность организма

        Если депрессия дала о себе знать бессонницей, плохим аппетитом и другими проявлениями телесных хворей, пройдите медицинское обследование. В случае недомоганий, вызванных нервным перенапряжением, врач выпишет вам успокоительные средства, антидепрессанты и другие фармпрепараты. Очень полезны при депрессии расслабляющий массаж, йога, групповые психотерапевтические занятия, танцы, плаванье в бассейне. Хорошо помогут избавиться от депрессии — средства народной медицины: настои трав шалфея, мяты, валерианы, мелиссы, пустырника, пиона. Травяные препараты можно принимать как внутрь, так и добавлять в ванны – это способствует здоровому крепкому сну, а значит, скорейшему восстановлению сил и душевного равновесия.

        “Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире” Махатма Ганди

        Чувство депрессии, когда кажется, что ничего к лучшему изменить уже нельзя, знакомо каждому. Но на сегодняшний день существует множество способов и средств, помогающих пережить это болезненное состояние. Поэтому помните о том, что любая депрессия рано или поздно пройдет, нужно только вовремя обратиться за помощью и дать себе немного времени на восстановление.

        Николай Козлов делится советами “как избавиться от депрессии” смотрите видеоролик.

        Внимание, только СЕГОДНЯ!

        Спасибо за советы)))

        Горячая дискуссия. А что ты думаешь? 5 5

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 8 3

        […] все это чрезвычайно эффективно помогает справиться с депрессией, действуя, как мощная антистрессовая таблетка. Вполне […]

        Напи свой номер

        […] от плохих мыслей? Как избавиться от негатива и дипрессии? Вроде бы все было хорошо, но откуда-то приходит в […]

        мда, крутая статья, оооочень помогла.займитесь физическим трудом-да.я и так целый день только и дело что с тряпкой по квартире бегаю, найдите время на хобби, ага ночью,обновите гардероб- де денег зять? съездите отдохнуть- когда у вас дети и их деть некуда. Короче. Очень “хорошая”,”познавательная статья”. СПАСИБО! У автора наверное никогда не было депрессии!

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 100 5

        Мда… Лучше быть холостяком с накоплениями на несколько месяцев депрессии и возможностью послать дела на… Хотя порой и деньги не радуют,потому что маломальскую игрушку не найти…всё плохого качества не говоря о людях,а каждый день поиска вгоняет в большее уныния. Очень плохое качество жизни стало в последние года. Раньше и фильмы были по интересней, люди по душевнее и казино было и сигару можно было выкурить в ресторане и многие другие мелкие радости…

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 18 1

        из собственного опыта это дается и богом тоже, бросте вредные привычки какие то действия смотреть взрослые фильмы все что вы считаете постыдным даже на генетическом уровне.я серьезно! только не тяните с этим бросте и не возвращайтесь и не держите не накого зла даже на того кто на вас что-то там,так-как он это делает из за собственного недоума,сходите в церковь причиститься,если к целителю то настоящий вроде денег не берет а только продукты ну или немного.поверьте бог есть,вот и все..

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 17 3

        я раньше верила в бога только что то в последнее время разочаровалась не верю ни во что и никому столько всего произошло и депрессия уже слишком долго не могу справиться только мучаюсь я всегда знала что мне никогда не будет легко и я боролась за то что мне дорого не вижу другого выхода из ситуации жизнь слишком тяжелая для меня

        вы созданы для чего то грандиозного,только гениальные люди страдают от одиночества и непонимания окружающих,научитесь радоваться,ведь жизнь дана не просто так,надо искать своё предназначение.

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 8 0

        а если друзей нет а родным плевать?

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 29 1

        у меня тоже. давай дружить )

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 5 1

        Тоже друзей нет(

        я бы тоже не отказалась к вам присоединиться(((

        я присоединюсь, ок?

        И я с вами. Видите, мы не одни.

        Если доходит до самоубийствоа.

        Так хочется хороших друзей. Где же их взять??

        Все фигня, не помогает.

        А если тебе 61 год. Дочь выросла эгоисткой. Я ей не нужна. Муж -это ошибка моей жизни. Пенсия крохотная. Я стараюсь изо всех сил, чтобы не сойти с ума окончательно. Надоело быть бароном мюнхаузеном, который сам себя из болота вытаскивает. Руки ослабели. Целый день только и делаю,что сама себе говорю: все хорошо, бывает хуже. Так мне что радрваться, что другим еще хуже? Так хочется произнести избитую фразу: не учите меня жить, помогите материально. Я в прошлом году впервые за 10 лет съездила в отпуск. Полгода ходила счастливая. С деньгами страдать как-то приятнее.

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 24 0

        отец ушел из семьи когда мне было 10 лет у меня была идеальная семья за все эти годы не было ни одной ссоры папина мама обвинила маму в измене и сказала что я не ее ребенок хотя всю жизнь говорила мне что я ее единственная и любимая не давала книгу чтобы сделать паспорт неужели люди могут быть такими двуличными с мамой я не в ладах я ее понимаю а она меня нет абсолютно разные интересы все ее попытки поговорить со мной заканчиваются неудачами сейчас я живу с отчимом и его дочерью с которыми я тоже не могу поладить хотя живем вместе уже 5 лет друзей нет были когда то но все предавали меня я для них все а они плевали на меня вот вам и помощь окружающим про которую написано в статье с остальными родными я не общаюсь и парня тоже нет мне 15 лет и не могу избавиться от депрессии уже 3 года постоянно припадки в слезах задыхаюсь бьюсь в истерике об пол не хочу да и нет сил дальше так жить и никто не знает что со мной не вижу выхода не вижу смысла жизни

        дорогая моя тебе только 15 лет и у тебя впереди счастливая жизнь и такой должна сделать ее ты.Запомни выход всегда есть в любой ситуации а главный грех- уныние.Человек сам кузнец своего счастья. Поставь себе цель и добивайся ее. Вот у меня с 14 лет была цель- стать следователем и я добивалась этого, 4 раза поступала в юридический институт, поступила, работала и вечерами училась и мне некогда было скучать и помощи от родителей не было. Я ходила на подготовительные курсы, много читала, вела конспекты, чтобы сдать экзамены в ВУЗ.Кроме этого я любила вязать, особенно крючком, сама училась по журналам.Очень отвлекает от глупых мыслей.Займись своей внешностью. Посмотри в зеркало какая ты молодая и красивая, но если будешь еще заниматься спортом,хотя бы гимнастикой либо танцами можно и дома самой положи книгу на голову и ходи по квартире чтобы она не падала с головы, это для хорошей осанки и будешь всегда ходить с поднятой головой. выше нос и счастье к тебе придет. А с окружающими не ругайся, буль терпеливее к их поступкам и сама заметишь что от этого выигрываешь больше ты.Читай интересные факты и будешь всегда интересным собеседником- и к тебе потянутся друзья.Займись психологией, очень интересно.Сама этим увлекаюсь и стало легче жить… Запомни, главное не унывать- жизнь очень интересна и разнообразно,надо только разнообразие ее захотеть увидеть..Желаю успехов, поверь в себя и у тебя все получится. Ты же молодец.

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 23 0

        как я Вас понимаю, мне 57, пенсия, спасибо, что она есть, но такое количество денег, я желаю нашим правителям, плюс проблемы со здоровьем начались и сидишь, совсем один со своими мыслями, соплями, болями никому это не нужно, сын ругал, что я не рисую, но это состояние души, а как рисовать, когда думаешь- где взять деньги?…….и кто от этой дипрессии вылечит?

        U menea rebenok s invalidnostiu, vospitivaiu ee odna, ei 11 let. Vsegda s nei, 24 iz 24. Otkuda sili vzeati?

        Mne oceni hocetsea spati telii deni, i ne mogu nicego delati, ne hvataet sil. Segodnea toliko posudu pomiti smogla. V dome bolisoi barbak, poreadok nekomu delati.

        народ я тоже хочу с вами, возьмете?

        очень классно говорит

        Мне плохо и у меня страх в душе.В голове присница тёмние мисли . Что делать друзья ? Помогите мне пожалуста!

        Не могу справиться с депрессие с каждим днем все тяжелее ощущение что потихоньку умираеш ,а тае хочеться жыть !

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 13 0

        у меня тоже самое

        как же на душе плохо

        Спасибо за хорошие советы надо уметь то что сейчас рядом чтобы потом не пожалели!!

        НЕ НАДО УНЫВАТЬ…МЫСЛИ – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЭМОЦИИ…С НИМИ НАДО РАБОТАТЬ И ВСЕ БУДЕТ ОК))

        мысли это эмоции. Вы хоть школу окончили.

        от эмоций и мысли рождаются

        МНЕ НРАВИТСЯ МЕТОДИКА КУРПАТОВА)))

        у этого очкарика прсто все по жизни хорошо и он лечит фуфло какое-то людям его бы на место человека с депрессией побегал бы он по магазинам он бы сдернулся бы на второй день

        у этого очкарика прсто все по жизни хорошо и он лечит

        народ самое главное меняться в лучшую сторону.я уже писал,хочу добавить,бог всегда поможет но и сам не плошай,попей немного таблетки,и здесь ничего такого нет.все совершают ошибки.а бог точно есть,так-как у меня бабушка уберала сглаз. только не берите это на свой счет.попейте сначало таблетки.как мне врачь говорил есть две терапии,одна успокаивающая-амитриптилин,что мне помогло,так-как я все лето почти небыл на солнце и могу сказать точно энергию человек получает и от солнца,вторая заставляет двигаться-флуоксетин с транквилизатором.после них я 6 дней заснуть не мог и мне переназначили.в любом случае смотрите на свое самочувствие и начинайте с малых доз.у кого много мыслей лучше наверно успокаивающую терапию.а чтобы ничего нехорошего небыло,сами знаете береги здоровье,загарай и не менее важно ко всем относись с добротой.сами подумайте,что ругающегося человека можно только добром смягчить.кто еще не додумал в конечном счете есть только добро и зло.вы либо за добро или… будете это соблюдать и ВСЕ будет хорошо.

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 4 0

        Очень даже! Даже до баклосана, дошел, и путем медленноой! отмены снова вышел на фенибут, а теперь и его снижаю! Пользуюсь статьей в этом жестоком мире, но большинству тут без медикоментов не обойтись это точно! Гарантия!

        Друзья мои все будет хорошо просто много работать быть первым во внимании о хорошем думать нужна стараться стараться во всем и старания дором не проходят

        да но что если ничего делать не хочется и руки опускаются и не ем почти только кружку чая выпью люди знавшие меня сейчас просто не узнают

        Страшная депрессия , сходила к врачу , у нас очень хорошая клиника неврозов. Но нет мест до 21 сентября . Сказал пока пить Триттико и Мексидол . Я сама удивилась , помогло с первого приема , начала на те же самые вещи смотреть по другому , с позитивом . То , что мне казалось еще позавчера , концом жизни , я увидела , что совершенно ничего страшного в этом нет ., стала смотреть на ситуацию , приведшею меня к жуткой депрессии , совсем иначе , с точность до наоборот . Жду 21 числа и надеюсь , что может обойдусь без стационара..

        Ольга, а это в каком городе?

        он слабый специалист

        он незнает суть депрессии купил диплом и все да он и неучился ни в каком мед институте походу

        люди неведитесь на таких шарлатанов

        светлана я с тобой полностью согласен

        людмила несдавайся попробуй пропить амитриптилин сонапакс

        да я знаю эту фишку вот и комментирую часто

        не унывайте всё будет хорошо

        эти советы не то, что может помочь при действительно долгой депрессии… я из неё не выходила уже действительно долго. Что делать? На душе чертовски больно, как-будто что-то или кто-то сильно сдавливает сердце. Я, правда, долго не выхожу из депрессии. Мне даже поговорить об этом не с кем. Как только заикаюсь о чём-то таком, так сразу осыпают советами, которые ни к чему не приводят. Депрессия действительно неприятная и страшная вещь. А ещё страшнее, когда даже нет человека, который может понять тебя. Всё кажется таким серым и одинаковым, словно мир потерял все свои цвета и краски. Словно вокруг выключился свет и в этой кромешной темноте остался только ты. Один. Из этого состояния очень трудно выйти. А это болезненное и неприятное чувство продолжает давить, и давит с такой силой, словно хочет сломать, порвать изнутри. От этого появляется желание выключить свет, закрыть в мою комнату дверь, и просто остаться одному в темноте без надежды на то, что появится хоть кто-то или хоть что-то, что сможет открыть её. Это ужасное чувство почти невозможно описать словами и выразить эмоциями. Даже слёзы не наворачиваются на глазах, а боль продолжается длиться и такое чувство, как-будто эта боль никогда никуда не исчезнет, а просто поглотит изнутри закрыв все дороги к счастью. Это, правда, больно.

        срочно к психологу. вы апендицит по интернету ж не вырезаете. идите помогите себе. 1

        Вероника я с тобой полносью согласна сама в таком состоянии и лечилась у психотерапевтов,что только не делала и не могу выйти из ее

        От хондры еще можно избавиться самостоятельно, а от настоящей депрессии, а не от “модного самодиагноза” поможет только профессиональный fdoctor. Депрессия – это очень тяжелое заболевание, так что не стоит его путать с хондрой и самобичеванием.

        Вы имеете ввиду клинку Семейного доктора? Я забила в поисковик это название, только эта клиника выходит. Вы там консультировались? Есть результаты?

        полны бред! Вы действительно думаете что обновка гардероба поможет избавится от депрессии. для начала нужно установить истеную причину ! не плохое настроение причина депресии а то что послужило плохому настроению! депресию должен личить специалист… я в депрессии проходила почти два года лечилась советами с форумов и с помощью таких статеек! у меня начались проблемы со здоровьем врачи просто разводили руками! хоть ложись и умерай! а потом заставила себя пойти к психологу! долго она меня лечила но со временем я начала замечать что мои проблемы со здоровьем сами по себе проходят. по тому что они были последствием депрессии . не глупите чувствуете не ладное обратитесь к специалисту. поход к психологу это не стыдно.

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 5 0

        я сама страдаю точно также и лечилась у врачей и что только не делала такую работу провела над сабой и ничего не помогает

        Здравствуйте! Вам пишет человек, который не менее, чем три четверти своей жизни пребывал в глубокой депрессии.

        В 22 года, будучи вполне успевающим студентом престижного

        ВУЗа, едва физически не умер от сильнейшего рецидива без

        нутого рецидива обратился к врачу, попринимал препарат.

        дошла только спустя 18 лет. До этого и после много раз был на

        кий бизнес, но к тому времени уже приобрёл практический опыт избавления от кошмарного состояния, имя которому – глубокая депрессия.

        Решил написать эту статью потому, что убеждён: помогая

        другим – помогаешь и себе тоже. Очень надеюсь, что мой

        справляться с ним самостоятельно.

        Прочитал не одну статью на эту тему и с большинством авторов

        Тем не менее пишу свою, потому что считаю: мои практические

        С уважением Валерий Фролов

        Хотя бы капля силы воли есть у каждого.

        . Не считаю нужным описывать характерные признаки, типичные для всех, кто близко знаком с таким ужасным состоянием, как глубокая депрессия – об этом каждый из них сам может трактат написать.

        сделать акцент на практических способах избавления от этой напасти.

        надеялся получить от него рецепт на таблетку – и получил. Таблетка

        просто жестокими, как и поведение самого врача) многие годы спустя —

        надежду на избавление от этих мучений и преимущественно думал о способе ухода из этого мира.

        Так что-же такого особенного мне сказала пожилая сердитая женщина – врач?

        Да, на первый взгляд – ничего: проворчала только, что раз уж я сумел до

        что внутри тебя всё ноет, воет и раздирает остатки души, а грудь реально

        болит? А такой избитый совет, как обратиться к собственной воле – просто настоящий садизм или дремучесть. Верно ведь? Нет – не верно!

        Ведь с постели Вы всё же рано или поздно встали и статью эту читаете. Значит, хоть в какой – то степени способны управлять собой, а стало быть

        Все эти компоненты у Вас обязательно присутствуют, пока Вы живы и в сознании. Даже самые неисправимые скептики вряд ли станут с этим спорить. Разве что по поводу третьего компонента, да и то – из-за некоторого избытка второго.

        Здесь советую применить хотя бы одну капельку из трех самой последней компоненты (терпение) и дочитать статью. Ведь не исключено, что она Вам поможет.

        В лучшем случае Вам дадут советы: «не распускай СОПЛИ, будь МАЧО,

        выбрось ЭТУ дурь из головы, займись ДЕЛОМ и т.д. и т.п.». В худшем,

        воспользовавшись Вашим состоянием (Вы сами дали им карты в руки),

        -попытаются использовать Вас в своих корыстных или даже в кримина

        ренным друзьям. Да и то, не надеясь на полное понимание Вашей

        действительно очень серьёзной проблемы (такие Вам хотя-бы сильно

        не навредят). Они же сами, возможно, ТАКОГО СОСТОЯНИЯ не знали.

        возникает только одна (вымышленная) аналогия: человеку, больному

        тяжёлой формой гриппа (например) предлагают не валять дурака, а

        встать немедленно с постели и сделать пробежку в соседнем парке или

        искупаться в ближайшем водоёме. Относительно водоёма – вполне может помочь, но только если на самом первом этапе болезни (об этом

        как , прямо скажем – дурацкими (если не идиотскими), их не назвать.

        лидном состоянии до последней минуты. А значит придется, преодоле-

        противоположную от депрессии сторону. Как не верти, а начинать надо именно с этого. Ведь для того, чтобы хоть что-то предпринять приходит- ся сначала думать.

        негативных мыслей. Да уж, таковые и впрямь отравляют не только

        Совет замечательный, конечно. Но как это делать? (именно ДЕЛАТЬ,

        а не сделать, т.к. делать это придется очень долго, возможно до конца жизни).

        если уже провалились в ГД), но всё-таки возможно, пусть даже на пол-минутки. Подойдёт, например, созерцание заставки с меняющимися

        геометрическими формами на мониторе Вашего компьютера. Приме-

        другие объекты для тренировки: на геометрических формах свет клином

        Это можно (да и то, примерно) описать так: «просто» не пускаем их к себе, как не пускаем в комнату пьяного соседа. Как бы закрываем перед

        это уже много-много раз делали, не спорьте, лучше вспомните собствен-

        ки процесса мышления. По крайней мере, в малых дозах последнее

        никакого вреда не принесёт (если, конечно, не прогуливаться в это же время по шоссе, где едут машины).

        Третий способ заключается в том, чтобы напротив, не пытаться изба-

        виться от любого типа гадких мыслей, а попросту их игнорировать, по

        ным, но если попробуете выполнить эту рекомендацию, то убедитесь

        На мой взгляд, последний способ хорош тем, что его гораздо проще

        применить по сравнению с двумя первыми, особенно вторым. И с прак-

        тикой метод становиться вполне эффективным, а кроме того он является

        своеобразной подготовкой для полноценной реализации второго способа, т.е. прямой блокировке негатива, как ни странно.

        – Однако это факт. Надеюсь, что те, кто действительно решил за себя бороться сами в этом убедятся.

        (особенно запущенной), хотя они часто бывают переплетены в один клубок. Ниже постараюсь объяснить для чего «такие сложности».

        Итак, первая категория – это мысли, источником которых является

        Уверяю Вас – эта категория является самой что-ни на есть вредной в

        самобичеванием, т.е. в Вас идёт нескончаемая внутренняя борьба Вас –

        с Вами же! Пользы для кого-либо – ноль, а вред для Вас очевиден: в ре-

        осознать относительно простую вещь: Вы никоим способом не сможете

        изменить уже произошедшие события, а себя в мгновение ока изменить

        Действуя таким образом, Вы только усугубите своё и без того незавид-

        ное состояние, тем более, что именно оно и приводит, в большинстве

        случаев к ошибочным (а, иногда и роковым) решениям, чего бы они не

        касались. Здесь мне придётся коснуться (возможно, для многих) очень болезненной темы: «проваливание» в состояние глубокой депрессии в

        в результате утраты (смерти) очень близкого человека. Считаю себя вправе это сделать, поскольку сам через такое прошёл.

        Да, это ужасная трагедия, когда горячо любимый Вами человек ушёл

        не в зависимости от того, могли мы на самом деле что-либо изменить

        такой трагический ход событий – и не изменим. И если всё же не желаем

        оставаться в своём (уже так привычном) состоянии бесконечного ада,

        то совершенно необходимо так или иначе избавиться от потока само-

        за нас в таком случае порадуется. То же касается самобичевания по по-

        Вторая категория – это навязчивые мысли, являющиеся производными

        Таковые делают то же самое, что и первые – заставляют Вас терять силы и также продуцируются прежде всего самой депрессией, а не внешними

        чти исключительно на негативных проявлениях жизни общества (от обы

        чных хамства, обмана, воровства и до зверских поступков, совершаемых

        рекомендую задать самому себе один простой вопрос: «что лично Я

        тывая Ваше состояние, он только один – НИЧЕГО! А вот Ваши мысли

        ощутимый ВРЕД. И он сведётся к тому же лишению Вас – Ваших же, на

        данный момент, отнюдь не избыточных сил. Разве это не очевидно?

        за негативную деятельность ВСЕГО человечества. Рухнет этот мир или

        но, умирает последней. И если Вы всё ещё читаете эту статью – значит и

        для Вас не всё потеряно. Это означает, что все компоненты волшебной

        Как быть с «продуктом» негативных мыслей.

        пребывая в относительно устойчивом состоянии). И в любом случае:

        между чувствами и мыслями, безусловно, имеется взаимообратная

        Наверное, большинству людей знакомо щемящее чувство в середине

        груди в результате чувства тоски, ожидания или грустных мыслей.

        любой человек во время каких-либо переживаний чувствует прямо в гру-

        ди (примерно между солнечным сплетением и впадиной между кадыком (ближе к солнечному сплетению) довольно отчётливое, но раз-

        сла пытаться теоретизировать о природе этого явления, но оно каждому,

        область) вполне возможно воздействовать: целенаправленным усилием

        его «рассеивая»! Тут очень похоже на то, когда Вам, так или иначе, при-

        мер, встать и пойти в туалет: как бы Вам не было плохо, но Вы это сдела-

        ете). Несмотря на не очень-то приятную аналогию, точно такое же усилие

        вполне возможно применить и к «рассеиванию» негативного пятна (или

        области) – и это очень действенная техника: ведь Вы тысячи раз это уже

        делали по самым различным поводам. Скажу честно: вряд ли вышеизло-

        удержанию Вас «на плаву» в окружающей действительности.

        Из своего личного опыта могу заверить: из «провалов» в ГД, используя

        вышеописанные техники удаётся «выбраться» за 2-3 часа. В особо тяжёлом случае (потеря очень близкого человека) – за 3-4 месяца, но при

        каких-либо рекомендаций или советов: для этого найдутся более компе-

        отборного мата, ругани и заметной истерии в вводных и др. частях свое-

        является именно болезнью, а не «состоянием» или «плохим настрое- нием». И любой другой поход к этому ошибочен. А «крутые мачо» тут

        ках освещаемой темы.

        Для тех, кто решил, что читать дальше имеет смысл.

        выше основаны исключительно на личном опыте и тот факт, что по мере

        изучения опыта других авторов на эту тему, я обнаружил в большинстве

        статей схожие выводы и идеи не может не радовать. Ведь это означает,

        не существует никакой универсальной таблетки или методики от чего-бы

        упражнениями: пусть даже это будут «два притопа, три прихлопа».

        облившись максимально холодной водой. Простуда исчезнет за две-три

        процедуры в течении одного дня. Обливания холодной водой отменно

        рекомендую это проверить на себе. Вполне подойдет и контрастный душ,

        но лучше не более одной смены: горячая – холодная вода. Людям с про —

        блемами сердечных заболеваний или гипертоникам необходимо приме-

        нять щадящий режим температурных перепадов воды (10-15 гр.С).

        Постарайтесь не жить событиями прошлого

        Сведите к минимуму контакты с мрачными личностями

        Если Вам, так или иначе, не подойдут вышеизложенные рекомендации

        – ищите и найдите другие, которые Вам помогут. Не сидите сложа руки!

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 53 0

        спасибо за заботу и доброту

        Внимательно прочитала все рекомендации, помогло… СПАСИБО.

        у меня такая же фигня измучилась.

        какой-либо внешней объективной причины. Депрессии мучали

        с детства. Занимался спортом, физкультурой, после вышеупомя-

        Ничего особо не помогло, кроме фразы психиатора, суть которой

        грани суицида. Потерял самого близкого человека, свой малень-

        личный опыт избавления от этого недуга кому-то поможет научиться

        Не врач, по образованию и роду деятельности к медицине или психологии никакого отношения не имею.

        полностью согласен (напр. статью Андрея Русских считаю просто замечательной).

        опыт и рекомендации кому-то лишними вовсе не покажутся.

        Во время первого и последнего визита к психиатору я прежде всего

        мне не помогла, а вот слова (которые показались на тот момент

        таки пригодились. Уже после того, как я в тысячный раз почти потерял

        неё дойти, значит какая-то малюсенькая сила воли у меня всё же есть.

        Господи, какая там сила воли, если утром с постели не встать от того,

        Напротив, это единственный шанс. Только его надо умело использовать.

        одна (пусть даже самая малюсенькая) капля этой самой силы воли у вас есть!

        Волшебная таблетка? – Она у Вас всегда была.

        И она состоит (как и любая микстура) из компонентов: одна капелька

        силы воли + одна капелька упрямства + одна капелька веры в хороший результат + ТРИ капельки терпения (самая ценная составляющая)

        Не рассчитывайте на понимание первого встречного.

        Не делитесь со своей проблемой с каждым встречным-

        поперечным, даже если это Ваш знакомый: тот, кто не познал боль настоящей глубокой депрессии на себе – НИЧЕГО не поймёт.

        льных целях. Довериться в таком случае можно только старым прове

        Что касается подобных «мудрых» советов, то у меня здесь

        -чуть позже). Что касается таких советов от несведущих людей – кроме

        И всё же, с чего начать?

        Вы само-собой не мечтаете оставаться в этом, без пеувеличения, инва-

        вая отнюдь не радужные мысли, настроиться на работу. С чем? Да, как

        раз с этими самыми мыслями. И это самый первый и главный шаг в

        Практически все хоть раз слышали или читали совет: избавиться от

        душу, но и разрушают тело – это доказано специалистами.

        Развивайте контроль над своим мышлением.

        Лично у меня в арсенале три способа – и по моему мнению именно

        сочетание всех трёх и даёт максимальный результат.

        Певый (старый как мир): переключать внимание на внешние нейтральные и лучше движущимися объекты. Сложно (особенно

        няйте здесь вторую компоненту Вашей таблетки (упрямство). Первая, в данном случае уже задействована. Тренируйте своё внимание подобным образом хотя бы несколько минут в день. Сами придумайте

        Второй способ заключается в прямой блокировке негативных мыслей.

        ними дверь. Не открою Америки, если скажу, что это очень трудновыпол

        нимая задача, но смею заверить – с практикой обязательно начнёт полу-

        чаться. Опять-таки сделайте это хотя бы на пол-секунды, ведь ранее Вы

        ный опыт. Считаю этот способ самым эффективным, а главное здесь то,

        что эту способность вполне можно развивать вплоть до полной останов-

        возможности напрочь. Наверное, такой совет кому-то покажется стран-

        сами: игнорируемые дрянные мысли рассеются! Пусть и не надолго.

        Считаю совсем не лишним выделить три основные категории негативных мыслей, характерных для человека в состоянии депрессии

        навязчивое чувство вины самого себя по самым разным поводам. При-

        чём, бессмысленно описывать по каким именно: их может быть куча.

        состоянии ГД (глубокой депрессии). Вы непрестанно занимаетесь

        зультате такой (буквально самоубийственной) войны – Вы теряете свою

        жизненную силу, если хотите – духовную. И тут надо очень постараться

        не в состоянии. Нет никакого смысла мучить самого себя в 3001-й раз по

        одному и тому же поводу, каков бы он не был. Ошибки совершают все

        без исключения и их никак не исправить бесконечным самобичеванием.

        туда, откуда его уже не вернуть. Время идёт и идёт, а боль не проходит.

        И очень часто этой боли сопутствует не проходящее чувство вины, даже

        или нет. Но, рано или поздно придётся признать: уже не изменили

        обвинений: любимого человека этим не воскресим, а остаток своей жизни «благополучно» проживём в аду. И вряд ли душа этого человека

        воду других, гораздо менее трагичных, но уже прошедших событий, сде-ланных или не сделанных поступков.

        ощущения страха и тревоги, даже если никаких видимых причин нет.

        факторами. В отличие от первой категории, как правило, накатывают

        волнами и имеют периодический характер.

        Третья – же категория является, в подавляющем большинстве случаев,

        самым любимым детищем депрессий: упорная фиксация внимания по-

        Что бы избежать фиксации своего внимания на подобных явлениях,

        могу сделать, чтобы это изменить?». Если ответ будет честным, то учи-

        и, как следствие Ваши эмоции по такому поводу, нанесут Вам вполне

        В целом, человечеству очень далеко до совершенства. И не нужно

        пытаться брать на себя ответственность за плохие действия кого бы то —

        ни было, тем более целых анклавов или сообществ и, в худшем случае,

        нет: в любом случае – вопрос пока ещё открытый. Надежда, как извест-

        таблетки в Вас непременно есть. Так пробуйте же, используйте её.

        Таковым продуктом, разумеется, являются негативные же эмоции и чувства (на мой взгляд – одно и то же, с той разницей, что эмоция это

        – вплеск чувства, а само чувство может жить неограниченное время,

        связь и работать только с мыслями явно не достаточно. Просто, по моему мнению, именно с них необходимо начинать процесс излечения.

        Конечно, в случае радости ощущения там – же совершенно иные, но в

        случае ГД это место в груди может болеть даже физически. Полагаю, что

        мытое по краям пятно (или область): точнее описать сложно, т.к. речь не

        о физике, химии или математике, а ощущениях. Не вижу никакого смы-

        безусловно знакомо. Могу только заверить, что на это «пятно» (или

        ходится (хотя бы на короткое время «собраться» и что-то сделать: напри-

        женные методы помогут Вам устранить глубинные причины проявления

        какой-либо формы депрессии (особенно глубокой), но они вполне эффек-

        тивны для относительно быстрого выхода из острой фазы и способствуют

        условии постоянной работы над собой: и тут никуда не денешься, если не

        собираешься до конца своих дней пребывать в Аду, будучи на Земле.

        Не сомневаюсь, что настоящие корни любой хронической депрессии

        находятся в области нашей другой части: той, что именуется «подсозна-

        ние». И тут я предпочитаю не пытаться ни теоретизировать, ни давать

        тентные авторы и, надеюсь, практики, а не демагоги и словоблуды, соз- нательно или подсознательно преследующие исключительно корыстные

        цели (автор «Турбосуслика» со своим воинствующим «говном», от которого он, безусловно, сам так-таки и не сумел избавиться или его «про

        работать» хотя бы на поверхностном уровне. Видимо, Д. Леушкин решил, что он настолько продвинулся в деле очищения от мозгового дерьма, что уверен: ему уже ничто не мешает публиковать свои адаптированные под «среднестатистического идиота» измышления и рецепты (большей частью препарированный плагиат) в форме плохо закамуфлированного

        го «учения не для идиотов, всяческих там больных и пр. недочеловеков».

        Книги т.н. «доктора» Синельникова, беспардонно слизавший технику перепросмотра из трудов К.Кастанеды, и целую кучу других «мастеров» работы с подсознанием).

        Хочу сказать, что по-моему мнению (и не только моему) – депрессия

        лучше пусть займутся другими делами. И самое главное здесь то, что

        депрессия вполне поддаётся лечению и гораздо лучше, если безмедика

        ментозному, т.к. она изначально не является болезнью тела. И всё же…

        Далее речь пойдёт почти исключительно о физкультуре в рам-

        Для начала хочу подчеркнуть: все выводы и рекомендации описанные

        что (пусть и разных вариациях) – они верны и действенны. Разумеется,

        то ни было. Что подошло одному – может не подойти другому, равно как и наоборот.

        Обязательно занимайтесь в течении дня доступными Вам физическими

        Найдите в себе силы для практики водных процедур: таковыми можно

        вылечить даже грипп (правда, в самой начальной стадии) – немедленно

        помогут Вам в деле излечения от любой формы депрессии. Настоятельно

        Напоследок, хочу ещё раз порекомендовать всем страдающим от различных форм депрессий:

        Старайтесь избегать суеты

        Не живите событиями прошлого

        Контроль Вашего состояния должен быть постоянным

        Положительному мышлению вполне возможно научиться!

        Работать над собой придётся всю жизнь

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 11 0

        человеку с депрессией этот текст не осилить..

        Добрый всем день!, или прекрасной романтической ночи!

        Почему я так решила начать ” исповедываться” или криком кричать : Люди! Хоть кто нибудь , хоть на не долго помогите хоть краешком глаза заглянуть в ту мою прошлую Живущую полноценной жизнью, успевшую не мало в этой моей никчемной жизни – я с читаю многого добиться!

        Я женщина вступающая как люди говорят , одной ногой в ” ягодный для женщины возраст).без особого желания, хотя все говорят что в 45 только жизнь начинаеться. Дай бог чтобы у большенства так и было, но у меня наврядли будет! О будущем если я раньше мечтала , рисовала цветные картинки и от счастья была на седьмом небе- только мечтая!

        А сейчас я не могу в своей голове удержать хоть что то из моих мечт: хотя я сама себе смело признаюсь что я ни-че-го не хочу! Я жить не хочу устала! Это очень пугает когда периодически осознаешь что у тебя пусть взрослыз но двое детей и муж, которым ты дышала четверть совместно прожитого века!

        Я очень веселый, отзывчивый человек(, многих знакомых это пугает) почему? Да потому что меня два раза о чем либо просить не надо, ! И всегда впереди паровоза кому угодно предлогаю свою помощь о которой меня еще даже и не просили ! В голове взрыв информациии, звонки, встречи, суета, с моей стороны но не нуждаещего в помощи, я не остановлюсь пока не буду полностью досконально удовлетворенна своей работой, ! И результатом! И с чувством выполненого долга я врываюсь к человеку с криками ура! А в ответ слышу-: ты гонишь ! Я просто ляпнул , и не думал заниматься пока этим вопросом , но ты в течении двух секунд взяла све в свои руки……. И не разу не услышав от меня – мне это не нужно. Ты довела до конца потратив силы , финансы, и ничего не требуя за расчет. Просто потому что я очень люблю помогать людям и делать ( на мой взгляд для них приятные вещи) ! Господи как же я страдаю всю жизнь от этого!!

        В принцыпе с этого, моя жизнь двенадцать лет назад я сама себе привратила в ад!

        С детства я не было приученна любить сначало себя , а потом уже……!

        Моя внешность меня никогда не устраивала, но всилу моего черезчур веселого мягкого хорактера у меня было очень много поклонников! На которых я не реагирывала ни как , просто издевалась, хочу то, не хочу теперь( не понятно от куда это) на протяжении года последнего вобучения в школе за мной ухаживало одновременно 11 парней, разного возраста, и разного соц положения, я их не замечала, с 12 лет ябыла без повортно влюбленна в друга моего родного брата, ему почти 17 высокий красивый и я 11 летний гадкий утенок иглающий в куклы без кожи и рожи и всего остального что в этот период начинает рости. У девушек! Ко мне он относился как к сестре, часто приходил к брату в гости, и ожнажды он был выпивший и почему то полез ко мне целоваться…. ООООООО ! Первый поцелуй был много обещающий для меня конечно же! А утром как нивчем не бывало привет пока! Я смерилась , но до боли его любила при этом у него своя а у меня своя жизнь. Прошло четыре года обучения в техникуме брата и любимого забрали в армию! А через год он вернулся, и уже от меня ни ни , я конечно же к 18 годам налилась соком, и в течении недели я забеременела, ( с детства и до сегодннешнего дня у меня нет профессии, я хотела всегда быть только мамой и женой!) так и вышло, свадьба, роды, безумные отношения! Я была счастлива! А через пару лет я опять захотела безумно еще ребенка, и через почти четыре года пройдя через все что связанно с этим процессом я родила еще дочь! И так мне 24,5 у меня двое деток, РАЙ! За окном 90, жизнь кипит , у мужа дела пошли не плохо, началась у него веселая жизнь в казино на протяжении почти пяти лет! Что я только не делала, детям кушать было нечего а он со спокойной совестью относил деньги чужим деткам на летний отдых и модную ожежду! Но слава богу я победила! Но не надолго человек в головой ушел еще на пять лет в новое увлечение! Я тыл , дом дети все на мне! И серии принеси подай иди на ….. Й не мешай! 15.5 лет муж ел в зале лежа на диване с мною принесенного разноса, там же курил и т.д! А я все ничего не замечая пыталась дома изощьряться всевозможными вкусностями лижбы ему было хорошо! И только через 18 лет я поняла что безумно до боли кого то любить это божье на казание а не награда! Сколько было боли , унижений, обид, я на все закрывала глаза только он был бы рядом! Но по его халатности произошел очень щепетильный случай сопровождающий молодой любовницей, не прячась ни от кого, позволял оооочень лишака ! И в один день я совершенно случайно застала его с ней ! Я думаю каждая женщина прошедшая через придательсто прилюдно знает о чем я говорю! Я решила уйти забравши двух детей, и когда поставила их перед фактом – их ответ застал меня в расплох, зная причину я у 16 летней дочери ни увидела понимания и поддержки! Сказаны были лишь пять слов! Нет мы не уйдем , он наш папа и мы должны любтить его такого какой есть, и ты мама в том числе! Стоя на коленях дети и их отец уговорили меня тогда еще 32 летнюю полных сил женщину остаться в семье! С учетом что в 19 лет родила первого ребенка а к 25 второго , образования НОЛЬЬЬЬЬЬ! Решили начать с чистого листа, но меня оченьинтересовал ответ на мой вопрос : когда, где, почему с ней, почему в открытую? Я хотела услышать ответы на све мною заданные вопросы, имея двоих дочерей я должна их предостеречь от боли которую испытала я! На все вопросы ответы я получила, было очень сильно больно, но я решила переплакать выслушав лишь раз что бы потом никогда к этой теме не возращаться! На нервной почве начались асматические приступы с паралельно маточным кровотечением, после того как из той правды из его ус фактически и 10 % небыло правды( а это все выяснялось на протяжении почти двух лет всплывали все новы и новые факты , мир не без добрых людей)! Но я никого не виню только себя и его, почему не сразу правду ? Ради чего и кого нужно было врать вернувшись в семью, клянясь в любьви только ко мне! Но изминений к сажалению даже по истичению после происходящего одинадцати лет тольхуже и хуже! Все рушиться! От рака крови два месяца назад умер мой родненький братик, мамин любимчик! Соответственно меня словно размазало бетонной плетой, а родителей успокаивать надо мне я дочь- а в ответ на что бы я не говорила от ни мамы слышу – ты не можешь а он мог , не знаешь а он знал, ты живешь а его нет! И все ! Больнички, храмы, молитвы, и ничего ! Живя жизнью мужа я теряла детей в которых вложила все себя , а живя жизнью дочек школьниц( танцы, тенис, рисование) я теряла мужа! А сейчас я прошу прощения я в ж….. Пе! Депресия жрет меня поедом, муж живет своей жизнью , в начале пытался поддерживать а сейчас его это напрягает и он пытаеться свалить лижьбы куда! У девченок своя жизнь уже нянька не нужна, мешает только! С ихней стороны поддержки ноль, слышать ничего не хотим он наш папа ( а ечли чесно они сами этого не скрывают- это просто кассовый банкомат который пытаеться деньгами как то згладить вину пере детьми! При этом имея двое деток он один лишь единственный раз погулял на улице со старшей всего лишь час, но она это помнит! Вообщем неоднократно задумывалась о суециде и даже пыталась выпрыгнуть из окна но моя тупая порядочьность и ответственность не дали мне умереть , в самы кульминационный момент зазвонил дом тел, а я немогла ни взять трубку не в моих правилах, а вдруг кому то нужна моя помощь! А оказалось не туда попали , и я расплакавшись поняла какая же я дрянь из жалости. К себе от неистерпимой душащей боли я хотела сделать больно своим близким ! А после похорон еще хуже! Я постоянно чуствую не нужность своим близким, одиночество, полнейшее безразличие ко всему , тащу на себе все что могу и не могу до потри созниния! И полисадники и дворовые мероприятия, засовую себя куда “зя” и не “зя” и ничего! Тупик! Чувствую что не кайфану я от ягодного периода в моей жизни как все нормальные женщины ! Я из тех людей которые выкладываються на всю или вообще не шевельнусь! Или пан или пропал! О любовнике и речи быть не может я себе этого не позволю, хотя почти за 25 лет я вымолила у бога пощады и жалости к себе , я уже мужем как болела не болею, я избавилась от этой зависимость! Он как чемодан без ручьки и нести тяжело и ……….! Я очень сильно люблю кухню, готовлю люди говорят просто суппер! Разнообразие постоянно! Не однократно знакомые и не знакомые приглашали в ресторан поваром, но последствия нервных срывов о себе дают знать! Чуть понервничала- асматический присту, потом дня два от нехватки кислорода отходняк, а потом давление с каждым днем ниже ниже и я с 70/40 на скорой еду в больничку, а после давления пониженного накрывает не волна а депресивное Цунами которое мажет и мажет меня по кравати, и так постоянно! Сама себе не принадлежу, какой ресторан, просыпаюсь вою и с воем ложусь! Очень прошу если есть помогите мне подалуйста! Не важно медикаментозно или иглоукалывание, все чио знаете, с психологом длительно общалась, антики принемаю на протяжении 10 лет, траки были! Вы знаете если бы помоголо я бы и фикалии ела! Очень силь хотелось бы увидеть внуков , их еще нет а я их уже люблю, но наврядли, дети не хотят пока , а доживу ли я не знаю! Ненужность, одиночество это страшные черви которые меня почти доедают, а чаще чем раз в пол года в клинику капатся не льзя! Благодарна вам просто за то что Вы потратили свое драгоценное время на читанину моего брета! Но от того что вылила все Вы знаете МНЕ ПЕТЬ СЕЙЧАС ХОЧЕТЬСЯ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 3.5 гда ! Всем только Вам счастья и не заменимости в этой жизни!

        Этот комментарий очень популярен. Лайк или дизлайк? 9 0

        Алена. Дорогая моя. У меня все почти также. Зайдите в контакт ко мне на страницу. Я-кузьмина наталья. Поговорим. Жду.

        eralady.ru

        Это интересно:

        • Депрессия как побороть самому Как побороть депрессию самостоятельно Утрата радости, апатия и частые приливы грусти говорят о появлении депрессивного состояния. К таким симптомам очень важно отнестись серьезно и постараться побороть их самостоятельно. В противном случае заболевание обостриться, что может привести к печальным последствиям. Депрессия – это психическое […]
        • Медитация для расслабления и снятия стресса Медитация для снятия стресса и глубокого расслабления Каждый житель планеты сталкивается со стрессовыми ситуациями. Раздражение извне заставляет человека нервничать и держаться в напряжении. Это отрицательно сказывается на физическом и духовном состоянии здоровья у людей. При проявлении стресса большинство людей бежит за лекарствами в аптечный […]
        • Таблетки зверобоя от депрессии Зверобой от депрессии Средства народной медицины отличаются высокой эффективностью и незначительными побочными эффектами по сравнению с традиционными лекарственными средствами, особенно если речь идет о настоях трав. Лидером среди целебных растений является зверобой, полезные свойства которого до сих пор открывают ученые во всем мире. Зверобой […]
        • Светолечение от депрессии Стационарное лечение симптомов депрессии Депрессия – заболевание довольно распространенное. Однако, течение и последствия подобного психического расстройства не позволяют подходить к лечению шаблонными методами. Порой единственным для человека способом выхода из тяжелого состояния является лечение депрессии в стационаре. Когда стоит обратиться к […]
        • Ночная потливость и стресс Ночная потливость у мужчин Основой хорошего самочувствия и настроения в течение дня является полноценный ночной отдых, поэтому ночная потливость у мужчин не только доставляет временный дискомфорт, но и является источником серьезных проблем. Избыточное потоотделение во сне может возникать в результате влияния бытовых факторов или быть следствием […]
        • Удаление зуба это стресс Возможно ли удаление сразу несколько зубов? Опубликовано в категории: Удаление зубов Зубы – один их самых хрупких органов нашего организма. Они требуют к себе внимания, постоянного ухода: раз в полгода необходимо посещать стоматолога с целью санации полости рта, каждые 3 месяца менять зубную щетку и удостовериться, что вы правильно владеете […]
        • Кортизол повышен из за стресса Почему повышен кортизол у женщины: причины и симптомы, методы эффективной терапии Кортизол в организме человека является основным и наиболее активным глюкокортикоидом (глюкокортикостероидом), относящимся к катаболической группе. Его основная роль — сохранение энергетических ресурсов организма. Эта палочка-выручалочка приходит на помощь, начиная […]
        • Женщины в депрессии Какие симптомы депрессии у женщин От различных форм депрессивных состояний страдает более 10% всего взрослого населения. Но большинство людей не осознают своего состояния, стесняются обратиться за профессиональной медицинской помощью. Поэтому часто заболевание перерастает в хроническую форму, приводит к развитию тяжелых патологий психологического […]