Боязнь быть на виду

Я перестала бояться быть на виду

Ринопластика, март 2014

Музыкант, певица, основатель кoмпании BeReal&Co, дизаи?нер одежды, фотограф. Пишу песни, работаю в студии над альбомом, создаю мерчендаи?зинг, занимаюсь продажами компании и фотографирую (фриланс). Увлекаюсь музыкои?, занимаюсь ею с детства. Люблю сцену и взаимообмен энергией со зрителями во время выступлении?. Стараюсь нести позитивныи? вклад в общество и быть вдохновляющеи? для окружающих.

Что не устраивало в себе?

Поскольку род моей деятельности напрямую связан с публичностью, я всегда хотела изменить форму своего носа и уменьшить его крупныи? кончик. С детства у меня были комплексы на этот счет, которые выливались в нежелание быть на виду вопреки тому, что я очень социальныи? человек и люблю общение.

Вы испытывали страхи и сомнения по поводу операции?

Нет, не испытывала. Шла на операцию, как на праздник. Конечно, немного волновалась, но я изучала тему ринопластики задолго до моеи? операции и знала о всевозможных рисках и последствиях. Доверяла доктору Жолтикову и его команде и знала, что все будет замечательно. Была в предвкушении результатов и не боялась физическои? боли благодаря своему настрою — боль и временныи? дискомфорт уи?дут, а эстетическая сторона даннои? процедуры навсегда останется со мнои?. Иногда внешняя красота стоит подобных рисков, если есть наличие таких комплексов, которые были у меня на тот момент и не давали мне быть свободнои? во взаимодеи?ствии с окружающими.

Как прошла операция и реабилитация?

Моя операция проходила дольше обычного. Реабилитация также была сложнее в сравнении с другими пациентами доктора, с которыми я поддерживала связь для «поддержания штанов». Никто не сможет понять тебя лучше, чем те, кто прошел через подобное. После операции мне объяснили, что я не хотела просыпаться после наркоза и делать глубокий вдох, который необходим, чтобы достать трубку для подачи наркоза. До операции я была очень уставшей, потому что не смогла уснуть в предыдущую ночь в предвкушении операции. Думаю, это стало основной причиной того, почему я не слушала команд анестезиолога. Перед операцией следует отдыхать. В течении трех-четырех дней у меня была высокая температура и я много спала. Я остановилась в отеле недалеко от клиники. Мне было сложно говорить и думать, наблюдалась рассеянность в сознании. Мне было сложно концентрироваться. Также меня посещали навязчивые мысли, которые давали мне чувство тревоги. Немаловажным фактором, который повлиял на мою реабилитацию, стал факт моего одиночества в номере отеля. Думаю, если бы я привезла с собой родственника или близкого человека для поддержки, было бы не так страшно. Для меня очень важно в такие моменты не оставаться наедине со своим беспокойным умом. К тому же когда это происходит с тобой впервые, могут возникнуть разного рода страхи и опасения. Мне кажется теперь, когда у меня уже есть реабилитационный опыт, мне было бы намного легче и понятнее, что к чему, не было бы такого чувства тревоги. Но я очень быстро пошла на поправку, когда начал спадать отек лица. Через неделю после операции я уже гуляла по Питеру, разглядывая достопримечательности, и меня вовсе не смущала неоднозначная реакция питерцев на мой гипс на носу. ??

Какие произошли изменения в себе, в жизни, в мироощущении?

Прибавилось уверенности, конечно! Я перестала фокусироваться на моем «недостатке» и произошло много перемен в жизни. Я всегда считала, что красота — это не только внешнее содержание человека, но и внутреннее. Однако мы живем в социуме и знаем, что люди нас встречают по одежке и иногда очень важно выглядеть достойным образом и соответствовать общепринятым эталонам красоты. Конечно, я понимала, что найду возможное осуждение со стороны некоторых людей, сделав ринопластику. Ведь почему-то (особенно в странах СНГ) принято осуждать, когда кто-то стремится усовершенствовать свой внешний вид при помощи пластической хирургии. С другой стороны, я всегда наблюдала за Западом и за тем, как голливудские селебрити не брезгуют уколами красоты, пластической хирургией и эстетической стоматологией. Здесь подобного рода модификации не вызывают у людей никакого удивления. Переехав в Лос Анджелес на ПМЖ (Голливуд), я осознала, насколько это здорово, когда люди принимают тебя таким, какой ты есть, без прикрас. Однако в то же время каждый стремится к самосовершенствованию.

Думаю, что моя операция изменила мое самовосприятие и я перестала бояться быть на виду. Здесь, в городе ангелов, в мире музыки и киноиндустрии это сыграло большую роль в приближении к моей мечте.

Так что, пожалуй, я могу смело сказать, что моя «американская мечта» не разбилась, потому что я всегда верила в нее. А ринопластика сделала ее еще более реальной, придав мне уверенности в себе. Благодаря комплексам я всегда работала над своим внутренним миром, пытаясь компенсировать, как мне казалось тогда, мои внешние недостатки. Но изменения в моей внешности также пошли мне на пользу. Я убедилась, что важно быть в балансе и работать не только над своими внутренними качествами, но также и над внешними, прибегая к тем способам, которые вы считаете правильными.

Думаю, что Виталий Владимирович Жолтиков является одним из замечательных пластических хирургов мира, которые стремятся привнести красоту в этот мир, совершенствуя свои умения, а также тяжело и упорно работая над собой. Нет лучше мастера, чем тот, который самоотверженно отдает всего себя своему делу. Думаю, что Виталий Владимирович знает толк в своем деле и ему можно смело доверить свою внешность. Он очень честный и я ценю то, что он никогда не дает ложных надежд на будущие результаты операции, но всегда оправдывает ожидания и даже превосходит их. Мой нос не был сказкой до операции и являлся задачей, которая по зубам далеко не каждому пластическому хирургу. Поэтому как-то во время консультации мой доктор сказал мне: «Я не могу полностью изменить твой нос, но я могу его сделать намного лучше, ведь я не волшебник». Сейчас, спустя три года после моей ринопластики, я могу заверить вас, он — волшебник! Просто очень скромный.

Об A3BEAUTE Clinique

Замечательный, внимательный персонал. Отношение работников клиники тоже на высоте: все очень заботливые и обходительные. Интерьер клиники приятно радует и располагает к работе над собой, настраивая на нужную волну. После визита в A3BEAUTE Clinique остается приятное желание вернуться туда снова, потому что в этом доме красоты творятся удивительные волшебства! Я очень благодарна хирургу Виталию Жолтикову и его команде за проделанную ими кропотливую работу. Очень надеюсь, что вернусь к вам снова за прекрасностями и дополнениями к моему физическому облику.

zholtikov.ru

Бесконечные человеческие страхи порой довольно часто непонятны, а порой и откровенно смешны. Но среди них встречаются такие, что в глубине души вызывают отклик практически у каждого человека, хотя, разумеется, отношение вполне разумное, без иррационального страха, свойственного фобии. В данной ситуации, речь идет о гераскофобии. Это довольно серьезное психическое заболевание, реальная боязнь, которая приносит больному ощутимые страдания, хотя, никто не будет оспаривать, что подобный страх можно уверенно назвать странным. Некоторых людей крайне пугает мысль о том, что все когда-нибудь заканчивается, и будущее, в которое мы все стремимся, встречает людей не только научными открытиями и интересными изменениями, там ждет смерть! Страх настолько силен, что человек не может не думать о нем, не может контролировать свое самочувствие, а избавиться от него представляется практически невозможным, по крайней мере, в одиночку.

Многие хотя и не причисляют себя к гераскофобам, но подтверждают, что ощущение щемящего страха при мыслях о вечном им отлично знакомо. Поэтому, прежде чем что-либо отрицать, и доказывать свою независимость от фобии, следует проконсультироваться со специалистом. Психологи доказали, что страх перед старением организма совершенно нормален, а мысль, что смерть неизбежна, периодически становится причиной депрессии огромного количества людей, причем абсолютно здоровых, и далеких от старческого возраста. Исследователи доказали, что среди гераскофобов значительно больше молодых людей, для которых не только глубокая старость, но и просто достижение пенсионного возраста является настоящим стрессом. Более взрослые люди относятся к старению по-философски, но это не значит, что среди них нет тех, кто испытывает панический страх перед смертью.

Люди, страдающие гераскофобией, стараются как можно дольше скрывать свое заболевание, даже не признаваясь самому себе, что это именно фобия, в самом прямом смысле слова, а не просто обычное опасение и боязнь постареть, плохо выглядеть, и стать неинтересным для окружающих. Тем более, в наше время весь современный мир ориентирован на силу и молодость, и это касается любой сферы жизни. Человек серьезно опасается, что если ему «перевалит» за тридцать, то он даже не сможет устроиться на работу, ведь везде требуются молодые специалисты. Старость закрывает дорогу в счастливый мир, а смерть делает этот мир вообще недоступным, — так как же этого не бояться? Поэтому – гераскофобия это не просто боязнь того, что произойдет, когда к человеку придет старость. Это жестокая, изматывающая силы и нервы фобия, которую необходимо лечить.

Гераскофоб опасается очень многих факторов, связанных со старостью. Это независимость, которая ему безгранично дорога, ужасные морщины, портящие красоту лица и тела, расплывчатая фигура. Для мужчин немаловажна вероятность облысения. Также человека страшат физические заболевания, которые приходят со старостью, когда врач в ответ на многие вопросы пациента отвечает, что это возрастное. Более того, существует немало людей, которые с ужасом ожидают выхода на пенсию, так как не знают, чем они потом будут заниматься. Конечно, иногда страдающие данной фобией думают о том, что старость никого не обойдет стороной, и это произойдет с каждым, так как процесс естественный и неизбежный. Но, к сожалению, подобные мысли быстро улетучиваются, уступая место обычным страхам. В данном случае, главной проблемой для больного человека является невозможность контролировать ситуацию

Причины возникновения и лечение гераскофобии

Эта фобия начинает развиваться в детском возрасте, хотя может показаться удивительным, что для ребенка имеют значение такие понятия, как старость, смерть. Но причин может быть немало. В первую очередь, это конечно влияние взрослых людей, когда ребенок постоянно слышит разговоры о том, что кто-то умер, кто-то сильно постарел и стал никому не нужным. А если в доме кроме родителей живут и старшие родственники, то в данном случае старость постоянно находится на виду, со всеми ее болезнями и прочими отрицательными явлениями.

Большим стрессом для ребенка могут оказаться похороны, на которые его взяли родители. Атмосфера горя и угнетенного состояния окружающих конечно не добавляет детям положительных эмоций, и так как малыши не в состоянии адекватно воспринимать подобную ситуацию, то у чувствительных натур возникает гераскофобия. Причем, заболевание может быть обнаружено лишь тогда, когда человек стал взрослым.

Особую роль в наше время играют телепередачи, и конечно фильмы ужасов, в которых по сюжету герои под воздействием непонятных вирусов стареют за считанные часы, и умирают в страшных муках. Теоретически, после просмотра подобного шедевра должна бы возникнуть боязнь заражения неизвестными вирусами, но человек начинает панически бояться старости.

Чтобы точно определить, что беспокоит пациента, врач должен внимательно выслушать больного, принимая во внимание все его жалобы. Специалист может задать больному вопросы, которые покажутся не имеющими отношение к проблеме фобии, но, тем не менее, они очень важны, и непосредственно связаны с предстоящим лечением. Фобический страх влечет за собой изменение кровяного давления, повышенное потоотделение, паническую атаку. Эти, и многие другие симптомы подтверждают, что пациент болен гераскофобией, а не просто находится в депрессивном состоянии. Известно, что именно депрессии заставляют людей обращать внимание на отрицательные стороны жизни, не воспринимая положительных моментов.

Для лечения гераскофобии используются многие современные методики, и наибольшее распространение получила психотерапия, гипнотерапия, а также специальные тренинги. Лекарственная терапия применяется лишь для того, чтобы устранить симптомы, но само заболевание при этом не исчезает, поэтому успокаивающие средства используются лишь в случае острой необходимости.

www.psyportal.net

Гемофобия (гематофобия): боязнь вида крови

Гемофобией (либо гематофобией) называется боязнь крови. Это расстройство проявляется в непреходящем и необъяснимом ужасе во время появления крови. Название этого заболевания происходит от древнегреческих слов phobos «страх» и haima «кровь». Пациент может испытывать ужас при виде собственной крови или чужой. Для проявления фобии достаточно пары капель.

По данным психиатров, гемофобия распространенное явление. Мужчины и женщины боятся кровотечения одинаково.

Гемофобия — страх крови

Возникает гемофобия вне зависимости от характера человека, его возраста, роста или веса. В США этот тип фобий находится на третьем месте по частоте.

Первое упоминание гемофобии

При обследовании нужно определить, с чем предстоит бороться. Между устойчивой гемофобией и обычным неприятием вида крови есть разница. Последнее является нормальной реакцией. Мы предпочитаем отвернуться, когда медсестра берет кровь на анализ. Если человек везде ищет кровь, это уже признак психического отклонения.

Впервые термин, который называется боязнь крови, появился примерно полвека назад в отношении последнего российского императора Николая II. Это напрямую связано с гемофилией. Эта болезнь была обнаружена у его единственного наследника — царевича Алексея.

Происхождение гемофобии

Причины возникновения гемофобии психологического характера. Существовала гипотеза о генетическом происхождении этого отклонения, которая впоследствии была опровергнута. Чаще всего гемофобия формируется после перенесенной травмы с открытой раной. Развивается она и у людей со слабой нервной системой. Необъяснимая тревога этих людей возникает после прочтения рассказов или просмотра фильмов в жанре «хоррор», телевизионных новостей с мест автокатастроф или боевых действий.

Боязнь сдачи крови при гемофобии

Это паническое состояние возникает у человека, который уверен: открытая рана — это страшная угроза здоровью и жизни. Не надо путать гемофобию с естественными опасениями людей в ситуациях, когда возможно кровотечение:

  • возникновение ран у больных гемофилией;
  • травматический шок;
  • стресс при осмотре ран других людей.
  • Люди могут не догадываться о своем недуге. Паническая атака чаще всего бывает внезапной. Гемофобия проявляется в сложных жизненных обстоятельствах. Причиной может стать травма родственника, необходимость оказать ему первую помощь или стать донором.

    При гемофобии возникает страх вида крови человека (чужой или своей), птиц или животных и любых кровавых следов.

    Сила переживаний от возможных визуальных контактов с кровью или ее наблюдение приводит к появлению симптомов:

  • сильное беспокойство перед действиями, включая их полное игнорирование (нарезка рыбы или мяса животных/птиц, хирургические операции, уколы);
  • бледное лицо;
  • повышенное потоотделение;
  • ступор ног и рук, их непроизвольное дрожание;
  • учащенный пульс, затрудненное дыхание;
  • резкий скачок артериального давления, шум в ушах и потемнение в глазах;
  • обморок;
  • рвота и тошнота;
  • обонятельные галлюцинации — невозможность избавиться от преследующего запаха крови;
  • нарастающее беспокойство о собственном здоровье, жизни, опасение умственного помешательства.
  • У человека с гемофобией комплекс избегания: он не готовит и не ест мясные блюда, не сдает кровь на анализ, не ставит прививки, не прикасается к колюще-режущим предметам (лезвия для бритья, ножи, вилки, топоры, лопаты и т. д.).

    Может быть даже боязнь томатного соуса.

    Человек спешит уйти оттуда, где есть кровь. Он постоянно откладывает необходимые медицинские процедуры из-за своего страха. Это может привести к осложнениям и летальному исходу.

    Боязнь томата сопровождает гемофобию

    При постановке диагноза «гемофобия» важно исключить другие психические расстройства — маниакально-депрессивный психоз и шизофрению.

    Фобия, которая называется боязнь крови, — это навязчивое состояние психики. В тяжелых случаях она ухудшает жизнь больного. Он вынужден отказаться от определенной профессиональной деятельности, досуга и спорта. Больной постоянно напряжен. Если гемофобию не лечить, может развиться депрессия.

    Побороть страх крови таким пациентам поможет коррекция психофизического состояния. Подавление гемофобии помогает социализировать таких людей.

    Чтобы помочь больному избавиться от гемофобии, в момент обострения посадите его на стул. Его голову нужно опустить, чтобы усилить приток кислорода к мозгу и избежать обморочного состояния. Глубоко дышать не нужно, чтобы не спровоцировать головокружение. Больного надо отвлечь — попросите его медленно сосчитать до ста или рассказать историю из жизни.

    Обморок при гемофобии

    В периоды между приступами помогут приемы психотерапии:

  • В начале заболевания или при легкой форме будет достаточно беседы с психиатром. Врач просит пациента подробно рассказать о своих ощущениях, тревогах и страхах. Человек способен отстраниться от них, а врач задаст направление его мышлению и уведет от навязчивого состояния.
  • Нейролингвистическое программирование. Если пациент сможет копировать поведение нормальных людей, это поможет ему научиться адекватно реагировать на кровь и избежать рецидива фобии.
  • Когнитивная терапия поведения больного. Она помогает пациенту привыкнуть к виду крови.
  • Введение человека в гипнотический транс с дальнейшей коррекцией навязчивых установок.
  • Аутогенные тренировки основаны на самовнушении и самовоспитании. Они сочетаются с мышечным расслаблением. Это поможет пациенту преодолеть панические приступы боязни, придать ему уверенность в своих силах и восстановить гармонию в душе. Отличие аутогенных тренировок от гипноза в том, что человек сам участвует в процессе своего излечения.
  • Что следует знать о гематофобии

    Болезнь, которая называется боязнь крови, — это паническое состояние. Люди, которые стали свидетелями кровопускания или его следов, испытывают страх. Нужно отличать эту фобию от нормальной реакции на кровь.

    Избавиться гемофобии поможет психотерапевт, другие люди, перенесшие это заболевание, и друзья.

    Любая фобия поддается лечению. Главное — готовность пациента изменить свою жизнь.

    psyhoday.ru

    Фобия: боязнь микробов

    Постоянный страх заразиться, а также сильная боязнь микробов — это не обычная фобия. Фобия проявляется у человека только в моменты непосредственного контакта с конкретным объектом страха. Например, каким-то насекомым или животным. С микробами все сложнее – человек их не может видеть и поэтому испытывает боязнь постоянно. Клиницисты относят этот страх к ОКР – обсессивно-компульсивному расстройству. Ведь, по сути, человек боится не микробов, а «продуктов» своего же разума.

    Навязчивый страх подхватить заразную болезнь – это самая распространенная разновидность ОКР. Попробуйте ввести в Интернете словосочетание «синдром навязчивых состояний», как вы получите множество изображений людей, которые моют руки. Фобии заражения микробами посвящено большинство исследований по ОКР. И именно эта разновидность невроза считается наиболее поддающейся лечению.

    Многие страдающие от навязчивого невроза по типу страха заражения жалуются на специфические кожные ощущения — присутствие нежелательных объектов (микробов, бактерий, жира и т. д.), не исчезающие даже после мытья.

    Больные ОКР также могут отмечать у себя «эффект заражения без контакта». Так, некоторым людям иногда бывает достаточно лишь увидеть, причем на безопасном расстоянии, что-то с их точки зрения «опасное», как возникает ощущение, будто заражение микробами уже произошло. Крайний вариант такого эффекта — ничем не обоснованная убежденность в том, что «микробы там просто есть».

    К данному типу ОКР относится также страх насекомых как разносчиков болезней.

    Как правило, навязчивые мысли о микробах, вирусах и болезнях приводят к логическому продолжению – действиям по очищению. Речь идет о купании, бесконечных уборках, дезинфекциях и дезинсекциях. Со временем таких действий становится все больше, и они превращаются в целые ритуалы, занимающие все более и более значительную часть дня. Так создается порочный круг, где чем больше попыток быть «свободным от микробов» предпринимает больной, тем прочнее укореняется страх.

    Симптомы ОКР по типу боязни заражения микробами

    Не каждый заметит проявление фобии у этого мужчины сразу. А она есть!

    Вот основные признаки, которые ищут врачи-психиатры, чтобы поставить диагноз ОКР:

  • Одержимость страхом заразиться постепенно занимает жизнь и действия человека.
  • Человек занимается очистительными ритуалами, по крайней мере, 1 час в день.
  • Человек выполняет навязчивые ритуалы, чтобы уменьшить беспокойство.
  • Наблюдается явное избегание (из-за повышения уровня беспокойства) таких мест как общественные туалеты, примерочные в магазинах, места общественного питания и т.п.
  • Человек знает, что фобия микробов – нелепица, но тем не менее чувствует себя вынужденным мыться или делать дезинфекцию снова и снова.
  • Кстати, раз уж мы заговорили о навязчивых действиях при гермафобии – боязни инфекции. Коллеги, друзья и даже близкие родственники часто не могут в полной мере понять смысл повторяющихся действий (компульсий) у людей, страдающих ОКР заражения.

    В таких случаях мы предлагаем пройти простой, но эффективный мысленный эксперимент. Мы просим родственника вообразить, будто он вдруг узнал, что его квартира оказалась заражена бактериями или спорами опасного заболевания, например, сифилисом. «Что вы будете чувствовать, и что делать?», – спрашиваем мы.

    Если вы способны хорошо вживаться в роль, то вы наверняка почувствуете растущую из самих недр естества тревогу за свою жизнь, а также здоровье детей и близких. А что касается ваших действий, то, вероятнее всего, вы направитесь в ванную, чтобы как можно быстрее смыть заразу в канализацию. Причем будете перемещаться по квартире странной походкой, прижимая руки к телу и ни к чему не касаясь. (Именно так двигаются люди во время очередного приступа страха заражения).

    Когда вы будете мыться, вы не удовлетворитесь одним лишь заходом. Вы будете делать это многократно и очень тщательно. Но даже после нескольких заходов вы все равно будете чувствовать неуверенность и беспокойство: ведь даже если удалось избавиться от 99,9% вредоносных спор, оставшиеся 0,1% все равно составляет угрозу. Конечно же, для верности, вы воспользуетесь дезинфицирующими реагентами.

    Чрезмерные дезинфекции и дезинсекции могут наности больше вреда здоровью, чем все насекомые и бактерии вместе взятые

    Подумайте также, с какой тщательностью вы будете драять все, что находится в доме: пол, стены, мебель и т.д. В нашей практике были люди, которые ежемесячно отдавали клининговым компаниям практически всю свою зарплату. И так на протяжении нескольких лет.

    А теперь увеличьте ту небольшую тревогу, которую вы испытали от прохождения этого эксперимента, в 1000 раз. Это и есть тот уровень страха, который овладевает людьми, страдающих от фобии микробов. Какая-то часть мозга этих людей, по-настоящему верит в опасность заражения. Поэтому испытываемые ими страхи – тоже настоящие.

    ОКР заражения почти всегда сопутствуют такие черты характера как:

  • гипертрофированная ответственность за других.
  • чувство вины (зачастую уходящее корнями далеко в детство).
  • преувеличенная озабоченность здоровьем, неверие в «защитные силы организма».
  • Схематически все страхи и действия «бактериофобов» можно описать схемой из 5 шагов:

    1. Появляется чувство или мысль об опасности заражения;
    2. Начинается мытье рук (или другие соответствующие действия);
    3. Возникают сомнения о достаточном качестве чистоты;
    4. Еще более тщательное мытье и дезинфекция;
    5. Облегчение.
    6. Люди, у которых есть симптомы ОКР по типу боязни микробов, часто бывают обеспокоены, что они станут «носителями» болезни. То есть они не обязательно будут иметь физические проявления, но будут распространять заболевание и заражать им окружающих.

      Причины фобии микробов

      Существует множество исследований на тему связи появления боязни микробов с нарушениями в работе мозга. Мы касались этого вопроса в статье о причинах ОКР. Действительно, результаты сканирования мозга здорового человека и больного ОКР отличаются (см. рис. ниже).

      Однако не совсем понятно, являются ли эти нарушения причиной расстройства или его следствием. Также неясным остается роль генетического фактора.

      Но что точно правда, так это воздействие средств массовой информации на всплески обострений расстройства. Научно-популярные телевизионные передачи о бактериях, вирусах, гельминтах (глистах) и прочих паразитах способствуют распространению фобий.

      Несомненно, именно по этой причине на сегодняшний день люди чаще боятся заражения вирусом СПИДа, гепатита, герпеса и даже Эбола (вспомните недавний ажиотаж в новостях на эту тему).

      Типичный кадр опасной для психики рекламы.

      Реклама различных моющих средств, а также лекарств, где наглядно показывают как вирусы и бактерии атакуют нас со всех сторон, оседает плотным слоем в голове у смотрящих, выстреливая в будущем страхом всех тех мест, которые были показаны ранее. Например, больниц, аптек, общественных туалетов, транспорта и т. д. Вероятно, именно подобная реклама создает установку о том, что «микробы повсюду», а организм бессилен что-то сделать. В рекламных роликах данный посыл присутствует практически всегда, и это понятно: как еще заставить человека приобрести рекламируемый товар? Однако о последствиях такого направленного воздействия мало кто задумывается.

      После выхода в эфир телепрограмм о насекомых, которые чуть ли не массово разносят смертельные болезни, особо впечатлительные люди начинают настоящие войны с муравьями, комарами, мухами. Войны, которые мало чем отличаются от навязчивых действий при ОКР по типу боязни микробов.

      Лечение боязни микробов лекарствами и с помощью психотерапии

      Наибольшей популярностью в лечении ОКР заражения пользуется совместное применение медикаментов (в-основном, антидепрессантов) и психотерапии.

      При этом следует помнить, что лекарства оказывают лишь симптоматический эффект, и после прекращения их приема симптоматика обостряется вновь. Эффект же от психотерапии сохраняется на годы.

      Если говорить о психотерапии, то наиболее популярным направлением для лечения бактериофобии являются когнитивно-поведенческая психотерапия, в частности, такая ее форма как экспозиция и предупреждение реакции. Доктор Джеффри Шварц разработал на основе этого метода целую программу, она известна под названием «4 шага» (детальная информация о методе — тут).

      Психотерапия учит управлять своими мыслями.

      В чем суть метода экспозиции и предотвращения реакции? Давно известно, что хотя выполнение навязчивых ритуалов дает сиюминутное облегчение, тем не менее, это способствует увеличению тревоги в дальнейшем. С другой стороны, если понемногу сталкиваться с пугающим объектом (экспозиция) и не делать привычный ритуал (профилактика реакции), то тревога может проходить сама по себе.

      Поэтому в когнитивной психотерапии делают особенный акцент на том, чтобы убедить пациента сопротивляться выполнению ритуала очищения. Обычно с помощью отодвигания его во времени. Например, психотерапевт может сказать клиенту, что если после 1-го мытья рук появится желание вымыть их снова, то необходимо выждать 15 минут прежде, чем сделать это. Постепенно отрезок времени будет увеличиваться, пока страдающий от фобического страха перед микробами не будет способен и вовсе отказаться от компульсивного действия.

      Результаты сканирования мозга показывают, что в ходе успешной психотерапии страха перед заражением микробами в мозговой активности человека происходят значительные изменения. То есть, «лечение словом» оказывает не меньший эффект на мозг, чем лечение таблетками.

      Метаболизм глюкозы в мозге при ОКР значительно выше, чем в норме.

      Как можно догадаться, экспозиция – довольно неприятная для клиента техника. Ведь так или иначе нужно соприкасаться с тем, чего боишься. Однако отметим, что кроме когнитивно-поведенческой психотерапии существуют и другие методы, которые действуют достаточно эффективно, но мягче. Например, гипнотерапия или стратегическая психотерапия.

      Наша практика показывает, что очень важным ресурсом в психотерапии навязчивостей заражения является семья.

      Как мы отмечали ранее, члены семьи не всегда правильно понимают тех, кто заболел ОКР. Мужчина, который видит, что его жена наводит идеальную чистоту в доме, посвящая уборке 3-4 часа ежедневно, может сначала думать, что ему очень повезло с хозяйкой. До тех пор, пока не станет замечать, что она постоянно уставшая, раздраженная, и есть что-то неестественное в ее тяге к чистоте и отношению к микробам. И тогда муж начинает изучать в Интернете проблему глубже, пока не поймет, что речь идет о довольно серьезном расстройстве – ОКР.

      Довольно часто именно супруги подталкивают к обращению к психотерапевту своих страдающих от недуга половинок. И хорошо, что так: в тех случаях, когда члены семьи активно включаются в терапевтический процесс в качестве «помощников», выздоровление идет намного быстрее и легче.

      Боязнь заразиться: что советуют психологи и врачи?

      Многие могли бы подумать, что люди с фобией микробов за годы своих тревог стали отменными специалистами в области микробиологии, вирусологии, медицины. И что к таким людям можно обратиться за справкой о вирусе гриппа, герпеса и прочих инфекционных или грибковых заболеваниях. Как бы не так! В большинстве случаев боязнь заражения (и соответствующие побуждения) базируется не на знании, а на иррациональных мыслях о бактериях.

      Во рту у человека достаточно много микробов. Но это не повод для отказа от удовольствий.

      И действительно, откуда взяться знаниям, если человек основную часть времени посвящает «ритуалам» – действиям, приносящим временное облегчение от тревоги и страха?

      Между тем, увлечение химикатами для дезинфекции, а также слишком частое мытье рук и тела, повреждает кожу, она становится сухой, трескается. Как следствие, риск подхватить инфекцию только повышается.

      Поэтому хотя мытье рук – это действительно нужная и важная процедура, ее нельзя производить слишком часто. Вероятно, специально для страдающих от фобий микробов, правительственная организация по контролю и предотвращению заболеваний в США (CDC) разработала рекомендации о том, когда следует мыться:

    7. Перед едой;
    8. Перед приготовлением пищи, а также по окончании готовки;
    9. После посещения туалета;
    10. После контакта с животными или отходами животноводства;
    11. После кашля или чихания (очевидно, если вы делаете это «в руку»);
    12. Когда вы действительно чем-то выпачкали руки;
    13. Примечание: если в вашем доме кто-то болен, в особенности инфекционными заболеваниями, то руки нужно мыть чаще. Теперь приводим последовательность действий, чтобы это делать правильно.

    14. Вы должны намочить руки, и нанести на них жидкое мыло (или намылить руки чистым куском мыла). Затем нужно поставить флакон с моющим средством обратно или положить мыло обратно в мыльницу.
    15. Энергично потирайте руки в течение 15-20 секунд. Этого времени абсолютно достаточно, чтобы избавиться от микробов.
    16. Прополощите руки от мыла и вытрите их. В общественном туалете используйте одноразовые бумажные полотенца или воздушную сушилку.
    17. Обтирать руки содержащими алкоголь салфетками или дезинфицирующими средствами следует лишь в отсутствии мыла и воды.
    18. Каждый страдающий от нарушения по типу фобии микробов должен выучить наизусть и применять на практике приведенные выше рекомендации. Если с течением времени выраженность симптомов не проходит, значит, проблема серьезная и необходимо проконсультироваться со специалистом. Потому что запущенное ОКР может доставить очень много неприятностей (подробнее о расстройстве см. здесь). Возможно, ситуация такова, что уже сейчас не нужно оттягивать. Вы можете записаться на диагностику онлайн по скайпу к одному из наших специалистов, перейдя по ссылке.

      vsdhelp.com

      Виды фобий человека, и как с ними бороться

      Страх – это одна из основных эмоций, которые возникают у людей. Но нужно видеть грань между страхом и фобией, чтобы различать их. Сам страх в жизни каждого человека помогает избежать приближающейся угрозы – это часть механизма самосохранения. Он предотвращает совершение человеком лишнего риска, а иногда и сохраняет ему жизнь. Но чрезмерная боязнь способствует развитию фобии.

      Фобия – не просто сильная эмоция, а патологическим состоянием. Фобия не является заболеванием, а классифицируется как симптом. Она не предохраняет человека, в отличии от обычного страха, а обезоруживает его, делая его беззащитным во время своего проявления. Фобии часто встречаются у людей от 20 до 50 лет.

      Чем опасна фобия? Приступ приводит к тому, что человек может навредить себе, лишая способности обдуманно действовать и оставаться спокойным.

      Самые распространенные причины возникновения фобии:

      — органические изменения в тканях головного мозга, вызванные его повреждениями, воспалительными процессами при заболеваниях и травмах;

      — наследственная предрасположенность (напр., неврозы в роду);

      Люди, которые страдают от фобии, осознают свои страхи и стараются избегать ситуаций, что могут спровоцировать приступ тревоги. Как правило, они в критическом состоянии подвергаются панике, симптомами могут также быть учащенное дыхание и сердцебиение, холодный пот, бледность, спазмы сосудов и обмороки.

      Список самых распространенных фобий человека

    19. Офидиофобия (офифобия) – разновидность зоофобии, проявляющаяся в боязни змей.
    20. Аэрофобия – боязнь полетов авиатранспортом, вызванная либо страхом перед крушением, либо в основе лежит клаустрофобия.
    21. Дентофобия (стоматофобия) – боязнь стоматологов и лечения зубов.
    22. Кинофобия (собакофобия) – разновидность зоофобии, проявляющаяся в боязни собак.
    23. Бронтофобия (астрафобия) – боязнь природных явлений, таких как гром и молния.
    24. Никтофобия – боязнь пребывания в темноте, которая чаще проявляется у детей. Вызвана чаще плохой видимостью, которая приводит к тому, что показываются образы из фантазии. Реже в основе лежит танатофобия – боязнь смерти.
    25. Акрофобия – боязнь высоты, которая практически обездвиживает человека и заставляет впадать в панику.
    26. Антрофобия – распространенная форма социальной фобии, которая обозначает боязнь других людей, пребывания в людных местах, приема пищи на людях и т.п.
    27. Агорафобия – боязнь большого пространства.
    28. Клаустрофобия – боязнь закрытого пространства.
    29. Арахнофобия – разновидность зоофобии, проявляющаяся в боязни пауков

    На самом деле фобий существует очень большое количество. Природа происхождения их в основном похожа. Рассмотрим самые распространенные фобии. К ним относятся страх перед змеями, пауками, закрытой комнатой (пространством), другими людьми, тьмой, самолетами, собаками, стоматологами и некоторые другие.

    Офидиофобия (офифобия)

    Страх перед змеями – офидиофобия (ophidiophobia)

    Это один из самых распространенных видов зоофобии – боязни какого либо конкретного животного или их группы.

    Первое место среди самых распространенных фобий занимает страх перед змеями, который является общим для мужчин и женщин, детей, и взрослых. Возможность немедленного выявления присутствия змеи, утверждают эксперты, помогла выжить нашим предкам в пустыне. Согласно опубликованным исследованиям, люди могут особенно быстро заметить изображение змеи между другими предметами. Американские ученые доказали, что страх перед змеями проявляется из-за поступления постоянной негативной информации об этих животных. Именно это увеличивает вероятность стать объектом фобии. Теперь ученые планируют дальнейшие исследования, в ходе которых намерены проверить гипотезу о том, что любовь и страх (а значит, и фобия) задействуют один и тот же основной механизм внимания.

    Страх перед полетами — аэрофобия (aviatofobia)

    Чрезмерный страх перед полетами встречается часто. Симптомы такого страха разные – от легкого беспокойства до экстремального его проявления. Аэрофобия заставляет человека выбирать только сухопутное передвижение. Людей с этим типом фобии можно разделить на две группы. К первой относятся те, кто боится авиакатастрофы. Но в автомобильной катастрофе люди чаще гибнут, чем при крушении самолетов. А ко второй группе те, кто страдает от боязни закрытых пространств и поэтому боятся садиться в самолет, при этом представляют себе, что закреплены ремнями в неудобном кресле, сидят в большом стальном монстре, парящем высоко над землей.

    Для этого типа фобии эксперты рекомендуют лечение с помощью виртуальной реальности, чтобы учится спокойно летать на тренажерах полета.

    Дентофобия (стоматофобия)

    Страх перед врачами стоматологами – дентофобия .

    На самом деле существует целый список фобий, которые связанны с врачами и лечекнием. Но это самая распространенная из них. Ведь почти 20% людей боится ходить к стоматологу. Большинство людей, которые страдают от этой фобии, посещают стоматолога только тогда, когда испытывают сильную боль. Причины, которые вызывают эту боязнь, бывают разные – драматические события в прошлом, страх перед болью. Люди, страдающие от этого типа фобии, боятся всего, что ассоциируется с врачом-стоматологом – связанной с лечением боли, запаха стоматологического кабинета. В результате этого до 96% взрослых россиян страдаю от кариеса. На боязнь стоматолога страдает 46% людей на планете.

    Дентофобии наиболее подвержены дети, которые панический боятся стоматолога, при этом часто перенимают этот страх от своих родителей. Этот вид фобии, как и любой другой, оценивается сегодня, как серьезное психическое расстройство, поэтому все чаще стоматологи совместно с психологами ищут решения, которые помогут пациентам преодолеть страх. Симптомы дентофобии такие же, как и в случае страха перед полетом на самолете. Выделяется адреналин, становятся мокрыми от пота руки, быстрее бьется сердце, повышается выделение желудочных соков. Такое состояние представляет угрозу для многих людей, особенно с заболеваниями сердца. Страх перед стоматологом может углубляться с возрастом. Поэтому надо бороться с этой болезнью. Дантистам проводят лекции и семинары, на которых учат врачей техники релаксации при контакте с пациентом и как использовать музыкальную терапию.

    Кинофобия (собакофобия)

    Страх перед собаками — аэрофобия (kynophobia)

    Собака лучшый друг человека, но она может сильно пугать человека, который страдает кинофобией. Эта фобия, часто начинает развиваться у людей, после того, как их укусила собака, или они были свидетелем нападения ее на другого человека. По словам профессора Брэда Шмидта из Университета в Огайо, некоторые люди боятся собак только потому, что собаки иногда кусаются. Чаще на боязнь собак страдают еще с детства. Страх перед собакой, у ребенка это совершенно естественно, и не следует пытаться его полностью ликвидировать. Страх в границах здравого смысла – это даже желательно, ведь так легче научить ребенка, чтобы он не приближался к чужим животным, которые могут оказаться опасными. Однако слишком большой страх перед собаками может также иметь негативные последствия, например, страх перед выходом на улицу или страх пройти рядом с чужым псом. Такой страх лишат ребенка полезного контакта с животным. В этом случае следует свести к минимуму страх до такой степени, чтобы ребенок не опасался контакта с дружественным собакой, который является подопечным у кого-то в семье или друзей.

    Бронтофобия (астрафобия)

    Страх перед громом, молнией – бронтофобия (astrafobia)

    Эта разновидность включает в себя боязнь перед резким изменением погоды, с учетом молнии и бури. Страх перед бурей является расстройством, которое сопровождается сильной тревогой, возникающей непосредственно перед или во время грозы. Эта аномалия охватывает множество органов и приводит к изменениям в их функционировании. Точная причина такого сильного страха не была установлена. Но есть предположение, что это расстройство развивается отсутствием контакта с бурей в раннем возрасте, или наоборот –вызвано сильным переживанием из прошлого (например, пребыванием на улице во время шторма). Люди с бронтофобией часто могут понимать, что гром не причинит им вреда. Но, тем не менее, они предпочитают не выходить из дома во время грозы, могут прятаться дома под диван или в туалете, чтобы переждать гром. А если вдруг оказались на улице в такую непогоду, то их охватывает сильная паника.

    Страх перед тьмой — никтофобия (nyktofobia)

    У многих детей тьма ассоциируется с монстрами под кроватью. Страх темноты у них является одной из наиболее распространенных фобий. Психологи изучили мыслительные процессы детей, пытаясь установить причину такого страха. При отсутствии света, как известно, органы зрения не имеют достаточной чувствительности, поэтому человек видит не так хорошо. В этой ситуации страх будоражит мозг, вызывая воображение и заставляя видеть несуществующее.

    Еще иногда причиной боязни пребывания в темноте выступает другая фобия – танатофобия , которая сама по себе является боязнью смерти. Если никтофобия вызвана этим, то в первую очередь должна устраняться данная первопричина.

    При нахождении в темноте страдающий никтофобией пугается пустоты, поэтому есть рекомендации не выключать телевизор или радио. Но при этом не стоит смотреть фильмов ужасов и т.п. Желательно отдать предпочтение каким-то расслабляющим приятным фильмам или телепередачам. Домашние животные также многим помогают преодолевать эту фобию.

    Акрофобия (гипсофобия)

    Боязнь высоты – акрофобия (hipsofobia)

    Боязнь высоты – это одна из наиболее часто встречающихся среди людей фобий. Все боятся высоты, и это естественно. Но о акрофобии говорят только тогда, когда страх протекает искаженно, преувеличенно. Акрофобия нарушает нормальный ход жизни, влияет на качество жизни и ограничивает ее. Трудно жить в страхе, даже встать на стул, подняться по лестнице, ехать по экскаватору – все это вызывает очень сильный страх. Боязнь пребывания на высоте чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У человека, страдающего на боязнь высоты, обычно часто проявляются головокружения, и присутствует дисфункция вестибулярного аппарата.

    В недавно опубликованном исследовании «Proceedings Royal Society» участников попросили оценить высоту здания, при этом смотрели сначала снизу, а затем сверху. Акрофобы, глядя снизу, оценили, что здание примерно три метра в высоту, а глядя сверху – что все 12. Акрофобам здание кажется гораздо выше, чем есть на самом деле. Причины этой патологии могут быть на генетическом уровне, так же, как и проблемы с вестибулярным аппаратом.

    Советуют для уменьшения страх перед высотой фиксировать голову прямо (в естественном положении), взгляд фокусировать на чем-то неподвижном, не отводя его от этого объекта. При этом категорически нежелательно держать взгляд и вообще смотреть на движущиеся объекты или вниз, также нельзя поддаваться панике. Это все поможет избежать головокружения.

    Страх перед другими людьми — антропофобия (anthropophobia)

    Анттрофобия является формой социальной фобии (socjofobia) – боязни общества. Хотя по большому счету их можно рассматривать, как одну патологию. Это болезнь нашего времени. Проявлением данной фобии можно назвать избегание публичных выступлений, попадания во внимания со стороны других людей и т.п. Часто причина этого в прошлом – возможно сверстники в школе обижали, или родители в детстве ограничивали в общении с другими детьми. Но чаще всего такой человек – жертва насмешек сверстников, которые могут быть вызваны чем угодно, в т.ч. и дефектами внешности. Антрофоб может напоминать застенчивого человека, но в случае присутствия фобии основным отличием является наличие очень сильного желания избежать контакта с другими. Люди с этой фобией страдают от недостатка тем для разговоров и считают себя непривлекательными. Иногда может возникать у них склонность к злоупотреблению алкоголем или другими психотропным веществами, которые временно снижают чувство страха. С таким расстройством люди очень часто отказываются от социальной жизни, а иногда и ограничивают себя выходом из дома до минимума, так как общение с другими вызывает у них стойкий страх. Из-за трудностей в отношениях между людьми они могут искать общение через Internet..

    Другие формы этой фобии проявляются в трудностях принимать пищу в чьем-то присутствии, кроме членов семьи. Страх такого рода начинает проявляться в возрасте примерно тринадцати лет.

    В момент, когда человек с такой фобией попадает в общество, у него могут возникнуть следующие симптомы:

  • дрожание рук;
  • одышка;
  • тошнота;
  • давление на мочевой пузырь;
  • ускорение биения сердца;
  • нарушения речи;
  • головокружение;
  • чрезмерная потливость.
  • Агорафобия и клаустрофобия

    Страх перед большим открытым пространством – агорафобия (agorafobia).

    Сюда относится чрезмерная боязнь войти в магазин, находится в толпе и пребывать в местах общественного пользования, а также перед самостоятельными путешествиями на поезде, автобусе или самолете. Кроме этого, данный вид фобии нередко проявляется в страхе, связанном с невозможностью попасть быстро на место, где человек чувствует себя безопасно. То есть боязнь находиться далеко от такого места, например, от дома. Сопутствовать этой фобии может депрессия и вышеупомянутая социальная фобия. По статистике 7% женщин и 3,5% мужчин на планете страдают от агрофобии.

    Страх перед закрытым пространством – клаустрофобия (claustrophobia).

    Близкой по природе к агрофобии является клаустрофобия – страх перед появлением в тесных или закрытых помещениях, таких как лифт, маленькая комната и т.п.

    Общие симптомы в агрофобии и клаустрофобии – это приступ паники, или внезапное проявление сильного страха. Остановить или притупить эти фобии можно применяя медикаментозную терапию (обычно с помощью антидеперсантов), для начала действия которой, часто требуется не один день. При этом индивидуально подбирают препараты, поэтому самостоятельно пытаться избавиться таким путем от этих видов фобий не стоит. Также при лечении агорафобии и клаустрофобии используют психотерапию. Чаще всего она производится с помощью таких методов:

    • эриксоновский гипноз – введение в своеобразный транс;
    • гештальт-терапия – сложный процесс влияния на взгляды пациента в процессе общения.
      1. Страх перед пауками – арахнофобия (arachnophobia).

        Доказано, что женщины в четыре раза больше боятся пауков, чем мужчины. Исследование, опубликованное в Evolution and Human Behavior Дэвида Риксона из университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге, показывает, что женщины проявляют беспокойство, уже при фотографии паука. Фобия может быть связана с тем, что нас когда-то пугали пауками, или кто-то из нашего ближайшего окружения панически реагировал на их вид. Ахранофобы при виде пауков чувствуют онемение, мурашки, дрожь, а также могут потерять сознание. Один из способов преодоления страха перед пауками – это терапия, которая заключается в постепенном приобщении пациента с объектом его страха, в данном случае с пауками. Сначала картинка, потом талисман, а затем живой паук.

        Как избавиться от фобий

        Чтобы преодолеть фобию очень важно как можно точнее определить причины ее возникновения. Но часто они скрыты. Медикаментозные препараты играют роль лишь поддержки. Их действие направляется на то, чтобы уменьшить такие симптомы, как эмоциональное напряжение, раздражительность, возбудимость. Многим предотвратить приступы помогают специальные дыхательные упражнения. Они в большинстве случаев основаны на глубоких и плавных вдохах и выдохах, когда чувствуются приближение проявления фобии. Также нужно подобрать и запомнить для себя вещи, способные помочь расслабиться, чтобы избежать приступа фобии. Примером могут быть любимые сладости, горячий напиток, музыка, сериал и т.п.

        zdorovko.info

        Это интересно:

        • Депрессия как побороть самому Как побороть депрессию самостоятельно Утрата радости, апатия и частые приливы грусти говорят о появлении депрессивного состояния. К таким симптомам очень важно отнестись серьезно и постараться побороть их самостоятельно. В противном случае заболевание обостриться, что может привести к печальным последствиям. Депрессия – это психическое […]
        • Симптомы белой горячки у алкоголиков Признаки белой горячки у алкоголиков — тяжелые последствия зависимости от алкоголя Алкогольная зависимость – недуг, который несет вред физическому и психическому здоровью, а также отрицательно воздействует на социальный статус и ведет к деградации личности. Закономерным результатом злоупотребления алкоголем является психоз, слабоумие, […]
        • Медитация от шизофрении Сильная молитва от шизофрении Попробуем дать оригинальное определение шизофрении. Да такое, какое встречается крайне редко, но оспорить его невозможно. Шизофрения — это изменённое состояние сознания. Однако, в отличие от того, к какому идут последователи религии, йоги или магии, наступает оно вопреки воле человека. Существует достаточно много […]
        • Что означает стресс Что такое Стресс? Эзотерические причины стрессов Общеизвестно, что именно стрессы – являются причиной более чем 80% всех заболеваний, которыми болеют люди. Наука, медицина, психология, т.д. – знают о вреде стрессов, изучают их природу, но % людей подверженных стрессам и страдающих от них не уменьшается. Почему? Может быть не там […]
        • 32 отделение неврозов ГБУЗ "Оренбургская областная клиническая психиатрическая больница №2" Отделение неврозов (смешанное психотерапевтическое отделение) вновь открыто после ремонта и реорганизации и приглашает на лечение пациентов с психосоматическими заболеваниями, пограничными состояниями и нервно-психическими расстройствами. Мы находимся в экологически […]
        • Полная апатия и депрессия Апатия: что делать с томительным безразличием? Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности. Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные […]
        • Аутизм и даун Двойной диагноз: аутизм и синдром Дауна. Двойной диагноз: аутизм и синдром Дауна. Синдром Дауна и расстройство аутистического спектра: Что мы об этом знаем Сайт Особые переводы информирует, что мнение автора статьи может не совпадать с мнением переводчика и группы сайта. Автор: Джордж Т. Капоне, доктор медицины (George T. Kapone) Копирование […]
        • Невроз и невротическое состояние Медико-социальная экспертиза Войти через uID 3.6.2 НЕВРОЗЫ (НЕВРОТИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА И СОСТОЯНИЯ) 3.6.2 НЕВРОЗЫ (НЕВРОТИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА И СОСТОЯНИЯ) Невротические расстройства встречаются примерно в 45% случаев от общего числа детей с нервно-психическими нарушениями, возникая более часто (в 1,4 раза) у мальчиков. Наиболее традиционной […]